【うつを「手放してもいい」と思えるヒント】早津淑男著『うつやめ　１５年間うつだった薬剤師のボクが２か月でうつ病をやめた方法』2024年8月26日刊行

から抜け出す準備を始めよう
PART2うつやめの第一歩は「うつじゃない自分」を思い出すこと
PART3うつ病を手放す生活習慣
PART4自分らしくがんばれる方法を見つける

著者プロフィール

早津淑男（はやつ・よしお）


著者：早津淑男（はやつ・よしお）

うつやめ®コンサルタント。薬剤師。
1982年生まれ。新潟県三条市出身。
帝京大学薬学部を卒業後、薬剤師として働き始めたが、職場の嫌がらせが原因でうつ病を発症。その後15年間にわたりうつ病と闘う。一時期は抗うつ剤や精神安定剤に頼り、アルコール依存状態に陥ったものの、自己のマインドセットと食事改善をおこない、2か月でうつ病から回復。現在は、心理セラピストとして「やめたいけれどやめられない」思考や生活習慣を手放すサポートをおこなう。心が整い、身体が若返る、薬・食・習慣の引き算健康法の実践者。

【報道関係各位】『うつやめ 15年間うつだった薬剤師のボクが2か月でうつ病をやめた方法』リリース.pdf :
https://newscast.jp/attachments/qIDTpvFM0CiXPA02Oqdj.pdf

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プレスリリース提供元：NEWSCAST