恋愛

あなたは理想の彼氏と聞かれれば、どんな男性を思い描きますか？だれにでも理想の恋人像ってありますよね。同じように男性にも、理想の彼女像があるようです。男性にとって「〇〇が好き」な女性は、かなり魅力的な恋人の条件になるようですよ。というわけで今回は、『男性が求める「〇〇が好き」な女性』を紹介いたしましょう。■１．料理好き「彼女にするなら料理が好きな人がやっぱりいい！僕が料理しないんで切実です！」（20代／営業）女性らしいイメージで、好感度は急上昇する力を持っています。料理が苦手な男性にとってはなおさらです。逆に言うと、料理が嫌いなのが伝わると高確率で印象ダウンなので、自分からは言わないように！とはいえ、好きと言っておきながら中途半端にしか料理ができない場合も詐欺っぷりがひどいため、「好き」と言うからにはそれなりのスキルが必要ですよ！■２．キレイ好き「清潔感のある人＝女性ってイメージなので（笑）」（30代／IT）単刀直入ですね。しかし、こう思っている男性は多いものです。掃除や洗濯などの家事、美容やファッションなど身だしなみの両方への意識が高い女性は好印象。そのため、普段からキレイ好きアピールをするためには、美肌やシワのない清潔感のある服装を保つのが効果的です。家に男性を呼ぶ場合は、本気の掃除で清潔感をアピールしましょう。特に床や水回りは念入りに！■３．子供好き「結婚するしないに関係なく、子供が好きな女性はいいですよね。『あの子カワイイね』って優しい笑顔で言ってる女性の姿は、僕が苦手なギャルですらドキッとするくらいです」（20代／大学生）これも多くの男性が支持する要素。苦手なタイプの女性でも「子供好き」な一面を見れば、その母性的な姿に男性はグッとくるようです。また、男性自身が子供のようにその女性に甘えたくなる、という思いもあるとのこと。男性が弱ったときにもそっと支えてくれそうな印象がプラスに働くようですね。子供を見つけたら笑顔で「あの子カワイイね」ととりあえず言っておきましょう。■４．エッチ好き「単純にエロい子って魅力的なんですよ。積極的な方がいろいろ楽しめそうだし・・・」（30代／編集）色っぽい服装や仕草にグッと来るという意見と、夜の関係に積極的だから嬉しいという意見がありました。ただし、エロいというのは「軽い」という意味ではないことに注意。一途で固い女性が自分に対してだけエロい、というのがベストみたいですね。一緒にエッチを楽しむことで男性の独占欲を満たせるのもポイントなようです。■５．彼が好き「なにが好きであってほしいかって言えば、そりゃ僕のこと好きであってほしいですよ！」（20代／SE）そりゃそうですよね（笑）どんな男性ウケ要素があろうとも、男性からすれば自分のことを好きであってほしいという思いが一番。女性から好意を寄せられれば男性は嬉しいものです。気になる男性や恋人がいる方は、相手のことが好きだとちゃんと伝えましょう。恋愛も成就しやすくなりますし、様々なトラブルも防ぎやすくなります。いつまでも幸せなカップルいるための秘訣ともいえますね。■おわりに紹介した「〇〇好き」な感じを普段から見せれば、好感度はググっとアップ、男性の理想の女性像にも近づきます。１～４の要素で好印象にしたら、あとは５をチラつかせて男性の心を陥落させましょう！（大西薫／ハウコレ）

こんにちは！15万本以上の爪を施術してきたネイリストでスキンケアカウンセラーの川上愛子です。これから迎える、梅雨と真夏の暑い季節は、汗の分泌量も増えてニキビができやすくなる季節でもあります。ニキビってぽつんとそこにあるだけでテンションが落ちますね。特に女性は、毎月のホルモンバランスによってもニキビができやすかったりします。なるべくなら、ニキビレス肌！体内からニキビを発生しにくくなるのが理想的です。■夏ニキビは汗と乾燥に注意夏は、汗をかいているので肌がしっとりしているイメージがありますが、肌の内部はそうとは限りません。紫外線による刺激や、強いエアコンによる乾燥、そして「潤ってるから」という感覚があるせいで基礎化粧品の使用量が減ってしまったりと、乾燥の危険がいっぱいです。特に紫外線による刺激は、肌のバリア機能を壊してしまう為、水分を肌内部に蓄えることが困難になります。また、肌は通常弱酸性で保たれていますが、暑くて汗をかくことでアルカリ性に近づく為、肌本来の殺菌力も弱まってしまいます。■乾燥するとアイツがやってくる！肌が乾燥すると、じわじわとアイツがやってきます。そう「皮脂」！乾燥している肌は「潤わなくては！」と活動を始めますので、皮脂を過剰に分泌し始めます。過剰に分泌された皮脂が、毛穴を詰まらせたり、ニキビの元であるアクネ菌の増殖を手伝い炎症を起こしやすくしてしまいます。夏のニキビが治りにくいのは、菌の増殖も活発に行われてしまうことにあります。顔の表面で菌がどんどん増殖する・・・イメージするとちょっと怖いですね。だからといって、ゴシゴシこすって洗うと更なる乾燥を招きますので、洗顔もこすらないように注意が必要です。■にきびができやすい場所があるニキビは色んな場所にできますが、「できやすい」場所があるのです。ニキビができる毛穴は「脂腺性毛包」という名前があり、顔・胸・背中中心に多くあるといわれてます。まさに、ニキビのできやすい場所一体ですね。脂腺性毛包は、毛穴の角質が分厚くなりやすいという特徴があります。肌表面の古い角質は、肌のターンオーバーによって垢として剥がれ落ちるのですが、脂腺性毛包の出口は、垢として剥がれにくく、毛穴表面で出口を塞いでしまうこともあります。ここを住みかとしてアクネ菌が繁殖を起こすと、ニキビに変身してしまうのです。■ホルモンの分泌にも注意女性の体内でもつくられる「男性ホルモン」は皮脂の分泌を助けます。乾燥肌の人にはちょうどいいように感じますが、ストレスや睡眠不足、過度なダイエットでホルモンバランスが崩れると、男性ホルモンの分泌が増えてしまいます。その一方で、女性特有の「生理前のニキビ」は女性ホルモンが影響しています。美肌を助ける「エストロゲン」は排卵後に減少し、代わりに「プロゲストロン」という、皮脂を増量させるホルモンが増えてきます。生理前は、大豆製品などからエストロゲンを摂取して、プロゲストロンに負けない肌作りもしたいですね。■おわりに暑くなってくると開放的な気分にもなりますが、遅くまで遊んで寝不足が続いたり、生活のリズムが狂うと肌の皮脂コントロールも狂ってきてしまいます。皮脂コントロールが狂ったところにアクネ菌が繁殖すると、どんどんニキビが増えてしまいますので、夏もバランスの良い生活が大事。今年の夏は解放感に負けずに、美肌をキープしてくださいね。（川上愛子／ハウコレ）

こんにちは、ぽこひろです。当然男子を落とすには、なにかしらのアプローチが必要です。もちろん一部の激モテ女子は、息をしているだけで勝手に男を落とせるのでしょうが、そういった極端な例外を除き、やはりなにかしらの働きかけは要りますね。しかし、そういったみなさんの努力が必ずしも効果的とは限りません。ひょっとしたら、男子の嫌いなアプローチに当てはまってしまうかも？そこで今回は20代男子30人に「正直ウザっと思ってしまうアプローチ」について聞いてみました。■１．毎日LINE「俺はそうなんだけど、そもそもメール不精というか、頻繁にLINEとかメールとかを返すのが苦手な男子って多いと思うぜ。だから、毎日来ても返せないし、むしろちょっとウザいって思う。付き合ったあともこれが続くのかーって思うとね」（大学生／21歳）これは多かったですね、やはり傾向的に、男子はそういうマメなのがするのもされるのも苦手な人は多いかもしれません。かりにたくさん送ったLINEが返ってこなくても嫌われているわけじゃありません。むしろすぐにでも、頻度を落とすべきかもしれません。■２．（長）電話「女子って結構電話するのが好きな人が多い感じ？ 電話って、なに話したらいいのかわからないから苦手だなぁ」（公務員／26歳）なんと「彼女とすら電話はキツい」という男子も多かったですよ。改まってなにを話せば良いのかわからないからだそうです。相当なおしゃべり好きな男子でない限りは、やめておいたほうがいいかもしれませんね。■３．カフェ「どこいくー？ってなって、とりあえず昼間とかだったらカフェに行って話すけど、俺カフェって嫌いだわ。なんかまず椅子のすわり心地が悪いし、客もなんか意識高めでこっちが疲れる」（営業／24歳）男子に不人気な「オシャレ系カフェ」。男子からすると、マクドナルドとかのほうがよほどいいそうです。たしかに、高いし、そもそもお腹いっぱいになれる食べ物があまり置いてなく、おまけに飲み物も甘いモノが多い。これは男子があまり好きじゃないのもわかりますね・・・・・・。■４．公園「たまに女子に『天気いいし、公園でも行こーよー』とか言われるけど、あれはないわ。暇。ただただ、暇。家でDVD見ればいいじゃん」（大学生／21歳）男子は刺激好きなので、３にしろこれにしろ、こういうまったり系が苦手な人が多いかもしれませんね。■５．恋バナ「好いてくれるのは嬉しいんだけど、女子と恋バナってなんだかこっ恥ずかしくて苦手だわ・・・・・・」（司書／25歳）男子は、なかなか男子同士でいても恋バナはしません。自分の恋愛話をするのがあまり好きじゃないんでしょうね。なので、あまり恋バナは避けつつ、普通の会話のなかに本当にちょっとずつ織り交ぜる程度にしましょう。■おわりにいかがでしたか？やり方次第では全然いけるのに、アプローチ方法が間違っているだけで失敗してしまったらもったいない以外のなにものでもありませんね。あなたが好きな男子が、本当に喜びそうなアプローチはなにか。その男子の性格なんかと照らし合わせながら考えてみましょう。（川上ぽこひろ／ハウコレ）

こんにちは。ライターの三角サチコです。今日は23歳の女性からいただいた相談に回答いたします。「恋愛感情のない相手との肉体的接触に抵抗感のない自分が怖いです。過去に複数の異性や同性とディープキスやペッティングをしました。本番有りの性行為は一人だけでしたが、家庭のある方です。モラルに反していることは頭ではわかっていますが、いざそんな雰囲気になると拒まない自分がいます。両親に対して幼少からのトラウマがあるのですが、それも起因するのでしょうか？今後の為にもこんなただれた関係を精算したいですが、相手を拒むことにすら、不安や強い恐怖心があります」どうやら、不特定多数の人間と性的な関係になることには抵抗がないようですが、モラルの観点からいまの状況を脱出したいと考えている様子。そこで今回は、不特定多数の人と肉体関係を持ってしまう女性が、その状況から抜け出す方法を紹介します。■自分が傷ついたり、辛いと感じるなら辞めよう結論からいうと、スッパリと関係を絶ち切れる、魔法のような手段はありません。なぜなら、セックスやキス、ペッティングなどは、相手だけではなく、相談者さん自身の意思が関わってくる行為のためです。相談者さんの意識を変えない限り、今後もこのような状況はずるずると続いてしまうでしょう。私の考えで恐縮ではありますが、不倫などを除き、不特定多数の人間と肉体関係を持つことは、必ずしも悪いことではありません。女性にだって性欲はあります。成人していて避妊や性病予防に抜かりがないのならば、自己責任の範疇で好きなだけセックスすれば良いと思います。ただ、現状に満足していたら、相談者さんのように「関係を精算したい」という考えには至らないもの。無自覚かもしれませんが、どこかで納得出来ない思いを抱えているのでしょう。今までどおりの関係を続けていては、心がすり減るばかりです。■性欲を愛だと勘違いするのは辞めようでは、なぜ違和感を抱えていても、肉体関係を迫られて拒否できないでしょうか？それは、自分に向けられる性欲を「愛情」だと勘違いしている可能性が考えられます。他人から求められることで、「必要とされている」と思ってしまうのです。これに依存してしまうと、お手軽に手に入る「愛情のようなもの」から抜け出せなくなります。相手を拒否することに恐怖心を覚えるのは、断ったことで「愛情のようなもの」を失い、嫌われるのが怖いからだと考えられます。覚えていて欲しいのは、性欲は性欲だということです。それ以上でもそれ以下でもありません。お腹が減っているからごはんを食べる、眠いから寝るのと同様に、ムラムラしたからセックスするのです。（もちろん、カップルや夫婦が愛情の表現としてセックスを用いることもありますが）まずは、自尊心を満たし、「愛されている」という感覚を得るために、セックスを用いるのはやめましょう。■自信を持つために趣味や習い事を始めてみよう。「セックス」という心の拠り所を失うと、自分の価値を見失い、不安になる人もいます。ですから、自分自信を認められる「なにか」をつくる必要があります。仕事に打ち込むのも良いですが、オススメは趣味や習い事を始めることです。内容はなんでも構いませんが、自分の興味あることの方が続けやすいでしょう。趣味や習い事を始めるメリットはみっつあります。ひとつめは、スキルアップを図れること。人としての深みも増しますし、自分のアイデンティティが作れます。すると、セックスによる「愛情のようなもの」に依存しなくても、自分を認められるようになるワケです。ふたつめは、趣味の集まりは出会いの場として最適なことです。趣味の集まりや習い事の教室が終わったあとなら、飲みや食事に誘いやすいもの。同じ趣味や志を持っていますから、それをきっかけに会話も弾みやすく、合コンのように無造作に集められた集団よりも恋愛に発展するのが容易といえます。みっつめには、何かに打ち込んでいる人は、それだけで魅力的にみえることが挙げられます。あなたが趣味や習い事に精を出している姿に惹かれる人が現れる可能性もあるでしょう。■ 「裏切りたくない」と思える人を見つけようやがて自分を心から好いてくれて、認めてくれる人が現れると、強力な心の支えとなります。そういう人が身近にいると、他人と肉体関係を結ぶことに対して罪悪感を覚えるばかりか、虚しさを感じるようになります。そうすれば、不特定多数の人間と肉体関係を築く生活もさよならできるでしょう。とはいえ、すぐに価値観を変えるのは難しいもの。ここで紹介した方法を短期間で実践しようとせずに、少しずつ意識を変えて、魅力的な女性を目指してくださいね。（三角サチコ／ハウコレ）

脈アリどころがもう周囲から「付き合ってるの？」と聞かれるほどなのにどうしても最後の一歩を踏み出してこない男性っていますよね！「あとはあなたの告白待ちなのに！」と焦る気持ちと「実は本命は私じゃないんじゃ！？」と不安の気持ちでいっぱいだと思います。なぜ告白という最後の一歩を踏み出せないでいるのか。今回は、なかなか告白してくれない男性の本音をまとめてみました！■１．タイミングが見つけられない「直接告白したいっていうこだわりがなんかあってさ。でも二人きりになれるタイミングがなかなか掴めなくて、時間がかかってしまった」（２２歳／学生）「いざ『告白しよう！』と思っても、LINEでもいつもどおり話が続いて切り出すタイミングが見つけられなかったんだよね。直接会っても「言うぞ！」っていう決意だけ持ったまま一日が終わるとか・・・。」（２０歳／学生）意識しすぎて、二人きりという状況などを避けてしまってはいませんか？あえて二人きりになってみたり、LINEで恋バナに持っていったりしてあげると彼も告白しやいかもしれませんよ！■２．周りの目を気にしてしまう「彼女と別れたばかりの彼は、私と両想いなのは確実だったのに周りの目を気にしてなかなか告白してくれなかったよ。私もそれを分かっていたから、気長に待っていたけどじれったかったなあ」（２１歳／学生）元カノと別れたばかりだと、次の彼女を作るのに一定期間おきたいと考える男性は多いです。彼も付き合いたい気持ちは山々なはず！彼が「もういいかなー」と思える時期まで忍耐強く待つことが必要です！筆者の友人は、待たされている状況を「キープされている」と勘違いし、相手に対して「今すぐココで振れ！」と逆切れをかました結果「黙っていてごめん、俺はやっぱり君が好きだ」と告白されていました。一か八かで彼にキレかかってみるのも一つの手かも知れません・・・。■３．自信がない「「俺に好意を寄せてくれているのかな？」くらいには伝わっていたけれど、誰とでも仲良くできる子だから「本当に目当ては俺か？」って全く自信がなかったね」（２３歳／学生）「食事に誘われたり、二人で出かけたりしたし、俺は付き合いたいって思っていたけど、如何せん相手が美人で・・・。絶対に釣り合うわけがないってずっと躊躇していた」（２１歳／学生）確証がない、仮に告白が成功しても上手くいきっこない、そんな風にどうしても自信の持てない男性もいるんです。告白を待っている身としては反則技かも知れませんが「私の事好きじゃないの？」と彼に仕掛けてみると良い反応を示してくれますよ！■４．傷つきたくない「両思いっぽいと思っていても告白なると別！確証があるわけじゃないし、振られた時の傷はなかなか癒せないんだよ・・・」（２２歳／学生）過去に大きな傷を負った経験があると告白に対して臆病になってしまいがちです。なかなか踏ん切りがつくまで時間がかかるタイプですが、じっくりアプローチもしつつ様子見したほうがよさそうです。■おわりに告白しない、というよりは告白できないというのが男性の本音です。完全に受身体制で待つよりは、彼が告白しやすい流れを作って上げたり手助けしてみると「待っている間に冷めて来た」という現象の前に恋仲になれるはずですよ！（佐久間優／ハウコレ）（ヴィエンナ／モデル）（柳内 良仁／カメラマン）

冬から春に季節が変わったのに、まだお肌の乾燥が続いている！・・・そんな方は、普段のお手入れそのものに問題があるのかも？乾燥を放っておくと、シミやたるみを引き起こしかねません。ケアの基本を見直して、強烈な紫外線が降り注ぐ前に、きちんとケアしていきましょう。■１．クレンジング肌が乾燥する原因のほとんどは、「こすりすぎによる摩擦」と「洗いすぎ」です。皮脂やメイクの汚れを落とすために、時間をかけてクレンジングをしている方がほとんどだと思いますが、実は、乾燥で敏感になっている肌にとても負担をかけてしまっています。ポイントは、パーツ毎にクレンジング剤を使い分けること。例えばウォータープルーフ等の落ちにくいマスカラを落とす為には、強いクレンジング剤が必要になりますが、まつげ以外のパーツに付かないようにオフする事が重要です。他のパーツには、軽めのクレンジング剤を使い、肌への負担を減らしましょう。お湯でオフできるマスカラなど、落とす時の負荷が軽いメイクアイテムを選ぶ事もポイント。なるべくこすらずに、短時間でメイクを落とす事が基本です。■２．洗顔洗顔で大切な事は、こすり過ぎない！流しすぎない！ことです。角質層に直接的にダメージを与え、お肌の摩擦が起きやすい洗顔は、なるべく短時間で済ませたいもの。お肌に必要な潤いを残しつつ、余分な皮脂だけを洗い流す洗顔を心がけましょう。Tゾーンなど皮脂の分泌が多い場所から洗い始め、洗顔剤をよく泡立てて直接指がお肌に触れないように、泡をクッションにして優しく洗えば、こすり過ぎの防止になります。もっとも乾燥しがちな頬や目元は最後に泡を乗せる程度にして、なるべく短時間で済ませる事もポイントです。更に乾燥がひどい場合、朝の洗顔では思い切って洗顔料を使わず、すすぐだけにしてみましょう。その際、洗い流すお湯の温度も重要です。皮脂は３４度前後で溶け出すので、３４度以上のお湯ですすぎ続けると、お肌に必要な潤いまでも流れてしまい、乾燥の原因になってしまいます。逆に冷たい水ですすぎ続けるとダメージを受けているお肌には刺激が強く、つっぱりやしわの原因になりかねません。人肌に近いぬるま湯が最適といえるでしょう。■３．保湿保湿で大切なことは、こすらず手早く、洗顔後5分以内にケアをすること。まずは洗顔により失われた水分や保湿成分を化粧水で補います。その際、手早く化粧水をなじませようと何度もたたいたりこすりつける方もいますが、こすったからといって化粧水がお肌に浸透するわけではありません。肌への摩擦は肌表面の角質層を傷付け、乾燥の原因になります。また、コットンを使って化粧水をつけるのは、同じように角質層を傷つける場合もあるのでおすすめしません。乾燥しがちなお肌には、手を使ってやさしくなじませるようにするのがポイントです。手のひら全体で包み込むようにしてあげるとさらに、手のぬくもりによって化粧水が浸透しやすくなるでしょう。化粧水がしっかりと角質層まで浸透することにより、後に続く乳液やクリームが効率よく働いてくれます。次に、乳液で必要な油分を補います。乳液のつけ方も化粧水と同じです、すりこんではいけません！優しく包み込むようにしてください。乳液は、これまでの手順で与えてきた有効成分をお肌にとじ込めるフタの役割をしてくれます。もっと油分のほしい方は、クリームをかさねてもいいと思います。■おわりにどれも基本的なことですが、意外と実行できていない方が多いのではないでしょうか？もう一度スキンケアの方法を見直し、乾燥肌の最大の原因であるこすりすぎ！洗いすぎ！に気をつけてケアしましょう。（豊田愛魅／ハウコレ）

恋愛を上手に進めていくために、欠かせない感情があるのはご存知ですか。この感情を大切に出来るかどうかで、二人の未来がポジティブになるかネガティブになるかが決まるのです。あなたは恋愛でどんな感情を大切にしていますか？今回はそんな恋愛における大切な感情について書いてみたいと思います。■１．わくわく感が恋愛の深さと長さを決める恋が始まって、一番大切な感情、それは「わくわく感」です。これからどんなことをしよう、そして、どんなところへ行こう。わくわく感は、恋愛におけるガソリンのようなもので、未来をポジティブな方向へ導いてくれるのです。お互いが同じわくわく感を持てたときに、恋愛が上手く進みはじめます。そして、そのわくわく感が、恋愛の深さと長さを決めているのです。あなたは、いまの恋愛にわくわく感を持っているでしょうか。持っている人は、その感情をぜひ大切にしてみてください。■２．毎日わくわくしている人はわずか数％しかし、私たちは慣れる生き物。毎日わくわくしている人は、人口のわずか5％だとも言われています。最初は彼にわくわくしていたのに、最近全然そう思わなくなってしまった。そう感じている人もいるかもしれません。その感情が互いにずれてしまったり、お互いになくなってしまったりすると、恋愛は長続きしません。だからこそ、好きな人といる時間は、あえてわくわく感や幸せな感情に注目して、敏感に感じとるようにしてみましょう。■３．わくわく感を保つ秘訣はわくわく感や幸せな感情に注目した方が良いとはわかっているものの、現実ではなかなか難しいことかもしれません。不満や不安ばかりに目がいってしまう女性も少なくないはずです。しかし、わくわく感がポジティブな未来を作り、あなたと彼の関係を良くしてくれるのです。その感情を日々感じやすいように練習してみましょう。ポイントは、彼とのわくわくした未来を想像することです。彼と将来やりたいことや成し遂げたいこと、行きたい場所やあげたいものを日々考えるようにするとよいかもしれません。そしてそれを共有し、二人でわくわく感を保っていきましょう。■４．相手の感情を客観的にみる練習をするしかし、自分だけわくわくしていても、恋愛は上手くいきません。お互いが、同じくらいのわくわく感を持っているのが理想です。感情の差が大きく開いて、関係が壊れてしまう前に、こまめに感情の確認をし合い、ポジティブな未来を共有しましょう。ときには、相手が悲しんでいたり、怒っていたりすることがあっても、それに動じずに、相手がどんな感情なのか客観的に捉えて、相手の感情に寄り添うようにしてみてください。■おわりにいかがでしたか？私たちは大人になるほど、忙しさに流されて「わくわく感」を見失いがちです。しかし、恋愛において、仕事においても言えるかもしれませんが、上手くいている人はわくわくしているものなのです。だからこそ、あえて、この感情を大切にしてみましょう！（いい女bot／ハウコレ）（ヴィエンナ／モデル）（柳内 良仁／カメラマン）

いくら彼女のことが大好きな彼氏でも、「ここだけは許せない！」って部分があるみたいですよ。男性はなかなか自分の感情をストレートに表現しません。たとえ何ともない顔をしていても、積もり積もった不満は、ある日突然爆発してしまうかも。彼氏のイライラは、早めに気付いて早めに対処するのが得策でしょう。今回は、本人にはなかなか言えないけど、実は彼氏がムカッとしている彼女の言動をご紹介します。■１．自分の予定を最優先「仕事が忙しいのはわかるけど、とにかく自分の予定が最優先。突然、『仕事終わったから今すぐなら会えるよ』とか、『その日は美容院行きたいからダメ』とか。僕をどれだけヒマだと思っているのでしょうか」（２４歳／営業）「ヒマ扱いされる」のは、男性がとても嫌がることのひとつ。例えば予定を聞くときも「いつヒマ？」ではなく、「いつ空いてる？」などの表現が男性のプライドを逆なでせずに済みます。彼女の方が忙しくてなかなか会えない場合も、仕事以外の予定よりは彼氏を優先してあげるべきでしょう。■２．元カレを小出しする「元カレを匂わせる発言をちょいちょいする彼女。シティホテルに泊まったときに『ここ来たことある』とボソッと言うから、誰とか聞いたら『えー、別にいいじゃん・・・』みたいな。嫉妬してほしいのか何なのか、とにかくモヤモヤします」（２２歳／学生）本当に今カレに嫉妬してほしいのか、大好きだった元カレとの感傷に浸りたいのか・・・。彼女の目的はわかりませんが、彼氏からしたら全く面白くないですよね。自分がされたらどんな気持ちになるか、想像してみてください。元カレの存在は一切匂わせない方が、むしろ男性は燃えてくれるもの。大切な思い出は、心の中にグッとしまっておくべし。■３．嘘をつく「嘘だけはどうしても許せませんね。同棲してる彼女が、『ずっと家にいた』と嘘をついて実は男女で遊びに行っていた。ちゃんと本当のことを言ってくれれば全然いいのに。なんだか信用できなくなってきました」（２２歳／建築）「彼氏が心配すると困るから」という理由だったとしても、彼氏からしたら完全に「やましいことがあるからだろ」。嘘をつくのは、バレたときのリスクが大きすぎます。「言うと心配すると思うから迷ったけど・・・」と付け加えて、きちんと本当のことを彼氏に伝えましょう。■４．運転中のメイク「人が運転している隣で、メイクをし始める彼女には正直呆れています。いつか自分で気づいてくれるだろうと注意はできていないのですが・・・」（２５歳／金融）これは彼氏がイラッとするのも頷けますね。運転をしたことのない女子には想像しにくいかもしれませんが、運転ってとーっても疲れるんですよ。ましてや隣に彼女が乗っていたら、普段以上の安全さが求められ神経が削れます。そんな彼氏の状況をうっすら認識できたら、隣でメイクするのがいかに暴挙かわかるはず。■おわりに筆者は彼氏のイラッとする気持ちに共感できましたが、皆さんはいかがでしたか？「彼氏が何も言わないから大丈夫だろう」なんて簡単に思わず、イライラの火種を不用意に飛ばさないよう注意してくださいね。（倉持あお／ハウコレ）

出会いの春。恋愛のチャンスも何かと増える新学期です。でも、ふわふわキャピキャピしている女子達をよそに、「私には恋愛なんて必要ない」「時間のムダ。馬鹿馬鹿しい」とバッサリ。今、そんな風に恋愛に否定的な若い女のコが急増しています。彼女らはなぜそうなってしまうのでしょうか？「恋愛なんて世の中で一番無駄」と言い張る女子大生達への取材を元に考えていきます。■１．過去につらい恋愛を経験した「昔付き合ってた一回り上の男性は、顔もかっこいいし道にも詳しくてドライブにもよく連れて行ってくれたんです。私の知らない世界を見せてくれる自慢の彼氏だった・・・はずなんですが、騙されてたんですよね、私。彼は実は既婚者で、私との付き合いはただの遊びだったと。男性不信に陥り、それ以来私にとって恋愛はどうでもいいことの一つ」（４年・Ｋ大学）これはつらいですね・・・。恋愛をしたくなくなるのもうなずけます。もちろんこんな酷い人はごく一部ですが、一度そういう経験をすると世の男全員がそういう風に見えて仕方ないのでしょう。■２．恋愛できないので誤魔化している「自分がブスなのにイケメンばかり追うような痛い友達がいて、自分はそうなりたくないという思いから、体型や容姿に自信の持てない私は周りには『恋愛は・・・今はいいかな』と言ってます」（２年・Ｔ大学）「２１歳にして、恋愛経験ゼロ！その事実が恥ずかしいので、そう言って強がってるだけですよ。ほんとは今すぐにでも恋愛したいです（笑）」（３年・Ｎ大学）モテないから、または自信がないから、ついつい強がって「別に恋愛とか興味ないしｗ」と言ってしまう心理、よーく分かります。ただ、いつまで経ってもそのスタンスでは、いつか訪れるかもしれないチャンスさえも自ら遠ざけていることになるので、本当に恋愛したいなら考え直した方が良いかも。■３．超多忙な生活を送っている「奨学金もらって大学に通っていて、しかも親から仕送りを貰えないのでバイトを３つ掛け持ちしてるんですよ。だから学校とバイトの往復で毎日必死。バイト休みの日くらいゆっくり寝たいし、恋愛にさけるだけのお金も心の余裕もないです」（１年・Ｓ大学）このような大変な状況で恋愛どころではない、という大学生も多いと聞きます。それから、サークルやバイトが楽しすぎて仲間も多いのでそれだけで十分満足、という声も。大学生活が充実しているのは素晴らしいことですが、あまりにも忙しいと、「そもそも恋愛って何だっけな」状態になりかねません。■４．恋愛忌避体質「男友達とは別に、一緒に出かけたりイチャついたりする異性の存在が欲しいと思わない。普通に友達として遊ぶなら全然平気なんだけど、男性にベタベタ触れられたりするのを想像するだけで気持ち悪くなる。みんなにも言われるけど、私は『恋愛』『彼氏』とかそういうの自体が受け付けない体質なんだと思う、昔っからずっとこうだから」（２年・Ａ大学）２や３の場合はいつか恋愛できるようになるかもしれませんが、この場合はちょっとキツイかもしれません。筆者の友人でもいるんですが、男女の「そういうこと」が不潔に思えて仕方ないんだそうです。恋愛に無関心な若者が増えている理由として、このような体質も挙げられるかもしれませんね。■おわりにハウコレ読者のみなさんは、割と肉食系が多いような気がしますが・・・。「恋愛＝楽しいもの」と感じる人ばかりではありませんし、便利になった現代、恋愛以外の娯楽も増えたので「恋愛はしていないけどリア充」な人も大勢いるようです。ちょっぴり寂しい気もしますが、自分の価値観を友達に押し付けたり、相手にとって余計な一言かもしれない「早く彼氏作りなよ～！」という類の言葉を発したりするのはやめた方がいいでしょうね。（成瀬いづみ／ハウコレ）（柳内 良仁／カメラマン）

「いつも初対面の人に良いイメージを与えられない」という人は、きっと自分の魅力を相手に印象づけることができていないはず。「あなたって、話してみるといい人ね」といわれた経験がある人もいると思いますが、その良さを第一印象で与えるように意識してみてください。人間の心理はとても単純なもの。意識の持ち方次第で今よりも第一印象をグッと良くすることができるのです。今回はハローエフェクトという法則を活かした自己アピールの方法についてお話していきます。■ハローエフェクトって何？ハローエフェクトは、簡単に説明すると次のような法則です。周りの人があなたを評価するとき、外見や内面に秀でた魅力があることで、「この人は良い人」「頭が良さそうな人」「信頼できそうな人」などとプラスのイメージを持ちます。逆に目つきが悪かったり、無愛想だったり、著しく悪い特徴があったりすると、「この人とは合わない」「あまり関わらない方がいい」「性格が悪そうな人」などのマイナスのイメージをもたれることになるでしょう。これがハローエフェクトの効果。人は先入観によって相手のことを瞬時に決めたり、イメージする傾向があるようです。■美人は得というのも、この効果美人や可愛い人が第一印象が良いのは、このハローエフェクトの現象が起こっているということ。美人だと明るそう、性格が良さそう、人付き合いがうまそうという印象が、無意識のうちに頭の中でイメージされているんですね。■自分の魅力を1つ以上見つけて磨く「顔もスタイルも自信がないんだけど…」という人も、この効果を知っていれば初対面の人に好印象を与えることができます。まずは自分の魅力は何か、ほかの人よりも秀でた才能や特徴はどこかを考えてみましょう。思いついた特徴をより伸ばしていくことで、相手に好印象を与えられるようになります。逆に、今までなぜ印象が悪かったかを考えてみるのもおすすめ。笑顔で接していなかった、挨拶がきちんとできていなかったなど思い浮かぶことを改善していきましょう。■身の回りでも導入されているハローエフェクトこの効果、じつは私たちの身の回りでも取り入れられている現象なのです。芸能人が広告や雑誌の表紙、CMなどで起用されていますよね。商品や広告などにマッチした芸能人が起用されていて、商品自体の価値や魅力を高める効果があるのです。たとえば、美人女優やスタイル抜群のモデルが化粧品をアピールしていれば、その化粧品を使用したことがなかったとしても「使ってみようかな」と思う人もいます。反対にあまりイメージの良くないCMやテレビなどに出演していると、その女優やモデル自体の評判やイメージも悪くなりがち。人のイメージは簡単に操れるということですね。合コンや婚活で大切なのは第一印象。ハローエフェクトの効果を実感するためにも、身だしなみや振る舞い方、メイクなどにも気をつかってみて。きっと今までとは違った人間関係を築けるようになるはずですよ。

恋愛体質と言われ、いつも彼氏が尽きない女性もいれば、干物女と呼ばれてしまう、ずっと彼氏のいない女性もいます。両者を比べてみると、彼氏が尽きない女性はすごい美人という訳では決してありません。生まれ持った容姿はそんなに変わらないのに、どうして差がついてしまうのでしょうか。今回は、恋愛のお休み期間を乗り越えた経験がある女性にアンケートした結果をまとめました。■1．男友達にデートの練習に付き合ってもらう『デートをする感覚も忘れていたので、幼馴染に付き合ってもらって、男性と2人きりで出かける練習をしたことがあります。』（教育関係／27歳）いきなり本命の男性と数年ぶりにデート・・・となったら、挙動不審すぎて変に思われてしまうかもしれません。まずは勘を取り戻すために、男友達に練習に付き合ってもらうと良いですよ。ファッションなども男性目線を取り入れた方が間違いなくモテます。■2．勝負下着を買ってみる『突然、前からちょっといいなと思っていた男性といい雰囲気になったことがあったのですが、ボロボロの下着だったことを思い出して帰ってしまい、大後悔。女を忘れていたことに猛反省しました。』（派遣業／33歳）『友人からもらったTバックの下着を履いたら、なぜか男性に声をかけられやすくなりました。何かフェロモンが出ているのかも？！』（美容関係／23歳）恋からずっと遠ざかっていると、すっかり色気のない下着ばかりになってしまいがちです。いつ見られてもいいように、勝負下着を新調してみましょう。下着を新調すると恋愛運もアップするそうです。いっそクローゼットの下着を新調して、恋に備えてみてはいかがでしょうか。■3．一人旅に出る『海外で絶景を見たときに、景色を一人で見ているのが悲しすぎました。帰国したら絶対彼氏を作ろうと心に誓って一所懸命探したら、すぐに彼氏ができました。』（輸入車販売業／26歳）一度、とことんまで自分を孤独に追い込むと行動するようになるのかもしれません。切羽詰まらないと人はなかなか行動しないので、あえて自分を厳しい環境に追い込んでみるのも良いかもしれませんね。■4．妄想力を磨く『付き合いたい人リストを作って、毎日念じていたら、8割くらい当てはまる人と出会うことができました』（秘書／24歳）漠然と彼氏が欲しいと思うよりも、具体的にイメージした方が良い人と出会えるそうです。理想の条件が全く出てこないようなら、かなり恋愛力が鈍っていると思った方が良いでしょう。■おわりにいかがでしたか。恋愛上手な人って世の中にはそんなに多くないですよね。なぜなら、恋愛って短期間に何度も何度も頻繁に経験できるものではないからです。基本的に不器用なのが当たり前だと思います。恋は『する』ものではなく『おちるもの』。作家の江國香織さんの小説の中に出てきた名言ですが、女性なら誰しもそんな素敵な体験をしてみたいですよね。ただ、恋のきっかけを感じる力が鈍っていると、恋に落ちることができなくなるのかもしれません。恋のきっかけを感じる力を身につけて、ぜひ素敵な恋に落ちてくださいね！（上岡史奈／ハウコレ）（島村 遥／モデル）（柳内 良仁／カメラマン）

2015年こそ、彼氏を！ 結婚を！ と悩みの種は尽きないアラサー女子のみなさん！ 恋愛も、合コンも出会いも、全てはマーケティングが大切ですよ？ だって、幸せを手に入れているモテ女は、恋愛市場において優れたマーケターです。肉食女子のライフワークである合コンですが、CVRを上げるまでには長い道のりでした…。週4で合コンしてもトキメキは皆無で、寝不足とカロリー過多が続いて、カラダはぽにょ一直線とイイ男に出会えない=自己嫌悪=負のスパイラルに陥り、「理想が高いのよ～高望みやめなさい。」「もう、市場価値はダダ下がりよ～」と悪魔の幻聴に悩まされました。きっと、同じような事態に悩まされている方もいることでしょう！ では、どうやって抜け出したのでしょう。私が遭遇した史上最低の合コンから、負のスパイラルを招く合コンの根絶ポイントを伝授します！話は昨年の11月に遡ります。友人Aちゃんから声がかかり、幹事男性は都庁だけど、前回は放送局や広告代理店が来たとのことで、とりあえず参加することに。前日、店の連絡が来てびっくり…なんと大学生のサークル飲み向けの激安居酒屋店(3時間コース2,780円)だったのです！1．店のクオリティ=幹事女子の評価だと思おう！ 第3回 でもお伝えしましたが、合コンでは幹事同士の関係性はとても重要です。男性幹事からの評価はメンバーとお店のクオリティに直結します。だってそうでしょ？ かわいい子が来ると期待できる幹事なら、お店選びもちゃんとするし、男のアサイメントもしっかりしますよ。そんなわけで、その幹事のAちゃんは完全に舐められていたんですね。合コン当日。嫌な予感的中。先に着いていたAちゃんから「あじさいごめん！今日は本当にないわー。でも、赤い銀行だから！」というLINEが…一緒に居合わせたBちゃんと帰りたいねと言いながら、仕方なく向かいました。2．ハズレくじばかりの女子幹事とは縁を切ろう！本当に“ないわレベル”を確かめるべく現場に潜入。なんと、そこはまるでお通夜のようでした。確かにないなと思いながら、さっそく職業調査を始めたところ、嘘発覚。よくよく突き詰めたら赤い銀行とは全然違うんですね～。実は、幹事のAちゃんは前科2犯。今までに3回ほどご一緒したけれど、法律関係と聞いていたらオーバー30フリーター集団だったとか、某大手通信事業会社と聞いていたのにAV制作会社のディレクターだったとか。(気を悪くされた方ごめんなさい)そんなわけで合コンに3度目の正直はありません。2度あることは3度あるなんです。みなさんも身に覚えがあるのでは…？ 見込みがない女子幹事とはさっさと縁を切りましょう！そうは言っても話してみたら、案外楽しいかも？ という淡い期待を胸に、B子と一緒に男性陣を盛り上げます！ ですが、一度圏外と思うと気持ちは向かないですね。合コンNG行動:女子だけで盛り上がってしまいます。3.さっさと見切りをつけて切り上げましょう！話は合わない。盛り上がらない。顔も微妙となると、良いところがない！ Aちゃんにジャンピング土下座の勢いで帰宅を了承してもらい、Bちゃんと1時間で切り上げました。(男性ひとり多かったしね)Aちゃんからの後日談ですが、やはり私とBちゃんはパンチが効きすぎて男性陣もお困りだったご様子。みんなは2次会まで行かれたようで、結果オーライでした！史上最低の合コンに懲りて事前のリサーチと特に幹事女子の厳選は怠らないようになりました。ほんの一例ですが、1.2を忠実に守るだけでハズレコンとの遭遇率はぐっと下がります。自分が楽しめる場をしっかり作ってくださいね。ちなみに、消化不良の私たちはその後、某投資銀行のOB会に参戦。結果的にプラスで終了した1日でした♪

ピンチになってる女子を男子が助けるって、やっぱりロマンチックな瞬間ですよね。女子としてももちろん胸キュンですし、男子もきっと「俺ってイケメン・・・・・・」と気分がよくなるはずです。でも、普通に生活しててもなかなかそんなにピンチはやってきません。なので、自分で作っちゃいましょう！そこで今回は、20代女子30人と一緒に「男子に助けてもらえること確実なピンチの作り方」について考えてみましたよ。■１．ハイヒール「私思うんだけど、ハイヒールっていい意味で超トラブルメーカー。まずは、かかとが壊れておんぶしてもらえたりするでしょー？あとは、走るのが遅くなって手をつないでもらえたり、終電を逃して男子の家に泊めてもらえたり」（化粧品販売／26才）なんてしたたかなんでしょう（笑）。もちろんハイヒールには脚やスタイルをキレイに見せる効果もあるけど、実はモテのためにこんなメリットがあったんですね。気になる男子と会うときにハイヒールを履かない理由はありませんね！■２．怖い映画「映画を観るんだったら、私は恋愛ものよりもホラー！ 全然ホラーなんて好きじゃないしむしろ大嫌いだけど、怖がって男子にくっつけるから行く。ぎゅっと服の袖とかをつかむと、『大丈夫？』って優しく守ってくれるよ」（水商売／26才）これも自然なピンチですね。うまくいけば、２時間くらいずっとくっついていられるかも。ただ、その男子も怖いもの嫌いだと、悲惨なことになりそうですね・・・・・・。■３．仮病「風邪引いたらいいよ。男子も女子の部屋に行ってみたいと思ってるんでしょ？ 『看病してよー』って言えばいいよ」（大学生／22才）しかもこれだと、風邪引いている設定だから、男子にエッチなことをされる心配もありませんね。仲を深めたいけど、いきなりそういうのは嫌だ、って人にはオススメですね。■４．バカのふり「自分で言うのもなんだけど、私はそこそこ優秀。だけど、わざと『わかんないよー！』とかいって、男子にレポートとかテス勉とか手伝ってもらったりしてる（笑）」（専門学生／20才）男子は女子に勉強を教えるのも大好き。絶対に断られません。「俺が教えてやんよー」って言ってくれます。■５．傘忘れたー「私は雨が降りそうな日でも持って行かないで、LINEとかで帰るときに『傘忘れちゃった・・・・・・』って男子に助けてメッセージするよ。たいていの男子は、これくらいならふつうに助けてくれる」（出版／25才）あざとい・・・・・・！ でも、男子も女子と一緒にあいあい傘で帰れるわけですし、むしろイイことしてるんですから全然オッケーですね。梅雨の季節がこれから来ますけど、傘なんて買わなくていいですね（笑）！■おわりにどうでしたか？こういうドラマティックな展開がキッカケになって恋愛に発展することってよくあります。毎日話したりLINEしたり、じわじわ攻めるのもいいけど、一気にガツンといくのもいいと思いますよ。（遣水あかり／ハウコレ）（新部 宏美／モデル）（柳内 良仁／カメラマン）

皆さんは「1/fゆらぎ」という言葉をご存知ですか？ろうそくの炎、心臓の音、小川のせせらぎなど、人に心地よさを与える自然現象には、規則正しさの中に不規則な要素が含まれているという説です。2007年頃、癒しブームと共にこの言葉が大流行しました。あれから8年たった今。ワタシは女性の皆さんに提唱します。ファッションで男性から好かれたいなら、“1/3ゆらぎ”を実践すべきであると！■１．“1/3ゆらぎ”とは？全身を（1）頭（2）上半身（3）下半身 の3箇所に分けます。そのうち1箇所にだけ、ゆらぎ、すなわち揺れる要素を投入すると、「男性の好む女っぽさ」がベストな分量で醸しだされる。これが“1/3ゆらぎ”です。揺れる要素とは、たとえばフレアスカート、袖や襟元にドレープ感のあるトップス、ふんわりとなびく髪など、ゆらゆら揺れる要素があるアイテムのことです。具体例と共に説明しましょう！■２．一箇所のゆらぎが、適度な女っぽさを引き出すたとえば、こんな風に”1/3ゆらぎ”ファッションを作ります。＜A：髪にゆらぎ＞1 ふんわりパーマのロングヘア(ゆらぎ)2 コンパクトなVネックのカットソー3 膝丈のタイトスカート＜B：トップスにゆらぎ＞1 まとめ髪2 ゆったりしたプルオーバー(ゆらぎ)3ミニマルなシルエットのショートパンツ＜C：スカートにゆらぎ＞1 ショートヘア2 ジャストサイズのコンパクトなポロシャツ3フレアスカート(ゆらぎ)・・・どれも、3箇所のうち1箇所にだけゆらぎを投入しています。もしこれらにゆらぎを全く投入しなかった場合、体型が曲線的な人の場合はセクシーすぎる印象に、体型が直線的な人の場合はクールすぎる印象になってしまいます。でも1箇所ゆらぎがあれば、「程よい女っぽさ」を作ることができるのです。■３．ゆらぎが増えると女子受けに、さらに増えるとオカンになるゆらぎは多すぎてもいけません。たとえば＜C＞のコーディネートで、1をふんわりロングヘアにしたり、2をフリルたっぷりのボリューミーなブラウスにしたりすると、2/3ゆらぎになり、甘さ過多。男子ではなく女子に受けるファッションになります。さらに、3/3ゆらぎにすると、オカンになります。もしくは謎の占い師になります。あくまでもゆらぎは1/3！これを忘れないでください。■おわりにちなみに、出会いを広げたい女性のみならず、「最近彼氏が女扱いしてくれない」「旦那との間に甘い雰囲気がなくなった」などの不満がある女性にもこの法則は有効です。というのも、女性は付き合いが長い相手の前だと、「ゆらぎ不足」か「ゆらぎ過多」のどちらかに偏る傾向があるからです。前者は動きやすさだけを、後者はラクチンさだけを重視した結果だと思います。あなたの女っぽさがベストな分量で引き出される1/3ゆらぎ、騙されたと思って実践してみてください！（ヨダエリ／ハウコレ）

こんにちは、ぽこひろです。デートというと、ディナー、映画、ショッピングといったものがメジャーだと思いますが、お笑いや演劇など、そういうちょっとマイナーなものもすごくオススメです。こういう「ライブ」的なものは、「同じ空間を共有する素晴らしさ」があるので、一緒に行った相手とは必ず仲を深められます。なかでも今回は、みんな大好き「お笑い」に焦点を当ててみました。彼女とお笑いライブに行くのにハマっているという20代男子10人に「デートはお笑いライブに行くべき理由」について聞いてみました。■１．笑うっていいね！「お笑いライブは、当たり前だけど、基本ずっと笑ってる。一緒に笑うだけでさ、人って仲良くなるじゃん、不思議だね」（美容師／26歳）楽しい時間を共有した相手のことは、自然と好きになっていきますよね。これは人間関係における常識です。ならば、お笑いライブはもってこいです。絶対に絶対に、家でお笑いのDVDやテレビを見るよりも楽しいです。臨場感が違いますから。■２．頻繁にある「小さめのお笑いライブなら、下北とか中野とかいけばほぼ毎週なにかしらがやってるから、一緒に通いつめればいいよ」（大学生／22歳）付き合う前の段階は、いかに次のデートの約束にこぎつけるがが重要ですが、これならその心配はありません。必ずライブのたびに、直近のいくつかのライブのチラシがもらえます。「今度これも行こうよ」と言えばいいだけですから。■３．映画館よりも狭い「映画もいいと思う。暗いし、隣りに座るし。でも、アマチュア芸人とかがお笑いライブするハコって狭いから、もう隣の人と触れ合ってる。だから絶対に仲良くなるよ！」（DJ／26歳）ライブがだいたい１時間から１時間半とします。そうすると、この時間ずっとカレと超近距離でいるわけです。小劇場なら、映画館のような肘掛けもありません。こんな環境、ほかにありませんよね？■４．２人しかわかりあえない趣味「劇場とかでライブする芸人は、ぶっちゃけそこまで有名な人が少ないから、ほかの人はあんまり知らない芸人が多い。そうすると、そういうコアな芸人の話をできるのは２人だけだから、趣味が合う唯一の友達という特別な地位につけるよね」（ゲーム業界／25歳）いかに２人だけの共通項を作るかは、仲を深めるためには重要ですね。そのために趣味が合う異性を探したりしますが、この場合、普通の趣味だとたいてい他にも趣味の話ができる異性ができてしまいます。そこまで有名でないお笑いライブに行くというのは、その点でもグッドです。■おわりにいかがでしたか？下北や中野、新宿などの小さな劇場では、今日もスターを夢見る芸人さんたちが、練りに練った珠玉のネタでみなさんをお出迎え中です。いつでも気軽に、気になる男子と一緒に行ってみましょう。ただし、ブレイク前の芸人さんは、出待ちのファンにめっちゃ手を出すというジンクスがあるので、一緒に行ったカレよりも、芸人さんの虜になってしまわないようにだけ気をつけてくださいね・・・・・・。（川上ぽこひろ／ハウコレ）

最近は、健康志向が世界中で広まって、カロリーゼロ、低脂肪食品などが当たり前のように私たちの選択肢に加わりました。でも、カロリーをカットしたものは、果たして本当に健康にいいのでしょうか？ここでは、ニューヨークのヘルス・センター「Tournesol Wellness」に所属する栄養士、レイチェル・ハーヴェスト氏によるアドバイスをご紹介していきます。■「低脂肪」食品に多いものとは？ダイエットを意識している人ならば、誰でも選びたくなる「低脂肪」と表示された食品。でも、ある調査によれば、「人はそれが低脂肪食品だと知っていると、油断して、通常の30%以上も多く食べてしまう傾向にある」といいます。また、いちばんの問題は以下の通り。「食品メーカーが低脂肪食品をつくる際、必然的に、いくつかのフレーバーを取り除きます。しかし、これを補うために（味を少しでも良くするために）、砂糖を加えることがしばしば見受けられるのです」つまり、脂肪分は確かに「低い」かもしれないけれど、糖分はたっぷり摂ってしまっている、というケースがあるということです。■「カロリーゼロ」ドリンクの落とし穴「カロリーゼロ」と書かれているドリンクなのに、「美味しい」と感じるのはどうしてなのか。飲めば飲む程、また飲みたいという欲求が湧いてくるのは何故なのか。それは、砂糖は使わずとも、甘いと感じさせる「人工甘味料」が使われているからです。「カロリーゼロ」ドリンクを、「カロリーがゼロだから」という理由で毎回選んでいると、後々肥満になったり、腎機能が低下したりする原因になり得ることも。それよりは、「レモン水や水を飲んだり、炭酸水を飲んで満腹感を得たりする」方が余程いいのだとか。■冷凍食品を避けるべき本当の理由は？冷凍食品には、鮮度を保つための防腐剤として、ナトリウムが多く含まれているといいます。ナトリウムを多く摂取すると、体内には水分がたまりやすくなり、その結果体がむくんだりしてしまいます。そして、常に体がむくんだ状態では、「何kgやせればベストなプロポーションになるのか、ということが分かりにくくなってしまう」のです。私たちが「太ったな？」と感じるのは、毎日鏡で見る「顔」を見てということがほとんどではないでしょうか。だから、例えばその顔が常にむくんだ状態では、食べ過ぎて太ったのか、水分がたまっていて太って見えるのかが分かりにくくなってしまうというのです。■おわりに毎日の生活スタイルに、どんどんスピード感が重視されがちな現代ですが、お手軽感のあるものほど、落とし穴がつきもの。そして、その欠点には気付きにくいものです。何事もシンプルで、必要最低限のものを選ぶ心構えこそ、大切になってくるのかも知れません。参考：（Mao／ハウコレ）

ゆるーい学生時代とは打って変わって、かるーいノリが一気に通用しなくなる社会人の世界。学生ノリが抜けないまま、足を踏み込むと十中八九痛い目に合ってしまいます。そんな悲劇を避けるには、学生のうちから社会ルールを身を持って学んでおくことが必要・・！という訳で今回は、社会人の基礎をきっちり教えてくれる役立つバイトについてリサーチしてきました。社会で活躍するアラサー先輩のご意見、参考にしてください。■１．事務系バイト「同じ課の同期が学生の時に事務バイトやってたみたいで、入社当時から書類さばきが鮮やかだった。一方、細かい作業に慣れない上、不器用な私は先輩から注意されまくり・・・。こんなにハンデ背負うなら私もやってればよかった・・と激しく後悔！」（23歳／損保）どんな仕事でも基本的な事務スキルは必須。営業や接客業の人たちも、書類を作成したり、PCを軽く触る位の仕事は発生しているものです。どんな職種を目指すにしても、スタートダッシュしたい人にはお勧めのバイトと言えるでしょう！■２．研修きっちりのサービス業「時給が高いからと続けていたホテルのバイト。当時は教育が厳しいし、研修も多くて嫌だったけど、お陰でマナーがしっかり身に付いて、客室乗務員の試験に合格。エアライン専門の塾に通わないと受からないと思ったのに、無意識に接客スキルがバイトで磨かれてたみたい！」（26歳／客室乗務員）同じ時給なら楽な方が得と考える人も多いと思いますが、自己成長の観点から考えれば、厳しいバイトの方がお得かも・・・。しっかり教育してくれるバイト先は、就活塾やマナー教室に匹敵する場合も多々あるようです。面接を有利に進めたい人は経験しておきたいバイトですね。■３．コールセンターバイト「私が今、指導している後輩ちゃんは、以前、コールセンターでバイトしてたみたいで、初日から見事な電話対応！1番電話にも臆することなく出てくれます。私が新人の頃は緊張して、なかなか出れなかったので、すごいな・・・と感心しちゃいます。」（28歳／カード）新人の仕事としてまず与えられる電話対応。優秀な人でも、電話でおどおどしていると、それだけで仕事ができない感が漂ってしまいます。“今年の新人はしっかりしてるな”と感心させるにはコールセンターのバイト経験は役立ちそうですね。■４．早起き必須、早朝バイト「授業もサークルもしっかり出れるように、空いている時間でと始めたカフェの早朝バイト。早起きが得意になったから、出社時間が早いだけでも評価してもらえる新人時代には相当助かった！朝起きれない同期の子は毎日ギリギリ出社で先輩に目付けられてて大変そうだったな・・・。」（24歳／メーカー）“早起きは三文の徳”という言葉を人生で一番噛みしめるのが新人時代と言っても過言でないほど、早め出社は好印象。やる気をアピールできるため、周りの協力も得やすくなります。朝が苦手な人は、今のうちから早朝バイトで早起きの習慣をつけましょう。■５．社員並みの連勤バイト「お金が欲しかったから、社員並みに働いてた学生時代。最高、17連勤・・・！だから今は激務と言われる会社にいるけど、週休２日だし、全然辛くない。体力も精神力もかなり養われたと思う。」（25歳／IT）ニートのような生活を送っていた学生にとって、仕事云々の前にまず大変なのが、週５で出社すること。慣れていないと、毎日毎日決まった時間働くことは、体力も精神力もすり減らします。学生のうちから規則正しい生活を余儀なくされる連勤バイトでタフさを身に付けておくといいでしょう。■おわりにいかがでしたでしょうか。アルバイトは普段覗けない社会を学ぶのにとても有効な場所。更に、環境や職種を選べば、働くことの大変さだけでなく、社会人になってもそのまま使えるスキルも身に付けることが出来ます。お小遣い稼ぎのためだけでなく、自己成長の観点からも選ぶと未来の自分の大きな糧となりますよ！（城山ちょこ／ハウコレ）

・・・学校にいる母を車で待っています。すると、なぜか校庭にロケットが用意されていて、それが発射されました。ロケットは次第に高度を上げて水平飛行に入ると思いきや、突然向きを変えて学校に戻っていきます。私は学校の中に母を見つけたので、母に逃げるように必死で叫びます。母がおろおろしているうちに、学校にロケットが激突し、爆発しました。また爆発が起こりそうだったので、今度も必死で叫びました。すると爆発の直前、ぎりぎりで母は学校から出てきました。これは当時大学生だった女性の見た夢ですが、彼女の母はちょうど病院から退院したばかりでした。「母親が学校にいる」というのは入院生活をあらわし、「学校から出てくる」というのは退院を意味します。また、「ロケットの発射」は手術や治療、「爆発と脱出」は母の治癒力をあらわします。そして同時に、夢を見た女性の不安や心配、心身の緊張状態を「爆発」で解消しています。この夢は悪い知らせではありませんが、夢のイメージによっては不吉な暗示になるものもあります。今回は、「爆発」にまつわる夢のいくつかをご紹介します。■爆弾の夢大きな爆弾が落ちて爆発する夢は、ハプニング、喜び事の暗示になることがあります。基本的には大規模な爆発をするイメージが吉兆のポイントです。反対に、不発弾、または単に複数の爆弾が降ってくるイメージならトラブル発生の暗示になることがあるので要注意です。また、地雷や手りゅう弾のイメージは、疲労や体力の消耗をあらわします。時限爆弾のイメージも、ストレスなど、心身の健康状態に起因する夢になります。■花火の夢花火を見る夢は、日常生活での疲労感の蓄積を反映します。また、メリハリのない生活や不摂生を警告していることもあります。花火大会や大きな花火の夢ほど、日常生活の改善を促しているようです。彼氏と花火を見ている夢なら、関係のマンネリ化をあらわします。■爆発の夢建物の突発的な爆発は、思いがけない知らせを暗示することがあります。遠くでの爆発は離れた家族や友人の身辺変化を、近くの爆発は身近な人の身辺変化を暗示します。火力が強く、大規模に爆発するほど運気好転の暗示になりますが、煙が出続ける、黒煙が上がる、焼け焦げる、くすぶるような小さな爆発が繰り返される・・・といったイメージなら要注意です。■爆撃、爆死の夢・・・私はどこかの外国にいるようです。飛行機に乗って日本に帰ろうとすると、飛行機の脇を物凄い勢いでミサイルが飛んでいきました。私はなぜか、その飛行機が私の実家を目指して飛んでいくのがわかっています。ミサイルはあっという間に実家に到達し、大爆発しました。あまりに爆発が激しく、こちらまで炎が飛んでくるくらいでした。そして私が実家に戻ると、何事もなかったかのように兄が家の前を掃除していました。これは当時10代の女性の見た夢ですが、それからまもなく、お兄さんは結婚されたそうです。この夢は、実家の兄にまつわる良い知らせをあらわします。大型ミサイルやロケットの発射に伴う大規模な爆発は、事態の好転、運気の上昇を暗示します。火の勢いが強く、激しい爆発の夢ほど縁起が良く、爆死のように自分が死んでしまう夢も吉兆になります。ただ、連続発射される小型ミサイルや、重火器で攻撃される、その攻撃から逃げ続けているイメージは、健康トラブルの暗示になることがあるので要注意です。■爆発の夢は何かが起こる前触れ？・・・ニュースを見ていると、実家のほうで爆発事故があったようです。爆発の現場で黒焦げの建物が映され、消防士たちの服は焼けただれてボロボロになっており、焦げた床から煙が立ち上っています。「これ私の実家？いや、やっぱり違うよね・・・」そんなことを考えながら、私はテレビを見ていました。すると突然、場面が変わり、なぜか私の部屋に、実家にいるはずの母がいて、私のすぐ横でテレビを見ています。画面に目を向けると、さっきの爆発事故の現場が映されています。なぜか母はそれを笑いながら見ています。この夢を見た女性は、それからまもなく実家の母が交通事故に遭い、入院したという知らせを受けたそうです。爆発の夢はあなたの身辺や身近な人間関係、あるいは縁故関係に変化があることを暗示しますが、このように爆発そのもののイメージが薄く、爆発の後の瓦礫や焼け焦げたイメージの方が印象的なら凶兆となります。（梶原まさゆめ／ハウコレ）

「彼女いるけど、浮気してえ・・・」そう考えている男性は意外と多いです。オトコの浮気は遊びだと言うけれど、浮気された方は到底納得いかないですよね？どうにか彼が過ちを犯す前に阻止したいものです。というわけで今回は、男性が「う、浮気してぇ・・・」と思う瞬間を４パターンご紹介します。長く付き合っているあなた、最近付き合い始めたあなたも是非チェック！■１．マンネリを感じ始めたとき「最初はラブラブだけど、ちょっと頭も冷えるよね・・・。野外イベントで軽く知り合って付き合い始めた子がいたんだけど、付き合って４か月目につい他の子に手を出してしまった・・・」（２３歳／男性）「４年も付き合ってれば、マンネリは避けられないよなぁ。ふとした瞬間に魔がさして浮気した。彼女には言ってないけどね。」（２５歳／男性）時間とともにマンネリが訪れるのは仕方ないかもしれませんが・・・。居心地のいい仲良しな関係だけでなく、付き合っている男女としての意識も忘れず持っておきましょう。■２．会えない時期が「限界」を越したとき「ついこないだ会ったばっかりでも、彼女に会いたくて仕方ないんだよね。でもお互い予定が合わなくてずっと会えなかった時は、プツンって糸が切れて、風俗も行ったし浮気もしました。あれはムリだったよ・・・。」（２３歳／男性）お互いの予定が会わず、会えない時期は必ず訪れますよね。ただ「仕方ないね」と割り切ってしまうのではなく、「会いたい」「いつ会えるかな」と聞いて積極的に予定を作る姿勢を見せましょう。■３．「激しい束縛」による精神的疲労がたまったとき「俺はもっと自由に暮らしたいんだけど、同棲してる彼女は疑似結婚みたいにとらえててさ。家のルールもあるし、ご飯いる・いらないとかのメールも義務づけられてて正直きつい・・・浮気のひとつでもしてやろうかなと思うくらい。」（２６歳／男性）束縛しすぎると浮気するっていいますよね。どんどん好きになるにつれて、自分のもとから離れて行ってほしくないという思いも大きくなります。気づかないうちに負担を掛けてはいませんか？一度振り返ってみましょう。■４．超ヤりたい時に超かわいい子と飲んだとき「浮気の原因ナンバーワンってこれなんじゃない？（笑）超ヤりてぇって時に超タイプの子と飲んだら、そりゃあ手出したくなるよ。だって男だもん！！」（２１歳／男性）「彼女がいてもやっぱ超可愛い子には心が揺らいじゃう。イケそうな時は踏みとどまれない。」（２４歳／男性）これは・・・回避不可能な感じがありますね・・・？！もし事後に「なんで浮気しちゃったの！？」と問いただしても、「どうしてもヤりたかったから・・・」という最も納得できない理由が返ってくることに。そうなる前にまずは彼の中での「ベストオブ可愛いポジション」に入れるよう、時間と手間を惜しまず女磨きに専念してください。■５.彼女がヤらせてくれない時「純粋に好きで付き合ったからっていっても、いつまでもヤらせてくれない子と付き合ってた時はきつかった。セフレとか作って、その子とは結局別れちゃった。」（２５歳／男性）「長く付き合ってた彼女がいきなりヤらせてくれなくなって、浮気されたのかな？って疑ってるうちに、だったらこっちも浮気してやろうってなった。」（２３歳／男性）付き合いたてで、まだ体を許す準備が出来ていなかったり、自分には経験がないからといって、あまり彼を待たせすぎるのも良くないみたいですね。また、長く付き合っていると、ついつい体の関係を女性から拒否しがち。男性は基本的に体の関係を求めるものですから、それを怠ると、彼が浮気したいと思う原因になります。■おわりにいかがでしたか？長く続くために、ぜひこれらのポイントを押さえて付き合ってみてくださいね！（平井エリカ／ハウコレ）

こんにちは、ぽこひろです。もちろん付き合うのはひとりの男子とひとりの女子で、それ以外は他人でしかありません。しかし、困ったときに相談に乗ってくれる友達はほしいですし、そうでなくても、周りから応援されているほうが気持ちよく交際できますよね。嫌われるカップルは、なかなかいいものではありませんね。そこで今回は、1~20代の男女30人と一緒に「『あのカップルむかつく・・・・・・』と思ってしまうカップルの特徴」について考えてみました。愛されるカップルになるには・・・・・・？■１．平気で手をつなぐ「私の友達は、大学のなかでも平気で手をつないでるの。正直あれ、マジでウっザい！ 見せびらかすな！」（大学生／21歳女性）これは、わかる、わかってしまう！ 知り合いがいる場所で手をつないだりイチャイチャするのは、見せびらかしていると思われても仕方ないでしょう。幸せはひけらかすものではありませんね。余談ですが、ぽこひろの高校は静謐な学習環境を保全するため、カップルで手をつないで帰るのが禁止されていましたお・・・・・・。■２．会っているときには素っ気ない「そのカップルが一緒に下校してるときに、彼女が友達だから『じゃーねー』って声掛けたら、ほぼ無視に近いような反応された。むかついたなー。彼氏もこっち見て会釈もしないし」（高校生／18歳女性）２人の世界に入っているのはわかりますが、これはされたほうからするとヒドイと感じるのもやむを得ませんね。友達なのですから、たとえデート中でもきちんと対応してあげましょうね。あと、彼氏のほうにも友達に「どうも、いつもお世話になってます」くらい言わせるようにしましょう。「俺の友達じゃないし」と言って無視するのは、感じ悪いですからね。■３．自慢する「基本的にさー、付き合ってること自体が幸せ自慢だから、それにくわえて『俺の彼女さ～』とかいって自慢してきたらぶっ○す！」（大学生／22歳男子）いわゆる「リア充アピ」というやつですね。これは、恋人のいない友達にやると本当に傷つけますね。彼氏と彼女２人そろって、まるっと嫌われてしまうのでなるべく自慢は避けましょう。■４．彼氏がヤ○チン「やっぱり女子のなかで、いろんなオンナをとっかえひっかえしてる男子は嫌われる。そうすると、そんなロクでもない男と付き合ってる彼女も、結構軽蔑されちゃうと思うよ」（受付／24歳）カップルの片方がチャラチャラだと、２人ともの印象が悪くなってしまうのは当然かもしれませんね。■５．飲み会に来ない。来ても・・・・・・「私のサークルのカップルだけど、付き合ってから全然飲み会こなくなったし、たまにきてもずっと２人一緒にでいて、なんなのって感じ。私たちが応援したから付き合えたのに」（大学生／20歳）ひとつのコミュニティから生まれたカップルの場合には、そのコミュニティとの関係は大事にすべきですね。そうしないと、別れたあとがキツいです。「お前付き合ってたときは顔出さなかったくせに、別れたらのこのこ来んのかよー！」と言われてしまうかもしれませんしね。保険として、居場所はキープしましょう。■おわりにいかがでしたか？応援されているカップルのほうが、やはりなんとなく長続きしそうな感じもしますよね。別れそうになっても、まわりが引き止めてくれますし。みなさんも、これらのポイントをすべて回避して、愛されるカップルになってくださいね。（川上ぽこひろ／ハウコレ）

あなたはいままで彼氏に元カノの話をされたことってありませんか？元カノの存在って、しょうがないですが、やっぱり悲しくなってしまうものですよね。女性がそう思っているのと同様、彼のあなたの元カレ話を聞いて悲しくなってしまうはずです。そこで今回は、彼女さんがいる男子の皆さんに、元カレの話でも特に悲しくなってしまうような話を聴取してきました！さっそく紹介いたします。■１．元カレの自慢「やっぱり一番傷付くのは元カレの自慢だよね。収入とか、顔とか、性格とか、色んな面で元カレに敵わないって思った時点で、すごいへこむと思います。」（２７才／銀行）彼は「彼女の中の一番になりたい」と常に思っています。あなたが元カレの自慢をして元カレの方が自分より上と言うことになってしまうと、今カレのプライドはずたずたです。うっかり元カレの自慢をしてしまったら、すぐに元カレのダメな部分も追加しておきましょう。そうすることで、今カレの中での劣等感は消せるはずですよ。■２．元カレの笑い話「元カレの面白かった話とかされると辛い。何より、それを思い出しながら笑顔になってる彼女を見るのがもっと辛い。」（２１才／学生）今カレにとって、元カレは嫌な存在。できれば彼女の記憶から消して欲しいのに、今でも彼女の記憶に残っていて、さらにその話を笑顔でされたらたまったもんじゃありません。どうしてもその話が面白くて彼に伝えたいと言うのであれば、「元カレ」という単語はふせておきましょう。「友達がね～」と話せば、彼も何の不快感も持たないはずです。■３．元カレの人数「彼女の元カレの人数とか、気になるけど聞きたくないよね。もし少なければ良いけど、自分より多かったらけっこう傷付きます。」（２０才／学生）男性は基本的に「清楚」な女性を好む傾向があります。そんな彼女の元カレの数がすごいことになっていたら、きっと辛くなってしまうこと間違いなしです。もし彼に元カレの人数を聞かれた場合は、少し偽装をしてしまいましょう。今カレには２～４人と妥当な数を言っておけば、彼もきっと安心するはずです。■４．元カレの愚痴「元カレの悪口とか聞くと、何とも言えない気分になる。元カレより、良い彼氏になってやろうとか思うけど、何か自分ももし別れたらこんな風に悪口言われちゃうんだろうなとか考えちゃうかも。」（２４才／美容師）自分の好きな人に悪口を言われる想像なんてしてしまったら、とっても悲しくなってしまいそうです。愚痴の内容がえげつなければえげつないほど、カレは傷付いてしまいます。言うとしたらちょっとした可愛い悪口にしてあげて、今カレに優越感を与えてあげましょう。■おわりにいかがでしたか？基本的に今カレの前で元カレの話はどれもタブー。もし以上のことを言ってしまったら、すぐにケアできるよう努力しましょうね。元カレを思い出している時間があるなら、今カレのことをもっと考えてあげましょう！（霧島はるか／ハウコレ）（大倉 士門／モデル）

もっと若いうちにやっておけば・・・誰しもそんなことを思った経験は一度くらいはるはず。人生経験が豊富な40～50代の社会人を対象に、「20代のうちにこれをしておけばよかったと思うこと」を調査したところ、「語学や資格などの勉強」「貯金」などに加えて、「恋愛」「結婚」が並んでいます。今回は、経営コンサルティング会社を経営している本田健氏の著書『20代にしておきたい17のこと』から、恋愛に関する項目をピックアップしてみました。■1.自分のハートをオープンにして生きる死ぬほどの恋をするのがいいというのは、自分のハートをオープンにできるからです。そういう体験を持てた人は、たとえ、その恋がかなわなくても、またいつか、何か別のことに情熱的になれます。恋愛にはお金や時間がかかるし、終わった後には何も残らないと思って距離を置くのは、時期尚早かも。仕事がデキる人は、恋愛上手だったりしますよね。家族以外の他人に心をオープンにした経験のある人は、人から愛され、共感力を高めやすいのかもしれません。■2.純粋に恋が楽しめるのは20代まで30代になってくると恋愛からすぐに結婚という話にもなりやすい。そうなると二人だけの問題でなく、お互いの家ということも絡んできます。恋愛を純粋に楽しめなくなってしまうのです。だから、どうなってもいいから相手のことが好きだという『前のめりな体験』を20代にしておくといいんじゃないかと思います。年齢を重ねると、自分の年収や社会的地位も上がっていくため、男性に求めるスペックが高くなり、恋愛体質になりにくくなるという話を聞いたことがあります。20代は捨てるものが少ない分、失うものも少ない。自分のライフスタイルがしっかり固まっていない年齢だからこそ、恋愛の回数だってたくさんあっていいのです。■3.「キャンセル待ち」だってアリいい人と出会うために20代に通用する方法として、『キャンセル待ち』というのもありだと思います。いいなと思う人に、すでに付き合っている人がいたとしても、その二人が結婚するかどうかの確率は、20代であれば、それほど高くはありません。恋愛相手はシングルである必要はありません。いいなと思う異性に恋人がいたら、さりげなく恋愛相談に乗ったり、異性の友達として仲良くしておいて、キャンセル待ちの列に並んでおきましょう。■4.恋はマーケティング！行動範囲を広げよう愛せる人に出会うには、行動範囲を拡げることです。これは、ライフワークでも同じことで、要はマーケティングなんです。たとえば、自分が理想とする相手なら、どこでごはんを食べるだろう？どこに遊びにいくんだろう？どういう人たちと一緒にいるんだろう？ということを考えて、そういった人が集まっていそうなところに行けばいいのです。周りにいい人がいない・・・と嘆く前に、まずは自分の交際範囲を拡げてみるべし！20代のうちは心の赴くままに。「なんかワクワクするかも」という感覚を大切に、行動してみることも大切です。■5.ゼロから築いていける人を選ぶ恋愛をする前から、出会う男性の年収や容姿ばかり気にしていませんか。一緒にいて、将来に対してワクワクできる相手、面白い、楽しい気持ちがわいてくる相手。そういう人を選ぶことがいちばん大事なのではないかと思います。（中略）外見や条件を重視するより、自分が進みたい方向性、人生のノリが一緒の人を選んだほうがいいと思います。パートナー選びの条件は、「絶対こうあるべき」という理想像をはっきり決めすぎないほうが、案外、相性のいい相手と巡り合えることもあります。『20代にしておきたい17のこと』の本には、恋愛をテーマにしたもの以外にも、「人生最大の失敗をする」「大好きなことを見つける」など、人間関係や仕事などについて20代に向けた大切なメッセージが込められています。悩みが解決するきっかけをつかむことができるかも！ぜひ読んでみてくださいね。参考文献：本田健『20代にしておきたい17のこと』だいわ文庫

「彼に早めに告白したほうがいい嘘」、 前回 と 前々回 で、以下の5つをお伝えしました。最後となる今回は、残り3つをお伝えします。1. 実はセックスの相性が微妙2. 実は処女3. 実はあまり好きではないという本音4. 「別れたい」という嘘5. 借金■6. 年齢最近は年齢よりも若く見える女性が増えていますが、実際の年齢より若く予想されたとしても、それを肯定し続けるのは危険です。筆者は仕事で恋愛相談を受けていますが以前、出会った男性に若く見られ、相手から言われたままの年齢で通した女性がいました。そして関係が深くなり、嘘をついているのが苦しくなって本当の年齢を告げたところ、彼からの連絡が途絶えてしまったのです。女性の実年齢は30代前半、男性が予想した年齢は男性自身と同じ、20代半ばでした。実年齢が30代前半＝今すぐにでも結婚を意識しなければいけないと、男性が尻込みしてしまったためだと思います。女性本人はゆっくり交際を続けていきたいと願いましたが、男性が責任を取れないと判断してしまった結果です。最初に事実を告げていれば、お互いに傷つかずにすんだかもしれません。■7. 婚姻歴嘘をつく人がいるわけないでしょう!? と思うかもしれませんが、恋愛相談で実際にあった嘘です。バツイチであることを隠していた女性がそれでも好きだという、男性からのご相談でした。男性は、彼女がバツイチだから嫌だったというわけではありません。なぜ嘘をつく必要があるのかと苦しんでいました。隠しておきたい結婚生活とはどんなものだったのか、離婚した原因は何か、ほかにも嘘をついているのではないかと、悪い方向にどんどん考えが進んでいってしまっていました。相手を苦しめてしまう嘘の一種なのです。■8. 仕事内容や職歴恋人同士であれば2人だけの話で片付けられますが、結婚となると話は別です。ネット上で履歴が残るような仕事内容や職歴であれば、親族に発見される可能性があります。また嘘をつき続けられたとしても、相手の親族にも嘘をつくことになると対大人数になり、罪悪感で嘘をついた本人が打ちのめされてしまう恐れもあります。自分を守るため「だけ」の嘘は、結果的に相手を深く傷つけます。そして嘘をつく期間が長くなればなるほど、露呈したとき、相手は怒りと失望のどん底に落とされてしまいます。相手のことを本気で愛しているのであれば、一日も早く告げるのが誠意と言えるのではないでしょうか。

こんにちは。ライターの福井優です。今回は、17歳高校生の方からこんなご相談が寄せられました。「彼氏に対して素直になれません。Lineの返事を遅くしてみたり冷たくしたり・・・。言いたいことも素直に言えません。自分でも何がしたいのか、どうしたらいいのかわからなくなります」好きな人や彼氏に対して、気恥ずかしさのせいか素直になれない・・・素直な女子を見るとすごく羨ましく思うのに、なかなかそうできない方、いますよね。でも素直な彼女のほうが絶対可愛いはず。そんなときどうしたらいいでしょうか？■ツンツンは損することを自覚しようまず、「素直になれない」・・・自分ではそう表現することができますが、はたから見るとただの「感じ悪い子」に映っていたりします。いわゆる“ツンデレ”は、“デレ”と合わさってこそ「可愛い」とみなされるもの。“ツンツン”だけでは彼も「彼女は俺のこと好きじゃないのかも」と自信を失くしてしまい、彼女を可愛がろうという気にもなかなかなれません。「素直になれないからツンツンしちゃう」自分が「感じの悪い子」になっていないか、今一度振り返ってみることも必要です。■彼に最低限伝えるべきことそうはいっても、まっすぐな素直な女の子に変身するなんてすぐできるわけないですよね。であれば、まずは「素直になれていない」ということを彼氏に伝えましょう。ちょっと冷たい態度を取ってしまった・・・そういう時にただ後悔するのではなく、「素直になれなくてついああいう態度を取ってしまった」「本当はもっと素直になりたい」・・・そういうことを彼に伝えましょう。口頭で難しいようなら、Lineでもメールでもいいと思います。文章のほうがちゃんとした思いを伝えやすいかもしれませんね。■目指せ『ツンツン彼女』から『ツンデレ彼女』へ彼が「ただ素直になれていないだけなんだ」とわかれば、態度の受け取り方も違うでしょう。「素直になれないなんて可愛いな」と思ってもらえればしめたものです。そして次のステップ。がんばって“ツンデレ”の“デレ”も意識的に出しましょう。可愛いことを言うとか、甘えてみるとか・・・それができないなら「好き」という言葉をちゃんと伝えるだけでもいいと思います。それがないとやっぱり“ツンツン”になってしまい、そのうち彼はもっとわかりやすい女の子に目を向けてしまうかもしれませんよ。■ツンデレ彼女のデレは可愛さ抜群！そもそも、素直じゃないのに付き合うところまでいっているのですから、その彼氏からは相当好かれているはず。でもそこに甘えるばかりでは彼氏がかわいそうです。メールでもいい、少しだけでもいいので、「可愛い言葉」を呟いてみましょう。大好きな彼氏が喜ぶと思えば、恥ずかしさなんて我慢できるはず。普段から素直な女子が言うよりも、ずっとずっと可愛く響く言葉になりますよ！（福井優／ハウコレ）（ヴィエンナ／モデル）（柳内 良仁／カメラマン）

「愛され女子」という言葉がありますが、逆に言えばそこに当てはまらない女子は「無関心女子」または「愛されない女子」ということになります。とは言っても、自分ではどこに自分が分類されているかわからないですよね。そこでアン・ミカさんによる『アン・ミカの幸せの選択力』より「愛されない女子」がやりがちなことについてご紹介します。もし「当てはまっている！」と思うものがあった方は少しずつでも改善を目指してみてはいかがでしょう。■１．男性を追いこむ「「なんで◯◯してくれないの？」「どうしてあなたは◯◯なの！？」女性が男性に対して口にしがちな言葉です。パートナーに向かって、あなたはこんな言い方をしたことがありませんか？（中略）女性からこのフレーズを投げつけられたら、男性は逃げ場がない。壁際まで追い込まれて「ごめん」としか言いようがありません。このようなフレーズは、男性のプライドを傷つけてみじめにさせ、謝らせるだけの言葉とも言えるでしょう。」「なんでしてくれないの？」このセリフを男性に言ったことがあるという方は注意！女性からすると「自分の気持ちをわかって欲しい」という程度の可愛いものかもしれませんが、この言葉を受けた男性は、プライドを傷つけられたと感じて愛情が減ってしまうそう。どんなに自分の気持ちを相手に伝えたいと思っても、彼の行動が自分の意に反したものであったとしても、この言葉だけは使わないように気を付けましょう。■２．自分の考えに男性を当てはめる「パートナーのことを理解したいし、もちろん、自分のことも理解してほしいと思うのは自然な感情です。でも、他人同士ですから100%理解し合えることは不可能に近いですし、男性と女性では、脳が根本的に違うもの。（中略）」同性でも意見が別れることがありますが、これが異性となるとより一層様々なタイミングで意見の食い違いが生じて理解するのが難しくなります。「なんでわかってくれないんだろう・・・」「なんで私と違う考え方なんだろう・・・」という考えは衝突の元にもなります。そもそも男性は女性とは根本的に異なると思っておけば、全てを分かり合いたいと思うこともなく「そういう考え方もあるんだな」という程度で受け止めることができるのではないでしょうか？■３．愛情を求める「愛する人と同じ道を歩み始めた当初は、誰でも相手のちょっとした言葉や行動で愛を感じ、幸せな気持ちに包まれるものです。そのような相手と巡り合ったことに感謝もするでしょう。ところが、だんだんと相手の愛情表現に慣れ、相手の存在自体も当たり前になっていく・・・。そして、人は知らず知らずのうちに、「もっと、もっと」と相手に多くを求めるようになりがちです。」付き合いが深く長くなっていくと、その環境に慣れて相手に多くを求めてしまいがち。それは相手に負担を強いることでもあります。愛情は求めるものではなく与えるものなのだと考えていたほうが、多くの幸せを分かち合えますよ。■４．大切なことをメールや電話で済ます「なんでもかんでも電話やメールで用件を済ますのではなく、場合によっては、きちんと相手と向き合って話したほうがいいこともあるのではないでしょうか。その最たる例が、お互いの人生に影響を与えるようなことを伝える時。例えば、恋人に別れを切り出す場合です。（中略）愛していた人なのですから、別れる時にも、愛を注ぐべきではないでしょうか。」面倒なこと、避けたいことが起きた時に直接会って話をするのではなく、メールや電話で伝えてしまうのはマナー違反です。例え、相手に泣かれてもケンカになっても、一度はお互いに好きになった相手であるならば、真摯に向き合って直接気持ちを伝えるのが、ちゃんとした別れ方ではないでしょうか？恋の始まりだけでなく、キレイに終わらせることができるのも「愛されない女子」にならないためには必要なことだと言えそうです。■おわりに言動を振り返ってみると「やっていたかも・・・」と心当たりのある項目があった方も多いのではないでしょうか？パートナーなど近い存在であればあるほど「自分のことをわかって欲しい」「自分のために何かをして欲しい」という気持ちが働きがちですが、それをやってしまうと「愛されない女子」になってしまいます。身近な人ほど大切に、愛情をたくさん注いで、簡単な言葉もメールで済ませるのではななく直接伝えるようにしてみましょう。参考図書：アン・ミカ『アン・ミカの幸せの選択力』大和書房（栢原 陽子／ハウコレ）

楽しい楽しいデート中でもちょっとした行動一つで大喧嘩にまで発展してしまった経験が誰しもあると思います。こういうのって、無意識だからこそ「ついうっかり」やってしまうんですよね。「なんでか理由は分からないけれど急にイライラしだした」「せっかくの楽しいデートだったのに喧嘩で解散した」なんて事は避けたいですよね。今回は、彼女にデート中気にして欲しくないことをまとめて見ました！■１．人目「彼女は家とか二人きりの空間だとくっついたり甘えさせてくれるんだけど、外だとねー・・・。恥ずかしがって手もつないでくれないよ！」（２０歳／大学生）「外出デートしているときに彼女に「可愛い」とか褒めても「うるさい」って流される。人目が気になるのも分かるけど、そろそろ慣れてくれても良いと思う」（２１歳／大学生）もちろん「人がいる中でバカップルみたいで恥ずかしい！」という彼女の気持ちも分かってはいるんですよ、彼も。でもイチャイチャしたい気持ちでいっぱいなんです、察してあげてください（笑）「みんなそこまで見てない！」と開き直って迷惑にならない程度には構ってあげると、彼の機嫌も損ねずに済みますよ！■２．ダイエット「彼女がダイエット中だからランチ選びが大変。たまのデートくらい気にせず楽しんで欲しいんだけどな」（２１歳／学生）「忙しくて会えないときに「夜会ってご飯だけでも食べよう」ってなって約束していたんだよ。でも「夜はあまり食べないようにしているから」とか言ってほとんど俺しか食べていない状況がなんかむなしかった・・・」（２０歳／学生）彼は彼女のダイエット事情に付き合わされて迷惑しているのかもしれません。デートのときはいつものご褒美として食事を楽しんでみてはいかがでしょうか！■３．携帯の通知「LINEの通知を常に気にしては即レスしていたり・・・。デート中は俺に集中して欲しい！」（２２歳／学生）「一緒にいてもＳＮＳをこまめに確認しているのがなんとも・・・。そんなに気になるものなの？デートよりも？」（２０歳／学生）何も言われないからと、気にしていない女性は多いです。「せっかくの二人の時間を邪魔されたくない」というのが彼氏の本音です。彼と一緒にいるときだけは通知音は消して、気にしないように出来るといいですね。■４．金額「お互い学生で使えるお金も限られているからって言うのは分かるけど、金額を気にして食事の場所を選ばれるのはちょっと情けなくなる」（２２歳／学生）「彼女に「このレストラン行こう！」って提案したけど「そこは高いからまた今度にしよ」って断られた。気にするところそこかよー！って感じ。助かるけど、なんか・・・ね」（２３歳／学生）男性のプライドというものでしょうか、お金の面で気を使われるのはあまり嬉しくないようです。ちょっと彼が背伸びしていると感じても、あなたのためにお金をためてきた計画的な提案かもしれませんよ！「高いから行かない！」と頑なに拒むよりは「平気なの？」と一旦お財布と相談させる時間を作って上げましょう！■おわりに「もしかしたらやっていたかも！」という行動が少なくないんじゃないでしょうか。面と向かっては言われなくとも、彼は嫌な思いをしているかもしれません。彼との時間を楽しく過ごすためにも、今後は気をつけましょうね！（佐久間優／ハウコレ）

前回 、 前々回 と続けて、特別美人というわけでもなく平凡なのになぜかモテる女性の特徴をお伝えしましたが、今回はモテる女性の顔そのものに注目してみたいと思います。そもそも女性が考えるカワイイ顔と、実際に男性から人気があってモテている女性の顔って結構違ったりしますよね!?　そこで男性の率直な意見をベースにしつつ、先日セミナーで学んだ「嘉祥流観相学」の内容がわかりやすく詰まっている『異常に！当たる観相学』（著者：岡井浄幸　発行所：KKロングセラーズ）を参考に、愛される女性の顔の特徴をご紹介したいと思います。■瞳が濡れたようにウルウルしている顔を見るときにまず目がいくのはやっぱり瞳。目の形自体は好みでわかれるところですが、黒目がキラキラと輝いて潤んだ瞳は大人気！　時には色っぽく、時には子犬のようなピュアな印象だったり…。何かを訴えかけるような潤んだ瞳を嫌いな男性はいないと言っても過言ではありません。嘉祥流観相学によると、目は愛情運をみるための重要なパーツ。常に濡れたようにキラキラと光る目は「水目」と呼ばれ、ピュアさと性的な魅力を合わせ持って異性に人気があり、芸能界で活躍する人にも多いといわれているそうです。また、「下がり目」と呼ばれる目尻が下がったタレ目は素直で協調性があり多くの人から慕われるそうですが、ちょっぴり誘惑に弱いという一面もあるとのこと。ということは、逆に「隙がない」と男性から敬遠されがちな女性は、タレ目メイクでカバーするといいかもしれません。アイラインで目尻を少し下げ気味に引いたり、下目尻にブラウンのアイシャドウを入れるとタレ目風に見えるのでオススメですよ。■口角が上がっていて下唇が厚い少し前にアヒル口が流行りましたが、最近ではカッパ口なるものが人気の様子。どちらにも共通する特徴はキュッと上がった口角ですが、口角が上がった口元は微笑んでいるような優しい表情に見せてくれます。常に口角を上げるように心がけると、それだけで声をかけられたりお誘いを受ける回数が増えるハズですよ。　嘉祥流観相学によると、下唇が厚い人は愛するよりも愛されたいタイプで、色っぽさもあって多くの男性に好かれるそう。逆に上唇が厚い人は愛情を与えることに喜びを感じるとのこと。愛されたい傾向が強い人や、モテを狙いたいなら下唇を厚めにするメイクを心がけてみてはいかがでしょう。リップライナーで下唇の輪郭をオーバー気味に描き、グロスを重ねれば自然とふっくらした厚みのある唇がつくれます。■眉山が角張っていないナチュラルな眉毛眉毛はナチュラルなストレート眉が男女共に人気。ちょっぴり太めでフンワリしたストレート眉は、優しく可愛らしい印象で愛され度もアップ！　嘉祥流観相学では眉毛は愛情運や人気運で一番重要なパーツとのこと。眉山を頂点に緩やかなカーブを描く「三日月眉」は女性にとって理想的な眉で人に好かれると言われていて、中でも太めの三日月眉は愛情運に恵まれるとされているそう。角のない薄めのカラーがモテ眉なので、いつもより一段薄いカラーのアイブロウパウダーや眉マスカラを使って、ふんわり自然な三日月眉に仕上げましょう。いかがでしたでしょうか？　顔すべてを自分の理想通りにすることは難しいですが、3つのパーツを意識して魅力的に見せることはできるはず。まずは瞳、唇、眉毛を意識したお手入れ＆メイクを心がけてモテ顔を目指して下さいね！参考文献:「異常に！」当たる観相学著者：岡井浄幸発行所：KKロングセラーズ

男性にアピールするならボディタッチが一番、なんて良く聞きませんか？自分から好きな人に触るのなんてドキドキしてしまいますが、誰しも一度は勇気を出してやってみたことがあるはずです。しかし、ただただボディタッチをしていれば良いのかと思いきや、何でもかんでもベタベタしてくるようでは男性は不快に思ってしまうみたい。難しい！そこで今回は、男性が嫌がってしまうボディタッチを紹介いたします。■１．脚に手を置いてくる「いきなり太ももとか脚に手を置いてくる女性は嫌だな。何か初っ端からいやらしい感じがするし、下心しかなさそうで逆に引いちゃうわ。」（２３才／学生）たしかに脚に手を置くのって、少しいやらしい感じがしてしまいますよね。肉食女子も素敵ですが、ここまで肉食だと男性も若干引いてしまうみたい。初っ端からグイグイ行き過ぎると引かれてしまうので、脚に手を置くボディタッチを実践するのは、相手の男性と仲良くなってからにしましょう。■２．抱きつく「この前ちょっと仲良くなったくらいの女友達がいきなり抱きついてきて引いた。好きな子にされたら別なんだろうけど、何とも思ってない人にやられると、もはやムカつきます。」（２５才／たしかに何とも思っていない人に抱きつかれても、「は？」となってしまいそうですよね。女性が男性にされたと仮定したら、もはやセクハラです。気になるアノ人に抱きついてしまいたい気持ちは分かります。しかし、まだ仲良くないのであれば、軽い女に思われてしまうかもしれないので、ノリで抱きつくのは避けた方が良いかもしれませんよ。■３．頭を撫でる「俺は頭触られるのが嫌。何かバカにされているみたいだし、何より頭に色々時間かけてるから、できれば触れないで欲しいなと思います。」（２０才／学生）頭にワックスをつけてガチガチにしている男子って、あなたの周りにもいませんか？髪には彼なりのこだわりがあるようなので、頭を触るのは止めてあげた方が良いかも。女子も前髪を乱されると不快な気分になりますよね？それと一緒です。■４．顔に触れる「肌キレイだね～とか言って顔を触ってくる女子が嫌です。いきなり俺の顔に触れるなって思います。」（２５才／美容師）たしかにいきなり触ってきたら、もはやびっくりしてしまいますよね。そしてそう言って触ってくる女性に限って、とっても肌がキレイで、褒め返し待ち感丸出しである方が多いのだとか。いきなり顔に触ってしまうのは失礼なので、ただただ見つめるだけにしましょう。顔を近づけて見つめるだけでも、相手はきっとあなたのことを意識してしまうはずですよ。■おわりにいかがでしたか？とりあえず触っておけば男性はドキドキしてくれるんじゃないか、と言うのは勘違い。過度なボディタッチは仲良くなってからにして、仲良くなる前には小さなボディタッチをするのが一番オススメですよ！（霧島はるか／ハウコレ）

・・・実家のある町を歩いているのですが、空間がゆがんだみたいに、よく遊んだ公園や道路の感じが妙に違います。子供の頃に両親と暮らしていた祖父の家の前から町に向かって歩くと、見覚えのない商店街や学校があったり、町の大きさが変わったりと雰囲気も微妙に違っています。しかし、祖父の家と、その前を通る道や方角だけは子供の頃のままです。両親と離れて暮らし始めてから、度々こんな夢を見続けています。ある女性の夢ですが、数年を経ても、このような夢を見続けているそうで、しかも夢を見るたびに町のイメージが変わっていくのだそうです。町のイメージが夢を見るたびに変わるのは、夢を見た時の境遇や環境の変化、それから年齢を重ねていく状況に伴うものです。注意をしたいのは、そこに登場する家族や身内、友人や知人のイメージです。夢における彼らは、現在の人間関係を象徴し、彼らとの結びつきや対人環境の変化を反映します。では町にまつわるいくつかのシンボルをご紹介します。■見知らぬ町の夢見知らぬ町に住んでいる夢は、現在の環境・境遇から生じる生活上の違和感や変化を象徴します。町のイメージに違和感があればあるほど、生活リズムの乱れ、生活サイクルの変化などを反映します。反対に、理想郷のような町に住んでいるのは開運の暗示です。■地元、実家の町の夢地元や実家のある町が夢に現われる場合は、現状の試行錯誤を反映し、生活基盤や現在の環境に不安要素があることをあらわしています。地元の商店街のイメージは、精神的な試行錯誤を映します。地元のイメージが年齢と共に変化していくのは、自身を取り巻く環境の変化を反映し、昔のままの町のイメージが強ければ強いほど、視野の狭さをあらわし、世界観や関心の幅を広げるために、自分自身の生活を根底から変えることを促しています。■住宅街の夢閑静な住宅地など、活気のない住宅街を歩くイメージは、対人的な運気の停滞をあらわします。また、住宅地の中の公園にいる夢は孤独や寂しさなど、自身の対人的な試行錯誤を反映します。活気のない生活から充実した生活へ、自身の行動範囲を広げることを促す夢です。■繁華街の夢繁華街にいる夢は、不摂生な生活やメリハリのない生活リズムへの警告になります。繁華街のお店で身近な人や家族、友人・知人と交流する夢は、対人的な試行錯誤、互いの生活パターン・サイクルが違うこと、メリハリのない人間関係をあらわします。■夢の町から何かが始まる・・・・・・私は夢の中で、小学校低学年くらいの子供になっていました。そして子供の頃住んでいた昔の家の庭で遊んでいると、知らない子供たちがやってきて遊びに誘われます。子供の頃遊んだことのある雑木林を抜けると、その先が見覚えのない広い道路になっていて、横に深い川が流れています。川に沿って歩いていると「○○寺」という町がありました。その町は現実にはまったく記憶のないところです。いつの間にか私だけ大人（現在の姿）に戻っています。気がつくと、大きなマンションの屋上で、私は子供たちの面倒を見ることになっていました。この夢を見た女性は、昔暮らしていた町が大規模に再開発されるというニュースをその日、テレビで目にしたそうです。彼女が父親に聞いてみると、ここ数年前から当時暮らしていた町に住む自分の兄弟や従妹たちの生活が大きく変わってきたという話をしていたそうです。見覚えのある町の風景の先が、突然見たこともないような鮮烈なイメージになっていたら、あなたの身辺や周囲の環境に大きな変化があるかもしれません。（梶原まさゆめ／ハウコレ）

最近では直接連絡を取り合わなくてもSNSで多くの友達と交流ができるようになりました。友達の近況を聞かなくても知ることができるし、自分のことも簡単に写真で友人に配信できるメリットがある半面、SNSの投稿内容で男性が引いてしまうケースも多くあることをあなたはご存知ですか？1．自分の顔・ネイル等自分の話ばかりUPするファッションや美容は女性に興味がある内容かもしれませんが、男性からすると「だから何？」と思われがち。「自分の写真ばっかりUPしているナルシストな女」「自意識過剰な女」という具合に男性から思われてしまうのでマイナスイメージになりがち。2．「○○しています♪」とか「○○買いました♪」等の自慢を匂わせる女ずっと欲しかったものをやっと手にできた喜びを写真でUPしている人が多くいますが、過剰なアピールは人を遠ざけます。男性に関しては特に、そんな女性と深く付き合うようになったら「自分もこういう風にしてあげないといけないのかな」とか「いろいろな物を買ってあげないといけないのかな」なんて思われてしまうかも。3．女友達との女子会を頻繁にUPする 一見「男遊びがなさそうでプラスに働きそう」と思われがちのこの投稿。考え方にもよりますが、女子女子している女性を男性は冷ややかな目で見がち。特に女子会の投稿が多い女性に関しては「彼氏いらないんじゃないか」「リア充に踏み込めない」と、逆に男性を遠ざけてしまうパターンが多いんです。確かに逆の立場で考えてみると私がもし男性としか遊んでいないような人に近づくのは…。ちょっとハードルが高いと感じてしまうかもしれません。4．新聞やコラムの記事をシェアしては自分の意見をつらつらを書く女「いちいち自分の意見を押し付けてくる」「別に聞いてないんだけど」…残念ながら、なんでも自分の意見を書いて「私は…」と主張する女性に対して男性は疑問を抱きがち。持論を展開するのは別にいいけど、なぜSNSで？　全員が全員それぞれの意見がある場では、「持論展開」は控えたほうが良さそう。以上4つ紹介しましたが、あなたのSNSは大丈夫ですか？「そんなの気にしてたら何もできない！」「私は私！」そう思うならあえて何も変える必要はないと思いますが、これを機にもう一度見返してみてはいかがでしょうか。ちなみに私は…もう一度見返してみたいと思います（涙）