恋愛

こんにちは、恋愛心理カウンセラーの木田真也です。いつの間にか浮気相手になってしまい都合のいい関係になってしまいそのままズルズル。いつまでも2番手に甘んじていられない・・・・・・彼の本命になりたい！そんなあなたがランクアップするためにはどうしたらいいのでしょうか？じっとしていても始まらない、ダメで元々、行動を変え４つのステップを実践してみましょう。■１．今のままじゃいけいない！2番手体質を変える2番手になりがちな女性は一見さっぱりしているように見えますが、実は自分に自信がなく、世話焼きで依存的な傾向があります。その性質を変えるためには自分の周りの環境を整えることが大切です。なぜなら人の心は周囲の環境により左右されるところがあるから。具体的に何をすればいいかというと部屋の片付けをしたり、彼以外に集中できるなにかを見つけることです。そうやって自分のメンタルを安定させ、自信を持つことで彼に依存しすぎない、また彼を過剰に理想化しないことも大切。彼の性格を冷静客観視するために、彼の特徴を紙に書き出します。そのように自分の心を安定させ、冷静になることでぶれない強さを身につけます。■２．彼を揺さぶる次に彼に対し具体的な行動をとっていきます。浮気をする男は恋愛に対してアクティブな「狩人タイプ」。狩人タイプは女性に対し手に入っている感があると熱が冷めてしまいます。なので、彼の手の中にはいないことを具体的な行動で示していきましょう。たとえば、急な誘いはしっかり断る。体の関係は絶つ。彼と会う時間を早めに切り上げる・・・・・・など。今まで彼のペースに振り回されていたあなたが自分のペースにもっていくのです。１ステップ目の2番手体質を変えることをしっかりしておけばこのような揺さぶりも難なくできると思います。■３．継続する彼に揺さぶりをかけると、きっと彼は怒ったり慌ててフォローして来たりするでしょう。それはあなたが自分の目の前からいなくなってしまうのではないかと焦っているから。もしそんな行動をとってきたらこちらの思うツボですよね。彼があなたに対して良い顔をし始めても決して揺さぶりの手は緩めてはいけません。本カノと別れない限りは立場上は何も変わっていないのだから・・・・・・。■４．彼の元を去る彼に揺さぶりを継続しても別れない場合。最終手段として彼の目の前から去ることであなたの大切さを分からせてあげましょう。ここまでのステップできっとあなたは自分に自信を持てているはず。であればこのタイミングでなら大きな駆け引きもできるはずです。男は失うことを過剰に恐れる生き物なので、あなたをとるか、今の彼女をとるのか初めて天秤にかけ始めると思います。■おわりにこの４ステップをうまく成功させるためのコツとして1番初めのステップ「2番手体質を変える」ことが重要。2番手体質をしっかり変えておけばその後のステップの駆け引きでも心を強く持つことができるはずです。ご参考になさってくださいね。（木田真也／ライター）（ハウコレ編集部）

こんなこと言ってはなんだけど・・・私、そこまでおブスじゃないし、ファッションもそこそこ頑張っているし、彼氏もいたりいなかったり・・・なのに街を見渡すと私よりもおブスな女の子が子連れで家族幸せそうに歩いたりする・・・・・・なんで私は結婚できないの～～～～！！と嘆いている女子の皆さん。それ、もしかして知らない間に「私、一人で生きていけるから大丈夫です」オーラを醸し出しているのかもしれません！彼氏はできるけどなかなか結婚に繋がらない女性にアドバイスです！■１．男性は完璧な女性は苦手女の子って、高学歴とか、ステータスが高い男性が大好きな人ってとても多いですよね！なんなら少しでも理想から欠けるところを見つけると「こいつはダメだわ～」とか言ってしまう人が多いこと！対して男性は、見るからにステータスが高そうで「私は何でもできますから！」という女の子よりも、自分には不完全なところがたくさんあるので、助けて下さいって言える女の子のほうが魅力的に感じるんですよ。全てを完璧にすることを目指すのではなく、コンプレックスがあるとか、欠点があるとか、自分がパーフェクトではないから助けて欲しいと思えること、それを素直に出せることが、愛され女子のポイントになります！■２．相手の給料よりちょっと下の生活で気になる人のお給料がだいたいどれくらいかをリサーチしてみてください。そして、彼よりもあなたのほうがお給料が高いようであれば、彼のお給料の７割位で生活することを意識してみて下さい。たとえば彼は２５万円で、自分が３０万円だったら、１０万円位は貯金にまわして、２０万円で生活することに挑戦してみてください。そうすることで、今までよりも自分の生活に余裕がなくなるので、例えば彼がご飯をおごってくれたとき、感謝の気持ちが今までよりも大きくなるので、心の底から感謝の気持ちを伝えることができるようになります。■３．独身のうちはできるだけ豪華な家には住まない家はその人のおおきさを象徴している、一番わかりやすいものです。彼がもし彼女の家に行って、自分よりも豪華な家に住んでいたら、「あ、こいつはオレが守らなくても大丈夫だな・・・」とすぐに思われてしまいます。また逆に、豪華な家を見て寄り付いてくる男は、転がりこんでくる気満々のダメ男の可能性大です！！独身のうちはできるだけ自分の我慢できる範囲で、満足できない状況の家に住んでいたほうが、のちのち彼と一緒に住むことになって、部屋がグレードアップした時に、思いっきり喜ぶことができるし、彼も彼女を自分の力でいい部屋に住めるようにしてあげた、という気持ちになれるので、このまま自分の力で彼女を幸せにしてあげよう、という意識が大きくなります。■４．一緒につくりあげることの重要性人は一度いい環境を味わってしまうと、レベルを下げるということがなかなか難しい生き物です。一度豪華な家に住んでしまった人が、彼にあわせて今までよりもレベルが低い家に住むことになったとしたら、ラブラブのうちは我慢ができたとしても、時間がたって２人の関係がマンネリしていくにつれて「この人のせいでこんな家に住むことになってしまった!！」と不満が出てきてしまう可能性が。２人一緒に力をあわせながら上にあがっていく、そのステップアップを一緒にしていくことが結婚につながるとても大切なことです。■コミュニケーションマナー講師・吉井奈々からのメッセージいかがでしたでしょうか？男性は頼られることで幸せや生き甲斐を感じます。そんな男性の特徴をうまく掴んで、結婚にむけてこっそり裏から彼の意識を誘導していきましょう～！（吉井奈々／ライター）（ハウコレ編集部）（平尾優美花／モデル）（柳内良仁／カメラマン）

年々、盛り上がりが加速しているハロウィン。せっかく参加するなら、思いっきり楽しみたい！と仮装やメイクに気合が入っている女性も多いですよね。でもその仮装、大丈夫？実は男ウケ最悪かもしれません。ということで、都内で働く30代の男性たちに「女性の仮装はどう思う？」と聞いてみました。≪ハロウィンの仮装、男性はどう思う？≫◆「仮装」許容派・「かわいいのならいいけど、ゾンビっぽいのや顔に傷メイクをするのはやめてほしい」（34歳・広告）・「魔女の帽子とマントくらいなら許容範囲。そういう簡単に脱ぎ着できるものがいいと思います。アニメキャラの格好とかハロウィンと関係ないし、そのままの格好で1日過ごすのはちょっと……」（35歳・飲食関係）・「やたら完成度の高い仮装の人を見かけるけど、コスプレイヤーじゃないんだから、そこまでやらなくていい気がする。慣れてなくて、ちょっと恥ずかしそうなくらいのほうが好印象」（31歳・メーカー）◆「仮装」否定派・「ハロウィンは子どもが楽しむものだと思うので、大人の女性がはしゃいでコスプレするのは、正直ないなと思う」（30歳・教育関係）・「きゃりーぱみゅぱみゅの口裂女を真似してる女の子を見たけど、ビミョーだった。一般人は芸能人の真似はしないほうがいいですね」（32歳・マスコミ）・「職場の子がネイルをハロウィンにして来た。黒地にコウモリって魔女みたいで怖い」（34歳・ＩＴ関連）≪男性にとってのOK＆NGポイント≫この他にもいろいろなコメントが飛び出しました。彼らの意見をまとめてみたところ、こんな結果に！[1] ゾンビ、口裂女、骸骨、ドラキュラ系などホラー系のコスプレ＆メイクは苦手な人が多い[2] 魔女系、猫系のキュート＆セクシーは許容範囲[3] フェイスシールやスタンプなど、ちょっとしたアクセントはOK[4] ハロウィンメイクをするなら猫系がベター。「猫目アイライン」「鼻の頭を黒くする」「頬にヒゲ」「フェイススタンプ」程度のライトな感じで[5] 服やメイクは普通にして、猫耳や悪魔のツノなどのヘッドアクセサリーをつけるのはかわいい[6] メイクのみなら派手めもあり。「ゴージャスアイライン」「つけまつげバサバサ」「フェイススタンプ」など[7] ネイルは遊び心があるハロウィンテイストで。キーカラーのオレンジを使うのもおすすめ。黒メインはNG[8] ハロウィンを楽しんでいる感があればそれでよし。完成度は不要男性は一般的に、ハロウィンに対して保守的な考えを持っているみたい。とはいえ、一種のお祭りなので、積極的に楽しむという姿勢自体には好感を持っているようです。今年は彼らの意見を参考に、仮装＆メイクを検討してみてはいかがでしょうか。仮装ナシかと思いきや、お店に入る直前にカバンからフェイスシールを取り出し、カレにもつけてあげる…なんていうのもいいかもしれません。ぜひ、大人の女性のかわいさや品格を保ちつつ、ハロウィンを楽しんでくださいね。（文＝天野りり子）あなたの出会いを遠ざけている最大の原因【無料占い】

生まれ持った九星は、その人がすべき人生での課題が隠されています。課題＝経験すべきこと。恋愛においても、「恋でどんな経験値を積むために生まれてきたか」が隠されているのです。それがわかれば、彼の恋愛行動パターンもわかります。何がうれしくて、何がきらいで、何に気を付ければいいのか。ここを攻略して、彼との恋愛を成就させていきましょう。■彼の九星は？＜彼が何年生まれかによって、九星を割り出して下さい＞一白水星：昭和29年38年47年56年/平成2年11年20年生まれ二黒土星：昭和28年37年46年55年/平成元年10年19年生まれ三碧木星：昭和27年36年45年54年63年/平成9年18年生まれ四緑木星：昭和26年35年44年53年62年/平成8年17年26年生まれ五黄土星：昭和25年34年43年52年61年/平成7年16年25年生まれ六白金星：昭和24年33年42年51年60年/平成6年15年24年生まれ七赤金星：昭和23年32年41年50年59年/平成5年14年23年生まれ八白土星：昭和22年31年40年49年58年/平成4年13年22年生まれ九紫火星：昭和21年30年39年48年57年/平成3年12年21年生まれその年の節分以前の生まれの方は、前の年生まれとして見て下さい。（例：平成2年1月15日生まれの方の星は「二黒土星」です。）■四緑木星男子とは？派手派手しさはないけれど、センスが抜群で、芸術肌な四緑木星男子は、おしゃれ上手でとってもスマートです。自分を一番かっこよく見せる方法を知っています。結構自由人なところがあるので、ふらっとどこかへ一人旅に出掛けてしまったり、時にはさらっと「海外留学に行くことにしたから」と驚くような行動力をみせることがあります。あまり一つのことに終着がなく、「明日は明日の風が吹く」という感じで、予定を決めずに動くこともしばしばです。■どんな言葉に弱い？自分でセンスがいいことはわかっているので、「おしゃれだよね、買い物とかどこでしてるの？」とか、「いつも思っていたんだけれど、センスがすごくいいよね」といった言葉には、「おっ、わかってるね！」とうれしくなってしまいます。また、特に自分から何かを言わなくても、察してくれるような人とのお付き合いを好むため、彼がしたいことを察して、気付いたことをさりげなく伝えてみるのも好感度がアップします。■告白シチュエーション雰囲気がとても大事なので、彼が好きな場所をあらかじめリサーチしておくことが大切です。彼が苦手な雰囲気の中での告白は、そこにいることだけですでに苦痛となってしまうため、不機嫌になってしまいやすいのです。そういった意味でもこのリサーチはとても大切です。彼が好きな場所でなおかつ、ムードがあると「ああ、これから自分は告白されるんだな」と察して、相手の話を聞いてくれる準備をしようとします。■攻略時注意点彼は、すごく機嫌がいいときは、ニコニコでみんなと話をしたり、物事を進めようとしますが、気持ちが落ち込んでいるときには、誰が何を話しても、元に戻ろうとしないことが多い人です。落ち込んでいるときは、出来るだけそっとしておいて上げることが大切です。また、気を取り直して元気になるときが必ずきますので、機嫌がいいときと悪いときをしっかり見極めて、話しかけるタイミングを間違えないようにしましょう。■おわりにいかがでしょうか。各九星の星ごとに、性格も感じ方も変わります。しっかり理解して、上手な恋を育てていきましょう。（生田目浩美。/ライター）（ハウコレ編集部）

『華がある女性になりたい』と思ったことのある人はいませんか。どこか人と違うオーラを持っている人は、女性から見ても憧れてしまいますよね。そう言った女性には、に男性も『この子ちょっと他の子と違うな』と好意を持つことがあるんだとか。そこで今回は男性が思う『華がある子』とは一体どんな女性なのかアンケートをしてみました。■１．いつも綺麗にしている「どんなに朝が早くても綺麗にメイクをしていたり、手を抜いていない服装をしていたりすると『華があるな』と思わず見とれてしまう。更に良い香りがふわっと漂ってきたら最高。」（２５歳／販売）「職業柄、肌が綺麗な人に惹かれてしまう。毎日きちんとお手入れをしているかどうかは見ている人にはちゃんと分かりますからね。」（２６歳／ヘアメイク）やはりぼさぼさ頭にノーメイクより、いつも綺麗にしている女性の方が華があるように見えるのは当然ですよね。また自分の外見だけを気にするのではなく、バッグの中身や机、ロッカーの中などもきちんと整理整頓するようにしましょう。■２．交友関係が幅広い「facebookに特定の友人だけが出てくるのではなく、色んな人との写メが貼ってあったりするとちょっと華やかに見える。誰とでも仲良くなれるっていうのは好感度が高いしね。」（２２歳／大学生）「イベントごとがあると友人と楽しそうにしている女友達。ハロウィンとかで盛大に仮装してパーティをしていたりすると『華やかだなぁ・・・』と思ってしまいます。」（２５歳／営業）ずっと家に閉じこもっている人よりは、何事にも積極的に参加している人の方が華やかに見えますよね。今の時代、ＳＮＳに写真をアップする人が多いので余計にそう感じるのかもしれません。■３．オンオフの切り替えが上手「楽しむ時は楽しんでやる時にはやる。そのギャップに思わず『素敵だな』と感じてしまいます。」（２６歳／広告）「バカ騒ぎすればそれだけで良いと思っている女性もたまにいる。でも本当に華があって良い女っていうのはメリハリがついている人だと思う。」（２３歳／フリーター）ただ外見だけを繕っていれば華やかになれるわけではありません。若いうちはそれで良いのかもしれませんが、人は歳を取れば取るほど内面が滲み出てくるものです。いつまでもダラダラと気持ちを引きずるのではなく、きちんとオンオフの切り替えが出来るように心掛けてみましょう。■４．どこかミステリアスな雰囲気がある「私生活が丸分かりなのではなく、ちょっとミステリアスな感じが良い。芸能人もブログとかで私生活を赤裸々に綴っている人は親近感が湧くけれど、あまり華があるなとは感じない。逆に私生活がミステリアスな女優さんとかは、華があるなって見ていてドキドキしちゃいますね。」（１９歳／専門学生）自分の素を前面に出すのではなく、ちょっとミステリアスな雰囲気を漂わせてみましょう。きっと男性も「ちょっと気になるな」とあなたに興味を持つはずです。■おわりに外見も内面も輝いている女性に華というものはついてくるのかもしれませんね。『可愛い』『綺麗』の次は『華がある』女性を目指してはいかがでしょうか。（和／ライター）（ハウコレ編集部）（前田希美／モデル）（柳内良仁／カメラマン）

片想い期やお付き合い初期の彼とのデートにおすすめしたいのが、ドライブです。長時間密室で彼と二人っきりになれるドライブデートは、二人の距離をグッと縮めるのにとっても有効なのです。今回はそんなドライブデートで彼をさらにドキドキさせちゃう小技を、４つ紹介したいと思います。■１．うなじが見える髪型で「普段、髪を下したままの彼女が、ドライブのときアップにしていてテンションが上がった。窓の外を眺めるうしろ姿にうなじが見えるのが好きです」（２２歳／学生）ドライブのときすべき髪型ナンバーワンは、アップスタイル。上げた髪が風にそよそよする姿は見ていて涼し気ですし、運転席から見て、横顔やうなじがキレイに映えます。加えて、夜ごはんを食べるときには結んでいた髪を下すなどすれば、彼はあなたの変化にさらにドキドキ。■２．ミニ丈＋ひざかけ「女子の服装がミニスカートやホットパンツだったら、やっぱりソワソワする。生足ならもっと良いです」（２５歳／金融）脚がまるまる隠れてしまう服装は、残念に思うという男子の意見多数。彼の視界にチラチラ太ももが入る、ミニ丈の服装がおすすめです。下着が見えてしまわないか、また、ちょっと気恥ずかしいという女子はひざ掛けを持っていきましょう。ほどよいチラリズムの演出に役立ちます。■３．彼を見つめながら話す「運転中に『こっちを見てる』っていうのが伝わると、ドキッとする。こっちは運転中だから目は合わせられないんだけど」（２３歳／建築）ドライブ中は、自然と前を向きながら会話しがちだと思います。しかし、あなたの姿は彼の間接視野にしっかりと入っているのです。男子は女子にじっと見つめられるのに弱いもの。ぜひ彼の横顔を見つめながら、会話を楽しみましょう。■４．ガムを「あーん」してあげる「運転していると両手がふさがるから、ちょうどいいタイミングでガムやアメをくれたり、飲み物を出してくれると嬉しい。女子が直接口に入れてくれて、思わずにやけたことがある」（２２歳／学生）ドライブデートの醍醐味といえば、この「あーん」でしょう。運転しているとどうしても口がさびしくなりがちで、疲れた時など、適度に甘いアメなんかは重宝されます。飲み物はキャップを外してどうぞするのでもいいですが、さらに上級者だとストローをさして渡す手もあります。運転してくれる彼を気遣う優しさを忘れずに。■おわりに車を所有する若者は減ってきていると言いますが、それでも大学生以上になれば実家の車やレンタカーで出かけるなど、ドライブデートは割と普通になってくるものです。密室での長時間デートを成功させることができたなら、二人の距離は急速に縮んでいくはず。うなじやふとももなど色気を出すところは出し、気遣いにも留意し、ぜひ彼のドキドキをゲットしてくださいね。(倉持あお／ライター)（ハウコレ編集部）（黒田真友香／モデル）（柳内良仁／カメラマン）

血液型は、「たった4種類しかない」ととらえるか、「4種類だからわかりやすい」ととるかは人それぞれです。血液型診断にもいろいろありますが、ここではあなたの血液型と4つの血液型のセックスの相性をそれぞれご紹介していきましょう。今回は、「O型のあなた編」です。■●A型の相手とだったらあなたが主導権を握った方がうまくいく組み合わせ。デートの帰りに「今日は帰りたくないな」と言ってみたり、相手の体にまとわりつくなどして、今エッチな気分であることを伝えましょう。そうすれば、相手をセックスする気にさせられます。ベッドに入ったなら、相手をほめてあげましょう。「優しいね」「それすごく感じる」と、言葉で相手を誘導して、気持ちよくなれるセックスを二人で作っていって。初めは遠慮がちだった相手も、あなたの身もだえする姿に触発されて、だんだんと激しく乱れてようになるでしょう。■●B型の相手とだったら遠慮なく本音を言える同士です。「ホテル行こうよ」とあなたが誘えば、相手は「いいよ、今すぐ行く？」と返事をしそう。甘いムードには欠ける組み合わせですが、自然体でいられるので、気楽な付き合いができます。ベッドインしたら、野獣のようなセックスに。お互いの感じる部分を、これでもかというくらい攻め続け、雄叫びをあげるでしょう。肉体がとろけてしまうのではと思うくらい、快感を味わい続け、気がついたら夜が明けていたなどということもしばしば。体の相性は抜群だと言えます。■●O型の相手とだったらお互い単純明快なので、セックスがしたい時には素直にそう言えるでしょう。ただ、あまりにもムードのない言い方をされると、相手はがっかりして萎えるかも。ロマンティックな言葉で欲求を伝えられるように、心がけてみて。また、なだれこむようにベッドに入り、あっという間に絶頂を迎えてセックスが終わってしまうかもしれません。一応性欲は満たされるものの、毎回同じようなパターンでは、お互いの体に飽きてしまうのも早いでしょう。一緒にエッチなDVDを見るなどして、いろいろなプレイを試してみたくなるように工夫するのが必要です。■●AB型の相手とだったらお互いに自己主張をし始めると、途端にケンカに発展し、関係が壊れる危険があります。ただ、たとえケンカをしていても、会えばセックスをせずにはいられません。イチャイチャしているうちに、わだかまりはとけて仲直りできるかも。ベッドでは、洋服を着たまま交わってみたり、部屋の窓を全開にしてスリルを味ったりしてみましょう。普通のセックスではだんだん飽きたりなくなってきそうだからです。車の中や、ビルの非常階段、休日のオフィスなどで交わるのはオススメ。刺激的な展開に、お互いを激しく求め合うようになるでしょう。■終わりにあなたが付き合っている彼、気になる彼とのセックス相性はどうだったでしょうか。より感じ合うセックスができるように、上記のことを頭の片隅にいれておいてくださいね。（紅たき／ライター）（ハウコレ編集部）

夜空が明るくなり、天体観察が難しくなりつつある今現在、新月＆満月は、私たちが肉眼で直接観察できる星回りです。新月＆満月というタイミングをきっかけに外なる光(宇宙)と内なる光(自己)の共鳴を感じていただきたいなと思います。この占いコラムが外なる光(宇宙)と内なる光(自己)の共鳴を感じるのに役立ちますように。新月満月からのメッセージ 10月27日牡牛座の満月10月27日は牡牛座満月です。この時期の星回りをご紹介しましょう。牡牛座満月(蠍座太陽と牡牛座月)に対して魚座海王星が形而上的なサポートをしています。この魚座海王星は射手座土星からの相克的な干渉を受けていて、この配置が今秋から2016年秋にかけての主要な星回りのひとつになります。魚座海王星と射手座土星の相克的な星回りのキーワードは、「混迷、混沌、流動化、多極化」「なし崩し的な展開、模索しながらの変化」「きれい事ではかたづかないことや矛盾の露呈」「慈悲、あわれみ、思いやり、情け」「容赦、受け入れることで起こる癒し」などです。したがって今回の牡牛座満月が「見せて」くれるものとは、私たちが抱えている「硬直しているもの」「容赦（許容）していないもの」であったりするかもしれません。この時期の牡牛座満月は、それらをもっと「いいかげんに」「なし崩し的に」とらえてみては‥‥と示唆しています。この世界や人の内面を曼荼羅にたとえることがあるように、私たちの内外は本来、調和や対立、混沌や矛盾などのさまざまなものが存在しています。それが「自然」であり、自分の内外に公明正大なもの、理路整然としたものを探そうとすればするほど心や身体が苦しくなる場合があるのは、そういう行為にある種の「不自然」さがあるからなのでしょう。今回の牡牛座満月は、私たちにさまざまな「自然なこと」をあるがままに見せてくれるでしょう。自分の内外にあるものを「それはそれで自然なことであり、そのもの本来のありのままの状態である」と一度受け入れてみてください。そうすることで、硬直しきっていた何かが自然と動いていく場合があるのかもしれません。さらにはこの時期、乙女座で木星と金星、火星が重なり合っていて、この3天体に対して山羊座冥王星がサポートをしています。勤勉で実務的な星回りです。この時期、細々としたことで忙しく過ごす人が多いのかもしれません。そのように過ごすことで、やりがいや充実感、前向きな手応えを感じる人もいるでしょう。自分ができることに丁寧に取り組み、いつでも一生懸命であって下さい。そういう生き方を通じて人生の経験値が上がり、ひいてはあなたの人としての器をひろげることにもなるでしょう。またこの時期は、「ちゃんとやっている人」「口先だけでなく、実践経験が伴っている人」がしっかりとした結果を出しやすいでしょう。「できること」｢自分に向いていること」「得意なこと｣「好きなこと」に意欲的に取り組んで下さい。そういう意欲的な実践行動が次のステップにつながりやすいでしょう。今回の牡牛座満月の影響を強く受けるのは、牡牛座、獅子座、蠍座、水瓶座です。いつもどおりのあなたでいることで本領を発揮できるでしょう。リラックスすればするほど実力を出せます。牡羊座、蟹座、天秤座、山羊座は、うわべをとりつくろったとしてもあまり意味がありません。その人と本音で向き合うか、自分に正直に行動しましょう。双子座、乙女座、射手座、魚座は、ある出来事を通じて言葉にならない思いを感じとったり、伝え合ったりできるでしょう。加藤まやスペシャル占い理想の恋と理想の結婚【無料体験版】次回は11月12日蠍座の新月（11月11日更新）<< 10月13日天秤座の新月10月13日天秤座の新月>>-->新月満月からのメッセージ目次ページへ >>加藤まや2003年に占星術研究を開始。2004年より雑誌やWEBでの占い連載、占星術コンサルティングなどを行う。趣味は神社参拝と天然石アクセサリーの製作。ウェブサイト：まやブログ

皆さんこんにちは。15万本以上の爪を施術してきたネイリストでスキンケアカウンセラーの川上あいこです。ネイルサロンは不思議な空間。手を握り合っているからなのか、リラックスした密室空間がそうさせるのか、秘密の内緒話しを打ち明けて下さる方がとても多い場所でもあります。親しいのに友人関係ではない。もしかしたら来月は会わないかもしれない。近くて遠い関係だからこそ、プライドも恥もなく自分の真っ黒な本心さえも吐き出せてしまうのかもしれない。そんなサロンワーク中のみんなの恋のお話を切り取ってお送り致します。※許可を頂いたものだけ掲載しています。※個人を特定できる情報が含まれないよう職業等にフィクションも織り交ぜています。ご了承ください。■別れた男との思い出ってなぜか甘い。嫌なところがあったから別れたはずなのに、もうやっていけないと思ったからこそ離れたのに。別れた直後は清々していたはずが、夕暮れの電車の中や眠りに落ちる瞬間のベッドで思い出すのはなぜか、ドキドキしたことや優しかったことだったりする。一緒に過ごした時間が長かったからこそ嫌なところをたくさん見たはずなのに、一緒に過ごした時間が長かったからこそ、もう少し話し合えば分かり合えたんじゃないかなんて思ってしまう。あんなに話し合って別れたはずなのに、どうしてまだ『もう少し分かり合えたかも』と思うのか。あんなにうんざりした相手だったのに、どうして脳裏をかすめるのか。散々傷つけられたはずなのに、どうして思い出してしまうのか！会いたくて会いたくて震えて始まった恋が、いつのまにか怒りや失望でワナワナと震えてしまうのだから、人間の震えも多種多様だ。そんな幾多の震えを乗り越えて、悔しいような、でもヨリを戻すもっともな理由を探してしまいたいような、歯がゆい夜を過ごしている人って実は多い気がする。あんな最低男！と思いつつ。別れた彼を思い出して様々な想いと共に震えてしまう夜が増えているようなあなたに、こっそり読んでもらいたい「彼とヨリを戻す理由」をいくつか紹介したいなと思う。■ケース1 彼の浮気「浮気した理由が理解できた気がしたんだよね。」と話してくれたA子さんは、昇級試験の合格と共に部下も増えて、役職と共に給料もUP。結婚を約束していた彼との生活も「少し余裕ができそうだな」なんて思っていた頃、彼の浮気が判明。「お前は俺がいなくても大丈夫。これからは彼女を守って生きていく。」という彼の決意を決め手に婚約解消。なのに3年後、その彼と結婚して幸せな家庭を築いている。■ケース2 夫の借金専業主婦として家庭を切り盛りしていたB子さん。ある日大量の督促状と共に夫の借金が発覚。年収800万円に対して2000万円以上の借金が発覚したこともあって、親戚一同で揉めに揉めとうとう離婚。5年後、離婚したはずの夫と一緒に暮らし始めたB子さん。近々、婚姻届けを出すそうな。■ケース3愛が見えなくなる日3年間同棲していた彼と別れたC子さん。大きな理由なんてなかったけれど、ときめきもなく当たり前になってしまった生活にお互いにストレスを感じていたことを理由に同棲解消。別れて1年経った最近、また彼と付き合うことに。一人一人に細かな心情や背景があって、別れの理由を１つ１つ書いていたら明後日になってしまいそうなので簡潔にまとめてみたのだけれど、不思議なことに「ヨリを戻すことになった」理由は似通っている。■相手を思いやって話し合えたことA子さんもB子さんもC子さんも、別れる時は自分のことしか考えられなかったのだとか。「どうして浮気なんて」「どうして借金なんて」「どうしてわかってくれないのか」どうして相手は自分の想いをわかってくれないのか、どうして相手は約束を守らないのか。相手を責めるばかりで過ごしていた別れの頃。「だって、悪いのはあっちだから。」それは多分間違いないし、怒りで震える気持ちはごもっともだ。どうしてこの「怒りの震え」が治まったかというと、3人の共通点は「距離をおいて話し合ったから」に尽きる。A子さん始め全員が、彼と別れた後も事務処理的要因で月に何度かのメールのやり取りがあったそう。最初は「浮気をする人間なんてゴミ以下」とか「借金男」とか思って、ぶっきらぼうで吐き捨てるような返信しかしていなかったそうなのだけれど、時間と共に怒りも治まり、彼を「過去の友人」と感じるようになってきた頃から人と人としてのやり取りが始まっている。A子さんは、ふとアドバイスのつもりで「浮気や二股ではなく、1人と終わってから次の人とお付き合いするべき」という文言を送ったのをきっかけに、付き合っていた頃には垣間見せなかった彼の本心を少しづつやり取りするようになったのだとか。B子さんもC子さんも「愛した人」「裏切られた相手」という気持ちも越えて、一友人として細々と時々くるメールや電話のやり取りをし始めてから、一緒にいた時は知らなかった彼をたくさん知るようになったのだとか。■過ちを許したこと寂しさに負けてしまった自分を深く反省していたり、当時は言えなかった「男として見栄をはる自分」のみっともなさを認めていたり、恥ずかしくて言葉や態度では表せなかった「本来の彼」を友人として見る内に、以前の「愛した彼」は過去になって、何かを乗り越えて成長した彼に新たに恋をしたというところは全員の共通点だった。誰かを許すってすごく難しい。自分を裏切った相手の心情なんか知ったこっちゃないし、もう一度信じるにはかなりの時間が必要だと思う。だけど、そんな期間も越えて「昔の知人」としてのいくらかのやり取りがあったのちに「もう一度信じてみるか」と、前とは違った時間が流れ始めるのだから人との縁って本当に不思議だ。恋焦がれて「ヨリを戻したい」と思っている間は、ヨリを戻しても同じ過ちを繰り返すだけなのかもしれない。お互いがお互いの幸せを願えるようになった頃に、また恋に落ちる2人だったら、前とは違う関係が築けるのかもしれない。（川上あいこ／ハウコレ）（ハウコレ編集部）

みなさんも、お付き合いしているカレからいろいろなタイミングでキスをされることがあると思います。でも、そのキスひとつひとつにどんな意味があるか考えたことはありますか？それを知れば、カレがしてくれてたそのキスをどんな風に受け止めればいいのかがわかるはず。中には、「あなたが好きだから」という理由でしたのではない、少しいや～なキスもあるかもしれませんよ？ということで今回は、男性方と一緒に「さまざまなシチュエーションでカレがするキスの意味」について考えてみました。■１．人前で「デートとかで、たとえば公園とか人がいる場所だったり、駅の改札だったりでするキスは、正直自分に酔ってるところがあると思う。『こんなところでキスしてあげられる俺、いい彼氏だな～』みたいな」（営業／２５歳）まずはこちら。人がいるところでのキスって、なんだかロマンチックで素敵ですよね。でも、実はカレの心の中にはあなたに対する強い気持ちよりも、「自分てなんてイイオトコ」なんていう自己陶酔でいっぱいかもしれません。■２．謝るとき「ごめんねのチューは、確実に『これで許してくれ』ってキスだよね。キスしたら、彼女も『もういいや・・・・・・』って思ってくれるんじゃないかしら的な」（大学生／２１歳）椎名林檎さんの『すべりだい』という歌の中でも、「あなたが脈絡もなくキスをくれるときは必ずあたしの機嫌を損ねたとき」というフレーズがあります。林檎さんも歌っているように、男心のよくわかる女性にとって、「ごめんねのキス」は謝罪のときに持っていく菓子折り的な意味があるというのは常識なのでしょう。■３．バイバイのとき「デートの最後のキスは、だいたい『本当はもうちょっと一緒にいたい。できれば、帰りたくないって言ってくれ！』って意味」（大学生／２２歳）これは名残惜しさのキスなんでしょうね。デートの最後でカレのほうからキスをしてきたら、「もう少し一緒にいない？」とか「泊まっちゃダメ？」なんて言ったら喜んでくれるはずです。■４．おはよう「朝起きてすぐに横で寝てる彼女にキスするときは、『おはよう～！ 幸せだ～！』ってキスだと思う。やっぱり朝起きて大好きな人が横にいると、すごく幸せだもんね」（公務員／２４歳）正直、朝は口の中とかもキレイじゃないですので、愛情がないとなかなかできません。お互いに口が乾燥していてあまりロマンチックではありませんが、このキスこそ、カレの愛情そのままの形なのかもしれませんね。■５．エッチのとき「セックスのときはあんまり深い意味はないかも・・・・・・（笑）。ここだけの話、風俗嬢とするときもするもんね」（居酒屋／２６歳）男性は、身体を交えた途端に相手のことを「好き」と思える生き物なので、これは相手があなたであるとか、そういうのはあまり関係がなさそう。逆に言えば、エッチのときすらキスをしてもらえていないようだと、カレはあなたに完全に冷め切っているといえるかもしれません。■おわりに男性のキスの裏にある本音。これがわかれば、自ずと男心もわかってくるはず。そうすれば、あなたはもっと恋愛上手になっていけることでしょう。（吉沢みう／ライター）（ハウコレ編集部）

みなさんは充実した日々を過ごしていますか？それではアッチのほうは…現状に満足できているでしょうか？セクシャルヘルスケアブランド「エルシーラブコスメティック」が運営する『ラブリサーチ』は、性にアクティブな既婚女性「ラビッ妻」を対象に、夫婦の事情にまつわるアンケート調査を行いました。◆ラビッ妻ってどんな人？うさぎは最も性欲が強いと言われている動物。そこから、性欲の強さを自覚する既婚女性を「ラビッ妻」と命名したそうです。最初に既婚女性750人に「あなたは性欲が強いですか？」とリサーチしたところ、全体の約82％である618名が「強い・どちらかというと強い」と回答。そのうち、「昔よりも性欲が強くなった」と感じている女性は約73.6％！男性は年々、パンダ化（性欲が減退）するのに、女性はうさぎ化（性欲アップ）していくんですね…。◆ラビッ妻ヒトリ科・フタリ科そんなラビッ妻にも種類があって、日常的に1人で性欲を満たしている女性は「ラビッ妻ヒトリ科」、パートナーとの関係で性欲を満たす女性は「ラビッ妻フタリ科」と言うのだとか。「フタリ科」は55.3％とこちらのほうが多いものの、「ヒトリ科」も40.3％存在することが判明。旦那さんがいるにも関わらず、日々、悶々としている女性は少なくないのだと思うと、なんだか悲しくなります。◆「ヒトリ科」になってしまった原因主な原因はこんな感じ。・パートナーにする気がないから…20.9％・自分からパートナーに声をかけるのが恥ずかしいから…19.3％・パートナーとするよりも1人のほうが気持ちいいから…14.9％3番目の理由「1人のほうがいい」、そりゃまあ仕方ないですね。「ヒトリ科」道を邁進していただければと思います。1番目「パートナーにする気がない」は、マンネリなのか、それとも旦那さんが疲れちゃっているのか…。これは気分を変えるような工夫をしたり、癒やしたり、精のつくものを食べさせたりするしかなさそう。問題は2番目。これは確かに恥ずかしいですよね。でも、もしかしてもしかしたら、奥さんのほうから声をかけたら、旦那さんはうれしいのかも。夫婦に限らず、未婚のカップルでも、女性が渋々OKしているように見えたら（本心はそうではなくても）、男性は「本当はイヤなのかな？」と悩み、傷ついてしまうかもしれません。ですから、ときには女性のほうから積極的になって、それとなくボディタッチしたり、キスしたりしてみるのもアリなのではないでしょうか？◆ホルモンが活発になる時間帯ちなみに、モバイルサイト『大人の関係』を監修する性人類学者のキム・ミョンガン先生によると、人が快感を得るプロセスには、脳内で分泌される快感物質が関係しているそうです。代表的なものは「ノルアドレナリン」という神経伝達物質。こちらは覚醒・興奮を促す脳内ホルモンでもあるため、朝の起床後3時間の分泌量が、1日のうちで最も多いと報告されています。そのため、起床後3時間の間にするエッチは、最も興奮しやすいのだとか。ということで、女性から誘うときは、朝起きてすぐ、というのもいいかもしれません。もちろん平日はなかなか難しいと思いますが、お休みの日だったら…。もしよかったら試してみてくださいね。キム・ミョンガン1950年、神戸生まれ。75年から89年まで京都精華大学にて文化人類学と韓国語の講義を担当しながら、研究を重ねた。90年以降は在野で<性人類学>の研究を行い、独自の分野を開拓する。『週刊ビッグコミックスピリッツ』『ポパイ』などで愛と性に関する問題について執筆活動を開始。若者を中心に圧倒的な支持を集める。生物学、動物行動学、文化人類学、社会学と、あらゆる分野に分け入り、性という人類最大の秘密を解き明かす手法には定評がある。元和光大非常勤講師である一方、99年、性人類学者として教育・指導を行う相談所［せい］を設立。所長として男女年齢問わず、様々な悩みの相談に応じている。単なる結合としてではなく、心のつながりも重視。夫婦、パートナー（男女のみならず、ゲイ、レズビアンも）の在り方全般についてアドバイスを行っている。また大人だけではなく、児童・生徒の性教育にも熱心に取り組んでいる。スマートフォンサイト大人の関係二人の体の相性は良い？悪い？【無料占い】

日本のように多湿な気候ではなく、梅雨もないというここイタリア。ぬれねずみになるほど雨がふることは少ないため、傘はあまり重要視されるアイテムではありません。ある雨の日に知人宅のパーティへ行くと、傘を持っていない人がほとんどでした。ふだん雨の日はどうしているのかを聞いてみると「傘は持ち歩かない。必要なときは、その都度買う」「CDショップか本屋で雨宿りをする」「ぬれたままでいる」と、いろいろな回答がありました。傘ひとつをとっても性格が透けてみえるものだな〜と、おもしろく感じたものです。イタリアでも、持ち物にこだわる男性が少なくありません。一方、「持たない」「こだわらない」ことにこだわる人もいます。こだわりに対する態度からは、本人の価値観や器量がにじみ出てくるものです。ここでは、傘から「彼の器量」を予想する方法についてご紹介します。 1.人に入れてもらう＝社交的、でも誤解されやすい大器晩成タイプアーティストの知人男性は、傘を持たない主義。雨の日に私が傘をさしていると、「僕も入れて〜！」と入ってきます。彼の買い物に付きあったときのこと。お店で傘を見かけたので、「傘持っていなかったよね？　プレゼントしようか？」と言ってみたところ、即座に却下されました。「相手が初対面だったとしても、傘に入れてもらうことで、必ず会話が生まれるだろう？　たわいのない話がほとんどだけど、そのなかからアイデアをもらうこともあるからね」というのが、彼の考えなんだとか。彼の顔の広さはこういうところにあるのかもしれないな〜と妙に感心したのを覚えています。「ぬれたら気の毒だから」という相手の気持ちにうまく入り込めるうえ、相手との距離をちぢめることにもたけている、このタイプ。多くの人付きあいをへて、大器晩成する可能性を秘めています。反面、「断られたらどうしよう」とは考えない傾向にあることから、相手の心をくみとる力はやや欠けているよう。誤解されやすい一面もあります。いざ付きあってみると人なつっこい印象とは裏腹に、内面は意外と冷めているのに気づくことも多そうです。女性側の包容力が必要とされるため、付きあう場合は慎重に進めましょう。 2.安い傘を愛用＝現実的だが熱い、早熟タイプ金融機関で働くビジネスマンの知人は、人の相談にビシッとアドバイスをすることが上手。ご意見番として仲間うちで頼りにされています。しかし、雨の日に会うといつも気になるのが、流しの傘売りから買ったという安傘です。オンもオフもおしゃれに気を使った服装のため、ペラペラの折りたたみ傘が悪目立ちしている印象はいなめません。「いい傘を買ってみたら？　イケメン度もアップすると思うよ」と提案してみたところ、「いい傘は、壊れたときの修理が面倒。使い捨ての傘なら使い倒せるし、迷わず処分できるからね」という答えが。現実的な言葉にさすが…と思ったものです。その辺に置き忘れてしまいそうなものにはお金をかけない、という合理的な考えを持つこのタイプ。サバサバした印象の内側には、思わぬ熱さが隠れていることもあります。一度認められさえすれば、いろいろと気にかけてくれることも多いでしょう。人の輪に恵まれやすく、早くから器の大きさを見せてくれます。安心して付きあえる相手ではあるものの、常日頃から彼への感謝と愛情を表現することを心がけておく必要がありそう。「オレはいろいろやっているのに、君は全然気持ちをわかってくれない」と、彼の心が冷めてしまう可能性もあります。 3.いい傘を持ち歩く＝完璧主義の虎視眈々タイプやり手で有名な会計士の知人男性は、エレガントなファッションに身を固め、セルフプロデュースも完ぺき。そんな彼からロンドン旅行のおみやげをもらったときのことです。おみやげがぎっしり詰まったスーツケースのすぐそばに、しっかりとした竹の柄がついた真新しい長傘が立ててありました。「自分のおみやげは買わなかったの？」と聞くと「その傘だよ」との答えが。驚く私に、半ばドヤ顔で「フルオーダーでハンドメイド。高かったけどずっと欲しかったものなんだ」と傘についてのウンチクを披露してくれました。人からどう見られているかに気を配る、彼らしいチョイスです。「すてきな人という印象を与えたい」と身の回りの小物にも気を配るこのタイプは、上昇志向が強く完璧主義な一面が。自分の目標に向かって着々と準備をしながら、頂点に上りつめるタイミングを虎視眈々と狙う…そんな野望の持ち主と言えるでしょう。一方、完璧主義なあまり、心に余裕がなくなると周りも自分も見えなくなる傾向がありそう。お付きあいするときは、彼をフォローする余裕が自分にあるかをよく考えたほうがよさそうです。 「器の小さい男」という言葉に彼がモロに当てはまるようなら、お付きあいを一度考え直したほうがいいでしょう。あきらめずにふたりで一緒に成長できる道を見つけるのも、絆を深めるいいきっかけになりそうです。　　　　

今年の「ハロウィン」の恋は、悪霊が悪さをする？それとも精霊に見守ってもらえる？ここ数年、日本中に広がりを見せるハロウィンは、異世界の扉が開く時とされています。妖精・精霊・悪霊、そしてご先祖さまの霊が行き来するハロウィン。この日、欧米では死者を弔い、慰撫し、追い払うためにお化けの仮装をし、家に火を灯して屋外に食べ物をお供えします。ハロウィン当日、うっかり異世界に連れ去られないよう、また、ステキな時間を過ごせるよう、ハロウィンの占いをお届けします。以下の4枚の写真から1枚、好きなものを選んでください。その写真をもとに、信愛なるタロットで、あなたの恋の行方を占いましょう。≪写真でわかる「あなたの恋の行方」≫◆子どもと猫◆子どもとランプ◆子どもとほうき◆子どもと呪文≪気になる結果＆タロット占い≫◆「子どもと猫」を選んだあなた精霊たちが温かく見守ってくれています。気取らずに打ち解けられれば、好きな相手と最高のカップルになれるでしょう。☆恋の行方を占うタロットは『正義』あなたには出会うべくして出会う恋の相手がいます。たとえそれが一般的には許されない相手であったにせよ、お互いの気持ちは通じ合うでしょう。それでも、相手の気持ちが気になったり嘆くことが多くなるようならば、あなたのほうに冷静な判断が不足しています。恋人募集中のあなたは釣り合う相手を選びましょう。つき合えるかどうか悩むより、お茶でも飲みながら目の前の相手をゆっくりチェックして。恋の精霊たちに見守られているのだから。ハロウィンまでに準備しておきたい恋のお守り…「ハロウィンに適したブレンドティー」◆「子どもとランプ」を選んだあなた悪霊たちが悪さしたくても入り込む隙なし！もっと自分を大切にすれば、好きな相手もあなたのもの！☆恋のゆくえを占うタロットは『皇帝』ランプを手にするのは恋の行方をハッキリさせたい証拠。このランプに近づけるのは本当の恋の相手だけです。そう考えれば、あなたが恋の過ちを犯すことも、悪霊が入る隙もありません。大切なのは、あなたが望む理想の恋愛をしっかりイメージすることだけ。好きな相手には強気で攻めの姿勢が効果あり。相手はあなたの強引さにタジタジになるでしょう。相手を手のひらで転がすように、コツコツ準備しておいてください。ハロウィンまでに準備しておきたい恋のお守り…「四大元素の魔法のリング」◆「子どもとほうき」を選んだあなた妖精、精霊、悪霊、ご先祖の霊すべてが見ています。あなたのピュアな恋する気持ちを試す出来事が近々起こりそうです。☆恋の行方を占うタロットは『星』あなたは恋をすると何も目に入らず、手にもつかないようです。好きな相手が今どこで何をしているかが重要で、その情報を得ただけで幸せを感じてしまうピュアでおめでたい傾向も…。正直、今のあなたは隙だらけ。異世界が開く前に、心と体をきれいに磨いて掃除をしてください。そうすれば悪霊は退散し、ほだされた精霊たちが恋のチャンスを与えてくれるでしょう。恋人募集中のあなたは相手に対する期待と理想が高くなっています。ハロウィンまでに準備しておきたい恋のお守り…「魔女のほうき」◆「子どもと呪文」を選んだあなた妖精たちが甘い恋をささやいています。あなたが自然体でいれば、最高のタイミングで恋の喜びを知ることでしょう。☆恋のゆくえを占うタロットは、『女帝』あなたはキラキラと輝きに満ちていて、それに気づいた妖精たちが側から離れようとしません。それもそのはずで、あなたはまもなく恋の喜びに包まれそうなのです。恋人募集中のあなたは出会いのチャンスが巡ってくるので身構えずに自然体でいましょう。相手がいる方はスキンシップを大切にしてください。あなたの苦手なことが、まるで魔法をかけたように良いほうへと向かいます。恋の成功ポイントは流れに身を任せることです。ハロウィンまでに準備しておきたい恋のお守り…「ハロウィン仕様のキャンドルホルダー」さて、恋のハロウィン占い、いかがでしたか？人だけでなく動物や自然界などには不思議なことが多くあります。異世界の扉が開くとされるハロウィン。筆者は毎年この日、夢の中で会いたい人物に会います。あなたが死者を弔い、精霊に優しく、自分を大切にすれば、紛れ込んだ精霊たちが側に来て、「恋のサイン」に気づかせてくれることでしょう。≪ハロウィンの起源≫ハロウィンの起源は、古代ケルト民族の風習であったドルイド教による「火祭りサウィン」。ドルイド教が衰退しキリスト教に移行しても、このサウィンの風習が根強く残ったため、カトリック教会は、「諸聖人の祝日の前夜祭、ハロウズイブ」として、サウィンの風習を盛り込みました。ハロウズイブ がなまって「ハロウィーン」となりました。宗教的な要素は薄れつつも、にぎやかなハロウィンの日は異世界の扉が開くとされています。☆今回ハロウィン画像にご協力いただいたサイトはこちら！『ケルトマジック』10月31日までハロウィンのイベント開催中です。☆参考文献『Celtic-Divine-Ogham』（文＝はゆき咲くら）【プロフィール】土と陽の独自メソッドで占い。新宿、町田、東京タワーの占い処に不定期で出没中✴略歴：相性研究家・プロ占い師。メディア&雑誌多数連載。昭和レトロな商店街生まれ。お風呂から見上げる宙とタロットと猫と格安ランチが大好き♡Hayuki Sakura Official Blog白猫タロットで占う「あなたの悩みの本当の原因」【無料占い】

ウーマンエキサイト連載のマンガコラム！　外ではなんとか“デキる女”をやっていても、おうちの中ではちょっと“ズボラ”になっちゃうOL・子肉（こにく）。同棲中の彼氏・肉男（にくお）の元カノ自慢をきっかけに、子肉のちょっとズレた女磨きがはじまります（vol.1は こちら ）。はたして肉男を見かえすことができるのか!?　その先にあるのは達成感と別れ？　障害を乗り越えた結婚？結婚適齢期ど真ん中の子肉の珍行動に注目です。 　　

結婚を控えた女性が結婚生活に対して不安や憂鬱を感じる「マリッジブルー」。マリッジブルーと聞くと、女性だけに現れる症状だと思われがちですが、じつは男性にも起こる症状のようです。ただ、女性のマリッジブルーと男性のマリッジブルーとでは、少し内容が異なります。今回は、男性がマリッジブルーになる理由やそれを乗り越える秘訣などについてお話していきましょう。■彼もマリッジブルーかも？マリッジブルーになっているかどうかは、次のようなポイントで見極めることができます。以前よりもイライラすることが多くなったネガティブな発言が見られるようになった仕事を辞めたいと言うようになった実家に帰る頻度が多くなったマリッジブルーは上記以外にも、いろいろな症状が出るようなので、彼が以前と異なる言動を見せるようになったのなら、マリッジブルーを疑った方がいいかもしれません。　　 ■男性がマリッジブルーに陥りやすい理由とは？女性がマリッジブルーになるのは、実家から離れて暮らさないといけない、義両親と同居しなければいけない、といった、主に将来の生活面での不安が原因となります。男性の場合は女性とは少し異なり、収入面での不安や自分の自由な時間がなくなってしまうことなどを懸念しているようですよ。いままで好きなことをして遊んでいたけれど、それができなくなってしまう、家族を養うだけの収入を得ないといけない、といった不安に押しつぶされそうになるのでしょうね。■結婚への一歩を踏み出すために！明るく楽しい結婚生活を手に入れるためには、なるべく早く結婚を決意することが大切です。まずは同棲してから結婚しようと思うカップルもいますが、同棲の期間が長くなればなるほど、結婚からどんどん遠ざかっていきます。同棲期間が長くなればなるほど、男性は自分の責任が問われないいまの状況に満足してしまうのです。いかがでしたか？　彼がマリッジブルーに陥らないように、しっかりと2人で話し合う場を設けるといいかもしれませんね。早い段階で、彼の不安要素を取りのぞいてあげることが、幸せな結婚をする秘訣ですよ。　　

こんにちは。ライターの鶴山あずさです。今回は、17歳の女子高生から寄せられたお悩みにお答えしましょう。「１週間前ぐらいにずっと好きだった人に告白して、付き合うことが出来ました。その後話してわかったんですが、彼も前から私のことを好いてくれていて、友達にも相談してくれていたみたいです。最近毎日のように遊んでいて、いいっていってるのに毎回家まで送ってくれたり、学校まで迎えに来てくれたり、絵に書いたように優しいです。そんな彼のことを今までの恋愛と比べ物にならないぐらい好きすぎて、自分の感情についていけないぐらいです。彼も私もゲームとかが好きなので、最近私の家でもよく遊ぶのですが、友達のときとあまり変わらず、遊んでバイバイするだけです。さらに、付き合う前はもう１人男子を含め３人でよく遊んでいましたが、付き合った今でも、２人だけじゃなく３人で遊ぶことも多いです。それはそれで楽しいのですが、私的には、チューとかその先をしたいわけではないのですが、ハグとかで彼とくっつきたいです。でも自分からいくのは恥ずかしいし、なんせ３人遊ぶことも多いし、２人きりで遊んだ時でもタイミングがありません。以前Lineで「甘えたいけど甘えられない」とか「(彼の名前)から来てくれると嬉しいな」とか言ってみたのですが、いつでも甘えていいよと言ってくれたものの、やっぱりタイミングがわからないし、「俺はいつでもできるから(私の名前)から来て」「タイミングわからん」って感じです。これは私の気持ちが彼の上を行き過ぎているのでしょうか。だとしてもやっぱりくっつきたいし、彼からも来て欲しいです。どうすればいいのでしょうか。彼はまだ私のことを友達感覚として付き合っているのでしょうか。」彼も甘えるタイミングを計りかねているか、自分から甘えるのではなく彼女に甘えられるのが好きな男の子なのかもしれません。くっつくタイミングなんてきまりはありません。タイミングは、甘えたいときなんですよ。そこで、彼の気持ちを考えながら、「くっつきたい気持ち」にどう対処したら良いのかをご紹介しましょう。■自信を持って！まずは、自信を持つことが大切。もし彼が友達感覚なら、「甘えてもいいよ」「（相談者さんの名前）から来て」なんて言いませんよ。「彼は私のことあまり好きじゃないのかな？」など、不安になってしまいがちですが、ネガティブになってしまっては逆効果！だから、自信を持ちましょう。■3人で遊ぶのは照れ隠し！今まで3人で遊んでいたのに、2人がお付き合いを始めたから、突然もうひとりのお友達に遠慮してもらうのでは、友情関係にひびがはいる可能性も。そのため、男友達に遠慮しているのかもしれません。男子は彼女も男友達も同じくらい大切なのです。恋する気持ちについては、男子よりも女子の方が断然大人です。2人きりになった時に緊張してしまうため、3人の方が楽だと彼は思っているのかもしれません。■「くっついていい？」と聞いてみては？タイミングがわからなければ、「くっついちゃおっと！」といって腕を組んでみたりするのはどうでしょう。彼がビックリしたら、可愛く「ニコッ」と笑ってごまかせばいいのです。彼もきっと喜んでくれますよ。そのタイミングがわからないなら、「うで組んでもいい？」とか「手をつなぎたいな」と彼に尋ねたり、呟いてみたりしてみましょう。案ずるより産むが易しですよ。「もっとそばに寄ってもいい？」とうつむき加減に恥ずかしそうに質問するだけで、彼は相談者さんを可愛く思ってくれるはず。1度くっついてしまえば、あとは雰囲気でうまくいくと思いますよ。■お部屋でくっつかないのは彼が相談者さんに本気の印かも？2人きりのお部屋でくっついてしまったら、彼は勢いでその先まで望んでしまうかもしれません。彼の性格がわからないので、定かではありませんが、それを我慢するために、わざと3人で遊んだりしている可能性もあります。相談者さんは「チューとかその先をしたいわけではない」と思っていても、男子は自分を抑えられないときもあるのです（これも性格によりますので、一般論として聞いてください）。相談者さんにその気がなくても、お部屋でくっついて良いムードになってしまったら、何が起こるかわかりません。男子は、大切な女の子だからこそくっつかないということもあります。彼もそうかもしれません。もし相談者さんが、「手をつなぎたいな」「うで組んでいい？」と聞いてみるなら、2人きりのお部屋ではなく、外でデートした時にしましょう。公園や映画館や水族館等がおすすめです。■おわりに彼の方から動いてほしいのが女心です。でも、彼がシャイな場合は、気長に待つか、女子の方から行くしかありません。相談者さんが恥ずかしいのと同じように、彼も恥ずかしくて、勇気がないのです。でも、お互いの気持ちが整ったときに、自然と手をつないだり、腕を組んだりできちゃうもの。ゆっくり待ってみて、彼からくっついてきてくれたときの感動もひとしおですよ。だんだん涼しく、人肌恋しくなる季節になってきたので、くっつくキッカケも多いはず。もう少し待ってみるのもステキかもしれません。（鶴山あずさ／ライター）（ハウコレ編集部）

こんにちは、木口美穂です。学校の授業でもタブレットが使われるほどIT化が進んでいます。何かわからないことがあれば若者の誰もが持っている、スマートフォンやパソコンで気軽に検索することが出来ますよね。ですが、何でもかんでもネット情報に惑わされすぎな女子を見て、男子は「痛い・・・・・・！」と引いているみたいなんです。ネット社会が進んでいるからこそ、今改めて見直してほしいと思います。今回は、２０代男性に『ネット情報に惑わされすぎな女子の痛い行動』について聞いてみました。■１．美容情報は全てネット「ネットより雑誌の情報が確かだとは言い切れないけど、雑誌っていうものがあるにも関わらずネットに頼りすぎている女子は引く。いろんな雑誌を読んで情報を得ている方が女子として好感が持てる。」（２３歳／営業）今ではたくさんのモデルさんや、一般の女の子までが好きに情報を発信出来る時代。あのSNSで人気なあの子が言ってたからこの情報は間違いない！と人の美容情報をゲットできますよね。ですが、女の子の大事な美容に関する情報の情報元を聞いたら「ネット！」「ネットに書いてあったから！」と聞かされると男子は「ネットをそんなに過信して大丈夫？」と心配にもなってしまうみたい。美容に関することは、間違うと恐ろしいものもあるのでネットに頼りっきりではなく、雑誌で医療に関連する人の記事を読むなどして、時と場合によって使い分けるのがいいかも！■２．気になる芸能人ネタは全てネット「あの芸能人めっちゃ性格悪いらしいよ！って彼女が言ってて、根拠は？って聞いたらネットって言われた。ネットを疑わない彼女を疑った。」（２６歳／会社員）芸能人ネタはすぐネットにあがりますからね。ニュースだってネットで見れてしまうのでその日に何があったなんてすぐわかってしまいます。でも、便利な面もあれば間違った情報に振り回されてしまうこともあるんですよ！ネットは好き勝手書けます。その芸能人のことをよく思っていない人に、ありもしないことを書かれたりすることも・・・・・・。たまたまそれを読んで、鵜呑みにしていてはこれから先ネット社会で生きていくのはリスクがあります。ネットの情報を少しも疑わず、信用しすぎてしまう女子は痛いと思われる対象に・・・！■３．通販好きすぎ「ネットショッピング好きな女子多すぎ。結局着なかったり、使わなかったりするのもあるのに。ネットショッピングの何がいいのかわからない。」（２４歳／作家）「ネットでバカみたいに買い物するのはやめて欲しい。」（２５歳／公務員）ネット通販は、普通に店舗で買うより安く手に入れることが出来ますしね。賢い使い方をすればとても便利なもの。しかし、ネット通販は気軽だからこそ衝動買いも少なくないです。買いすぎはNG！また、お金を払ったのに商品が届かない・・・・・・なんてこともあります。普段よく利用している大手のショップであれば問題ないかと思いますが、のめり込む程ネット通販で衝動買いをするのはやめておきましょうね！■４．友達の近況は全てネット「ツイッターやフェイスブックを見て、あの子今こんな感じなんだ～って知ったり軽くディスったり・・・。気になるなら連絡取ればいいじゃんって思う。」（２３歳／会社員）少し連絡を取っていない間でも、SNSを見ればすぐに近況がわかりますよね。SNSを見て近況を知って誰かと噂話をするなんて誰でも出来ます。SNSでしか繋がっていられない関係ではなく、しっかりと本人と連絡を取って会話をすることも大事ですよ。■おわりに男子は女子が思っているより、女子のことを見ています。ネット情報に流されない芯の強い女性になれたら素敵ですよ！（木口美穂／ライター）（ハウコレ編集部）（島村遥／モデル）（柳内良仁／カメラマン）

今回は22歳医療関係で働く女性のお悩みです。自分の気持ちがわからない、という漠然とした悩みは、どうしたら解決できるでしょうか。「少し前に合コンで知り合って仲良くなった人がいます。でもまだ彼を好きなのか嫌いなのか自分の気持ちがよくわかりません。知り合った当日、終電がなくなり彼の家に泊めてもらったのですがお互いお酒も入っていたし、そこで身体の関係をもってしまいました。まぁそうなっちゃうかーとその時はさほど気にしていませんでした。きっと一度きりの関係で終わるのだろうな、と・・・。ですがそこからLINEは一度も切れたことがなく、他愛もない会話から『手作りのご飯食べてみたい！』という話しになり、一人暮らしの私の家に遊びに来た事も何度もあります。そのたびに美味しい美味しいと私の手料理をモリモリ食べてくれる姿を見るととても嬉しいし、彼のことが好きかも？という気持ちになってきます。ただ、会うと毎回エッチ。彼から好きだ！とかそう言った言葉はもらった事がありませんし私からも言いません。彼は私を都合の良い女としかみてないのでしょうか。そしてこんな風に感じるってことは、やはり私は彼の事が好きなのでしょうか。」■１．ゆるく始まる恋もある。気楽なスタンスも大事あなたは、彼といるときっととても気楽なのではないでしょうか。気負うこともなく、ありのままの自分でさえ居られる。これって、もしかすると最初からお互いをさらけ出した結果が良い方向へ転んだのかもしれません。一般的に体の関係から始まった恋愛は長続きしない、と言われていますが、まれに例外もあるのではないかと思います。それは、「肌の合う人」もしくは「息が合う人」だと二人がお互いに感じた場合。ゆるいスタートではあるけれど、それはそれ。気楽な時間を共有できる相手って、貴重だと思いませんか？■２．好意の気持ちを、相手に伝えてみる相手に料理を食べてもらって「美味しい！」と言ってもらえて嬉しい。ちょっとしたことだけど、これは普通のカップル女子が普通に持つ感情です。少なくとも、「嫌い」だと無意識にでも感じている相手とは肌を合わせるどころか食事をしたり一緒の空間にいることさえ苦痛になることもあります。それなら、「あなたが好きかも？」という素直な感情を、相手に伝えないでいるのはもったいない。一度、彼にそれとなく伝えてみては？もしかして、彼としてはもうすっかりあなたと付き合ってる気でいるかもしれないし、驚くかもしれない。いずれにせよ彼はおそらく良い反応をしてくれるのではないでしょうか。■３．そのうえで、一緒にいられるなら正真正銘の素敵なカップルの誕生です。スタートは一足飛びだったとしても、これからゆっくり時間をかけてお互いをもっと好きになって行けば良いのです。また、彼が、あなたを都合のよい女として見ているのではないか？という疑問に関して。たとえ万が一彼にそんなよこしまな感情があったとしても、美味しい手料理やあなたとの楽しい会話という幸せのほうが勝れば、すぐに本物の恋心に変わるはず。むしろ、彼にとってこれ以上はない、という存在に近づける可能性のほうが高いのです。■４．自分の素直な気持ちにしたがって行動する彼へのぼんやりした好意をはっきりと意識するだけで、あなたと彼の在り方も変わって行くはず。お互いを尊重する気持ちを大切にしながら自分の気持ち正直になって行動するだけで良いのです。会って毎回エッチをするという流れがイヤなのであれば、「今日は気分ではないから」と意思をしっかり伝え、ゆっくりお話をしたり、映画鑑賞をしたり・・・。お互いを尊重していれば、体だけでなく心の絆を深めることができ、どんどん理想的な二人へと成長していけるはずです。思い切ってお互いの気持ちを確かめてみれば、幸せはきっとすぐそこ。そして周りから見ると、あなたの悩みはいつしかとてもハッピーな「おのろけ」に変わるかもしれません。これから彼と、もっともっと良い関係が築けますように。（松本ゆずか／ライター）（ハウコレ編集部）

彼とお付き合いして、最初はラブラブで楽しい時間を過ごしていたのに・・・なんだか最近彼の気持ちが冷めている？と感じることってありますよね。ケンカが多くなったり、イライラしていたり。一体その原因はどこにあるのでしょう。それでは、タロットによる深層心理テストで探っていきましょう。この4枚のカードの中から気になる1枚を選んでください。■一番左 女教皇を選んだあなたもしかしたらあなたは度を越した綺麗好きなのでは？ちょっとした汚れをヒステリックに騒ぎたてたり・・・。好き嫌いが激しく気分屋で、気に入らないとすぐにイラついた態度に出したりしていませんか？清潔感がありキレイ好きな女性は男性にとって魅力的！でも度を越すと、彼はついていけないかも・・・。思っていることをはっきり言うのも、自分を持っていて自立した女性のようで素晴らしいことです。しかし、ヒステリックになるのは困りもの。少しでも思いあたるところがあるなら、気をつけてみて。■左から2番目 恋人を選んだあなたあなたは、常に彼の浮気を疑ってカマをかけたり、一言一言裏を読んで彼を問い詰めたりしていませんか？あるいは、あなた自身がすぐに他の男性に心を奪われ、迷って気持ちが定まらずフラフラしてませんか。大好きだからこそ、彼の浮気が心配になるのは、ある意味可愛らしいことですよね。でも彼にとっては信じてもらえず、疑いを晴らす作業に疲れてしまうかも。彼の言葉や態度をちゃんと見てみて。■左から3番目 吊るされた男を選んだあなたあなたはいつもネガティブな発想で、一度落ち込むとなかなか回復せず暗い顔になってませんか。ため息ばかりついて、悲劇のヒロインのように、悩むだけで行動せずブツブツ文句ばかり・・・。彼はあなたの控えめな姿や、謙虚さに魅力を感じていたはず。それがいつの間にかマイナス思考で悩んでばかりだと、一緒にいてもつまらなくなる恐れも。■一番右 月を選んだあなたあなたはあまり感情を表に出さず、無表情なので、何を考えているのかわからないと思われているのかも。いつもけだるそうにして動作も遅く、明るさに欠けていたり・・・。彼は物静かで一緒にいてやすらげる、アンニュイな感じのあなたに惹かれたはずです。それなのに、いつもどんよりしていて気分がモヤモヤすっきりしないままだと、彼も離れていく恐れが。■おわりに彼があなたを好きになった理由は、あなたの魅力ある個性です。しかし、それがちょっとしたズレや、度を越してしまうと一気に短所となってしまいます。何事も過剰にならずほどほどに！を心がけましょう。彼をうんざりさせないように、笑顔あふれる楽しい時間を過ごしてくださいね。このインスピレーションタロット診断で、あなたが気をつけるべきポイントを見つけてみて下さい。（脇田尚揮／ライター）（ハウコレ編集部）

なんで、テニサーにはリア充があんなに多いのでしょうか？「どうせチャラい男女が集まってるから」と決めつけてしまうのは簡単だけど、それだと「どうして他のサークルじゃなくてテニサーなのか」が説明できません。じつはそれには、「テニス」というスポーツの特徴が大きく影響しているみたいなのです。ということで今回は、テニサー所属の20代男子30人に「テニサーに入ると恋人ができやすい理由」について聞いてみました。未所属の人は、これから入ろう！ すでにテニサー所属で彼氏がいない人は、これから紹介する「彼氏ができやすいポイント」をよく頭に入れておいてくださいね！■１．暇な時間で仲良くなる「テニスって、一個コート借りてもプレーできるの最高でも４人。そうなると、あとの人はみんな暇でしょ？ てことは駄弁（だべ）る。ここで恋が生まれる」（T大学／19歳）これはものすごい説得力。たしかに、球技の中でもダントツで同時プレー人数が少ないのがテニス。ここで気になる男子とずっと話すことが秘訣なわけですね。■２．男女ペア「あとテニスって、男女がペアになってやるときとかも結構多い。これも恋になりやすいよね」（J大学／20歳）これもスポーツの中ではかなりまれ。男女ペアなんて、テニスとバドミントンくらいしか思い浮かびません。あとはフィギュアスケートとか（笑）？ 共同作業がスポーツの中に織り込まれているというのも、恋愛につながりやすい理由かもしれませんね。■３．先輩が後輩に指導「先輩男子が新入生で初心者の女子に、ラケットの持ち方から教えることが多い。こういうときってどうしても身体が近づいてマンツーマン指導とかになるし、好きになるよね（笑）」（K大学／19歳）別に身体をくっつけなくても指導できるのでは・・・・・・？ いえいえ、経験者の方がそういうのですから、これがもっとも効果的な指導方法なのでしょう。ラケットを２人で一緒に握ったりして、ボディタッチも増えそうですもんね。■４．みんなにプレーを見てもらえる「誰かがコートで試合してると、自然にみんながそこを見るから（駄弁ってはいるけど）、『あの子かわいくね？』とか話題になりやすい」（D大学／19歳）必ず自分にスポットライトが当たる瞬間があるということですよね。たしかに、より多くの男子から注目を浴びれば、その中で「俺あの子タイプだ」と思う男子がいるのは自然です。また、ドジなプレーをしたときのキュートなあなたも、みんなに見てもらえるのが大きいですよね。■５．テニスは結構楽だから、飲み会が多い「やっぱ飲み会多いからじゃん？ ガチなサークルじゃないなら、テニスって普通にやるだけだとそこまでキツくないから、飲み会しやすい。だって、ヘトヘトになったあとでみんなで遊ぶって、あんまりしにくいでしょ」（W大学／22歳）なるほど。余力を残せるスポーツだからこそ、飲み会も多いというわけですね。テニサーに飲み会が多い理由がわかりましたね・・・・・・。■おわりにいかがでしたでしょうか？ これを読んで「なるほど」と思った方はぜひテニサーに入ってみてください。テニサーは人数も多いですので、遅く入っても仲良くなれる友達がきっと見つかりますので大丈夫です。もちろん、そのうち彼氏も。（P山P太／ライター）（ハウコレ編集部）（古泉千里／モデル）（柳内良仁／カメラマン）

女性ならほとんど人が「付き合うなら優しい男性が良い！」と思っているはず。でも実際に付き合ってみると私の求めている優しさとはちょっと違う・・・なんて彼氏に不満を持ってしまうことも。ひとえに「優しい」といっても種類は様々です。では一体どんな男性が女性にとって「本当に優しい」のでしょうか。今回は「付き合うときに重視したい、彼の優しさ」についてインタビューをしてきました。■１．人の悪口を言わない「本当に優しい人は他人を傷付けたりしないと思う。自分の友人や元カノの悪口を言っているような人はやめておいた方が良い。」（２０歳／短大生）「悪口もそうだけど、人によって態度を変える人も理解できない。目上の人にはぺこぺこして勝手に自分より下だと思った人には偉そうにしていたりとか。そういう男とは付き合っても苦労する。」（２５歳／エステサロン）悪口を言っている人って大抵彼女のことも周りには良く言っていないですからね。優しさからはかけ離れている行為だと思います。人としての信用にも関わる部分なので、しっかり見極めたいですね。■２．実際に行動に移してくれる「前の彼氏はデートの予定を立てるにしても『今度行こうね～』とか言って何も実行してくれなかった。今の彼氏は正反対で前々から旅行の計画を立ててくれたり、サプライズとしてホテルを予約してくれていたりする。優しいなと思うと同時に、ふとした時に愛されているなってすごく幸せになります。」（２６歳／販売）やはり実際に行動に移してくれる男性は優しいイメージがありますよね。自分の時間を犠牲にしてまで夜中に飛んできてくれたりしたら、女性としてはこの上なく幸せかもしれません。逆に口で言うだけの男性は、悪気なく調子のいいことを言うので、振り回されてしまうかも。■３．彼女を優先してくれる「ショッピングデートに行っても『どこ見たい？何か欲しいものある？』と私ばかりを優先してくれる彼。優しいなぁと思いつつ、ついつい甘えてしまいます。」（２３歳／受付）「私が『ここ行きたい』と言えば嫌な顔をせずに車を出して一緒に行ってくれる。前に『どうしてそんなに優しくしてくれるの？無理していない？』と聞いたら『無理なんかしてないよ。○○が喜んでくれるのが何より一番嬉しいからさ』と言ってくれた。良い彼氏を持ったなと改めて感じてしまいました。」（２５歳／アパレル）実際に行動に移してくれて更に彼女を気遣ってくれるなんて、女性にとって自慢の彼氏なのではないでしょうか。『こんな恋愛してみたい・・・』と思っているハウコレ読者様もきっと多いはず。■４．少しの変化にも気付いてくれる「髪型の変化など些細なことにも気付いてくれるのは女性としてすごく嬉しい。『可愛くなったね』とかサラッと言ってもらいたいです。」（１９歳／大学生）「見た目の変化はもちろん、体調が悪い時などにすぐに気が付いてくれたりするとありがたい。普段の自分を良く見ていてくれているんだなぁ・・・と心が温まる。」（２５歳／営業事務）女性にとって些細な変化にも気付いてもらえるのはとっても嬉しいこと。こんな彼氏がいたらますます「可愛くなりたい」「彼氏を喜ばせたい」という気持ちになりそうですね。見た目だけじゃなく体調まで気付いてくれるなんて、本当によく見てくれている証拠じゃないでしょうか。■おわりにいかがでしたか？優しくて素敵な男性と付き合うことが出来たら、女性にとって最高の幸せですよね。チャンスを逃さないよう、今のうちに自分磨きをしていきましょう！（和／ライター）（ハウコレ編集部）（大倉士門／モデル）

１ヶ月に痩せる体重を１～２kgに設定します。気負わずのんびりダイエットライフを過ごすことで、生活習慣そのものが変わり、体質も変わっていきます。■【１kg痩せるために必要なカロリーとは？】１kg痩せるためには、7,200kcal消費しなければなりません。これを一ヶ月30日で割ると240kcal、ご飯茶碗一杯分です。これを目安に考えると、夕食のお米ご飯を抜き、朝食をスムージーに変えただけで簡単に痩せていく計算になるのです。■【運動をする意味】ダイエット時になぜ運動しなければいけないのでしょうか？運動せずに摂取カロリーを減らすと、身体は脂肪でなく筋肉を壊してエネルギーを確保しようとします。人類は飢餓状態の歴史が長く、筋肉よりも大事な脂肪を身体に残そうとします。ですから、「この身体には、筋肉が必要なのだよ」と身体に教えるために、運動が必要なのです。運動そのものの消費カロリーは意外と低いため、ダイエットバランスは、運動２割：食事８割と言われているのです。ですから、過激な運動をする必要はありません。スキマ時間でスクワットしたり、ウインドウショッピングしたり、週一回ヨガに通ったり・・。スキマ時間エクササイズ（スキマビクス）で充分なのです。■【習慣を変える】ダイエットを一過性のものにしないために、生活習慣そのものを変える必要があります。肥満体型を作ったのが、今迄の生活習慣である以上、この生活習慣を変えない限り、いつまで経っても健康美ボディを手に入れることは出来ません。習慣にもいくつかの種類があり、それぞれ習慣化には時間がかかるのです。行動習慣（1か月）：勉強、日記、片づけ、節約、家計簿をつける身体習慣（3か月）：ダイエット、運動、早起き、禁煙、筋トレ思考習慣（6か月）：論理的思考力、発想力、ポジティブ思考、ストレス発散思考（30日で人生を変える「続ける」習慣より）ダイエットは身体習慣にあたるため、最低でも３ヶ月の時間が必要です。しかし、ダイエットカウンセリングを行った経験では、習慣化には３ヶ月でも時間が足りないように感じました。■【細胞を入れ替える】人の身体は約１年半で生まれ変わると言います。つまりダイエットしながら、有機無農薬野菜・保存料無添加食品等を食べ続けることで、細胞レベルでは別人になっていきます。この生活を１年続けたら、どんな明るい未来が待っているか想像してみてください。とはいえ、身体に良い食品はお値段も張りますね。若いうちは若さで保存料等の悪いものを排出してくれますから、ご安心ください。■【１年後の自分を想像しよう！】私は生活習慣を変えながらダイエットするためには、一ヶ月１～２kgがベストだと考えています。仮に１kg/月ならば12kg/年、２kg/月ならば、24kg/年となります。これだけダイエットできれば別人に生まれ変われますね。先に結果を決め、その目標に向かって作業をすすめれば、失敗はありません。皆さんが、１年後12kg減量した自分の姿を創造できれば、ダイエットは必ず成功します。■【最後に】ダイエットで変わるのは体重だけではありません。体重が減った分、自信がアップします。気持も前向きになります。気持が前向きになると、恋・仕事・趣味等、すべての活動に積極的になっていきます。その結果、人生の全てが好転してゆくのです。のんびりダイエットするだけで、こんなにいい事が待っています。是非、のんびりダイエットを無理せず始めてみませんか？（林田玲子／ライター）参照：30日で人生を変える「続ける」習慣（古川武士：著日本実業出版社）（ハウコレ編集部）

タロットカードは神秘的な絵柄の描かれた78枚のカードです。中でも強いエネルギーを持つと言われるのは「大アルカナ」という22枚のカード。今回は、その中から『死神』のシンボルのカードで、恋愛に役立つメッセージを読み解きましょう。■『死神』のカードとは「ウエイト版」と呼ばれるタロットカードの『死神』は、22枚中13番目にあたります。その絵柄には、黒い旗を持った死神が白い馬に乗っています。足元には王が倒れ、女性と子供はひざまずき、僧侶が手を合わせ合掌しています。遠くに見える二本の柱の間から、太陽が輝いている様子が描かれています。見るからに怖いイメージのカードですね。その絵柄から、「終末」「リセット」「変化」などの意味合いがあります。逆位置の場合では「新しいスタート」「再生」「惰性」などがあります。■『死神』を引いたら生まれ変わるような大きな変化がある暗示。人間関係や仕事、恋愛など、これまでと状況がガラリと変わるときです。もしかしたら、驚いたり、不安になるかもしれません。しかし、ワンランク上の自分になるために必要なステップだと受け止めてください。何かが終わることはとても悲しいことですが、手放すことで幸せをつかめるはずです。逆位置の場合では、今、新しいことをはじめたり、違う自分になる準備をするときのようです。今までとは違う価値観で物事をみることができそう。過去を振り返るよりも、未来に目を向けましょう。■今のあなたはどんな相手と相性がいいか？・即断即決のスピーディーな男性（知性派タイプ）思い切りがよく、はっきりしている人。整理整頓が上手な人。・過去を振り返らない男性（サッパリタイプ）迷いがなくサバサバしている人。いつも印象が違う人。■恋愛でみてみると彼との関係性において、一つの愛の形が終わることを示しています。ただしそれは、次のステージに向かうためのものです。別れを選んだ場合は、よりふさわしい相手と出会うための生まれ変わりのとき。フリーの人は、新しい出会いが訪れず、恋が始まらない暗示。出会いがあったとしても、約束をキャンセルされるかも・・・。今のあなたに恋は必要ない時期のようです。片思い中の人は、相手と連絡が取りにくい状態になったり、あなたの存在を意識していない可能性があります。相手と距離を置くか、あきらめる方向がいいかも。■恋愛で気をつけること逆位置でみると、彼との関係性が180度変化する暗示です。関係を見直せば、今後いい方向に進んでいきそう。もしケンカをしたなら、より二人の絆が深まるでしょう。フリーの人は、恋愛への価値観が大きく変わるような、運命的な出会いが訪れる暗示。好みではない男性にも注目してみて！片思い中の人は、相手への気持ちが吹っ切れる暗示。あるいは今思っている人よりも、素敵な男性が現れ、恋が始まるかもしれません。思い切ってイメージチェンジするのも良いでしょう。■おわりに「死」は、ものごとの終わりという寂しく不吉なイメージですよね。ですが、ここでの「死」は生命の死ではなく、殻を脱ぎ捨てて心が自由になるためのプロセスを意味しています。つまり、物事の終わりは、別の新しい始まりを予告しているのです。恋愛も含め、あなた自身が人生において「何を望んでいるのか」を、じっくり見つめ直すことが大切かもしれません。必要のない過去を整理することで、新たな幸運を手にすることができるでしょう。（脇田尚揮／ライター）（ハウコレ編集部）

どこに行っても周りから可愛がられる「愛され女子」っていますよね。つい自分とその子を比べてしまって「羨ましい・・・」と卑屈になっていませんか？でもそれじゃますます差を付けられてしまうかも！そこで今回は２０代男女に「愛され女子」の特徴をアンケートしてきました。これを熟読して、技を盗んでしまいましょう！■１．聞き上手「辛いことがあった時に『うん、うん』とひたすら話を聞いてくれた女友達。今度彼女に何かあった時は自分が力になってあげたいと心から思った。」（２５歳男性／公務員）やはり聞き上手は周りから愛されるようです。「一緒にいて気持ちが落ち着く」と思ってもらえたら女性としても嬉しいですもんね。■２．甘え上手「私の中で愛され女子は甘え方が上手い。私の友人は彼氏と買い物に行ってもサラッと『これ可愛いな～欲しいな～』と言って色んな物を買ってもらっている。私はそういうのが苦手なのですごいなと感心してしまいます。」（２２歳女性／大学生）可愛く甘えられたら男性もイチコロかもしれません。これは持って生まれた性格もあるのかもしれないですが、一度習得してしまえば無敵女子になれそうですね。■３．ポジティブ「一回サークル内で誰かが悪口を言っているとかで険悪なムードになったことがあったんだよね。その時に『そんなの気にしたってしょうがないじゃん！みんなで仲良くしようよ！』と言ってくれた子がいた。そういうのって勇気が要ると思うし、その子が周りから好かれる理由が何となく分かったような気がした。」（２０歳男性／大学生）ポジティブな子って自然と周りに人が集まってきますよね。どんな時も笑顔を忘れずに楽しむ姿勢が大切なのだと思います。普段からつまらなそうにしていたり、気怠そうにしている人は今から少しずつ改善して行きましょう。■４．おおらか「癒し系というか、器が大きい人は男女問わず愛される。アルバイト先の先輩が、俺がミスをした時に『大丈夫だよ～私も初めはそうだったから』と言ってくれた時には心が救われました。そういう優しさってずっと心に残るよね。」（２２歳男性／大学生）気が短くていつもカリカリしている人にはやはり近寄りがたいですもんね。よほどの事でない限りは許す寛大な心が愛されるポイントなのかもしれません。■５．やる時はやる「どんなに周りとはっちゃけていてもやる時にはやるというのが私のポリシー。人から愛されるためにはまず自分が信頼される人間にならないといけないと思うから。」（２４歳女性／不動産）遊ぶ時は遊ぶ、やらなきゃいけない時はしっかりやるというメリハリが大切です。思わず「あなたについて行きたい！」と感じさせてしまう姉御肌気質な女性も、ある意味愛され女子なのかもしれませんね。■おわりにいかがでしたか？愛され女子の特徴は、「一緒にいて楽しい」「どこか頼れる安心感」なのかもしれません。今一度、普段の自分を振り返ってみて、取り入れられるところからチャレンジしてみてくださいね。（和／ライター）（ハウコレ編集部）（吉木千沙都／モデル）（柳内良仁／カメラマン）

秋になってきて、雨の日が増えてきましたね。せっかくデートの予定だった日にも、「うわー、今日雨だねー」とガッカリしてしまうこともしばしば・・・・・・。靴の中もびしょびしょになるし、みんなが傘をさしている日は街も歩きにくいし、イライラしてしまいますよね。しかし、それくらいで落ち込んではられません。むしろそのピンチを活かして、チャンスに変えるべき！雨の日必携のアイテムである傘を使って、カレと思いっきりラブラブしてしまいましょう！そこで今回は、20代男子30人と一緒に「傘を使って彼女としたいラブラブ」について考えてみました。■１．あいあい傘は基本「まず雨の日デートなら、あいあい傘でしょ。２人とも傘を持ってるからって、２人で２本傘さすなんて信じられない」（大学生／21歳）そうですね。せっかくの雨の日デートなんですから、あいあい傘くらいはしたいですよね。２人で２本の傘をさすと、自然と２人の距離も離れてしまいますし。それにあいあい傘をすることで、傘が他の人にぶつかって歩きにくいというストレスも半減できますね（笑）。■２．キス「あいあい傘して、そのままその中でキスとしたいよね。信号待ちとかのタイミングで」（大学生／20歳）これはかなり大胆ではありますが、傘がうまくガードになって他の人から見えにくいということはあるのかもしれません。普段は人前でキスなんて恥ずかしくてできないなんて人も、これならできるかも？■３．甘い言葉をささやき合う「傘の中で『好き』とか『愛してる』とか言いまくれば？」（専門学生／20歳）これも普段の晴れの日デートなら少し恥ずかしく感じてしまうものかもしれませんが、雨の日なら、雨音で他の人には聞こえにくいですし、いいのではないでしょうか。雨の日に愛の言葉なんて、なんだか切なくてロマンチックじゃありませんか。■４．２人で一緒に持つ「あいあい傘するときさ、彼氏にひとりで持たせるのもいいけど、２人で一緒に持ったほうがなんかいいよね。共同作業って感じで」（大学生／21歳）たしかに一般的には、あいあい傘をするときには傘を持つのは男子の担当。しかし、そこであなたが傘を持つカレの手にフッと手を添えれば、まさに完璧なあいあい傘の完成ですね。■５．肩を抱いてもらう「俺は雨の日は、あいあい傘の中で彼女の肩に手を回して、守るようにしながら歩くよ。傘もないのにそんなことしたらナルシストっぽいけど、傘があるとなんか自然じゃない？」（大学生／21歳）たしかに、あいあい傘をしつつ、男子が彼女の肩に手を回すというのはわりと自然な感じがします。晴れの日にやるとちょっとバカップルぽいですもんね・・・・・・。雨のせいで冷えきってしまわないように、カレに包んでもらって温まりましょう！■おわりにいかがでしたでしょうか？ これらのテクを使って、傘の中を完全に２人きりのラブラブ世界にしてしまいましょう。そうすれば今度から、デートの日に雨が降るのが楽しみにすらなってしまうかも？（P山P太／ライター）（ハウコレ編集部）（横田彩夏／モデル）（柳内良仁／カメラマン）

同窓会や地元の仲間との集まりで、初恋の人に再会することは、それほど珍しいことではないでしょう。そんなとき、再び初恋の人にトキメキを感じた、というのはよく聞く話。ですが、そこから二人の関係を発展させるにはどうしたらいいのでしょうか？初恋の相手と再会して、うまくいった女子たちの声を聞いてきました。■１．『過去』ではなく『今』の話をする「昔を知る人と過去について語り合うことは簡単だけど、それだと初恋の相手にインパクトを与えることはできないよ。“お前、変わってないな”で終わっちゃうもん。私は相手に自分の今を知ってもらいたくて、どんな場所に住んでいて、どんな仕事をしているのか片っ端から話したら、相手も私に興味を持ってくれて、付き合うことになったよ」（24歳／広告）過去の思い出について話して相手と盛り上がるのは誰でもできること。ですが、“今”の話をして盛り上げるって、思った以上に大変です。それでも、あえて今の自分について初恋の人に話すことで、相手は過去ではなく今のあなたに興味を抱くかもしれませんよ。■２．次に会う約束をとりつける「同窓会で初恋の人に再会したんだけど、次に会えるのはいつになるかわからないな、と考えていたら、さみしくなって、素直に“近いうちに会いたいんだけど、ご飯でもどう？”と誘ってみたら、相手からオッケーの返事が！トキメキを感じる男子はなかなか出会えないんだから、勇気を出して相手を誘ってみるといいと思う」（27歳／インストラクター）同窓会で初恋の人と再会した場合、次に会うのはいつになるのかわからないものです。たとえ、次の同窓会の予定が決まっていたとしても、半年～1年後が普通。それなら、トキメキを感じている勢いで、彼を食事に誘うのもいいでしょう。なかなか勇気がいりますが、自分の気持ちに素直に従った方が、後悔しません。■３．二人だけの思い出話をしてみる「私と初恋の彼は家が近所ということもあって、小さい頃からよく一緒に遊んでいた。さすがに中学生になってからは、距離ができちゃったけどね。そんな彼と仲間を通して再会したとき、すごくトキメキを感じたから、すかさず彼の隣の席に移動して、誰も知らない二人だけの思い出を話していたら、何となく良いムードになって、付き合うことに」（23歳／学生）彼と二人だけの思い出があるのなら、彼を独占してそれについて話してみるといいでしょう。男子の方が過去にこだわる傾向があるので、彼にとってあなたが “特別な存在”だったことを思い出してくれるかもしれませんよ。それがキッカケとなり、今の二人の関係が大きく進展する可能性も十分にあります。■４．仲間として何度か遊ぶ「私と初恋の人が再会したのは、地元の同級生が主催したイベントだった。で、今でもカッコイイ初恋の人にトキメキを感じちゃったけど、どうしていいのかわからなくて・・・。結局、友だちのアドバイスに従って仲間内で遊ぶときに彼も呼んでもらうことになった。そして、何度か仲間として遊んでいるうちに、彼も私に好意を持ってくれるようになったよ」（21歳／学生）“○○君もこない？”と仲間内で遊ぶときに声をかけるくらいなら、心理的なハードルが低いのでぜひやってみてくださいね。どうしても自分から声をかけられないのなら、友だちに頼むのもあり。何度も仲間として遊んでいれば、彼とあなたの関係に変化が訪れるかもしれませんよ。■さいごにいかがでしたか？初恋の人に再びトキメキを感じたら、自ら行動を起こすに限ります。ここで待ちの姿勢に徹してしまうと、せっかくの恋のチャンスを逃してしまうかもしれません。自分で直接的な行動を起こせないときは、同級生や友だちに頼っても大丈夫ですよ。（羽音／ライター）（ハウコレ編集部）（新部宏美／モデル）（柳内良仁／カメラマン）

生まれ持った九星は、その人がすべき人生での課題が隠されています。課題＝経験すべきこと。恋愛においても、「恋でどんな経験値を積むために生まれてきたか」が隠されているのです。それがわかれば、彼の恋愛行動パターンもわかります。何がうれしくて、何がきらいで、何に気を付ければいいのか。ここを攻略して、彼との恋愛を成就させていきましょう。■彼の九星は？＜彼が何年生まれかによって、九星を割り出して下さい＞一白水星：昭和29年38年47年56年/平成2年11年20年生まれ二黒土星：昭和28年37年46年55年/平成元年10年19年生まれ三碧木星：昭和27年36年45年54年63年/平成9年18年生まれ四緑木星：昭和26年35年44年53年62年/平成8年17年26年生まれ五黄土星：昭和25年34年43年52年61年/平成7年16年25年生まれ六白金星：昭和24年33年42年51年60年/平成6年15年24年生まれ七赤金星：昭和23年32年41年50年59年/平成5年14年23年生まれ八白土星：昭和22年31年40年49年58年/平成4年13年22年生まれ九紫火星：昭和21年30年39年48年57年/平成3年12年21年生まれその年の節分以前の生まれの方は、前の年生まれとして見て下さい。（例：平成2年1月15日生まれの方の星は「二黒土星」です。）■六白金星男子とは？一言でいうと実直です。みんながふざけていても、一人だけ寡黙にやるべきことをもくもくとこなしている六白金星男子は、ちょっと近寄りがたい存在と思われることも。彼は、若いうちから経験を積むことが人生の課題なので、色んな出来事がふりかかってきます。でもそれをすべてクリアしてしまう力を持ち合わせているとっても力強い人。そんな力があるからこそ、トップになる実力を持てるのです。大人になると、経営者やその道の重鎮と呼ばれる存在になりやすい彼です。人の気持ちもわかるから、時に厳しく、時に優しく、相手を思いやって行動しようとします。■どんな言葉に弱い？彼は、経験値をあげるために日々精進しているので、その経験値が上がったと実感できるような言葉をかけてみるとよいでしょう。彼に相談を持ちかけてみて、彼の考えにあいづちをうちながらじっくりと聞きます。「やっぱり、色々経験している人の考え方はすごいな～、大人だな～、」といった言葉や、「それだけたくさんの経験を積み上げてきたんですね、尊敬します」といった言葉には喜びを感じます。積み上げた経験に対する評価の言葉が重要です。■告白シチュエーション夜7時以降のリラックスタイムに、お食事を一緒に食べながら告白していくと良いでしょう。お食事の場所は、どんなジャンルのお食事でもかまいませんが、高級感のある場所がおすすめです。落ち着く音楽がかかっていて、大声で騒いでいる人がいなくて、二人の会話が普通に話してしっかり聞き取れるようなレストランなら◎です。お酒ならシャンパンやビール、スパークリングワイン、ソフトドリンクなら炭酸飲料といった具合に、シュワシュワっと泡が立ち上るタイプの飲み物で乾杯しましょう。■攻略時注意点頼られると、いやと言えない性格でもあります。表面的に物事を判断することはあまりなく、長期的にしっかり見据えてから、決断を下すような部分があるので、万が一告白して断られたとしても、そこであきらめてしまうのは少しもったいのないことです。あなたの一生懸命さをわかってもらえるように、内面を磨いていく努力して、再度チャレンジしてみるとチャンスが開けてくる可能性があります。■おわりにいかがでしょうか。各星ごとに、性格も感じ方も変わります。しっかり理解して、上手な恋を育てていきましょう。（生田目浩美。/ライター）（ハウコレ編集部）

昨年話題になった「壁ドン」と同様、胸をときめかせる行為として知られる「顎クイ」。片手で顎をクイッと持ち上げるその仕草は、少女漫画やドラマが好きな女性に人気があります。さて、そんな「顎クイ」の時、男子はどんな一言であなたを落としてくれるのでしょうか？星座別に、その口説き方をチェックしてみましょう。■○火のエレメンツ（牡羊座・獅子座・射手座）自分だけに心を向けてもらいたい火のエレメンツ。牡羊座男子はズバリストレート。凝った演出などは苦手ですから、目を真っ直ぐ見て「俺だけ見ていろ」と素直な気持ちをそのまま伝えます。獅子座男子は確実に気持ちを向けてもらえるように、相手の動向をずっと探っています。かなり気持ちが傾いたな、と判断したところですっと顎に手をかけ「どうする？」と委ねてきます。射手座男子はせっかちさん。いいなと思った相手にはグイグイ攻め込みます。二人きりになった途端一気に迫り一言。「もういいだろ」これをしても許される自由さを持っているのが、射手座なのです。■○地のエレメンツ（牡牛座・乙女座・山羊座）地のエレメンツは堅実に攻めたがるところがあります。牡牛座男子が顎クイをするときは、自信があるわけではありません。どちらかといえば「俺から、離れないで」という一言ともに、困ったような顔であなたをじっと見つめてきます。乙女座男子は顎を持ち上げるシチュエーションに持って行くまでの流れが完璧です。あとはキスをするだけの状態にして、最後に「いいよね？」と一言だけ伝えます。山羊座はそもそも顎クイという行為自体があまり好きではないようです。キスをするならきちんとしないといけません。ただ、あなたが望んでいるのなら「こういうのがいいんだ」と聞きながら、顎を持ち上げてくれます。■○風のエレメンツ（双子座・天秤座・水瓶座）あなたの気持ちを考えてくれる風のエレメンツ。双子座男子は駆け引き上手。あなたがどうして欲しいかを的確に見抜き、エスコートしてくれます。顎クイの瞬間まで完璧に仕上げますが、最後に「このあと、どうしたらいいかな」なんて翻弄してきます。天秤座男子は優しい性格をしているので、顎を持ち上げるようなことは出来ません。ただ、あなたがもっと積極的に来てと誘えば、たどたどしくも「これでいいの？」と持ち上げてくれます。水瓶座男子はサービス精神旺盛なので、ときめくようなシチュエーションを喜んで用意してくれます。「ドキドキしてくれましたか？」なんて質問とともに、顎クイしてくれるはず。■○水のエレメンツ（蟹座・蠍座・魚座）水のエレメンツはとにかく愛情深いです。蟹座男子は常に一緒に居たがります。自分から離れていくことを極度に恐れているので、顎を持つ手にも力が入ります。「他のやつになんか渡さない」と、強い目で見つめてくれるでしょう。蠍座男子の情熱は12 星座でもトップクラス。ですが、言葉数は普段から少なめです。顎クイの瞬間も、ただひたすらにあなたをじっと見つめているはずです。魚座男子は不安な気持ちが勝ってしまい、なかなか顎クイ出来ません。しかし、あなたが強い男性に憧れている様子を見せようものなら、意を決して「僕じゃダメかな」と顎クイしてくれます。■おわりにこうした行為が許されるのは「ただしイケメンに限る」とは言いますが、自分が好意を持っている相手からされたらグッと来てしまいますよね。あなたなら、どんな一言ともに顎クイされますか？（草彅健太／ライター）（ハウコレ編集部）

復縁したいと思いながら日々を過ごす女性は基本的にネガティブな気持ちになりがち。どんなに「彼と復縁するぞ！」と心の中で誓っても、厳しい現実が突きつけられて打ちひしがれてしまうからです。もしも本当に「引き寄せ」というものがあるとしたら、復縁がいかに難しいかがわかりますよね。そんなネガティブな気持ちのままでは、マイナスな結果を呼び込んでしまうからです。そこで、復縁するうえでのメンタルにおいて大切なこと、それはポジティブな精神状態をキープすることです。もし彼と復縁してヨリが戻ったら、こんなところに遊びに行きたい、あんなところに旅行に行きたいなど、いろいろと妄想をしてみて下さい。基本的にマイナス思考に引っ張られてしまうので、何も考えないと悪いほうへ悪いほうへいってしまうため、あえて楽しい彼との旅行や一緒の生活などをありありと具体的にイメージするのです。単にこんなところに行けたらいいなということだけではなく、細かくスケジュールを設定して遊びに行ったり、食事に行ったり・・・「こう言ったらたぶんこういう風に返してくれるだろうな」というのを想像してみたり、場面場面ごとの会話や行動を細かくイメージするという方法です。きっとネガティブでいるよりもいい結果に結びつくはずです。■●恋に効く食のメソッドたらこは、健康にいいという事で最近注目されている不飽和脂肪酸、DHAとEPAが多く含まれています。そのため、脳の機能から体質の改善まで様々な効果が期待できます。不飽和脂肪酸はヒトの体内では作れないため、食べることで補っていくことが必要なのです。また、たらこはビタミンＥを豊富に含んでいて抗酸化力も強いといわれています。ビタミンEは血行障害を予防し、抗酸化作用により細胞の老化を妨げるので、アンチエイジングに効果的だと言えます。ちなみに、ビタミンＥが豊富に含まれていることで有名なアーモンドは15粒に約6.9ｍｇ含まれるのに対し、たらこは100ｇで6.3ｍｇもとれます。たらこに多く含まれるナイアシンは、皮膚の活性化を増進させる働きがあります。成人女性の一日の基本摂取量は13mgと言われていますが、たらこには9.75mg/100gも含まれているので、十分なナイアシンが摂取でき、肌を若々しく保つことができます。ちなみに、乳酸菌発酵液を入れて作られている明太子には乳酸菌が多く含まれているので、腸内の善玉菌と悪玉菌のバランスを整え、便秘や下痢を改善してくれます。また、明太子を漬けるときに使う唐辛子に含まれるカプサイシン効果でダイエットも期待できるでしょう。そこで、復縁を成功させる女性になるための魅力UPに効くレシピをご紹介いたします。■●魅力UPに効くレシピ☆蓮根のタラマヨサラダ☆「たらこ」は強力な抗酸化作用で活性酸素から身体を守り、末梢血管を広げて血行を良くするので冷え性、肩こり、頭痛のある方は積極的に摂りたい食品です。また「蓮根」は免疫力を付けてくれる他、ビタミンCがメラニン色素沈着を防ぎ、シミ、ソバカスから肌を守ってくれます。忍耐力を必要とする「復活愛」は心身共に健康であることが一番。「たらこ」と「蓮根」のパワーで乗り切って。・材料（2人分）たらこ・・・2腹蓮根・・・100gA マヨネーズ・・・大3麺つゆ・・・大1・作り方１．蓮根は皮を剥き薄くスライスして、酢(分量外・少々)の入った熱湯で茹でてザルに上げ、流水で洗って水気を切る。２．たらこは薄皮を除いたものにAを混ぜ、(1)を加える。■●おわりに「引き寄せ」をもう少し心理学的に言うと、イメージングとアファーメーションという言葉が当てはまるかもしれません。良いことを想像すれば良いことが起こり、逆に悪いことを想像すれば悪い事が起こるというイメージングと、いい言葉を自分に言い聞かせるアファーメーションを組み合わせることで、望むものを引き寄せるという訳ですね。心身ともに健康なコンディションで、ポジティブに復縁をモノにしてみて下さいね。（脇田尚揮／ライター、料理研究家HITOMI／監修）（ハウコレ編集部）

こんにちは！恋愛カウンセラー/占い師のあやかです。今回はこちらの15歳高校生から寄せられたご相談についてお答えしていきます。「私は今、同級生の彼と付き合っているのですが、付き合って300日をこしました。でも、手を繋いだこともキスをしたことも無いんです。自分も相手もシャイなので、一生出来ない可能性もありえます・・・。別れた方がいいと言う方も出てくるかもしれませんが、私は今の彼が初彼なので大事にしたいんです。だから、別れる気はありません！」相手が大切だからこそ、嫌われたり、重いと思われたくない・・・。そんな気持ちから相手に素直になれず、なかなか進展しないという方も多いと思います。ではそんなシャイガール、シャイボーイを抜け出すためにはどうすればよいのでしょうか？一緒に考えていきましょう！■シャイな気持ちの原因お互いを想い、大切にしようとする気持ちが、慎重な行動につながっているのかも。シャイ＝恥ずかしい、とも捉えられますが、相手に自分が甘えたいという気持ちを見抜かれるのが恥ずかしい、という気持ちもあるかもしれません。また、「これをしたら相手に嫌われないかな？」と、一緒にいたいがゆえに、素直な気持ちを我慢している場合もあるでしょう。つまり、“シャイである“ということは、お互いを思いやっている証拠なのかもしれませんね。■まずはボディタッチから！急に女性からキスをする、手を握る、というのは気が引けてしまいますよね。まずは彼との距離感を縮めるために、軽く彼に触れてみましょう。例えば、お礼を言うとき、待ち合わせで駆け寄るときなど、さり気なく話しかけながら肩や腕に触れてみて。握ったり、強く触れる必要はありません。ふわっと、ポンと肩に手を置くようなイメージです。それで顔を近づけて笑顔で話すことができれば、自然な会話の中から彼との距離感はぐっと縮まります。外出をして遊んだり、テンションが上がっている時にノリで試してみるのがオススメです！楽しい雰囲気で、お互いの距離を一気に詰めてみて！■素直に甘えてみようお互いを大切に想う気持ちが、素直な心を隠しています。せっかくお互いを想っているのに、それが伝えられないのはもったいない！「嫌われたらどうしよう」ではなくて、「～してあげたいな」という気持ちで彼と触れ合ってみましょう。好きな女の子から「手を繋ぎたい」と言われたら、男の子はとっても嬉しいと思います。そうやって、“彼を喜ばせよう”という気持ちで、素直に甘えてみると良いでしょう。少しずつ距離が縮まれば、もっともっとときめきや楽しさを２人で感じることができるはずです☆(あやか／ライター)（ハウコレ編集部）（前田希美／モデル）（柳内良仁／カメラマン）