まずは最悪にフォーカス！不幸な時でも「前向きになれる考え方」

と考えることをやめたから。

「やりたいこと」はできなくて、「夢」や「希望」も持てないもの。最初からそう考え、「絶対にこれだけは嫌だ！」というものだけを設定し、そこから逆説的に考えれば、幸せだと思えることの選択肢が広がるということ。

著者はそれを「ネガポジ・メソッド」ということばに置き換えていますが、つまりどんなことでも、まずはネガティブ（最悪）なことにフォーカスする。

そうすれば、そのこと以外のすべてを「ポジティブなもの」ととらえられるようになる。

そこまで考えを進めることができれば、「ネガティブ以外＝ポジティブな選択肢」となり、「最悪な人間ではない自分」と共存できるという考え方です。

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不幸な経験をしてきた人は、とかくマイナス思考に陥りがち。そんななか、この著者が突出しているのは、めちゃめちゃ前向きで明るいことです。

だからこそ、心に強く訴えるものがある。読んだ人はきっと、生きていく力を実感できるはずです。

（文／印南敦史）

【参考】

※黒沢一樹（2015）『最悪から学ぶ世渡りの強化書──ネガポジ先生仕事と人間関係が楽になる授業』日本経済新聞出版社