恋愛

知り合って3ヶ月で即婚約し、さらにその3ヶ月後に結婚した知人がいます。「愛情は時間と共に育てる」という恋愛観が根強いイタリアでめずらしいタイプだなと思いましたが、彼に言わせると「3ヶ月もあれば、相手の性格や価値観の基本的な部分がわかってくる。いいところも悪いところもお互い受け入れられるかそこで決めた方が、時間をムダにしなくてすむ」とのことで、エリートビジネスマンである彼の性格がよく出ているなぁ…と感じました。つきあい始めのラブラブな時期も、相手をよく観察しているイタリアの人々。相手も自分も含めて「愛すること」に真剣なその姿には、学ぶべきことがたくさんあります。その中から厳選した、ラブラブ期に行う2つのチェックポイントをご紹介します。 1.大事にされすぎていないか常に彼氏を切らさず、アクセサリーはすべて歴代彼氏からもらったもの…という知人女性がいます。飄々とした性格ですが、緑色の瞳が放つ強いまなざしがとても印象的で、私が男性でも声をかけたくなりそうなタイプです。しかし女子会の席で彼女は「何かをほしがったことは一度もない」と告白し、周りを驚かせました。これをくれた元彼たちと別れるときは、本当に気に入ったものだけをもらって後は返していたそう。「モノとか花とか、いろいろなものをプレゼントしてくれた人が多かったけど、なんかズレてた。私の気持ちは二の次なのよ」と嘆いていました。つきあい始めの時期は、彼女に喜んでもらいたい、気に入ってもらいたいという気持ちがMAXになるものです。男性は行動することでその気持ちを表現することが多いですが、「かゆいところに手が届く」ほど、大事にされ過ぎていないか注意しましょう。「彼女のことこんなに大事にしてるオレってすごい」という、単なる自己満足が隠れている可能性があります。不満をもらしたとき「君のためにがんばってるのに、どうしてわかってくれないんだ！」と豹変する場合はモラハラの危険が。さっさと次へ行きましょう。2.お互いのギャップを埋めるスキルがあるか友だち経由で知り合った人といい感じになっている…と久しぶりに報告をくれた女友だち（バツイチのキャリアウーマン）がいます。しかし、4ヶ月を過ぎたころ「やっぱりムリだった」とメールがきました。あんなに盛り上がってたのに、どうしたの？と聞くと「私の仕事の話をしたときに、彼の機嫌がみるみる悪くなったのがきっかけ」とのことでした。その彼はアーティストを目指すフリーターで、やりたい仕事を目指して頑張っている姿を彼女は尊敬していました。しかし彼女の仕事の話をきっかけに、彼の態度が卑屈になっていったそうです。いたたまれなくなり、サヨナラを告げたのは彼女からでした。お互いに好きあって一緒にいるカップルでも、価値観、仕事、趣味などが違う環境で生活している以上、何かしらの違いが出てくるもの。ラブラブな時期は相手の全てを無条件に肯定しがちですが、それだけでなく二人のギャップを埋めるための心づかいがあるかどうかも、要チェックです。何の共感も示さず無関心だったり、自分のプライドを優先したりという行動に出るようなら、少しづつ距離を置くことをオススメします。 恋は盲目…になりがちですが、相手を少し冷静な目で見てみることも必要です。この2ポイントをクリアできる男性は、あなたにぴったりなパートナーになれる素質大です。チェックを実行して、よりハッピーな恋愛を楽しんでくださいね！

こんにちは、ぽこひろです。みなさんもデートのときには、電車を使う人が多いと思います。安いし早いし、とくに若いうちはありがたい交通手段ですよね。しかし目的地までの移動中、カレを真横に置きながら、のんきにスマホなんていじっていませんか？ だとしたら、あまりにももったいないです。せっかく、電車のなかにはたくさんのモテポイントが散りばめられているというのに・・・・・・。そこで今回は、20代男子30人に「電車の中でドキッとした彼女の仕草」について聞いてみました。■１．つり革届かない「彼女が背低いんだけど、『つり革届かないよー』とか言って、俺の手に捕まってきて、マジでかわいすぎて鼻血出た」（大学生／21歳）男子は、本当に背が小さな女子が好きですよね。背が小さいって、それだけで十分なステータスです。なので、普段ひとりで電車に乗るときにはつり革に掴まれず苦労しかしないはずの低身長も、デート中ばかりは武器になります。ハイヒールなどは履かず、じつは頑張れば届く人も、膝を軽く曲げて届かないふりをしましょうね。■２．他の男を見ない「これは胸キュンというか、逆に『これをされたら萎える』ってやつだけど、電車のなかにいる他のイケメンみたいな男とかをチラチラ見てるやつって嫌い。デート中くらいそういうの我慢しろよって思う」（営業／23歳）電車の中って、人がみんな止まっているじっとしているので、その気になればかなりジロジロ見ることができていまいますよね。電車のなかに素敵な異性がいないか、ついつい確かめてしまうクセのある人がいるかもしれません。デート中はせめて、我慢しましょう。■３．赤ちゃんにニコ～「子供を見て微笑んでいる人って、なんだかんだやさしさにキュンときてしまう」（映像／26歳）ポイントとしては、「かわいいね」とは言わず、しかも微笑むとしてもカレが気づくか気づかないかくらいのギリギリの感じで控えめにやることですね。あざとすぎると逆に悪印象です。■４．中吊り広告に見入る「新宿行くときに２人で電車乗ってて、彼女が急に無口になってたと思ったら、ものすごい怖い顔でめっちゃ真剣に中吊り広告を読んでて、プッて吹き出しちゃった（笑）」（大学生／21歳）ふつう中吊りの広告って、一瞬チラっと見るだけで一生懸命に読むものではありませんが、こういうふうにあえて真剣に読みまくることで、ちょっとドジというか、天然というか、そういう「憎めなさ」みたいなものが演出できそうですね。■５．席を譲る「なんかこっ恥ずかしくて難しいんだけど、でも本当に優しい人は、迷わずに席を譲るよね」（商社／24歳）躊躇なくお年寄りなんかに席を譲る人を見ると、なんだか罪悪感すら芽生えますよね。そんな天使のような彼女を連れているカレとしては、鼻高々でしょうね。これは胸キュンという以前に、人として素晴らしい行いですね。■おわりにいかがでしたか？行きの電車でこれらを使えば、きっとデート中のカレのあなたに対する態度も３割増しになるでしょうし、帰りの電車ですれば、次のデートを心待ちにしてくれるはずです。往復で５つをすべてコンプリートできることが最終目標ですね！（川上ぽこひろ／ハウコレ）

・・・ここ数日、食べる夢ばかり見ます。夢の舞台は旅先で、行く先々でおいしいものを振る舞われます。座敷のテーブルの上でおいしそうな鍋から湯気が上がり、行く先々で友達が出来て、わいわいがやがやとやっていると、また友達の家族が合流してくる夢です。この夢を見た女性会社員はその当時、近々栄転を控えていたそうです。いろいろな宴会に招かれることが多く、エネルギーが高まっている状態がこのような夢として表れています。食にまつわる夢は運気の強弱、吉凶を占うサインにもなっています。ではあなたの未来の姿が隠されている、食にまつわるシンボルのいくつかをご紹介しましょう。■食べる夢おいしいものをひたすら食べる夢は吉兆になります。特に大勢の人といっしょにいる、親しい人や友達が次々にやってくるイメージなら、コミュニケーションの充実期を暗示します。反対に、安っぽい食事やおいしくない料理が出るなら対人的な運気は一時的にダウンしますので、日常のコミュニケーションには十分に注意をはらってください。■食べられない物の夢食べられないもの、たとえば紙や物を料理して食べる夢は急激な運気ダウンを暗示します。また、心身共に絶不調となり、体調不良を暗示することもあります。基本的に不摂生が原因になっているのかもしれません。生活リズムを整えてみてください。ただし、以前に紹介した「ヘビを食べる」夢は吉兆になります。急激な金運アップ、いわゆる「つき」のある状態です。■酔っ払う夢夢の中で酔っ払っているのは、不摂生や気力ダウンの暗示。また、新陳代謝や内臓の不調、または生活リズムにメリハリのない状態を反映します。酔っ払うだけの飲酒のイメージは、疲労感の蓄積を反映します。ただし、お酒が美味しいと感じるなら、精神的な昂揚感や運気の好転をあらわします。■宴会の夢楽しい宴会は一種の霊夢になることがあります。物事の潮目、環境変化や大きな転換期のシンボルとしての意味を持ちます。霊夢になる場合、お酒と食事がかならずセットで出てくること、大きなホテルや宴会場、スタイリッシュなカフェなど、非日常的な風景をともない、周囲の人たちと楽しくコミュニケーションをとっていることがポイントです。■夢の食事は未来のコミュニケーションのエネルギー源夢の中の食事の風景は、将来のコミュニケーションのためのヒントを授けてくれます。安っぽい料理だと盛り上がりは少なく、美味しい料理ほど近未来のコミュニケーションの盛り上がりが期待できます。いっしょに食事をとる人物が身近な人なら、これを参考にあなたの周囲の人との今後の付き合い方を判断してみてください。（梶原まさゆめ／ハウコレ）

やっぱり女の子としては、どれだけ毎日楽しくて充実してても、恋愛面がうまくいっていないと「ちょっぴり物足りないなぁ・・・・・・」と感じてしまいますよね。それくらい女子にとって、恋愛って重要な「軸」です。でも最近、「こじらせ女子」とか「干物女子」とかいう言葉が流行って、なんだか恋愛に諦めムードな女子が増えていると思うんです。もちろん本当に恋愛が嫌いならいいんですけど、「どうせ私にはムリだし・・・・・・」ってはじめから諦めちゃってるんだったらそれはもったいないです。今回は、元「非モテ女子」のみなさんに集まってもらい「私がリア充になれたキッカケ」について聞いてみました。■１．ちゃんと化粧した「恋愛から遠ざかってると、化粧とかするの面倒になるよね。でも、女子として化粧をするのは最低限だと思うの。それをしないと、『恋愛のリング』にも乗れてない。だからますます恋から遠ざかっちゃう」（大学生／21才）恋愛のキッカケはじつは身近にあるのかも。ちょっと化粧をきちんとするだけで「今日なんかいつもと違うね」ってちゃんと気づいてくれる男子は案外多いですよ。■２．恥ずかしがらずにオシャレ「『私なんかがオシャレしたって、滑稽なだけだよ・・・・・・』みたいな考えは間違いだってわかった。恋愛してるからオシャレをするんじゃなくて、オシャレをしてるから恋愛がはじまるんだよね」（事務／24才）これも１と似てますね。充電期間が長くなると、こういう外見を放置してしまいがちですけど、いつ恋愛がはじまるかわかんないからこそ、いつも怠らずに続けましょう。■３．自虐をやめた「男子って、自虐ネタを言う女子は面白いけど、恋愛対象にはしにくいんだってさ」（美容師／25才）「私なんてもう３年も彼氏いないよー」とか「どうせブスですよ」とか言えば、たしかにウケます。でもそれは、ごく一部のギャグ専が高い男子には受けるけど、たいていの男子は引いちゃうみたいなんです。ぶりっ子する必要はないけど、自分を落としすぎるのは厳禁ですね。■４．恋愛が生まれる場所に行ってみた「ちゃんと、飲み会とか合コンとか、男子がいる場所に行ってみたら、案外普通に連絡先聞かれたり、遊びに誘ってもらえるようになった。こんなシンプルなことでよかったんだな～」（出版／27才）とくに、モテから遠ざかってる人が街コンとかに行くと「私ってこんなにモテたんだ！」ってびっくりするみたいですよ。モテないのは、ひょっとしたら自分自身を恋愛が生まれそうな場所から遠ざけていたからなのかもしれませんね。■５．告白してみた「女子からの告白って、本当に成功率高いんだね（笑）。すくなくともブサイクな男子よりは、何倍もうまくいきやすいよ」（受付／26才）女子の告白成功率は、男子よりも何倍も高いというのはとても有名な話ですよね。これは当然非モテ女子にもあてはまるはずですので、勇気を出して頑張ってみては？■おわりにどうでしたか？これから春だし、出会いは増えてくる分、恋愛のチャンスも多くなるはずです。もたもたしているうちに、恋愛を自由に楽しめる時期なんて終わっちゃいます。今日から自分を変えてみましょう！（遣水あかり／ハウコレ）

せっかく付き合った相手とは、なるべく長く一緒にいたいと思うのが当然だけど、そのために必要なのは、誰よりも強い愛情とかじゃなくて、もしかしたら「人間としての最低限のマナー」かもしれません。だって、「カップル」っていってもひとつの人間関係の形なんだから、いくら愛はあっても人としてきちんとした振る舞いができないと、「この人とは一緒にいられない」と感じてしまうかもしれませんから。そこで今回は、今カレと２年以上交際している20代女子20人に「カップル間で絶対に守ると決めている最低限のマナー」について聞いてみました。■１．お金はシビアにする「私たちのルール。家賃とかの生活費は、完璧に細かく折半。あと、絶対にお金の貸し借りはしないこと。これは、私が元カレと別れる原因になったから。お金を貸したり借りたり、どっちかが多く出してたりすると必ず上下関係が生まれて心のなかに『お前金出してないじゃん』って気持ちが出てきちゃうからだめ」（商社／24才）これは、長く続いているカップルは結構みんな言いますよね。たしかに、しょせんは他人なので、なんにでも恋愛感情を挟んでなあなあにしてしまうと関係はダメになってしまうのかも。■２．おしゃれする「どれだけ長く付き合っても、一緒に出かけるときにはちゃんと２人ともオシャレしようって決めてる。そうしないと、ただの友達になっちゃう気がするから」（公務員／26才）こういうふうに「相手にいつまでもかわいい（かっこいい）と思われたい」っていう気持ちを持ち続けることって大事ですよね。もう付き合い長いしって言って適当にしちゃうのは、相手に対する配慮に欠けますね。■３．中傷しない「私は、一度でもどちらかが相手に対して『ブス』とか『デブ』とか、そのときのケンカとは関係がない誹謗中傷をした時点で、かならずいつか別れると思ってる。そういうのって、一生忘れられないんだよ」（大学生／22才）たしかに、こんなことを言われたら大の親友でも一緒にいられなくなりそうです。好き嫌いの前に、人間的にアウトということかも。これはとくに、彼氏に気をつけてほしいですね。■４．約束を破らない「人間関係の鉄則だけど、できない約束ははじめからしない。適当な約束ばっかりして、平気で破ってばっかりいると、だんだんと相手のことを信じることをやめちゃうと思うんだ」（パタンナー／27才）大きな裏切りはもちろん、小さな嘘とか約束を破るのだって、なんども積み重なれば大きな不信につながるということ。「好き」の気持ちも大事だけど、長く一緒にいるのは「この人は心から信じられる」って思い合えるのが大切なんですね。■おわりにどうでしたか？これらはどれも、友達とだったら結構当たり前のマナーですよね。でもカップルだと「好きならオッケー」みたいな気がしていろいろと忘れてしまいがちです。まずはお互いに、人としてきちんとした人間関係を作ったうえで、愛しあいましょう。（遣水あかり／ハウコレ）（新部 宏美／モデル）（柳内 良仁／カメラマン）

恋が始まれば、いつかは終わりが来てしまうもの。少なからず真剣に向き合ってきた相手ならば、失恋から立ち直るには相当な気力と時間を捧げなければなりません。それはいわば、自分との戦いで、じっとしていては何も解決しないもの・・・。そこで、その「戦い」に既に「勝っている」とされるアクション、つまり、失恋の痛手を乗り越えたとされるサインについて、ご紹介します。■１．恋愛映画で感傷に浸らず、ジムへ行った失恋すると、何か他のことをしていても急に涙が溢れてきて、「どうして別れなければならなかったのか」などと感傷に浸り始めてしまいます。すると、悲しさや後悔の念に増々駆られてしまい、普段当たり前のことが出来なくなってしまうものです。こんな時は、自分を奮い立てるように、無理してでも「動くこと」が大切。そして、それができているあなたは既に「勝者」です。「あなたは実際にジムへ行き、悲しみやストレスをコントロールしています。自分が可哀想な人になったような気分で座ってばかりいるよりは、体を動かすことで得られる自分の『進歩』に喜びを見出しているのです。『ブリジット・ジョーンズの日記』を見ながらピザを食べるなんて、もってのほかです！（『cosmopolitan.fr』より翻訳引用）」「同じ傷を分かち合う」かのように、主人公が失恋をし、そこから奮い立っていく姿を描く映画を見るのは、時にはいいことかもしれません。何よりも勇気をくれるし、一瞬でも悲しみを忘れることができます。でも、他人の人生を見ている時間があったら、自分の人生の中で実際に起こった悲しみに、真っ向から戦うことに時間を費やしたいもの。動くことで、次の人生の目標も見えてきます。■２．もうアパートの大掃除は完了している普段相手と過ごしていた、自分の部屋。一緒に暮らしていた相手だったら尚更、相手の物と自分の物が入り混じった状態になっているはずです。別れた時に相手が持ち去ったとはいえ、タンスの奥や本棚の中には、何かしら置き忘れていった物があるはず。失恋の後の「戦い」の勝者は、それらを見つけるべく、まずは大掃除をするのです。「あなたは、相手を思い出させるようなもの全てをアパートから完全に排除しています。相手が残していった古い下着や本、ちょっとしたプレゼントなど、全てを捨て去っているのです。（『cosmopolitan.fr』より翻訳引用）」■３．携帯電話の番号は既に削除している「別れた後も友達でいよう」なんて、それはきれいごとに過ぎません。これでは「別れ」の意志をくじかせるばかりか、新しい人生の足かせとなるだけでしょう。「友達でいるのだから」と理由をつけ、携帯に相手の電話番号をそのまま残しておいては、その時点で「敗者」。「勝者」は容赦なく、ピ————ッと通信記録もろとも削除しています。■４．相手からの突然のメッセージにも余裕の対応いくらこちらが相手の携帯番号を消していたとしても、相手から突然メールが入ることもあるでしょう。そんな時、「勝者」はどんな対応をするのでしょう。「夜中の1時に、別れた相手から『おーい、元気？』なんていうメッセージが入っても、あなたには相手への『慈悲』の思いしかありません。さらに、『LOL』（欧米で使われる「大笑い」という意味のマーク）とだけ返信したら、それこそ（あなたの勝利に）ボーナスポイントが加わるでしょう。（『cosmopolitan.fr』より翻訳引用）」「ああ、まだ相手は自分のことを忘れられずにいるのか」の後に続く感想が、「可哀想に」なんて気持ちにでもなったら、完全にあなたは失恋の痛手から立ち直っているのでしょう。■おわりに失恋から早く立ち直って、新しい出会いを求めるためにも、まずは心の整理をつけることが大切です。そのプロセスの中で、ジッと立ち止まっていては何も始まりません。「何もする気力がない」なんて人は、まずは上のことを試してみてはいかがでしょう。相手を早く忘れるのを手助けしてくれるはずです。参照（Mao/ハウコレ）（横田 彩夏／モデル）（柳内 良仁／カメラマン）

月の引力や満ち欠けを使って願い事を叶えちゃおう！というのが脇田尚揮の「ツキ占い」。月には願いを叶える力が宿っていると言われています。約28日周期で満ち欠けを繰り返していく月は、お肌の生まれ変わる日数や生理・出産などと同じサイクルと言われていて、女性に関わる影響は様々あります。満月から新月へむかって欠けていく途中の月を「下弦の月」といいます。満月の時は、肉体の完成・吸収効率の最大化を意味しますが、それを過ぎて欠けていくと今度はだんだん「排出」するようになります。つまりデトックスという形であらわれます。例えば、下弦をすぎた頃は、お肌のお手入れに効果的だったり、外科手術をすると短い期間で回復しやすく、傷跡も消えやすいそうです。■4月12日下弦の月山羊座この期間は、目標を達成するバイタリティに満ちた山羊座のエネルギーが、アウトプットに適した下弦の月に入ります。一度諦めたことでも再び挑戦する気持ちと継続力をもたらしてくれる期間でしょう。この時期は懐かしいものとのご縁が生まれやすいタイミングなので、過去の繋がりや旧友と親交を深めるのがおススメです。また手帳や日記帳を読み返すと嬉しい発見があるかも。■今週の月占いランキング（4月12日～4月18日）◆１位魚座やる気と活力がＵＰしている週。山積みの仕事はこの時期にまとめて片付けられそう。恋愛面では好調な進展が期待できる星回り。年の差や仕事の違いなどは気にせず、相手からのアプローチを受けて吉です。全体運☆☆☆☆☆恋愛運☆☆☆☆☆仕事運☆☆☆☆☆◆２位山羊座タレント性が花開く時期。なるべく人前に出ることでいい出会いが期待できる週です。恋愛面では地道な努力が実を結ぶとき。もともと粘り強いあなたなので、良い時と悪い時の感情の差を埋めるだけで大丈夫。全体運☆☆☆☆☆恋愛運☆☆☆☆仕事運☆☆☆☆◆３位天秤座楽しそうに仕事をしていれば周りが応援してくれるでしょう。何事もポジティブに。恋愛面では少し不安定な時期。あなたの恋人への気持ちが揺らいでしまいそうな暗示が。別の人がいいのか、今の人がいいのかしっかり考えて動きましょう。全体運☆☆☆☆恋愛運☆☆☆仕事運☆☆☆☆☆◆４位蠍座今週は金運と仕事運がある期間。思い描いていたことを実践するタイミング。恋愛面では居心地の悪い相手から抜け出すことができ、新しい出会いの予感。苦手な相手には近づかないようにすることが運気アップの鍵。全体運☆☆☆☆恋愛運☆☆☆☆仕事運☆☆☆☆◆５位獅子座金運がUP。トイレやバスルームを清潔に掃除してみて。くじ運に期待できそう。恋愛面ではライバル登場の予感。闘争心に火がついてしまうかも。でもむしろこの週はそれでOK。積極的にモーションをかけて勝利を掴んで。全体運☆☆☆恋愛運☆☆☆☆仕事運☆☆☆☆◆６位乙女座グルメ運やショッピング運が好調の時期。余裕を持って何事も自然体で取り組んでみて。恋愛面では珍しくあなたの魅力が目立たない時期。でもあなたを見ている人は見ています。今は陰の努力や奉仕が必要な暗示です。全体運☆☆☆☆恋愛運☆☆☆仕事運☆☆☆◆７位水瓶座嫌いな相手が干渉してきてイライラしそう。衝突しても負けるので、ここは穏便に。恋愛面ではやや腰が重くなる時期。恋人が欲しくても自分から仕掛けずに待ってしまい、チャンスを逃しそうな兆しが。もう少しハングリーになってみて。全体運☆☆☆恋愛運☆☆仕事運☆☆☆☆◆８位蟹座上手くいかなくてイライラしているのかも。休日には繁華街で遊んでリフレッシュ。恋愛面では気前の良さが大切。後から期待していなかった形で大きな恩返しをしてもらえそう。爽やかな異性に縁がありそうです。全体運☆☆☆恋愛運☆☆☆仕事運☆☆◆９位射手座なんとなく体がだるい一週間かも。美味しいものを食べてスタミナをつけるのが吉。恋愛面ではあまり親しくない異性にご縁があるみたい。いつもなら敬遠してしまう相手でも勇気を出して接してみると意外な発見が。全体運☆☆恋愛運☆☆☆仕事運☆☆◆10位牡牛座疲れて外出する気分になれないかも。身体をゆっくり休めてまた頑張りましょう。恋愛面では恋のステップを大切にしないと後悔してしまうかも。決断する前には慎重にリサーチをしていきましょう。全体運☆☆恋愛運☆☆仕事運☆☆◆11位双子座ずるい人に振り回されそうな星回り。ひとりで考え込まず誰かに相談した方が吉です。全恋愛面での運気は好調です。気になる異性に近づくチャンスがありそう。ただし、緊張してもお酒の飲み過ぎだけは注意して。体運☆☆恋愛運☆☆仕事運☆◆12位牡羊座かたくなに自分の意見にこだわっていると上手くいきません。人の話にも耳を傾けて。恋愛面ではあまり気負わず「経験を積む」位の気持ちで恋にアプローチしても大丈夫。予想外の異性からの誘いがありそうな時期。全体運☆恋愛運☆☆仕事運☆・ラッキーアイテムハンドクリーム・ラッキーカラーホワイト（脇田尚揮／ハウコレ）

「彼との絆をもっと深めたい」「次のデートプラン、全然考えていない」というあなたにおススメなのが「パートナーヨガ」です。スタジオによっては「カップルヨガ」「ペアヨガ」という名称で取り入れているところもあります。ひとりで行うヨガとはいくつかの違なる点があるため、きっとパートナーヨガを行うことで思いもよらない効果を実感できるはず。今回はみなさんにそんなパートナーヨガの魅力をお伝えしていきます！ ■パートナーヨガって何？ パートナーヨガは2人1組で行うヨガスタイルです。土台となるのは、ハタ・ヨガになりますが、タイ式マッサージ、ヨーガセラピーなどの技法も組み込まれている独特なヨガになります。相手と気を合わせながら進めていくので、精神的にも安定し、お互いにサポートし合えるようになります。恋人、友人、親子など、相手との絆を深めたいと思っている人たちには最適なヨガです。■相手との信頼関係が深まる！ パートナーヨガの魅力は、なんといっても強い信頼関係を築ける点です。実際にパートナーヨガに参加したカップルは、「以前よりも絆が深まった」「相手のことを思いやれるようになった」と、喜びの声を挙げています。相手と支え合いながら1つのポージングが決まるので、うまくできたときはふたりで喜びを分かち合えるでしょう。■パートナーヨガはこんなカップルにおススメ！ パートナーヨガをおススメしたいのは、次のようなカップルです。・結婚前提でお付き合いしている・交際期間が長くてマンネリ化している・結婚生活に刺激がない・以前のようなラブラブな日々を過ごしたい・もっとお互いのことを知りたい彼との将来を前向きに変えていきたい人にとって、パートナーヨガはとても有効なもの。ヨガを体験したことがある人も、また違った感覚や雰囲気を楽しめると思います。また「最近彼とうまくいってなくて…」「なんだか彼の気持ちが離れているみたい…」と悩んでいるカップルも、関係修復ができるかもしれません。お互いの気を合わせ、より深い結びつきを実現させるパートナーヨガ。彼にもっと好きになってもらいたい、今まで以上に絆を育てたいと思っているのなら、一度試してみるといいでしょう。

こんにちは、ライターの矢沢ゆうです。世の中の男性は「素直な子が好き」か「ツンデレの子が好き」の２種類に分けられるといっても過言ではありません。「私は素直かな？」「いやツンデレかも」と自分がどんな女子か気になりますよね。そこで今回は、大学で心理学を学んでいる筆者が、心理学の法則にある「類似性、相補性の法則」から素直女子とツンデレ女子がどんなものなのか、法則を恋愛で応用するとどうなるのかというのをご紹介したいと思います。■１．類似性の法則とは？「私は自分と相手の男性が一緒の血液型だって分かると、一気に親近感が湧くのよね。それだけでも相手のことが気になっちゃう。」(21歳／女性／大学生)血液型や出身地が一緒だったりすると、自然と相手に対して好意的な気持ちを持ちますよね。このように「自分と共通点を持っている」というだけで相手に好意を寄せることを、心理学では「類似性の法則」と言います。「何か共通点がある」というだけで、人は心理的な強い結びつきを感じるのです。■類似性の法則を応用するとモテる！？「男性の会話に対して『それ凄い分かる！』って賛同してみると、不思議なことに男性って自分に興味を持ってくれるの。やっぱり男性の会話に対して肯定的な態度を出すのは大切だよね。」(23歳／女性／キャバクラ)「中身がない返事だな～」と思う方も多いかもしれませんが、実は「賛同・共感」って「自分を理解してほしい」という人間の本能や欲求を満たすことが出来るんですね。素直に相手の意見に共感することで共通点が生まれるので、自然と周りに男性が寄ってきます。これが「モテる」ということです。「あ、それ分かる！」という一言を男性に向けてみると、意外と出会いの幅が広がるかもしれません。■２．相補性の法則とは？「私は野球が好きなんだけど、野球好きの男性と話していて自分の好きなチームが違うと『なんだと！？』ってなっちゃう（笑）でもそれが印象に残って気になっちゃうんだよね。」(26歳／女性／事務)相手と好みや考えが反対だったりするのに、不思議と「居心地がいい」なんて思うことってありますよね。または、意見がぶつかって「何なのもう！」って考えてしまえばしまうほど、ぶつかった相手のことが気になってしまったり・・・。このように「自分に持っていないものを持っている相手に惹かれる」という心理を「相補性の法則」と言います。■相補性の法則を応用するとツンデレになる！？「僕の彼女はいわゆる『ツンデレ』なんだけど、すごい刺激的だなって感じる。自分の考えに口出しされるのも悪くないよ。」(26歳／男性／不動産業)類似性の法則では「賛同・共感」をすると良いと言いましたが、これだけでは飽きてしまう男性もいます。「私はこう思うの」とはっきりと伝えることで、男性は「この子は自分にないものを持っている」と感じます。その伝え方をちょっと強めにしてみたものが「ツンデレ」のツンの部分、男性の考えが素敵だと伝える部分がデレの部分になります。これは上手くやらないと嫌われるリスクが高くなりますね・・・。■おわりに類似性の法則は自分と同年代の男性を好きになった時に、相補性の法則は自分より年上の大人な男性を好きになった時に利用すると効果的だと思います。是非、このテクニックを使って素敵な男性をゲットして下さいね。(矢沢ゆう／ハウコレ)

心のバランスが崩れやすい春。悩めば悩むほど、大切な彼や友達にも悪影響を与えてしまいます。今回は、自分の生活を規則正しくすることで悩みを減らす方法についてご紹介します。「基本的なことだけど、思ったより大切なことだった」、そんな感想を持たれるかもしれません。悩みを最小限に出来る春にしましょう！■１．夜更かしをすると悩み事が増えるやらなければいけないことがあって、ついつい夜更かししてしまうことってありますよね。 しかし、実は夜更かしをすると悩み事が増えてしまいます。夜に考えはじめると、眠れなくなってずっと考え込んでしまう経験、あなたにもあるかもしれません。朝に同じことを考えたら、「悩み過ぎだったかな」とすぐに切り替えられたりするものです。昔から、夜はネガティブなことを考えやすく、考え事には向かない時間とされています。大きく成功を修めてきた偉人も、「悩み事があったとしても夜はとりあえず寝る！」を実践してきました。人間関係や仕事、恋人のことで悩んでも、夜は考えずに早く寝て、規則正しい生活を送る習慣をつけましょう。■２．早起きは三文以上の得規則正しい生活をするということは、あなたのホルモンバランスも規則正しく正常に働いてくれるということです。夜になっても眠くならないのは、不規則な生活が原因。眠くなるホルモン（メラトニン）は、朝早く起きて太陽に浴びることでたくさん分泌されることが分かっています。早起きして何かをする習慣を付けられれば、幸せホルモンも活発に活動してくれます。規則正しい生活は、安定した強いメンタルを作ってくれますよ。新生活の心が乱れやすい時期は特に、いつもより30分だけ早く起きて活動してみてはいかがでしょうか。■３．起きる時間を固定する規則正しい生活は、持続してはじめて効果が現れます。今日は早起きで、昨日は寝坊。そんなことを繰り返していては、悩みにくい自分を作ることは出来ません。規則正しい生活の為のコツとして、起きる時間を固定する。これを実践してみましょう。私たちには体内時計があり、起きる時間が毎日同じだと、身体も体内時計をコントロールしやすいのだそうです。休日はずっと寝ているという方も、悩みが増えてしまう時期は起きる時間を固定してみましょう。休日長く寝たい場合でも、起きる時間をずらすのは1、2時間程度にして、早く寝ることを意識してみてくださいね。■４．正しい生活の為には正しい食生活幸せホルモンのセロトニンを多く出すにはコツがあります。それは食事です。秋刀魚やマグロなどの赤身の魚や肉、大豆製品、乳製品、ごまなどの良質なタンパク質を取り入れると、幸せホルモンが多く分泌され、起きてから14～16時間後に眠くなるホルモンを出してくれます。早起きする、きちんと食事をとるという当たり前の行動は、私たちが思っている以上に重要なことなのかもしれません。■おわりに正しく身体を働かせて、楽しい新生活を送っていきましょう。これを実践すれば、更なる幸せが訪れるかもしれませんね。（いい女bot／ハウコレ）（島村 遥／モデル）（柳内 良仁／カメラマン）

今回は、男子はどうやって女心を理解しようと努めているのか？について迫ってみたいと思います。世の中、魚心あれば水心です。男子のひそかなる努力を知れば、彼女のほうもなにかと得策というものです。さっそく見ていきましょう！■１．AVの「トーク」の部分を・・・「女子ってどうやったら自然と脱ぐのか？とか、そもそも女子を心地よくさせる会話ってどんなものかというのを知りたくて、ぼくはナンパもののAVのトークの部分をよく見ています」（22歳／大学生）ああいうのも「台本」があるわけですが、当然、フリートークの部分もあるかと思われるので、まあ正しい努力と言えなくもないと思いますが、涙ぐましいですよね。こういうのは彼女がズバリ正解を教えてあげてはどうでしょうか。■２．ひたすら聞き役に徹する「男兄弟のなかで育ってきて、しかも男子校だったので、女子がなにを考えているのかさっぱり理解できません。だからぼくは無口になって彼女の話をひたすら聞いています」（22歳／大学生）賢明な選択と言えます。彼が無口で困るという場合は、あなたがずっとしゃべり続けておくといいのです。■３．「1」を聞いて4つ質問する「彼女の気持ちがイマイチわからないので、ぼくは彼女から1つ聞いたら4つか5つくらい質問をします。お腹が空いたと彼女が言えば、どれくらい空いてるのか？何系がいいのか？どこらへんの場所がいいか？とか、いろいろ質問します」（22歳・大学生）質問って考えるのがむずかしいこともありますが、この彼氏さんはがんばって質問しているそうです。たしかに彼女のことでわからないことがあれば、それは彼女に聞くのが一番ってことですもんね。「それぐらい自分で考えてよ！」と思うかもしれませんが、彼女を喜ばせたい気持ち故です。■４．ひそかにモテテクを読みあさる／女性誌を愛読する「彼女の女心がよくわからないので、ぼくはネットでモテテクを読んだり、女性誌を愛読したりしています」（23歳／飲食）女子で男心がイマイチわからないという場合は、男性誌をお読みになるといいかもしれません。Webにしろ雑誌にしろ、わりと「正解」なる男心が書かれています。■５．勇気を出してボディタッチする「合コンなどに参加した経験上、ぼくはボディタッチをすると、女子がなにを考えているのかわかると思っているので、ぼくはぼくの彼女にボディタッチをします。タッチして彼女が不機嫌になれば、今日はエッチしたくないのかな？とか、ご機嫌ならOKなのかな、とか、そういうことです」（24歳／派遣エンジニア）頭で考えるより、カラダを使って彼女に理解を寄せる努力をするというパターンかと思いますが、「あり」かもしれません。カップルで喧嘩していても、彼女のほうから彼にボディタッチをすれば、彼がどのくらい怒っているのか（どのくらい許そうとしているのか）がよくわかりますよね。おなじことでしょう。■おわりにいかがでしたか？思わず「馬鹿げている！」と言いたくなる例示もありましたが、なんでもやらないよりやってみたほうがいいわけですから、いろいろやってみて、相互理解に努めてみてはいかがでしょうか。異性に対する理解が深まれば、言うまでもなく、ラブラブになれます。（ひとみしょう／ハウコレ）

冬から春は季節感がガラリと変わりますよね。春らしい明るく軽やかな恰好を意識すれば、暗くなりがちな冬コーデに目が慣れた男性の視線も釘づけですよ！というわけで、春に合わせた男性ウケばっちりモテコーデをつくるために必要不可欠な要素を紹介しましょう！■１．ワンピース「やっぱ春には足が見えるワンピースを着て欲しい！ワンピースが嫌な男なんていないですよ。個人的には短すぎるより、ひざくらいが好きですね」（30代／美容師）女らしさ全開のワンピースは男性ウケの鉄板アイテム！それに冬はコートなどで隠れがちなワンピースが主役になると軽やかで春らしさを感じられるのも好評みたいですね。とはいえ、短すぎると悪い意味で軽い印象になるので丈感には注意を払いましょう。ひざ丈なら清楚さを感じさせつつほどよく脚を見せることができるので男性ウケもいい感じです。■２．パステルカラー「淡くてキレイな服を着てる女性を見ると、春になったなーって感じしますよね。色鮮やかでキレイだとつい目で追っちゃいます」（20代／アパレル）冬は重い配色になりがちだからこそ、ガラリと印象を変えて明るい色をプラスすれば一気に春スタイルです！パステルカラーは原色のような着づらさもないですし、カラーバリエーションも豊富です。自分に似合う色を選んで取り入れれば男性ウケはもらったも同然。明るいパステルカラーに抵抗がある方は、少しくすんだスモーキーカラーを合わせましょう。パステルほど鮮やかではなく、それでいて落ち着いた明るさをプラスできるためオススメ！■３．白ブラウス「白いブラウスってすごい好きです。なんていうか、清楚な乙女って感じがするので（笑）」（20代／SE）華やかな色味に抵抗がある人でも気軽に着られるのが白です。アウターやスカートの色味が暗くても、インナーに白をプラスするだけで一気に軽やかになり春っぽさを出せます。さらに、白ブラウスは清楚さや品のよさを漂わせることができるため、男性ウケもばっちり。ただし、清楚な乙女イメージを守るために、汚れやシワには細心の注意を払いましょう！■４．カーディガン「薄手のカーディガンを合わせる人好きなんですよ。似合う色のカーディガン着てると、かなり好感度上がっちゃいます」（20代／大学院生）カーディガンはさらりと羽織るだけで清楚さをプラスできるため、女性らしさを引き立ててくれるところが魅力のようです。また、カラーバリエーションも豊富なので、春だからこそ思い切って明るい色に挑戦してみてはいかがでしょうか。合わせ方次第でいろいろ着こなせますし、一着あれば強い味方です。ただし、分厚い生地だと軽やかさが損なわれるため、春らしく薄手のものを選びましょう。■５．薄手ストッキング「男がみんな生脚を求めてると思ったら大間違い！ストッキングだからこそのよさもあるんですよね。いい感じにセクシー、そして上品。あと落ち着いた色合いのものを合わしてると、すごいオシャレに見えるんですよね」（20代／大学生）たしかに生脚も男ウケばっちりですが、ストッキングな好評な理由は、落ち着いた印象や上品さを感じられるため。春のストッキングで重要なのは透け感です。透け感があると清楚さとセクシーさを感じさせられますし、短い丈のワンピースやショートパンツを合わせても品の良さを残せるため、男性ウケ良好。素足に抵抗がある方はぜひとも取り入れましょう。薄手であれば黒はもちろん、グレーやベージュなど落ち着いた色味のものを合わせるのも好評のようです。■おわりにポイントは女性らしさと清楚さ、上品さです。そこに明るさや軽さをプラスして、春らしいモテコーデをマスターしてください！（大西薫／ハウコレ）（こいずみさき／モデル）（柳内 良仁／カメラマン）

4月と言えば、出会いの季節。皆さん、気になる彼のハートをがっちり掴むための準備はできていますか？ 初対面の人にメールを送る機会が増える今だからこそ覚えておきたい、恋愛にも仕事にも使える、相手の心を動かす「キラーメール」作成法を、恋愛ライター・ゆきちがお伝えしていきましょう。■ポイント1：“気になるワード”で書き出すべしスマートフォンでは、メールに加えLINEやFacebookなどSNSにおけるメッセージのやり取りが主流になってきています。そのため、全文を表示する前にまずはポップアップ画面にて、最初の1～2行を表示する設定にしているという方も多いはず。そこでぜひ、最初の一文は気になるキラーワードで書き始めることをオススメいたします。具体的には、「おはよう」「お疲れさま」「元気？」などの定型文は省略し、「○○のことなのですが」と要件から書き出すが吉。相手が無意識のうちに既読にしちゃうような文面を意識してみて。時には、「すごく驚いたんだけど…」のように、次が読みたくなるような書き出しで止めてみるのも良いでしょう。■ポイント2：“相手の名前”を定期的に呼びかけてみてまた、普段は「あの～」と控えめに呼びかけている相手に対し、文面上でどう呼ぶべきか迷った経験はありませんか？ 「私、この人のこと何て呼んでいたっけ…」と悩んだときは、その時点から新たに呼び方を決めれば良いのです。短時間で親近感を抱いてもらうためには、定期的に言葉にして「相手の名前を呼びかけること」が大切なので、3回に1回くらいは「○○さんのご都合が宜しければ」のように、省略可能な部分にも名前を入れるよう努めてみてくださいね。なかなか会うことができない相手でも、このように日頃のメールで近しい会話をしておくことで、会ったときの距離感が変わってくること間違いなしですよ～。■ポイント3：“ネガティブな発言”は決して送らないことそして最後がコレ！ メールの文面でネガティブな発言を送ってしまうと、その言葉がずーっと相手の携帯の中に残るということをどうかお忘れなきよう。軽い気持ちで打った内容でも、相手の記憶には深く刻まれてしまうので気をつけて！ 常にポジティブでいることは難しいですが、愚痴りたいときは直接会って話しましょう。そうすれば「その場限りの会話」であることが印象付けられますが、文章にすると時々ニュアンスが違って伝わってしまうこともあるので細心の注意が必要です。以上、いかがでしたか？これであなたも自然とキラーメールライターに。ぜひ、実践してみてくださいませ。

こんにちは！15万本以上の爪を施術してきたネイリストでスキンケアカウンセラーの川上愛子です。ジェルネイルを付けている方が増えていますが「なんだか自分だけ取れるの早いなぁ」「皆みたいにジェルネイルの綺麗が続かないなぁ」と思う時ありませんか？実は、知らずにやっていることがジェルネイルを外れやすくしている原因かもしれません。■合わないジェルを付けているジェルネイルは様々なメーカーがありますが、シャンプーでもファンデーションでも、メーカーによって配合成分が違うように、ジェルネイルも「名前が違うだけ」ではなくメーカーによって配合成分に違いがあります。ですので、当然、同じネイリストさんが同じように付けてもそのジェルが合うか合わないかには個人差があります。ファンデーションやシャンプーを選ぶときのように、「自分に合った」ジェルネイルを見つけることはとても大切なことなのです。■プールで泳ぐのが好きジェルが、消毒液やお掃除道具で曇ったりすることはご存知の方も多いと思うのですが、プールに頻繁に通われる方も「もち」が悪くなる時もあります。これは、プールの塩素濃度などの関係だけでなく、プールの壁面であるコンクリートに頻繁に触れる為、削れてしまうことも原因のひとつのようです。勢いよく壁面にタッチしてしまうことを少なくするようにしてみてくださいね。■柑橘系成分は要注意！漂白剤もカビ洗剤もへっちゃら！の素手掃除お風呂掃除や床掃除、ついつい強力な洗剤を使ってしまうと思いますが、これも要注意！汚れを剥がすものはジェルネイルも剥がしがちです。必ずゴム手袋を使用しましょう。「ちょっとだけだから」と使ってしまうと、変色や浮きの原因になります。特にオレンジやグレープフルーツの成分が多い洗剤はジェルが浮きやすいと言われています。■足の爪のペディキュアを変える時足の爪にペディキュアを塗る際に、はみ出しを除光液で修正したりしますよね？足のペディキュアに除光液を使う際は、指のジェルネイルに付かないような注意が必要です。除光液に含まれる「アセトン」はジェルネイルを外す際に使用する成分ですので、ジェルネイルに付くと外れるキッカケになってしまいます。手に付かないように細心の注意でペディキュアをお手入れするか、「ノンアセトンリムーバー」というアセトンの成分が入っていない除光液を使用しましょう。■ビタミン剤の多量接種や服用薬があるジェルネイルの中には「ビタミンB6に弱い」といわれているジェルもあります。爪から吐き出される体内の水分に、薬分が含まれることによって起きる現象ですが、花粉症やインフルエンザの際など、強い反応がある薬を飲むとジェルが外れやすくなることがあります。■おわりにジェルネイルは「爪」についているだけですが、爪は皮膚の付属機関ですので、皮膚に反応する様々なものが影響を及ぼします。手が乾燥してしまうものや、手がヒリヒリするようなものは要注意！「綺麗」を持続するにはほっておくだけでは難しいので、よくお手入れするようにしてみてくださいね。（川上愛子／ハウコレ）

こんにちは、ぽこひろです。「重い」には２つの意味があります。ひとつは精神的な重さ。もうひとつは、物理的な重さ、ようは体重です。恋愛においては、最近とくに前者の精神的な重さが取り沙汰されることが多いです。「激重女子」みたいな感じでですね。しかし、そっちにばかり気を取られて物理的な重さのほうを無視してはいけません。いくら精神的はライトでも、体重が重いと思われてしまったらもったいないですからね。そこで今回は20代男子30人に、「彼女のことを『物理的に重い』と感じるとき」について聞いてみました。■１．寝ているときに動かすとき「ふたりで一緒のベッドに寝るときに、彼女が先に寝てるんだけどベッドのどまんなかで寝てるから、端っこに動かそうとするときがマジで重い」（広告／26歳）全身に力が入っていない人間を動かすのにはとても力がいるといいますので、これはあなたの体重というよりも単純にそのせいなのかもしれません。しかし、「重いっっっっ！」とカレが感じるのは事実。「こいつ意外にデブなのか？」と誤解されないように、寝るならベッドの端っこで！■２．お姫さま抱っこ「ノリでお姫様抱っこしたら、ぎっくり腰になった。20代なのに。そのあと彼女と死ぬほど気まずくなった・・・・・・」（金融／27歳）彼女の心の声が聞こえます。「だからヤダって言ったのに・・・・・・」。男子はなぜか彼女を抱っこして、自分が意外に力持ちなんだと彼女にアピりたくなるときがあるんですよね。でも、意外に力持ちじゃないので、こうなりがちです・・・・・・。■３．騎乗位「セックスだと、騎乗位のときは彼女の体重をリアルに感じるわ。このまえ『重っ！』って言っちゃったもん・・・・・・」（公務員／25歳）まあ、大人がひとり自分の上にまるごと乗るわけですから、それなりの重さはあるでしょうね。全体重をかけずにうまく調整できればいいのでしょうけど、なかなか難しいですかね。■４．駅弁「駅弁はねえ、マジでムリだわ。あんなにムキムキなAV男優だからできるんだわ」（大学生／21歳）まあこれに関しては、そもそもこの体位を試そうとするカップルが少ないのであまり問題とならなそうですね。「駅弁とは？」と思って調べてみたりしないでくださいね。おそらくカレはできませんから・・・・・・。■５．体重をかけたハグ「バイバイするときとかの、思いっきり相手に体重をかけてするアツい抱擁みたいなのあるじゃん？あれはじつは結構、両足をプルプルさせながらバランス崩さないように頑張っている」（大学生／22歳）カレの心を精神的に信頼するのはいいですが、その肉体を信頼するのは危険かもしれません。いくら気持ちが高ぶっても、全体重をカレに預けてのハグは、２人でバターン！という最悪すぎる結果になりかねません。そうでなくても、はたから見ると「あの彼氏脚プルップルやで」となってしまってみっともないので、控えましょうね。■おわりにいかがでしたか？あなたが一体体重何キロか、それはカレにはわかりません。それよりもとにかく、カレに「重いっ！」と思われる瞬間を避けることが重要ですね。（川上ぽこひろ／ハウコレ）

大好きな彼との大切な記念日。あなたはどんなプランを考えますか？　ふたりでプランを練ることもあるかもしれませんね。もし「いいプランが思い浮かばない」「そろそろネタ切れだ……」と思っているのなら、キッチン付きホテルで一夜を過ごしてみませんか？ 高級ホテルとは、一味違う雰囲気があり、きっとふたりにとってステキな記念日になるはず。今回はキッチン付きホテルの魅力に迫ります。■今アツイ！「キッチン付きホテル」キッチン付きホテルの人気は上昇中で、最近はリニューアルして全室キッチン付きになったホテルもあるほど。プロが作るステキな料理を囲み、二人で食事をするのも良いのですが、彼と一緒に料理を作りながら愛情を育むのも、楽しいものです。あえて彼にはキッチン付きということを秘密にしておき、部屋に入ってから「実は料理を作ろうと思って…」とサプライズ！ 普段とは違う演出に、彼も大満足してくれるでしょう。■彼の誕生日や二人の記念日におススメキッチン付きホテルを利用するなら、彼の誕生日や二人の交際記念日がベスト。あなたが料理を作っている姿に彼が感動するかもしれません。あなたの愛を行動で表現できるから、彼から感謝の言葉と笑顔をお返しにもらえそうですね。■ステキな料理を振る舞ってみては？まずは、キッチン付きホテルでどんな料理を作るかを考えてみましょう。彼と一緒に作るのか、それともひとりで作るのかによってもレシピが変わってくると思います。彼好みのガッツリメニュー、身体のことを考えたヘルシーメニュー、オシャレなホテルにぴったりな凝ったメニューなど、考えているだけでもワクワクしてくるはず。■新婚のような雰囲気を味わえるキッチン付きホテルを利用する最大のメリットは、彼との将来をイメージしやすくなること。まるで新婚のような雰囲気を味わうことができるので「彼と結婚したらこんな雰囲気なんだろうな」とシュミレーションしてみてくださいね。キッチン付きホテルを利用するときは、雰囲気を高めるためにワイン持参で行くのもよし！　リッチで甘ーい空間を演出できますよ。

こんにちは、ぽこひろです。みなさんは、夜行バスを利用しますか？ 大学生さんとかだと、帰省のときにはもちろん、カレと一緒に遠出をするときに利用することが多いという人もいるかもしれませんね。あの安さと、朝になったらついているというお得感が魅力です。しかし中には、愛が溢れすぎてこぼれてしまい、それがまわりの乗客にぶっかかって大迷惑をかけてしまっているカップルたちがいるようです。そこで今回は20代男子20人と一緒に「夜行バスで大迷惑なカップルの言動」について考えてみました。自分の行動に思い当たることはありませんか？■１．いつまでもひそひそ話「夜行バスって、多くがひとりで乗ってる人がメインだから、当然静かにみんな寝てる。だけどたまに、いつまでも小声でずーっと喋ってやがるカップルがいて、当然コソコソ話してたって聞こえるから、マジでウザい。降りてほしい！」（大学生／22才）これはカップルであろうと、同性のグループであろうと常識の範疇ですね。あとは、お酒を飲んだりするのもやっぱり臭いので、カレと一緒にかんぱーいするのもやめときましょう。■２．キス「夜行バスって仕切られてるみたいで意外とまわりがよく見えるから、キスとかしてるカップルはマジで勘弁してほしい！なんでかって？ うらやましすぎて寝れなくなるからに決まってんじゃん！」（専門生／21才）ま、まあたしかに、常識の力を持ってしてもなかなかキスをやめろとまでは言いにくいですね・・・・・・。なのでせめて、消灯後に、しかもミュートでお願いしたいところです。■３．存在が・・・・・・「もう存在がダメ。あんなに狭い空間で、ラブラブ夜行バスでお出かけするようなカップルと一緒に詰め込まれたら苦しい。恋人がいない人のことを思いやってほしい」（大学生／21才）一度でも夜行バスを利用したことがある人ならわかると思いますが、やはりカップルは乗客のなかでもひときわ目立ちますよね。しかしカップルにも夜行バスを利用する権利がありますし、荷物トランクに入るわけにもいきませんから、これはただのやっかみでしかないです。が、少しでもいいので幸せオーラは消してください！■４．うそ、ケンカ？「なんか、最初ラブラブだったカップルが、途中のパーキングのあたりからケンカし始めてたんだけど・・・・・・。うるさかったけど、まあメシウマではあったな（笑）」（公務員／24才）うるさいという点では迷惑でしょうが、カップルがまわりの独身メンズに幸せを提供できるとすれば、これくらいしかないのではないかと思いますね。擬似でもいいので、ケンカしてあげてください・・・・・・。■５．触ってる！？「一番最近乗ったとき、真っ暗になってから『こいつら絶対にペッティングしてんだろ！』ってカップルがいてさー、マジで眠れなかったわー。最後までずっと耳を澄ましてた」（大学生／22才）もうー、これは論外ですね。さがにこれはダメでしょう（笑）。そんなAVのようなことが現実に起こるのかという感じですが、それこそ彼氏のほうが再現してみたかったのかもしれませんね。こんなの目撃したら、運転手さんにチクって高速道路の途中で降ろしちゃうぞ☆■おわりにいかがでしたか？真っ暗で、しかもまわりに人がいて、カップルとしてはドキドキしてしまうのかもしれませんが、やはりそこは公共の場です。イチャイチャするのは、目的地についてから思う存分お願いします！（川上ぽこひろ／ハウコレ）

色は、心理的なメッセージを持っています。五感に働きかけ、特に感覚と無意識にアクセスするため、自然に相手を惹きつけてくれるのです。ほんの少し色を意識して使うだけで、周りと大きく差をつけられますよ。今回は、知的な女性に見える「ブルー」についてご紹介します。■ブルーのキーワードブルーのキーワードは「平和、穏やかさ、クール、育む」など。色のエネルギーを身体に当てはめると「喉」の部分にあたり、コミュニケーションや呼吸に関わると言われています。■２．ブルーを好む人ブルーが好きな人は、冷静、平和を愛する静かなイメージがあります。また、子供を愛する母や保護する父のように、包み込んで育てる性質があります。静かに物事を見極める力があるため、本来は人とのコミュニケーション能力を持っていますが、少し保守的・慎重で、人を信頼するまでに時間がかかるため、人付き合いが苦手だと思っている人もいます。ブルーを好む人の理想の恋人像は、精神的に安定している大人の男性。新しいものが嫌いではないのですが、保守的な性質もあるため、最終的に選ぶとしたら、安全で誰もが認める相手であることが大切な基準になります。■３．恋愛傾向「平和な時間を過ごせそう」「本当に信頼出来る」と思ってもらうには、ブルーが効果的。心理学的に見ると人間は、ブルーに穏やかさと冷静さを感じるため、ブルーを取り入れている人に知的で信頼のおける「クールな魅力」を感じるのです。恋愛に関しては、価値観が合えば盛り上がるでしょう。精神的に強そうな人、でもパワフルで権力のある人ではなく、知的で繊細さと純粋さを持つ、芸術家気質の人に惹かれそう。好みははっきりしている方ですが、慎重なあなたから告白することは少ないかも。尻込みしているうちに誰かに取られてしまう、なんてことも。例えば、友人が同じ人を好きなると、心を隠して応援してしまうようなタイプです。人のことなら上手に話せるのですが、自分に自信がなく、不安で言葉が上手く出ない人もいます。上手でなくても大丈夫、と自分に言い聞かせて。■３．結婚傾向ブルーが好きでよく身に着ける人は、観察力と合理性を持っています。喧嘩になるような言い合いをするのではなく、相手を尊重しながら自分の意見をしっかりと主張できる凛とした人です。また、仕事とプライベートを上手に分け、しっかりした家庭を作れます。ただ、お金や地位に興味がない人が多く、信念の強い純粋な人を応援したくなるため、収入のない相手に入れ込むことも。好みは人それぞれですが、自分だけが犠牲にならないよう、冷静に信頼に足る相手なのかをチェックして。最終的には、親や周りが祝福してくれる相手が理想です。■４．服と香りを合わせるブルーの服装は、知的で上質なイメージを演出できます。香りはナチュラルでウッディなものを合わせるのがオススメ。ブルーの服装で印象がクールになりすぎる場合は、ブルーと反対色のオレンジ色に関連した柑橘系の香りを合わせて、元気さと気楽さをプラスするのがお勧めです。香りは人の無意識に働きかけます。良い香りは、また会いたいなと思わせる要素のひとつ。香りで与える印象をコントロールしてみましょう。■最後に「普段、ブルーは好きではないのに気になる」という時は、少し気持ちが落ち込み気味なのか、お疲れモードかもしれません。ブルー系の色の服やマローブルーのハーブティーはコミュニケーションを助けてくれます。眠れない時には、ブルーのシーツがオススメです。（数野ギータ／ハウコレ）

環境が変わる４月。会社で、プライベートで、なるべく人間関係の摩擦を避けたい。そして、なるべく早くみんなと仲良くなりたいものです。今回は、「会話」という観点から、コミュニケーションを円滑に進める方法をお伝えしたいと思います。■１．話すスピードは相手に合わせる言葉と言っても言葉遣いだけ気にしていてはいけません。意外にも知られてないのが「話すスピード」の大切さ。話すスピードはあなたの印象を決めてしまうものでもあります。例えば、少し早めのペースで話す人はテキパキしている印象ですし、ゆっくり話す人はおっとりした印象を与えています。好きな人に一番しっくり来るなと思われるスピードは、どれくらいだと思いますか？実は、相手の話すスピードと同じスピードが１番安心すると言われています。心理学・カウンセリングの世界では「ペーシング」といって相手の話すスピード・呼吸を合わせるという技術があります。話すスピード、つまり呼吸のタイミングが同じだと、無意識に安心してしまうのです。初対面や気になる人には是非試してみてください。■２．小さな行動を相手に合わせる仲良くなった友達と、言動や行動が似てくることってありますよね。友達が好きなお店を好きになったり、自分の趣味を友達も趣味にしたり。交友関係が深まると、お互いの行動が似てくるものです。また、自然に似てくるだけでなく、あえて相手の行動を似せることで親近感を与えることも出来ます。初対面の場合は、会話の中で飲み物を飲むペースを合わせることや、スマホを触る時間を合わせることが第一ステップです。「感覚が似ている」と無意識に訴えかけることが出来れば、自然と心を開くことが出来、親密だと感じやすくなります。これは、会話自体が苦手なあなたでも簡単にチャレンジできる内容です。■３．相づちのバリエーションを増やしておく新しく色々なことが始まると、話すことが増えると同時に、話を聞く機会も増えていきます。せっかく一生懸命話を聞いていても、相づちのバリエーションが少ないと、相手は「聞いてもらっていない」と感じてしまうことも。そんな勿体ない事態を避ける為に、事前に様々な相づちのバリエーションを持っておきましょう。基本の相づちは、はい、そうなんですね、なるほど、うんうん・・・などかと思います。これらを言うスピード、うなずき方に変化を付けましょう。さらに、相づちに一言付け足すと、それだけでもバリエーションが増えます。例えば、「なるほど！それは知りませんでした。」や、「そうなのですね、それは素敵ですね。」・・・とこんな具合です。きちんとした相づちを取れれば、コミュニケーションも一気に深めることが出来ます。相づちが疎かになりやすい恋人同士の関係にも使えますね。■４．共通の言葉をもつ女子高生は新しい言葉をたくさん生み出します。そして、その新しい流行を取り入れることで仲間意識を高めたり、コミュニケーションを深めたりしています。あなたも仲良しグループに名前を付けたり、自分たちしか分からない言葉を使っていた経験はありませんか？そんな言葉を使うと、一気に仲良くなったり、「気が合うな」と思ったりするものです。コミュニティーが変われば、そこでよく使われる言葉があるはずです。それを意識して使うようにしましょう。例えば、IT企業では、「エビデンスは？」と言うことがあります。証拠は？という意味ですが、業界ごとにも使われる単語の違いがありますので、事前に調べておくのも手かもしれません。■おわりに言葉は最大のコミュニケーションツールです。言葉を巧みに使うことで、仲良くなりたい人と手っ取り早く仲良くなれるということが分かりましたね。４月は出会いも多い時期。ぜひ使ってみてください。（いい女bot／ハウコレ）（横田 彩夏／モデル）（島村 遥／モデル）（柳内 良仁／カメラマン）

これから暖かくなってきて、みなさんもスカートを履く機会がだんだんと増えてくると思います。男子のなかには、女子がだんだん薄着になってくることを喜んでいる人も少なくないはず。なにせ男子は、スケベですから・・・・・・。スカートを履くとき、とくに気をつけたいのはやっぱりパンチラ。男子からしたら、女子のスカートのなかが見えるなんて間違いなくその日一番のハッピーな出来事なのでしょうけどね。そこで今回はみなさんに注意を促すべく「男子が女子のパンチラをこっそり狙っている瞬間」について、20代男子20人に聞いてみました。完全に油断している、あんなタイミングでも男子は見ていた！？■１．階段「テッパンは、階段だよね。駅や学校の階段は、もろチャンス。正面を向いているふうに見えても、全力で上目遣いをして見てるから、油断しないでほしい。油断してほしいけど」（大学生／21才）さらに気持ち悪いのは、男子からすると女子の、「スカートの中が見えないように手を添えて隠す姿」は逆に興奮するんだとか。スカートの中が見えても見えなくても、男子は嬉しいってことですね・・・・・・。もう、できるだけエレベーターを使うしかない？■２．脚をくみかえるとき「脚をくんでる女子が、脚を入れ替える瞬間はついつい脚の奥に目がいってしまうよね」（営業／25才）しかも男子的には、「脚をくむ」っていう女子の仕草がセクシーなので、二倍興奮するんだとか。男子からすると、スカートを履いている状態で脚をくむこと自体が気を緩めすぎってことなのでしょうか。■３．エスカレーター「エスカレーターで見る男子は多いと思うよ。でもこれは階段と似てるけど、狙うタイミングは違う。階段だったら、前を歩いている女子を後ろから見上げる感じでしょ？でもエスカレーターは、俺が降りる方に乗っているときには、隣の昇るエスカレーターに乗っている女子を狙う。こっちのほうが油断していると思うからね」（フリーター／27才）なんて悪知恵が働くんでしょうか・・・・・・。とくに男子は、デート中のカップルの彼女を狙うことが多いみたいです。なぜかというと、デートのときのほうが女子が短くてヒラッとしたスカートを履きがちで、より無防備だからだそうです。最低ですね・・・・・・。■４．しゃがんだとき「しゃがんだときは、背後に気を払ってないことが多くて一番油断してると思うから狙いめだよ。しかもこの場合には、スカートじゃなくてズボンでも見えるチャンスがあるからね」（大学生／22才）じつはこれが一番多かったです。スカートじゃなくてパンツを履いている日は、「まさかパンチラは・・・・・・」って油断している女子も多いはず。でも、男子からするとかっこうのターゲットになってしまいますので、あんまり男子がいるところでしゃがまないほうがいいかもね。■おわりにどうでしたか？もちろんほとんどの女子は、これらを参考に男子に余計なパンチラをプレゼントしてしまわないようにしましょうね。もしも「私は色気で落とす！」という気合がある女子がいれば、あえてこれらをモテテクとして使ってみるのもありっちゃありかも？（遣水あかり／ハウコレ）

あなたはSNSのプロフィール写真を頻繁に変えますか？あまり変えませんか？もし、出会いや彼氏を探しているのであればSNSのプロフィール写真を最高のものにすべきです。そこで今回は、20代～30代の男性に、どんなプロフィール写真が良い／悪いかアンケートしてみました。■１．笑顔の写真が一番『証明写真か！っていう無表情の顔を載せてる女性は可愛くない』（24歳／フリーター）『はじけるような笑顔の子に写真で一目惚れしました』（29歳／飲食関係）女性の最大の武器は笑顔です。写真に写ることに慣れていないと、どうしても無表情やこわばった表情になってしまいがち。撮られることを意識するとぎこちない感じの写真になりがちです。おすすめなのはセルフタイマー機能を使った自撮り。何枚も撮って自然な感じの笑顔の1枚を採用しましょう。■２．自撮りのアップや、加工アプリを駆使している写真は不評『アップすぎる写真は肉食女子っぽそうで怖いです。』（33歳／製造業）『真っ白に加工しすぎてお化けみたいになっちゃってる子、いますよね・・・あれ怖いです。』（26歳／公務員）いくら鈍い男性でも、世の中に溢れる魅力的な女性の写真がPhotoshopや加工アプリで操作されているかもしれない可能性については考えます。あまりにもアプリで顔が真っ白になっていたり、プリクラのように目が不自然で大きい写真はウケが悪いようです。また、全身がわからない顔だけのどアップは全身のスタイルがわからず、誤魔化されているような印象を受ける男性も多いようです。■３．複数で写っている写真は不評『明らかに自分より可愛くない可愛い子と写ってるのは性格悪そうだし、自分より可愛い子と2人で写ってる写真をみると、その子と間違えて欲しいのか、意図が分かりません。どういうつもりなのかなって不思議です。』（37歳／広告関係）『数人で写ってる写真って誰が本人かわからないので困ります。』（29歳／レジャー業界）大人数で写っている写真を載せたい背景には、あなたが友達の多い人気者であるように見られたい心理があるかもしれません。しかし、あなたをよく知らない人からすると誰が誰か分かりませんし、覚えにくくなってしまいます。忙しそうで自分と会う時間がなさそう・・・と余計なことまで思われてしまう場合もあるので、プロフィール写真は1人のものにした方が良さそうです。■４．プロフィール写真をよく変えるのは不評。『可愛い子の写真は見てて楽しいけど、あまりにもしょっちゅう変えてると誰かわからなくなることがあります。』（26歳／金融関係）『どんだけナルシストなんだってツッコミたくなる。』（21歳／大学生）どんなプロフィール写真にするかということもとても大事ですが、あまりコロコロ変えないことも重要です。プロフィール写真をあまりにも頻繁に変えると、精神的に不安定そうに見えるので評判が良くありません。心が病んでいると思われてはいい出会いにつながりませんよね。ベストなプロフィール写真を決めたら、最低でも3ヶ月くらいは同じ写真を使うようにしましょう。■おわりにいかがでしたか。男性は出会いを前提として写真を見る場合に『この写真と実際の本人にギャップがないだろうか』ということを意識して見ています。あまり盛りすぎると実際に会った時にガッカリされかねません。なるべく自然に見える写真を選ぶようにしてくださいね！（上岡史奈／ハウコレ）（新部 宏美／モデル）（柳内 良仁／カメラマン）

あなたの恋を分析する「恋する心理テスト」。どんな恋をするのか、この恋がどうなっていくのか、どうしたらうまくいくのかを風水術を用いながらお話ししていきます。■【恋する心理テスト】家に帰るとやらなければいけない家事があります。イヤだなと思うものはどれですか？１．山のような泥だらけの服を洗濯する２．油汚れの強い鍋や食器を洗う３．散らばった大量の書類を整理する４．砂埃まみれのベランダを大掃除する５．焦げ付いたガスコンロと魚グリルを掃除する■１．山のような泥だらけの服を洗濯する照れ屋なところがあって、本当はとっても女性らしい一面があるにもかかわらず「女性らしいんですね」とか、「かわいいんですね」と言われると恥ずかしさから、それを隠すようにわざと「男っぽさ」を出してしまうところがあります。ファッションにしても「かわいい」とか、「セクシー」といった感じの服も似合うのに、あえて避けてしまうようです。そんな照れから、あなたにとってとても魅力となる部分を隠してしまうのはもったいないことです。あなたの魅力をどんどん出していきましょう。■２．油汚れの強い鍋や食器を洗う自分の考えを曲げない、曲げたくないといった頑固なところがあります。それは、確固たる裏付け・自信の元にそういった態度をとってしまうので、あなたの考えは確かに正しいのです。しかし、時には「そういう考え方もあるんだ」とか、知っていても知らないふりをしてみるとか、相手の立場から考えてみる、相手を立ててみるといったことも大切。「負けるが勝ち」というように、時には考えを譲ってみると良いでしょう。■３．散らばった大量の書類を整理するご機嫌な時は、すこぶるご機嫌でニコニコ笑顔、とてもかわいらしいあなたなのですが、ちょっと落ち込むと誰も手をつけることが出来ないほどに落ち込むといった、感情にムラがあるところがあり、「さっきまで楽しそうだったのに、何が原因で怒っているのかわからない」と男の子たちは手に負えなくなってしまいます。自分が感情をコントロールできるように、機嫌が悪くなりそうな時や、落ち込みそうな時こそ「笑顔」を増やすようにしてみましょう。■４．砂埃まみれのベランダを大掃除する穏やかで優しい雰囲気を持つあなたですが、マイペースすぎるところがあります。何かと時間がかかってしまったり、会話をしているときにいきなり他のことを思い出して気もそぞろになってしまったり、ということがありそうです。まずは、行き当たりばったりで物事を行うのではなく、ひとつひとつに余裕をもってスケジュールをたてることが大切です。また、物事にしっかりと集中することを意識して行動してみましょう。徐々にあなたの良い部分だけが注目されるようになります。■５．焦げ付いたガスコンロと魚グリルを掃除するとっても行動的で、チャンスもつかみやすいあなたですが、相手のことを考えずに先走ってしまうことが多いようです。言いたいことは何でも言ってしまうところもあります。相手が断っているのに、「じゃあこっちならどう？」と提案したり「早く返事を下さい」と言ってしまったり。自分ではそんなつもりはなくても、相手は押し気味なあなたの態度に引いてしまうこともあるようです。相手の気持ちを察する力を付けることが大切です。■おわりにいかがでしたか？自分を知ることによって、魅力の出し方がわかります。ウキウキの春にすてきな恋の花を咲かせてくださいね。（生田目浩美。/ハウコレ）

気になる男子と順調に連絡を取り合っていたのに、突然連絡が途絶えてしまったら、悩んでしまいますよね。“何かまずいことをしたのでは？”と疑心暗鬼になってしまうこともあるでしょう。しかし、そこから挽回して元の関係に戻ることは十分可能。そこで連絡が途絶えた彼の気持ちを再燃させる方法についてお伝えしていきます。■１．普通に挨拶文を送ってみる「音信不通になっている期間が長いと、ますます相手に連絡を入れづらくなる。だから、私は相手が突然、連絡してこなくなっても、挨拶LINEを送る。相手の状況が見えないときは、そうやってさり気なく連絡を入れることで、二人の間に流れた気まずさを払拭できるよ」（24歳／アパレル）相手の状況が見えないときに、アレコレ思い悩むのは時間の無駄でしょう。もしかして、ただ単に多忙で連絡が取れない状態に陥っているのかもしれませんから・・・。挨拶LINEを送って、相手と連絡を取り合わない間の気まずさを消すのは、良いアイデアだと言えます。■２．疑問に思ったことを素直に聞く「私は遠まわしなコミュニケーションをとりたくないタイプ。相手から連絡がこなくなったら、素直に理由を聞く。ただ、そこで相手を責めるのではなく“もし気に障るようなことをしてたら、ごめんね”と言ってみる。そうすれば、相手も心を開いてくれて、以前よりも良い関係になれる」（27歳／トレーナー）あなたに心当たりがまったくなかったとしても、相手の気に障る発言をしていることもあるでしょう。そのため、連絡が途絶えた彼を責めるのではなく、自分が疑問に思ったことを素直に聞くのもひとつの手。相手の心がオープンになるキッカケになるかもしれませんよ。■３．大胆なイメチェンを試みる「過去の経験からいくと、突然連絡をくれなくなった男子は私に飽きていた。悔しいから、大胆なイメチェンして、SNSの全アイコンを生まれ変わった私に変更するようにした。すると、彼は“え？何かあったのかな？”“もしかして男ができた？”と心配になって連絡をしてくる」（32歳／商業デザイナー）連絡を絶っていた女子が、大胆なイメチェンをしたことで、気になり始め、やっと自分の本当の気持ちに気づく男子もいます。連絡が途絶えた男子の心にインパクトを与えるにはもってこいの方法でしょう。■４．2週間くらい時間をおいてから連絡を入れる「相手からの連絡が途絶えるということは、何かしら原因があるんだと思うの。そんなときに焦ってもロクな結果にならない。私も好きな人からの連絡が途絶えて、悩んだことがあるけど、冷静さを取り戻した2週間後くらいに連絡を入れたら、呆気なく返信がきて、以前より良い雰囲気になれたよ」（26歳／IT）焦って行動しても良い結果を生み出すことはできません。相手からの連絡が途絶えてしまうと“何とかしなければ！”と慌ててしまいがちですが、少し冷却期間を置き、あなたの気持ちが落ち着いた頃に連絡を入れてみるといいでしょう。時を待つことで、二人の関係がこれまで以上に盛り上がる可能性もありますよ。■さいごに突然、彼からの連絡が途絶えたとしても、焦らずに行動を起こすことが大事。心に余裕を持ったうえで行動すれば、相手からの反応も変わってくるはずです。（羽音／ハウコレ）（柳内 良仁／カメラマン）

普段は電車移動が基本であっても、「彼が車を持ってたらなあ」なんて思う女子は多いですよね。株式会社リクルートマーケティングパートナーズが20～40代に「クルマのある生活調査」を行ったところ、「男女のコミュニケーションで車が重要だと思う」と答えた男女は約4割。また、ドライブデートをしたカップルの約4分の3が「パートナーとの関係が良好」と答えていることがわかったそうです。ドライブデートがふたりの関係に一役買っているとは驚きの結果ですよね。でも、どうしてドライブデートが男女の仲を深めるのでしょうか？今回はその理由をリサーチし、まとめてみましたのでご紹介します。■１．人柄が理解しやすい「車の運転って性格が出るって言うじゃないですか。他のドライバーに怒鳴ったりすることが多い人なら、気が強い性格なのかなとか。迷うことが多いなら優柔不断なのかなとか。性格が出やすいので、人柄が理解しやすいのかも」（23歳／女性／事務）同調査でも女性の6割以上が、ドライブデートで「その人を知ることができる」と回答しているそう。確かに車の運転は性格が出ることが多いので、運転時の振る舞いや運転マナーで好感を持つことは少なくなさそうですね。まだ付き合ったばかりのカップルなら、彼がどんな運転をするのかよく観察してみて。付き合って数年経つカップルなら、彼が落ち込んでいるときや怒っているときなど、気分にムラがあるときの運転の仕方をチェックしてみては？もしかしたら運転に対する行動が、今後のあなたに取る態度なんて可能性もあるかもしれませんよ。■２．真面目な話がしやすい「車のなかってファミレスよりも、腰を落ち着かせて彼とじっくりと話せるので好きです。1時間ドライブするだけでも、会えない時間の寂しさを解消できる気がする」（24歳／女性／販売）お店で話していると、長居がしづらかったり、そもそも周りの人の目もあります。その点、車の中ならじっくりと彼と話し込むことができるので、真面目な話もしやすいもの。「ドライブデートをしているカップルほど、ふたりの関係が良好」というのも、車の中で密なコミュニケーションをきちんと取れているからかもしれません。もし彼との結婚を考えているなら、思い切ってドライブデート中に話題を振ってみると、彼の本音が聞きやすいのでは？■３．キスがしやすい「ふたりっきりだからキスがしやすい。夜景が見える場所にいけば、自然とそういう雰囲気になれるし」（21歳／男性／大学生）同調査の結果でも「車のなかで告白した、された経験のある男女」は33.4％にも上っているそう。やはりふたりきりになりやすい空間だけに、ロマンチックな雰囲気になりやすいのかもしれませんね。最近すれ違いがちのカップルは、仕事終わりでもドライブをする時間をちょっと取るだけで、ふたりの気持ちを通わせることができるかもしれません。■４．趣味が把握しやすい「彼女と俺の住まいが離れているので、彼女の住んでいる市内で遊ぶときは、彼女が運転するんですが。助手席に座っていると、車内にCD、ぬいぐるみ、お菓子があるので、彼女の趣味がわかって楽しいです」（24歳／男性／会社員）車の中はプライベートな空間なので、女子ならぬいぐるみを並べたり、カーナビで見る用のLIVEDVDを置いたり。何かと人の好みを垣間見ることが出来ますよね。特に音楽はドライブに欠かせないので、お互いに好きなアーティストを共有しあうと、会えない時間も相手の存在を感じ取ることができそう。音楽の趣味を通じて、より会話を盛り上げられるといいですね。■おわりに最近、車離れの若い世代が増えていると言いますが、ドライブデートはふたりの関係を深めるために欠かせないものです。彼との仲をより深めるためにも、車を思う存分活用してみてはいかが？【参考】（柚木深つばさ／ハウコレ）（大倉 士門／モデル）

彼氏や彼女がいるアナタ。回数はカップルによって偏りがあるかもしれませんが、付き合っていると、おのずとカップル同士でＬＩＮＥをする機会は多くなりますよね。大好きな彼には、一緒にいない間でも「彼女可愛い！」と思ってもらいたいものです。そこで今回は、彼がトキメク可愛らしさ満点のトーク術を紹介したいと思います！彼に少しでも「可愛い」と思ってもらいたいそこのあなた。必見ですよ！■１．意味もなく呼びかける「俺の彼女はたまに意味もなく俺の名前呼んでくる。『○○くん！』って言ってくるから、『なに』って答えると、『わ！○○くんだ！！！』って喜ぶから可愛い。」（２１才／学生）こちらの彼女さんの無邪気さがとても可愛いですよね。聞いているだけでほっこりしてしまいます。彼氏とＬＩＮＥしていて会話が止まったら、相手の名前を連呼してみましょう。連呼しすぎると「うるさい」と怒られてしまう可能性が高いので、頻度は「たまに」の方が良さそうです。■２． 愛情を惜しみなく伝える「俺は『大好き！』とか『○○かっこいい！』とか、彼女が愛情を惜しみなく伝えてくれるとすごく嬉しくなります。もっともっと言って欲しくなっちゃうよね。」（２３才／カフェ）好きな人に愛情を伝えられて嫌がる男性はいません。冷たい返事が返ってきたとしても、照れ隠しの可能性もあるため、くじけないようにもう少し送ってみましょう。しかし、人によっては本当に嫌がっている場合もあるかもしれません。そこはアナタの持つ「彼女ＥＹＥ」できちんと見極めてくださいね。■３．会ったその日に「会いたい！」「俺の彼女は会ったその日に『うーん！○○にまた会いたいよ！』って言ってきます。『さっき会っばっかじゃん（笑）』って思ってすごくほっこりします。」（２５才／航空）「会ったその日」と言うのがポイント。会っていない日に「会いたい」と言いまくっていると、彼に重いと思われてしまいますからね。彼に会う日になったら会う前に「早く会いたい！」と言い、会い終わったら「もっかい会いたい！」と伝えましょう。彼も満更じゃなく、きっとにやにやしているはずです。■４．勝手に嫉妬してちょっと怒る「俺が『飲み会行ってくる』って言ったら『いってらっしゃい！女の子にモテちゃダメだってば！まったくもう！』って勝手に嫉妬して怒ってたんだけど、なんか空回りしててアホ可愛かった。」（２６才／金融）彼女の子供っぽい行動に、彼氏さんは可愛らしさを覚えてくれるようですね。しかし、多様しすぎると「何コイツ面倒くさ・・・」と思われてしまうので、やるとしたら、ごくたまにやることにしましょうね。■おわりにいかがでしたか？彼に可愛いと思ってもらえる「ＬＩＮＥのトーク術」はたくさんありました。皆さんもぜひこの技を盗んで、彼に「俺の彼女可愛い！」と思わせちゃいましょう！（霧島はるか／ハウコレ）（新部 宏美／モデル）（柳内 良仁／カメラマン）

先日モテ女の友達が「ナイショって、男心をワクワクさせるじゃん？」と言い放っていました。なんでも、恋愛においてこのキラーフレーズを上手く使える女は、絶対にモテるのだとか。と言うわけで今回は、モテ女直伝の恋愛における上手な「ナイショだよ？」の使い方をご紹介します。■１．初デートの別れ際に「楽しくデートした別れ際に、『楽しかった～！あっ、だけど・・・サークルのみんなには内緒だよ～？』と手を握られながら言われて、なんだかドキドキしてしまいました。次の日も講義やサークルの集まりの時に一緒の空間にいるのに、秘密にしてるってなんかイイよね・・・！」（２１歳／男性）言っても特に困らないことをあえて秘密にすることで、「言いたいけど言えない」じりじり感が男心を煽るのだとか。目が合ってにやっと笑いあったり、「え～デートなんてしてないよ～」と友人に嘘をついたりして、秘密を共有することでより一層仲が深まりますよ。■２．きれいな夜景を見た時に「二人でドライブした帰り道、たまたま入ったサービスエリアから見た夜景がすごくきれいだったんだよね！その時に『わああすごくきれいだね！せっかく見つけたんだから、この景色は二人だけけの内緒だよっ』といった彼女に胸を打ち砕かれた・・・！かわいかった！！」（２５歳／男性）綺麗な光景を見たら、おもわず人に話してしまいたくなるものですが、あえて「二人だけの夜景」と特別なものにしてしまうのがいいんだとか。「“あの”夜景また見にいこうね！」という一言だけで通じ合えるのってなんだかドキドキしますよね。■３．恋愛相談をした時に「友達の恋愛がうまくいってないみたいで、相談聞いてあげたら泣いちゃったんだよね～・・・でも『私がこんなに悩んでることは絶対に内緒にしてね！』と強がる彼女を見てキュンとしたよ。好きな奴がほかにいるって言うのも逆に燃える。」（２６歳／男性）あえて競争相手がいることを提示してから惹きつけるのが良いんだとか・・・プロのワザですね。恋愛相談していた相手と付き合う・・・というのはよくある事ですし、これは使えるかも。ただ嘘の相談はバレた時のリスクがあるため、話のチョイスは気をつけましょうね。■４．飲み会で酔っぱらった時に「一緒に飲みに行ったときに、思いのほか彼女が酔っ払っちゃったんだよね。いつもより顔が赤いし可愛いな～と思っていたら『他の人と飲みに行ったらこんなに酔っぱらわないんだけどな～！だから、○○君は内緒にしてね』って言われたのでオチたね（笑）」（２２歳／男性）俺だけがこの可愛い瞬間をしっているのか－！と特別感を持ってもらうといいんだそうですよ。泥酔したりダル絡みしたり・・・という姿を見せた後で言われても、「言う気も起きないわ・・・」と思われかねないので気を付けましょう。可愛く酔っぱらいましょう。■おわりにいかがでしたか？色んな「ナイショだよ」の使い方がありましたね。ひとこと口にするだけなので、高度なモテテクよりも手が出しやすいのではないでしょうか。ぜひチャレンジしてみましょう。（平井エリカ／ハウコレ）（下薗 なおこ／モデル）（柳内 良仁／カメラマン）

みなさま、初めまして。名古屋のセッションルームで鑑定をしている天稀三輪と申します。今日は恋愛の悩みを抱えている方たちに恋愛成就の助けとなる方法をお伝えしますね。恋愛がうまくいっていない方たちの様子を見ていると、必ずと言っていいほどネガティブな感情に支配されています。こういった方々は、どれだけ占い結果をお伝えしても素直に受け取っていただけなかったり、いつまでも前向きな気持ちになれず、同じ悩みを繰り返すのですね。自分自身の気持ちが乱れているのに、好きなお相手とちゃんと向き合うことができるでしょうか？ お相手の方がしっかりとした方になればなるほど、気持ちの乱れを見透かされて、恋愛成就の可能性は薄まってしまうのです。そのような方たちにはまず、自分自身の心と体のバランスを整える方法をお伝えしています。もしあなたも悩みを抱えているならぜひお試しください。まずは部屋を掃除し、リラックスできる環境を整えることから始めましよう。次に、手の指をまっすぐ伸ばし、親指以外の指をすべて密着させます。そして頭の中で金色の光をイメージをしてください。そして、金色の光のシャワーが頭頂から身体の中に流れていることをイメージします。エネルギーが身体の中を流れると、溜まっていたマイナスなものを浄化してくれるような気がするかもしれません。とくに身体の不調な場所（頭、首、肩、腰、お腹など）がある方は、その部分に軽く手の平を当て、患部に当てた手の平から光のシャワーが出ているイメージして下さい。そうすることで気持ちが安らいでくるでしょう。浄化ができると本来のあなたのエネルギーに戻ります。エネルギーが満ちるとあなたを包むオーラも大きくなって来ます。オーラが整うと自然と幸運を引き寄せる体質になりますので、恋愛ともポジティブに向き合えるようになっていきますよ。今回ご紹介した方法は「レイキヒーリング」と呼ばれるものの一部です。レイキとは本来は誰でも持っている癒しの宇宙エネルギーで、うまく使いこなせばいつでもどこでも簡単に使えるヒーリング方法です。身体の調子が悪いときや痛みを感じたときに患部に手を当て、なでたりしませんか？ この行為こそがレイキヒーリングの原点なのです。子供のお腹が痛いときにお母さんが手を当てなでてくれたりするときも、お母さんの手の平からレイキが出ているのです。このように誰もが知らない間にレイキヒーリングという宇宙エネルギーを使っているのです。最近ではハリウッドセレブの間でも愛好者がいるなど注目度は高まっているので、もしご興味があるようでしたら書籍などで調べてみてくださいね。※レイキヒーリングは根拠に基づいた医療ではなく民間療法としてあくまでも補助的にお使いください。最後にあなたに訪れるご縁を無料で占います。今まで良いご縁がなかったからと言って嘆くことはありませんよ。あなたには少しだけ遅くやってくるだけです。まず前を向いて今から私が教えることをよく聞いてくださいね。■無料占い この先あなたに訪れる「ご縁」（スマートフォン限定） 【口外禁止】“当たる”を超えた“超的中霊視”～憑祓ユタ天稀三輪

モテる女子って、やっぱり普段からいろんな男子と接点がある人ですよね。よりたくさんの男子と話したり遊んだりしていれば、そりゃ恋も生まれやすいはずです。もしもみなさんが、「え、飲み会あいつも来るんだ・・・・・・。じゃあ行こうかな」と男子から思われるようになれば、きっと今よりももっとモテるはずです。そこで今回は、20代男子30人に「あいついるなら俺も・・・・・・となる女子の特徴」について聞いてみました。■１．笑ってくれる「笑い上戸の女子は、本当に大好き。いつだって一緒にいたいわ。やっぱり男子って、どんな話をしてもケラケラ笑ってくれる女子のことをかなり重宝すると思うよ」（大学生／21才）ためしに、ちょっと面白い系の話をしてきた男子の前で思いっきり笑ってみてください。「そんなに笑う？」とか言いつつ、本当に嬉しそうな顔をしますから。これは全男子にあてはまるテッパン法則です。みなさんも普段から男子のトークには、３割増しくらいで笑っていきましょう。■２．イジっても平気「男子ってコミュニケーションとして悪口というかちょっとキツめのイジリを使うよね。そういうのに真顔で引いちゃう女子は、あんまり一緒に話していても楽しくない」（大学生／22才）たしかにこれは男子特有のコミュニケーションかもしれませんね。こういうのについていける女子は、たしかに男子のなかに混じって仲良く盛り上がっているイメージがあります。男子メンバーで飲むときに、女子でひとりだけ呼ばれたりということも期待できるかもしれません。■３．ちょっとだけヤれそう「いわゆる『ワンチャン』ありそうな女子は、ついつい飲み会にいるとか聞くと行きたくなってしまう。でも、じっさいはヤれないって８割くらいはわかってるんだけどね、でも、予感でいいんだよね」（営業／25才）私の男友達も、「ワンチャンって言っても別に本気でヤリたいと思ってるわけじゃないから」とか言ってましたけど、男子はそういうワクワク自体が楽しいのかもしれませんね。下ネタについていけるとか、それだけでもずいぶん変わると思いますよ。■４．おごってと言わない「なにを勘違いしてんのか知らないけど、『男子なんだからおごって』とか平気で言ってくる女子とは付き合ってもいない限り、外食とかしたくない。単純に金かかるから」（美容師／26才）まあたしかに、今どき男子が女子におごるのはせいぜい付き合ってからが基本でしょうね。図々しい女子は、どれだけ楽しかったりかわいくてもお断りです！■おわりにどうでしたか？最初は友達感覚でも、「こいつとなんだかんだ一緒にいたいな」と思えば男子もそれが恋だと気づくはずです。まずはとにかく男子といる時間を長くできるようにすることで、きっとモテにつながるはずです！（遣水あかり／ハウコレ）

顔まわりに贅肉がついている人も、骨ばって頬がコケている人も、二十歳あたりから皮膚の“たるみ”が起こっていることをご存知ですか？その理由は、コラーゲンの減少と毛穴の開きによるもの。さらに表情筋を使わないために顔も運動不足状態で、顔全体の印象が老け込んで見えてしまうことがあります。若いからと過信するとある日突然、たるみに悩まされることになるので、そうならないためにも、スペシャルケアでハリのあるスッキリフェイスを目指しましょう！■美肌の基本中の基本、“キメ”を整えることを優先して！肌のキメが整っているかどうかは、コスメカウンターや皮膚科で、マイクロスコープや肌測定カメラを使って確認することが出来ます。美しいキメとは、水分と油分のバランスがよく、ふっくらとした丘（皮丘）があり、毛穴が小さい状態です。ところが季節の変わり目やストレス、睡眠不足、栄養の偏りなどが原因で、乾燥や過剰な皮脂分泌が引きおこされて肌質が不安定になり、キメの乱れが目立つことがあります。肌にとって悪影響を及ぼす環境から守ることはもちろん、肌表面のケアを再度見直し、丁寧なクレンジングと洗顔、化粧水・クリームでキメを整えるお手入れをしっかり実践することが、実はたるみを防ぐための近道だということを覚えておきましょう。■コラーゲンの源、「繊維芽細胞」の存在と役割肌の弾力やハリ感にとって、コラーゲンがとても大事な存在だということは皆さんもご存知のはず。ところが個人差はあるものの、20歳から25歳でコラーゲンは減少するのも事実。使い続けているうちに沈んでしまうベッドやソファーのように、肌もハリや弾力を失い、毛穴がしずく状に伸びてしまうこともあるのです。さらに重力や筋肉の衰えも重なって肌はたるむ一方。先ほどの、肌表面のケアを入念に行ったら、同時に行いたいのがインナービューティー対策。これまでコラーゲンは食べても飲んでも増えないとか増えるとか情報が錯綜していたものの、ある大学の研究によると、コラーゲンを含む食品を摂取すると、コラーゲンやエラスチンをつくる工場のような存在の「繊維芽細胞」が増えることがあると発表。ただやみくもにガーッと食べるのではなく、一日に必要な５～１０ｇを出来れば毎日摂ることが理想です。食品で摂るのが難しい場合はドリンクやゼリーがお勧めです。■目指せ！テニスラケットのガットをピンと張ったような肌ガットがしっかり張られているテニスラケットは、高速の球を跳ね返す力があるように、肌のキメがしっかり整って、肌の内側のコラーゲンがピンと張っていると、ハリと弾力のある元気な肌を維持することが出来ます。そんな“張密肌”を常に意識してケアしているのに効果が期待出来ないと思ったら、自分自身のストレス度チェックをしましょう。恋愛、仕事、将来など悩みは人それぞれですが、解決方法を見い出せずストレスを溜めこんでしまうと、年齢関係なく肌の衰えが顔にあらわれることがあります。常に上向き、気分がアップするようなライフスタイルも、肌と密接な関係にあるのです。■たるみ解消！ハリ感アップに役立つフェイシャルヨガストレッチやエクササイズをすることは、美しい体型と同時に、美しい肌を維持するのにとても効果的。体だけでなく、顔も同じようにエクササイズしていますか？気付いたらやる、ではたるみを解消することはできません。そこでフェイシャルヨガ（表情筋エクササイズ・北澤秀子先生監修）を、ぜひ毎日実践しましょう。ちなみに顔の筋肉は約30あり、我流での運動はかえって逆効果になる可能性大です。また、悩み別に実践すべき運動も異なるので、ここでは「あごまわりのゆるみと垂れさがり予防」のフェイシャルヨガをご紹介します。１．５秒かけて顔を少し上向きにして、歯を強くかみ合わせる。２．５秒静止する。３．５秒かけて噛み合わせを緩めて自然の状態に戻す。＊１～３を３回繰り返す。歯磨きのように、毎日の習慣にすることが、効果維持につながります。■さいごに見た目のハリ感、指が跳ね返るような弾力。いつまでも理想の元気肌でいたいなら、ケアの手抜きは禁物！スキンケア、インナービューティー、フェイシャルヨガで好感度大の肌を手に入れましょう！（米村亜希子／ハウコレ）

通学、通勤中に出会った男性に一目惚れしたとき、あなたはどうしますか？　影から見つめるだけの人、勇気を出してアプローチする人など、さまざまでしょう。影から相手に念を送るだけでは恋を成就させるのは難しいですし、突然アプローチしても彼に引かれてしまうかもしれません。「じゃあ、どうすればいいの？」と思っているあなたに、ぜひ取り入れてもらいたいのが、恋愛心理学で有名な「単純接触効果」です。今回はどのようにして一目ぼれに単純接触効果を取り入れるのかをご紹介していきますね。■単純接触効果とは？単純接触効果とは、同じことを繰り返したり、何度も同じ場所で会うことで、相手に好意を抱いてもらいやすくなる原理のこと。人間は無意識のうちに、初対面の人に対して警戒心を抱くものです。相手の警戒心を解くためには、何度も顔を合わせて、あなたの存在を認識させる必要があります。突然「連絡先教えてください！」といえば、相手を驚かせるだけですが、何度も顔を合わせていて、相手に「この時間、いつもいる人だな」と思われると、相手もあなたに親しみを感じるようになり、二人の関係が進展しやすくなるのです。まずは慌てずに時間をかけてあなたの存在を認識させることからスタートしましょう。■単純接触効果をうまく取り入れるためには？心理学者のロバート・ボレスワフ・ザイアンスの論文によると、単純接触効果を有効にするには、最低でも10回以上の接触が必要とのこと。社会心理学では「親しみの原理」という現象で、多くの心理学者も立証しているので期待が持てますね。■毎日数秒でもいい！　回数で勝負相手にあなたの存在をアピールするなら、数で勝負しましょう。毎日数秒でも構いませんので、彼に気づいてもらうことが大事。それを続けていけば、彼はあなたを少しずつ意識し始めるはずです。もし目が合ったら、笑顔を向けたり、軽く会釈をしてみましょう。不機嫌な日でも、無愛想な振る舞いは謹んでくださいね。一目惚れから始まる恋は珍しくありません。実際に一目惚れした彼に告白して、交際に発展したというケースもあるので、単純接触効果を利用して、彼との仲を深めるキッカケをつかみましょう。