くらし情報『夜勤ありの働き女子、要チェック!夜勤明けに生活リズムを整える方法。』

夜勤ありの働き女子、要チェック!夜勤明けに生活リズムを整える方法。

睡眠薬を使うことに不安を感じる人もいますが、医師と相談のうえ、このような使い方をすれば依存になる心配は少ないでしょう。
何より、睡眠薬の害より不眠の害、生活リズムが乱れることの害の方が大きいのですから、必要な薬を使うのをためらわないでください。

眠りの環境を整え、薬を上手に使って、夜勤による不都合が最小限に抑えられるようにしましょう。

wellfyより

夜勤ありの働き女子、要チェック!夜勤明けに生活リズムを整える方法。

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