週25時間以上の労働は「脳に悪影響を及ぼしてしまう」と判明！

脳の認知機能を高めるには、フルタイムで働くよりも、パートタイムのほうがいいようです。

■60時間以上は働かないより悪影響！

また、働きすぎは脳の機能を著しく低下させることも明らかになっています。週に60時間以上働くと、働いていない人よりも脳の機能が低下するのだというのです。

これは身体的、精神的なストレスが原因だと考えられています。ただし、40歳以下の人にとってはそれほど悪影響はありません。

いままでは、中高年の脳は使わなければ衰える一方だと考えられていました。しかし働きすぎは、なにもしないよりも脳に悪いのです。

リタイアしたあとも脳の機能を維持したいと考えるなら、20時間から30時間程度のパートタイムの仕事がいいようです。

いずれにせよ働きすぎは体に毒です。適度な休養を取れるように、無理をしすぎないようにしましょう。

（文／スケルトンワークス）

【参考】

※Why you shouldn’t work more than 25 hours a week－the Sydney Morning Herald