「マスク」と「うがい」のどっちが効果的？　元気に冬を乗り越えるためのヒントをキャスター草野仁さん推薦の本より紹介

A2認知症にならないようにするためには、難聴と診断されたら補聴器を必ずつけるようにしましょう。

情報が今まで通りに入ってくるように心がけることが大切です。



Q3 ハンドソープは除菌・抗菌作用のあるものとないもの、どっちが良い？

日々の手洗いが風邪予防に効果的であることは証明されています。しかし、ハンドソープの使い方を知らないと、予防効果を薄めてしまいます。
皮膚には、さまざまな種類の菌が仲良く暮らしており、これを常在細菌叢、もしくはフローラとよびます。腸活をしている人は「腸内フローラ」という言葉に馴染みがあると思いますが、皮膚や口、鼻、膣にも同じようにフローラがあります。
消毒や除菌・抗菌で一部の菌を殺してしまうと、フローラのバランスが崩れて健康を害する可能性があります。菌は私たちの味方であって、敵ではないのです。
そもそも、ハンドソープを使う目的は、菌を殺すことではありません。
洗剤に含まれる界面活性剤の働きによって、油と結合している皮膚の汚れを浮き上がらせて、水に流して落としやすくすることが目的です。
つい「除菌・抗菌」とラベルのついた商品を選びたくなってしまいますが、肌フローラを保つためにも除菌・抗菌作用のないものを選ぶようにしましょう。