ベストセラーが大幅な加筆修正を経て７年ぶりに再登場！あなたが悩む「ねこ背」は10秒のストレッチで解消できます

このことからも、姿勢のよさが体の健康につながることが、幅広く認識されつつあることがわかります。

姿勢は老若男女問わず、全ての年代にとって重要です。
特に今、デジタルデバイスに囲まれた生活を送る私たちにとって、正しい知識・見識で無理なくよい姿勢を保つことは、より一層の課題になっています。

この改訂版では、最新の研究成果や私自身の治療院での経験を踏まえ、より実践的で効果的な姿勢改善法を紹介しています。

私は「ねこ背は生活習慣病」とお伝えしています。私たちの生活習慣が変われば、姿勢も変わります。本書が、皆様の健康な生活に寄与する一助となれば幸いです。

姿勢を正して、健やかな毎日を。
それが、私からの皆様への願いです。

【目次】

第１章誰も教えてくれなかった正しい姿勢
第２章ねこ背が治ると人生が変わる！
第３章「ねこ背解消ストレッチ」のやり方
第４章あなたが気づかずにやっている１０個の「ねこ背習慣」
第５章ねこ背を遠ざける生活習慣Q&A

【著者プロフィール】

小林篤史
1975年、神奈川県横浜市出身。宮前まちの整骨院代表。猫背矯正マイスター®。柔道整復師、鍼灸師、あん摩マッサージ指圧師。