くらし情報『「あわや公共の場で全漏れ…!」産後から始まったひどい尿漏れを改善できた方法とは【体験談】』

2023年6月13日 09:10

「あわや公共の場で全漏れ…!」産後から始まったひどい尿漏れを改善できた方法とは【体験談】

尿漏れ


​​29歳で初産を終えた私のふにゃふにゃの下腹を触り、助産師さんは骨盤底筋群を鍛える「ケーゲル体操」をおこなうようにとアドバイスしてくれました。しかしそれに従わなかった私は、ひどい尿漏れを起こすようになってしまったのです。あわや公共の場で全漏れ……の状態から、どのように私の尿漏れが改善したのか経緯をお伝えします。

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助産師さんにケーゲル体操を勧められる

29歳で初めての出産を経験した私。破水してから10時間ほどたって息子を産み、もうろうとしていた私の下腹を触って助産師さんが「ここ、落ちちゃってるから」と言っていたのをぼんやりと覚えています。最初はなんのことかよくわかりませんでした。

その後、助産師さんは私のふにゃふにゃの内ももにも、ぺたぺたと触っていたように思います。
そして妊婦教室のときに教えてくれた、骨盤底筋群を鍛えるケーゲル体操をするようにとアドバイスをしてくれたのです。

初の出産、そしてそこからの赤ちゃんとの生活は嵐のようで、ケーゲル体操どころか、5本指ソックスに5本の指をきちんと入れてはくゆとりさえなかった私。

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