今年のモヤモヤは今年のうちに！精神科医Tomy先生と公認心理師 舟木彩乃カウンセラーによるお悩み相談室開催！

『「なんとかなる」と思えるレッスン 首尾一貫感覚で心に余裕をつくる』
┗著者：舟木彩乃
┗出版社：ディスカヴァー・トゥエンティワン
┗書籍概要
「職場の人間関係がしんどい…」「異動、引っ越し、結婚などの環境の変化で疲れている」「仕事の量がキャパオーバー気味、いつも焦っている」「ちょっとのミスで胃がキリキリしてしまう」「周囲の要求からのプレッシャーに押しつぶされそう…」
"なんとか毎日しのいでいるけど、もう限界寸前かも"
1万人以上をカウンセリングしてきた公認心理師の著者が、働く人のためのストレスマネジメント術として、心の余裕を取り戻すために役に立つ「首尾一貫感覚」をわかりやすく伝える入門書。
不安、プレッシャー、凹み、あせりに負けず、「なんとかなる」と思える自分になる「首尾一貫感覚」 を図やイラストを活用し、初心者にも分かりやすく伝えます。

申込開始｜EventManager+ : https://eventmanager-plus.jp/get/1982e063eee1a8043c6b327b4cd4ef725df3c3b318e3cbccc6cdf67d1dea968b

穏やかに生きる術 うつ病を経験した精神科医が教える、人生の悩みを消す練習帳 : https://www.kadokawa.co.jp/product/322212000963/

「なんとかなる」