ベストセラーが大幅な加筆修正を経て７年ぶりに再登場！あなたが悩む「ねこ背」は10秒のストレッチで解消できます

デジタルデバイスのさらなる広がりやリモートワークの増加を受け、2024年を生きる人々に効く、ねこ背に関する正しい知識や矯正方法を解説していきます。

なかでも注目すべきは第３章で紹介する「ねこ背解消ストレッチ」。
自分の「骨盤タイプ」「ねこ背タイプ」にあわせたストレッチを１回１０秒やるだけ、たった１回でも姿勢が変わるすごい効果を、ぜひ実感してください！



◆ねこ背は生活習慣病

──「はじめに」より再構成

７年前の２０１７年、私の著書『ねこ背は10秒で治せる！』が世に出て以来、姿勢の重要性について世の中の認識は大きく変わりました。
この改訂版を手にとってくださった皆様、まずは心から感謝申し上げます。私は、ねこ背矯正や姿勢矯正の専門家として、３万人以上の患者さんや読者の皆様とその成果を共有してきました。
その経験を活かし、この本を通じて、ねこ背や姿勢不良を簡単に、そして効果的に改善する方法をお伝えしたいと思います。

そして、本書のもう１つの目的は、姿勢の重要性を広めることです。
全国各地の治療院で「ねこ背矯正」「姿勢矯正」という看板を目にする機会が増えてきました。姿勢矯正グッズも豊富に市場に出回っています。