すき家の朝食を食べてみて驚愕！　「考え方が変わった」　吉野家や松屋との違いも食べ比べ

どのような栄養素が含まれているのかも気になるところですよね。

それぞれのカロリーなどについて、公式サイトを見て比較してみましょう。すべて並みサイズを基準にしています。

すき家のたまかけ朝食：カロリーと時間

・カロリー６３４kcal
・タンパク質１７.８g
・脂質１４.７g
・炭水化物１０７.５g
・食塩相当量３.２g

販売時間：５:００～１１:００まで

松屋の選べる小鉢の玉子かけごはん：カロリーと時間

・カロリー４９１kcal
・タンパク質１３.４g
・脂質６.８g
・炭水化物８９.２g
・食塩相当量１.８g

販売時間：５:００～１１:００まで

※選べる小鉢の成分は含まれていません。

吉野家の納豆定食：カロリーと時間

・カロリー５８５kcal
・タンパク質２１.８g
・脂質１１.１g
・炭水化物９４.７g
・食塩相当量２.２g

販売時間：４:００～１１:００まで

それぞれの店舗ごとに味も違えば、値段も違います。体重管理に気を使っている人は、カロリーの違いも見逃せないでしょう。

味の違いが分かりやすいように短時間で３店舗をめぐりましたが、どこもそれぞれの持ち味があっておいしく食べることができました！

筆者の個人的な評価ですが、朝食に迷ったらぜひ参考にしてみてくださいね。