【脳科学でネガティブ沼から脱出】『仕事のモヤモヤ・イライラを止めて自分を取り戻す 小さなルーティン』 2023年5月10日発刊

話す相手は、傾聴ができる人が適しています。傾聴ができる人は、他者の話に共感を示しながらも、ジャッジせずに無条件で受け入れて聴いてくれます。九州大学の研究でも、傾聴される場合とそうでない場合を比べると、傾聴される場合のほうが、脳の報酬系が活性化することがわかっています。傾聴されるほうがポジティブな感情に結びつきやすいのです。

イラスト：つきこ

書籍情報

小さなルーティン 表紙

タイトル：仕事のモヤモヤ・イライラを止めて自分を取り戻す 小さなルーティン

ページ数：256ページ
著者：福所 しのぶ
価格：1,485円(10%税込）
発行日： 2023年5月10日
ISBN：978-4-86667-502-2

書籍紹介ページ： http://www.asa21.com/book/b624645.html
amazon： https://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4866675020/asapublcoltd-22/
楽天： https://books.rakuten.co.jp/rb/17475291/?l-id=search-c-item-text-02

目次

ストレス思考チェック
第１章仕事がしんどいのは「ストレス思考」