100歳でも認知症と無縁！健康脳になれる脳コンディショニング

（1）歳の差がある人と話ができなくなる

（2）立ち上がった瞬間になにをしようとしたのか忘れる

（3）会話中すぐに言葉が出てこない

（4）一度にいくつかのことを並行してできない

（5）新鮮な気持ちで朝がむかえられない

（6）怒りやすくなってしまった

思い当たる症状はありませんか？思い当たる症状がひとつでもあれば、脳が劣化してきているといえるのだそうです。

「まだ20代、30代だから大丈夫」と思っていませんか？脳が最も成長する時期は20～30歳。だからこの時期にさまざまな経験をし、自分の能力を自覚することが重要。さまざまな経験が脳コンディショニングなのです。メリハリのある生活をおくり、脳をバランスよく使うことが大切です。

脳の成長は30歳で一段落するため、「30歳は脳の成人式」といいます。その後、40代、50代と同じ脳ばかりを使い続けていると左脳化し劣化していきます。

50歳は脳のターニングポイント。50代を境に脳コンディショニングを怠らずに伸びていく人と、なにもしないで劣化していく人との個人差が出るといいます。30代のも今すぐ脳コンディショニングを始め、続けていくと100歳になっても認知症にならないということです。