心が落ち着かないときは、「五感」に効くお家ヒーリングを！

人間の体は、約60%が水分なのでシンキングボールの振動が体全体によく反応するため、空間を通して心と体に深く響くように感じます。動画サイトにも多くアップされているので、その波動をチェックしてみてください！

【③触覚】心地よい肌触りで入浴と睡眠の質を高める

入浴と睡眠の質を、触覚を通して整えることで、ストレスが軽減できます。心地よいファブリックやパジャマ、入浴時のお湯やシャワーの質にこだわりましょう。ゴワついたシーツやタオルを処分して、肌触りのよい素材に変えるだけでも心が落ち着きます。また、シャワーヘッドを交換したり、まろやかな湯を作る「ヒマラヤ岩塩」を入浴剤にするのも◎。

【④味覚】植物のトランキライザー効果を、ゆったりと味わう

天然の精神安定剤（トランキライザー）といわれる、西洋の漢方（ハーブティ）に効果があります。精神的な緊張、こわばり、不眠を癒やす「パッションフラワー」「バレリアン」「メリッサ（レモンバーム）」などが有名です。ほどよい苦味と風味を楽しめる、日本茶も癒しの効果が高いので「お茶タイム」で心の休息を設けましょう。

【⑤嗅覚】お香の煙と香りで、澱んだ空気をスマッシング

アロマテラピーのヒーリング効果も絶大ですが、「お香」