食後3分以内の歯磨きは無意味？間違いだらけの日本の歯磨き事情

つまり、合成界面活性剤の入っていないオーガニックな歯磨き剤を選ぶことが大切だということです。

■ただし起床直後の唾液は危険なので注意

なお、先に「海外の多くの国では起床直後に歯を磨く」と書きましたが、これには根拠があるようです。

起床直後の唾液には、細菌や、細菌がつくり出した「内毒素」が飽和状態になっているというのです。これは、組織や骨まで破壊する威力を持っているもの。

つまり起床直後の唾液は、一晩かかって口腔内で培養された最高濃度の細菌溶液のみならず、最高濃度の毒薬に匹敵するもの。そこで、起床直後の歯磨きが非常に大切なのです。

逆に起床後、歯を磨かずに朝食をとるということは、菌を朝食と一緒に飲み込んでいるということになるわけです。＊

歯磨きとの関係だけを見てみても、唾液の重要性を理解できるのではないでしょうか？他にも知られざる唾液の秘密が満載されていますので、読んでおくべきだと思います。

（文／書評家・印南敦史）

【参考】

※本田俊一（2015）『長生きする人は唾液が多い』フォレスト出版