恋愛

ジャニーズや韓流など、目鼻立ちのきれいなアイドルに憧れる女性は多いもの。でも、彼女たちにとってアイドルはあくまでも「観賞用」。現実世界では、イケメンすぎる男性は苦手と感じるのだそうです。今回は「イケメンは苦手」と語る女性にその理由をリサーチ。イマドキ女子が考える「好きな男性のタイプ」に迫ってみました。■自分が卑屈になってしまうから▽「そりゃもちろん目の保養としては好きですよ。でももしイケメンと付き合えたとして、自分なんかでいいのか・・・って絶対卑屈になっちゃうじゃないですか。それに“イケメンが自分のことなんか好きになってくれるわけない”って心のどこか決めつけちゃうので、自分からイケメンを好きになることも多分ないですね」（20歳／大学生）イケメン自体は好きだけど、自分に自信がないことからはじめから恋愛対象としては除外しているという声。傷つきたくないという思いからチャンスを逃してしまっているのかも・・・？■浮気が心配だから▽「イケメンは好きだし付き合ったこともあります。でもやっぱりすごくモテるし、その上一人暮らしだったので常に心配でしたね。実際に遊んでいたと思うし。不安で耐えられなかったのと飽きたっていう理由で別れちゃいました。大学に入ったころは顔さえよければ何でもオッケーって感じでしたけど、そういう経験を経て、顔よりも性格重視に。気が合う相手と付き合うのが楽だなあって思うようになりました」(22歳／大学生)もちろんイケメン好きだけど様々な経験を経て性格重視派に移行していったというパターン。やはりイケメンはモテるので不安になってしまうもの。気が合ってかつ不安にならない程度のフツメンが安心できていいのかもしれません。■イケメンはナルシストが多いから▽「イケメンが発する“俺イケメンだろ？”っていう自信過剰なオーラがすごく嫌！イケメンはやっぱりナルシスト率が高くなる傾向にあると思う。だったら普通の顔立ちで謙虚さのある人のほうがいいなあ」（21歳／大学生）口では「イケメンだったらなんでも許せちゃう！」なんて言ってはみるものの、実際常に自信過剰なナルシストオーラをまとった彼が隣にいたら鬱陶しいし疲れてしまいますね。やはり性格に比重を置く女子は多いのかも。ゆとり女子が求めるのは「安心感」。そしてもう一つは失礼な話かもしれませんが「手軽さ」。手に入れることが難しそうなイケメンと付き合ってキリキリするよりも、気の合うフツメンとほんわか過ごしたいと思うのかもしれません。ただ、イケメンにせよ、フツメンにせよ、はたまたブサメンにせよ好きになった人には臆さずアタックできる女子になりたいものですね！みなさん素敵な恋愛をしてください。

会いたい、寂しい、浮気が心配…など、不安がいっぱいの遠距離恋愛。春の異動で転勤になり、彼と離ればなれになってしまった人もいるのでは？そんなとき、ついやってしまいがちなある行動が、2人の心まで遠ざけてしまうことも。離れているからこそ気をつけたいNG行動を確認しておきましょう。●NG行動その1：浮気を心配して探りを入れる遠距離恋愛の不安材料は、なんといっても彼の浮気。心配のあまり、ついつい探りを入れたくなってしまう女性は多いはず。彼が電話に出なかったり、メールの返信が遅かったりすると「どこで何をしていたの？」と問いただしたり、会ったときに彼の携帯をチェックしてしまったり。最近はSNSをしている人も多いですから、彼のアカウントを監視するかのごとく追いかけてしまう人もいます。でも、こういった行動は男性にとって強いストレスになります。何もうしろめたいことがなくても束縛されているようで、息苦しくなってしまうんです。彼に直接聞けないからといって、彼の友達を通じて探ろうとするのもNG。その行為が彼にバレると、「俺は信用されてないんだ…」と、逆にあなたに不信感を持たれてしまいます。彼の毎日のようすを知っておきたいがために、「朝昼晩1日3回は必ずメールして」「寝る前は毎日必ず電話で話そう」といった細かいルールをつくるのも、束縛されていると感じさせがちなので気をつけて。遠距離恋愛はたしかに浮気のリスクが高まるものですが、そこは腹をくくって彼を信じましょう。不安になって束縛してしまうことのほうが、彼の目をほかの女性に向きやすくしてしまうものです。●NG行動その2：いたずらに彼の気持ちをあおったり駆け引きをするまた、彼の愛情を直に感じることができないぶん、あの手この手で彼の気を引きたくなるのも、遠距離恋愛の常。「新しい上司が渋くてカッコイイの」とか「新入社員の○○君がかわいくって」などと言って、彼の嫉妬心をあおりたくなるものですが、ほかの男の影を匂わせる作戦は、たいていの場合、逆効果です。本気で彼が怒ってしまったり、「そんなことまでしてオレの気を引きたいの？」と足元を見られたりして、良いことはありません。「最近ちょっと悩んでて…でもいいの」などと、彼を心配させるようなメールを送ったり、彼もつながっているSNSで思わせぶりな投稿をするのも、おすすめできない行為です。はじめのうちは本気で心配してくれていても、そんなほのめかしが続くうちに、彼はだんだん面倒になっていきます。嫉妬や心配をあおるのではなく、いつも明るく楽しげな恋人であることのほうが、ずっと強く彼の気持ちを引きつけてくれるんです。●NG行動その3：アポなしで突然会いに行く「どうしても彼に会いたい！」そんな気持ちが高まったとき、ついやってしまいがちなのが、連絡もなしに会いにいくサプライズ行動。しかし、多くの場合、この行動は男性には歓迎されません。はずせない用事があったり、仕事で疲れていたり、彼にだって都合があります。そんなことも考えずに突然会いに行けば、感動よりもむしろドン引きされるだけ。そのうえ彼が相手をしてくれないからといって、「せっかく来たのに」「私に会いたくないの!?」と、逆ギレすればケンカは必至です。そもそも、この行動の裏には「彼もこのサプライズを喜んでくれるはず」「会いたい気持ちを抑えきれない私を健気だと思ってくれるはず」といった打算もあるのでは？そうした気持ちは相手に伝わるもの。どんなに気持ちが高まっても、衝動的に会いに行くのはやめておきましょう。これでうまくいくのはドラマの中だけです。こうしたNG行動をしないためには、“彼がすべて”の生活を送るのではなく、仕事や趣味、友達関係など、彼がいなくても楽しめる世界を持つことが大切。彼に依存しすぎずに適度に連絡を取り続けていれば、普段の電話やメールでも愚痴らず明るい自分でいられますし、彼が落ち込んでいるときには優しくフォローする余裕も出てくるはず。そんな彼女でいることが、遠距離恋愛を長続きさせてくれます。もし今、彼オンリーの生活を送っているなら、遠距離恋愛スタートを機に何か新しいことを始めてみては？自分の世界を充実させることが、NG行動を防ぎ、2人の間に離れても変わらない愛情を育ててくれるはずです。＜文／市川裕子＞

こんにちは、ぽこひろです。すべてのものには終わりがあります。デートもそう。日帰りでも、お泊りでも、必ず「バイバイ」はカミングです。しかし、「バイバイ」ですべておしまいではなく、嬉しいことにまた次のデートがありますね。なので、次のデートが、ひいてはみなさんとカレ２人の関係自体がより素敵なものになるように、この「バイバイ」を使いましょうよ。今回は、20代男子30人に「『最高のデートだった・・・・・・』と大満足な素敵なバイバイの仕方」について聞いてみました。■１．見えなくなるまで「駅の改札でバイバイするとき、どっちが電車に乗る側でもいいけど、絶対にお互いが見えなくなるまで見送りしたいね。なんか途中であっさり帰られるのってガッカリ」（大学生／23歳）改札で熱い接吻をするかどうかはさておき、この見送りは見えなくなるまでというのは多くのカップルも実践していると思います。だんだん付き合いが長くなってくると、飽きてしまってやらなくなるおそれがあるので気をつけましょう。■２．朝手紙「俺の部屋で一泊したとき、彼女が翌日仕事だからって朝早く家出たんだけど、そのときに手紙を置いて行ってくれたんだよね。かなり感動したなー」（営業／24歳）なんて素敵な彼女さんなんでしょうか。朝早いのにわざわざ、という点もグッと来ますね。簡単な朝ごはんなんかが用意してあったら、もう即プロポーズされるのでは？■３．キスで「行ってらっしゃい」「逆に俺が朝早くて彼女が俺を見送るときは、夫婦みたいにキスで見送ってほしいな。結婚生活がイメージできてよさそう」（銀行／25歳）これもお泊りデートの「バイバイ」の仕方ですね。キスで別れるというのはそれ自体は典型的な感じもしますが、それでもやっぱりいざされるとお互い嬉しく感じてしまうものかもしれません。恥ずかしがらずにやってみてほしいです。■４．会社・学校の近くまで「俺は、玄関で見送られるのもいいけど、ついでに俺の学校の近くとかまで来てほしいかも」（大学生／22歳）これまたお泊りデートですね。お泊りの翌朝はお互い忙しくて、あっさりと「バイバイ」をしてしまいがちなタイミングでもあると思います。そんなときでも、２～４みたいな濃厚なお別れをしたいものですね。■５．バイバイしたフリ「じゃあねーってバイバイしたと思って家に帰ったら、じつは彼女が家までこっそり跡をつけてきていて、『今日泊まってもいい？』って。今日はお泊りなしかーって思ってたから、かなりテンション上がったわ」（大学生／23才）これはじっさいにはバイバイはしていない、ただの「フリ」ですね。しかし、カレの嬉しさはひとしおでしょう。やはり男子は、お泊りが大好きです。理由は言わなくもわかりますよね？■おわりにいかがでしたか？大好きなカレともっと一緒にいたいのに。こんな悲しい気持ちでバイバイするのはもったいないです。少しでもポジティブな気持ちでバイバイできたら、きっと次のデートまで明るく過ごせるのではないでしょうか。（川上ぽこひろ／ハウコレ）

「優しくてステキな彼なんだけど、ネガティブ過ぎるところがタマにキズ…」と思っている人はいませんか？　ネガティブ思考な彼とうまく付き合っていくには、彼への接し方が重要なポイントになります。今回は、常にマイナス方向に物事を考えてしまう彼を前向きにする方法についてご紹介しましょう。■相手の良いところをどんどん褒めるネガティブ思考は自分に自信が持てないことのあらわれ。しかし、たったひとつでも自分の魅力や強みを知っていれば、そこから自信を得ることができます。彼に自信を持たせたいのなら、まずは彼の良いところを積極的に褒めることが大切。「こういうところ、すごいよね」「●●君のそこがステキだと思うな」と、思っていることを素直に伝えましょう。周りが自分を評価してくれているとわかれば、徐々に自信が持てるようになるはず。彼ならではの魅力を見つけて伝えることが、彼を前向きに変えていく秘訣。■常に味方であることをアピールする彼が落ち込んでいるとき、ネガティブ全開なときは、「あなたの味方だよ」ということをアピールしてあげましょう。どんなときでも味方でいてくれる存在がいると、人間は安心感を抱きます。逆に下手に「大丈夫だって」「次はうまくいくから」と励ましてしまうと、彼の反感を買ってしまうことがあるので注意してくださいね。常にそばにいて応援しているよ、と伝えていきましょう。彼が苛立っていたり、気分がどん底に落ちていると、何をいっても聞く耳を持たないかもしれません。そういうときは温かく見守り、彼が落ち着くのを待ってから会話しましょう。■ネガティブなところはあえて否定しない「彼のネガティブ思考を改善させて、ポジティブな人に変えたい」と思うかもしれませんが、無理強いは禁物。「もっと前向きな考えを持ちなよ！」「だから●●君はそんなんなんだよ」などと、ネガティブなところを否定してしまうと、彼は一層自分の殻に閉じこもってしまいます。「あなたはこんな人なのよ」と断定するよりも、「私はこう思うな」とオブラートに包んだいい方をすれば、彼を刺激せずに思考を転換させることができるでしょう。また、ネガティブなところをを否定してしまうと、彼自身を否定していると思われてしまうことも。彼のネガティブなところは否定せず、上手にフォローしていくよう心がけることが大切ですよ。

きゃりーぱみゅぱみゅちゃんと言えば、まさにこの時代のリーダーと言っても過言ではない存在です。カリスマ性もすごくて、とにかくすることなすことすべて話題になる。まさにスーパースターですよね。そんなきゃりーちゃんもツイッターを使っています。彼女のツイッターの使い方は、一見普通の女子と同じように見えますけど、同じ女子としては学ぶべきポイントがたくさんあるように思うんです。そこで今回は、きゃりーちゃんをフォローしている20代の男女50人と一緒に「きゃりーちゃんから学ぶ！モテ女子のツイッター５箇条」について考えてみました。■１．Vine「最近きゃりーちゃん、Vineはじめたよね。カラオケ歌ってるとことか、動物のスリッパでふざけてるとことか、はっちゃけてる感じが出ててかわいいなって思う」（化粧品販売／25才女性）Vineというのは、知っている人も多いと思いますけど、６秒の短い動画をツイッターに投稿できるというものです。高校生を中心に流行っていますね。そりゃ男子からしたら、かわいい女子の動画をエンドレスループで見れるんですから、うれしいに決まってますよね。友達と遊んだりしたときには、ぜひ使ってみましょう！■２．コーデ「毎日コーデの画像をアップするのがいいと思う。自分のファッションに自信というか信念を持ってる感じがして、カッコイイ」（公務員／28才男性）男子的には、あえて顔だけ隠したりしてコーデをあげたりするよりも、ああやって堂々と全身をアップしたりするほうがいいのかもしれませんね。ホラ男子って服とか興味ないから・・・・・・（笑）。■３．たまに真面目「きゃりーは、いつもは何気ないことをつぶやくけど、たまに核心を突くようなことをズバッというからオピニオンリーダーなんだよ」（大学生／21才男性）きゃりーちゃんの魅力はやっぱり、「私は自分が正しいと思ったことをやる」という強い意思ですよね。「あいつかわいいだけの女子じゃないな」って男子から見直してもらえるきっかけになるかもしれませんね。■４．お風呂「たまにお風呂で読書してるところを脚だけ写してアップしてるのがいいと思う。男子はああいうのついつい見ちゃうんじゃないの（笑）？」（大学生／22才女性）これは芸能人でもない私たちにはハードルが高いかもしれません。けどお風呂じゃなくても、「着る服悩み中なう」とかいって服を何枚か写した写真をアップしてまるで今下着姿なのかと思わせたり、見ている男子がついつい妄想しちゃうような画像をアップすればいいという参考にはなりますね。■５．友達との写真「きゃりーぱみゅぱみゅってあんなの大スターなのに、めっちゃ地元の友達とかと遊んでるんだぜ？やっぱり友達を大事にしてる女子は、好感度高いわ」（ファストフード／23才）男子って、友情を大事にする生き物ですよね。だから友達を裏切ったり、陰口を言ってる女子を見ると本気で軽蔑してます。あんまり露骨だとあれですが、さりげなーく友達を大事にしてるアピールをツイッターでできれば、「いいやつ！」と認定してもらえるかもしれません。■おわりにどうでしたか？今では、SNS上での言動は、リアルと同じくらい知り合いから見られてます。なのでこれを逆に利用して、ツイッター上でも男子から好かれるように振る舞えば、きっとモテのチャンスは広がるはずです。まずはお手本にきゃりーちゃんをフォローしてみましょう！（遣水あかり／ハウコレ）

この中であなたが心惹かれるパワーストーンはどれですか？あなたが選んだパワーストーンで、あなたが潜在的に求める“愛情のかたち”がわかります。左上：ローズクオーツ右上：アメジスト左下：クリスタル右下：アクアマリン■ローズクオーツを選んだあなたあなたは恋人の「ことば」を求めています。どちらかというと、愛情を言葉で表して欲しいを思うタイプのようです。1日に1回は「好き」や「愛してる」という言葉を聞かないと不安になってしまいます。また、その他にも、お揃いの物を持ったり、携帯も同じ機種を持ったり、わかりやすい愛情を感じ取ることで安心を得ようとします。反対に、その愛情が少しでも欠如したり物足りなく感じると、不安やさみしさが募り、相手を束縛する傾向もあるかも。■アメジストを選んだあなたあなたは「真実の愛」を求めています。プレゼントや言葉などの目に見える愛情より、思いやりや気遣いなどの、些細な愛情表現に喜びを感じます。相談をし合ったり、共通の話題で盛り上がったりと、日常のささやかな育みに、ほっと愛おしさを感じます。ただ、行動がマンネリ化しやすいので、たまには刺激的な時間を演出するとさらに盛り上がりが期待できます。■クリスタルを選んだあなたあなたは「向き合う心」を求めています。本心で向き合って、本当の思いをぶつけ合うことで、お互い安心できる場所を”作ること”を大切にしている人です。困難に立ち向かうことで愛情を育むので、パートナーとのケンカもしばしば。今の恋に不満がある人もいるかもしれませんが、そのまま等身大のあなたの心を見せることで解決できるでしょう。■アクアマリンを選んだあなたあなたは「癒し」を求めています。ほっとする時間やゆったりと話をすることで愛情が育まれるようです。日常の疲れを恋で癒そうとするので、恋人には甘えが強くなります。どちらかというとスキンシップも好きで、触れ合うことで愛情を体温で感じ取ります。恋人に依存して、頼りっぱなしにならないように、メリハリある付き合い方が大切です。■おわりにパワーストーンはあなたの潜在意識と結びつき、心をより研ぎ澄ませるパワーがあります。今心惹かれるストーンは、あなたが求めているパワーと結びつくので、実際に身につけても効果的です。自分に足りない愛情を理解して、それがなぜなのかを考えることが、恋の次のステップへの一歩となるでしょう☆（あやか／ハウコレ）

近頃流行っている「壁ドン」。多くの女子が口をそろえて「憧れ」と言っていますが、私はいたって冷静を保っています。いや、むしろ若干冷ややかに「本当にされたいの？」と思っています。というのも、よくイメージしてみてください。たとえば、仮に好意を持っている男性がいたとして、その彼がいきなり「壁ドン」してきたら、「胸キュン」しますか？「キュン」とすると言ったあなた、それは「キュン」ではありません。ただの「胸ヒヤリ」です。そもそも「壁ドン」は、なぜこんなに国民的支持を集めたのでしょうか。私なりにちょっと考えてみました。1：非現実的日常生活ではなかなかイメージができない異次元的なシチュエーションが新鮮。2：「拒否できない」「支配されてる」感少なからず女性には「支配されたい」「独占されたい」願望がある。3：壁ドンイメージしているのが全員イケメンそれぞれ都合の良いように解釈しているから、自分好みの男性で壁ドンが想像できる。4：壁ドンができるような「肉食系男子」が激減壁ドンから女性は「男らしさ」を感じているが、残念ながら現実世界にあふれる「草食系男子」からは期待できない。ざっとあげてみるとこんな感じなのですが、そもそも「壁ドン」をあなたの日常生活に当てはめてみて下さい。誰もいない放課後の教室？　エレベーター？　廊下？　オフィス？映画では魅力的なシチュエーションで繰り広げられる「壁ドン」ですが、何でも壁に手をつけば女性がコロリといくと思ったらそれは大きな勘違いです。だれかが見ているかもしれない公共の場での「壁ドン」。「見られたらどうするの？」というドキドキが一気に増して「胸キュン」、というのが実際のところでしょうか。でも私に言わせてみれば、「壁ドン」しなきゃいけないような大事な話をそんなところに持ち込むな！ という感じ。そんなことせずに、話し合える機会を作ってくださいよと言いたくなるわけです。しかもそれが自分の好みではない男性だったとしたら拒否反応もいいところ。私はもっと冷静に話のできる男性が好きですね。それでもあなたは「壁ドン」されたい！と思えますか？私は「壁ドン」は非現実的だから受け入れられる文化だとハッキリ割り切ってとらえています。強引、肉食系…こういった「男らしさ」を伝える手段は「壁ドン」以外にもあるはずです。胸キュン映画を観た帰り道、どうか現実世界に「壁ドン」を持ち込まないように、冷静に考えてみてください。

皆さんこんにちは、あげまんコンサルタントの宮 弘智です。現代社会では鬱や引きこもりになるなどの「心の悩み」を抱えている人がたくさんいます。最近では付き合っている彼が鬱になったり、引きこもって仕事に行かなくなりニートになるケースが増えているようです。そこで今回は、彼が引きこもってしまったり、鬱になってしまったときに知っておきたいことをお話したいと思います。■１．アドバイスをすると癇癪を起こして逆効果になる引きこもってしまう人は何に対しても批判的になっていますし、自分の思い通りにならないことがあるとカチンときて怒ったり、癇癪を起こしたり、批判的になったりするのです。特にそういう男性はプライドが高いので何かアドバイスをしても「君は無責任に色々言うけど、どうせ何もわかっていないだろ！」と言われてしまいます。ですから、彼が話す気になるまで待ってあげましょう。■２．彼に「あなたは大丈夫！」と言うのはタブー引きこもっている彼に「あなたなら大丈夫よ！」とか「もっとリラックスすれがいいのよ！」と励ますのはタブーです。そう言われると「やっぱり君は何もわかっていなね・・・。僕は大丈夫だったらそもそも”引きこもり”になっていない！！！」と思っているし、彼はさらに癇癪を起こしてしまうです。男性は女性と違って、何か悩みがあると一人で解決方法を考える生き物なんです。ですから、彼に『一人で考えさせる時間』を与えてあげましょう。■３．引きこもっている彼を一人にして連絡を絶つとはいえ、引きこもりの彼であってもあれこれ構ってくれている彼女がいるうちは、意外に「嬉しい」と思っているんです。なぜなら、このようなタイプの人が一番恐れているのは、『誰からも相手にされない事』。ですから、彼女が「ずっと引きこもって何も言わないなら、私もあなたに対してもう何も言いませんからね・・・。」と軽く突き放すのも効果があります。彼女がしばらく連絡を絶つことで、彼は気になってきて「この前は言いすぎたよ・・・。ごめん。」と自分の行動を反省して連絡してきたりするんです。■４．彼を話を聞いて、彼を認めてあげよう「私はあなたのことを素晴らしいと持っているわ。」「あなたが頑張っていることを、周りの人たちはあなたの頑張りをわかってくれていないのよ。」「私はあなたに感謝しているわ。」という言葉を贈ってあげましょう。すると彼は、『彼女は俺のことを一番わかってくれているな』と思って彼は少しずつ彼女に対して心を開いていくのです。そうすれば、彼自身から話す気になります。その話を聞いてあげましょう！■５．専門家やカウンセラーの助けを得ようちょっとした、短期的な引きこもりであれば良いのですが、もし彼がうつ状態などにあれば、彼女の手に負えないこともあります。そこで無理をしてしまうと、彼女側も精神が疲弊しますし、間違ったやり方で彼の気持ちを傷つけてしまうこともあるかもしれません。自分には手に負えないと思ったら早い段階で専門家やカウンセラーに相談しましょう。■最後にいかがだったでしょうか？多くの人が”何かに悩んでいる人”や”問題を抱えている人”に対して「何か良いアドバイスをしなきゃ！」と考えていると思います。しかし、もっとも大事なことは『彼がどのような痛みを抱えているのか？』を「聞き上手」になって「質問上手」になって聞いてあげることがもっとも大事だし、そうすることで彼との関係が深まっていくでしょう。あげまんと呼ばれる人は、「聞き上手」「質問上手」「気づかせ上手」という特徴を持っていますからね。まずは相手の話をとことん聞いてあげることから始めてみましょう！（宮弘智／ハウコレ）

相手の条件を見て、結婚相手を探す人は多いものです。完璧な人はいない、そう理解しつつも理想を追ってしまっていませんか。コラムニスト・ひかりさんが、厳しくも愛をこめてお悩みにお答えします。 ■条件から外れると冷めてしまいます（Sさん・33歳）婚活中です。会社での出会いはなく、友達の紹介等もないので婚活パーティーに行っています。人柄も良さそうだし、収入もいい人とカップル成立し、数回会っていくうちにお付き合いが始まり、いい感じだなと思っていたら、「実は俺、持病があるんだ」と告白され、お別れしました。他にも、宗教団体に入っている人や兄弟が犯罪者の人などにも出会いました。しかし、完璧な人はいないのは分かっていますが、自分の条件と合わないところがあると、どうしても冷めてしまいます。条件で冷めていく私はおかしいのでしょうか？　若い頃と違って、純粋に好きになって恋愛できなくなってきています。次に出会っても借金が無い人がいい、貯金がある人がいい。病気もなく健康な人がいい。と色々と欲張りになってきています。事前に確認をして、すべて条件をクリアしていたら次に進もうと思うですが、ひとつでもひっかかることがあれば、断ってしまうのは、おかしいのでしょうか？　■Sさんへの回答私自身、「相手の条件以上に愛が大事」だとは思っていますが、条件を見ないと言っても、限度はありますよ？ どんなに愛情があっても、借金、DV、浮気癖、宗教問題などは、結婚後、現実的にあなたを後悔させる要因になるかもしれません。もちろん、相手の問題に対して、どこまで受け止められるかは、人それぞれでしょう。「愛しているから、その問題を一緒に乗り越えたい！」という人もいるでしょうし。だから、最終的には、相手への愛情や心の器の大きさ次第ではないでしょうか。だから、Sさんのように、相手に対して愛情がないのに、自分が受け止められない問題があったら、関係を続けるのは無理でしょう。■障害を乗り越える関係を築くのは簡単ではないまた、厳しい問題を一緒に乗り越えたくなるような関係を築くのは、ちょっとやそっと婚活パーティーで出会ったとか、デートを数回したくらいでは難しいでしょう。つまり、婚活パーティーで知り合いたければ、ある意味、条件でジャッジするのもいたしかたないとも言えます（そういう出会いの場ですし）。ただ、だんだんそういう出会いが苦手になってきたのであれば、もっと違う出会い方で相手を探すのもいいでしょうね。たとえば、趣味や習いごと、ボランティア活動などで、結婚相手に限らずより多くの人と出会える場に参加するとか。そこで相手の人柄をよく知り、愛情を抱いたときには、相手に何か問題があっても、乗り越えたくなるかもしれませんしね。もっと色々な方法で婚活してみては？　▼あなたの恋のお悩み＆エピソードを教えてください！・ コラムニスト・ひかりの『恋愛お悩み相談』募集中

あなたは、好きな人ができたら積極的にアプローチできるタイプですか？今回、この質問を30代の男女100人にしたところ、なんと恋愛ヘタレ男女は65％、という驚愕の数字が判明。嘆かわしいことに、たった35％しか積極的になれないことが明らかになったのです。今後の出生率は大丈夫？どうする、ニッポン!?心配になってコメントをじっくり見ていったところ、恋愛に消極的なタイプが4つに分類されることがわかりました。そこで、寄せられたコメントと一緒にそれぞれのタイプをご紹介したいと思います。当てはまるところがあったら、反面教師にしていきましょうね！■1：自分に自信がないタイプ「自分に自信がないので」（女性／31歳）「鏡で自分を見たら無理だと思うから」（女性／35歳）「“私なんかじゃ無理……”と思って諦めることがほとんどです」（男性／32歳）まずは、自分に自信がないと答えるタイプは男女問わず最も多く見受けられました。自分に自信を持てる人が羨ましいですよね！■2：永遠の恥ずかしがり屋タイプ「人見知りだし、何を話していいのかわからないので」（女性／35歳）「恥ずかしくて」（女性／36歳）「人見知りで男性には積極的になれません」（女性／33歳）男性よりも女性に多かったのが、このタイプ。あまりにも人見知りだとコミュニケーションが取りづらいので困りものですが、積極的過ぎる女子は恐い気も？■3：自己防衛が最優先タイプ「アプローチすることで受けるデメリットを重視してしまいがち」（男性／38歳）「拒否されたら辛い」（男性／36歳）「その後の関係を考えてしまう」（男性／34歳）このタイプは男性しかいませんでした。女性は好きになってもそういう風には考えないのですかね？単純に、周りのことを考えてばかりでは大好きな人を物にできないことを頭ではわかっているのに体が動かない、頭でっかちなんですよね。■4：一人が大好きなタイプ「犯罪者になりたくない」（39歳／男性）「一国一城の主を目指しているのです」（38歳／男性）「面倒くささが勝る」（34歳／男性）「好きな人ができた試しがない。今まで付き合ってきた人はみんな別に“心から好き”という感情で付き合ったのではなく、その時のどうしても仕方が無い事情と、成り行きで付き合っただけなので」（34歳／女性）この人達はトラウマでもあるんでしょうか。こんな感じで、「一人でいる方が楽だし、楽しい」と思ったら絶対に恋愛できないですよね。失楽園などのベストセラーで知られる作家、渡辺淳一氏は著書『鈍感力』の中で「一度、断られただけですぐ傷つく。そんなデリケートなひ弱な精神で、女性のように逞しい生きものを口説くことはできません」と語っています。ちょっと失敗したぐらいで一人でいることを選んではいけません。恋愛がいかに素晴らしいことか、フランス映画やフランスの恋愛事情を調べると、よくわかります。恋愛に積極的になれない人は、まず映画『アメリ』でも見てキュンキュンしてみませんか？（文／西山雄貴）【調査概要】調査方法：インターネットリサーチ『リサーチプラス』調査期間：2014年12月22日（月）調査対象：全国30代の男女100名

女子会などで集まった時に、いつも既婚者からばかりモテて困ってしまうという女性があなたの周りにもいませんか？あるいは、あなた自身が既婚者から誘われることが多くて困っているかもしれませんね。なぜ奥さんも子供もいて幸せそうなのにわざわざ独身女子に声をかけるの？！と、疑問を抱いたことはありませんか？元女探偵である筆者が、独身女子に声をかける男性の心理と、既婚者からばかり誘われてしまう女性の特徴を解説します。■1．美人なのに、愛想が悪い『結婚は忍耐である』と言われるように、既婚者は忍耐力があり、その一方で図々しくもあります。結婚生活では奥さんに振り回されたり嫌な思いをすることも日常茶飯事。女性の理不尽さに対して免疫がつくことにより、女性を誘って振られることにも抵抗がなくなってくるんですね。そこが傷つきやすい独身男性との大きな違いです。本当は独身男性も声をかけたいと思っているけれど、断られそうで怖くて声をかけられないのかもしれません。外見がいいのに既婚者からばかり声をかけられるという女子は、愛想や隙が無さすぎる可能性が大です。■2．ワインや高級レストランに詳しい/ブランド品を身につけているSNSなどでいつも高級レストランや高そうなワインを飲んでいたり、ブランド品を身につけている女性は不倫の誘いを受けやすいと言えます。派手そうな生活をしている女性を見て、『オイシイ思いをチラつかせれば落ちそう』だと思う男性は多いです。真剣に恋愛がしたい男性はそんなことを考えませんが、浮気願望のある既婚男性にとっては、お金で落ちそうな女性は格好の遊び相手に見えてしまいます。■3．露出が多い浮気心のある男性は『簡単にヤれそうな子』かどうかを重視して女性を見ています。実際に身持ちが堅いかどうかは関係ありません。外見が軽そうだったり、いつもニコニコしていたりと隙がありそうな女子を狙うのです。おしゃれのつもりで露出度の高い格好をしているだけであっても、勘違いされてしまうことがあります。草食男子が増えている今、露出の多い女性は恋愛対象に見るというより『怖い』と思ってしまうようです。■おわりに既婚者から『も』誘われるのと、既婚者から『しか』誘われないのは違いがあいます。既婚者からの誘いだけではなく、セクハラやマルチ商法の誘いなども受ける機会が多いのであれば、押しに弱いと思われているのかもしれません。既婚者からしか誘われないということは、独身男性からは『高嶺の花』『誘っても無理そう』だと思われているのかもしれませんね。独身男性から声をかけられたいと思ったら、意識的に笑顔を増やしてみたり、地味目な格好を取り入れてみると効果的ですよ。(上岡史奈／ハウコレ)

美容・健康効果で知られる「海藻」。でも、実はダイエットにも使える食材なのです！食事の始めに、少量の「わかめ」や「めかぶ」を食べると糖の吸収が阻害され、摂取カロリーが減り、スリムなボディへと変わっていきます。■食物繊維食物繊維というと、「要は葉っぱですよね？」と思われがちですが、実は野菜や果実だけではありません。食物繊維とは、人の消化酵素によって消化されない、食物に含まれている難消化性成分の総称をいいます。食物繊維には、・植物性（野菜・果実）・藻類性（昆布・わかめ等）・菌類性食物（きのこ類）の３つがあります。■食物繊維の種類食物繊維は、水溶性（水に溶ける）と不溶性（水に溶けない）に大きく分けられます。・水溶性食物繊維：海草類・熟した果実等・不溶性食物繊維：根菜や玄米等の未生成穀類水溶性は「湿った食材」、不溶性は「乾いた食材」、と覚えておきましょう。どちらもダイエットに有効で、かつ異なった作用がありますから、両方をバランスよく摂取したいものです。■海藻類がダイエットに有効な理由ところでなぜ海草類がダイエットに有効なのでしょうか？第一に、海藻類にはデトックス効果があります。海草類は水溶性なので、水分を含むとゲル状になり、このゲルが有害物質を取りこんで身体の外に排出するのです。第二に、糖や脂質の吸収阻害効果があります。海藻に含まれている「フコイダン」は腸からの脂質を抑えます。さらに食物繊維全般のもつ作用として、特に糖質の吸収を阻害することが挙げられます。その結果、摂取カロリーが抑えられ、痩せていくのです。脂質の吸収や血糖値の急上昇を抑える効果を得るためには、海藻を食前に食べることをお勧めします。私のクライアントさんの中には、毎食前にめかぶを飲んでから食事を始める方もいます。■注意点しかし、食物繊維の食べ過ぎには注意しましょう。食物繊維は糖質や脂質だけでなく、全ての栄養素の吸収を阻害すると考えられています。以前海外で発売されているスムージー本を買って読んでみたところ、「必ずミキサーではなく、ジューサーで作ること」と書いてありました。なぜなら、ミキサーだと食物繊維も一緒に摂取してしまい栄養素を摂りきれないというのです。また、スムージーばかりを摂り過ぎるとメインの食事が食べられなくなり、ビタミン等が不足して糖質や脂質を代謝できなくなって、逆に太りやすくなるのです。全体の摂取カロリーを減らすことは大事ですが、何事もやり過ぎは禁物ですね。また、甲状腺関連疾患がある方も、海藻類の摂取には注意が必要です。■最後に私の外食おそばの定番は「わかめそば」です。夕食でどうしても外食せざるをえない場合によく使うダイエット法です。ダイエット中のメニュー選択の参考にして頂きたいと思います。（林田玲子／ハウコレ）

花粉が舞い散る季節ですね！そろそろ新生活がスタートするという人も多いのではないでしょうか。さて、新大学生の９５％はやっているであろうツイッター・・・みなさんはどのように使っていますか？どうせなら、ただただ日常生活を垂れ流すだけでなく、気になるカレと仲良くなったりしたいですよね。というわけで今回は、男子大学生と仲良くなれるツイッターの使い方をご紹介します。■１．美加工された画像をあげる「ツイッターに自分の画像載せる時はアプリ使ってひたすら盛る。そしたら気になる彼に『写真撮るの上手だよね』って言われて、『どういう意味？（笑）』って言い返したら話が盛り上がった（笑）」（１９歳／女子大学生）「うけ狙って変顔とか載せるよりは、可愛い写真の方が見たいな！」（２０歳／男子大学生）今の時代４つぐらい盛れるアプリをつかえば、大体可愛い顔になれますよね。タイムライン上に可愛い女の子の画像が流れてきて、嫌がる男性なんていません。「おっ、この子可愛い。」と思わせることで、自分に興味持ってもらえるかも。自撮りや友達との写真、友達とのプリクラなどを積極的に載せてみましょう！■２．顔文字・絵文字を使いまくる「顔文字とか絵文字をよく使ってると明るい子なのかな～って思うよ。見てて面白いしね。実際話かける時もなんとなく話しやすい！」（２２歳／男子大学生）顔文字や絵文字を駆使して、明るい印象をもってもらうと、話しかけやすくなるのだとか。入学したてのこの時期は、ネガティブ鬱ツイートよりも積極的に明るいツイートをするといいかも。ハートを乱舞させてみたり、大きめのAAやはみ出る顔文字を使い、タイムライン上で目立っちゃいましょう。■３．写真にタグ付する「気になる子と二人でスタバ行ったんだけど・・・俺が席を離れてる間に、飲み物だけが写ってる画像をツイートしてて、俺の事タグ付してた時はテンションあがった。カップルっぽさを感じるよね・・・よね？！」（笑）」（２１歳／大学生）自分一人だけタグ付されると、特別感を感じて嬉しいんだとか！気になる男性には、休み時間にでも「写真とろう～」「セルフィーしよう！」と声を掛けてみてはいかがでしょうか。■４．あえてリプライに面白・キモチワルイ画像を使う「普通に話しててもツイッターってすぐ話題枯れちゃうじゃん？だから、たまに面白画像とか送ったりするんだけど、送り返してくると『おおおっ』ってなる。こいつ、出来るな！見たいな（笑）」（２１歳／大学生）ネット上に溢れかえっている面白画像を保存して、会話の盛り上げに利用しちゃいましょう。また、あえてキモチワルイ画像を使うことで、思わぬツッコミリプがもらえるかも！■おわりにいかがでしたか？いろんなチャンスがありましたね。せっかくの出会いの季節ですから、ぜひ自分なりの工夫を凝らしてみてくださいね！（平井エリカ／ハウコレ）

桜も咲いて春うらら！彼氏が隣にいて気分はルンルン♪でも、友達じゃないんだからもっと手をつないだり、抱きしめたり、愛の言葉を伝え合ったりしたい！と、いまいち満足できていない方も多いよう。どうしたら彼ともっと恋人らしいことが出来るのか。今回は、現状を打破するためのテクをまとめて見ました！■願望１．近づきたい「デートの帰りの電車で疲れた振りして肩に頭預けてみたよ！すっごく恥ずかしかったけど、彼も寄っかかってくれた！」（２２歳／学生）「デートするときは静かな場所よりも騒がしい場所を選んで行く様にしたよ。近くでしゃべらないと聞こえないから必然的に距離は縮まった！それに周囲がうるさいから緊張感もそこまで無かったよ」（２１歳／学生）うるさい場所のほうが食事も咀嚼音を気にしたりしなくて済みます！騒音で会話の緊張感も薄れるので「恋人と居ると緊張しちゃう！」という二人にはぴったりなのではないでしょうか！■願望２．名前を呼んで欲しい「夜の電話で特に意味は無いけど相手の名前呼びまくった（笑）そしたらだんだんなれて直接会っても呼べるようになったし、相手も呼んでくれるようになったよ！」（２０歳／学生）「彼に名前で呼んで欲しいって言っているのになかなか呼んでくれなくて。名前で呼んでもらえなかったら反応しないようにしていたら、やっと呼んでくれるようになった。今では普通に名前で呼んでくれるよ！」（２０歳／学生）恋人同士になって改めて名前で呼び合うのってなかなか恥ずかしいですよね。これはあなたから仕掛けてみるしかありません。彼と名前で呼び合ってキャッキャウフフできる日を目指して一歩前進あるのみ！■願望３．手をつなぎたい「店を出る時とかにあえて遅れて出て行って「ちょっと待ってー！」って手首掴んじゃう！その流れで手をつないでくれたよ」（２３歳／学生）「混んでいる場所であえて少し離れてみたの。そうすると「お前は迷子になるから」って手つないでくれた」（２１歳／学生）少しわざとらしくてもいいんです！彼もきっと手をつなぎたがっているはずです。タイミングを今か今かと狙っているに違いありません。初めはあなたからきっかけを作ってあげましょう！■願望４．もっとグイグイきてほしい「いつも私からデートに誘ったりしていて、彼から誘われたりなんてなかったの。手をつないだり恋人らしいことがしたくてもあまり言い出せなくて・・・。「いつまでも受身でいられるのは悲しい」って事を彼に伝えたら、彼もどこまでして良いのか不安だったのが吹っ切れたらしい！今では彼から誘いがあったり手をつないでくれたりしてくれるようになったよ！」（２３歳／学生）彼には自信が無いのかも知れません。彼女に嫌われたくない願望が強くて行動に出せずにいるのでしょう。だから、無意識に受身になっているんです！少しずつ時間をかけながら、自信を持って良いということ、あなたから愛されていると言うことを彼にわかってもらうといいですね。■おわりに後一歩踏み出せないカップルは少なくないと思います。「男がリードしてくれなくちゃいや！」という考えは取り合えずおいておきましょう。男性だって照れちゃうときもあります、恥ずかしいことだってあります。「しかたないなあ」という気持ちを持って最初の一歩は少しだけ引っ張ってあげましょう！（佐久間優／ハウコレ）（横田 彩夏／モデル）（柳内 良仁／カメラマン）

こんにちは、ぽこひろです。みなさんは、カレにいたずらを仕掛けることはありますか？ ちょっとしたサプライズ的な彼女からのドッキリは、なんだかんだ男子としては嬉しいと思います。「そんなことを言われたらカレの家の前に巨大な落とし穴を掘ればいいのかな？」と思ってしまう人がたくさんいると思います。そう思って今回は、男子がちょうどいいと感じるいたずらについて、20代男子30人に聞いてみましたよ。その名も「彼氏がついつい許してハグしちゃう『彼女のいたずら』５つ」どうぞ！■１．来ちゃった家に「『さみしくて、忙しいってわかってるのに家来ちゃったー』的なのは、『もうー』って思いながら結局愛しいよね。そういうのを許してあげられない彼氏は心狭いわ」（営業／26歳）女子のワガママ的ないたずらにもいろいろと種類があると思いますが、この会えないと言われていた日に我慢できずに会いに行ってしまったというのはある種定番かも。最終的には「ムリなんだよーごめん」となって帰らされてしまっても、その気持ちは必ずやカレに届くはず。「次会ったときには埋め合わせしなきゃな」と思ってもらえるでしょう。■２．不意打ち写メ「俺が読書したりして集中してるときに、彼女がたまに不意打ちで写メ撮ってくるんだよね。あれはちょっとよく意味分かんないけど、かまってほしいんだなーってのがわかって嬉しいよ」（フリーター／24歳）これはかわいらしいいたずらですね。こういうふうな方法でかまってちゃんアピールをして気を引こうとするのは、かなり恋愛のコツを知っている女子の仕業な感じがしますね。迷惑をかけずに、かつちょっとユーモラスな気の引き方、ナイスです！■３．差し入れ逃げ「大学の期末で、学校の図書館にこもってレポート作ってるときに、彼女がサッと出現してお菓子だけ置いて逃げていった。萌えた」（大学生／21歳）これも１と同様、「今日は会えない」と言われていても我慢できずに会いに行ってしまうパターンですね。しかしこちらはより献身性が高くて評価は高いと思います。逃げていくあたりも男心がよくわかっており、グッドですね。■４．寝起きを・・・・・・「お泊りした翌朝に、なんかおかしいと思って目を覚ましたら彼女が股間のあたりでモゾモゾしてた。『どした！？』って聞いたら『だってまた２週間くらい会えないんだもんー』だって。彼女のたまにそういう変態なところは嫌いじゃない」（商社／26歳）男子はビッチが嫌いですが、例外があります。それは、彼女が自分の前だけでは痴女化してしまうことです。たまには化けてみてください。きっと喜びますよ。■おわりにいかがでしたか？いつも同じあなたじゃカレが飽きてしまわないともわかりませんので、たまにはちょっとサプライジングないたずらを仕掛けて、カレのハートをしっかりとつなぎとめてくださいね。（川上ぽこひろ／ハウコレ）

恋愛をしていると「どうしてこっちを選んでしまったんだろう・・・」「あの時にもう一つの方を選んでおけば・・・」と、これまでの選択に後悔することもありますよね。どうすれば後悔しないで幸せになれる選択ができるのでしょう？そこでアン・ミカさんの『アン・ミカの幸せの選択力』より「幸せの選び方」についてご紹介します。■１．「今」が「未来」をつくる「じつは、現在というプレゼントを贈っているのは他ならぬ自分自身です。過去に自分がいろいろな選択をしてきた結果、「現在」があります。その「現在」は刻一刻と「過去」になっていき、「未来」はどんどん「現在」に近づいてきます。つまり私たちは、今の一瞬一瞬も、未来の自分にどんどんプレゼントを贈っている。より良い未来を望むなら、今が大事だということですね。」過去をいつまでも後悔したり、何が起こるかわからない先の心配ばかりをするよりも「今こっちが幸せ」と思う方を選び続けることによって、その先にある未来も幸せなものになるのではないでしょうか？毎日少しずつでも、自分が幸せだと思うものを選んでいくことで、結果的に小さな幸せが大きな幸せを作ってくれるのかもしれません。■２．自分の影響が及ばないものがあることを覚えておく「あなたは自分の支配欲に振り回されてはいませんか？「あの人に自分のことをわからせたい」と思うのに、わかってもらえない。そうなると、傷つくし、腹も立つ。こんな思いで日々を過ごしていたら、ほとほと疲れ果て、幸せとは縁遠くなってしまうような気がします。（中略）支配欲をなだめるには、人は自分の想い通りには決してならないと自覚することです。」「相手からどう思われるか」というのは、一見自分でコントロールできそうですが、実は自分の力ではなんともできないことです。「いい人」に思われたいと思い頑張っても、「いい人」と思ってくれるかどうかは相手の捉え方次第であり、あなたがコントロールすることはできませんよね。それをわかっていれば、「相手の考えを変えたい」と思うことがなくなるので「自分の捉え方を変えよう」と考えるしかなくなります。彼との関係に迷った時には、「自分が幸せ」と思える方を選び、うまくいけば相手も幸せになってくれて一石二鳥、くらいに考えておきましょう。■３．独り占めをやめる「私がよく口にする言葉の一つに、「独り占めは一人ぼっち」があります。これは、お金でも何でも、独り占めしようとする人は、結果的に孤独になるという意味です。ワクワクを独り占めすることも、同じです。（中略）みんなが異なる人格を持つ中で、それぞれのワクワクを持ち寄り、自分にふさわしい場でこの世における役割を果たす。それが「一番の幸せ」ではないでしょうか。」最初から「自分だけキレイになったらいいや」「私だけ目立ちたい」と考えるような独り占め思考を持っている女性は注意！幸せが遠ざかってしまっている可能性があります。先ほど「自分が幸せ」と思える方を選択するのがいいと書きましたが、「自分が幸せになるために周りを貶める」選択をするのはNGです。できるのならば周りも一緒に幸せになれる選択をすることで、人とのつながりが出来たり、そうして幸せになった誰かが今度は自分を幸せにしてくれるかも。結果として、大きな幸せにつながるようです。■４．自分のパターンを知り、自分を大切にする「幸せの選択とは、その場その場で、自分にとって最善の選択肢を見極めるということ。何が最善かは、その人によって違います。その意味で、自分を知っておくことがとても重要になってくるのです。自分の長所や短所、心グセ、陥りやすいパターンなどを理解しておいてこそ、最善の選択ができるのだと思います。」「彼と別れるか別れないか」など、どちらをを選べば幸せになれるのかわからないという時がありますよね。そんな時でも、自分の考え方や思考の癖を知っていれば「こういう行動をとった時には私はこう考えやすい」と自分の過去を元に未来を考えることができます。その上で自分が幸せになれるだろうなと思う方を選べば、自分のことを知らないで「こっちの方がいいかな～」と考えて選んだ時よりも納得して幸せに近づくことができます。■おわりに人生においても恋愛においても、全ての人に共通して正解と言えるものはありません。「どうしたら幸せになれるだろう？」と思った時にはこれらのことを思い出して選択する道を決めてみてはいかがでしょう？参考図書：アン・ミカ『アン・ミカの幸せの選択力』大和書房（栢原 陽子／ハウコレ）（島村 遥／モデル）（柳内 良仁／カメラマン）

女性の必需品と言っても過言ではないポーチ。自分の大切なものであったり、生活に必要なものを入れておきますよね。ポーチは自分だけの「聖域」ですが、その聖域を侵してくる男性もいるよう。そして、勝手に覗いて、勝手に「見なければ良かった・・・」とへこんでいるみたいです。それなら見ないでよ！と言った感じですが、チラッと見えてしまったものであれば、見せてしまった自分の責任でもありますもんね。そこで今回は、男性が「見たくなかった」と感じた女性のポーチの中身を紹介いたしますよ！■１．かみそり「男子として、女性の『毛』の問題にはあまり関わりたくないんです。だから、チラッとかみそりとかが見えてしまうと、どうしても悲しくなります・・・。」（２１才／学生）いつでも処理が出来るし、持ち運んでいると何かと便利な「かみそり」。しかし生活感が生々しくて、男性は見ると悲しい気持ちになってしまうんだとか。かみそりは使い終わったあとに適当にポーチに戻すのではなく、裏ポケットに隠したり、別の袋に入れるなど、できるだけ見つからないように工夫しましょう。■２．膨大な化粧道具「ポーチが異常に大きくて、中身に大量の化粧品が入ってたら引きます。どれだけ化けているんだろう・・・とか自然に考えちゃいますね。」（２５才／銀行）女性によって違いますが、化粧にこだわりがある方は多いのでは？この化粧品は目元全体で、これは目尻だけ、などなどこだわるとかなりの数の化粧品が必要になってきます。こだわりがあるなら仕方ないですが、「これも、あれももしかしたら必要かも・・・」と心配で色々持っている場合は取捨選択してできるだけ数を減らしましょうね。■３．むき出しの生理用品「なにか他の袋に入れて欲しいですね。チラっと見えたときのなんとも言えない罪悪感が嫌です・・・。」（２０才／学生）面倒くさいからと、そのままぽーんと入れてしまいがちな生理用品。見られると恥ずかしいし、見た方もなんだか申し訳ない気持ちになってしまいます。お互いにメリットがないので、生理用品はそれ専用の入れ物に入れておいた方がベターですね。■４．消臭スプレー「制汗スプレーなら全然分かるんだけど、消臭スプレーを持ち歩いている子がいて。なんかそんなにニオイを発するのかな、とか色々汚い目線でその子を見てしまいました。」（２１才／学生）消臭スプレーはトイレをし終わった後にシュッとかけるイメージがありますが、女性は衣類についたニオイなどを消すために持ち歩きますよね。しかし、男性にとって「消臭スプレー＝トイレ」や「消臭スプレー＝くさい」と言った勝手なイメージがあるみたい。もし男性に見られてしまった場合は「私、たばこのニオイとか苦手なんだよね～」と衣服にかけてる感をきちんと演出しすれば問題はなさそうです。■おわりにいかがでしたか？チラ見を防ぐためには、絶対に男性の前でポーチを開かないことが条件になってきます。しかし中々難しいことなので、ポーチの中に以上のものを入れる時は、しっかりと気をつけて管理しましょうね。（霧島はるか／ハウコレ）（大倉 士門／モデル）

男性30.8歳、女性29.2歳。これは現在の日本の平均初婚年齢ですが、60年前のそれと比べると5歳ほど上がっており、「晩婚化」が進んでいることがわかります。女性の社会進出が進んでいる昨今、何なら「ひとりでも生きていけます！」といった“カッコイイ女性”がフューチャーされることも多いですよね。今回はそんな上昇志向溢れる女性たちの背中を見て育ってきたゆとり女子たちの結婚願望に迫ってみました。■結婚願望は上昇！厚生労働省の調査によると、10年前に比べて20代独身女性の結婚願望は上昇しているそう。20歳～24歳の既婚率は4年前と比べて4%ほど上昇し、13．4%、25歳～29歳の既婚率は約半数にのぼります。不況やいつ起こるのかわからない大地震への不安からでしょうか。仕事での生きがいというより、も家庭の幸せや安定を望むゆとり女子が増えているようですね。一方、同世代の男子の結婚へのテンションは女子よりも低いことが判明。まあうすうす気づいていたけど…。「草食系ゆとり男子」と「安定志向ゆとり女子」の仁義なき「結婚駆け引き」は、今日もどこかで行われていることでしょう。■卵子は老化する「いつかは自分の子どもが欲しい」と考えるゆとり女子も多いことと思います。そんななか、2012年2月、NHKの「クローズアップ現代」で「卵子の老化」という衝撃的な内容が放映されました。番組によると“見た目は努力で若く保つことができても、卵子の若返りは不可能だといいます。卵子の老化は不妊の原因となりますが、そのことを知らず、仕事に追われているうちに妊娠しやすい時期を逃してしまっている女性が増えているのだそう。この放送を見たOさん（25歳）は、「衝撃を受けて怖くなった。出産にタイムリミットがあるなら早く結婚して子育てに専念したい」と話していました。このような情報が社会に広がったことで、子どもを産みたいならば仕事一辺倒では良くない、という認識を持つゆとり女子が増えているようです。ここでも自分の理想を追いかけるだけでない、現実的で安定を求めるゆとり女子像が垣間見えてきますね。■結婚はしたい、けど恋人は・・・？結婚願望は上昇する一方で、恋人のいる若者は減少傾向にある側面もうかがえます。20代女性の「交際している異性がいる」割合は37.2%。「性経験なし」の割合も約40%というデータまであるほど。それにしてもなぜゆとり世代の「恋愛離れ」が進んでいるのでしょうか。ネット社会で見知らぬ人とも知り合えるこの時代、「出会いがない」という言い訳は通用しませんよね。原因としては恋愛のための行動が「面倒だ」「無駄だ」と感じる若者が多いことにあるようです。ゆとり世代にとって恋愛の醍醐味である駆け引きや情熱は好ましくないのかもしれないですね。しかし、そのままでは安定した結婚生活を勝ち得ることはできません！さあ、スマホを捨てて街に出よ、今こそ恋人探しの旅に出ましょう！・・・と、この記事を書きながら、悲しい現実がブーメランのように突き刺さっている筆者（恋人いない歴＝年齢）なのでした。

「なんか私たち最近いい感じだなー。でも、付き合うためにはあとひと押しが必要だよね・・・・・・」と、こんなふうになったとき、みなさんならどのようにしますか？こういうときに思い切って自分から告白とかできたら一番いいですけど、なかなか女子としては簡単なことじゃありませんよね。そこまで勇気はいらないけど、なんとかもうひと押しできる方法があればいいんですけど・・・・・・。そこで今回は、20代女子30人と一緒に「あと少しで付き合えそうな男子を一気に押し切るコツ」について考えてみました。ゴールラインの目の前で足踏みしているみなさん、ぜひお試しあれ！■１．部屋「まだお互いの部屋に行ったことないなら、なにかしらの口実をつけて行くなり呼ぶなりするべきだよ！部屋で遊ぶのは、外で２人で遊ぶのとは全然雰囲気が違う。絶対にいい起爆剤になると思う」（大学生／21才）これはとても多いアイデアでした。私もシンプルだけど、これはかなり強いんじゃないかって思います。あとは、口実ですね・・・・・・。やっぱり、DVD見たいとか、料理作ってあげるよとか、家に虫が出た、とか？ いろいろなものが考えられますが、正直なんでも大丈夫だと思います。■２．一週間放置「あえて、連絡を取らなくするのは大事だと思う。そうするとむこうが『やばいこのままじゃ関係が終わってしまう！』って焦って、告白とかしてくれるよ」（大学生／22才）春は出会いも多いですから、仲良かった相手から急に連絡が来なくなってくると「別に好きな人ができちゃったの！？」みたいに思わせられるかもしれませんね。押してダメなら引いてみる、ということです。■３．恋人ばっかりのところに行く「カップルを疑似体験するのはお互いをさらに意識しあうためにはいいはず。プリクラとか、ディズニーランドとか、映画のカップルシートとかね」（専門学生／20才）「私達って、今カップルみたいに見られてるのかな・・・・・・」こういうふうに思うことで、いやでも相手のことをそういうふうに考えてしまいますね。もうひと押しするために、まずは形から入っていくことも効果的です。■４．友達に「付き合っちゃえ」と言わせる「そういうときには、逆に第三者の力を借りることも大事だよ。２人だけの力だと、もうそれ以上は関係が進展しづらくなってしまうことって結構あるから。友達に手伝ってもらって、相手の男子に『○○ちゃん（自分のこと）どう思ってるの』とか聞いてもらったり、２人の前で『もう早く付き合えばいいのに』とか言わせたりね」（美容師／25才）恋のキューピットってわけじゃないけど、２人の間にもう一人がいい感じに入ってくれることでスムーズに交際まで行けることってたしかによくありますよね。「そこまで言うなら・・・・・・ねえ？」みたいに、あまりにまわりが「付き合え付き合え」って言うから付き合ったみたいな感じだと、お互いに告白する勇気がでない場合も交際までこぎつけられます。■おわりにどうでしたか？案外この「付き合えるかもないい感じ」でいられる期間は短いです。もたもたしてると、本当のただの友達になっちゃうので、急いで急いで！（遣水あかり／ハウコレ）

スマホアプリなどで人気を集める「脱出ゲーム」。最近はその脱出ゲームをリアルで楽しめる「リアル脱出ゲーム」が話題となっています。全国各地でゲームが開催されていて、参加経験のある人もいるのでは？ そんなリアル脱出ゲームですが、開催元や開催地域などによって内容はさまざま。グループで謎解きするものからカップル参加OKなものまで幅広くあります。出会いを目的としたリアル脱出ゲームもあるので、近くのイベント情報をチェックしてみる価値はありそうですね。■男性の参加率が高いリアル脱出ゲームは、男女問わず楽しめるイベント。そのため男性の参加率が高く、ステキな人に出会える可能性も十分ありますよ。脱出ゲーム好きはもちろん、新たな出会いを求めている人にもオススメのイベントです。■リアル脱出ゲームで新たな出会いが欲しいのならリアル脱出ゲームの内容は、イベントごとに異なります。出会いを求めている人にオススメしたいのは、男女ペアになったり、グループで協力し合いながら謎解きしていくイベント。友人と参加していると、どうしても友人同士で固まってしまい、せっかくの新しい出会いを台無しにしがち。でも、出会いを目的としたリアル脱出ゲームに参加すれば、たとえ友人と参加したとしても、謎解き中は友人と別行動になるので、新たな出会いが期待できますよ。■リアル脱出ゲームで男性に出会うメリットとは？　リアル脱出ゲームに参加するメリットは、次のようなことが挙げられます。・協力し合いながら謎を解いていくことで親近感が増す・気になる人とフレンドリーに会話できる・脱出に成功すれば、参加者との信頼関係が深まる・多くの人と連絡先を交換できる街コンや婚活パーティーと違い、力をあわせながら問題をクリアしていくのがリアル脱出ゲームの楽しさ。ペア探しのときは積極的に行動して、気になる男性とペアを組みましょう。出会いがかたちになるかもしれませんよ。また、ひとりで参加している人も多いので、気軽な気持ちで参加できるのもうれしいところですね。

別に大金持ちになんてならなくてもいいけど、やっぱりそれなりにきちんとした社会人になってくれる男子がいいですよね。大学生の恋愛は、これからお互い社会人になるというのを控えているので、どうしてもカレの将来にも目が行ってしまいますし、これは当たり前のこと。そうなるとやっぱり、将来は不安定な職業とか、かりに社会人になれてもダメダメだったりとか、そういう男子とはちょっと将来を考えられませんよね。ようは、そこのところの見極めをきちんとしておくことが大事だと思うんです。そこで今回は、2～30代の社会人女性30人に「ろくな社会人になれなさそうなな男子の見抜き方」について聞いてみました。みなさんのカレは、どう！？■１．「飲み会嫌い」とか言ってる「大学のときから、サークルとかクラスの飲み会に全然行かない男子はダメだと思う。社会人になってからも当然飲み会は多いし、しかも飲み会はかなり重要になってくる。好きとか嫌いとか、楽しいとかつまんないとかじゃなく、しっかりした人は『社交のため』ってわかってきちんと参加するものだよ」（商社／26才）飲み会はたしかに、嫌いな人とか、いばるセンパイとかがいて、本当なら「友達と遊んでたほうが・・・・・・」みたいに思ってしまいますよね。でもきちんと「そういうの大事だからさ」と言いつつ頑張って参加して盛り上げられる男子は、社会人になっても成功しそうですね。■２．女子だけに好かれている「モテることはいいことだけど、その反面、男子からあんまり好かれていないというか、男友達が少なさそうな男子は心配だと思う。会社ってけっきょくまだまだ男性社会だから、うまくやっていくには男付き合いが大事。いくら職場でモテても仕事上で信頼はしてもらえないから」（金融／24才）なるほど。むしろ会社のなかでガツガツ仕事をやれてる男子は、あんまりモテないけど男友達は多い印象はたしかにあります。男子って、モテる男子がちょっと嫌いなので、あんまり仕事でも助けてもらえないかもしれませんしね・・・・・・。■３．単位とれてない「例外はあるけど、やっぱり真面目に単位をとってる男子は、そこそこは社会人になっても優秀だと思う。やるべきことをきちんとやるって、会社に入っても同じだから」（営業／30才）大学生の仕事は、レポートや試験をきちんとクリアして、単位を取って進級・卒業すること。遊んだりサボったりしつつも、なんだかんだこの目標をクリアできる男子は、社会人になっても上手にやれそうだね。■４．センパイから好かれない「会社に入ってほんっとうに実感するけど、センパイに好かれるのが上手な人は一瞬で上に行く。当たり前だよね。会社なんて、ほとんどの人が全員自分のセンパイなんだもん」（大学事務／31才）こういう能力は、上下関係がキツめのサークルや部活で鍛えられそう。就活で体育会系が強いのは、そういう環境のなかで頑張ってきた人が多いからという理由もあるみたいですよ。才能とかがあっても、孤独な一匹狼は、会社ではあんまりかも。■おわりにどうでしたか？みなさんも、今のカレがこれらに当てはまってしまっていないかをチェックしてみましょう。もしも、全部当てはまっちゃうようなら、恋愛賞味期限を卒業までに設定しなおすべきかも・・・・・・。（遣水あかり／ハウコレ）

2015年こそ、彼氏を！ 結婚を！ と悩みの種は尽きないアラサー女子のみなさん。恋愛も合コンも出会いも、すべてはマーケティングが大切ですよ？ だって、幸せを手に入れているモテ女は、恋愛市場において優れたマーケターなのです。つらつらと語り続けた恋愛マーケティング論も4回目を迎えました。今回のテーマは、「合コンのCVR（コンバージョンレート）」についてです。 ターゲットを決めて、市場調査をして 、 相手も自分のニーズも理解でき、しっかりとコミュニティ内でのポジションも取れました 。 合コンも選定しています 。そんな頑張り屋さんのあなたの成果を分析してみましょう！そもそも、CVRとは、企業のWEBサイトやECサイトにおける、費用対効果を算出するときの重要な指標のこと。みなさん、ECサイトでお買い物することがあるかと思いますが、CVRはサイトの訪問者数に対して実際何人の人が購入までしているのかといった成果につながった人数の割合です。では、合コンにおけるコンバージョンって何でしょうか？ 最終的なゴールは【恋人ができること】や【結婚】になるかと思いますが、合コンで息巻いて「今日は絶対彼氏作って帰る!!」なんていう人は、そうそういないですよね。男性で言い換えるならば、「お持ち帰りしてやる！」みたいな感じでしょうか。アラサーの迷える女子のみなさんは、結果を早く出したい気持ちを抑え、肩の力を抜いて、合コンの目的を【自分的いい男に出会う】ことにしてみましょう！ ここで大切なポイントはあくまでも出会えたことにフォーカスすることです。たとえ些細なポイントだったとしても、自分的にいいなと思える男性に出会えると、合コンに対する満足度も上がりますし、こういう男性が好きなんだ！ という気づきにもつながります。合コンは減点方式という人ももますが、加点方式でまずは相手の良いところを見るようにしましょう！それでは、恋愛マーケティングにおける具体的なCVRの算出方法です。■合コンのCVRの計算方法1：ここ3か月の合コンで出会った人数を各月ごとに出してください。（※この時に、できれば『とにかく数打っていた月』『なんとなく選定し始めた月』『ちゃんと選定し始めた月』の3回だと成果がわかりやすいです。）例)1月＝15回×4人=60人2月＝10回×4人=40人3月＝8回×4人=32人2：各月の合コンで「いい男来てるじゃん！」と感じた男性の人数を出してください。3：いい男と感じた人数÷出会った人数×100=CVRとなります。1月＝4人÷60人＝0.0666…＝6.6％2月＝6人÷40人＝0.15＝15％3月＝8人÷32人＝0.25＝25％この計算で、もしCVRが毎月上がっていれば、あなたの戦略は成功中です！ このままの勢いでガンガン行きましょう！ いい男に出会っています！ 逆に万が一CVRが下がっていたら…戦略を考え直すか、ターゲットを変更するなどの方向修正が必要かと思います。これをひとつの指標として、絶対勝者となれるフィールドを見つけてくださいね！

こんにちは、ぽこひろです。紛れもなく、春ですね。「春は恋の季節♪」と胸高鳴らせている人も少なくないはず。そしてやはり、季節感のある人というのはモテます。冬に半袖、夏にダウンコートを着ている人がちょっとおかしな人に見えることの裏返しですね。その時季に合わせたファッションであったり、テンションであったりを上手に表現できる人は、「なんだか素敵だなぁ」と思われるんです。そこで今回は、20代男子50人に大アンケートを敢行、そして「あの子、春らしくていいじゃん！」と思う女子の特徴について聞いてみました。ぜひご覧ください。つかめ、恋の桜前線！■１．白い服「やっぱり春といったら、白だと思う。冬はとにかくみんな暗めの服ばっかり着てたでしょ。ああいうのずっと見てると、気が滅入ってくるよね。俺も着てたんだけど（笑）。パーッと爽やかな白色の服を着ている子を見ると、『春だなー』って思うね」（営業／24歳）とのこと。春ははじまりのシーズンですから、これからまっさらな気持ちでチャレンジしていくという気持ちを表明する意味でも、白は素敵なカラーです。見ているだけで男子を明るい気持ちにできるなんて、素晴らしいではありませんか。■２．笑顔「この季節は、慌ただしいけどいろんな出会いがあって、毎日楽しいとき。いきなり暗く落ち込んでる人は、自分に負のオーラがうつらないように敬遠してしまうかも」（大学生／21歳）季節を問わず明るい人間は人を集めますが、とくに春はその傾向が強いのかもしれません。みんな、明るくて楽しい物や人を求める季節ですし、友人や恋人を作ろうとするときにもそれは一緒でしょう。なんだか風水的な話になりかけましたが、決してそんな難しいものではなく、ただ「笑う門には福来る」という当たり前の話に過ぎませんね。■３．いろいろと挑戦「保守的にならずに、いろいろと挑戦している子は魅力的だと思う。やったことがないスポーツをしてみようとか、新しい自分を見つけようと頑張ることって、とてもかっこいいと思う」（大学生／22歳）新しいことをはじめるというのは、とても素晴らしいことですね。また恋愛的にもこれはグッドでしょう。たとえば音楽系サークルならギター初心者の男女２人など、同じ障壁で悪戦苦闘し合った者同士の間には、往々にして恋愛感情が生まれがちです。■４．彼氏は思い出とともにおいてきました系女子「『この春、失恋しました！』って女子はホンマ最高やわ」（出版／25歳）こういうのが明るく、なんにも暗くない感じで言えてしまうのが春だと思います。別れの春の餌食になってしまった失恋女子も、それをうまくダシにすればすぐに次の彼氏ができるかもしれませんね。■５．「はじめまして」「そもそも、はじめて会う女子には全員興味津々だよ。だって、全員と付き合う可能性があるわけで、全員彼女候補ってことでしょ。だから全員、『春だなーいいなー』って思うよ」（商社／23歳）素晴らしい考えですね（笑）。春に新しく出会う人は、全員素敵だと。たしかに、そのなかから知り合いにしかならない人もいれば、恋人や、ひょっとしたら将来の配偶者になる人だっているかもしれないわけですからね。■おわりにいかがでしたか？春は短いです。恋愛においての春は、新しい人との出会いがなくなってしまえばそこでおしまいかもしれません。案外超短期決戦ですので、最初からエンジン全開でぶっ飛ばしていってくださいね！（川上ぽこひろ／ハウコレ）（大倉 士門／モデル）

バナナは、低カロリーなのに栄養素豊富なダイエット食です朝食をバナナに置き換えてみましょう。摂取カロリーが減り、痩せてゆきます。■なぜバナナダイエットが流行ったのか？一時期、バナナダイエットが流行りましたね。いわゆる単品ダイエットの代表例ですが、全く根拠がない訳ではありません。要はそれだけで痩せようとするから効果が無く、栄養が偏って体調をくずすのです。バナナには私たちが活動するためのエネルギー源と、多くの栄養素が含まれています。バナナの中の糖質は、ブドウ糖・果糖・ショ糖・でんぷんなど多様なため、 エネルギーが長時間続き、空腹感を感じにくいのです。■バナナに含まれる栄養素またバナナには、ビタミンＢ１やＢ2、ナイアシンなどのビタミンＢ群が豊富に含まれています。ビタミンＢ群は補酵素として代謝に関与するビタミンで、糖質やたんぱく質が体内で代謝され、エネルギーになるときに重要な役割を果たします。流行遅れのダイエット法ではありますが、バナナがダイエットに有効なことには変わりありませんから、上手に利用したいですね。■ダイエットスムージー私がいつも飲んでいるダイエットスムージーをご紹介します。スムージーに決まりはないので、季節の野菜と果物を自分の好みでブレンドしてくださいね。ここに書かれているのは一つの例です。＜特製バナナジュース＞・バナナ一本・低脂肪乳（50～100cc）・豆乳（50～100cc)・きな粉（小１）・すりごま（各小１）・ココアパウダーまたは緑茶の粉末（適量）これらを全てミキサーに入れて混ぜれば出来上がりです。このレシピは、以下の栄養素を摂る為に作成されています。１牛乳カルシウム２豆乳・きなこイソフラボン３すりごまセサミン４ココアココアポリフェノール５緑茶カテキン食物には必ず何らかの有用な栄養素が含まれています。ですから、あまり硬く考えず、気楽にブレンドしてくださいね。実際飲んでみると分かりますが、これ一杯でかなり満腹感が得られます。さらに腹持ちも良いので空腹感で苦しむこともありません。■スムージー作りが面倒な方へしかし、作るのが面倒な方もいますね。そういう場合は普通に生で食べて下さい。毎日食べていると飽きてきますから、他のフルーツでも構いません。栄養学の世界では、「朝のフルーツは金」と言うそうです。■シンプルダイエットダイエットの基本は運動で消費カロリーを増やし、食事で摂取カロリーを減らすことです。これは変わりません。でもそれだけでは辛いですよね。そこで色んなノウハウやコツを織り交ぜ、サプリメント・健康食品を使って苦痛を少なくするようにプログラムを作っていきます。■最後に脳の栄養素は糖質だけ、という説をご存知でしょうか？最近は別の新しい理論が発表され、糖質を摂らなくても良いという説もあります。ですから必ずしも朝食を摂る必要は無いのかもしれません。どの説をとるかは専門家の間でも賛否が分かれるところなので、最後は、「自分がどうしたいか？」が判断基準になります。私はバナナスムージーが大好きですし、空腹感に苦しむこともないので朝食を摂る選択をします。皆さんはどうでしょうか？私はできるだけ負担のない継続可能なダイエット法をお勧めしています。何事も継続しなければ効果が無いのです。（林田玲子／ハウコレ）

男性ウケの良い女性は、ここぞというときにうまくおねだりすることができます。逆におねだりが下手な女性は、「ワガママな奴だな」と思われがち。しかし、可愛いおねだりと面倒なワガママの境界線さえ抑えておけば、男心を上手に操る小悪魔女子になれるかも!?今回は、男性から好感を得られる可愛いおねだりをマスターする方法について触れていきます。■おねだりとワガママの境界線は一体どこ？まず、おねだりとワガママの境界線ですが、はっきりとした境界線はありません。男性によっても受け止め方は異なりますし、それぞれの価値観や考え方で境界線は大きく変わってくるでしょう。ただ、これだけはい言えるのは、話し方、仕草などで相手に与える印象がガラッと変わるということ。つまり、内容的にはワガママだとしても、ひと工夫加えることでおねだりにチェンジすることができるのです。■男性に「可愛いな」と思わせる「おねだり」をするには？まず意識してもらいたいのは表情です。傲慢な態度だったり「当たり前でしょ」という表情をしていると、それだけでワガママだと思われてしまいます。男性に「可愛いな」「助けてあげたいな」と思わせることができれば、それはおねだりになるため、シチュエーションによって巧みに笑顔や困った表情を使い分けてくださいね。あなたも魅力的な小悪魔女子の仲間入りです！■絶対にやってはいけないワガママとは？絶対にNGなのが、どう考えても無理なお願いをしたり、ワガママばかりをいい続けること。相手のことを全く考えないで、自分本位なことばかりをいっていると、「どれだけワガママなんだよ」と思われても仕方ありませんよね。逆に「小さなワガママ」は男性にとっておねだりになりやすいです。小さい子どもがママやパパにおねだりしているようなイメージを持っておくと、どんなお願いがおねだりなのか、ワガママなのかを判断しやすいと思います。おねだりとワガママの境界線は、相手に与える印象によって大きく左右するということがわかったのではないでしょうか？　相手に不快感や圧迫感を与えたり、負担を感じさせたりするのなら、それは可愛げのないワガママだということ。相手逆の立場になって考えて、「これはワガママだ」「これならおねだりね」と自分なりに判断するようこころがけると、相手に悪い印象を与えずに済むでしょう。また、おねだりを受け入れてもらったときには、感謝の言葉や態度も忘れずに！　そういうことが自然にできる女性は、男性から好感を得られるはずですよ。

ここ最近、自分でつくったお弁当を職場や学校に持参する「弁当男子」が注目されています。一部のおじさま達からは「それじゃ出世できない」と批判もあるようですが、女性陣からは意外と好評なようす。そこで今回は、「弁当男子」と真剣交際すべき理由についてお話していきます。■節約上手結婚する相手は、一生をともにするパートナー。たまにデートするだけの軽いお付き合いであれば、太っ腹な男性のほうがいいけれど、いざ結婚となると、お金を費やすより節約上手な男性のほうが圧倒的に好まれますよね。弁当男子がわざわざ弁当を手作りする理由は、ずばり「お昼代を浮かせるため」です。外食をすれば1回1000円。コンビニ弁当でも500円。「塵も積もれば山となる」の精神で、せっせと節約に励む弁当男子は、結婚をしてからも浪費することなく、家計のやりくりに協力してくれるはず。■健康的結婚を意識している彼がいる場合、気になるのが相手の健康状態。昼間から高カロリーな定食をどか食いして、夜は居酒屋をはしごにビールを浴びるように飲む生活を送っている彼は、すでにメタボ予備軍です。若いうちはよくても、不摂生な食生活は確実に体をむしばんでいきます。その点、弁当男子はヘルシー志向。普段から自炊する習慣もあるので、レパートリー豊富。メタボや生活習慣病の心配もいらないので、末永く健康で円満な夫婦生活を営むことができます。■いいイクメンになりそういまや夫婦共働きが当たり前の時代。結婚後も外に出て働く女性が増えているからこそ、気になるのが「家事や育児の分担」ですよね。弁当男子は、普段から自炊をする習慣があるので、料理はお手のもの。「今日は残業で遅くなりそう！」と連絡すれば、短時間で手際よく夕飯の準備もしてくれそうです。わざわざ自分のランチを手作りするほど「マメ」なので、子育てにも積極的に協力してくれるはず。■見栄を張らないランチはみんなで外食という環境の職場にいると、ひとりオフィスに残ってお弁当を食べるのは気が引けてしまうもの。ランチ代は節約したいけど「弁当男子＝女々しい！」と思われたくなくて、コンビニ弁当で済ませている男性諸君もいるはず。そんななか、周りの目を気にすることなく、我が道を行く弁当男子はある意味「強いメンタルの持ち主」。見栄を張ろうとしないので、結婚してからも分相応な暮らしを送ることができるはず。あなたの周りにも「弁当男子」いませんか。もし見かけたら、お手製のお弁当を持参して、「一緒にランチしよう！」と誘ってみましょう。ランチデートから素敵な恋が生まれるかもしれません。

片思いしている彼の気持ちがわからないと、押すべきか引くべきかわからず、とりあえず現状維持に努めてしまいがちです。しかし、彼の気持ちさえわかれば次にどんなアクションを起こせばいいのかハッキリとするもの。じつは彼の気持ちを知る方法は、とてもシンプルだと、恋愛経験豊富な女性たちがとっておきの方法を教えてくれましたよ。■１．「好きな子いるの？」と聞く「好きな人の気持ちを読み取ろうとしても、なかなか難しいと思うんだ。単刀直入に“好きな子いる？”って聞いてしまうのが一番早い。そのとき、彼が恥ずかしそうに見つめてきたり“何で？”と聞き返してきたらチャンス。高い確率で好意を持たれてる」（29歳／秘書）男子はいきなり質問されると、思わず本音を漏らしてしまうことがあります。そこを利用して、単刀直入に聞いてしまうのもいいかもしれませんね。相手の返答や雰囲気であなたに対する気持ちがわかるはずですよ。■２．休日の予定を聞いてくるかどうかで判断「男子ってすごく単純なところがあるから、好きな子の休日の予定が気になって仕方ないんだよ。大体、気のある相手には“今度の休日は何してるの？”と聞いてくるもの。この質問が彼から頻繁にあるようなら、好かれている証拠。もっと積極的になってもいいと思う」（23歳／ジュエリー販売）男子は気のない相手にわざわざ休日の予定なんて聞かないでしょう。気になっているからこそ、聞いてくるのです。もし彼から休日の予定を何度も聞かれているのなら、あなたからデートや食事に誘ってもいいかもしれませんね。■３．「あなたの彼女って幸せだよね」と言ってみる「結構、勇気がいる方法だけど、好きな彼に“あなたの彼女って幸せだよね”と言ってみると、相手の気持ちがわかるよ。そのとき、彼が“いや、彼女なんていないし”と照れながら言ったら、少なからず女性として意識されているってこと」（24歳／出版）彼女がいなかったとしても、深い関係になりたくない相手には“いいなと思っている子はいるよ”などと、もっと違った返答をして一線を引くかもしれませんね。自分に彼女がいないことを照れながら伝えてきたのなら、彼の気持ちはあなたに向いていそうです。■４．いきなり電話をしてみる「LINEやFacebookでやり取りするのは、それほど大変なことじゃないと思うけど、時間を割かないといけない電話は、相手にとって負担が大きいはず。だから、私は相手の気持ちが知りたいときは、いきなり電話をかけてみる。相手がすんなり出てくれたり、折り返しの電話がかかってきたら、気があるってことだと思う」（30歳／コンサルタント）突然電話をかけるのは、人によっては勇気がいるもの。でも、相手の気持ちを手っ取り早く知りたいのなら、思い切ってチャレンジしてみるといいでしょう。相手の気持ちがこれほどハッキリわかる方法はないかもしれませんね。■さいごに好きな人の気持ちがわからなくて、相手の言動に一喜一憂しているようなら、ぜひ上記の方法を試してみてくださいね。行動を起こす決心が固まれば、どんな結果が出たとしても、後悔はしないはずですよ。（羽音／ハウコレ）（横田 彩夏／モデル）（柳内 良仁／カメラマン）

星のパワーを最大限に引き出して運気アップを目指す「七曜星風水」。星ごとに違う方法で恋を実らせる惑星メソッド、今回は「火星」です。あなたは、大好きな彼が他の女性と仲良くしているのを、嫉妬に燃えながらも、ただ指をくわえて見ているだけですか？そんな受け身な姿勢では、あなたの恋は永遠に実らないでしょう。彼の方から見つめられたり誘ってくれたりするのを待つのではなく、彼の視線をグッと引き寄せる戦略が必要。〈火星メソッド〉で、セクシーな雰囲気をかもし出して、彼の心を独り占めしましょう！■１．火星メソッドとは？火星は情熱や性欲をつかさどり、生きる力を与えてくれる星。性欲は根源的な欲望の１つですし、異性に対する情熱と相まって、生きる力につながっているのです。ですから、女性だって、もっと大胆に性欲を表現していいのですよ。「好きな人に欲情することは、決して恥ずかしいことではない！」まずは、そう自分自身に言い聞かせてください。そこのように、性に対する罪悪感やタブーといったマインドブロック（心理的な壁）を外すことこそ、俗にいう“フェロモンを感じさせる女性”への第一歩。つまり〈火星メソッド〉は、フェロモンを漂わせるための扉を開けるメソッドなのです。■２．〈火星メソッド〉でパワーアップするための“火星アクション”〈火星メソッド〉の効果を上げるためには、以下のようなアクションを実行してください。１.火星にちなんだ「鉄製品」を日常的に使う。例：火星が象徴する刃物や先が尖った鉄製品として、ナイフ・ピンバッジなど。２.火に関するアクションを実行する。例：室内なら、火を使う料理をするか、赤いキャンドルを点す。屋外なら落葉を焚いたり、神社で灯明を奉納するか不要なお札などをお焚き上げする。花火や火祭を見物するのもGOOD。３.南の方角や暑い場所へ出かけ、汗ばむ気候や灼熱の大地、色鮮やかな生物を実体験する。例：南の島へ旅行する。または、熱帯植物園や爬虫類動物園などで南方の鮮やかな動植物を見る。あるいはサウナに入る。４.火星が象徴する「爪」のお洒落を念入りにする。深爪をしないで少しでも爪を伸ばし、ネイルアートをほどこすこと。例：血のような真っ赤な色、またはワインレッドやレンガ色などダークな赤系統の色を使い、鮮やかなネイルアートを楽しむ。５.身体の線にピッタリ合う服や、胸の谷間やヒップラインを強調する下着を着る。例：ボンテージ・ファッションやボディメイク下着。または、ワンサイズ小さめのカットソー。■３．スパイシーなモノや匂いの強いモノを食べたり飲んだりする火星は、強い匂いと、唐辛子や生姜など辛いモノを象徴します。・スパイシーな食べ物の例：真っ赤な唐辛子を使った火鍋・キムチ・トムヤンクン。真っ赤な料理を食べると、性的にも興奮しやすい。・キツい匂いの食べ物の例：ニンニク料理・ギョウザ・ニラレバ炒め。強い匂いのする食べ物は精力増強作用がある。・生姜を使った飲み物の例：ジンジャエールや生姜紅茶。生姜は身体を温めて発汗するため、汗と一緒にフェロモンも発散しやすい。ただし、口臭までキツくならないように、注意が必要。口臭防止ガムを噛むか、口の中が爽やかになるミントなどを使ったデザートを最後に食べましょう。■４．〈火星メソッド〉による自己暗示以下のような言葉による自己暗示で、あなた自身のマインドブロックを取り払います。開放的な気分で、性に対して大らかな態度をとるうちに、自然とフェロモンが出てくるでしょう。・彼と私は運命の恋に落ちたのだ！・彼も私も服を脱ぎ捨てて生まれたままの姿で抱きあう・二人は本能のままに激しく結ばれ続ける・誰よりもセクシーな私は彼の身も心も独り占め！・彼は私なしに生きられなくなる！あらかじめ上記のような言葉を最低２つ以上メモしておき、自分の部屋をはじめ、誰もいない空間で声に出して読み上げます。文体は、「ですます調」でも「である調」でも何でもOK。多少、文章が違っていてもかまいません。ただし、必ず肯定的に断定すること。できれば毎日、繰り返し読み上げて、いつでもどこでも暗唱できるようにしましょう。■おわりに〈火星メソッド〉効果を最大にするためには、あなたと彼がベッドインして、激しく愛し合う姿をリアルに思い描くことです。実際にベッドの上やお風呂の中で、彼のリアクションを想像しながら、セクシーなポーズをとってみると良いでしょう。寝室や浴室に鏡を置いて“誘惑ポーズ”の研究をしましょう。セクシーなアイドルの写真集などが参考になります。普段からセクシーなポーズをとっていると、フェロモンが出やすくなり、自然と仕草や表情に色気がただよいはじめますよ！(隆速治沙/ハウコレ)

こんにちは、ライターの矢沢ゆうです。「社会人の男性とお付き合いしたい！」と憧れる女子大生は数多くいるかと思います。私、矢沢ゆうも社会人の男性との交際に憧れる女子大生の１人です（笑）でも、社会人の男性との交際を夢見ていても、一体、社会人の恋愛観ってどんなものなの？と疑問を浮かべる女子大生は多いはず。そこで今回は、社会人の男性が持っている「オトナの恋愛観」を４つご紹介したいと思います。■１．時間の使いかたは仕事優先「社会人になると学生の時とは違って、決められた日にしか休めなくなるんだよね。休みが合わない限りデートをするのは、正直キツいかな。」(26歳／経理)社会に出ると自由という言葉がなくなってきます。仕事中心の生活になり、その仕事をこなさないと生活が出来なくなってしまうので、ある意味当然のことでしょう。もちろん、そんな忙しい相手と会う機会も減ってしまいます。自分自身も、アルバイトや勉強に励んでバランスを取るといいかもしれませんね。■２．休日は休息も重要「休みなんて滅多に取れないから、もしも休みが取れても彼女と一緒に過ごすよりかは、ゆっくりと体を休めたいな。」(28歳／営業)社会人にとって、一週間のほとんどが「仕事の日」。休日だからといってアクティブに過ごす元気が残っているとは限りません。そうなると、せっかく２人の休みが合ったとしても、彼は休みたいと思っていることも、意外と多かったりするんですよね。そんな時は無理やり外でデートをするよりも、まったりとおうちデートにするか、今回は会わずにゆっくり休んでもらうなど、彼の意思を尊重してあげましょう。■３．彼女に求めるものは「癒し」「社会に出るのって緊張感を持って責任を背負わなきゃいけなくなるってことなんだよね。だから、彼女と過ごすプライベートはホッとできる癒しの時間にしたいな。」(25歳／介護)普段、会社でストレスの攻撃を受けている相手は「癒し」というものを求めるようになります。緊張感を持って生活しているのに、恋愛関係もハラハラした緊張感が漂っていると相手は疲れてしまいます。彼の気を引くために浮気をほのめかしたり、何かあるとすぐに「別れる！」と騒ぎ立てるなんてのはもってのほか。ゆったりと安定したお付き合いの中の、あなたの「お仕事、お疲れ様です」の一言でも社会人の相手はホッとします。そのような気遣いのある一言で相手からの好感度もアップ間違いなしですね！■４．お互いに自立した関係を望む「働いているとやらなければいけない事が一気に増えるから、ベタベタした関係よりもお互いに自己管理ができる関係が理想だね。」(30歳／Web制作)社会に出て働くということは、与えられた役割を責任をもって果たすこと。それができるかどうかでその人の社会人としての価値が評価されると言っても過言ではありません。しかし、それを続けることはメンタルが疲弊するものです。交際がスタートすると夜中に「声が聞きたい」などと言って電話をしてしまいがちですが、実はそれが社会人の相手にとっては苦痛になっていることがほとんどです。ただでさえ仕事で心の余裕がないのに、彼女にベタベタされることでもっと余裕がなくなって破局・・・なんて結末も考えられますね。自分のメンタル面を自立させることが、社会人の相手を落とす１つのポイントになってきます。■おわりに同世代の男子大学生とは一味違った「オトナの恋愛観」がたくさん出てきましたね。社会人の男性を落とすのには、ある程度の「心の余裕」がどうしても必要になってきます。まずは自分のメンタル面から強くしていくことが憧れの社会人彼氏をゲットする１番の近道かもしれませんね。（矢沢ゆう／ハウコレ）

外見や性格が好みのタイプに当てはまっていても、会話が上手く続かないと「この人はなんか違うなあ」と思ってしまいますよね。会話が盛り上がる人とそうでない人では、親しみやすさが違います！もしかしたら今まで会話スキルが低いために、損していたかもしれません！人との会話が苦手の人でも相槌を工夫すれば「私特に何も話していないけど、なんだか盛り上がってくれてる！」というありがたい状況に持ち運べるようになるかもしれませんよ！■１．先読み予想「会話のオチ手前とかで「～しちゃったんじゃないの？」ってあえて話の先読みを予想したりすると話自体が盛り上がる。それにちゃんと聞いていたっていうアピールにもなる！」（２２歳／学生）ココではあえて予想ははずすように！予想をはずすことで相手も話しやすく、気持ちよく会話することが出来ます。「あなたの話のオチなんて、バレバレよ」なんていわずに彼のどうでもいい話に付き合ってあげましょう。■２．オウム返しの仕方「相手の話に「分かるー」って一言で同意するよりは「それやっちゃうよね！すごい分かる！」とか「～しちゃうとこ、○○っぽいわ！」って少し感想みたいなのを入れるようにしている」（２３歳／学生）相槌に一言コメントを加えるだけでも「俺の話ちゃんと聞いてくれてる！」と喜んでくれます。相手のテンションに合わせた声色で話すことも重要！相手が怒っている時には怒っているように、ハイテンションの時はノリノリで返すようにしましょう。それだけでも相手は、話しやすい相手だと感じてくれます。■３．うんちく話に対して「男性ってうんちくとか大好きじゃない？しかもそれを自慢げに話すことが多いし同じ話を聞かされることもざらにあるよね。でもそういうときこそ「何それ！初めて聞いた！」って反応をするようにしているよ。どうせ聞く羽目になるなら、そのほうが印象良いと思うし（笑）相手も自信たっぷり話してスッキリしてくれるしね」（２３歳／学生）一度聞いた話を初めから語られるのはなかなかの苦痛ですよね（笑）でもそこで「もうそれ聞きました」と突っ込んでしまうと会話終了。そして印象は最悪です。微妙な反応を示したところで、結局は聞く羽目になるんですから新鮮な反応を示しておくのがベスト！うんちくに対して自分の興味が行く方向に質問して話を変えてみるのは有効ですのでお試しあれ！■４．基本おだてる「リアクションは少し大きめのほうが楽しんでくれる。語尾に「！？」が付くように意識して返すようにしている」（２１歳／学生）相手と対等に立とうとする姿勢「知ってる」「それ、違うよ」はＮＧ！少し目線下になって「そうなんだ！」「知らなかった！」「すごいね」と立てて上げると、相手も得意げになって喜びます。特に「これはこの人の自慢話だな」と思った話にはオーバーに驚いたり褒めるとかなり好印象を与えることが出来ますよ。■おわりにこのように少し工夫をするだけで、会話で印象を悪くすることはなくなるはずです！自分が一番話しやすいと思う相手を思い浮かべて見てください。その人の会話中のクセなどを真似して見るのもいいですよ！（佐久間優／ハウコレ）（島村 遥／モデル）（柳内 良仁／カメラマン）