「マスク」と「うがい」のどっちが効果的？　元気に冬を乗り越えるためのヒントをキャスター草野仁さん推薦の本より紹介

また、ハンドソープなしで手洗いをすると、短時間で洗い終えてしまいますが、ハンドソープをつけると一定の時間、流水で洗うようになることもポイントです。
手を洗うだけで風邪予防の効果はしっかりあります。手に付着するウイルスの数は、15秒の流水での手洗いだけで１／１００に減るとの実験結果が出ているほどです。
無菌・清潔神話を信じていた人も、除菌・抗菌を正しく理解して効果的な風邪予防をしていきましょう。

A3除菌・抗菌効果のないハンドソープを使って、肌フローラを守りましょう。

寒さと共に毎年訪れる健康への悩みに対処するための知識を身につけ、100歳でも元気なカラダを目指しましょう！

書籍情報

表紙

タイトル：100歳でも元気なのはどっち？ 長生きする人・しない人の習慣
著者：秋津壽男
ページ数：216ページ
価格：1,485円(10%税込）
発行日：2024年1月23日
ISBN：978-4-86667-659-3
書籍紹介ページ： http://www.asa21.com/book/b636146.html

amazon： https://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4866676590/asapublcoltd-22/
楽天： https://books.rakuten.co.jp/rb/17712952/?l-id=search-c-item-text-01

目次

第１章いちばん大事な「病気と医療」