「最初はひとり」が鉄則！趣味を長続きさせるための6カ条

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また、既存の教室を探さなくとも、暮らしの中から趣味を見つけた人も。小川さんの知り合いの60代女性5人組は「おしゃべりウオーキング」なる趣味を自分たちで生み出して、もう7年。

「平日の夕方5時から毎日1時間、歩きながらおしゃべりしているそうです。でも、おしゃべりがメインで、雨の日はファストフードで集まっているのだとか（笑）。話し相手がいるからストレス知らず。もちろん健脚にもなりますし、お金もかからず最高だと言っていました」（小川さん・以下同）

まさに、いいことずくめの趣味活。しかし、一歩間違えるとストレスをためてしまう原因にも！そこで、小川さんがよくある趣味の“落とし穴”を基に、趣味を長続きさせるための6カ条を教えてくれた。

（1）できれば最初は1人で参加する

友達と参加しても全員が長続きするとは限らない。せっかくだから趣味を通じて新しい友達作りを心がけて。

（2）運動系の趣味だけにしぼらない

運動は高齢になると続けられなくなることもあるので、座ってできる文化系の趣味も持っておくのがオススメ。