「うらやましい」「日本でも取り入れて！」　５万人が注目した写真が…コチラ

やっぱり睡眠は大事なのか…。

・うらやましい光景！日本でこれをやったら自宅から布団を持ってくる人が出そうですね。

ちなみに、厚生労働省は『健康づくりのための睡眠指針』の資料にて、昼寝について次のようにつづっています。

毎日十分な睡眠をとることが基本ですが、仕事や生活上の都合で、夜間に必要な睡眠時間を確保できなかった場合、午後の眠気による仕事の問題を改善するのに昼寝が役に立ちます。

午後の早い時刻に30分以内の短い昼寝をすることが、眠気による作業能率の改善に効果的です。

厚生労働省ーより引用

ベトナム人のように消灯をしてぐっすり…というわけにはいきませんが、睡眠不足で困った時は、休憩時間中に３０分以内で寝るのも手かもしれません！

[文・構成／grape編集部]