1回「1分」おでこを伸ばすだけ！毎日を元気に過ごせる新健康法

”の出入口ともいわれています。

だからおでこを伸ばすことで、おでこの裏側にある前頭葉が刺激され、この部分の血流がよくなるというのです。

人間の理性をコントロールし、「やる気」や「楽しさ」「わくわく感」を生み出す前頭葉への血流が滞ると、気（エネルギー）が停滞して理性的な行動がとれなくなるそうです。それがイライラやストレスの原因になり、現代人の脳疲労を招くということです。

おでこを伸ばすことによって、脳に充満した気を下半身へ流す働きを促すわけです。

■おでこ伸ばしで健康になれる理由

おでこ伸ばしが心身の健康を保つために重要なポイントと考えられる理由は次の3つ。

（1）脳（前頭葉）の血流促進

おでこを伸ばすと、脳へのマッサージ作用で左脳と右脳が円滑になって気を起こし、α波やθ波が出やすくなります。その結果、リラックスした状態になり、ホルモンの分泌と自律神経の調和を促進するため、あらゆる病気の改善・予防につながるというのです。

（2）自律神経の調整作用

自律神経には交感神経と副交感神経があり、二つの神経のバランスを保つことが健康の決め手。おでこ伸ばしは、この自律神経を調整してくれます。