恋愛

このコラムでは、ＯＬ占い師☆マヤ発掘セラピスト魔女っ子ユリーカが、あなたと周囲の方の本質、特性を紐解くヒントとなる方法を紹介する、「自分でできるマヤ占い♪LET’S EUREKA！(さぁ見つけよう！)」をお届けしていきます。■１１月１１日から「白い風」の１３日間がスタートします！白い風は、感性や感情が非常に繊細な紋章です。そのため、他の人が気付かないような些細な事に気づき、そこで感じたことを「伝える！」ことに喜びを見出す才能が備わっています。「伝える・表現する」という欲求が本能的に湧き上がるため、その手法は言葉や文章だけでなく、絵や音楽などの芸術を通して発揮される方も多く、音楽家、芸術家、司会業の方によく見受けられます。繊細すぎるゆえに、人知れず傷つくこともありますが、その分、人の心の痛みがわかり、相手を気遣うことのできる心優しい星です。では、この１３日間は、白い風のエネルギーを受けてどのように過ごしていくべきか、ご紹介しましょう。■感じたことを滞りなく表現する！白い風の紋章を持つ方は基本的に話好きで、表現力が豊かな方が多いです。それならば！私たちもその才能にあやかって、この１３日間はぜひ、様々な感情を表現してみましょう！美しい夕焼けに心が動いた瞬間や、可愛いペットと触れ合ったときに感じた癒し、大切な人に心からの気持ちを伝えたいときなど、身近な感性を書き留めてみましょう。たとえ、とても気の合う仲間と同じ環境で育ったとしても、糧としてきた経験や、物事の捉え方は誰一人として同じではありません。嘘偽りなく素直に表現することが白い風の幸運のカギ☆あなたにしかできない発信を待ってる人が、きっといますよ！■「白い風」の紋章を持つカレの恋愛特性とは？？白い風の紋章を持つカレは、とても繊細な心の持ち主で、相手の心の機微によく気が付き深く共感できる温かみを持った優しい人です。その分、あなたにもちゃんと自分のことを理解してほしいと願うので、ちゃんと伝わらない時は、とっても悲しくなってしまうかも。人一倍繊細な彼の表現力をあなたがぜひ、存分に引き出してあげてね！■＜白い風のEUREKAカレンダー＞11月11日KIN 222 白い風/白い風 （うまく気持ちが伝えられる日）11月12日KIN 223 青い夜/白い風（新月＆近しい人と夢を語ろう♪）11月13日KIN 224 黄色い種/白い風 （様々なメッセージが降りてくる日）11月14日KIN 225 赤い蛇/白い風（情熱的にGO！！！）11月15日KIN 226 白い世界の橋渡し/白い風（感謝の気持ちを丁寧に表現すると運勢アップ☆）11月16日KIN 227 青い手/白い風 （心穏やかに、優しい気持ちになれそう）11月17日KIN 228 黄色い星/白い風 （絶対拡張の刻印＆困っている人を助けよう！）11月18日KIN 229 赤い月/白い風（入念な準備が幸運のカギ☆）11月19日KIN 230 白い犬/白い風 （一点の曇りもなく誠実でいて！）11月20日KIN 231 青い猿/白い風 （吉本新喜劇を見に行くと良いかも☆）11月21日KIN 232 黄色い人/白い風 （はっきりした答えが出せそう！）11月22日KIN 233 赤い空歩く人/白い風 （慈愛の精神が溢れる日☆）11月23日KIN 234 白い魔法使い/白い風 （悪い人に騙されないように！）■＊おわりに＊いかがでしたか？マヤ暦に沿って自身の人生を築いていくと、宇宙からのギフトとしてシンクロニシティが訪れます。あなたが、あなた自身の星を輝かせている証でもありますね！次回のコラムもお楽しみに！（魔女っ子ユリーカ／ライター）（ハウコレ編集部）

夢は無意識から届けられる、自分へのメッセージ。では、そんな夢に一体どんな意味があるのでしょう？知っていれば、幸せをつかむヒントになるかもしれませんよ。ストレスが強い時に見る夢best5を紹介しましょう。■第1位「空を飛ぶ」現実からの解放を求めていて、ストレスを溜め込んでいることを暗示します。高さがストレスの度合いを示すで、高ければ高いほど、貴女のストレスが強いことを示します。そのため、宇宙が見えるくらいまで飛んでいると、ストレス過多で心の限界が近いのかも・・・・・・。ただし、ホウキの柄など、棒状のものに跨いで空を飛ぶのは、貴女の性的欲求不満です。■第2位「もう一人の自分」心のバランスが危機的な状態であることを暗示しますもう一人の自分が必要なくらい、追い詰められているのでしょう。特に、もう一人の自分に励まされるような夢の展開なら、要注意。心の限界が越えていることを示すので、専門家に相談することも考えてみてください。■第3位「我慢する・耐える」ストレスの強い状況下にいることを暗示します。現実の状況が反映される場合と、拷問のように痛みや何かの苦痛に耐える展開の場合があります。現状を変えたいという無意識からメッセージですので、環境も含めて、大きく変えてみる必要があるかもしれません。もし、目が覚めた時に歯が痛かったり、顎が疲れたりしているようですと、眠っている間に歯ぎしりや噛み締めの影響が夢に反映されているかもしれませんので、心当りがあるなら、病院で診察を受けてみてください。■第4位「スベリ落ちる・暗闇に落ちる」心身の消耗が激しく、見通しの立たない状況を暗示します。すでに対応はしている状況でもあり、それらによる過度のストレスで自分自身が危機的な状態になっていることを警告しているのでしょう。状況から手を引くのがベストですが・・・・・・。ただ、『暗闇に落ちる夢』は眠りにつく瞬間や自己探求の場合にも見ることがありますので、自分の状況をみて判断してくださいね。■第5位「病院・医者」心身のストレスによる休息の必要性を暗示します。無意識が医者や病院にいくことを求めるくらい、状態は悪いのでしょう。気づいているのに、それから目を逸らしていたり、考えないようにしたりする場合によく見ますので、心当りがあるなら休息も含めて、ストレスの解消をしましょう。■おわりにストレス過多の状態では、恋をするどころではありませんし、万が一、ストレスの解消を恋愛に求めるようなことになれば、せっかくの出逢いや今までのお付き合いが、ダメになってしまうでしょう。夢は、自分の状態を見極める一つに指針になるのではないでしょうか。貴女の夢は、貴女のものです。なぜ見たのか、そこにどんな意味があるのか。ストレスが強い時に見る夢・・・貴女の中でこっそりと役立ててください。（wicca／ライター）（ハウコレ編集部）

夜空が明るくなり、天体観察が難しくなりつつある今現在、新月＆満月は、私たちが肉眼で直接観察できる星回りです。新月＆満月というタイミングをきっかけに外なる光(宇宙)と内なる光(自己)の共鳴を感じていただきたいなと思います。この占いコラムが外なる光(宇宙)と内なる光(自己)の共鳴を感じるのに役立ちますように。新月満月からのメッセージ 11月12日蠍座の新月11月12日は蠍座で新月になります。この時期の星回りをご紹介しましょう。蠍座新月(蠍座太陽と蠍座月)と蠍座水星が、乙女座木星と山羊座冥王星と共に小さな三角形を作っています。この星回りは「全て良しと引き受ける覚悟」を示唆しているように思います。さらに今回の日本の新月図では、地上的に目立つポイントに天秤座金星があり、この金星は射手座土星のサポートを受けています。この星回りからは、「これが私のあり方です」という美意識を感じます。キーワードは「見得を切る」です。つまりこの時期の宇宙は、私たちそれぞれに対して、生き方やあり方にまつわるスタイルを表現しなさいとうながしているようにも思われます。もうひとつお知らせしたいことがあります。この時期の射手座土星は天秤座金星をサポートしている一方、魚座海王星とは相克的な関係をとり続けています。これは2016年秋までじっくり続く星回りです。キーワードは「混迷、混沌、流動化、多極化」「なし崩し的な展開、模索しながらの変化」「きれい事ではかたづかないことや矛盾の露呈」「慈悲、あわれみ、思いやり、情け」「容赦、堪忍することで起こる癒し」などが考えられます。そしてこの時期の魚座海王星＆射手座土星の影響を考えた場合、たとえば「浮き世(現実の世界)はままならぬことばかり」といった感じにあらわれるのかもしれません。ここまで読み解いたとき、私は「『いき』の構造」（九鬼周造著）という本を思い出しました。この本では、日本人独特の美意識である「いき（粋。垢抜けしていて、かっこよくて、色っぽいさま）」がどのようなものであるのかを考察しています。著者は「運命によって『諦め』を得た『媚態』が『意気地』の自由に生きるのが『いき』である」と結論づけました。私たち日本人は、ともすれば「ままならぬもの」を諦念と共に受け入れることが多いけれど、それでも自分らしさを失おうとはしないところもあるのです。そのような凛(りん)とした心意気に、私たちは美しさやかっこよさを感じてきました。この時期の星回りは、「いき」がテーマであるようにも私は思うのです。そういうわけでこの時期、いわゆる浮き世において、さまざまな「ままならぬもの」と向き合うことがあるのかもしれません。もしそうだとしても、そういう「ままならぬもの」を「それらもあっての私の人生」と見なしたとき、あなたのあり方はさらに美しく際立つのではと思います。そういう「いき」な心意気を世界や他者へ示したとき、今回の蠍座新月による「リセット＆スタート」がきっとなされるでしょう。今回の蠍座新月の影響を強く受けるのは、牡牛座、獅子座、蠍座、水瓶座です。あなたにとってこれからもずっと大切すべきことは何ですか？逆に、そうではないものは何ですか？この時期、ある経験を通じてこの問いの答えを実感するでしょう。牡羊座、蟹座、天秤座、山羊座は、自分にとっての「大事」に集中すべきときです。それ以外は誰かがフォローしてくれるでしょう。双子座、乙女座、射手座、魚座は、ある出来事を通じて「必要なものはもう既に与えられている」「与えられているものをどのように用いるかが大事」と感じるでしょう。加藤まやスペシャル占い理想の恋と理想の結婚【無料体験版】加藤まや2003年に占星術研究を開始。2004年より雑誌やWEBでの占い連載、占星術コンサルティングなどを行う。趣味は神社参拝と天然石アクセサリーの製作。ウェブサイト：まやブログ

現在、お誕生月の蠍座生まれには、イケメンが多いってご存知でしたか？蠍座のイケメンアイドルといえば、SMAPの木村拓哉さん、TOKIOの長瀬智也さん、V6の岡田准一さん、関ジャニ∞の錦戸亮さん、そして今日、11月11日が誕生日のNEWSの手越祐也さんetc.各グループを代表するモテイケメンさんたちですが、彼らに共通する「モテる理由」は、実は内面から光るダークな部分なんですよ！◆蠍座生まれはダーク星人!?太陽が蠍座に入る10月24日～11月22日前後は「立冬」と言われ、あらゆる植物が朽ちて冬に備える季節。蠍座の支配星である冥王星も「冥界の王プルート」と呼ばれ、地底や闇の世界、冥府を牛耳っています。つまりこの時期に生まれた蠍座は、サンサンと輝く太陽のようなキラキラ星人ではないのです。むしろ、いつ朽ちるか腐るかという生と死の恐怖を内面に抱えたダーク星人です。パッと華やぐキラキラ感が乏しいため、陰の努力は気づかれず、なんてことも…。蠍座は内面の恐怖を鍛えていくことで、やがて生と死が淘汰されたような不思議な魅力を放ちはじめます。◆蠍座は芸能人に向かない星座!?蠍座のアイドルたちがモテる最大の理由を挙げるなら、本当は「芸能人やアイドル向きじゃない」ってことかもしれません。内面から光るダークな部分が、真面目さと不思議な魅力を際立たせています。しかも、芸能人やアイドルって万人に愛されないといけない人たちなのに、蠍座に共通するのは、たった1人の「運命の女性」を求めている点だったりもします。蠍座は、・誰にでもイイ顔はしない・お世辞は大の苦手・リーダーになろうとすると、なぜか1人だけ浮く・説明がどうも苦手・どちらかといえば人付き合いを面倒くさいと感じるそんなタイプです。苦手な相手には威嚇したりすることも。また、蠍座は日本人には珍しい彫りの深い顔立ちや肉体美の持ち主で、インナーマッスルを鍛えている人が多いのも特徴です。◆蠍座は本能で女性を引き寄せる別名エロ星座とも呼ばれる蠍座にとって、愛する相手とひとつになるのは必然的なこと。蠍座は全身全霊で愛し、相手にも同じだけの愛情を求めます。また蠍座を象徴する身体のシンボルは「生殖器」です。だから「セックス・アピール」はお手のもの。しかし、これはモテるために備えているのでなく、たった1人の「運命の女性」を見つけるのが目的。その点こそが、世の女性陣を本能的に惹きつけてしまうのでしょう。蠍座はホロスコープの8番目の「秘密の部屋」にも属すため、隠れ家などで慎重に密会を重ねて関係を築く傾向もあります。◆蠍の毒にノックアウト状態！ファンに向かって「子猫ちゃん」「エンジェル」と呼びかける手越さんをはじめ、蠍座のアイドルたちのメッセージは、誰か1人の特定の相手に向けて語りかけているように聞こえるかもしれません。「目が合った」とか「カレは本物」「本気で愛さなきゃ」など、「蠍の毒」を食らった女子はノックアウト状態になることもしばしば。まるでイイ香りの媚薬酒を振舞われたかのように…。もしも芸能人やアイドルでなかった場合、太陽星座が蠍座の人はどんなジャンルの仕事がオススメかというと…精神科医、外科医、薬剤師、葬儀屋、作詞・作曲活動、オカルト作家、会社の相談役、占い師、カウンセラー 、宗教家、飲食店の経営、研究専門職、探偵業など、ダークな陰の部分、生と死に関する職種や運命をひも解くことなどに適していたりします。木村拓哉さんがお医者さんだったり、岡田准一さんが占い師だったりしたら、それはそれで人気が出そうな感じも。さておき、今日はNEWS手越祐也さんのお誕生日ということで、ファンの方々は、熱い想いでお祝いをするのでしょうね。筆者からも「おめでとうございます」の気持ちをお届けします。ご本人とファンのみなさんにとって、思い出深い1日になりますように！（文＝はゆき咲くら）【プロフィール】土と陽の独自メソッドで占い。新宿、町田、東京タワーの占い処に不定期で出没中✴略歴：相性研究家・プロ占い師。メディア&雑誌多数連載。昭和レトロな商店街生まれ。お風呂から見上げる宙とタロットと猫と格安ランチが大好き♡Hayuki Sakura Official Blog太陽星座×月星座×血液型でわかるカレの裏表性格診断【無料占い】

いつも一生懸命に努力している人というのは、とても素敵ですよね。その姿もカッコいいですし、「自分も頑張ろう」と思わせてくれる存在って刺激的です。みなさんの周りにも、頑張り屋で素敵な男子はいませんか？努力は基本的には人知れずコツコツとやるものですが、それでもこういう人もたまには人から「いつも努力してるね」とホメられたいのが本音。一言でもこういうセリフをもらえたら、これまでの陰の努力がすべて報われたような気持ちになって、おもわずキュンとなるはずです。そこで今回は、20代男子15人と一緒に「頑張り屋の俺がもらいたい『差し入れセリフ』」について聞いてみました。■１．「頑張ってるの見てるよ」「努力ってあんまり人前でやるものじゃないけど、それでも人から見られたいもの。矛盾してるけど、努力してる人ってみんなこういう欲求持ってると思う」（デザイナー／27歳）「見てるんだよ」。努力は孤独でさみしいものです。だからこそ、このシンプルな一言が猛烈に胸に染みるんですね。いつもは見てなくても、「いつも見てるよ」と言ってあげましょう（笑）。■２．「いつもお疲れ様」「シンプルに『お疲れ様』でもすごく嬉しいんだよ。普段の適当なあいさつの『お疲れ～』じゃなくて、本当にねぎらってる感じの『お疲れ様』は、心に優しく染み渡る」（法律関係／25歳）たしかに社会人になると普通のあいさつ言葉として「お疲れ様」は使われるようになりました。ですが、本当は「お疲れ様」というのは、もっともっと相手を思いやる優しい言葉であるはず。本来の温かみのある「お疲れ様」をプレゼントしましょう。■３．「カッコいい！」「カッコいいって言われたい！ 努力する人って素敵だよねって言われたい！」（大学院生／23歳）こういう男子でも、やはりモテたいんですよね。飲み会や合コンに行きたい気持ちを抑えて頑張っている。それでもモテたい気持ちを捨てたわけじゃありませんからね。■４．「結果でたら一緒にお祝いしようね」「『一段落ついたら一緒に打ち上げしよ』的なことを言われると信じられないくらい力でる。最強のエナジードリンク」（営業／24歳）ご褒美があると人は頑張れるもの。「馬に人参」ですね。３で書いたように、努力男子もモテの欲求は強いですから、「女子と２人で遊べる！」というのは相当強い励みになります。■５．「私も見習わなくちゃ」「努力してる人って、自分の努力してる姿を通して人にインスピレーション与えたいって人多いと思うな。『あの人見て、自分も頑張ろうと思った』的なの。こういうことを言われると、すごくすごく嬉しいんだよね」（公務員／27歳）「自分の努力が、自分だけじゃなくて人も変えた」って、すごく素敵なことですよね。この素敵な体験を、いつも頑張っている男子に与えてあげましょう。■おわりにいかがでしたでしょうか？ もちろん例外はありますが、やはり一生懸命に何かに向かって努力できる人って、たとえば恋愛とかになっても一生懸命に恋人のために努力してくれる人が多い気もします。こういう人をゲットできたら、もしかしたら素敵な恋愛ができるかもしれませんね。（P山P太／ライター）（ハウコレ編集部）（古泉千里／モデル）（柳内良仁／カメラマン）

好きになった相手に彼女がいたら、ショックだし撃沈ですよね。彼と出会った順番を恨みたくなるほど・・・・・・。でも彼女がいたら、すぐに彼を諦めなければいけないのでしょうか？彼が彼女のことをどう思っているかは関係ない！これからのことはどうなるか誰にもわからないのです。ましてや、結婚しているわけでもないですし・・・・・・。手っ取り早くカラダの関係になったりしてせこいやり方で彼女から彼を奪うのではなく、あくまでも「彼がわたしのことを好きなってしまったんだから仕方ないわ」という方向に持っていけたら略奪計画成功ではないでしょうか。そこで今回は、略奪成功をしたことのある２０代女性３０人にその計画について聞いてみました。■１．あくまで友達として寄り添う「大学が一緒だからノートの貸し借りをしたりご飯を食べに行ったりして一番仲の良い友達になることを意識したよ。同じ時間を共有することが一番の近道だと思う。」（２１歳／大学生）そうですね。まずは時間の共有をすること。学生や仕事の関係だと向上心が高い男性は、彼女といる時間よりも有意義な時間にすることによって居心地が良くなっていくでしょう。■２．なんだって話せる仲になる「常に彼の話を聞く！悩みでもくだらないことでもなんでもいいから話してもらえる仲になったら『お前、いつも俺のそばに居てくれるよな』って言われてそこから関係が進展したよ。」（２５歳／ネイリスト）男女ですから、話せる話なんて限られてくると思います。でも、彼女が知らない話を自分にしてくれたらうれしいですよね。なので、くだらないことでも聞き役に徹しましょう。■３．好き好きアピールNG「こっちが好きっていうのを知られたら『いや俺彼女いるし・・・』って距離が出来ちゃうと思うの。友達として接するのも難しくなってくると思う。だから、アピールは控えめの方が良いよ。」（２３歳／販売）好きな彼と仲良くなれたら、好きな気持ちは全面にアピールしていきたいですよね！でもそこは抑えた方が良いみたい。確かに気持ちを知られてしまうと、普段の生活でもぎこちなくなってしまうかもしれませんね。「私はあなたを好きだから、あなたも好きになって」ではなく、自然に彼に「俺この子のこと好きかも・・・」って思わせなければこのミッションは成功しないのです。■４．カラダの関係NG「カラダの関係になるとどうしてもセフレとしか見てもらえなくなる気がする。」（２６歳／接客業）冒頭でも触れましたが、カラダの関係になってしまえば手っ取り早い気もしますよね。でもこの女性も言うように、彼女がいる男性とカラダの関係になってもセフレにしかなれない確率が高いのです。またそれが彼の彼女にバレてしまった時、あなたは浮気相手ですからね！とてもめんどくさいことになります。本命彼女になりたいのならば、彼が彼女と別れるまではカラダの関係になるのは避けたいことです。■おわりに１日２日で略奪出来るなら、世の中の女の子は苦労してないはず。略奪成功まではとにかく長期戦です。なかなか結果が出ないなぁ・・・・・・ツラいなぁ・・・・・・なんて思うこともそりゃあると思います。でも、それでも彼を自分のものにしたい！と思うのであれば、あまり弱気にならずに彼と仲良くしてみてくださいね。（木口美穂／ライター）（ハウコレ編集部）

多かれ少なかれ、誰にでもクセはあるもの。しかし、それが人生や生活、人間関係に悪い影響をおよぼしかねない場合、「クセだからしょうがない」という言葉で片づけられない問題になるのは、ここイタリアでも一緒です。パートナーのどちらかが持つ悪いクセが原因で、別れる別れない…ともめることも少なくありません。ここでは、そんなパートナーのクセをなくすために悪戦苦闘した女性が、相手を変えるためにどんなアクションを起こしたのかをお伝えします。1.ここぞというタイミングを逃さずに、ズバッと伝えるIT企業で働くヘビースモーカーの彼と6年前から付きあっている知人女性。彼の家族や友人からは「タバコをやめさせてほしい」といわれることが多かったそうです。彼に禁煙話をしても、「やめられるなら、とっくにやめているよ！」と渋い顔で返されるだけ。彼女自身も、どこかひとごとだと考えていたそう。しかし、あることがきっかけで「彼とこの先も一緒にいるためには、タバコをやめてもらわないとダメ」と実感したといいます。「これをやめて」「××をしないで」とクセを指摘するのは、ダメ出しにも聞こえてしまいがち。なかなか効果があらわれないものです。それに嫌われたくないという気持ちが加わると、口が重くなってしまうもの。これだというタイミングを逃さずに、1回だけでズバッとクセを自覚させるのが、本人を傷つけないコツといえるでしょう。 2.寝タバコさわぎで彼女の意識に変化が彼が泊まりにきたとき、ソファでDVDを見ていたふたり。彼女は途中でシャワーを浴びにいき、彼はタバコを吸いながらDVDの続きを見ていたそうです。バスルームに入ってしばらくたったころ、悲鳴と物音を聞き、彼女はあわててリビングへ。ソファの一部と彼が着ていたシャツ、胸ポケットに入れていたサイフがこげているのを目にしたそう。「DVDを見ながら眠ってしまい、タバコを落としたのに気がつかなかった」とうなだれる彼を見て、さすがに「この先またこうなってからでは遅い」と、タバコをやめるよう本気で彼を説得したとか。知らずにやっているクセは「誰かに迷惑をかけているかもしれない」という自覚が薄いものです。パートナーや家族ならまだしも、他人に迷惑をかけてからでは遅すぎます。そうならないよう「他人に迷惑をかけたとき、責任とれるの？」と聞いてみるのも効果がありそうです。3.周囲にも協力してもらって禁煙プロジェクトを実行“寝タバコ騒ぎ”が互いの両親や家族、友人知人の知るところとなり、本気で禁煙をはじめることになった彼。これを機に、ふたりは同棲をスタートさせました。「別々に暮らしていたら、絶対禁煙に失敗すると思ったの。だからそばで支えたくて」と語る彼女。最初のうちは我慢しきれなかった彼の“隠しタバコ”を見つけることが多く、そのたびにケンカになったといいます。「家では吸わなくても、職場で吸われたら終わりでしょう」と考えた彼女は、友人や彼の同僚に、禁煙に協力してもらえるよう頼みました。「隠しタバコを見つけたら、彼にコーヒーをおごらせる」、「隠れて吸っていることがわかったら、ディナーをおごらせる」というペナルティをつけたとたん、効果が上がったそうです。迷惑がかからない範囲で、友人知人に協力してもらうのはいい方法です。周囲に知られるとひっこみがつかなくなるため、成功率を高められるからです。しかし、あまり大ごとになると本人のやる気が半減することもあるので要注意。中心になってフォローするのは、彼女である自分と心得ることが大切です。 4.禁煙に成功しはじめたあたりで軌道修正2年近くがたち、ほぼ禁煙に成功したふたりは、別の問題にぶつかりました。彼が7キロ近く太ってしまい、それまで着ていた服が入らなくなったそうです。悩んだふたりは「タバコをやめる→健康な体を手にいれる」という発想にシフトして、一緒にジム通いをはじめました。スマホアプリを使ってトレーニングするのにハマった彼は、半年ほどで元の体重に戻ったばかりか「前よりもいい感じの体になれたよ」とご満悦。いまでは、仕事終わりにジムへ直行してから帰宅するほどです。悪いクセを直せるにこしたことはありませんが、クセをやめさせることばかりに気をとられるのも考えもの。失敗が続けば「もうやめた」と彼のモチベーションの糸が切れてしまことにもなりかねません。「クセを直すことで、新しい自分を見つける」などの軌道修正を取りいれて、前向きな方向を目指すことが成功のカギといえるでしょう。「男で女は変わる、その逆もしかり」とはよくいったものですが、こちらの真剣な姿勢とサポートする体制を見せてはじめて「こんなに親身になって考えてくれるなら、こちらも本気で自分を変えよう」と思ってもらえるものです。挫折しそうになっても、誠実に相手をフォローすることが肝心。さらにふたりの絆も強まっていくことでしょう。　　　

皆さん、こんにちは。恋愛コラムニストの秋葉優美です。幼稚園、小学生まではほとんどの人が「今は誰々くんが好き」「誰々くんもカッコいい」と純粋に色々な人を好きになっていた記憶があるかと思います。しかし、思春期に入り大人になると、なかなか人を好きにならないとか、自分は恋愛上手じゃないからだとか、なにかと恋に臆病になる人がいます。それは大半が「失恋」からくる自分自身へのコンプレックスが原因です。当然、告白してもうまくいかなかったり、大好きな人から振られるとショックを受けます。人を好きになる資格が無いとか、誰からも愛されることは無いのではないかとまで思ってしまうこともあるでしょう。そこから脱却するためには今抱えているコンプレックスに打ち勝ち、自分に自信をつけることが大切です。しかし、いきなり高い目標を掲げても、達成できなければ、さらに自信をなくし落ち込むだけです。小さいことでも達成感を味わうことで、自分に自信を持つことができ、新しい恋ができるようになるのです。今回は、簡単に手軽に自分に自信をつけられる５つの方法をご紹介いたします。■１．肌のお手入れをするメイクの技術を習得するのも良いですが、まずは肌のお手入れをすることです。当然夜寝る前は顔を洗ってスッピンになり、自分の素顔を見るでしょう。しかし、肌がくすんでいたり、ニキビができているのを鏡で見るとどうでしょうか。「こんな顔だから誰も好きになってくれないのかな」と外見コンプレックスに陥ってしまいます。スキンケアを怠らず、すべすべの肌を手に入れることによって、外見に対する自信がつくはずです。そして顔だけでなく、体全体にもボディクリームを塗るなどして、潤いを保つようにしましょう！この段階では誰に見せるわけでも無いかもしれませんが、毎日見る自分の顔や体に自信を持つことが大切なのです。■２．清潔感のあるファッションを心がける今時のファッションを学んで、流行をおさえてくださいと言っているのではありません。あくまでも「清潔感」が大事なのです。シワが寄っていたり、シミがついていたりしているいつ買ったのかも覚えていない服をもし持っていたら思い切って捨ててください。新しくて新品のものを身にまとうだけで、一気に気持ちもリフレッシュでき、かつ清潔感も保てます。綺麗な服に着替えるだけで、心も着替えられる。そんな気分になり、どんどん外出したいと思うようにもなるでしょう。■３．顔を上げて、はっきり喋る努力をする好きな人を目の前にすると途端に緊張してしまって、うつむき加減になってしまう。話すときもごもごもしてしまい「え？」と聞き返されることが多い。これでは人とコミュニケーションを取ることに対しても自信がなくなってしまいます。意識して、顔は上げて相手の目をしっかり見る。誰かと話すときは滑舌よく明るく話す。少し意識するだけで、周りからも「明るい子だね」と評価はうなぎ上りです。ただし、やりすぎると横柄に見えたり、声がうるさくなってしまうこともあるので、気をつけましょう。■４．１人で過ごす時間を減らす１人でいる時間が多いと、昔の失恋を思い出したり、恋愛のことでなくてもマイナス思考になることはあります。そしてその思い出、考え方から離れられなくなり、気持ちが沈んでしまうのです。そんな時はまず外に出ることです。もし１人で過ごす休日だったとしても家にこもっているだけではダメなのです。とにかく空気を吸って外出することをおすすめします。できることならば、友達と買い物に行ったり、食事をしたりと笑顔になれる場所を探すことです。外に出て楽しい時間を過ごすことで気持ちの切り替えができるのです。■５．プラスの感情を表に出す自信がないと、感情が表に現れにくいということがあります。「何を考えているか分からない」とか「意見をもっと言っていいんだよ」などと言われたことはないでしょうか。恥ずかしがらず、嬉しいときは嬉しい、楽しいときは楽しいと感情を出すことが大切です。ただし、あくまでもプラスの感情を出すのであって、マイナスの感情を出しすぎると相手もそうですが、自分にも腹が立ったり、悲しくなったりするので控えるようにしましょう。■おわりいかがにでしたでしょうか？些細なことかもしれませんが、このちょっとした努力が成果となり、自信がつく最短方法になるのです。恋愛コンプレックスから脱却するためには、自分に自信をつけることです。みなさんが新しいキラキラした恋に出会えることを願っています。（秋葉優美／ライター）（ハウコレ編集部）（長谷川万射／モデル）（柳内良仁／カメラマン）

合コンや飲み会などでよくいる「聞き上手女性」。正直あんまり美人じゃないのに、いつも男の子が側にいる・・・何故かすぐに相手と打ち解けていい感じになっている・・・なんて女性、まわりにいませんか？実は相手の心を掴むコミュニケーションに必要な５本柱を意識するだけで、誰でも聞き上手女性になることができるんです。これだけ知っておけば、今すぐあなたも聞き上手女性になって彼のハートもゲットできるかも！相手の心に入り込む、「コミュニケーションのに必要な５本柱」を教えちゃいますね。■１.会話に必要な「質問」「傾聴」「共感」「発見」「承認」相手に「質問」して「傾聴」する。そこから「共感」または「発見」して、最後に「承認」。会話上手な人の会話内容。実はこの流れで進められていることがとても多いんです。話していて相手が気持ちいいと思える、心地がいいと思う、心を開きやすくなる会話術は、この５本柱を意識するだけで作り出すことができます。では次の項目から具体的な会話のテクニックをお伝えしていきますね。■２.「質問」「傾聴」まず、会話の最初は、自分の話ばかりをするのではなく、相手に質問をなげかけることを意識しましょう。質問をしたら、ちゃんと相手の話を最後まできいて下さいね。自分から質問したくせに、途中で自分の話や思ったことを、相手が話しているのを遮って伝えたくなっちゃう人は多いのですが、ここではそれをぐっと我慢して、まずは相手がどんな話をするのか、どんな考え方をする人なのかを聞いてみて下さい。またうなずきを大きくしたりして相手に対して「あなたの話をちゃんと聞いていますよ」という姿勢をとることも忘れないようにしましょうね。■３.「共感」「承認」次に、相手の話に自分も「共感」していることを伝えましょう。相手が話してくれたことに対して「でもそれは違うと思う・・・」のような感じで、最初から相手に対して否定的な態度をとってしまうと、相手は心を閉ざしてしまいますからね。まずは相手の話を聞いて、共感し、心の扉を開いてもらうことを目指すことからはじめましょう。そして次は「承認」です。ちゃんと相手を認めてあげることもとても大切なポイントになります。この流れをできるようになれば、会話をしている相手からは「なんだか一緒にいてすごく居心地がいい人だな」「話しやすい人かも」と思ってもらえる存在になることができます。でも、これだけではただのいい人で終わってしまう可能性も・・・相手の心をつかむために、もう一つ忘れてはいけないことをお話しますね。■４.「発見」相手の印象に残る人になるために必要なこと、それは「発見」です。相手のいいところを発見する「発見力」が必要になります。たとえば、イケメンの人を見て「イケメンですね～」と言うのは発見ではありませんよね。そういうことではなくて、その人がいつも当たり前にやっていることや、自分自身も気付いていないこと、あなただけが見つけた相手の素敵なところを褒めてあげることができれば、相手は「この人はこんなふうに自分のことを思ってくれたんだ、他の人とはちょっと違うかもしれない」と相手の心に残る人になることができるんです。たとえば、お箸の持ち方が綺麗とかそんなちいさなことでいいんです。相手の素敵なところを「発見」してあげましょう♪■コミュニケーションマナー講師・吉井奈々からのメッセージいかがでしたでしょうか？聞き上手なモテ女は、別に面白いことを話せるからモテているわけじゃないんですよ。こんなふうに相手から信頼される、心に残る受け答えをしているからなんです。飲み会や職場で聞き上手のモテ女を目指すのであれば、会話上手を目指すのではなく、話を聞いて相手に興味を持つ、相手を認める、ということを意識しながら会話をしてみましょう。（吉井奈々／ライター）（ハウコレ編集部）（吉木千沙都／モデル）（柳内良仁／カメラマン）

女性からしても『そんなに理想は高くないけれど、付き合う男性にはここだけは守って欲しい』という条件って少なからずありますよね。当たり前ですが、それって男性にも同じことが言えるんです。そこで今回は『最低限、男性が恋人に求めたい条件』についてアンケートを取ってきました。■１．仕事をしている「やっぱり仕事はちゃんとしていてくれた方が好感度高いかな。もちろん、何かやむを得ない事情があって休職中とかなら全然良いんだけどね。仮に結婚後、専業主婦になったとしても一度社会に出た経験があるかないかでは、お金のありがたみや考え方が大きく違ってくると思うから。」（２５歳／営業）「仕事をきちんとしている子って、少なくとも真面目そう。親のすねをかじっている子よりは良いと思う。現実問題、俺の給料だけじゃ子どもは養えないと思うから、共働きを希望しているっていうこともあるんですけどね。」（２６歳／製造）２０代の働く男性にしてみると、業種・形態を問わず一度は社会に出た経験のある子を彼女にしたいと考えるようです。もちろんこればかりは人によって様々な事情があるので、何が良いとは一概には言い切れません。ただ学校を卒業後、『アルバイトでもいいからやってみたいな』と思っている人は、これを機に挑戦してみるのも悪くないでしょう。■２．親を大切にしている「これは最低限求めたい。自分の親を大切に出来ない子は、相手の両親はもっと大切に出来ないと思うし。」（２２歳／大学生）「前に付き合っていた子が親に向かって『お前バカじゃねぇの？』と言っていた。ビックリしました。」（２４歳／接客）女性からしても親を大切にしている男性は、見ていて誠実さを感じられるのではないでしょうか。間違っても両親に『お前』と言うのはやめましょう。■３．浮気の心配がない「一途に自分のことを思ってくれている子じゃないと付き合えない。常に浮気の心配があるなんて精神が持たないからね。」（２３歳／印刷）「昔付き合っていた彼女に何回も浮気をされた。その度に『ごめんもうしないから』と言っていたが、結局浮気癖が治らず別れることになった。当分彼女はいらないけれど、浮気しないっていうのは重要だと思う。」（２０歳／専門学生）『浮気をしない』ということは、女性側も最低限異性に求めたいことですよね。また浮気まではいきませんが、彼と付き合った後も合コンなど出会いの場に積極的に参加する女性もNGという男性がほとんどでした。■４．清潔感がある「潔癖症というわけではないけれど、あまりにも清潔感がない子は嫌だ。部屋がゴミ屋敷とか、お風呂は３日に１回しか入らないとか聞いたら、ちょっと不潔に感じてしまう。」（２０歳／フリーター）一度男性に『この子不潔かも』と思われてしまうと、その印象ってなかなか抜けなかったりします。毎日ピカピカでいる必要はありませんが、ある程度の清潔さは保つように心掛けましょう。■おわりにいかがでしたか？女性が男性に求める条件と被っているところが結構多かったのではないでしょうか。是非、参考にしてみて下さいね。（和／ライター）（ハウコレ編集部）（大倉士門／モデル）

最近、男子の美意識の高さって異常だ！と感じる女の子が急増中。異常だ！と思ってしまっている時点で自分の美意識の低さが伺えますが、さすがに行動ひとつにしても知識ひとつにしても彼に劣ってしまってる・・・・・・そんな場合はどうしたらいいの？そんな女の子へ！今回は、美意識高め男子２０人に『自分より美意識が低い彼女にはどうして欲しいか』を聞いてみました。■１．美意識を学ぶ「学ぶ姿勢って大事だと思うだよね。教えてあげたくなっちゃうし！」（２２歳／学生）美容のことについて聞いたら、ニコニコ教えてくれる温厚な男子だったら大して興味がなくても聞いてみるといいかも。ただ、そういう男子ばかりではないですよね。「お前、意識低すぎ」なんて言う男子も中にはいます。付き合っていてなんとなく彼の性格はわかるはずだから、そういうタイプの男子とお付き合いしているなら聞いて学ぶのではなく、見て学ぶほうが彼からのめんどくさい口攻撃から回避出来ますよ。■２．学んだ美意識を活かす「教えたのに実践してくれてなかったら、なんのために喋ったんだろう・・・って思っちゃうよ。僕は全然聞いてくれて構わないから実践して彼女にも意識を高めて欲しいなと思ってる。」（１９歳／専門学生）人と人が上手く付き合っていくためには、相手のことを受け入れようとする姿勢は必要不可欠なんですね。聞いたのなら少しは自分の中に取り入れてみて。小さなことでいいんです。彼が高い美顔器を使っているから真似して買うとかではなくて、普段のパックの仕方や洗顔の仕方などコレなら自分でも出来そう！というのに無理のない範囲でチャレンジすればそれでなんの問題もないのです。きっと、その姿を見て彼もうれしく思うはずです。■３．自分の意識を改める「俺、自分よりキレイじゃない女の子はちょっと・・・・・・。なんていうか、女の子には女の子であって欲しいというか・・・・・・。」（２４歳／会社員）キレイってきっと外見はもちろんのこと、意識の問題だと思うんですよね。「私、メイク落とさないで寝るし～」なんて平気で人前で言えちゃうことが問題なんです。美意識を高めろ！とまでは言わないからせめてその意識を改めましょう！ということ。ハッキリ言いましょう。美意識の高い彼に何故引け目を感じるのか、それはあなたの意識が低いからです。彼に引け目を感じないように、出来ることから始めてはいかがですか？■４．無理に合わせなくても良い「僕に合わせられても・・・・・・。人それぞれだし、美意識が低いからって嫌いになったりはしないよ。」（２６歳／公務員）「彼女の意識が高いことはうれしい！けど、無理に合わせられても困る。無理矢理合わせようとしてるなら別に合わせてくれなくていい。」（２１歳／大学生）どうしても無理なことを合わせようとすると男子はすぐ悟ります。「あ・・・・・・俺に合わせてるんだ・・・・・・」なんて気を遣わせることも。そんなに嫌ならやらなくていいということですね。そもそもね、そういうことは男子に悟られないように行動するべきですよ。たとえお付き合いしている仲であっても、相手を思いやる気持ちは大事です。相手に気を遣わせないように、こちらが気を遣う。その一連の自分の行動で、ふたりの関係をより良く保てるようになります。■おわりに女の子より男の子のほうが美意識が高いなんて考えられなかったことですが、現代社会においてはバリバリあり得ることなんですね。柔軟な考え方で、自分の意識改革もしつつ彼との付き合い方を変えていったほうがいいのかもしれませんね！（木口美穂／ライター）（ハウコレ編集部）

誰しもが、少なからずネガティブな一面を持っているもの。でも、四六時中ネガティブオーラを振りまいてしまっては、いい出会いも寄ってきません。人の縁とは不思議なもので、知らず知らずのうちに自分と似たタイプの異性を引き寄せていることが多いもの。自分の恋愛に悪影響を与えないためにも、今回は改めたいネガティブ女子の特徴を調査してみましたのでご紹介します。■１．いつもため息をついている「元カノの話なんですが、何が不満なのか。いつもため息で落ち込んでいるので、思うようにデートに集中できなかったことがあります」（23歳／男性／営業）男性はリードする立場ということもあり、デート時の彼女の反応が気になっている人が少なくありません。ですので、何か落ち込む原因があった時は、素直に彼に伝えた方がデートの雰囲気を気まずくさせずに済みそうです。また、「ごめんね、せっかくのデートなのにこんな話しちゃって・・・・・・」と、さり気なく相手に気を遣うひと言を添えてあげると、彼への印象はだいぶ変わるでしょう。仕事やプライベートで落ち込むことが多く、彼とのデート時も引きずってしまう時はぜひ注意してみて。■２．何かと批判をする「デート中、あれこれと批判する女性って苦手です。『この料理、ちょっと味しょっぱいよね』『さっき見た映画、期待していたほどじゃなかったね』とか、ハッキリと言ってくれるのはいいんだけど、そればっかり聞かせられるとちょっと嫌になっちゃいます」（24歳／男性／福祉）何でもその場で思った不満を口にしてしまうと、配慮が足りないと感じる男性は少なくないようです。「お店の人に聞かれたら・・・・・・」「俺は好きだったけどな」と、彼が感じている可能性は大いにあるでしょう。ですので、せめて彼の様子を観察しながら、「これを言ったらどう思うかな・・・・・・」と考る気持ちの余裕を持ちましょう。多少の不満があっても受け流したり、聞き流せる女性の方が、男性は結婚対象として意識しやすいかもしれません。■３．常に後ろ向きな考えばかりする「なんでも前向きに考えてくれる女の子の方が、一緒にいて元気をもらえていい関係を築けそうと思うけど、何かにつけて『でも』と後ろ向きな子はテンションが下がっちゃうことが多いです」（19歳／専門学生）内向的な人だと、物事に慎重なタイプが少なくないもの。デートで初めて行く場所にしても「大丈夫かな・・・・・・」と不安を感じて、「いつものところじゃダメ？」と口にしてしまう女子もいるのでは？でも、相手が頭であれこれ考えるよりもまず行動派、という男性なら、うまく咬み合わないかもが少なくありません。失敗して当然と考えて、好きな人とのデートややり取りを楽しんだ方が、異性にとっては好感を得られそうです。■４．自分を卑下し過ぎる「彼女の仕事の愚痴を聞くときに思うんですが、そこまで自分を責めなくてもいいのになあ・・・・・・と感じることも『私ってダメだなぁ』って落ち込んでいるので、励まし方に困ってしまいます」（24歳／男性／IT）自信家も困りますが、自分に自信がないのも困りものです。一説によると内向的な性格の人ほど、自分に厳しい傾向があるそうです。男女ともに「この人が俺（私）の恋人」と紹介できる相手でなければ、異性としての魅力に欠けるもの。自分を卑下し過ぎて自分の価値を下げてしまわぬよう、心当たりのある女子は気を付けたいですね。■おわりにいかがでしたか。ネガティブな一面は誰にでもあるので、その一面とどう向き合うかが大切です。あまり彼に甘えすぎても、男性は負担に感じられてしまうもの。上手にネガティブ思考と向き合うことで、より素敵な女性になれるのではないでしょうか。（柚木深つばさ／ライター）（ハウコレ編集部）（黒田真友香／モデル）（柳内良仁／カメラマン）

皆さんこんにちは！15万本以上の爪を施術してきたネイリストでスキンケアカウンセラーの川上あいこです。突然ですが「ジェルネイル付けたばっかりなのに、親戚に不幸が。地味なら付けてても平気かなぁ？」と悩んだことないですか？一度付けたら簡単には外れないジェルネイル。外す時間もなければネイルサロンも予約が取れない・・・そんな時、本当に困ってしまいますよね。「一般的にはみんなどうしてるんだろう？」と悩んでしまう方も多いのが事実。今回は、そんな急な場面に当たってしまった方がどうやって場を乗り越えたのか？ネイルTPOをお伝えしたいと思います。■◇突然のお通夜「まさかあの方が無くなるなんて！」と突然やってくるお通夜の場。「駆けつけた感」が大切なお通夜の場とはいえ「昨日付けたジェルネイルが真っ赤で気が引ける・・・どうしよう」なんて困ってしまった方がチラホラ。そんな時に多かった対応が「マニキュアを重ねる」こと。コンビニのものでもいいので、ベージュのマニキュアを買ってジェルネイルの上から塗布。赤だの金だのを目立たないようにしてから駆けつけました、という方が大多数でした。いくらなんでも、赤や金は目立たなくして行きたかったという方が多いようです。■◇突然のお葬式「亡くなった知らせがさっききたばかりで明日がお葬式！ジェルネイル外してる時間がない！」なんて焦ったことがある方がとても多いお葬式。お通夜の例と同じように、上からベージュのマニキュアを塗って対応した方も多いですが、一番多かったのが黒い手袋を着用すること。親族の場合は準備の最中に外す方が多いですが、知人のお葬式の場合は連絡を頂いたのが遅くて外せなかった方も多いようです。喪服を揃える機会があった際は黒い手袋も準備するとイザという時に役立つかもしれません。■◇法事ってどこまでOK？皆さん悩まれるのが「法事」。「親戚が少し集まるだけの顔合わせのような法事ってネイルOKなの？皆さんどんな感じ？」と毎月誰かに聞かれているような気がします。もちろん、ネイルはない方がいいですが、法事の次の日結婚式とか、予定も色々ありますよね。一番多い傾向が「三回忌まではネイルは控える」方。三回忌を越えてからは、親族としての近さにもよりますがベージュ程度なら塗っていく方も多いようです。法事を行う場所にもよりますし「食事会程度の法事なの」という方はストーンなどを少し付ける場合も。迷ったら、ご両親や親戚の方に確認してから施術する方も多い傾向です。■◇おわりに筆者の個人的な感覚では、お通夜もお葬式も法事もジェルネイルやマニキュアは外していくのが一番いいのではないかと感じます。亡くなった方を偲ぶ場でもありますので、ジェルネイルを楽しむ方はいつでも自分で外せるようにオフの道具を用意しておくことも大人のたしなみかもしれません。といっても「フラダンスのグループ発表でネイルの色まで指定されているから塗ったのに、急にお葬式が！」という場面があるのは事実。そんな時はベージュのマニキュアや手袋で対応してみてくださいね。(川上あいこ／ライター)（ハウコレ編集部）

人生にはいろいろなことが起こるものですよね。タロットカードの「大アルカナ」は、実は人間の一生を意味しているものです。あなたの人生に起こりうるイベントそれぞれを、12星座別にどのように乗り越えるべきかをアドバイス！今回は07番目のカード・戦車にちなんだ、あなたの「頑張れる」シーンにおけるメッセージをご紹介いたします。■火の星座（牡羊座,獅子座,射手座）のあなた火の星座は、新しいものや未知の領域ほど力を発揮するタイプ。あなたがファイトを発揮するのは、何かに「負けた」と感じたとき。次こそ負けないよう、いつも以上に頑張れるでしょう。例えば、失恋したなら相手が後悔するくらいもっと素敵な自分になるなど・・・。そのため、仕事などでみると、トラブルが発生したときこそあなたが「頑張れるシーン」。そして困難であればあるほどあなたは力を出すことができます。牡羊座のあなたは、ビジョンを明確に持つことでやる気が湧いてくるははず。獅子座のあなたは、大きなリスクや挑戦すべきことを背負ったときに、より頑張れるでしょう。そして射手座のあなたは、きめ細かくスケジュール管理をするなど、自分が苦手なことでも取り組んで！■地の星座(牡牛座.乙女座.山羊座)のあなた地の星座は、具体的な目標があれば、目標達成のために頑張ることができます。そして目の前に自分へのご褒美をぶら下げるとより一層力を出せるでしょう。あなたの「頑張れるシーン」は、好きなものや大事だと思ったものが見つかったとき。好きなことならどこまでも頑張れるでしょう。しかし頑張りすぎて、抱え込みすぎるとストレスのもとに・・・。牡牛座のあなたは、頑張り過ぎて知らず知らずに自分に負荷をかけてしまいがち。乙女座のあなたは、完璧を求めるのはいいことですが、逆に頑張り過ぎないように気をつけて！そして山羊座のあなたは、ネガティブな感情をバネに頑張れるでしょう。■風の星座(双子座.天秤座.水瓶座)のあなた風の星座は、いくつも夢をかけもちすることで頑張れます。あえて目標やゴールを言葉にすることで、達成するために集中することができるでしょう。あなたの「頑張れる」シーンは、「頑張らなくて良いんだ」と精神的に余裕があるとき。自由であるほど逆に力を発揮できる部分があります。でも、あなたはピンチこそ頑張るチャンスだということも知っているはず。双子座のあなたは、しっかりと睡眠をとりさえすれば、諦めたこともまた頑張れます。天秤座のあなたは、好奇心がくすぐられることを恥ずかしがらず取り組んで！そして、水瓶座のあなたは、相手との摩擦を恐れないで頑張ってみて。■水の星座(蟹座.蠍座.魚座)のあなた水の星座は、縁の下の力持ちのように、誰かを支えたい・守りたいときに頑張れます。また、マイナスの感情が溢れ出たときも、何くそ！と頑張れるはず。例えば、悲しいことがあったら、その分絶対に幸せになろうと懸命になれるのです。あなたがいざ本気になって「頑張る」と、仕事でも恋愛でもすごいパワーを発揮するでしょう。他人の評価など関係なく、自分にとって大切だと思うことに集中できるのですから。あなたはピンチに陥ったときこそ粘り強く頑張れるタイプという訳ですね。蟹座のあなたは、自分ではなく誰かのためなら頑張れるでしょう。蠍座のあなたは、自分が納得できるまで黙々と頑張るこだわり派でしょう。そして魚座のあなたは、環境を自分にとって、居心地のいい状況にするためなら頑張れるはず。■おわりに人生において「戦車」のカードは、使命感を持ち積極的に行動を始める、成長した若者を表しています。信念に基づいて、わき目も振らず突進する姿を、戦車のイメージで象徴しているのですね。積極性をもっていれば、どんな困難でも克服していくことができるという暗示なのです。12星座それぞれの頑張るポイントは異なりますが、誰かに言われたからしぶしぶ動くのではなく、あなた自身が 自分から頑張りたいと思い行動すればきっと目標に近づけるはず。あなた自身が、どんな状況だと頑張れるのかを知っておくことも大切なのですね。（脇田尚揮／ライター）（ハウコレ編集部）

今、海外のセレブ達が実践している「血液型ダイエット」というものがあるのをご存知ですか？これは、ピーター・J・ダダーモ博士が各血液型に合ったダイエット法をまとめたもの。血液型はA、B、O、ABの4タイプに分けられますが、それぞれホルモンの分泌量や酵素の働き方も微妙に異なっています。そこで今回は、この血液型ダイエットを応用して、料理研究家のHITOMI先生監修のもと「血液型別調理法ダイエット」をご紹介致します。今回はおにぎりの具で見ていきましょう。■A型にピッタリのおにぎりの具材は・・・昆布の佃煮何事にも慎重で他人に気を遣うA型生まれのあなたは、食事でストレスを発散するため味付けの濃いものを欲しがち。そのため、健康的な食材に味をしみこませた具材をごはんと食べるのがオススメ。血液型診断によると、A型は農耕民族がルーツとされます。そこで、海藻と種子を併せた具材がオススメと言えるでしょう。おにぎりで言えば、細切りの昆布を甘辛く味付けして白ごまを混ぜた「昆布の佃煮」が理想的。そこまで濃くないのに味を濃く感じる健康的な具材でダイエット！■B型にピッタリのおにぎりの具材は・・・鮭マヨマイペースで自分の好みにこだわりをもつB型生まれのあなたは、シンプルな味わいよりも複雑な味付けが好きかも。そのため、さっぱりした食材に濃厚な調味料の組み合わせが良いでしょう。血液型診断では、B型は遊牧民族がルーツとされます。そこで、一粒でも美度美味しさを楽しめる具材がオススメ。おにぎりで言えば、淡白な塩鮭を焼き、味わい深いマヨネーズを加えた「鮭マヨ」がベスト。満足感が増しダイエットに。■O型にピッタリのおにぎりの具材は・・・おかかスタミナがあり粘り強いO型生まれのあなたは、良質なタンパク質を食事に取り入れることでダイエットになるとされます。そのため、タンパク質以外にもビタミンやミネラルを含む具材を積極的に取り入れるのが理想かもしれません。血液型診断によると、O型のルーツは狩猟民族。活発なため、肉や魚など動物性タンパク質を欲しがちです。そこで、疲労回復にも効果的な具材がベスト！おにぎりで言えば、鰹節に濃口醤油、砂糖を加えて水分を飛ばすように炒り煮をした「おかか」で、タンパク質摂取ダイエットに。■AB型にピッタリのおにぎりの具材は・・・梅干しマルチな才能と多彩なコミュニケーション力を持っているAB型生まれのあなたは、気遣いからかストレスによる免疫低下が最も大きいとされます。そのため、殺菌作用があったり、免疫を高めてくれる食材をうまく取り入れてみて。血液型診断によると、AB型はAとB両方の要素を持つニュータイプ族。ぼやけた味わいよりもハッキリと味覚を刺激してくれる具材が良いでしょう。おにぎりで言えば、種を除いた「梅干し」がオススメ。唾液の分泌料を高めるダイエットを。■おわりに血液型別調理法は簡単で、自分の血液型に適している調理法・食べ方でダイエットに効果的な食材を料理するだけ。自分の血液型に合った調理法で食することで、消化機能や免疫力を高めていくという訳ですね。そして、自分の「食べ方の癖」をバランスのとれたものにしていくことで、ナチュラルにダイエットする！のが目的です。このとってもシンプルな血液型調理法、是非一度お試しあれ。（脇田尚揮／ライター・料理研究家HITOMI／監修）（ハウコレ編集部）

人からはおしゃれとほめられるし、 自分でも服にはこだわっているのに、全くモテる気配がない・・・・・・なぜ！？と、悩んでいる人いませんか？おしゃれの目的は人それぞれ。「モテる必要なんてない」と思っているなら、好きな格好を貫くのもまた人生。でも、「モテたくないわけじゃない」「出会いは欲しい！」と思っているなら、今こそ変わりどきです！全てを変える必要はありません。ほんのちょっとのことです。恋が始まらないあなたのファッションに何が足りず、何が過剰か。ポイントを解説します！■●素肌感がない！今日のファッションを自分で眺めてみてください。素肌が出ているのは手と顔だけだったりしませんか？すごく寒い時期や体調が悪いときは仕方ありません。でも、それ以外では、ほどよく素肌を出すことは大事！といっても、露出度の高い格好をしろということではありません。たとえば、膝下が見える丈のスカート、鎖骨が見えるトップスなどで充分です。髪を一つに結んで、うなじが見えるのも素敵です。たったそれだけでも、男性にとっては無意識に目を奪われる対象となりえますし、女性ならではの美がそこにはあるのです。■●曲線が足りない！オーバーサイズのタートルニットに、ボーイフレンドデニム。こういう組み合わせをおしゃれに着こなしている人いますよね。でも、モテの観点から言うと、これではダメです。女性ならではの曲線美が全て服で隠れてしまっているからです。たとえば、ニットを身体にほどよくフィットする物に変えてみる。体の線を拾わないローゲージニットから、ハイゲージニットに変えてみる。これだけで雰囲気は激変します。タートルにデニムという、顔と手しか出ていない服装でも、曲線を出せば女っぽさはガツンと上がります。また、太めであることを気にしている女性は、スカートよりパンツを選びがちですが、むしろタイトスカートをオススメしたい！タイトスカートは、女性の曲線を活かしつつ、締める所は締めて美しく見せるようデザインされているからです。ボリューミーな下半身はむしろ武器。あまりにグラマラスでセクシー過ぎてしまう場合は、タイトではなくコクーンスカートを選べば、ほどよく曲線を活かせますよ！■●服の色が暗すぎる！ワードローブをチェックしてみてください。黒とか紺とか焦げ茶とか深緑とか、とにかく暗い色が多くないですか？おしゃれにこだわりがある人の中には、甘い雰囲気を避けたがる人も多いので、手持ちの服がダークトーンばかりになりがちです。が、モテたいなら、白や淡いベージュ、ピンクやコーラルなど、明るい色も取り入れることが大事。なぜなら、雰囲気が柔らかくなるから。ナイフみたいに尖った空気をまとっていたら、男性はあなたに話しかけることができません。逆に言うと、仏頂面でも着ている服がベージュピンクのシフォンブラウスなら、なんとなく優しそうな女性に見えるのです。もちろん、人によって似合う色はさまざま。同じ日本人でも、肌の色や瞳の色などによってベストな色みは異なります。つまり、真っ黒がものすごく似合う女性もいます。その場合は、トップスは黒、スカートはオフホワイトというように、顔周り以外の部分に明るい色を取り入れれば解決です！■●柄が多すぎる！おしゃれだけどモテにくい女性にありがちな傾向の一つ、それは柄を多用しがちなこと。それも、ちょっと独特な柄。柄フェチとして、他では見たことのない個性的な柄や、布地から作り手の世界観が感じられるような柄に惹かれてしまう気持ちは分かります。が、あえて言おう、男性の多くは柄より無地が好きだと！大好きな柄ものを着ていくのは、一人で出かけるときや女同士で遊びに行くときにとどめ、男性も参加する飲み会に行くときや、モテる練習（大事）をするときは、無地を選びましょう。トップスもボトムスも無地！そんなのつまらないよ～、ストレスたまるよ～と思う場合は、ポーチなど自分しか見ない小物で柄欲を充たすという手がありますよ！■●おわりにあなたの大好きな物を捨て去る必要はありません。今までしていなかったことを取り入れる勇気と、プチ挑戦を楽しむ気持ちを持って、新しいあなたとも出会ってみてください。自然と出会いも生まれますよ！（ヨダエリ／ライター）（ハウコレ編集部）

男性と女性は脳の作りが異なっているとされます。そのため、女性にとっては当然と思えることでも、男性にはわからなかったりします。相手にこうしてもらいたいのに！という思いで動いても、逆効果になることもありますよね。そこで、今回は彼の気持ちを上手にコントロールして、自分の思い通りの方向に向かわせるための恋愛心理テクニックをご紹介致します。■１．いったん受け入れて仮定で話せば、相手は素直に相手を説得する際に気軽にできるものとして「イエス・イフ法」があります。最初からノーと言うのではなく、相手の提案を一旦受け入れた上で「もし～だったら」という仮定を提示することで条件を飲ませ、さらに相手の満足も得られるという有難いテクニックなのです。特に「もし私があなただったら・・・」と切り出して話をすれば、相手は自分のことを考えてくれていると感じ、素直に話を聞いてくれるようになるでしょう。■２．相手にとって馴染みのない場所で告白を人は普段とは異なる環境の中ではどうしても緊張してしまうものです。慣れない環境は人間にプレッシャーを与え、本来持っている実力を十分に出させない状況にしてしまうのです。つまり、あなたが告白をしたり大切な話を相手にするときは、行きなれた馴染みの場所がいいと言う訳です。そして、相手に緊張を与えて環境による相手へのコントロール「環境暗示」を味方につけるには、相手を自陣に招き入れることが肝心なのです。■３．パーソナルスペースをこじ開けて入り込むべし電車や喫茶店などで空いている席を選ぶとき、ある程度他人と距離が離れた席に座ることが多くありませんか？人は自分の身体の周りに自分専用の「パーソナルスペース」を持ちたいという心理があります。そこに踏み込み過ぎると相手に不快感を与えてしまうわけですが、こちらの頼みごとを通したい場合は別。相手の領域を故意に侵すことで緊張状態にさせ、こちらの要求に同意させることが可能になるのです。ベストな距離は40cm前後。■４．決めつけて話すことで、自分の意見を通せるように会話をしていて相手と自分との意見が異なることがわかったとき、あなたはどうしますか？おそらく嫌われないように相手の意見に寄り添う形をとるかもしれませんね。しかし、それはあまりいいアクションではありません。実は、肯定させたい発言の終わりに「だよね？」「でしょ？」を付けることで、相手に考えるスキを与えず、よりこちらの意見に誘導することができるのです。自分の希望を通す場合に覚えて欲しいテクニックです。■おわりに相手に「こうして欲しい」と思っても、伝わらないことがあるのが普通です。ましてや恋愛となると、自分の感情も絡んでくるので、自分自身すらコントロールできない場合も。恋は思い通りにならないもの。最初からそういう開き直りを持っていれば、客観的な視点を持って対応することができるはず。相手の「どうしたいか」という気持ちに敏感になれれば、いつのまにか上手くいったりすることもありますしね。（脇田尚揮／ライター）（ハウコレ編集部）（下薗なおこ／モデル）（柳内良仁／カメラマン）

恋をすると、毎日が幸せで刺激的でロマンティック。もっと早く相手との関係を深めていきたい！そんな時は気持ちが先走ってしまうのも当然です。相手の自分に対する愛情、信頼、尊敬、そして誠実さを勝ち得ることこそが、深い関係を長く続ける秘訣です。とはいえ、忙しくて時間をかけるのは大変・・・という方、朗報です！毎日の生活に取り入れられる簡単なことで相手の気持ちを引き込み、自分も幸せになる方法がわかりました。ここでは、その秘訣を5つにまとめてご紹介しましょう。■１．部屋の電気を消して二人だけの空間を作る「夜になると、ついだらだらテレビを見て時間を無駄にしてしまうので、意識してテレビを消して、ゆっくり過ごすようにしています。休みの日にはしっかり話す時間を設けて、二人の時間を大切にしています。」（接客／32歳）「部屋の電気を少し暗めにしています。ゆっくりできて落ち着くし、ちょっといい雰囲気になってくるのでオススメですね！」（学生／21歳）アメリカでの調査で、相手が話している時に携帯をいじっていたり、テレビを見ていると、良好な関係や信頼が薄れるということが発表されています。ほんの少しの時間でいいので、暗い中で二人だけの時間を過ごすと、心がよりいっそう通じ合うのではないでしょうか。■２．愛情を言葉にして気持ちを書き留めてみる「長い間付き合っていると、愛の言葉を言う回数が少なくなって少し寂しいです。なので、自分はこまめに『好きだよ』と言うようにしています。やっぱり言葉は大切ですからね。」（医療事務／29歳）気持ちが高ぶって書いたラブレターなどは、後から読み返すと恥ずかしいものですよね。でも、時には相手から愛情の言葉が欲しいもの。優しい言葉は相手を癒し、緊張を解いて、二人の関係をより深いものにしてくれます。ある大学の研究結果で、ラブレターを書くことが健康にも良いことがわかったそうです。長文のラブレターを書くのは大変ですので、まずは簡単なメッセージで、素直な気持ちを届けてみることから始めてみるといいかもしれませんね！■３．過去の恋愛で受けた傷について話す「今お付き合いしている彼女が、元カレにひどい言葉をかけられたことを話してくれました。つらかったことを話してくれたおかげで、一層彼女を大切にするようになりました。」（IT関係／27歳）新しい関係を始めようという時に、過去の失敗や痛い思い出が原因で、躊躇してしまうこともあります。なにもかも洗いざらい話す必要はありませんが、自分がどんなことに傷ついたのか、恥ずかしかったのかを伝えることで、相手はあなたのことをもっと理解し、いっそう優しく接することができるようになります。口に出して確かめたり、過去の傷を思い返したりすることは、ジェラシーと上手に付き合うための重要なステップです。もしモヤッとすることがあったら、簡単でいいので相手に伝えてみましょう。きっと心が軽くなりますよ。■４．最初のデートでしたことを思い出す「定期的に初デートの場所に行くようにしています。あの時は緊張して上手に話せなかったなぁとか、そういう思い出話も楽しいし、少しの間ですが、その頃に戻った感じがして好きです。」（教育関係／29歳）初めてのデートを思い出し、再現してみてはいかがでしょうか。当時のドキドキ感と素敵な思い出は、長く付き合っていたとしても、新鮮なままよみがえるでしょう。また、相手に質問してみるのも効果的です。「最初のデートでは何を話したっけ？」「緊張した？」など、思い出話に花が咲くこと間違いなしです！■５．初めてのキスの感触を思い出す「彼女との初キスのことを思い出すと、今でも恥ずかしくなります（笑）。でも、その後のキスは、いつもと違ってちょっと新鮮な気がします。」（学生／19歳）これは４にも通じるものがありますね。愛し合う時間を重ねても、初めてキスした瞬間のドキドキや感触は忘れないでください。キスは、喧嘩の種を減らし、幸福感を与えてくれるでしょう。■おわりにいかがでしたか？二人の関係が、大きな岐路や障害にぶつかった時には、どうぞこのうちのどれかを試してみてください。もちろん、普段から実行するのもOK！小さな心掛けと愛情表現が、長く幸せな関係をもたらしてくれるでしょう。(恋愛エステティシャン桜子／ライター)（ハウコレ編集部）

皆さんの中に、「どうしても元彼が忘れられない」という人はいませんか？特に初めて付き合った彼氏や、彼との付き合いが長かった彼氏とのことは、ふとした時に思い出してしまうものです。しかし、元彼ばかりを思い出しているとなかなか前に進めないもの。そこで今回は『どうしても忘れられない元彼を絶つ方法』についてアンケートを取ってきました。■１．二人で遊んだ場所に行かない「二人の思い出が詰まった場所に行くと、彼の記憶が甦ってしまう。特に記念日に行ったお店や、待ち合わせ場所などには行かない方が良い。」（２６歳／歯科受付）「ラブラブだった頃によくデートをしていた場所に行ってしまうと『あの時は幸せだったなぁ』と感傷に浸ってしまう。忘れたいと思っている時には逆効果でしかない。」（２４歳／ネイリスト）元彼のことはすでにふっ切れている人でも、二人で良く遊びに行った場所へ足を運んでしまうと、彼との記憶が鮮明に蘇ってしまったりするものです。自分の傷口を広げないためにも、二人で遊んだ場所へ行くのは当分の間控えた方が良いかもしれません。■２．貰ったものは捨てる「彼から貰ったものをいつまでも大切にしていると、元彼が余計忘れられなくなってしまう気がする。特に別れた後もおそろいのストラップとかを身に付けているのは良くないよね。周りから見たら未練がましくも見えるし。きっぱり忘れたいのであれば貰ったものは捨てるべきだと思う。」（２２歳／大学生）物に罪はないかもしれませんが、自分の気持ちを一新したいのであれば身の回りの環境を変えた方が良いかもしれません。捨てるまではしなくても、せめて自分の目の届かない範囲にしまっておきましょう。■３．一緒に聴いた音楽や普段付けていた香水は身に付けない「匂いとか音楽って当時をすごく思い出さない？私は元彼と別れてから自分の香水を変えるようにしました。気持ちを新たにするためにもまずは形から入るのも悪くないと思います。」（２７歳／金融）ふとすれ違った見ず知らずの男性が、元彼と同じ香水をつけていてつい目で追ってしまった・・・なんて経験のある人はいませんか？それだけ匂いというものは人の脳に大きく作用します。また、音楽も気持ちを過去に引き戻す効果が。元彼を絶ちたいのであれば、彼とゆかりのある音楽や香水からは一度離れるようにしてみましょう。■４．共通の友人からも少しの間距離を置く「元彼と何とかしてヨリを戻したいと思っていた時は、彼の友達に間に入ってもらおうと必死だった。でもそのうちに彼の友達からも引かれるようになってしまって。上手く行かないものはもうどうにもならないのだから、彼の友達からも距離を置くべきだったと悟りました。」（２０歳／大学生）「共通の友人と連絡を取っていると、元彼の話も耳に入ってきてしまう。自分の気持ちが落ち着くまでは、共通の友人とも連絡をしない方が良いと思う。」（２３歳／アパレル）『元彼を忘れたい』と思っている時に、彼の現在の状況を聞いてしまうのは逆効果です。特に、彼の男友達と連絡を取ってしまうのは危険かも。女友達と遊んだり、出会いの場に足を運ぶようにしましょう。■おわりにいかがでしたか？元彼から一歩前進するためにも、これらを是非参考にしてみて下さいね。（和／ライター）（ハウコレ編集部）（横田彩夏／モデル）（柳内良仁／カメラマン）

タロットカードはあなたの深層心理を映し出す鏡。今回タロットが教えてくれるのはあなたの買い物傾向です。タロットの力で、自分が今、どんなパターンで買い物をしているかを知りましょう。次の四枚のカードの中から、直感的にひかれるものを選んでください。そのカードがあなたの買い物傾向を示しています。■☆女教皇買い物に対してかなり節約意識が高まっています。欲しい物があっても、「無駄だから」と必要以上にストイックになっていないでしょうか。確かにあなたの判断は正論。決して間違ってはいませんし、だから自分で自分を論破できずにその答えに従っているのでは。その自制ぶりは立派ですが、でもお金は上手に活用してこそほんとうの価値が生まれるもの。もう少し「使う」ということを意識するといいでしょう。大切なのはバランス。未来に備えるのは蓄えることだけではありません。一見無駄に思えることでも、お金を使うことで自分や周囲の人の未来に投資することにつながる場合もあります。■☆恋人今のあなたは自分の欲求に対してとても素直になれているようです。あるいはそうでありたいと心がけているのかもしれません。もちろん買い物でも今欲しいと思う物は、予算が許すなら無理にがまんしたりしないでそのまま購入していることでしょう。でも今のあなたには、そんな自分の欲求やインスピレーションにまかせてお金を使うことがぴったり。無駄遣いに走りがちなようでいて、結果的には吉と出るようです。むしろあれこれ理屈をこねながら考えて出した答えは、結局買い直すはめになったりして、間違いだったということになりそう。ときどき不安になることがあっても、今は自分を信じて正解。■☆戦車考えるより行動が先で、買い物でも衝動買いが多くなっているのが今のあなた。たとえば「限定」「一点もの」なんて言葉にはすぐ飛びついていませんか？よく比較検討しないまま購入して後から悔やむことも多そう。もしかすると、予算オーバーとわかっているのにやめられないこともしばしばかも。このまま自分の欲求をコントロールできなければ、どんどん出費が膨らんでいく恐れも。今のあなたに一番必要なのはブレーキ。一度立ちどまって、冷静に考える時間を持ちましょう。どうして購入するのか、ほんとうに必要なのか、他にもっと大切なものはないのか。そうすれば上手に自分をコントロールできるようになるはず。■☆世界日用品から趣味の買い物、学習ツールなど、今自分が必要とするものはちゃんとわかっていそう。そのため買い物に出かけたときに、意味もなく無駄遣いすることはないのかも。ただし「これは自分に必要」と思うと、周囲の人には価値のないようなものにも大金を使って購入することも。それがほんとうにあなたにとって意味を持つものならいいけど、もしかすると自分の中の一時的なブームに流されていないか反省する必要はあるのでは？趣味だから・・・なんて、自分の中だけで完結していると後悔するかもしれません。少し視野を広げてみると買い物の基準や仕方も変わってくるでしょう。■☆おわりに買い物の傾向はずっと同じということはありません。つねに今の自分がどんな状態にあるのかを知ることが大切です。そうすれば無駄遣いをなくして有意義な買い物ができるでしょう。（小泉茉莉花／ライター）（ハウコレ編集部）

官能風水とは、中国の「房中術」と「西洋占星術」の4つのエレメントをもとにしたもので、女性のメス的魅力を発揮して、男性を脳から刺激しオス的本能を呼び覚まし官能的な気持ちにさせてくれる新しい風水です。それに「心理学」も組み合わせて、彼のエロスをひっそり操ってみましょう。今回は、男性を興奮させ、ベッドに押し倒されるための風水についてご紹介致します。■彼が「火」の星座（牡羊座・獅子座・射手座）・・・胸が露出しやすい服装に赤い下着で焦らして火の星座の彼は、ストレートで女性の肉体を積極的に求める傾向があります。そこで、胸の露出といったわかりやすい服装に、性的興奮を促す「赤」を下着として取り入れてみましょう。彼の興奮を引き出すことでスムーズにベッドインできるはず。彼の精力と気分を高めたいなら、親指の内側の爪の付け根にある大敦（たいとん）というツボを押すのも効果的！甘美なセックスに効く方角は、牡羊座が北東、獅子座が西、射手座が南です。■彼が「土」の星座（牡牛座・乙女座・山羊座）・・・黒のニーソで脚に意識を向け恥じらう姿勢で土の星座の彼は、控えめで自分から女性にセックスを求めるのに消極的な傾向があります。そこで、まずは脚から意識させるためにニーソックススタイルが理想的。敢えて性衝動を抑える「黒」色を取り入れてみましょう。あなたが足を組み替えつつ、恥じらいながら誘ってみることでスムーズにベッドインできるはず。彼の精力と気分を高めたいなら、尾てい骨の上にある4つの八りょう穴（はちりょうけつ）というツボを押すのも効果的！甘美なセックスに効く方角は、牡牛座が北、乙女座が西、射手座が南東です。■彼が「風」の星座（双子座・天秤座・水瓶座）・・・首元に目がいくように黄色いストールで好奇心を誘って風の星座の彼は、どこか冷めてる一面がありますが好奇心をくすぐることで性的にも女性の反応を知りたがる傾向があります。そこで、会話が弾むカラーである黄色を取り入れてみましょう。意外と女性の筋や血管が好きな彼なので、ストールで首筋に視線を集めてみましょう。彼の興味を引き出すことでスムーズにベッドインできるはず。彼の精力と気分を高めたいなら、おへその真裏の腰骨の中心から、指の幅2本分外側にある腎兪（じんゆ）というツボを押すのも効果的！甘美なセックスに効く方角は、双子座が北、天秤座が南西、水瓶座が東です。■彼が「水」の星座（蟹座・蠍座・魚座）・・・肩から腕を魅せる白のノースリーブで想像力をかき立てて水の星座の彼は、ロマンチストなためその場のムード次第で積極的に女性を求める傾向があります。そこで、ノースリーブを着て肩から腕にかけて露出してみましょう。カラーは清純なイメージの「白」なら想像力をかきたてることができそう。ドキドキさせることでスムーズにベッドインできるはず。彼の精力と気分を高めたいなら、足の親指の先にある亀頭穴（きとうけつ）というツボを押すのも効果的！甘美なセックスに効く方角は、蟹座が北西、蠍座が南、魚座が東です。■おわりに日本はセックスレス社会と言われ、先進国の中でも男女の営みが極端に少ないと言われています。しかし、セックスはエネルギーワークでもあり、また男女のコミュニケーションの一つでもあります。良いセックスを楽しめることで、ストレスが軽減され、信頼関係が構築されたら、こんなに素敵ことはありませんよね。そんな官能風水を一度あなたも実践してみてはいかがでしょう。（脇田尚揮／ライター）（ハウコレ編集部）

人間誰にでも忘れられない恋ってありますよね。それが美しい想い出として昇華されていればいいのですが、大抵はズルズルと引きずって次の恋の妨げになることが多いもの。そうなると・・・まさに牢獄。手に入らなかったものほど価値が高いように感じられ、時間が経てば経つほど甘美なものに理想化されていきます。そこで今回は、その苦しみから自分を解放するために、カラー風水と料理の力を借りて生まれ変わるべく、断捨離レシピをご紹介致します。■断捨離のテーマ：陽カラー白色の力白色は灰色や黒色と同じ無彩色です。光を反射する色でもあり、暗い色を引き立てるという効果もあるとされます。白のイメージは「まっさらな状態」や「リセット」。始まりや出発を後押ししてくれるカラーなのです。そのため、この色を取り入れることで、過去の苦しみやつらかった思い出が一新され、新たな気分に。心の膿を洗い出し、次の恋の始まりに目を向けさせてくれるのです。■断捨離のテーマ：陰カラー黒色の力黒色は他の全ての色を塗りつぶすことができる強い色です。光を反射することなく遮断しますが、周囲の色を引き締めて目立たせます。黒のイメージは「威厳」そして「決断」。自分の決めたことをやり遂げるという強さをくれるカラーなのです。そのため、この色を取り入れることで、過去を振り返らず、これからの未来へ意識を切り替えられるように。恋の深みを知って、次こそは幸せな恋愛をしようという気持ちにしてくれるのです。■生まれ変わるための風水レシピそれでは、色の持つ力を分かって頂いた上で、カラーのパワーを活かして、白×黒(リセット+決断)の風水レシピをご紹介致します。白と黒のカラーをを直接料理として身体に取り入れることで、視覚だけでなく体内からも色のパワーを吸収することができるのです。■●キャビアのライスカナッペ・材料(2人分)キャビア・・・10g固めに炊いたご飯・・・100gクラッカー・・・8枚チャービルの葉・・・適量エキストラバージンオリーブ油・・・大1・作り方1固めに炊いたご飯にエキストラバージンオリーブ油を混ぜて冷ます。2クラッカーの上に1を平たくのせる。3上にキャビアとチャービルの葉をのせる。■断捨離のための風水アクション忘れられない恋をいつまでも引きずっていると、破壊のエネルギーが自分に向かってしまい、恋愛運だけでなく、あらゆる運をマイナスに導いてしまいます。そこで、忘れるべき恋をすっぱり断ち切るための風水「貯め水」を実践。この「貯め水」には悪い縁を払ってくれる効果があります。方法は簡単で、花瓶やコップに水を張って、別れの方角を意味する南に置いておくだけ。花びらを浮かべたり、ビー玉を入れておくのも良いでしょう。■おわりに風水と料理に共通するのは、「自分も他人も幸せにする」ためのものであること。いつまでも過去にこだわり、執着してしまうとせっかくのチャンスを活かせなくなってしまいます。本来、誰もが輝ける才能を持っているのです。時には自ら手放すことで、より良いタイミングを掴みにいくことも必要なのかもしれません。今はつらくても、きっぱりと自分の気持ちにケジメをつけたほうが、きっと幸せに向かえるはずです。（脇田尚揮／ライター・料理研究家HITOMI／監修）（ハウコレ編集部）

こんにちは。ライターの和です。今回は１８歳高校生の方からの質問に答えさせていただきます。「相手に依存してしまったり、嫉妬深く尽くしすぎてしまったりして最終的に重くなり振られてしまいます。依存をやめなきゃとは思うのですが、ちょうどいい距離感を保てません。一緒に居たいし一人になるのが怖くて仕方ないんです。どうやったら長く愛し愛される、相思相愛な恋愛ができるのでしょうか？好きって言いすぎず尽くしすぎないのも大事だとは思います。彼から追いかけてもらうようにして自分はあまり頼らないほうがいいと聞くこともあります。でもそれじゃ逆に彼が寂しがって浮気してしまうのではないのか？と考えたらきりがないです。どうしたらいいのでしょうか。」これは二分される考え方だと思います。恋愛面においてサバサバしている女性は『別れても次行けば良いし』と考えている人が多く、逆に彼に依存し過ぎてしまう傾向にある人は『別れたらもう何も手に付かない』とどうしても重くなってしまいます。これからどうしたら良いか一緒に考えてみましょう。■どうして一人になるのが怖いのか考えるまずは『依存をやめたい』というお悩みですが、大切なのは何故『振られて一人になるのが怖い』と感じているのか良く考えてみることだと思います。元彼と別れた時に、一人になることが悲しくて辛いと感じてしまったことが、更に今の彼氏への依存を加速させる要因になってはいませんか？きっと過去の経験が、相談者様の中に大きなトラウマを作ってしまったのだと思います。彼に思っていることを何も告げず、束縛をしてしまっているのなら、まずは『一人になることが怖い』という気持ちを彼に正直に話してみてはいかがでしょうか。もし、彼が相談者様の寂しさを受け入れてくれるようだったら、少しは気持ちが安定し、依存も和らぐかもしれません。■愛情を持って相手と接していれば、ほとんどの男性は浮気をしない次に『追いかけてもらう恋愛だと彼が寂しがって浮気してしまうのではないのか？』というお悩みですが、これは愛情を持って相手と接することで解決すると思います。無意識に男性は浮気をする生き物だと考えてしまってはいませんか？確かに浮気をする男性もごく一部います。でも浮気をしない男性も世の中には沢山いるのです。男性は自分が彼女を追いかけているから寂しいと思って、浮気をするのではありません。様々な要因が混ざり合って浮気は発生しているのです。普段から愛情を持って相手とコミュニケーションを取っていれば、例えあまり会うことが出来なかったとしてもお互いに理解し合い、愛情を深められるはずです。■大人になるにつれて変わってくるかも１０代の頃の恋愛って結構波があるものだと思います。それこそ『３日で別れた』なんて人もザラにいます。それが段々と大人になるにつれ、『この人を大切にしよう』と本気で思う男性が増えてくるのです。そうなってくると、相談者様も安心感が芽生え、お互いに信頼し合い、自然と依存から抜け出せるようになるかもしれません。依存することが１００％悪い、というわけではないと思います。それだけ彼のことを愛しているのだと自分を否定ばかりせず、受け入れてみて下さい。そして女友達と遊んで気を紛らわすなど、依存から抜け出せるよう少しのことから行動に移してみて下さい。（和／ライター）（ハウコレ編集部）（島村遥／モデル）（柳内良仁／カメラマン）

こんにちは。ライターの和です。今回は２３歳女性の方からの質問に答えさせていただきます。「先日同世代と思われる男性に駅でナンパされ、あまりにもしつこかったのでLINEを教えてしまいました。その後も「タイプだったから声かけた。一回会って飯食おうや。」的なフレンドリーなLINEがちょくちょく来て心が揺れています。私自身、今は彼氏いないし、ナンパされてどちらかというと嬉しい方なので、「軽い女だと思われてる」「遊びに決まってる」「ヤリ捨て目的」だと察しつつも、「そういう出会いもアリなのか？」と思ってしまったり。LINEに誠実さが感じられればまだ良いんですけど、まあチャラいのは確定ですよね・・・。みなさんならどうしますか？この男に会いますか？」うーん・・・。彼氏がいなかったり、ナンパしてきた男性がタイプだったら一回くらいご飯行ってみたいかも、と思う女性も少なからずいるのではないでしょうか。これからどうしたら良いか一緒に考えてみましょう。■もう少しLINEで彼の人となりを調べてみて！確かにナンパをしてくるくらいですからチャラいのは否めないかもしれません。もう少しLINEでやり取りをしてみて、彼の様子を伺ってみてはいかがでしょうか。もし色々な女性をナンパしていると知ったらちょっと気持ちが冷めるかもしれません。彼が本当に相談者様のことがタイプで付き合いたいと感じているのであれば、会うことを待ってくれると思います。『軽い女だと思われている』ことと『軽い女になってしまう』ことは全く違いますよね。今は彼氏がいないから一回くらいセックスしても良いかと考えていても、のちに後悔する日が来ると思います。少し不安になる出会いだからこそ、慎重に行動する必要があると思います。■会うなら友達と一緒に！次に『この男に会いますか？』という質問ですが、一対一で会うのは絶対にやめるべきです。どんな人かもまだ良く分かっていないのですから、何をしてくるかも想像がつきません。変なところに連れていかれたり、体目的だったとしても、女性一人の力ではもうどうすることも出来ません。これだけ多くの人がいるのですから、なかには変なことを考えている男性もいるでしょう。その後、いくら辛い思いをしても『そんな見ず知らずの男と一対一で会ったお前が悪い』と言われてしまえばそれまで、ということもあるかもしれません。LINEでのやり取りをした結果、もしどうしても彼と会いたいと感じるのなら二対二など友人と一緒に会うようにしましょう。友人にも彼を見てもらい、客観的な意見を聞くことも悪くないと思います。■ナンパでも出会いは出会い相談者様の『そういう出会いもアリなのか？』というお悩みですが、確かにナンパも出会いの一つだと思います。居酒屋でたまたま隣に座った人と意気投合し、そのまま結婚まで行き着いたという女性もいます。一つ一つの出会いを大切にすること自体は悪くないと思います。ただし、『自分の身は自分で守る』。これだけはどうか徹底してくださいね。（和／ライター）（ハウコレ編集部）

「お顔で全部分かるのです。」池袋の母こと渚 犂帆(なぎさりほ)が、顔占いで性格･相性･運命をお教えします。■顔の要点と全体的な意味まず、お顔の要点から、全体的な意味をつかむことから始めましょう。【目】目は昔から心の窓といわれていますように、その人の心がそのまま形として表れやすいものですね。【眉】目の上にある眉は感情を、額は人との関わり、特に目上からの恩恵などが判断できます。【鼻】お顔の中心にある鼻は、気位や健康、そして金運を表します。その人の財力、社会的な成功を見ることができますよ。【唇】そこから下がって唇には、愛情が表れます。上唇には与える愛、下唇にはその人が求める愛が形として出てきます。【あご】さらに下のあごは、その人の意志の強さ、また住居や感情についての運勢を見ることもありますよ。【耳】耳については、福耳という言葉を聞いたことがあるんじゃないかしら。福運や財運、健康や寿命をここで判断することができるのよ。■男女別：顔の形で分かる内面とは？その人の内面が表に出てくるのが顔です。顔の形というのは、女性ならば誰もが気にかけているところですよね。まずは女性の基本の顔の形を見ていきましょう。≪丸顔の女性は好かれやすいタイプ≫まず丸顔からね。明るくおおらかで、好かれやすい顔の形ですよ。愛情豊かで享楽的なところがあるわ。少し遊び好きなところが玉に傷かしらね。やりくり上手ですが、のんきに構えすぎないようにね。≪逆三角形顔は恋多き女タイプ≫逆三角形の顔は、いわゆる美人顔の女性ね。感受性が豊かで少々夢見がち。恋多き女になりやすい点に注意が必要でしょう。≪四角い顔の女性は対人関係注意タイプ≫四角い顔は、しっかり者の証よ。意志がはっきりとしていて、何事にもてきぱきと対応できると思うわ。ただ、とても気が強くなるようだから、対人関係には気をつけるべきね。相手の気持ちや意見を尊重してほしいものです。それでは、意志力や行動力が表れるという男性の顔の形はどうでしょうか？≪丸顔の男性は優柔不断タイプ≫まずふっくらとした丸顔の男性ですが、こちらは寛容で社交性の高い性質を表します。ただし優しすぎて、優柔不断になることも。情に流されやすいところに気をつけてほしいものですね。≪四角顔の男性は努力でのし上がるタイプ≫引き締まっていて全体的に角張っている四角顔は、決断と実行の人。努力でのし上がっていけるから、人の上に立つことになりやすいんじゃないかしらね。意志が強すぎて気が短くなることに注意すべきよ。≪三角顔の男性は切れ者タイプ≫そして顔の上が広く、下が狭くなる三角顔の男性は、頭の回転が速い切れ者です。情緒の揺れ幅が大きいためか意志が弱くなりがちな点があるので、どっしり構えてほしいところね。ちなみに形が複合型であるなら、それぞれの特徴が入り交じります。自分や気になる異性の顔を思い浮かべて、ぜひチェックしてみてくださいね。監修者紹介渚 犂帆（なぎさりほ）池袋という大きな街で鑑定実績40年を誇り、同時に「池袋の母」としても名を馳せる。長い経験に裏付けされたその鑑定法は幅広く、四柱推命、周易、断易、タロット（ジプシー、イーチン）、吉方位、家相、手相、九星にまで及ぶ。また、「人の運命は一法だけで観るものではなく、全体観が必要」が信条で、多方面から見る「渚流の推命鑑定法」に定評がある。モバイルサイト池袋の母

【オレ様リーマンの非ジョーシキ恋愛入門64】約半年間、爆速でフッたりフラれたりを繰り返した必死すぎる婚活経験を生かして、なぜか上から目線で本音の恋愛論を語ります。ちなみに普段は、どこにでもいそうなただのアラサーリーマン。諸事情あって、知り合いが始めたネット婚活の相談に乗っている。ネット婚活とは、わかりやすく言うと出会い系。だが、ひと昔前のあやしいものではなく、今は本人確認をしっかり行うサイトも少なくない。ところでネット婚活というと、まずはプロフィールの作成となるわけだが。一緒に試行錯誤しているうちに、異性が好感を抱きやすい書き方のコツがつかめたので紹介しよう。【1】写真が命何はともあれ、写真である。写真さえ良く撮れていれば、他が超テキトーでもなんとかなる。逆にこれがダメだと、全てが終わるといっても過言ではない。まず考えるべきは、写真を撮る場所だ。登録者の写真を見ると、自宅で撮っているようなものも多いが、あれはダメだ。照明の光だと、過剰に顔の陰影が出てしまい、よほどうまくやらないと老けて見える。さらに、背景に部屋が写り込んでいたりすると、生活感が出て、なんとなくみすぼらしい印象も受ける。なので、晴れている日に外で撮る。家の近くの公園などで、緑を背景にするのが良いだろう。もしくは、旅行中のスナップなどで良く写っているものがあればそれでもいい。自然と楽しそうな雰囲気も伝わるし。あと、表情。一般的には「笑顔が良い」とされるが、人によって違う。笑うと、小じわが目立ってブサイクになる人もいる。そのため、表情を変えて何枚も撮る。その中から、一番良いものを選ぶ。ちなみにオレは婚活中、プロに笑顔の写真を撮影してもらったがダメだった。ネット婚活では、素人の友だちが撮った、にらみながら不敵な笑みを浮かべている、自分では恥ずかしいようなものが最も好反応だった。なお、一度撮った写真は定期的に変更することをオススメする。それだけで、結果がまるで違ってくることもよくある。とにかく、写真が大事！実物とかけ離れた奇跡の一枚では、さすがにのちのち問題がある。ギリギリ本人と認識できるぐらいのベストショットを載せてほしい。【2】文章は長く！次はプロフィールの文章だ。これは、ある程度長く書かなければいけない。よくある悪い例をあげると、「出会いが少ないので、思い切って登録してみました。よろしくお願いします。」これの何が悪いって、やる気が感じられない。長く書くと、「本気っぽくて恥ずかしい…」とでも思っているのかもしれない。だが、結婚してたくでできなかったら、恥ずかしいどころじゃ済まない。余計なプライドは捨てよう。書く内容は普通でいい。仕事、趣味、休みの日の過ごし方、友だちからの評判でも、それなりのボリュームになるように書いておけばいい。ただ注意点がいくつかある。【3】マイナスなことは一切書くな自虐的なことを書いてはいけない。「ちょっとポッチャリですが…」「オタクですが…」「人見知りですが…」全部いらない。謙遜しているつもりかもしれないが、こういうのは一言でもあると印象が一気に悪くなる。「ポッチャリ」は、かなり太っているように思われる。「オタク」は、ガチすぎてついていけない濃い趣味を想像させる。心理学的にそういうものなのだ。そもそもこれらは、「体型」「趣味」など他の項目を見ればわかること。あえて、自分で悪く強調する必要はない。むしろそこが好きと思う人だっているのに、それを否定するようなことを書くのはNGだ。また、同じく「人見知りですが、慣れるとよく話します」も、「人見知りな人」としか思えない。てか、「初対面は人見知りで、慣れると話す」のは普通だ。そうじゃない人はほとんどいないので、いちいち言わなくていい。よほど気になるなら、会う前の段階で軽く伝えておけば十分。「友だちには明るいと言われます」とでも書いておこう。だって、慣れるとよく話すって、そういうことでしょう？【4】男の条件を指定しない相手に求める条件も書いてはいけない。「タバコ吸う人はごめんなさい」「ギャンブルする人はNGです」「年齢は〇歳から〇歳ぐらいの方がいいです。」などは、仮に関係ない男が見ても、ものすごく選り好みしていて、人に厳しく、さらには冷たい印象を与える。これまたそういうもの。「年収は1000万円以上の方」なんてもう論外。「胸がDカップ以上の女性希望」って男が書いてたらイヤでしょ？同じことをやってるって事実に早く気づこう。別に心の中で思ってる分にはかまわない。けど、書くと引かれる。それに、そのあたりは男のプロフィールを見ればわかるでしょ？自分で見て判断すればいいだけだ。【5】趣味は具体的に「趣味は、映画です。」だけではダメ。具体的に好きな映画を、箇条書きにでもして書いておこう。そうすれば、「あの映画好きなんですね！僕も見ました！」みたいな会話が成り立ち、さらには出会うきっかけにもなるかもしれない。本でも、旅行でも、サッカー観戦でも、同様に具体例をあげよう。ただし、男があまりに興味がなさそうなものは書かなくていい。K-POP、ヨガ、海外ドラマなどは、ほとんどの男は知らない。そういうのが羅列されていると、何をメールしたらいいかわからないし、何となく合わなそうな印象を与えてしまう。また仕事であれ、休みの日の過ごし方であれ、性格であれ同じこと。何かしら共通点が見つかるように意識すると、アプローチされる回数も増えるだろうし、その後の展開もスムーズになることが多い。【6】割り切る気持ちが一番大事以上、ネット婚活におけるプロフィール作成の注意点をあげたが、実はもっと大事なことがある。それは“気持ち”の問題だ。「婚活がんばるとか、なんか恥ずかしい…」「写真を良くしたら、会ったときに実物と違うと思われちゃうんじゃないか…」「良い面ばっかり書いても、本当はそんなにいい人じゃないし…」などと思っていたら、オレが何を言ったところで意味はない。だが、これが就活だったらどうよ？就活をがんばらない人って、はっきり言ってダメだろう。志望動機を2行しか書かなかったら、ぜんぜんやる気が感じられない。面接で自分の悪い面ばかり話したら、落とされるに決まってる。同じことだ。いや、一般的には会社より結婚生活のほうが長い時間を過ごすのだから、もっと大事かもしれない。だから、ある程度割り切ることも必要だし、必死になって当然。かっこつけたり、キレイごとを言ったりしている場合じゃない。大真面目にプロフィールを作ろう。がんばってくれ。（文＝オレ様リーマン）「32歳で結婚する人に出会う」と占い師に言われたことをきっかけに、婚活と名の付くものは片っ端からやってみて、約半年で運命の女性と出会うことができたアラサーリーマン。膨大な婚活経験を生かして、本音の恋愛論を語ります。ブログ「オレ様の世界」生年月日で占うあなたの結婚運【無料占い】

例えば友達に誘われてコンパに参加したり、サークルに参加して異性と交流を図ろうとしたり。出会いを求めて行動しているにもかかわらず、いい出会いがない時、あなたはどうしていますか？今回はちょっといい出会いがないなと思った時、女子が見直したい4つのことをまとめてみました。■１．恋愛対象の条件を見直してみる「好みのタイプが『●●で●●な男性』みたいに厳しい人は、その条件にぴったりの人に出会うまでなかなかだから、恋も生まれにくいし、彼氏ができづらい気がします」（19歳／女性／大学生）好みのタイプがある女性は多いと思いますが、「こういう男性と付き合ってみたい」という条件があまり厳しいと、せっかく出会いがあっても、タイプの男性でなければ恋愛感情は生まれにくいようです。とはいえ、自分の好みのタイプって譲れないことが多いですよね。そんな時は、「これだけは絶対に譲れない！」という最低条件を設けてみては？友達に自分の条件を聞いてもらったり、恋人持ちのカップルを見ながら自分の条件を見直してみてもいいかもしれません。■２．女性としての魅力を見直してみる「相手と釣り合わないといけないと思うから、条件を緩くするか、それに似合う自分になることが大切だと思います」（20歳／女性／専門学生）好みの男性と出会ったところで、相手も自分のことが好みとは限りませんよね。アピールをした際、振り向いてもらえる確率をアップするためにも、日頃から女性としての魅力を高めておく必要がありそうです。それこそ男性は、女性以上に相手の見た目を重視する人が多いもの。ですので、メイク、髪型、ファッションで少しでも可愛らしく、キレイな自分を演出する。肌のケア、スタイルに気を付けるなど。女性らしさを磨くことで、男性はあなたのことを気に掛ける確率がぐんと上がるはずです。■３．自分の肉食度を見直してみる「がっついてくる女性って苦手かな。好かれていると思うと、こっちから口説く意欲が薄れるので、俺は一歩引いている女性の方が好きです」（20歳／男性／大学生）男性は狩猟本能があるので、追いかける恋を求めることが多いといわれています。そのため、自分が好かれているということがハッキリしてしまうと追いかける意欲が薄れてしまうみたい。気になっている人には自分の好意をストレートに出してしまうという女性はちょっと注意したほうがいいかも。最初は自分の気持ちをあからさまに見せず、ちょっと駆け引きをしながら彼の気を惹くことを意識してみると、男性側もあなたに興味を持つ可能性がぐんと上がります。■４．アプローチの仕方を見直してみる「自分からグイグイ行くのが苦手だから、女性から声をかけてきてくれたり、あとは誘いやすい雰囲気の人とかが良いなと思います」（21歳／男性／大学生）肉食すぎるのも問題ですが、受け身すぎるのもまた問題のようです。ある調査によると、最近は女性からアプローチをして、男性が告白して付き合うというカップルが多いのだとか。「声をかけるのは男性から」と、最初からずっと待ちの姿勢になってしまう女性は多いはず。でも、最近は草食系男子が多く、自分から異性に声をかけられないという男性が増えていきています。気になる男性からアプローチがなければ、こちらから動くことも必要です。思い切って自分から誘ってみたり、せめて「男性が誘いやすい雰囲気」を作ってあげることができればいいですね。■おわりにいかがでしたか。いい出会いがないと思ったときは、こうしたポイントをちょっと見直してみると、出会った異性といい関係を築けるかもしれません。心当たりのある女性はぜひ注意してみてくださいね。（柚木深つばさ／ライター）（ハウコレ編集部）（新部宏美／モデル）（柳内良仁／カメラマン）

進学や就職。実家から上京して一人暮らしになったり、忙しくなって以前ほどは友達とも会えなくなったり。環境の変化で寂しさを感じている人も多いのでは？かといって、そうした寂しさを恋愛で解消するのは、男性から依存体質とみられて敬遠されてしまいそう。自分にとっても大きなストレスですよね。気持ち良く恋愛をするためにも、今回は女子大生が寂しさを感じた時の対処法をまとめてみました。■１．夢中になれるものを見つける「何かひとつのことを熱中してやるだけでも、大学生活はガラリと変わると思う。勉強でも趣味でもいいし、アルバイトでもサークル活動でもなんでもいいと思います」（19歳／大学生）誰しもが、何かしらの目標を持って大学に入学したはず。「●●の仕事に就きたいから」「友達をいっぱい作りたいから」と、目標を持って入りたい大学を決めた女子は少なくないでしょう。まずはその目標を少しでもクリアできるよう、毎日の大学生活を充実させてみて。大学生活長いようで短いものです。ハッキリした明確な目標がなくても、少しでもやりたいと思ったことは行動に移すこと。そうすることで寂しさをあまり感じなくなるだけでなく、結果として友だちが増えたり、恋愛のキッカケにつながることもありますよ。■２．人付き合いを増やす「ぼっち飯が話題になっているくらいだから、友達を作るのが先決じゃないかな。友達が一人もいないと、寂しいって感じても仕方ないですよね」（20歳／専門学生）家でも一人、大学でも一人では、ますます寂しい気持ちが募ってしまいます。部活、サークル、ゼミに入ってもいいでしょう。あるいはバイト、SNSを通じて友達を作ってみてもいいと思います。人と関わる機会を多く持つことで、コミュニケーション力が磨かれ、人との接し方も上手になります。それに慣れれば、あまり身構えなくても自然と友だちができるのではないでしょうか。■３．考えるのをやめる「寂しい気持ちに限らず、四六時中悩んでいるのって体に良くないですよ」（22歳／大学生）寂しさを感じた時、「どうしてこんなに寂しいんだろう？」と考えて、どんどんと自分を追い込んでいくのはよくありません。考えれば考えるほど落ち込んでしまい、ますます自分にとって悪影響を与えてしまいますよね。ですので、好きな音楽を聴いたり、本を読んだり、息抜きに散歩をしたり。考えることを一度ストップさせる工夫も大切です。これは恋愛でも同じこと。彼に嫉妬したり、束縛したりする気持ちを、どう自分のなかで消火させられるかによって、いい関係を築けるかどうかが決まるはずです。■４．人と自分を比べすぎない「最近ってインターネット、SNSがすっかり普及して、自分と他人を知らず知らず比べることが多いので、そのことがより寂しさに拍車をかけているような気がします」（20歳／専門学生）知り合いのSNSを見て、「それに比べて私は・・・・・・」と落ち込んでしまったことはありませんか？インターネットも検索をすれば、自分の知りたいことがすぐさま分かるもの。でも、自分とは違う実態に変に落ち込んだり、寂しさを感じてしまう女性もいるかもしれません。とはいえ、自分は自分。同じ大学生の自分を比べて落ち込んでしまうより、ありのままの自分をより良くすることを考えてみましょう。その方があなたの魅力を理解し、支えてくれる人、いっしょにいたいと思う人も現れやすいはずです。■おわりにいかがでしたか。寂しいという気持ちは誰にでもあるもの。その寂しさを上手に向き合うことが大人の一歩と言えるのかもしれません。（柚木深つばさ／ライター）（ハウコレ編集部）（長谷川万射／モデル）（柳内良仁／カメラマン）

最近スマホをいじるばかりで、全然本を読んでないなーと思ってませんか？マンガでもいいので、たまには本も楽しみましょう！今回は、20代だからこそ読んでほしいオススメ4冊をご紹介します。■１．「東京タラレバ娘」（東村アキコ・著）33歳の未婚女性3人が繰り広げるコメディーマンガ。コメディーなのかホラーなのかは読む人次第・・・。「話題だから読んだけど、まだ20代なのに恐怖で震えた・・・本気で婚活を始めようと決意！！」（25歳/メーカー）「まさに独身アラサーの私には破壊力がありすぎました。辛さを分かち合おうと独身同僚たちに貸したら、みんな一週間くらい立ち直れなくなっていた」（31歳/編集）特に「彼氏いないけど、まぁそのうちできるでしょ～」と若さにだけ腰掛けて余裕ぶちかましている女子に読んで頂きたいです。きっと翌日から真剣に合コン行くなり婚活を始めるなりするに違いありません。それくらい、20代の女子にも「このままじゃヤバイ」と思わせる破壊力があります。30代となると、もう心抉られます。■２．「おひとり様物語」（谷川史子・著）事情様々な「おひとり様」を主人公に、それぞれの日常を描く短編マンガ。「私も長らく彼氏のいないおひとり様だから、わかるわかる～と共感しまくり。」（25歳/営業）「一人でいることに劣等感を持っていたけど、これを読んで元気が出た！」（28歳/秘書）『タラレバ娘』で心を抉られたあとはこちらを読んで、「ひとりでも大丈夫かも」と癒されましょう。優しさと可愛さが溢れる世界に浸れば明日からの活力も沸くことでしょう。■３．「この人と結婚していいの？」（石井希尚・著）一見、現在の彼氏で本当にいいのかを考える本なのか？と思いがちなタイトルですが、本書のテーマは『男女の違い』。相手が誰であろうが、普遍的に起こりうる「男女のすれ違い」をわかりやすく解説してくれる本。「思いやりがない、きつい性格だと思っていたことが、ただの『男の特性』だとわかってよかった。知らないで結婚していたら喧嘩ばかりになっていたかも・・・」（30歳/主婦）「自分はあまり女っぽくないと思っていたけど、これに書いてある『女の特性』そのままだった・・・。自分をよく知る上でとても勉強になりました」（27歳/メーカー）結婚したい相手ができたら是非読んで頂きたいのがこちら。ラブラブだったカップルも、夫婦になるとぶつかる時も来るでしょう。「こんな冷たい人だと思わなかった！」・・・だけどそれは性格の違いではなく、単なる男女の違いなのかも。その特性を知っていれば、よりお互いを深く知り、理解し合うことができるかも。未婚の方も既婚の方も、筆者一番のオススメ本です！■４．「対岸の彼女」（角田光代）直木賞を受賞した角田光代の代表作。専業主婦の小夜子とバリバリ働く葵の二人を主人公に女性の人生を描く小説。「学校でも会社でも、女社会を味わったなら共感できる。もやもやした思いが少し救われる気持ちになる」（28歳／事務）「年齢ごとで読み返していきたい本。20代で読むのと30代で読むのとではまた感想が変わるはず。」（32歳／マスコミ）いわゆる専業主婦ＶＳバリキャリ女性、という単純な構成ではありません。緻密な心理描写や複雑な人間関係、女社会の本音と建前など、巧みな文章力、構成力で一気に読ませてくれます。女の人生はまだまだこれからな20代のうちに是非一度読んで頂きたい小説です。■おわりにいかがでしたでしょうか？内容はそれぞれまったく違いますが、20代すべての女子にオススメの厳選４冊をご紹介しました。秋の夜長をゆっくり楽しむお供にぜひ手にとってみてくださいね。（福井優／ライター）（ハウコレ編集部）（平尾優美花／モデル）（柳内良仁／カメラマン）

「大切な人の夢は私の夢でもある」なんて、付き合い始めのときは彼の夢を応援していたはずなのにいつの間にか応援出来なくなってくることがあります。それは、単にあなたにも彼にも未来が見えないから。彼の叶うかわからない夢をこのまま応援していてもいいの？わたしって結婚出来るの？そんな見えない未来に不安になって、ついにはその不安を彼にぶつけてしまうことになるかも・・・・・・。でも、こんな一言を言われたらあなたと彼の関係は一瞬でおしまい！というワードがあるんです。今回は、夢を追っている２０代男性に『この一言を言われたらおしまいだ！』というテーマで聞いてみました。■１．「もういい歳なんだから」「歳のこと言われると、そんなことわかってるわ！ってキレたくなる。でも俺は歳を理由に諦めたくない。そういうことを言うなら付いてこなくて結構！」（２７歳／フリーター）追ってる夢にもよるでしょうけど、年齢を理由に諦めたくないというのは男としてかっこいい部分だと思います。本人のことは本人が一番よくわかっていて、夢よりも彼女のほうが大切だと思えた場合は男性から何か動きがあるでしょう。わざわざ口に出して、本人も気付いているであろう年齢のことを言うのはあなたが「わたし彼女失格です」と自分で言ってるようなものなのです。■２．「現実見なよ」「専ら応援じゃなくて諦めさせようとしてくる子と一緒にいる意味がわかんない。」（２３歳／フリーランス）元々は応援していたけど、そろそろ現実を見て欲しい・・・・・・なんて思ってしまう女の子！それ、自分のことだけ考えすぎです。自己中にもほどがあります。ついていけないのなら自分が離れるべきで、彼の人生に口出しすること自体筋違いなんですよ。■３．「いつ叶うの？」「『今でしょ！』とでも言えばいいのかな？いつ叶うかなんてわかってたら苦労してなくね？この質問されたら即別れるね。」（２５歳／フリーター）はい、林先生ばりの質問をする女の子ですね。林レディーとでも呼びましょうか。まあ気にはなりますよね。その夢の進行状況とか、近況とかも気になりますしね。夢を追っている男性がみんなフリーターではないので、会社勤めをしながら夢を追っている方もいます。そういう方にとっては、遠回りをしている可能性もありますし、時間が倍以上かかってしまうことも。そんな中「いつ叶うの？」なんて、彼にとってそんなせつないことあります？朝から晩まで会社勤めして、夢にかける時間は深夜か休日しかない中でも頑張ってる、そんな彼を追い詰めないであげて。■４．「いつ結婚してくれるの？」「結婚ってワードが出ただけでゲンナリ。俺まだ学生だし。」（２３歳／専門学生）これも林レディーの筋違いな話なんですよね。全くもって彼のことは無視ですね。自分が良ければそれでいいタイプ。結婚については、相手ありきじゃないですか。相手が乗り気でないのに無理矢理結婚の話にもっていってもお互いが幸せな結婚にはなりませんよ。なにごとにもタイミングがあります。今は彼が夢を追っているとき。それをわかっていてお付き合いしているのだから、黙って応援してあげることがあなたの役目なんです。それが出来ないのであれば、お別れしたほうがお互いのためですよ。■おわりにお互いの生活の土台はあるわけで、彼にとっては夢を追うことが中心にきているんです。それを崩すような一言を言っても無駄だ！ということです。無駄どころか、あなたとのお付き合いまで壊すことになるんですよ。とことん信じて付き合ってみるのもありかもしれません。あなたにも、彼以外に何か夢中になれるものが見つかるといいですね。（木口美穂／ライター）（ハウコレ編集部）