元々自己肯定感が低かった上に元夫から「お前は使えない」と言葉の攻撃。ダメ人間だと思っていた私は

と書いてある帯が目に止まりました。その本を手に取り、目次をさらっと読んでみると、なんと自分のことが書かれているではありませんか。自己肯定感が低いこと、うそを見抜けること、必要以上に物事を深く考えること。どれも自分と一致していたことに驚き、思わずその本を購入してしまいました。

じっくり本を読んでみると、そこには人口の5人に1人が当てはまるHSPについての特徴やHSPが生きづらい理由、向き合い方が書いてありました。読み進めていくうちに、なんでもっと早くこの本に出合えなかったんだろうと後悔にも似た感覚に襲われました。それほど、自分に当てはまっていたのです。

私自身を見つめ直して、心の声に耳を傾ける大切さ

自分がHSPなんだと自覚した今、面倒だと感じていた思考や言動には「こんな理由があったんだ」と理解できることが増えてきました。理解できると今度は対処の方法も見つけやすくなりました。また、人とは違う自分を自覚したことで、「これが私の個性だから」と自分自身に許しを与えることができるようになりました。

周りから「頑張り過ぎ」と言われ続けていたのも、HSPの気質から来ているようで、これまでの人生を全速力で駆け抜けてきたことにも気付きました。