ベーコンは1食にならない！20代男性の健康に関する4つの誤解

栄養素の豊富な食事を選ぶことはいまからでもできるのです。

「シリアルとバナナ」などの簡易で栄養不足の食事はやめて、タコスにレタスやトマト、玉ねぎ、豆などを食べましょう。米国癌協会も、果物や野菜の摂取が発癌率を下げると提唱しています。

■3：自分だけはSTD（性感染症）にならないと思っている

1対1の恋愛関係以外の性的関係を持つ、セックスに積極的な20代は、確実にSTDのリスクを持っていると考えるべきです。疾病管理センターによれば、高齢者と比較してみても、セックスに積極的な20～24歳（15～19歳も同様）はSTDになる可能性が高いのです。

実際、2011～2012年で増加したSTD患者のうち、15％は男性同士のセックス、4％は男女のセックス間で起きました。また2013年、20～24歳の男性は他の年代の男性と比較して、淋病感染率がもとも高くなりました。CDC（疾病対策センター）によると、10万人あたり459.4例。

STDを予防する1番の方法は、セックスをしないことです。また、多くの人々がオーラルセックスは安全だと考えていますが、アメリカ性健康協会によると、クラミジア・淋病・梅毒などのSTDはオーラルセックスでも感染することがわかっています。