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疲労回復に生活習慣病予防…“そら豆”のスゴイ健康効果
くらし情報『疲労回復に生活習慣病予防…“そら豆”のスゴイ健康効果』
2017年4月19日 12:00
疲労回復に生活習慣病予防…“そら豆”のスゴイ健康効果
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「ゆでたもので17〜18粒を目安にしてください。ゆでたそら豆100gが112キロカロリー。100gで24粒ほどなので、1粒約4.7キロカロリーですね。低カロリーというわけではありませんので、食べすぎには注意しましょう」
旬のこの時期にこそたくさん食べて、緑色の若豆のようにつやつやとキレイに、そしてピチピチと元気に毎日を過ごそう!
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