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今、海外のセレブ達が実践している「血液型ダイエット」というものがあるのをご存知ですか？これは、ピーター・J・ダダーモ博士が各血液型に合ったダイエット法をまとめたもの。血液型はA、B、O、ABの4タイプに分けられますが、それぞれホルモンの分泌量や酵素の働き方も微妙に異なっています。そこで今回は、この血液型ダイエットを応用して、料理研究家のHITOMI先生監修のもと「血液型別調理法ダイエット」をご紹介致します。今回はゼリーで見ていきましょう。■A型にピッタリのゼリーは・・・サイダーゼリー何事にも慎重で他人に気を遣うA型生まれのあなたは、食事でストレスを発散するため満腹感のある食材を欲しがち。そのため、刺激のあるものを食べて満腹感を高めるのがオススメ。血液型診断によると、A型は農耕民族がルーツとされます。そこで、サイダーなどの炭酸を取り入れた調理法がオススメと言えるでしょう。ゼリーで言えば、水(大2)にゼラチン粉 (10g) を入れてふやかしたものに、サイダー (400cc) 、砂糖 (大3)、レモン汁(大1)を混ぜて冷やし固める「サイダーゼリー」が理想的。食べごたえのあるデザートでダイエット！■B型にピッタリのゼリーは・・・ヨーグルトゼリーマイペースで自分の好みにこだわりをもつB型生まれのあなたは、やや食に好き嫌いがあるため偏食傾向があるようです。そのため、ゼリーを食べながらも、ほかの栄養素をとることを意識すると良いでしょう。血液型診断では、B型は遊牧民族がルーツとされます。そこで、乳製品を用いたデザートがオススメ。ゼリーで言えば、水(大2)にゼラチン粉 (10g) を入れてふやかしたものに、プレーンヨーグルト・牛乳 (各200cc) 、砂糖 (大3)、レモン汁(大1)を混ぜて冷やし固める「ヨーグルトゼリー」がベスト。腸内環境を整えるダイエットに。■O型にピッタリのゼリーは・・・フルーツゼリースタミナがあり粘り強いO型生まれのあなたは、行動力があるため汗をかきやすく、濃い味付けや香りの強いもの好む傾向があるとされます。そのため、味はしっかりしているのに、健康的な食材を用いるのが理想かもしれません。血液型診断によると、O型のルーツは狩猟民族。肉や魚など動物性タンパク質を好むため、ビタミン・ミネラルが損なわれがちです。そこで、独特の酸味を楽しみながらビタミンを多く摂取できる調理法がベスト！ゼリーで言えば、水(大2)にゼラチン粉 (10g) を入れてふやかしたものに、熱いジャスミンティー (400cc) 、砂糖 (大2)を混ぜ、 みかん・ブドウ(各適量)を加えて冷やし固める「フルーツゼリー」で、美味しく低脂肪ダイエットに。■AB型にピッタリのゼリーは・・・コーヒーゼリーマルチな才能と多彩なコミュニケーション力を持っているAB型生まれのあなたですが、ストレスに弱く全ての血液型の中で、最も体温が低いと言われます。そのため、身体を温めてくれる食材をうまく取り入れてみて。血液型診断によると、AB型はAとB両方の要素を持つニュータイプ族。代謝を高めてくれるとされるコーヒーを食材に選ぶと良いでしょう。ゼリーで言えば、水(大2)にゼラチン粉 (10g) を入れてふやかしたものに、濃い目に抽出したコーヒー (400cc) 、砂糖 (大3)を混ぜて冷やし固め、生クリームとシロップを添える「コーヒーゼリー」がオススメ。代謝を高めてくれるダイエットを。■おわりに血液型別調理法は簡単で、自分の血液型に適している調理法・食べ方でダイエットに効果的な食材を料理するだけ。自分の血液型に合った調理法で食することで、消化機能や免疫力を高めていくという訳ですね。そして、自分の「食べ方の癖」をバランスのとれたものにしていくことで、ナチュラルにダイエットする！のが目的です。このとってもシンプルな血液型調理法、是非一度お試しあれ。（脇田尚揮／ライター・料理研究家HITOMI／監修）（ハウコレ編集部）

今年のクリスマスはどう過ごそうかと楽しみにしているのに、最近なんだか彼からの連絡が減った。久々に会っても忙しいからといってすぐに帰ってしまうし、エッチの回数も明らかに減った気がする。これってもしかして、振られる前兆？！そんな気配を感じてしまったときに、どうしたら良いのでしょうか。今回は、元女探偵の筆者が解説します。■１．いったん冷静になるもしかして、私振られちゃうかも？！と思ったら焦って急に他の男性に電話したり、合コンに参加したりと「保険」をかけたくなってしまうかもしれません。しかし好きでもない適当な男性の好意を利用しても、逆に虚しくなってしまうだけだと思いませんか？もしかすると彼は本当に仕事が忙しかったり、あなたとの関係が落ち着いていると思って安心しているだけかもしれません。まずは深呼吸していったん冷静になってみましょう。■２．ここ数ヶ月の彼の態度を振り返ってみる冷静に考えてみて、単なる被害妄想じゃない・・・・・・という結論になりましたか？そうであればここ数ヶ月の彼の行動を振り返ってみましょう。やたらスマホをいじるようになったり、連絡がつかないときがあったり怪しい行動がありませんでしたか？もしあれば、他に好きな人ができているのかもしれません。怪しくないけれど、なんだか冷たい・・・・・・というケースでは、何となくあなたに冷めたり「何だか違うかも」と幻滅してしまって別れを考え始めたのかもしれません。■３．自分の行動を見直すまだ付き合っている状態なら、挽回のチャンスはけっこうあります。付き合い初めの頃に比べて、手を抜いてしまっていた部分はありませんでしたか？恥じらいや思いやり、感謝の態度を忘れていた点があるならそれを直すだけでも彼の気持ちも変わる可能性も十分あります。あとは、とにかく沢山笑うことを意識して！自分と一緒にいて楽しそうに笑ってくれる女性といるのは、どんな男性にとっても嬉しいものです。待ち合わせのときから、解散する瞬間までとにかく笑顔と彼を楽しませることを意識してみて！■４．クリスマスにこだわるかどうか考えるもし、彼と別れることそのものよりもクリスマスを１人で過ごすのが嫌だという気持ちが強いのであれば彼にこう提案しましょう。「別れるのは仕方ないから、最後にクリスマスに良い思い出を作ろう！」と。もし彼がかなり冷めていたり、他に好きな人がいたとしても「それで納得してくれるなら」と同意してくれる可能性はかなり高いハズですよ。■おわりにいかがでしたか。クリスマス前に別れるなんて、不幸過ぎる・・・・・・！と思いますが、世の中のカップルがクリスマス前に別れちゃうケースって案外多いんです。最近ちょっと彼の態度が冷たいかも？！と思ったらそれまでの自分の行動も振り返ってみましょう。上記のポイントは、マンネリ気味のカップルにも有効です。新鮮な気持ちを取り戻すことができるので、やって損はありません。困ったときはぜひ取り入れてみてくださいね。（上岡史奈／ライター）（ハウコレ編集部）（吉木千沙都／モデル）（柳内良仁／カメラマン）

アイドル戦国時代と言われる現在の日本。今まで芸能人には見向きもしなかった彼が、ある日突然『ガチアイドルオタク』になったらあなたはどうしますか？もしかしたらあなたの行動次第で、二人の付き合い方も彼の人生も大きく変わって来るかも。そこで今回は『彼氏がいきなりアイドルオタになった時の４つ策略』についてまとめてみました。■１．やんわり嫌なことを否定「今まで女優やアイドルに全く興味がなかった彼が、いきなり会社の先輩の影響で声優アイドルにハマりだした。私は女性に無頓着な感じの彼が好きだったので『前の○○君のが好きだったな』『アイドルにお金出してもデートできないんだよ？』などやんわり否定し続けています。効果があるのかは分かりませんが、思っていることは口に出さないと伝わらないと思うので・・・。」（２５歳／ネイリスト）突拍子もなくアイドルにどっぷりハマられると『えっ！そんなはずじゃなかったんだけど！』と裏切られたような気持ちになる女性も多いと思います。ちょっと浮気された感覚に似ているのかもしれません。イライラをぶつけるのではなく、やんわりとやきもちを妬いていることを彼に示してみましょう。■２．無関心「無趣味だった彼に『アイドルの追っかけ』という趣味ができたのだから、良かったなと思って放置しています。さすがに借金してまでCDとか買いだしたら止めますけどね。」（２７歳／受付）『もう何を言っても仕方がない！』と放っておいている女性も。アイドルって中毒性があるような気がします。好きなものは誰にも止められないですからね。ケンカになるくらいなら無関心でいた方が良いかもしれません。趣味があるということ自体は、いいことですからね。■３．一緒に応援する「アイドルの握手会に積極的に参加している彼。ある日『○○ちゃんも一緒に行ってみようよ。』と誘われ勇気を出していってみることに。そしたら生のアイドルは本当に可愛くて私もドハマりすることに。特にライブでは女性が少ないので、レスやファンサが多くもらえたりするのも魅力の一つです。」（１９歳／大学生）彼の趣味に一緒に乗っかってみるのもアリかもしれないですね。きっと彼も喜んで色んな情報を話してくれると思います。今はアイドルだけにとどまらず、モデルで活躍していたりする子も数多くいるので、お洒落の参考にもなりそうです。彼と共有できる趣味があるっていいですね。■４．自分も男性アイドルに走る「彼氏がアイドルオタになったので『よっしゃー！』と思いながら、自分も男性アイドルに走っています。いつの間にか彼とのデートの日は、お互いのアイドルの良さを討論し合うように。それはそれで楽しいですよ。」（２２歳／大学生）これならお互い様なので、どちらも文句の言いようがないですもんね。彼氏のアイドルオタデビューを機に、彼女の方も目星をつけていた男性アイドルにハマってみても良いかもしれません。■おわりにいかがでしたか？いくらアイドルにハマっているとはいえ、それはあくまで夢の世界です。彼もあなたが隣にいてくれるから、アイドルにハマったのかもしれませんよ。あまりにも度を超えすぎていなければ、寛容に見守ってあげることも恋愛を長続きさせる秘訣になってきそうです。（和／ライター）（ハウコレ編集部）

このコラムでは、ＯＬ占い師☆マヤ発掘セラピスト魔女っ子ユリーカが、あなたと周囲の方の本質、特性を紐解くヒントとなる方法を紹介する、「自分でできるマヤ占い♪LET’S EUREKA！(さぁ見つけよう！)」をお届けしていきます。■１２月７日から「黄色い星」の１３日間がスタートします！黄色い星は、愛と美、調和、などのキーワードを持つ、２６０日のサイクルの最後の１３日間の紋章です。次のサイクルに向けて総まとめの期間となりますので、これまで大切に培ってきたものを形作る最後の仕上げをすると良いでしょう。そして、黄色い星は、完成された美を好む、非常に美的センスのあふれた紋章でもあります。美しいモノや整った環境からエネルギーをチャージすることが出来る為、この１３日間も、あなたの周りの環境を美しく整えていきましょう！■黄色い星を活かしている著名人って？？黄色い星は、その抜群の美的センスを活かすことによって、職人並みの能力を発揮して、より一層の魂の輝きを放つ星です。有名な著名人の方の中でも、園芸家の＜假屋崎省吾さん＞は、まさに黄色い星の特性を存分に活かしていらっしゃいます。お花を活けるのは美的センスだけでなくお花や届ける方への愛や、全体的なバランスなどの調和、そして必要なものだけを残して仕上げる簡潔さ、など、黄色い星の特性の全てを発揮してこそ、成り立つのではないでしょうか。黄色い星の紋章を持つ方は、新しい趣味にお花など、始めてみてはいかがですか？☆■「黄色い星」の紋章を持つカレの恋愛特性とは？？黄色い星の紋章を持つカレは、かなりの確率で、イケメン！！自分自身が美を追求するので、相手にも美を求めます・・・よって、美女に魅かれます。センスが良くてオシャレな方が多く、恋のハードルは高め。ですが、あなたの内面から美が溢れたとき、外見も必ず輝いていきます。ひとつひとつ、大事に積み重ねて磨いていきましょう。黄色い星のカレにも、あなたの内面の美しさが伝わりますように！■＜黄色い星のEUREKAカレンダー＞12月7日 KIN 248 黄色い星/黄色い星 （美しいものに囲まれよう☆）12月8日 KIN 249赤い月/黄色い星（失敗してもすぐ取り戻せそう！）12月9日 KIN 250 白い犬/黄色い星（愛嬌がすごいよー！！笑って、笑って！）12月10日 KIN 251 青い猿/黄色い星（無邪気さが最高の武器になる日）12月11日 KIN 252 黄色い人/黄色い星（新月＆直感が冴えるよ！！）12月12日 KIN 253 赤い空歩く人/黄色い星（面倒見がよくなっちゃうかもー！！！）12月13日 KIN 254 白い魔法使い/黄色い星（センスアップ！センサーアップ！）12月14日 KIN 255 青いワシ/黄色い星（お仕事であちこち行くことになるかも！）12月15日 KIN 256 黄色い戦士/黄色い星（とにかく体験しよう☆）12月16日 KIN 257 赤い地球/黄色い星（リラックスしてシンクロニシティを受け取って）12月17日 KIN 258 白い鏡/黄色い星（厳しさには愛情をそえて！）12月18日 KIN 259 青い嵐/黄色い星（器が大きくなりそう・・・断捨離もオススメ！）12月19日 KIN 260 黄色い太陽/黄色い星 （これまでのことを振り返ってみよう☆）■おわりにいかがでしたか？マヤ暦に沿って自身の人生を築いていくと、宇宙からのギフトとしてシンクロニシティが訪れます。あなたが、あなた自身の星を輝かせている証でもありますね！次回のコラムもお楽しみに！（魔女っ子ユリーカ／ライター）（ハウコレ編集部）

冬は温泉旅行に出かけたり、一緒にスノボに行く機会などで彼とドライブデートに行く機会も増えるかもしれません。運転すると性格が出るといいますが、助手席の対応もよく見られています。ドライブデートでは、お互いに本性が出やすいので、しっかり注意したいところ。そこで今回は２０代～４０代の男性に「彼女とのドライブデートで残念に感じたポイント」を聞いてみました。これまで一度も彼の運転でお出かけしたことがない・・・という女子こそぜひ覚えておいて欲しいポイントをまとめたのでぜひ参考にしてみてくださいね。■１．道に迷ったときの対応「以前、山道でナビにも載っていない秘湯にいったときにかなり道に迷ってしまいました。そこで彼女は助手席で偉そうに『まだ着かないの？さっきの道じゃないの？しっかりしてよ！』などと文句ばかり言われて幻滅しました・・・」（２５歳／ゲーム業界）彼が焦っているのに手助けしなかったり、イライラするのは感じが悪いですね。「私、ちょっとコンビニの店員さんに聞いてくるね！」などフットワークの良い点を見せると、とっても好印象です。■２．ゴミを置いていく「お茶買って来てくれたり、気が利く子だなあ～と思っていたんですが、助手席にゴミを置きっぱなしだったんです」（２９歳／福祉関係）終わり良ければ全て良し。逆に、終わり悪ければ全て悪し、です。室内にゴミを置いていくのはNG。レンタカーであっても同じです。借りた車だから置いておいてもいいだろうという態度は美しく見えません。■３．いきなり寝る「前付き合ってた彼女が、寝てばっかりの子だったので寂しかったです」（３０歳／カメラマン）車の振動が心地よく、眠くなって寝てしまうこともあるかと思います。ただし、車に乗って即寝て目的地に着くまで寝ているのはさすがに感じが悪いもの。彼も疲れているかもしれないので、出来る限り起きていようとする「努力」は見せましょう。それでももし寝てしまったら前日の寝不足などを言い訳にするのはNG。デートをないがしろにしているように思われてしまいます。「◯◯君の運転が安心できるから寝ちゃった・・・・・・」という方が感じがいいですよね。■４．スマホをいじる「こっちは運転してるのに、助手席でずっとスマホ触られるとただの運転手扱いみたいで気分は良くないですね」（３３歳／音楽業界）まだあまり慣れていない彼と何を話していいか分からなかったりすると、ついスマホの画面に意識が行ってしまうとも。でも、せっかくのドライブデートなのに、景色も会話も何も共有できませんよね。スマホはなるべく鞄にしまっておきましょう！■おわりに他には「大幅な遅刻」などの意見もありました。出発時間がズレると渋滞で到着時間が大幅に変わってしまうことがあるので、普段以上に遅刻には気をつけましょう。せっかく２人で出かけるなら、車内で過ごす時間を楽しみたいもの。自分が運転免許を持っていないと、運転する人の気持ちってわかりませんよね。運転する彼はあなたの命も預かっているという緊張感を持って運転しています。しっかりその働きをねぎらってあげてくださいね。（上岡史奈／ライター）（ハウコレ編集部）

街中がクリスマスの飾り付けやイルミネーションにあふれるこの時期。彼にどんなクリスマスプレゼントを贈ろうか頭を悩ませている女性も多いのではないでしょうか。そこで今回は２０代～３０代の男性に「本当に嬉しかったクリスマスプレゼント」についてアンケートしました。■１．旅行をプレゼント「彼女から『クリスマスの日泊まれる？』と何ヶ月か前に聞かれてそれから何も言われなかったので忘れてるのかな？と思っていたら、直前に連絡が来て待ち合わせ場所が品川駅。サプライズで伊豆の温泉の予約をしてくれていたんです。普段恥ずかしがって一緒にお風呂に入ってくれない彼女なのに、自ら予約してくれたのが感動でした。」（31歳／通信関係）2人きりでずっとイチャイチャできるのは間違いなく思い出に残りますね。クリスマスシーズンは人気が高いので温泉付きの部屋は高めですが、ボーナスでプレゼント・・・・・・というのも良いかもしれません。早めに予約しておくのも大事です。■２．手料理をプレゼント「自分はあまり外食が好きじゃないのに彼女は料理が苦手でそのことで喧嘩になることもあったんですが、クリスマス前にこっそり料理教室に通ってクリスマスディナーを作ってくれたんです。僕のために頑張ってくれた気持ちに感激しました。」〔28歳／商社〕初めて作る料理は失敗することもあるので、事前の練習がポイントです。計らなくても分量を覚えているくらいに何度も作って練習しておきましょう。クリスマス前にはクリスマスディナーが一式作れるレッスンもあちこちで開催されているので、自力で腕を磨くのが不安だったら料理教室に通うのも安心ですね。■３．一緒に買い物に行く「あるとき洋服屋さん巡りをしていて通りかかったショップに好みの財布があったけど、予算オーバーで買えなかったんです。自分でも忘れていたのに数ヶ月後のクリスマスに『はい、コレ！』とあの財布を彼女から手渡されて。覚えててくれたことがめちゃくちゃ嬉しかったです。女の人の記憶力ってすごいですね。」（24歳／大学院生）買い物に行った際に、彼が「欲しいけど、買えなかったもの」をプレゼントすれば喜ばれること間違いなし！ただし、万が一同じものを既に買ってしまうことがないようにその後もさりげなくリサーチしてしてくださいね。■４．こっそりサイズをチェックしてプレゼント「昨年のクリスマスに、彼女がジャケットをくれたんです。サイズとブランドを調べて僕の行きつけのお店に行って相談して選んでくれたので、バッチリでした。さすが俺のこと分かってるな～と惚れ直しました。」〔24歳／広告関係〕もちろん、勝手に彼の持ち物を漁るのはNGですよ。お泊まりデートの際に普段彼が身に着けているもののブランドやサイズをチェックしておけば、確実に彼が好きそうなものを選べそうですね！■おわりにいかがでしたか。よく「プレゼントは物よりも気持ちが大事」と言いますが、「思い出になること」「彼女の思いやりを感じられたこと」などが彼の心に響くようです。もし物を贈りたい場合は、自分の買い物に付き合ってもらう体で一緒に来てもらってメンズコーナーの前を偶然通りかかりましょう。そこで「あれ、◯◯君に似合いそうだね！」などとリサーチすると彼の好みが分かりやすいですよ。喜んでもらえるクリスマスプレゼントになると良いですね！（上岡史奈／ライター）（ハウコレ編集部）（伊東亜梨沙／モデル）

人は見た目が９割と言われるるほど、外見の印象は恋愛、仕事と様々な場面で重要になります。占いの世界においても人相学という見た目から人の運を探る占いがあります。人相の歴史は大変古いもので、西洋では古くはアリストテレス、プラトンなどが、人相学の基礎を築いたとされ、中国でも漢書の芸文志に相書として2000年近く前の記録が残っています。今回はリップで簡単に印象を変え、開運するテクニックをご紹介していきます。■１．唇の厚いあなた：ぷるるんリップで愛されエンジェルに！人相学的にみると肉付きの良い唇の人は、惜しみなく愛をそそぐ愛情あふれる人。上唇は与える愛情、下唇は受けとる愛情を表しています。どちらも厚ければ常に愛情あふれる人生となりそうです。困った人を放って置けない慈愛の心を持ち、異性からもモテるタイプです。そんなあなたの魅力を高める開運メイク術は、愛が永遠に続く色・ローズピンクのグロスで唇を花びらのようにツヤツヤに仕上げること。恋を安定させ、結婚へ導く力をもらえるはずです。ぷるるん愛されリップで幸せを手に入れましょう。■２．唇の薄いあなた：オーバーリップで仕事も恋も手に入れて！人相学的にみると唇の薄い人は、パッと見クールな印象を与えますが、胸のうちには秘めた情熱を持っているようです。普段は冷静で、物事を計画通り実現していくタイプと言えます。でも、一度心に決めたことは最後までやりとげる実行力を持っているはず。そんなあなたの魅力を高める開運メイク術は、口角を上げるように、ややオーバー気味にリップペンシルを使って唇に輪郭を描くこと。口紅はサーモンピンクなどオレンジ系の入った色をチョイスして！ラメ入りグロスをプラスすれば、立体感のある唇に男性はぐんぐん惹き付けられるでしょう。仕事も恋もあなたのものに。■３．口角が下がり気味のあなた：ピンクのグロスで出会い運アップ！人相学的にみると一般的には下がった口角は、幸せを逃すと言われています。ですが、専門的な才能を活かす仕事に向いていて、しっかり成果を上げて成功を手に入れるでしょう。恋愛に対しては常に慎重ですが、一度好きになると自らを犠牲にしてまで相手に尽くすタイプ。しかし、結婚意欲は薄いようです。そんなあなたの魅力を高める開運メイク術は、愛を受けとるお皿のように、下唇をぷっくりとリップペンシルで口角を上げ気味に描くこと。繊細なパールのキラメキのあるピンクのグロスがオススメ！運命の出会いが訪れるでしょう。時には積極的に動いてみて！■４．自然と口が開いているあなた：ナチュラルヌーディな唇で玉の輿！人相学的にみると自然にしていて口が開いている人は、愛情運が強いので、とてもモテるタイプ！男日照りとは無縁で愛に恵まれた人です。金運も大変良いと言われているので、玉の輿も狙えるでしょう。でも、日頃の生き方も大切。堅実さを忘れず、努力を怠らないようにしましょう。あなたは人生を楽しむ天性の才能を与えられた幸せな人なのです。そんなあなたの魅力を高める開運メイク術は、ナチュラルヌーディなカラーで、唇をツヤツヤにしておくこと。そうすれば、さらに愛情運が高まります。ただし、あまり口元がだらしなくならないように締めるときは締めて。■おわりにいかがでしたか？近年でも、中国や韓国では仕事、お金、恋愛、結婚などの成功を求め、人相を良くするために整形をする人がいるほど盛んなほど！ちょっと口元を変えただけでも、人の印象はガラッと変わります。出来るところから初めて、大好きなあの人や仕事先での印象を変えて幸せゲットしちゃいましょう！（脇田尚揮／ライター・月星ルナ／監修）（ハウコレ編集部）

皆さんこんにちは！15万本以上の爪を施術してきたネイリストでスキンケアカウンセラーの川上あいこです。冬って「乾燥に注意！」とは良く聞くものの、案外顔はテカっていたりして「私ってば乾燥知らず～」なんて思ってたりしませんか？化粧品もさっぱり系を使ってるのに、冬でもなんだか脂っぽい。ソレ、実は脂っぽいふりした乾燥肌が原因かもしれません。乾燥が原因の脂肌は、毛穴も開いて肌が汚れがち。乾燥している肌は、肌を保護する力も弱かったりして外部からの刺激を受けやすくなったりもしていいことがありません。「顔を洗った後に突っ張る」「メイクしてもすぐぬるぬる」そんな方は要注意かも。冬なのに顔がテカテカぬるぬるする時は、肌の水分力の見直しをするチャンスです。■◇乾燥肌ってどういうこと？一般的に乾燥肌と聞くと、顔がカサカサで粉をふいたような状態をイメージしがちですが、そればかりが乾燥肌ではありません。粉をふいていないし、むしろ、皮脂でぬるぬるするのに肌の内部は乾燥気味・・・というパターンもある乾燥肌。肌を保護する皮脂膜が弱くなっているカサカサ乾燥肌と、乾燥するからこそ自分で潤おうと一生懸命脂を出すぬるぬる乾燥肌という2つの種類があったりします。■◇化粧水が冷たい季節の盲点冬は、お部屋においている化粧水が冷たくなっているせいもあってか、化粧水を付ける量が夏場よりも減ってしまう方も多いのだとか。夏は冷たくて気持ちいい化粧水ですが、冬はあのヒヤッと感に堪えられず付ける量が減っているとしたら、外気の冷たさや空気の乾燥も重なって、肌はカラカラ乾いた状態になってしまいます。そのまま、カサカサ状態へ突入するのか、ぬるぬる状態へ突入するのかは個人差がありますが、どちらも「乾燥肌」であることは間違いなし。しっかり保湿してあげないと肌の老化が進む原因になることもあります。■◇乾燥肌の怖いところ乾燥肌の何が怖いって、一気に老化肌に突入するところです。乾燥が原因でできる「表皮性シワ」だったり、キメも荒くて開いた毛穴だったり、新陳代謝が悪くてくすんだ肌だったり、全体的な肌の生理機能が低下して一気に老け込んでしまったように見えることも。寒いからって手を抜いている場合ではない保湿問題。「最近カサカサ気味」な方も「最近ひどいぬるぬる感」な方も、冬の保湿をしっかり見直してみましょう。■◇化粧水の量を多めにしてみようさっぱりタイプの化粧水をしっとりタイプのものに変えるだけでもいいでしょうし、付ける量を夏より多めにしてみるのも大切なポイントです。化粧水を含ませたコットンでお風呂パックしてみるのも寒くないのでおすすめ。「冬のヒヤッと感が苦手」という方は手で温めてから使えるタイプのオイルパックも使いやすいはず。お風呂を出る直前に、浴室で化粧水を付けるのもおすすめで、寒くないからこそたっぷりたっぷり付けられます。■◇おわりにちょっとお高めのこっくり濃厚クリームなんかもいいですが、楽しいイベントも多めでそんなに無駄遣いはできない季節だからこそいつものお化粧品でなんとかしたい。丁寧なケアを心がければ肌はちゃんと答えてくれるのでがんばってみてくださいね。（川上あいこ／ライター）（ハウコレ編集部）

みなさん、こんにちは。ライターの神野悠です。今年は変な天気が続いていましたが、いよいよ冬らしくなってきました。１２月といえば、好むと好まざるとにかかわらず耳に入ってくる言葉、クリスマスですよね。カップルにとっては、１年で一番大切な日といっても過言ではありません。さて、みなさん。クリスマスへ向けての準備は万全ですか？今回は、クリスマス前に行っておきたい４つのポイントを紹介したいと思います。■１．彼氏の好みはきちんとチェック！「プレゼントを渡して微妙な空気になってしまうのが一番嫌なので、彼の好みとか、その時欲しいものとかは、かなり入念にリサーチします。どうしたってお金がかかることだし、お互い納得したいですし」（２７歳／OL）「クリスマス何が欲しい？は露骨すぎるので、クリスマスって言葉は使わないようにしてます。・・・あんまり変わってないか(笑)」（２３歳／一般事務）頭を悩ますプレゼント選びで大切なことは、独りよがりのプレゼントにならないようにすることですよね。一生懸命選んでプレゼントをするのですから、彼氏が本当に何を欲しがっているのかは要チェックしておきたいところです。彼の持ち物を日ごろからよく見たり、彼の友達にリサーチをいれるなどして、最高のプレゼント選びをしましょう。■２．財布の紐は徐々にかために！「冬になって外で食べたり、忘年会シーズンで飲み会が増えたりと気づいたらお財布にお金がない・・・なんてことがよくあるので(笑)。一人の時に外食を控えたりして、クリスマスにケチしなくて良いように気をつけます」（２５歳／アパレル店員）せっかくプレゼントとして買うものが決まり、行きたいレストランも決まって・・・。あとは当日を待つのみと思ったら、あれ、お金がない！？そんな経験、みなさんはありませんか？クリスマスの前は単発のアルバイトなども増えますが、デート直前にバイト尽くしなのも何だか気が引けますよね・・・。この時期に出費がかさむのは分かっていることなので、普段からの節約を心がけると良いですね。■３．デートプランは念入りに！「当たり前ですけど、世の中全員の人にとってクリスマスなので(笑)。どこもかしこも混むし、お金もクリスマス価格になりますし、私はいつも質素なデートをしてます(笑)」（２６歳／OL）「クリスマス前はともかく予約ができないので、彼氏と話し合いの時間をしっかり取るようにしてます」（２０歳／大学生）どちらの意見もとても参考になりますね！世間のクリスマスブームに丸ごと乗っかるのも一年に一度だったら楽しいです。もちろん、人ごみをさけて２人でまったり話すのも特別な日になります。クリスマスは計画をするだけでも楽しいものです。たくさん彼氏と話し合ってデートプランを決めてくださいね。■４．実は盲点！？体調管理には気をつけて「年末にかけて忙しくなるのは、女も男も同じですよね。仕事を頑張りすぎて完全に体調を崩したことがあるので、それから気を付けるようにしています」（２６歳／商社）この類のコメントが意外にもたくさん届きました。体調管理も準備の内、ということでしょうか。「彼氏が風邪でダウンして、クリスマスは看病になりました(笑)」（１９歳／大学生）結果的に思い出になれば良いかもしれませんが(笑)でもやっぱり好きな人とのデートは元気な状態で迎えることができるようにしましょう。■おわりに１２月は走るように過ぎていくと言いますが、そうは言っても悩む時間はまだまだあります。後悔しないように、クリスマスに向けてしっかり準備をしてくださいね。（神野悠／ライター）（ハウコレ編集部）（横田彩夏／モデル）（柳内良仁／カメラマン）

女性慣れしている人とそうでない人、付き合うならどちらが良いのか考えたことのある人はいませんか？遊ばれそうなイメージもある一方、女性を楽しませるすべを知っていて、上手にリードしてくれそうですよね。でも、そもそも女性慣れしている人ってどのように見分ければ良いんでしょう。そこで今回は『女慣れしている男性の特徴』についてアンケートを取ってきました。■１．女性の生態を知りすぎている「『女の子ってサプライズが好きなんでしょ？』とか言いながら、毎回のように小さなプレゼントをしてきていた元彼。マメすぎる行動に『こりゃ遊んでるな～』と感じていました。」（２２歳女性／大学生）「『生理の時って辛いんでしょ？イライラして俺に当たっても大丈夫だから。』と言われたことがある。女性のことについてくわしすぎて、逆に引いてしまいました。」（２４歳女性／受付）姉や妹がいない限り、リアルな女性について知ることってありませんからね。いたとしても、生理の話などはしないって人がほとんどなのではないでしょうか。女性の生態についてくわしすぎる彼は『今まで何人と付き合ってきたの・・・』と心配になってしまうかもしれませんが、一緒にいてラク、というメリットもありそうです。■２．おしゃれなお店にくわしい「絶対女の子同士でしか行かない期間限定カフェとかにくわしすぎると、女慣れしている可能性大だよね。」（２０歳女性／専門学生）期間限定カフェというところがまた少しリアルですよね。男性だけじゃ入りづらいお店にくわしいということは、色んな女の子と遊んでいる証拠かも？もちろん、あなたのために調べてくれた可能性だってありますから、そこはチェックしておきたいところですね。■３．何があっても振らない「私が昔付き合った彼はかなりの女好きだった。でも、彼は自分がどんなに浮気をしても絶対に自分から私を振らなかった。その方が揉めずに別れられるかららしい。結局私が『この彼と付き合っていてもどうしようもないな』と思って別れを切り出しました。」（２７歳女性／美容師）「俺は何があっても自分から振らないですね。女の子って振られたら傷付くし、結構プライド高いところがあるから。どっちにしろ俺が他の女の子と遊んでいたら、別れることになるんだしね。最後はいつも彼女に決めさせています。」（２４歳男性／商社）女性慣れしている男性は『彼女と揉めたくない』という気持ちがあるそう。別れる時は彼女が納得してすんなり別れられるよう、自分が振られ役に徹するようです。■４．ボディタッチをしてくる「やっぱり女性の身体に触るのって自信があったり、経験豊富じゃないとできないよね。しかも女の子を嫌な気持ちにさせないボディタッチをしてくる。ちょっと『この彼良いな～』という気持ちになる反面、『関係持ったら嫉妬で大変なことになりそう・・・』と感じてしまいます。」（２１歳女性／ネイリスト）ある程度女性と関わりを持っていないと、男性の方からボディタッチはできないですもんね。パーティーや合コンなどでやたらとボディタッチをしてくる彼には気を付けた方が良いかもしれません。■おわりにいかがでしたか？仮に女性慣れしていても、今は一途になってくれているのなら何の問題もありません。そのような場合は『女心を分かってくれる』と思って、彼との毎日を楽しんでしまいましょう。（和／ライター）（ハウコレ編集部）

こんにちは。ライターの有沢未紅です。今回はこちらの19歳女性から寄せられたご相談についてお答えしていきます。「初めての相談です。中一の夏から今まで好きな人がいます。けれどもうすぐその人と会えなくなってしまうので、その日までに告白したいです。しかし、もし無理と言われたら、LINEも交換しているし気まずくなりたくないです。そのため、告白するか、最後の日まで想いを伝えずにするか迷っています。一体どちらがいいのでしょうか」長年片思いしている彼と、会えなくなる最後の日までに告白するかどうするか迷っているのですね。タイムリミットがあると、それまでに答えを出さなければならないような思いに駆られてしまいますよね。では、どうすればいいのかこちらでご紹介していきます。■１．告白しても気まずくなる可能性は低い！会えなくなる、ということは付き合えたとしても遠距離になるということでしょうか。6年間も思いを寄せていたくらい彼のことが好きなのでしたら、ここは告白してみたほうがいいと思います。気まずくなりたくないとのことですが、毎日顔を合わせる訳ではなくなるので逆に気まずくはならないでしょう。■２．好きな人への気持ちはごまかさないで！告白したほうがいい理由をさらに追加しますと、10代前半で好きになった人ですから、初恋に近いと思います。本当に好きな人に自分の思いを伝えないでごまかしてしまうのは、後々よくありません。後悔としていつまでも残ってしまいます。成就すれば素晴らしいことですし、もし振られてしまったとしても、告白をしたことで次に進みやすくなるのではないでしょうか。自分の気持ちに素直になりましょう。失敗したらどうしようといったネガティブな考えよりも、どうしたらうまくいくかを、きっと大丈夫だ、と思いながら考えてみましょう。■３．告白にプラスしたいメッセージ彼とはどのくらい仲が良いのでしょうか。もしも顔見知り程度であれば、告白の言葉に、「これからもっとあなたのことを知りたい」というメッセージもプラスするのがいいでしょう。そうすれば、これから仲良くなりたいという気持ちが伝わるはずです。■おわりに自分の気持ちに素直になることと、勇気を持って行動に移すことは少し似ていますよね。大切な人に、自分の気持ちを伝えるのは素敵なことです。ぜひ、前向きに行動してみてくださいね。（有沢美紅／ライター）（ハウコレ編集部）

12月に入り、街のキラメキもいよいよクリスマス一色。「でも、今年はイブが平日だからなぁ…」とイマイチ盛り上がりきれないアラサー世代に、好景気に浮かれていたバブル時代のクリスマスエピソードをご紹介！　平日クリスマスを思う存分楽しむマインドを教えてもらいました。【参加者プロフィール】【手前】沖　直実さん： イケメン評論家 、ラジオパーソナリティバブル当時は、もっとも華やかだったテレビ局でアルバイトをしていた。【中央】松本和子さん：マグマスパスタジオ「 インシー 」PRバブル当時は、レーサー＆ラジオのディスクジョッキーとして活躍。【奥】A子さん（匿名希望）：テレビ局勤務バブル当時は、大学生から新入社員の時代。■20日を過ぎれば毎日がクリスマス！　夜な夜などこかでパーティ！――今年はイブが平日ということで、「おうちで彼とのんびり」「友だちと居酒屋でほっこり」という、わりと地味目な予定を組んでいるアラサー女子が多いようなのですが…。松本さん（以下、敬称略）：バブル時代というと1986年から1991年の5年間。イブが何回平日だったかは覚えてないんだけど、平日かどうかってそれほど重要じゃなかったよね。沖さん（以下、敬称略）：そうそう。20日ごろから毎日がクリスマス！（笑）。レストランを貸しきったパーティが代官山とか外苑前とか、あちこちで開催されていて、ハシゴしたよね。あと、ディスコ。六本木だとジェイトリップバーとかMカルロとか人気だった。松本：ディスコ、行ったね。それからホテルのボールルームでのクリスマスパーティ。正装が基本だったから、男の人はタキシードだったし、わたしたちもめいっぱいオシャレして。A子さん（以下、敬称略）：イブ直前の週末が彼と過ごすクリスマス、というイメージですかね。日本中にお金が溢れていて、若手でも会社員の年収が高かった時代でもあったけど、大学生でも恋人とステキなクリスマスを過ごすために、アルバイトしてお金を貯めていた。フレンチのディナーコースがひとり25000円って普通でしたからね。さらにシャンパン飲んで、ワイン飲んで、クリスマスプレゼント、となると軽く6ケタになっちゃう。松本：女性がお財布を開く時代じゃなかったし、ジャストフレンドな男性でも、クリスマスウィークに食事すればティファニーのキーホルダーとかエルメスのスカーフをプレゼントしてくれるような感じだったから、彼はもっと頑張らなくちゃいけなかった（笑）■恋人からの定番クリスマスプレゼントはティファニーのオープンハート沖：恋人からのクリスマスプレゼントの定番はティファニー。オープンハートが大人気だった。19歳でシルバーのオープンハート、20歳でゴールドのネックレスを恋人からプレゼントされると幸せになれる、っていうジンクスがすごく広まってたよね。なんだったんだろう、あれ（笑）。A子：私もいただきました（笑）。うれしかったなぁ。デザインもすごくかわいかったし、シルバーなら1万円前後と値段がお手ごろだったことも理由ですかね…。当時は銀座三越にティファニーができたばかり（1989年）で、入店するカップルで行列ができたほど。寒空の下、大好きな人とワクワクしながら並んで、キラキラの店内のショーケースを眺めたのも懐かしい思い出です。沖：売り切れで買えなかった男性が店内で泣き崩れたってニュースになったこともあったよね（笑）。当時の男性のクリスマスにかける情熱は、ある意味感動モノ！■プライベートジェットで海外へ!?　ぶっとびクリスマスエピソード――バブル時代を経験された先輩でも「これはさすがに驚いた！」というクリスマスエピソードはありますか？松本：プライベートジェットを所有している知人から、パスポートだけ持ってきてと誘われたんです。海外へ行くことは何度かあったので、ハワイあたりかなーと思っていたら、なんと行き先がヨーロッパ！沖：ええええー！A子：それはすごい…。松本：そうなの。でも、さらに驚いたのが、現地での彼の買いもの。恋人にすっごく大きなシャンデリアを買ってあげていて（笑）。プライベートジェットだから機内持ち込みの制限はないっていっても、ねぇ（笑）。A子：それは、恵比寿ガーデンプレイスの中庭のショーケースに入っているブランドのシャンデリアですか!?松本：そう（笑）。彼女、すごく驚いてたけど、それ以上によろこんでた。あとは、好きな女の子のために、高級スポーツカーを何台も所有していた男性が、一台を彼女仕様のインテリアにカスタマイズしていた。“これからこの車の助手席はずっとキミのものだよ”って。沖：自分のためにそこまでしてくれるなんて、彼女としては感激ですよね。そんなすごい話を聞いたあとだとショボクなっちゃうんですが、恋人とホワイトクリスマスを過ごすために、サプライズで当日にエアを取って北海道に行った人がいます。A子：十分ステキですよ！　サプライズでロマンティック、ということでいうと、木場の東京ヘリポートから飛んで、クリスマスの夜景をみながらクリスマスプレゼントを渡すとか…。ああ！　あと、苗プリ（苗場プリンスホテル）に泊まってユーミンのクリスマスコンサートに行くのも定番だったんですけど、別のカップルの彼氏がふたりの思い出の曲をユーミンにリクエストしていて。人ごとながら感動しました。■最後に、アラサー女子たちへアドバイス松本：わぁ、それいいなぁ。女性って好きな人からのロマンティックなサプライズってたまらなくうれしいから。沖：そう！　バブル時代はお金が溢れていたから、それを使ってサプライズをしかけてたけど、サプライズはアイデアだから、お金がないからできないっていうのとは違う。ティファニーに行列するのだって、努力だからね。女の子はその努力もうれしい。――たしかにサプライズはうれしいです！　でもどうしたらしてもらえるんでしょうか？A子：女の子が“どんなサプライズでもよろこぶよ”アピールをしたら、もっと男の子が頑張るんじゃないかな。こんなことしたら引かれるかなって、男の子もビクついているのかも。松本：さっき話した車をもらった彼女も、わざとよろこんでいるわけではなくて、ホントにうれしかったと思うんですよ。さすがに車まではいかなくても、ちょっとした彼のアクションにふだんから素直にリアクションするのが大切なのかも。沖：せっかくのロマンティックなイベントだし、街にはお膳立てが溢れてる。それをフックにしてアラサーの女の子たちにも思う存分楽しんで欲しいですよね。撮影／秋山まどか　取材・文／簗場久美子撮影協力／ シェアバー・ユニオン 〒150-0022 東京都渋谷区恵比寿南1-8-8 RMビル3F TEL：03-6712-2808コーディネート／ MESHER.inc 　　　

ほとんどの人が生まれた時に既につけられている「姓名」。この姓名を構成する苗字と名前につかわれている文字には、それぞれごとに画数が定められています。そして、その画数から運勢を見ていく占いの手法を「姓名判断」と言います。詳しく見ていくこともできますが、今回は総合的な運勢を見るべく、苗字+名前の画数に注目してみたいと思います。今回はこの数字を持っている場合、頑張れるものを見つけることで大変身！という画数についてご紹介致します。あなたの苗字と名前の画数を足して見てください。それでは見ていきましょう。■56画・・・無気力になってマンネリ化してしまいやすいので継続する工夫をこの画数のあなたは、やや精神力が弱いため決断力が鈍ってしまい、行動につながりにくいところがあるようです。もともと幸福を呼び込む力は強く、仕事を通して利益を生むエネルギーは持っているので、途中で投げ出さなければかなりの結果を出すことが可能に。あれこれと理想だけを思い浮かべず、ひとつのことに集中していけば、確実に一歩一歩前進していけるでしょう。■69画・・・ご縁をフイにすると孤独になりがちなので、協調性を大切にこの画数のあなたは、人とのご縁が長続きしつつ、いい友人を得ても、何らかのトラブルに見舞われてしまい別離してしまうケースが。人間関係を長続きさせるには、意図的な努力も大切と言えそうです。少し物事がうまくいかないだけで、焦りと不安が生じて精神的に追い詰められてしまう脆さを持っているため、逆境になっても跳ね返す心のエネルギーを持てれば、花開くでしょう。■70画・・・怠け癖がついてしまいやすいので、環境を整えることが大切この画数のあなたは、意志が弱く、ちょっとしたことで怠けてしまう習慣が身につきやすい性格のようです。根気にかける部分があるので、せっかくやっていたことでも、途中で投げ出してしまうところが。それがもとで人間関係に亀裂を走らせないように気をつけましょう。良くも悪くも環境に流されやすいところがあるので、自分を取り巻く環境を整えていることで、継続力が生まれ成功するでしょう。■74画・・・ネガティブな性格が前面に出すぎて幸薄い雰囲気を作らないようにこの画数のあなたは、何事もネガティブになりやすく、物事を悪い方に考えてしまう傾向が。才気があり、行動力もわりと備えているのですが、前に出る力が薄く、日の目を見ないことがあるかもしれません。しかし、努力家ではあるので、下積みが報われることも少なくありません。もう少し前に出て、幸が薄そうな表情や雰囲気を作らないように気をつけましょう。「笑う門には福来たり」です。■おわりに名前は単なる符号ではありません。姓名の不思議さは、名前がその人に合ったものになるのではなく、その名にふさわしい人格が形成されていくところにあります。文字の持つ意味や音の響きが、長い間使われ続けるうちにある種のエネルギーとして作用し、人の性格や運命を変えていくのかもしれません。そのため、姓名判断では、その人の性格だけでなく、家庭や恋愛、健康や金運についてまでも見えてくるのですね。（脇田尚揮／ライター）（ハウコレ編集部）

メイク用品は油分が多く含まれている為、クレンジングで油分を分解しなければ綺麗に落ちませんよね。メイクする人にとって、クレンジングは必要不可欠な存在です。しかし、「落ちればいい」というわけではなく、自分に合わないクレンジング剤を使ってしまうと肌荒れの原因になってしまうことも。そこで今回は、お肌への刺激が強い順にクレンジングの種類とその特徴を紹介します。■シートタイプシートタイプは洗顔不要の物が多いのが魅力ですよね。さっと取り出せて、横になったままでも使えるので便利ですが、お肌に負担が大きいのがデメリットです。ついついメイクを落とさずに寝てしまう“ずぼらさん”や“忙しい方”にオススメですが、肌の事を考えるなら、今日はクレンジングできない位疲れている！という時の緊急用として使う方がいいかもしれません。■オイルタイプオイルタイプのクレンジングを使っている方は多いのではないでしょうか？オイルタイプのメリットは比較的安価な事と、落ちるのが早く濃いメイクもしっかり落としてくれることです。逆にデメリットは洗浄力が強い事と、少しでも洗い残すとニキビの原因になる可能性が高いこと。コスパ重視なら断然オイルタイプですし、スッキリ手早く落としたい方にもぴったりのクレンジング剤です。■ジェルタイプジェルタイプは肌質を選ばず、どんな方でも使う事が出来るクレンジングです。べたつかないのが特徴で、使いやすいという方も多いのですが、洗浄力が低いのが気になるところ。濃いめに施したアイメイクなどはクレンジングジェルを使用する前に、ポイントメイクリムーバーで落とす方が良いでしょう。洗浄力が低い分お肌への負担も少ないので、メイクが薄い方へオススメのクレンジングです。■クリームタイプクリームタイプのクレンジングなら、しっとりした使い心地でお肌に優しく、保湿しながらメイクを落とすことができます。しかし、クレンジングに時間がかかってしまうのが難点。また、ニキビが気になる方は悪化させる原因になることも。肌の調子を見ながら使ってくださいね。マッサージしながらゆっくりクレンジングしたい方や、お肌の乾燥が気になる方にオススメのクレンジングです。■ミルクタイプミルクタイプのクレンジングは、クレンジングの中でもお肌に刺激が少なく、軽い使い心地が特徴です。また、肌を保湿しながらさっぱりと洗い上げることができるのが魅力。お肌に優しい分洗浄力が低いのが難点ですが、お肌が弱いという方や、肌荒れが気になるという時には、ミルクタイプのクレンジングを使うとよいでしょう。オイルやジェル特有のベタつきが苦手だという方はもちろん、乾燥肌や敏感肌の方はぜひ使ってみてくださいね！■おわりにどのクレンジングがいいかは普段のメイクの濃さや肌質によって異なりますので、様々なタイプのクレンジング剤を使い比べて、自分に合うものを探すと良いでしょう。（大野えりか／ライター）（ハウコレ編集部）

名前の最初の一文字には音韻のパワーが込められています。ア行～ワ行の10のタイプに分類される音の響きであなたの全てが分かります。そこで今回は、音の響きを活用して性格を分類する「コトダマ診断」にて、「ちょっとした幸せを感じる方法」をご紹介いたします。（例）タイプの見つけ方：もし涼子なら・・・最初の一文字は「り」⇒ラ行タイプ■素直な木のタイプ・・・・・・カ・タ行・カ行あなたがちょっとした幸せを感じるためには、友だちとおしゃべりをする時間を作るとよいでしょう。内容はなんでも構いませんし、直接会っても電話でも大丈夫です。とにかく好き放題に、自由におしゃべりできる楽しい時間を作ることが大切です。・タ行あなたがちょっとした幸せを感じるためには、ちょっとだけ贅沢なランチを食べることがよさそうです。普通のチェーン店ではなくて、ウェイターさんが丁寧に接客してくれるようなところで、ほんのひとときの上質な時間を過ごすことが効果的です。■エネルギッシュな火のタイプ・・・・・・ナ・ラ行・ナ行あなたがちょっとした幸せを感じるためには、目標を決めて1人でウォーキングを行ってみてはいかがでしょうか。高すぎず低すぎず、少しだけ頑張ればクリアできるくらいの距離にしてみましょう。終わるころには、達成感と清々しさに包まれているはずです。・ラ行あなたがちょっとした幸せを感じるためには、ヒトカラに挑戦してみてはいかがでしょう。ヒトカラ専門店ではマイクやヘッドホンなども本格的。あなただけの部屋で、好きな歌を好きなように好きなだけ歌っているだけで、幸せを感じられそうです。■情に厚い土のタイプ・・・・・・ア・ヤ行・ア行あなたがちょっとした幸せを感じるためには、動物と触れ合える環境に足を運んでみましょう。動物園でもいいですし、ペットショップでも大丈夫です。動物たちと触れ合っていれば、自然と穏やかな気持ちになっていられそうです。・ヤ行あなたがちょっとした幸せを感じるためには、家の掃除をいつもより少しだけしっかりと行ってみましょう。家中をキレイにする必要はありません。お部屋のどこか片隅だけでも構いませんから、丁寧に掃除しましょう。不思議と、心地よい疲れが訪れるはずです。■さっぱり堅実な金のタイプ・・・・・・サ・ワ行・サ行あなたがちょっとした幸せを感じるためには、歴史あるものに触れてみるといいでしょう。長い年月を重ねたものであれば、それは絵画でも文学でも、あるいは建物でも構いません。あなたの世界が深く、大きく広がっていくことで、幸せを感じられそうです。・ワ行あなたがちょっとした幸せを感じるためには、ペットボトルを思い切り握りつぶしてみてはいかがでしょう。できれば潰しやすい、柔らかい素材がベストです。何の気兼ねもなく思い切り力を入れて、小さくしてしまいましょう。なぜかちょっとうれしいはずですよ。■柔軟で神秘的な水のタイプ・・・・・・ハ・マ行・ハ行あなたがちょっとした幸せを感じるためには、携帯電話の電源を切ってみましょう。5 分でも10 分でもいいですから、だれとも連絡が取れない時間を作ってみてください。最初は不安かもしれませんが、意外と心地よいことに気づくはずです。・マ行あなたがちょっとした幸せを感じるためには、行ったことのない場所に足を運んでみるとよさそうです。特別なスポットでなくても大丈夫です。まだ中に入ったことがない近くのお店や、歩いたことのない道を歩いて、新鮮な刺激を受けてみてはいかがでしょう。■おわりに生まれてからずっと呼ばれ続けてきたあなたの名前。もしも一日に100回呼ばれるとしたら、一生のうちで3百万回以上は呼ばれることになります。それくらい日常的で無意識の内に「音の響き」が刷り込まれます。このコトダマ診断を活用してより楽しく素敵な毎日を送ってみてはいかがでしょうか？（草彅健太／ライター）（ハウコレ編集部）

艶やかな女性、セクシーな女性に、一度は憧れるものです。今回は、恋愛心理学を駆使して艶やかなセクシー女子になる方法を考えてみたいと思います。■１．セクシーに見せたいときは下を向くセクシーな女性は、なぜか半目だったり、下を向いている場合が多いのです。その理由をご存知でしょうか。実は、これは男性にとってとても魅力的な意味が込められていたからなのです。目を伏せる行為には「服従」という意味が込められています。顔ごと下を向いてしまうと、嫌がっているという意味になってしまいますが、顔は下を向いておらず、目線を下にしている状態は、男性にとってとても心地いい表情だったのです。少しタイミングを見計らって、好きな彼に下目線のあなたを見せてあげましょう。■２．優しく触ること色っぽい女を演出するためには、「ものを優しく触ること」も効果的。ものを乱暴に扱ったり、せわしなく触るということは、落ち着きのなさを連想させます。ひとつひとつのものを大切に扱うようにすると、無意識にも女性らしい色気を演出できます。そして、ものを優しく触ると心も穏やかになります。筋肉の動きと感情は連動しているのです。色気も見せられて、優しくなれる、そんな素敵な方法を試してみてくださいね。■３．うなじがセクシーな理由普段あまり見えない場所は、生物学的に言えば急所です。例えばライオンがシマウマを殺すときに真っ先にのど元を噛むように、首やうなじは動物の急所でもあります。とある論文によると、人は本能的に、急所を見ると「ドキッ」とすると言われているのです。うなじを見てドキッとするのは、人間の急所であるからだったのですね。自分の弱い部分を上手に見せることができれば、無意識的にも相手の気を引くことが出来るとでしょう。■４．異性にセクシーに聞こえる声人の印象というものは４割が声で決まると言われています。それくらい声の印象というものは大切なのですが、好意がある人に向かって、私たちは無意識に声をコントロールしていると言われています。男性は好意のある女性に対してワントーン低く、女性は好意のある男性に対してワントーン高く声を発するようになっています。「ぶりっこ」と言われる女の子の声がワントーン高いのも、これが原因で、男性から可愛く見られるためなのです。やり過ぎては逆効果になってしまいますが、異性に好印象を与えたいときは声のトーンを意識して調節してみてください。■おわりにいかがでしたか？セクシーさや色っぽさ、艶やかさは知識があれば演出できてしまうということがおわかり頂けたと思います。色っぽさを上手に駆使して、彼に上手に気持ちを伝えましょう。（いい女bot／ライター）（ハウコレ編集部）

あなたはまわりの男性から「○○女」と思われている!?何気ない仕草や選択で、あなたがまわりの男性からどういう女性だと思われているのか、気になりませんか？ダーリン♂完全マニュアルを監修するフォーチュン・ナビゲーター阿雅佐が、心理テストであなたの○○女度を診断します！■「君可愛いね」に何て返す？会社の同僚に誘われて、久しぶりの合コンに参加したあなた。隣に座ったのは、可もなく不可もなしといった印象の男性です。そんな彼があなたを見て、ふいに「きみ、可愛いね」と言いました。さて、あなたならどう返しますか？Ａ素直に「ありがとう」と言うＢ「そんなことないです」と謙遜するＣ「全然可愛くないです、私なんか」と否定するＤ「あなたも素敵ですね」とほめ返す思いがけないタイミングで、男性から言われた「可愛いね」。うれしいような、照れくさいような、相手の真意をつい探ってしまいたくなるような…。そんなとき、あなたはどうしますか？あなたの返答で、あなたが普段、世の男性たちからどんな女だと思われているかがわかります。Aの『素直に「ありがとう」と言う』を選んだあなたは…あなたは男性から男慣れした女だと思われています。あなたは、社交的な愛され上手タイプ。ほめ言葉を素直に受け取ったのは、こういうときはストレートに返した方がスマートだという経験則があったから。そのこなれ感が、男には「こいつ、場数踏んでるな」「自信過剰なんじゃ」と思わせてしまうのです。たまには恥ずかしそうに照れてみるなど、ほめ言葉に動揺するウブな感じを出してみましょう。Bの『「そんなことないです」と謙遜する』を選んだあなたは…あなたは男性からめんどくさい女だと思われています。あなたは、謙虚でたしなみのある大人の女性。ほめ言葉を謙遜で返したのは、これが常識人の対応という思いがあったから。それが、男には「ノリで言ってるんだからノリで返せよ」「ホントはうれしいくせに素直じゃない」と反感をもたれてしまうのです。敢えて相手につきあって、ほめ言葉をさらっと受け止めることがあっていいのかも。Cの『「全然可愛くないです、私なんか」と否定する』を選んだあなたは…あなたは男性からモテない女だと思われています。あなたは、神経が細やかで周囲に配慮のできる女性。自虐的な対応で否定したのは、相手が気を遣ってくれたことに恐縮し、咄嗟に体が反応したから。そんなところが、「ほめられ慣れてない」「女性として見られることに抵抗でもあるのか？」と、男たちに誤解させてしまうのです。たまにはこちらからスキンシップを仕掛け、女の魅力を見せつけてやりましょう。Dの『「あなたも素敵ですね」とほめ返す』を選んだあなたは…あなたは男性からわざとらしい女だと思われています。あなたは、堂々として品格のある女性。相手に対し同じだけのほめ言葉を返したのは、エレガントな社交はこうあるべきだと信じているから。そんな隙のなさが、「世間慣れしすぎ」「同世代とは思えないし、第一可愛くない」と、男たちを鼻白ませてしまうのです。時には感情をあらわにするなどちょっぴり幼い態度をとって、未熟な男たちに合わせてあげましょう。いかがでしたか？いつ誰にほめられてもいいように、心と体の身だしなみには気を遣いたいですね。監修者紹介阿雅佐-agatha-（あがさ）古今東西の占いと心理学を駆使し、迷える子羊たちをナビするフォーチュン・ナビゲーター。会った人が皆幸せになるという風評から、幸運配達人の異名を取る。交友関係は多岐に渡り、有名人の“駆け込み寺”としても知られる。モバイルサイトダーリン♂完全マニュアル

今年も残すところ、あと3週間。でも忘年会やクリスマスなどの楽しいイベントに、大掃除からお正月の準備まで、やりたいことはまだまだいっぱい。みなさんはお正月の準備っていつからスタートしますか？◆お正月の準備は12月8日から新年は気持ちよく迎えたいもの。「神宮館高島暦」をはじめとした「こよみ」シリーズを手がける出版社の神宮館によると、12月8日は「こと納め」と言われ、年内の農作業を終えてお正月の準備を始める頃の目安だったとか。そのため、12月8日から正月の準備をスタートするといいのだそうです。また、正月飾りの飾りつけや正月用のお供えものの準備は、12月26日～28日までに行うべきだといいます。飾り物や供え物を元日直前の大晦日（31 日）に飾りつけると「一夜飾り」 と言われ縁起が悪いので、前の日までにするようにしましょう。◆29日に大掃除してはダメ!?そして、年末といえば大掃除！誰もがキレイな家で2016年を迎えたいですよね。でも、掃除するのを避けるべき日があるんですって。実は12月29日は二重苦につながる「苦（く）の日」になるので、大掃除はお休みにするべきなのだとか。逆に大掃除に最適なのは、12月27日になります。この日は、ぜひ張り切って掃除しちゃいましょう。大掃除も日取りが大事！良い日、避ける日を守って運気アップをはかってはいかがでしょうか。◆年末に向けて体もスッキリ大掃除で家の汚れを落とすのと同時に、体の中にたまった余分なものもスッキリさせたいもの。でも、年末は忙しくてなかなか運動をするヒマがない！なんて方も多いはず。そんな人には、冬の喉を潤す「マジックドリンク」がおすすめ。ライム・ハチミツ・シナモンを使った、寝る前と朝食前に飲むだけで、ダイエット効果が期待できると話題のアメリカ発のドリンクなんです。しかも、シナモンが入っているから体が温まるし、ハチミツは喉の痛みや咳止めに良い食材。ライムは風邪予防に効果的なビタミンCを含んでいるため、この時季に飲めば元気に年を越せそう。簡単に作れるので、材料を揃えれば今日から始められますよ。☆「マジックドリンク」のレシピ≪材料≫・オーガニックライム（またはレモン）…1/2個・オーガニックのハチミツ…大さじ2杯・オーガニックシナモンパウダー…小さじ1杯・水…250ml≪作り方≫[1] 絞ったライム、ハチミツ、シナモンをボウルに入れる[2] [1]に沸騰させたお湯を入れてよく混ぜる[3] 冷蔵庫に入れて、冷やす上の分量のドリンクを、就寝前と寝起き（朝食前の空腹の状態）に分けて飲むだけ。まずは1週間トライしてみるといいかと思います。今からスタートすれば、年末までに体が軽くなっているかも。それに加え、年末の大掃除で家中を頑張ってピカピカにすれば、その分カロリーも燃やせます。例えば、窓ふき30分は約80kcal、お風呂掃除30分なら約90kcalを消費することができるんですよ。「いっぱい動けば家も自分もキレイになる！」とポジティブに考えれば、面倒な大掃除や正月準備も楽しくなりそうですね！（文＝椎名恵麻）生年月日で占う 2016年上半期の運勢【無料占い】

こんにちは。ライターの和です。今回は１９歳専門学生の方からの質問に答えさせていただきます。「クラスに気になっている年上の人がいます。普通に彼とは仲が良く、よく喋るのですが彼からはノリが良いだけと思われているようです。私自身、彼からは恋愛対象として見られていないと思っています。彼は『彼女ほしい』って言っていたんですが、引っ張ってくれるような年上の彼女がいいみたいです。あと1年半同じクラスなので、気持ちを伝えて振られてしまっても、クラスで気まずくなってしまうと思います。私はどうすればいいでしょうか？」ほとんどの恋する女性が『彼に告白して気まずくなったらどうしよう』と悩むのではないかと思います。特にあと１年半も同じクラスと考えると、告白への不安も募ってしまいますよね。相談者様がこれからどのようにしていったら良いか、一緒に考えてみましょう。■「ノリが良い」の捉え方を変えてみて『ノリが良い』と思われているところを、逆に自分の長所としてとらえてみてはいかがでしょうか？『一緒にご飯でも行こうよー！』などと言って、ノリよく彼を誘ってみれば良いのです。彼とは普通に仲が良いとのことなので、彼もきっと身構えることなくOKしてくれると思いますよ。それに『この子つまらない』と思われているより、『ノリが良い』と思われている方が嬉しくないですか？もっと自分に自信を持ちましょう！■引っ張って行ってくれるかどうかは年齢の問題じゃない次に『引っ張ってくれるような年上の彼女がいいみたい』とのことですが、彼はきっと頼れるあねご肌気質な人が好きなのかもしれませんね。でも、それって年齢はあまり関係ないような気がします。年上の女性でも、年下の彼に引っ張って行って欲しいと考える人はたくさんいるからです。はじめから『自分は年下だから恋愛対象外かも・・・』と諦めるのはもったいない！ノリが良い人は人を引っ張っていく力も少なからずあると思います。最初からあきらめないでぜひ彼にアタックしてみてください。■告白して振られても自分次第で気まずさは改善される『告白して気まずくなったらどうしよう』というお悩みは、恋する女性なら誰もが考える問題だと思います。まずは少し様子を見て、彼との距離を今以上に縮めることができたら告白をしても良いかもしれませんね。また、仮に振られてしまっても気まずいかどうかはその後の相談者様の態度次第だと思います。前と変わらず、普段通りノリ良く接していれば彼の方から避けたりはしないと思いますよ。それに告白して成功する可能性だってあります。ネガティブになりすぎず、彼とより一層親密な関係になれるように今からアピールしてみましょう。■おわりにいかがでしたか？まずは彼との距離を縮めてみましょう！二人でご飯に行ったり、遊びに行けるような間柄になれたらかなり告白の成功は近いと思います。それに失敗を恐れていたら告白はできません。自分の気持ちに正直になって、ぜひ相談者様にはこの恋を逃さないで欲しいなと思います。（和／ライター）（ハウコレ編集部）

イルミネーションや、赤や緑、金色に彩られたクリスマスグッズを、あちらこちらで目にするようになった今日このごろ。いよいよ今年もクリスマスが近づいてきました。クリスマスには恋人と素敵な時間を過ごす予定の人も多いでしょう。せっかくなら、いつもとはひと味違ったクリスマスにしてみませんか？今回は、男性に聞いた「嬉しかったクリスマスのサプライズ」をご紹介します。■１．彼女お手製のフルコースが用意されていた「仕事が忙しくて、クリスマスに彼女とレストランやイルミネーションを見に行くなんてことができなかったんですよね。クリスマス当日、へとへとになって家に帰ったら、なんと彼女が豪華な料理を作って待っていてくれました！しかもフルコース！もともと料理上手な子なんですけど、この時は本当にびっくりしました。料理も美味しかったです。」（流通業／26歳）仕事が忙しくて、クリスマスを楽しむ余裕のない男性からすれば、これは嬉しいサプライズですね。彼女の手作りフルコースはきっと忘れられない思い出になったのではないでしょうか。料理自慢の人は、参考にしてみてはいかがでしょうか。■２．自分が欲しいと思っていたものをプレゼントしてくれた「落としたりぶつけたりしたせいで、僕のスマホは傷があって見た目がちょっと残念な感じになっていたんですよ。『スマホケースを買おうかなぁ』なんて考えていたら、彼女がクリスマスにスマホケースをプレゼントしてくれました。スマホケースを買おうか考えているなんて誰にも言ってなかったので、びっくりしました。しかも、僕好みの色やデザインだったので、『こいつ、できるな！』と思って（笑）。二人でスマホケースを見たことはないのに、いつの間に自分の好みを把握してたんだと驚くのと同時に、感動しました。」（税理士／29歳）何も言わなくても、彼が必要としているものをいつの間にか把握していて、適切なタイミングでプレゼントしてくれる、というのが彼の心を掴んだようです。つい、『何が欲しい？』と訊きたくなってしまいますが、ここはぐっとこらえて、彼の様子を観察して、好みや必要なものを把握してみてはどうでしょうか。高いものでなくても、彼にとっては忘れられないプレゼントになりますよ！■３．クリスマスプランを演出する「いつものデートは自分が行先やお店を決めるんですけど、去年のクリスマスは彼女が『今年は私がプランを決める！』と言って、彼女プロデュースのクリスマスデートを楽しみました。たまにはこういうのも悪くないなと思って。今年も彼女がクリスマスデートを企画してくれているみたいです。」（マーケティング／25歳）いつも彼がリードしてデートしているカップルは、クリスマスに彼女プロデュースのデートを楽しむのもアリかもしれません。いつもと違って新鮮な感じがしますよね。また、彼は、この機会に彼女の好みを把握することができて、今後のデートプランの参考にもなりますよ。■４．エロ可愛いサンタのコスプレをしてくれた「クリスマスは僕の家でチキンやケーキを食べました。その時、彼女がちょっと露出度の高いサンタのコスプレをしてくれて（笑）。ベタなんですけど、萌えました。」（学生／21歳）男性が分かりやすく喜ぶのが、彼女のサンタコスプレ。エッチな感じのものだけでなく、女性から見ても可愛いものがありますよね。「露出度が高すぎると、エロい以前に寒くないのかな？と思う」という冷静な意見もあるので、程よいチラ見せが良いようです。今年はコスプレにチャレンジして、いつもとは違うクリスマスを演出してみるのもいいかも！？■おわりにいかがでしょうか？クリスマスは一年に一度の特別な日。いつもとは違う演出でお互いの気持ちを確かめ合い、二人の絆をより強いものにしましょう。（恋愛エステティシャン桜子／ライター）（ハウコレ編集部）

こんにちは。妖怪男女ウォッチが趣味です。ぱぷりこです。「重いって言われて振られた」「復縁したいと言ったら“重いからムリ”って言われた」「彼ができてもまた振られるんじゃないかと不安」・・・と、せっかく彼氏ができても恋愛を楽しめない「重い女子」が爆誕して振られるまでの4ステップを紹介します。■レベル1．恋人に質問できないすべての「重い女子」は、「不安」から生まれます。恋愛の初期は誰でも、相手の気持ちがわからず不安なもの。話し合ってすり合わせて「自分はこう思ってたけど相手はこういう意味だったんだ」とズレを修正することで、信頼を育んでいきます。ですが、「重い女子」は自分の気持ちを言えない傾向があります。彼氏の言動に不安があっても、自分から「どういう意味？」という質問ができません。理由は「嫌われるのが怖い」から。さらに過去に「重い」と言って振られた経験があると、「また振られるかもしれない」と思ってさらに質問ができなくなるという悪循環にはまります。そのため、不安が解消されず、さらに不安が募る。■レベル2．不安なことがあると、相手ではなく女友達・占いに相談する不安なことがあると「重い女子」は彼氏本人ではなく周りの人に相談します。彼氏の気持ちを他人に聞いて回っても、周りの人間は彼氏本人ではありませんので、答えは当然バラバラ。さらに占いにはまる女子も多数。占いの結果が悪いとさらに別の占いを探し「自分が納得する答え」を探し回ります。彼氏の気持ちは彼氏に聞くべきですが「本人には怖くて言えない」の一点張り。そうして、不安はさらに増殖します。■レベル3．不安を解消するため、彼に「安心と保証」を求める周りにどんなに励まされても「愛されてないかもしれない」という不安を取り除くことができないため、今度は「重い女子」は彼氏に「もっと愛されてる保証が欲しいの！」と求め出します。求めるものは「私のどこが好き？」という愛の言葉だったり、LINEへの即レスだったり、二人だけのルールだったりとさまざまですが、要は「愛されていると感じて安心できる」言動であれば何でもいい。ですが彼側からすれば「過剰にサービスを求められる」「束縛されている」と感じます。■レベル4.「自分は我慢してるのに！」と被害者意識を持つこの時点ですでに彼の心は離れていくことが多数で、返事も素っ気なくなりがち。そうすると「重い女子」の不安は最高潮に高まり、「私はこんなにあなたのことを思って我慢してるのに！」と爆発。だいたいはここで振られます。■結論：レベル1で間違ってる。質問しよう「重い女子」ができる原因は、「不安」です。誰でも恋愛したては持っている不安をうまく解消できず、どんどん自分の中で増大させて爆発させてしまうのが問題点。つまり、解決方法は「質問」することです。言動に不満や不安があったらちゃんと聞く。ちょっと怖いかもしれませんが、後で振られるよりずっとマシ。「相手に自分の気持ちをちゃんと伝える」勇気を持ちましょう。ぱぷりこでした。（ぱぷりこ／ライター）（ハウコレ編集部）

一度別れた元カレとは、もう一生会いたくないという女子や、はたまた友達になりたいという女子など、その関係性はさまざまです。別れの原因が自分に好きな人ができたケースだと全く思い出さないというパターンが多いでしょう。しかし彼氏がいないときは元カレの存在って大きくなるもの。もうすぐクリスマスですが、新しい出会いもないし最近なんだか元カレのことを思い出しちゃう・・・・・・という方向けに、元女探偵の筆者が復縁の可能性をLINEで探る方法を解説します。■１．別件で質問をする例えばスノボ好きな元カレなら「今年は◯◯行くの？」など予定や近況が分かるような質問を連絡してみましょう。話好きの彼ならうまくすれば「彼女もいないし、山籠りしてくるわ〔笑〕」などの返答が即レスで返ってくる可能性も。無口な彼にはいきなり恋愛の話を聞くのではなく、何往復かやり取りして「やっぱりこの子とのやり取りは楽しいな～」などの感覚を持ってもらってから近況を聞いてみましょう。■２．「最近どう？」と彼の方から連絡あったらこちらから連絡しなくても、彼の方からLINEが来た場合にはかなり見込みがあります。プライドの高い彼なら、実は復縁したいと思っていてもあなたに彼氏がいたら言うのをやめようと考えます。彼から連絡してきてくれた場合は、早い段階でこちらから「久々にご飯でも行く？」などのお誘いをしてみましょう。乗ってくるようなら、復縁の可能性大です。■３．彼女がいるかどうか分からない場合LINEを送って、何か聞けば普通に返事はくれても「ご飯でも」と誘ったときに「今忙しくて・・・」という曖昧な返答しか来ないときは可能性が低いです。他に彼女がいたりしてもうあなたのことが過去の存在になってしまっているのかもしれません。そんなときは「友達に合コン頼まれてるんだけど、来ない？」と言って彼の反応を聞いてみましょう。合コンに誘うのは彼女の有無や、恋愛へのやる気が分かる質問です。そこで彼女がいないようだったら、「１回打ち合わせしよう」という名目で２人で会う方向に持って行ってしまうのもアリですよ。■４．既読にならない場合たまたま運悪くそのタイミングでスマホが壊れた・・・・・・ということもありえますが、既読にならないということはブロックされている可能性大。もし他のSNSなどでもつながっているなら「iPhone水没しました」などの書き込みがないか一応チェックしてみて、ないようなら諦めましょう。男性のほうが気持ちの切り替えがヘタなので、まだあなたとの失恋の傷が癒えていないか新しい彼女がいるのかもしれません。状況が変わればブロック解除する人が多いので、今はタイミングが悪いと思って、ヘタにアクションを起こさないのが正解です。■おわりにいかがでしたか。元カレに連絡したときに、彼の方からもあなたに興味を持って近況を聞いてきてくれるのは好意がある証拠です。うまく、話の流れを彼女の有無やクリスマスや年末年始の予定を聞く方向に持っていきましょう。気心の知れた元カレは、復縁するときはあっという間に仲良くなれるのが嬉しい点ですね。まずは連絡してみましょう。（上岡史奈／ライター）（ハウコレ編集部）（吉木千沙都／モデル）（柳内良仁／カメラマン）

人は見た目が９割と言われるるほど、外見の印象は恋愛、仕事と様々な場面で重要になります。占いの世界においても人相学という見た目から人の運を探る占いがあります。人相の歴史は大変古いもので、西洋では古くはアリストテレス、プラトンなどが、人相学の基礎を築いたとされ、中国でも漢書の芸文志に相書として2000年近く前の記録が残っています。今回はアイメイクで簡単に印象を変え、開運するテクニックをご紹介していきます。■１．一重のあなた：アイラインをスッキリ切れ長に、アイシャドーを寒色系で人相学的にみると一重まぶたの人は、仕事も恋愛も忍耐強く頑張り屋さん。行動は慎重で、地道な努力が報われるタイプでしょう。何事に対しても一途なので、一つの恋をじっくり育てるのが好きなようです。そんなあなたの魅力を高める開運アイメイク術は、アイラインを細く長くスッキリ切れ長にすること。目尻は恋愛運を呼ぶポイントです。ご縁を長続きさせるためにも、少し長めするといいでしょう。アイシャドーは寒色系で控えめに。マスカラは、目尻にしっかりつけるようにしてください。■２．二重のあなた：アイラインをやや細めに、アイシャドーはパール系で明るく人相学的にみると二重まぶたの人は、前向きで行動的。誰からも愛され、財運にも恵まれるようです。仕事も恋も人から紹介されることが多いかもしれません。ただ、フットワークが軽過ぎて、考える前に動き出してしまうので、落ち着いた行動を心がけるといいでしょう。そんなあなたの魅力を高める開運アイメイク術は、アイラインをやや細めに、目の下に白いラインを入れてみて。アイシャドーは、パール系で明るく。マスカラはキレイにしっかりつけましょう。濃いまつ毛は愛情深さを感じさせます。■３．奥二重のあなた：アイシャドーはブラウン系、マスカラを長めにカールさせて人相学的にみると奥二重の人は、受信型と発信型の両方のパワーがバランス良くある最強の目元。冗談もうまく人を和ませるのが得意だったり、人当たりが良いので癒される人が多いでしょう。自然と人が集まってきてモテモテタイプのはず。時として小悪魔のような印象を与えることも・・・。そんなあなたの魅力を高める開運アイメイク術は、アイラインを細めを意識し、アイシャドーは、はれぼったくならないようにブラウン系で。マスカラは長め＆しっかり上向きカールにつけましょう。■４．たれ目のあなた：アイラインをブラウン系リキッドで自然に、アイシャドーは薄ピンクで人相学的にみるとたれ目の人は、その優しい目元でみんなに愛される幸せ者タイプ。人の好意で運が開けるので、常に感謝の気持ちを忘れないようにしましょう。年齢を重ねても、ステキな人生を送れるはずです。常にスケジュールがいっぱいなので、心に余裕を持って行動すると良いでしょう。そんなあなたの魅力を高める開運アイメイク術は、アイラインをブラウン系のリキッドタイプで自然に。目の下に引くなら目尻から3分の1位までが理想的。アイシャドーはうすいピンクやラベンダーがいいでしょう。マスカラは自然にツヤをプラスするように。きっと恋の勝ち組になれるでしょう。■おわりにいかがでしたか？近年でも、中国や韓国では仕事、お金、恋愛、結婚などの成功を求め、人相を良くするために整形をする人がいるほど盛んなほど！ちょっと目元を変えただけでも、人の印象はガラッと変わります。出来るところから初めて、大好きなあの人や仕事先での印象を変えて幸せゲットしちゃいましょう！（脇田尚揮／ライター・月星ルナ／監修）（ハウコレ編集部）

皆さん、こんにちは。恋愛コラムニストの秋葉優美です。リアルな場所での出会いが無い。新しい出会いを見つける方法が分からない。合コンやイベントに出かける時間が無い。こんな悩みを抱えている人は多いと思います。実は今の時代、「出会いが無い」「時間が無い」からはすぐに卒業できます。ポイントは、Facebookをうまく使いこなすこと。そこで今回は、新しい恋を見つけるためにFacebookを上手に使いこなす方法をお伝えいたします。■１．積極的に昔の友達と繋がるFacebookのメリットとして、連絡先を知らなくても「友達かも」のところで友達リストがあがってきます。つまり、中学時代の友人と１人でも繋がれば、その友達の友達も表示されるということ。まずはしばらく会ってなかった昔の友達と積極的に繋がり、交友関係の再構築から始めましょう。異性だけと繋がるのではなく、多くの旧友と繋がり、メッセージを送りあったり、同窓会を企画したりと、新たにコミュニティを作りなおすのです。そのなかに、素敵な人がいるかもしれません。■２．「いいね」が増える内容を投稿する繋がっただけではまだもったいないです。定期的に記事をアップして「いいね」を増やしていきましょう。「いいね」が増えると必然的に友人のタイムラインにも上の方に上がってくるようになります。そうすることで色々な人があなたの記事を見て、あなたを思い出すのです。自分の写真を掲載することで「いいね」が増えると同時に、今のあなたを知ってもらうチャンスになります。男性側から「久しぶり」と連絡が入るかもしれません。■３．公開設定を有効的に使う投稿記事は「友達だけに公開」「公開」など設定することができます。内容によって使い分けることをおすすめしますが、「公開」設定することで、まだ友達になっていない人からも記事が見れるようになります。友達になっている人があなたの記事に「いいね」をしたとしたら、まだ会ったことのないその友達の友達も記事を見てくれることになります。「あの子の記事見たんだけど、可愛いね。今度紹介してよ。」なんて友達伝いでお誘いがくる可能性も大いにあるのです。■４．恋人がいないことをさりげなくアピールする短期間で恋人を作るためには、恋人がいないことをさりげなくアピールすることです。いくら友達が増え、「いいね」が増えても、新しい恋を探している人にとっては、それだけでは意味がありません。例えば、自分の誕生日やクリスマスなど、何かイベント事の時に恋人がいないことを匂わせる記事を投稿するのです。「１人で過ごしています」だとあまりにも寂しい人になってしまい、印象も良くないので、「今日は友達とパーティー」など恋人とは過ごしてないんだろうなと思わせる内容に止めておきましょう。あなたをいいなと思っている誰かから直接メッセージがくることも期待できます。■おわりにいかがでしたでしょうか？ご紹介した４つのステップを踏んで、上手にFacebookを使っていけば、自らリアルな場所に出向き、時間を使わなくても、自ずと向こうから出会いはやってくるかもしれません。ぜひ実践してみてください。（秋葉優美／ライター）（ハウコレ編集部）（新部宏美／モデル）（柳内良仁／カメラマン）

女子会で「魅力ある女性とは」というお題が出たときのことです。知人女性が「真のイイ女とは、『狙った相手は絶対に落とす（選ぶ権利は女性にある）』『別れた後も男にとって忘れられない女』でいられる人のことだと思う」と発言。その場にいた全員が拍手喝采をしました。さすがイタリア女性、行動力がなきゃそうはならないな…と思ったものです。相手を自分のトリコにするための、イタリア女性のパワーにはおどろかされることが多いもの。今回は、「狙ったカレを必ず落とす」ために行動した女性が、なにを実践したのかをご紹介します。1.お酒の力を多少借りてギャップを演出出版社で働く知人は、「高嶺の花」という言葉が似合う才色兼備な女性です。「さぞモテて困っているのでは？」と聞いてみると「そんなことはない。恋愛では絶対に自分からアプローチする」という答えが返ってきました。仕事がら人との出会いが多いため、「いいな」と思った人がいれば、必ずプライベートでも会う約束を取りつけるのが最初のステップだそうです。「軽く飲みに誘うわね。お互いに少しアルコールが入れば、気分も話も盛りあがるでしょう？」と語る彼女。服装もメイクも少しラフにして、オフィスにいるときの自分とのギャップを出せば、さらに効果が上がるといいます。いきなり食事に誘うのではなく「軽く飲みにいこう」という程度であれば、それほど警戒されずにすみます。適度にアルコールが入ることで、お互いの緊張もほぐれるというもの。さらに、会うときに「いつもとちがう雰囲気だな」と思わせることで、相手の関心や興味を上手に引くことができれば、次のステップへ進むのもそう難しくありません。 2.アプローチを成功させるコツ「狙った相手と会うときは、必ず短時間で切りあげる」のが彼女のコツだそう。おどろいた私に「ダラダラ会うだけがデートじゃないでしょう」と持論を展開してくれました。「もう少し話したいな」と感じるくらいの時間で切りあげると、相手に「また会いたい」と思ってもらえるため、次の約束を取りつけるのが簡単になるのだとか。成功率は9割以上だと話してくれました。さらに、4〜5回会えば「真剣に付きあうことを考えてほしい」と向こうからいってくるのだとか。高い成功率をほこる彼女ですが、以前は深夜までデートしていたことも多かったそう。「一緒にいる時間が長いほど、相手の下心が見えてしまって自分の気持ちがなえていくのがわかったの」と当時をふりかえっていました。同じケースが数回続いたことから、いまの「短いデートをくり返す」スタイルに落ちついたとか。長い時間のデートも悪くありませんが、相手の印象に残りにくい場合があります。もっと会いたいと思われなければ、連絡も来ず「時間のムダ」になってしまいます。短期間・短時間でマメに会う方法をとるほうが、相手の心に自分の姿を焼きつける効果を期待できそうです。 3.うまくいかなくても、バッサリ切らないでおく「アプローチがうまくいかないことはあるの？」と聞いてみると「友だち止まりの場合もある。でも、いちいち気にしない」とさらっとした返事が返ってきました。「お付きあいはできなくても、話があう人はたくさんいる。女性として見てもらえなければさようなら、では人の輪は大きくならないから」と、アプローチした相手を切ることはしないそう。いい友だちとして連絡を取りあい、後から「やっぱり付きあってほしい」といわれることもあるようです。アプローチがいい結果につながらなくても、せっかくつながった人間関係をゼロに戻してしまうのはもったいないもの。近況報告でもいいので、距離を置きつつたまに連絡をしてみましょう。そこからさらに、新しい出会いのチャンスをつかむことも期待できます。 「待つ女のままじゃ、幸せはつかめない。自分から行動しなきゃ」と口グセのようにつぶやく彼女を見て、恋愛を充実させるには行動力がカギになるものだな…と筆者も思うところがありました。「考えるより行動」という言葉もあるように、成功の秘けつは「自分から動く、やってみる」ことにあるのかもしれません。悩んでばかりいる自分に気づいたら、少し方向転換してみることをオススメします。　　　

クリスマスが近づいてきましたね。カップルは楽しみすぎて、今か今かと首を長くしているのではないでしょうか。そんなラブラブカップルに欠かせないのが、クリスマスプレゼントですよね。『もう何買ったら喜んでくれるのか分からない！！』と頭を抱えている女性もきっといるはず。そこで今回は『喜ばれる彼へのクリスマスプレゼント』を１０代～２０代男女の意見を元にまとめてみました。■１．ペアもの「去年のクリスマスはペアリングを買いました。こういうイベントの時にしか買う機会がないのでおススメです。」（２０歳女性／大学生）「付き合って６年ですが、毎年クリスマスにペア物を一つずつ増やしています。」（２６歳女性／編集）これなら仕事が忙しい人でも、クリスマス当日に一緒に選ぶことができるので安心かも。プレゼント選びに失敗することもなさそうですしね。それにこういう機会じゃないと、ペア物ってなかなか頼みづらかったりします。彼に『今年のクリスマスはペアリングが良いなぁ・・・』とあらかじめおねだりしてみてはいかがでしょうか。■２．バッグ「バッグを持たない彼に、去年ショルダーバッグをプレゼントしてあげた。『俺カバン持たない主義だから・・・』とかいいつつ、何だかんだ良く使っているのを目にします。」（１９歳女性／大学生）学生にはショルダー、社会人には通勤用のバッグがプレゼントとしては最適かも。やはり男性から人気が高いのは、吉田カバンのPORTERのようです。種類の豊富さに加えて、お値段も手の届く範囲なので彼の好みに合いそうな商品がきっと見つかるはずです。ネットで買えるのもメンズコーナーが苦手な女性にとっては、嬉しいポイントですよね。■３．小物類「彼女からちょっと良いベルトを貰った時は『おっ』っと思った。毎日使うものだし、その気遣いが嬉しかったですね。」（２４歳男性／営業）ネクタイやベルトとは社会人必須アイテムです。何本合っても使えるものなので、かなり重宝しそう。お財布なんかもプレゼントとしては定番であり、かつ喜ばれるものですよね。ポールスミスが人気ですが、彼の好きなブランドをさりげなく調べておくと更に良いかも。『俺がここのブランド好きなの知っててくれたんだ！』と彼も嬉しくなってしまうはず。■４．わ・た・し「もう何年もクリスマスを一緒に過ごしていて、プレゼントもマンネリ気味だったので『今年のクリスマスプレゼントはわ・た・し！』とサンタコスをしてみたら、意外に彼の反応が良かった。」（２４歳女性／一般事務）案外男性は、こういう非日常的な空間を望んでいたりするもの。ここは思い切って彼のために一肌脱いでしまいましょう！彼もきっと素敵なプレゼントに興奮すること間違いなしですよ。■おわりにいかがでしたか？１，２，３のいずれかにプラスアルファして４の組み合わせが最強だと思います。クリスマスまであと一ヶ月ないですが、是非プレゼント選び頑張ってくださいね！（和／ライター）（ハウコレ編集部）（伊東亜梨沙／モデル）（柳内良仁／カメラマン）

２０１５年も残すところあと1か月になりましたね。12月はクリスマスやカウントダウンなど華やかなイベントも盛りだくさん。今年最後の月を素敵に過ごして新しい一年を迎えましょう。■■本命星の出し方生まれた年から本命星を確認します。・一白水星1963年1972年1981年1990年・二黒土星1971年1980年1989年1998年・三碧木星1970年1979年1988年1997年・四緑木星1969年1978年1987年1996年・五黄土星1968年1977年1986年1995年・六白金星1967年1976年1985年1994年・七赤金星1966年1975年1984年1993年・八白土星1965年1974年1983年1992年・九紫火星1964年1973年1982年1991年注意）新年の始まりは２月４日からでみます。1月１日から２月３日生まれの人は前年で確認します。例）1986年２月3日生まれ⇒1985年六白金星・吉方位の見方★★大吉（人からの手助けが期待できる）★ 中吉（自力で頑張れる）〇吉（人の面倒を見ることで運が開ける）■■１２月（１２月６日から１月５日）の運勢と吉方位◆一白水星１２月の吉方位・・・ ★★西2015年の吉方位・・・★★南〇北西意外な人から連絡が来るかも。イベントに出かける時は少し背伸びしていつもより大人っぽい装いで出かけましょう。赤いルージュがいい出会いを招いてくれるでしょう。◆二黒土星１２月の吉方位・・・ ○北東2015年の吉方位・・・★★南西★北〇南恋愛運は上昇中。反面、味方だと思っていた女友達から嫉妬されたり、恋の邪魔をされるかも。流行のアイテムを身に着けるとタイミングがよくなりますよ。◆三碧木星 １２月の吉方位・・・ ★★南西2015年の吉方位・・・〇南西とにかく忙しい年の瀬になりそう。スケジュールは余裕を持ってくみましょう。恋愛は友達から恋人へ発展する兆しがあり。パールのアクセサリーで上品に。◆四緑木星 １２月の吉方位・・・ ★★南西2015年の吉方位・・・〇南西サプライズプレゼントが効果を発揮しそう。彼の好みをリサーチしてプレゼントを用意しましょう。リアルファーのアイテムでリッチな雰囲気に装ってみて。◆五黄土星 １２月の吉方位・・・ ★西○北東2015年の吉方位・・・★★南西★南東・北〇南人から誤解を受けやすいときです。メールの返事は早めに返すようにしましょう。ジュエリーを身に着けてネガティブなエネルギーから自分を守りましょう。◆六白金星１２月の吉方位・・・ ○南西2015年の吉方位・・・★★南東・北★南家族との時間を大切にしたいときです。また新年に向けて、彼氏を家族に紹介する機会をセッティングしてみましょう。リボンのモチーフがいい縁を結んでくれますよ。◆七赤金星１２月の吉方位・・・ ★★東★西2015年の吉方位・・・★★南東出会いと別れが訪れそうな時です。大掃除をしながら自分にとって必要のないものは手放して。シルバーのブレスレットが幸運を呼んでくれるでしょう。◆八白土星１２月の吉方位・・・ ★東○西2015年の吉方位・・・★★南西★南東ささいなことでかっとなりやすいときです。彼氏との口げんかはとくに気をつけて。気持ちが落ち込みがちなときはオレンジの香りでリフレッシュしましょう。◆九紫火星１２月の吉方位・・・ なし2015年の吉方位・・・★★北西〇北南東彼の気持ちがつかめずイライラすることがありそう。片思い中の人は今は焦らずチャンスを待ちましょう。わくわくできる映画で元気を取り戻しましょう。■■方位別運気と運気を取り込む吉方位旅行についてそれぞれ方位が持つ運気の特徴をご紹介します。【方位別運気】東発展運・スキルアップ・新しいことを始めたい西恋愛運／金運南ステイタスアップ／勉強・学問運／ビューティー運北恋愛運（セックス運）／部下運北東変化運／トラブル解決北西ステイタスアップ／引き立て運勝負運アップ南東恋愛・結婚運アップ／仕事運（営業運）アップ南西家庭的になれる／仕事運・就活、就職運アップ■吉方位の活用の仕方運気の良い方向へ動くことで、その方角の気を取り込むことができると考えられます。特に引越しや長期の旅行（３週間以上の滞在）など自分の居場所が大きく動く時には、年間のの方位を確認しましょう。２泊程度の旅行は、その月の吉方位を参考にしてみてくださいね。■吉方位に行って運気を取り入れるためには？温泉・朝日をあびる・パワースポットに行くこの３つは運気をあげる定番です。いい運気をたくさんチャージしてくださいね。（ほしのえな／ライター）（ハウコレ編集部）

せっかく好きな人と付き合えたんだから、長続きしたいと思うのは当然ですよね。でも彼のタイプによってはいくら自分が努力してもどうにもならない可能性が。今回は『こんな男とは付き合っても続かない』という男性の特徴についてご紹介します。■１．彼女の外見にやたらと細かい「なんかやたら私の見た目に細かった元彼。どうやらちょっとギャルっぽい子が好きだったらしいんだけど、私は当時はやった森ガール系だったんだよね。『こんなメガネはやめろ！』『もっと化粧の勉強しろ！』などとにかく口うるさかった。お前は人のこと言える外見してるのか！とだんだん不満が募ってきてしまって別れました。」（２３歳／医療事務）『私の外見しか見ていないの？』というパターンですね。人には趣味というものがあるのですから、それを頭ごなしに否定してくる男性とは付き合っても長続きしません。もちろん、あまりにも見た目が汚いとか、個性的過ぎるというのなら別ですが・・・。内面から愛してくれる男性を探しましょう。■２．すぐにキレる「昔、何とも思っていない学生時代の男友達と『同窓会したいね』というメールをしていただけで彼氏に携帯を逆パカされたことがある。気が短すぎて萎えたし、自分に何かやましいことがあるからキレるんじゃないかと彼のことを疑いましたね。今度は自分に何かされるんじゃないかと怖くなったので、速攻別れました。」（２６歳／エステサロン）些細なことでキレる男性とは付き合っても続かないですよね。徐々にエスカレートする可能性もあるので、気を付けた方が良いでしょう。■３．デートが毎回密室「毎回私の家か、ラブホがデートコースだった。結局浮気相手が何人もいて、私は体目的だったことが判明。つまらなすぎて別れました。やっぱり、色んなデートを楽しめる相手じゃないと一緒にいても長続きしません。」（２１歳／大学生）「これは浮気とか不倫相手にすることだよね。私も『人に見られるのが嫌だから』と密室デートで現地解散ばかりだったことがある。健全なカップルを望む人は別れちゃうよなーと思う。」（２３歳／アパレル）密室デートばかりしてくる彼は、彼女と一緒にいるところを見られると何か不都合なことがあるんでしょうね。彼から愛されている実感がわかず、早々と別れてしまうカップルが多いようです。■４．何でもやってもらって当然だと思っている「二人で行く旅行の準備も、全部私がやって当然だと思っている。どこに行くかの計画はおろか、ホテルや新幹線などの予約も全部私。それでいて『泊まるところは景色が良いところじゃなくちゃなー。』『ここ混みすぎて疲れるんだけど。』など文句だけは一丁前に付けてくる。私は彼のお母さんじゃないし、最近もう何もかも面倒くさくなってきています・・・。」（２６歳女性／受付）今からこんなんじゃ、結婚してからもっと大変かもしれないですよね。彼のこんな一面が見えたら、早く別れてしまった方が良さそう。■おわりにいかがでしたか？浮き合う前に見極めるのはなかなか大変かもしれませんが、彼の今までの恋愛経験などを聞いて、性格診断してみるのも良いかもしれないですね。せっかくなら結婚前提に長続きできそうな彼氏をさがしてみましょう！（和／ライター）（ハウコレ編集部）

こんにちは。ライターの有沢未紅です。今回はこちらの17歳高校生から寄せられたご相談についてお答えしていきます。「私は高校2年生なのですが、3年生の先輩のことが気になっています。同学年からはよくわかりませんが2年生からはかっこいいと言われています。先輩とは文化祭の時に勇気を出して写真撮ってくださいと私が声をかけました！わたしのことを知っててくれたみたいでまた明日も撮ろうと言われて撮りました。それからは学校ですれ違うと手をふってくれるようになりました。そして一度メールを自分からしてすぐ終わらせました。その時にまたいつでもメールしてきていいよ！と言われました。それから一ヶ月がたった今にいたります。最近は学校でも全く会えていません。LINEを聞きたいと思っているのですが、聞いてもいいと思いますか？そしてそれはメールで聞くべきか直接聞きに行くべきかどっちがいいですかね？先輩は人気者グループにいるので 叶わない気がしてネガティヴになってしまいます」質問者さんが好意を抱いている先輩は、明るくて親しみやすそうな方ですね。人気者グループにいることが納得できます。かといって、質問者さんが自信をなくして卑屈になることはありません。では、どうしたらうまくいくのでしょうか。以下でご紹介していきます。■１．悩まず明るいノリで悩んでいると暗いオーラが全体的に出てしまいます。人は同じ波長同士を好む傾向があるので、あまり悩むのはやめましょう。また、「わたしのことを知っててくれたみたいでまた明日も（写真を）撮ろう」と言ってくれたことや、学校ですれ違うと手を振ってくれるようになったこと、「またいつでもメールしてきていいよ」と言ってくれたことなど、どれをとっても先輩は質問者さんに対して悪い感情は持っていないことがわかります。アプローチを進めていって問題ないでしょう。■２．LINEは直接聞いてみましょう直接話す機会が多いほうが仲良くなれる確率がアップします。メールアドレスを教えるよりもLINEを交換するほうがハードルは低いので、きっと教えてくれると思いますよ。LINEを交換できたら質問者さんから、「よろしくお願いします！」などのメッセージを送ってみましょう。LINEが続けばデートのお誘いが来るかもしれないですし、質問者さんのほうからもお誘いしやすくなるのではないでしょうか。■３．思うとその通りになるという法則作家ナポレオン・ヒルの書籍に「思考は現実化する」というタイトルのものがあります。先輩ともっと仲良くなれる！と前向きな気持ちでいたほうがその通りになれるのではないでしょうか。慕ってくれる後輩はかわいいものですし、そこから恋愛に発展させている人はいっぱいいます。「自分なら大丈夫だ」と思い込む訓練をしてみましょう。■おわりに無理をして合わせることはありませんが、好きな人のために明るくなれたり、今よりもちょっとおしゃれをしたりするのは恋愛の醍醐味ですよね。いい恋愛ができれば、今よりももっと輝いて魅力的な女性になれますよ。ぜひ試してみてくださいね。（有沢未紅／ライター）（ハウコレ編集部）

今、海外のセレブ達が実践している「血液型ダイエット」というものがあるのをご存知ですか？これは、ピーター・J・ダダーモ博士が各血液型に合ったダイエット法をまとめたもの。血液型はA、B、O、ABの4タイプに分けられますが、それぞれホルモンの分泌量や酵素の働き方も微妙に異なっています。そこで今回は、この血液型ダイエットを応用して、料理研究家のHITOMI先生監修のもと「血液型別調理法ダイエット」をご紹介致します。今回は白和えで見ていきましょう。■A型にピッタリの具材は・・・醤油ベースの白和え真面目で何事にもキッチリしたいと考えがちなA型生まれのあなたは、ストレス解消に満腹になるまで食事を取りたがりがち。そのため、少量でも食べごたえのある食材でヘルシーなレシピを。血液型診断によると、A型は農耕民族がルーツとされます。そこで、噛みごたえのある野菜を用いた調理法がオススメと言えるでしょう。白和えで言えば、水切りをした木綿豆腐(1丁) と茹でて2cmに切ったほうれん草 ( 1／4束 ) を、白ごま(大3)を炒ってすり鉢ですり、砂糖・薄口醤油・出し汁(各大1)、塩(少々)を混ぜたものに和える「醤油ベース」が理想的。シャキシャキしたほうれん草で満腹中枢を刺激しダイエットに。■B型にピッタリの調理法は・・・ピーナッツベースの白合えマイペースに自分のリズムで物事を進めたいB型生まれのあなたは、手軽でも様々な栄養素を一度に味わいながら摂取するのが理想。そのため、タンパク質、野菜、炭水化物を織り交ぜたものが良いでしょう。血液型診断では、B型は遊牧民族がルーツとされます。そこで、一口でいろんな食材の栄養バランスをとることができるレシピがオススメ。白和えで言えば、水切りをした木綿豆腐 (1丁) と 2cmに切った小松菜 ( 1／4束 ) を、ピーナッツ(30g.)を炒ってすり鉢ですり、砂糖・薄口醤油・出し汁(各大1)、塩(少々)を混ぜたものに 和える「ピーナッツベース」を食して。ビタミンCが豊富な小松菜とビタミンEを含むピーナッツでバランスよく栄養素をとりダイエットに。■O型にピッタリの調理法は・・・練りごまベースの白和えこうと決めたらとことんまでやり抜く頑張り屋・O型生まれのあなたは、肉食を好む傾向があるようです。そのため、体内にたまった毒素を排出してくれる料理がいいかもしれません。血液型診断によると、O型のルーツは狩猟民族。タンパク質中心の偏った料理を取りがち。そこで、血液をサラサラにしてくれるレシピがオススメ。白和えで言えば、水切りをした木綿豆腐 (1丁) と短冊に切った柿( 1／2個 )を、練りごま(大2)、砂糖・薄口醤油・出し汁(各大1)、塩(少々)を混ぜたものに和える「練りごまベース」が理想的。柿のタンニンで血中の毒素を排出しダイエットに。■AB型にピッタリの調理法は・・・白味噌ベースの白和え自分の世界観と現実感覚を併せ持つAB型生まれのあなたは、神経質で低体温なため体内を酸化させないことが大切。そのため、抗酸化作用のある食材をうまく取り入れてみて。血液型診断によると、AB型はAとB両方の要素を持つニュータイプ族。アンチエイジング効果の高い調理法が良いでしょう。白和えで言えば、水切りをした木綿豆腐(1丁)と2cmに切った春菊( 1／4束 )を、白ごま(大3)を炒ってすり鉢ですり、白味噌(大1)、砂糖・薄口醤油(各大1／2)、塩(少々)を混ぜたものに和える「白味噌ベース」がオススメ。抗酸化作用の高い春菊で免疫力を高め、ダイエットに。■おわりに血液型別調理法は簡単で、自分の血液型に適している調理法・食べ方でダイエットに効果的な食材を料理するだけ。自分の血液型に合った調理法で食することで、消化機能や免疫力を高めていくという訳ですね。そして、自分の「食べ方の癖」をバランスのとれたものにしていくことで、ナチュラルにダイエットする！のが目的です。このとってもシンプルな血液型調理法、是非一度お試しあれ。（脇田尚揮／ライター・料理研究家HITOMI／監修）（ハウコレ編集部）