恋愛

あなたは今までに、彼との別れを決めた瞬間ってありますか？彼が浮気したり、彼に暴力を振るわれたり・・・とたくさんあると思います。彼と絶賛仲良し期間であれば問題はありませんが、今回は、「彼と今後付き合って行くかどうか悩む・・・」と考えているそこのあなたに、彼女が彼氏との別れを決めた瞬間を紹介します。ぜひ参考にしてみてください。■１．好きと思えない「今まで彼のことが大好きだったんですけど、ある日突然彼のことが好きじゃないかもしれないと思ったんです。彼に『好き』と言われても『わたしも』って言葉が全然言えなくて。彼にも悪いなと思ったので別れました。」（２５才／美容師）これはやはり一番の理由ですよね。「好き」と言う気持ちが薄れてしまっては、彼との関係はもう長くは続かないはずです。こう思ってしまったら、彼に会う時間もお金ももったいないし、彼にもとても悪いので、早めに別れを切り出した方が良いかも。■２．ある一言で・・・「彼に『ねえおそろいのもの買おうよ～』って言ったら『別れたとき面倒くさいしやめとこ』って言われたときです。今後も私と付き合っていく気がないんだなと思って一気に冷めたので別れました。」（２１才／学生）たしかにこんなことを言われてしまっては嫌ですよね。学生さんには、変に現実的で「結婚まで付き合っていく気はない」と考えている男性が多いようでした。他にも「自分の友達をバカにされた」や、「自分の趣味を否定された」など、彼のひとことで別れを決める女性は結構いるみたいですよ。■３．キスしたくない「ある日彼とのキスが嫌になったんです。キスされても『うわああああキスされてるううう』って嫌悪の気持ちしか出てこなくって。もう続かないかなって思いました。」（２６才／看護）キスが嫌になってしまうとは重症です。よっぽど生理的に彼を受け付けられなくなってしまったんでしょうね・・・。こうなってしまっては、もはや自分ではどうすることもできません。理由が分からないのであれば、もう次の人を探したほうが良いかもしれませんね。■４．自分には奢らないのに他の女には奢っていた「私といるときはぜったいワリカンなのに、他の女の子には全部奢っているのを知ったときですかね。『自分の前では見栄をはらずにありのままでいてくれたんだ』と考えればよかったのかも知れませんが、私は素直にむかついてしまいました。」（２０才／学生）「奢らない」と「他の女には奢っているのに私には奢らない」は大きく違ってきますよね。なんだか他の女だけちやほやしているような気がしてむかついてしまいます。このように、彼にむかつくことをされて別れを決めた人は多いみたい。彼の財布のひも、あなたにだけ固く結ばれていませんか？■おわりにいかがでしたか？皆さんさまざまな別れを決意した瞬間があるようですね。あなたが「これから好きになるかもしれないし、好きになるんだ！」と頑張っている時点でもう好きではないんです。彼に情けをかけるくらいなら、きっぱりと別れて、次の良い人を探したほうが良いかも知れませんよ。（霧島はるか／ハウコレ）

年下彼氏との恋愛模様を描くドラマ、「きょうは会社休みます。」が大ヒットした昨年。ドラマの影響から、年下彼氏に憧れる女性が増えているようです。そこで今回は、年上の女性と付き合ったことがある男性に、「どんな瞬間に恋に落ちたのか」を聞いてみました。■同等に扱ってくれる何気ないひと言・「タメ口でいいよー」と言われた時に、意識してしまいました。（20代後半）・会話中に、「大人だねー」って言われた時。（30代前半）このような何気ないひと言に、年下男性は年上女性を意識してしまうのだとか。年上の女性に自らアクションを起こすには、相当な勇気がいるようで、「タメ口でいいと言われたら、天女が降臨したような気分になります」とも。その他、「男の子だねーと言われた言葉にときめいた」という意見もありました。■大人の色気・髪がサラサラとか、胸の谷間が色っぽいところ。（20代後半）多くの10代後半～20代前半の男性は、年上の女性に憧れるようで、理由は色気があるからだとか。「同級生の女性が胸の谷間を見せていたら、隠せよと言いたくなるのですが、年上のお姉さまだと色っぽく感じますね」とも。■年上の余裕さ or か弱さ・僕のわがままを聞いてくれた時や、優しく頭を撫でてくれた時ですかね。年上女性は包容力が最高だと断言できます。（20代前半）年上女性の余裕があるところに魅力を感じるようです。しかしその一方で、・色々なことを相談してくれて、弱みを見せてくれたときですね。年下の自分を頼ってくれて信頼されていると思ったので、意識してしまいました。（20代前半）という意見も。ここは男性の性格で好みが分かれる部分かもしれませんが、日頃は年上の女性としての余裕さをみせながらも、時にはか弱さをチラつかせるといいのかもしれません。「タメ口でいいよー」などのひと言は、すぐにでも使える小ワザ。さりげなく使いこなせば、あなたにも年下彼氏ができるかも？　

生理前になると起こる身体の不調。時が経てば解決するとはいえ、プチ鬱やニキビ、便秘に悩まされるのは辛いですよね。PMSの原因は、まだはっきりとはわかっていないそうなのですが、ホルモンバランスの変化や栄養バランスによるものではないか？と言われています。PMSが辛いと感じている方、食生活を見直すことでPMSが軽くなるかも知れませんよ。■■生理前の不調はナゼ起こる？（１）イライラやプチ鬱生理前のイライラやプチ鬱は、ホルモンバランスの変化が原因ではないかと言われています。生理前に分泌が減少するエストロゲンには、ハッピー物質「セロトニン」の合成機能が低下し、セロトニンの濃度が下がってしまうため、イライラやプチ鬱が起こってしまうそうです。（２）ニキビ生理前に分泌が盛んになるプロゲステロン（黄体ホルモン）には、皮脂分泌を促す作用があるため、皮脂過剰になりニキビができやすくなってしまいます。（３）むくみや便秘プロゲステロンは、子宮内で赤ちゃんが育つことを想定して分泌されるため、身体に栄養などを溜めこむ性質があるそう。そのため、むくみや便秘といった何かを溜めこむ現象が起こってしまうのです。■■PMS対策におすすめの食べ物5つ（１）バナナバナナのビタミンB6の含有量は、フルーツの中ではダントツ。ビタミンB６は、エストロゲンの代謝に関わるビタミンで、ホルモンバランスを整える働きがあります。また、腸内で善玉菌のエサとなる水溶性食物繊維とオリゴ糖、腸のぜん動運動を刺激してスムーズな排出を促す不溶性食物繊維も含まれ便秘の解消にもおすすめ。（２）レモングラスティレモングラスの香りには、イライラを軽減させる効果、眠気を改善させる効果があることが判っています。鼻からの刺激は、感情やホルモンのコントロールをしている脳神経にダイレクトに働きかけるため、即効性があると言われています。お茶だけでなく、アロマテラピーなども活用してみて！（３）納豆大豆イソフラボンの宝庫「納豆」。納豆に含まれる大豆イソフラボンは、発酵過程で分解されているため吸収の良い大豆イソフラボン。生理前のイライラの原因の一つに、マグネシウムとカルシウム不足も考えられるそう。マグネシウムとカルシウムは、気持ちを安定させる神経の働きを正常に保つ効果があり、納豆には、マグネシウムもカルシウムも含まれミネラルチャージにもおすすめ。（４）ピスタチオピスタチオに含まれるビタミンB６は、ニンニクと同等！ビタミンB６は、必須アミノ酸「トリプトファン」がセロトニンに合成される際にも欠かせないビタミン。ピスタチオには、トリプトファンも含まれていて、セットで摂ることができます。（５）亜麻仁油亜麻仁油には、「リグナン」というフィトエストロゲンが含まれ、エストロゲンの働きをサポート。亜麻仁油は加熱すると成分が変わってしまいますから、ヨーグルトに混ぜたり、そのまま食べたり、サプリメント感覚で取り入れると良いでしょう。■■終わりに生理前のイライラやプチ鬱で、嫌な思いをした経験は誰にでもあるのではないでしょうか。仕方ない・・・と諦めず、生理前2週間だけでも食生活に気を付けてみて！（岩田麻奈未／ハウコレ）

厳しい寒さが続くと、ファッションも手抜き気味になりますよね。彼とデートのときは可愛く見せたいと思うけれど、ミニ丈を着るのはちょっと寒いという人も多いはず。肌見せの度合いが少なくても、女性らしさやセクシーさを感じさせるファッションなら、寒い冬も乗り越えられて、彼の心もワシづかみにすることができると思います。今回は、この季節にピッタリなファッションをピックアップしてみました。■1．ピッタリめのニットざっくりニットは可愛くて体型をカバーするのにも最適ですが、デートの日はあえてピッタリめのニットを選んでみましょう。女性らしい綺麗な曲線を演出することができるので、胸やくびれのラインを美しく魅せることができるはずですよ。■2．足のラインが分かるスキニーパンツ「寒い日にスカートやショートパンツを穿くのは嫌だ！」という人は、脚のラインが綺麗に見えるスキニ―をチョイスしましょう。メーカーによってシルエットはかなり異なるので、より脚が綺麗に見えるものを選んでみると良いと思います。美脚効果に期待できるアイテムを取り入れて、彼をグッと引き寄せましょう。■3．華奢なアクセサリーマフラーやストール、コートなどを着用していると、アクセサリーを付けてもあまり目立たないという理由から、冬場はあまり身に付けないという女性もいます。ただ、ちょっとした瞬間に見える華奢なアクセサリーは、彼に女性らしさや可愛らしさを印象づけることができるもの。冬はパール系が映えるので、ぜひ取り入れてみてくださいね。■4．ジャケットを脱いだときのインナー室内では暖房が効いているので、ジャケットやコートを脱ぐこともありますよね。そういうときに備えて、インナーにもヌカリのないようしておきましょう。肌触りの良いもの、シルエットが綺麗に見えるものを選んでおくと、彼をドキッとさせることができるかもしれません。また、コートの下のワンピがノースリーブだと、彼の興奮度が高まりやすいので、あえて挑戦的なファッションで臨んでみるのも良いと思います。冷え防止のためにも、大判のストールやカーデなどを常備しておいた方が良いですね。いかがでしたか？　寒い時期ならではのファッションの楽しみ方があるはず。彼の心をいつまでも離さないためにも、ぜひ次のデートで活用してみてくださいね！　

こんにちは、ぽこひろです。「草食系男子」という言葉が使われ始めたあたりからでしょうか。自分から好きな女子に積極的にアプローチできない男子は、結構肩身の狭い思いをしております。かといって、草食系男子をはじめとする奥手男子も黙っているわけではありません。恋をしたときには少しでも「男らしい」と思っていただけるように誠心誠意頑張っておるわけです。しかしながら、その懸命のアプローチもあまりにゆっくりで、かすかで、些細すぎてこれに気づいていない女子も多数いることでしょう。そこで今回は、自称・奥手男子30人に語ってもらいました。題して、「ナメクジなんて言わないで！僕らの好きな女子への精一杯のアプローチ」涙なくして読めない努力の数々、ハンカチを片手に用意して御覧くださいっっっ！■１．毎日必ず、いち「いいね！」「俺の好きな女子に対する日課。それは彼女のFBの投稿に毎回必ず『いいね！』をすること。一番最初に『いいね』を押すのは俺だ！ 誰にも譲れないね」（専門学校生／21歳）一体、なんて些細なんでしょう。しかし彼らにとっては、「いいね！」以上にコメントをしたりするのはハードルが高すぎ。さながら、コツコツと日々努力を重ねて気持ちが届くことを祈っている乙女のようですね。きゅんっ！■２．気が付かないようにゴミを捨ててあげる「『荷物持ってあげるよ』とか『これ捨てておくね』とかわざわざ言って何かをしてあげるのはモテる男子のやること。僕らはもっとさりげなくする。何も言わずに、気付かれずにコッソリ。でも、それでいいんだ。優しく出来るだけで満足。わざわざ言ったら、好きってバレそうだし。それに、いつか偶然気づいてもらえたらいいんだ」（プログラマー／24歳）奥手男子だって、気になる女子には優しくしてあげます。が、堂々とはできないのが彼ら。バレないようにこっそりとヘルプ。まるで妖精さんかなにかでしょうかね。「あれ、ゴミ捨てたっけ？」、「あれ、こんなところに傘が！」ひょっとしたらあなたを好いている男子の仕業？■３．さりげなく同じ帰り道で偶然会おうとする「ストーカーみたいに跡をつけるとかではまったくなく、たださりげなく彼女が帰り道で通りそうなところをゆっくり歩いていたりする。大学から駅までの道とか」（大学生／22歳）え、ストーカーと同じ？ ノンノンノンノン！ 彼らにはストーキングする勇気はありません。できるのは神頼み。あなたからの「あれ◯◯くんも帰り？ 奇遇！」をいっつも待ってるんやで。■４．恋だって全力応援だっ！「すぐに付き合ってもらったりなんてできるとは思ってない。だから、もしもその女子に好きな人とかができても一生懸命に応援する。失敗させて俺のとこに来させようとかそんなつもりもない」（営業／24歳）心のなかでは血の涙を流しながら、「頑張れ、付き合えるよ！」と健気に応援。こんなのなかなかできることではありませんね。むしろ、本当に本当に好きだからこそなせる技。拍手！■おわりにいかがでしたか？たしかに彼らには女子をキュンとさせる強引さが足りないのは否めません。しかし、どう見てもその気持ちは誰よりもまっすぐ。奥手男子のほうが、みなさんを幸せにできると思うんですが、どうでしょうか？まあ、みなさんが奥手男子を選ぼうと思っても、相手の好意に気づくことがそもそも困難なんですけどね・・・・・・。（川上ぽこひろ／ハウコレ）

こんにちは、柚木深つばさです。先日、20才大学生の女の子から、ハウコレ編集部にこんな相談が寄せられました。「私には2才年上の彼氏がいます。本当に優しくて穏やかな人です。バイト先が同じなので、シフトが違ってもたまに顔を出してくれるのですが、私がバイト中でイライラしているときなど、彼に当たってしまいます。そんな私を怒らず、『お疲れ様』『疲れたやろ～』と彼は優しい言葉をかけてくれます。当たっちゃいけないと分かっていても、どうしてもイライラして余裕がなくなってしまいます」彼のメールの返事が遅くて不安になったり、仕事でミスをして落ち込んでいる時、付き合っている彼につい気持ちをぶつけてしまったこと、あなたも心当たりがありませんか？こういった時、どうやって気持ちをコントロールすればいいのか、一緒に考えてみましょう。■恋人に甘えすぎてはいけない突然ですが、恋人との距離感について考えたことはありますか？ふたりの関係に親密になればなるほど、自然とふたりで過ごす時間が増えていきます。ですが、彼氏と過ごす時間が長くなる一方で、友達付き合いが疎かになったり、自分の時間を犠牲にしてまで彼と会うのはちょっと考えものですよね。年齢が若いほど、つい彼のことで頭のなかが一杯になってしまいがち。好きという気持ちと、彼を頼りにしている気持ちが強すぎて、何かあれば真っ先に彼に甘えてしまう女性は少なくありませんが、そのまま依存するようになってしまうと、関係の悪化にも繋がるのです。■彼との付き合いを窮屈にしないためにとはいえ、どんな些細なことも彼に何でも打ち明けられることは、ふたりの相性がそれだけピッタリ合っている証拠、という事実は間違いありません。相談者さんがバイト中にイライラしている時に、つい彼に当たってしまうのもそれだけ彼との信頼関係がきちんと成り立っていることだからこそ出来ることですよね。何一つ怒らず「お疲れ様」「疲れたやろ～」と、彼が優しい言葉をかけてくれることからもそれが分かります。「彼に申し訳ないから我慢しよう」というのも、彼との間に壁を作ってしまうかもしれません。■彼に当たってしまうのを防ぐ方法とは？でも、相談者さんが悩んでいるように、いつまでも彼に気持ちをぶつけていては、ふたりの関係も心配になるもの。そうした事態を避けるためにも、まずは今よりももう一歩大人の女性になれるよう、普段から少しずつ意識してみては？それこそ彼が仕事で疲れているようなら、「お疲れ様」「何かあったの？」と積極的に気遣ってあげるなど。つまり、彼に負担をかけさせないように我慢するのではなく、彼がしてくれるように、あなた自身も彼を支える、ということです。普段優しい言葉をかけてくれる彼だからこそ、恋人としてきちんとサポートしてあげる姿勢を大事にするのです。よく男性は「格好いい女性よりも、ちょっと間の抜けている女性の方が可愛い」と言いますよね。「彼を支えられるいい女にならなくちゃ！」と必要以上に力むことはありませんが、これから年齢を重ねていくと男性も徐々に結婚を意識するようになっていきます。そうした時、「コイツはいい嫁さんになれる」「結婚しても幸せにやっていけそうだ」と感じさせる女性になれれば、彼も前向きにあなたとの将来を考えるはず。彼との付き合いをより充実させるためにも、ぜひひとりの女性として。また恋人として、一歩成長した姿を見せられるよう意識することが、自分の気持ちを上手くコントロールする近道になるのではないでしょうか。（柚木深つばさ／ハウコレ）

「人から嫌われたくない」「何事も穏便に済ませたい」と考えている女性はもしかすると、その考え方のせいで、逆に嫌われる話し方をしてしまっているかもしれません。「嫌われたくないのに周りとうまく関係を築けない」という方は、その話し方を一度振り返ってみましょう。そこで今日は「以前は嫌われる話し方をしていた」という経験を持つ女性に、その理由と改善方法をインタビューしてきました。■１．嫌われないように周りに合わせる「私は、昔仲間外れにされたことがあって、周りと違うことを言わないように周りの目をすごく気にしていたんです。でもそのせいで、友達だと思っていた子が『あの子自分の意見を言わないから何考えてるのかわからない』と言っているのを聞いてしまって・・・。気を遣っていても悪く言われるんだったら、もう自分らしくいた方がイイかなと思うようになりました。」（24歳／事務）いつも周りに合わせている女性は「何を聞いても自分の意見がないので面白くない」と見られているだけでなく、八方美人に見られることもあり結局は嫌われてしまうことも。嫌われないようにするのではなく、本当の自分を見せて、少人数でも本来のあなたを受け止めてくれる友達を作っておいた方が結果的には良さそうです。■２．恥をかくことを恐れる「私は元々恥ずかしがり屋で、目立つのも嫌だしおかしなことを言って笑われるのもイヤなんです。だから自分から積極的に話をすることはなかったんですが、仲の良い友達に『せっかくイイことを言ってるんだからもう少し大きな声で主張した方がイイよ』とアドバイスをもらって勇気を出して話すようにしました。失敗は防げないので笑われちゃうこともありますけど、前よりも多くの人と仲良くなれたので、そっちのメリットの方が大きい気がします。」（21歳／学生）周りに笑われることに耐えられない女性、失敗することを怖がる女性は「面白みがない女性」「暗そうな女性」として見られている可能性があります。ミスや失敗は誰でもするものなので、そういう面を見せるくらいの女性の方が人間味があって魅力的に見てもらえますよ。■３．自分の立ち位置からの視点しか持てない「少し前ですが年上の人と一緒に働くことになった時に、私より全然仕事ができなくてキツくあたった経験があります。時間が経ってから、なんであんな態度しかとれなかったんだろうと、若さ故の未熟さを恥ずかしく思いました。」（27歳／営業）彼氏がいない時には「彼氏がいない女性」の視点からしか話ができず、彼氏がいる時には「彼氏がいる時の視点」からしか話ができない女性は、考え方が固執しているので話をしていても面白みがありません。相手の立場に立って様々な視点から話ができるようになると素敵ですね。■４．結論を出したがる「毎日忙しかったこともあり、彼が話をしていても『それってこういうこと？』というように話を折ってしまっていたことがありました。それが何度か続いた時に彼を怒らせてしまい、他の人に対しても同じようなことをやっていたなと反省しました。相手の話を遮ってはいけないですね。」（25歳／アパレル）相手が話をしている途中でも「そんな男別れた方がいいよ」「それは絶対浮気だよ！」など、相手が結論を求めているわけではないのに結論を出したがるせっかちな女性は注意。「ただ聞いてほしい」だけの時もあるのに、聞き手がそんな態度だと相手は話す気を失い、もうあなたに話しかけようとは思わなくなるでしょう。最後までゆっくりと話を聞く広い心を持っておいて。■おわりにこれらの話し方を男性にやってしまうと「もう話をしたくない女性」というポジションに認定されてしまいます。自分がどんな話し方をしているか日頃から意識してみて。（栢原 陽子／ハウコレ）

いい感じの人がいるけど、本命なのか遊びなのか、そもそも友達だと思われているのか、わからなくなるときってありますよね。そんな時は、男子から誘われるデートの場所で判断してみるのはいかがでしょうか。今回は、男性が好きな女子とデートしたい場所はどこなのかをインタビューしてきました。■１．オシャレなカフェ「女の子は、カフェに行き慣れてますよね。だから“こんなカフェ来たことな～い！”って喜んでもらえるようなオシャレなカフェをインターネットで必死に探します。普段甘いものは食べないけど、本命の女の子と一緒ならスイーツ食べたい！」(20歳／大学生)必死に探してくれてるなんて嬉しいですね。チェーン店ではないオシャレなカフェに連れて行ってもらったら、本命と思ってよさそう。しっかりとリアクションして、一生懸命探してくれたお返しをしましょう。■２．遊園地「遊園地は、好きな人とじゃないと絶対行かない場所。朝から夜まで一日中一緒にいられるのが嬉しいから、待ち時間なんて苦じゃないです！相手が誘いをＯＫしてくれたら、付き合ってくれるもんだと思っちゃいますよ。」(24歳／大学院生)男性は、遊園地の待ち時間が苦手と聞きますよね。それでも誘ってくれるのは、好きな人と一日中一緒にいたいから。絶叫系が苦手だからと、せっかくのお誘いを断るのは、気をつけたいところです。■３．ショッピング「なにか欲しいというわけじゃなくて、相手の好みが知りたいんです。好きな子が好きなカッコもしてみたいから、洋服を選んでもらえたら嬉しい！今後のプレゼント選びの参考にもなります。」(20歳／大学生)女子が大好きなショッピング。男子は、好きな子の好みを知るためにショッピングに行きたいと思っているようです。男子の服装がイケてない場合は、自分好みに変身させることもできちゃう大チャンス！ダメ出しはNGですが、好みははっきりと伝えるのがよさそうです。■４．ホテル内のレストラン「ちょっと値段が張るけど、こここそ本命の女性を連れていきたい場所。雰囲気や接客も文句なしだし、料理もハズレがないからお金を出す価値ありです。食後は夜景が見えるバーに移動して告白したいです。」(25歳／営業)ホテルと聞いて、下心あり？と疑ってしまいそうですが、本命を連れていきたい場所なんですね。たしかに雰囲気がよくて、料理もおいしければ、こちらの気分もあがります。さらに夜景が見えるバーで告白なんて、とてもロマンチックですね！好きな女性のためなら、太っ腹になるのが男性なのかも。■５．地元「好きな女の子には、地元を案内してあげたいです。自分が好きな場所を相手が気に入ってくれたら嬉しいですね。偶然友達に会っちゃって、いまデート中だよって自慢したい(笑)」(22歳／大学生)友達や家族に遭遇する可能性大の地元。ここに誘われたら、本命と思って間違いなさそうです！地元を案内してもらえる機会はなかなかないので、お誘いは快くうけたいところです。■おわりにいかがでしたか？以上のデートに誘われたら本命の可能性大です。彼女になるのは、もうすぐそこ！（橘ミカミ／ハウコレ）

【オレ様リーマンの非ジョーシキ恋愛入門22】約半年間、爆速でフッたりフラれたりを繰り返した必死すぎる婚活経験を生かして、なぜか上から目線で本音の恋愛論を語ります。ちなみに普段は、どこにでもいそうなただのアラサーリーマン。突然だが、オレが婚活していたときの話をしよう。ある占い師に「32歳で結婚する相手と出会う」と言われていたが、とうとうその年齢に達しようというとき、決意した。「32歳のうちに結婚する相手と出会おう！」≪結婚相談所で会えたのは3ヶ月で1人≫だが、一言で婚活といっても、ネットの出会い系やら、お見合いパーティーやら、結婚相談所やら色々方法があって、何からやったらいいのかさっぱりわからない。だから、まずは男性の婚活体験記のような本を読んだ。そこには、「結婚相談所にはコミュ障の男ばかり登録しているので、普通に会話ができる男なら簡単に相手が見つかる。」と書かれていた。なので、相談所に入会することにした。ところが、登録したもののほとんど誰とも会うことができなかった。具体的には、3ヶ月で1人会うのがやっと。その相談所では、登録すると専任の担当者が1人つく。そして、「この男性に合う」と思った女性の年齢、学歴、年収、趣味、コメントなどが書かれたプロフィール（顔写真あり）を、月に2回郵送してくれる。紹介された女性と会ってみたいと思えば、「ぜひお会いしたい」という欄にチェックを入れて返送する。断るときは、「お断りします」の欄にチェックと、断った理由を添えて送り返す。双方ともに「お会いしたい」となれば、相談所がセッティングした場所で出会う。「最初のうちは、とりあえず会ってみないとよくわからんな。」と思って、どんな相手であっても「お会いしたい」にしていた。ところが、1人を残して全員に断られた。会った1人も、言葉は悪いが写真詐欺と言いたくなるような女性だった。ちなみに、相談所に入会するのに払ったのは総額で30万円。月会費が1万5千円ほど。これでは効率が悪すぎる…と、3ヶ月で退会した。≪ネットの出会い系では月に1人会えた≫続いて、ネットの出会い系を始めた。こちらでかかる費用は、月に3,000円ほど。相談所で「高い金を払えば出会えるわけではない」ことは痛感したので、安価な方法にしたのだ。ちなみに、女性だと無料のところも多い。これで結構会えるようになった。だいたい月に1人ぐらい。だが、いくつか問題があった。そもそもメールが苦手なので、やりとりをするのがかったるい。がんばってメールしていても、突然返信がなくなったりする。良い相手が見つかったのか、面倒くさくなったのか、理由はわからない。が、気分のいいものではなく、そういうことが続くと精神衛生上良くない。そうして我慢に我慢を重ねてようやく出会っても、これまた写真詐欺が結構ある。さらには、出会い系をやるぐらいだから結構メール好きな女性も多い。仮に上手くいっても、「毎日メールして」なんて言われたら発狂しそうな気がした。≪お見合いパーティーで週3人に会えた≫そこで、並行してお見合いパーティーに行くことにした。最初は散々だった。ところで、一般的なお見合いパーティーは、・お見合い回転寿司（全員と各2～3分話す）↓・フリータイム（気になった相手と自由に話す時間）が5分×2回程度↓・告白カードの記入（気になる人のナンバーを第3希望ぐらいまで書く）そして、双方が気になる相手のナンバーを書いていればカップル成立。一緒に帰ってあとはご自由に、という流れ。だが、そもそも全然カップル成立しない。なぜかと思って観察してみると、男はイケメンか高身長、女性は若くて美人ばかりがカップル成立している。「こんな短時間話すだけでは、見た目の勝負になってしまうのだな…」と考え、「個室パーティー」と銘打たれた、参加人数は少ないが一人一人と話す時間が長いものや、その場で自由に連絡先を聞ける合コンのようなタイプのパーティーにばかり参加し始めた。すると、オレは話は上手かったのか、そういうパーティーだと結構ウケた。1回行けば、その後1人は会える。そうして全盛期には金土日すべてがデートで埋まるようになり、じきに婚活も終わった。≪婚活は方法がすべて≫長々と自分の経験談を語ってきたが、言いたいのは「婚活は方法がほぼすべて」ということだ。オレのように、そもそも会えない人はやり方次第で簡単に会えるようになる。また、「合コンにはチャラい男しか来ない」と言いつつ合コンばかりしている女性も、マジメな男にばかり出会える所はあるはず。例えば、高い金を払わなければならない結婚相談所に、チャラい男はまずいないだろう。「モテるには内面を磨く」とか、なんかわかるようなわからないようなマニュアルを真に受けるぐらいなら、とっとと出会い方を変えたほうが早い。やり方を変えて変えて変えまくれば、自分の求める条件の男性ばかり次から次へと出会える場所がきっとある。婚活に関しては、「石の上にも三年」ではなく「転がる石には苔が生えぬ」だ。がんばってくださいな。（文＝オレ様リーマン）「32歳で結婚する人に出会う」と占い師に言われたことをきっかけに、婚活と名の付くものは片っ端からやってみて、約半年で運命の女性と出会うことができたアラサーリーマン。膨大な婚活経験を生かして、本音の恋愛論を語ります。アラサーリーマンの「俺様婚活ブログ」婚活の女神が指南！あなたの婚活タイプは？【無料占い】

不倫をすると「一生幸せになれない」とよく言われますよね。ドラマや映画の中では、苦しい不倫の末にハッピーエンドというパターンも珍しくありません。でもこれ、現実味が薄いがゆえに、ドラマや物語になりやすいのかも……。実際には、不倫の末に幸せをつかんだという人より、幸せをつかみ損ねたという人の方が多いように思いませんか？そこで、全国の30代の男女100人に、「一度でも不倫をした人が幸せになれる確率は、何パーセントだと思いますか？」というアンケートを行なってみました。すると、その確率はたったの25.82％という厳しい見解が浮き彫りになりました。なかには、実際に因果応報を見た人たちも……！何やら修羅場の予感が……。さっそくアンケートの内訳をみていきましょう！■34％は「不倫した人は絶対に幸せになれない」と主張！今回のアンケートでは、「不倫をしたことのある人が幸せになれる確率は0％である！」と一刀両断する人が、なんと34％にものぼりました。「不倫の分際でそんな権利はない」「最後には絶対に捨てられるから」「たとえ略奪できたとしても、奪ったら奪われるので」「不倫をしていると、甘えた人間関係を普通のものだと錯覚するようになり、人間的にダメになっていく」「気持ちに後ろめたさが残るだろうから」「自分が苦しめた人たちから苦しめられるようになる」このように、因果応報を説く人がとても目立ちました。中には、「悪い行いをすれば、その人、または、その人の子孫に悪因がまわっていく」と、敏腕占い師なみにズバリ予測をする人も!?真相は定かではありませんが、やっぱり後ろめたさのようなものは残ってしまうのかも。■2％は「不倫した人でも100％幸せになれる」と主張！一方で、不倫経験者でも100％幸せになれると回答した人もいました。ただし、たったの2％。では、高い確率で幸せになれると回答した人達からのコメントもご紹介しましょう。「本人が幸せなら、周囲の事は関係なく幸せなのでは？」「不倫をしても、その後の人生にまで関わるとは思えない」「不倫は人生のスパイスですので」もはや、不倫をエンジョイしているご様子!?■32％は「確率はフィフティ・フィフティ？」と主張！じつは、不倫経験者の幸せになれる確率で、一番多く寄せられたのは50％という回答でした。32％もの人が、幸せになるのも不幸になるのもフィフティ・フィフティだと考えていたのです。「反省すれば幸せになれる気がする」「一度不倫をした後の、幸せになれるかどうかに関しては、その人の気持ちのあり方次第だと思う」「バレなければ通常恋愛と変わらない」「その後の生き方によると思う」大多数は、「その人次第」という意見でした。ところで、パーセンテージもさることながら、印象的だったコメントがいくつかありました。「野村監督を見ていると、ああいう夫婦も幸せそうに見えるから」「不倫している事自体が幸せ」「好きで不倫したわけでない人もいるので」いろいろな人間模様があるようです……。それでは最後に、実際に因果応報をみたという人達からの貴重な体験談をご紹介しましょう。「職場にW不倫カップルが1組いますが、女性の方が精神的に病んでしまいました。これからどうなるんでしょう……」「不倫から抜け出して幸せになれる人も稀にいると思うが、大体不倫体質の人はやめられないと思う。実際に、人のもの（既婚者）に目が向く→自分の手に入ると途端に冷める、という人がまわりに数人いた」「略奪結婚したものの流産したり本人も病気になったりした友人が身近にいました」「慰謝料がなかなか払えず、結局ずっと借金で苦しんだ友人がいた」なんだか読んでいるうちにゾッとしてきませんか？追い打ちをかけるようですが、世の中には、不倫の末に会社も家族も失い、実の親にも縁を切られ、挙げ句、彼女にも逃げられホームレスになったという男性も実在します。確かにハッピーエンドでうまくいくケースもありますが、どうやら、不倫の代償は得てして大きいものだと心がけたほうがよさそうです……。（文／富士峰子）【調査概要】調査方法：インターネットリサーチ『簡単アンケート』調査期間：2014年12月16日（火）調査対象：全国30代の男女100名

もうすぐ2月14日のバレンタイン。今年は恋人や友だち、家族にどんなチョコレートをプレゼントするか考えましたか？ 何かサプライズ感を演出できるもの、オリジナリティのあるものを渡したいですよね。そんななか今年のバレンタインは、ポッキーのパッケージをデコレーションする「デコパケメッセージポッキー」に注目が集まっています。ただデコレーションするだけでなく、それを使って「キモチを伝える」ということがブームになっているんだとか！ 今年は「 デコパケバレンタインメッセージポッキーコンテスト 」が開催されるなど、幅広い年代で人気となっています。面白そうなので、さっそく作ってみました。どんなデコレーションにするかは、自由な発想でOK！ シールやかわいい付箋・包装紙などは簡単にデコレーションできるので便利。その他にも100円ショップに行くと、ビーズや毛糸、リボンなどの手芸用の小物やパーティーグッズ用の飾りが安く手に入るのでオススメですよ。筆者は、夫に渡す用には包装紙に描かれたハートを切って貼ってみました。真ん中にいるうさぎと吹き出しは付箋で、吹き出しには手書きで「スキッ!!」の文字を。女友だちに渡す用には、派手目のデザインにし、アルファベットのシールでメッセージを書いてみました。一緒に撮った写真やプリクラなどを貼っても良いかも。お父さんにチョコを渡すのはちょっと恥ずかしかったので、メッセージを書いたパーティグッズのキ章を付け、景品のように面白くしてみました。普段なかなか言えない気持ちや照れくささも表現できるのも良いですよね！1時間ほどで簡単にデコレーションができました。渡す相手のことを考えながら、デザインやポッキーの味を考えるのが楽しい！ 作っていて、学生時代の文化祭準備などを思い出し、懐かしい気持ちに（笑）。装飾品を安く手に入れれば、コストパフォーマンスもGOOD。また、チョコレートでも味によっては好みが分かれますが、ポッキーなら嫌いな人はまずいないでしょう。男性の中には、変に高い高級品のチョコより、ポッキーのほうがおいしいという人もいますしね。その点でも安心して渡すことができます。コンテストへの応募は、ポッキーLINE公式アカウントに写真とメッセージを投稿するだけ（LINE以外からは応募はできません）。「ラブ編」「フレンド編」「ファミリー編」の3種類のテーマを募集しており、2月14日のバレンタイン当日まで応募可能。 キャンペーンサイト では、若者に人気のなつぅみや、テイラーが制作したデコパケメッセージポッキーを見ることができます。彼女たちはポッキーにチュチュを履かせたり、大きなリボンやファーつけたり、クラッチバッグ風にしたりとポップで斬新に！ 悩んだ時は、参考にしてみるといいかも。今年のバレンタインは、オリジナルのデコパケメッセージポッキーを作って、コンテストに応募してみてはいかがでしょうか。作る自分も楽しめ、記憶に残るバレンタインになること間違いないですよ！・グリコ「デコパケバレンタイン メッセージポッキーコンテスト」 公式サイト

食べる量を減らす、好きな物を我慢するダイエットは、その時は成功してもリバウンドしてしまったことはありませんか？何かを我慢するダイエットは、ストレスになるだけでなく、必要な栄養素が足りずにお肌や髪がボロボロになってしまう可能性も。何かを我慢するのではなく、食べ方を変えて代謝の良い痩せ体質を作りましょう！■（１）朝食で体内時計をリセット朝食は、体内時計を睡眠モードから代謝モードへと切り替える大切なサイン。体内時計のリセットには、タンパク質+炭水化物の組み合わせが一番効果的なことが判っているそうですから、少量でも良いので、朝食を食べる習慣をつけてみて！＜タンパク質+炭水化物の朝食＞ゆで卵+野菜ジュース、シリアル+ヨーグルト、豆乳+バナナ、納豆+ご飯etc・・・■（２）良く噛む良く噛むことで、早食いを予防できるだけでなく、咀嚼によって脳内に産まれる「ヒスタミン」には、満腹中枢を刺激して食欲を抑える効果、交感神経を刺激して脂肪をエネルギーとして燃焼させる作用があるそう！1口30回を目標に良く噛んで食べましょう。■（３）おやつは15時までにお昼の12時～15時は、脂肪の合成を促す「BMAL1」というタンパク質の活動が減少して、食べた物が脂肪として蓄積されにくい時間帯。おやつは、15時までに済ませましょう。■（４）スパイスで脂肪燃焼をサポートコショウや、生姜、シナモンなどスパイスの香りは、交感神経を刺激して脂肪の燃焼を促す効果があります。ミルクティーをチャイに、カフェオレにはシナモン、ステーキは塩・コショウで食べる、などスパイスを習慣にしてみて！■（５）睡眠をしっかり最後に、食べ方ではありませんが、睡眠もダイエットのために欠かせない要素。睡眠時間が短くなると食欲に関するホルモンのバランスが崩れ「グレリン」と呼ばれる食欲増進ホルモンの分泌が増えてしまうそう。睡眠不足からくる空腹は、脂っこいものや、甘いもの、炭水化物が食べたくなる傾向にあるそうですから、睡眠はしっかりとりましょう。■■終わりに食べ方は、習慣になってしまえばストレスフリー！自然と痩せ体質に変わります。頑張ってダイエットしたのにお肌も髪もボロボロ、しかもリバウンド・・・なんて残念なダイエットは卒業したいですね。（岩田麻奈未／ハウコレ）【参考】肥満と不眠体内時計の関係–体内時計.jp

恋をすると、気になっている男性が「自分と同じように好いてくれていたら・・・・・・」と、つい期待してしまいますよね。でも、期待をするだけじゃ関係は平行線のまま。連絡をやり取りする頻度が多くなったり、彼が嬉しそうに自分の話に耳を傾けてくれると「これは脈アリかも！」と感じることもあれば、「あんまり興味なさそう・・・」ということも。その判断によって、こちらからのアプローチ法も変わってくるもの。まさに男性の脈アリ度は、言動に表れることが少なくないようです。今回は男性の好意を見抜く方法を、植木理恵著『植木理恵の行動心理学入門』を参考にご紹介します。■１．肩の位置が下がっている「意中の男性を前にしたとき、彼の姿勢を観察してください。両肩が地面に対して平行になっていませんか。そうではなく、どちらかの肩が下がっている場合は、（中略）彼はあなたに対して、好意を持っている可能性が高いと言えるでしょう。」気を遣わない友達と一緒にいると、リラックスした状態でいられるので、肩の力がフッと抜けていませんか？男性が好きな人を前にして肩が下がるのも、そんな素の自分を見せられる相手ということを知らず知らず意識しているからかもしれません。ただし、初対面のうちは好きな人の前で緊張していることも多いものです。女友達として気を許している可能性もあるので、デート中or食事中も彼があなたに顔を向けているかどうか。よく見極めながら、彼の肩の位置を確認してみて。■２．一人称を多用する「意中の人があなたに対して一人称を多用してくる場合は、あなたに気があると言えるでしょう。逆にあなたとの会話で、相手がまったく一人称を使わない場合は、残念ながらあなたに気がないということになります。」友達と話をしている時、自分のことを話す場合は「昨日、私◯◯に行ってきて」「私◯◯やったことあるよ」と、一人称を使うことが多いもの。同じく男性が好一人称を使うのも、あなたに自分のことを分かってもらいたい気持ちの表れです。「僕も◯◯好きだよ」「最近、俺も～」と口先だけではなく、それが行動にも表れるようなら、あなたとの距離をもっと縮めたい証拠と思って、会話を思いっ切り楽しみたいですね。■３．口近くの筋肉が動く「相手と話をしているときに、特に頬骨筋と皺眉筋を注意深く観察してみましょう。もしも、相手があなたに嫌悪感を抱いているようなら、わずかですが眉間が動くはずです。逆に好意を持たれている場合は、口の端が少し上がるでしょう。」難しい試験問題を解いていると、眉間に皺が寄りますよね。どんなに笑顔で、普段は気持ちが表に出づらい人も、ふと表情に気持ちが表れることは少なくないものです。彼があなたの顔を見て、少しでも眉間の筋肉が動いたら、今はちょっと会いたくなかった・・・・・・。もしくはあなたがどことなく元気がなさそうだから、と表情を曇らせたのかもしれません。彼の表情をよく観察しながら、ぜひ気配り上手を目指してみて。■４．メールの文章が長い「仲のよい相手とのやりとりは、（中略）やりとりの頻度も、返信するごとに増える傾向にありませんか。メール一通あたりの文章量と、やりとりの頻度は、お互いの親密さに比例したものになるのが普通なのです。」彼と会えない時間はメール、LINEでやり取りをする女子も多いはず。両想いだと連絡を取り合う頻度も多く、相手のことを聞いたり自分のことを話したりしているうちに、自然と文章も長くなりますよね。もし彼とやり取りするメール、LINEが今ひとつ盛り上がらないようなら、用件以外でも彼が興味を引きそうな話題を振ってみて。相手に話を合わせることも大切ですが、自分からアクションを起こすことも恋の駆け引きでは重要ですよ。■おわりに彼の脈アリ度は何気ない瞬間に隠れています。好意のアリナシを見抜きながら、積極的な出会いを楽しみたいですね。（柚木深つばさ／ハウコレ）【参考文献】「植木理恵の行動心理学入門」植木理恵著（宝島社）

あなたは「好きな人が望むことであれば、なるべく応えてあげたい！」と思いますか？もし答えが「YES！」なら注意した方が良いかもしれません。実は、男性が望むことを何でも叶えようとする女性はモテないんです。そこで、ジェーン・スーさんの著作『私たちがプロポーズされないのには、101の理由があってだな』より「何でも彼の希望を叶える女性がモテない理由」についてご紹介します。■１．知らず知らずのうちに見返りを求めている「男はなんでもかんでも言うことを聞く女には手ごたえを感じないらしい。とはいえ、自分の意見や好みを汲み取らない女も気に入らない。（中略）自分の意思を押し殺して男の意見に合わせるのは、相手に手ごたえを感じさせない以上のデメリットがあります。人の好みに無理にあわせれば、どうしたってそれに対する見返りを求めてしまうからです。」心当たりがある方も多いのでは？「彼のためにやった」と思う行動に対しては「彼に褒めてもらいたい」という気持ちが働き多かれ少なかれ見返りを求めてしまいがち。「私は彼のためにここまでやっているのに・・・」「彼は私のために全然何もしてくれない・・・」という気持ちが湧きやすくなるそうです。男性は自分のわがままを叶えてくれる女性は後から見返りを求めてくるものであると察知しているため、何でも叶えようとする女性には惹かれないよう。■２．都合の良い女で終わる「すべてにおいて、なによりも付き合っている男を優先し続ける女も、すべてにおいて、付き合っている男を特別扱いしない女も、最終的に嫁には選ばれない、というのが私たち未婚のプロの結論です。私が収集いたしました男性陣の話によりますと、なによりも男を圧倒的に優先する女は、依存されているようで『重い』『めんどくさい』。もしくは自分の思いどおりになる都合のいい女として、雑に扱われる。」友達や家族との約束があっても、彼に誘われたら彼を優先していませんか？そんな女性は彼に「都合の良い女性」として見られている可能性があります。いつ声をかけても対応可能な女性の場合「この子、暇なのかな？友達もいないのかな？」と思われ、人間性を疑われてしまう可能性も。時には断るくらいの勇気は持っておいた方が良さそう。■３．身体だけの関係で終わる「やっちゃったことで女の気持ちがどんなに傾いても、いわゆるセフレに近い関係の男は、結婚相手から一番遠い存在。これが、私たち未婚のプロの結論です。相手には『本命の彼女」がいて、自分は「浮気相手」となると、もっとたちが悪い。周りを見渡してみれば、いつか1軍に昇格する夢を捨てきれない、生涯2軍選手の多いこと多いこと。」好きな相手に甘えられたり迫られると、つい嬉しくなり「彼も自分のことが好きなのかも！」と思ってしまいそうですが、明確に「付き合おう」発言のないまま体の関係を持ってしまうのは、付き合えるきっかけを逃しているということ。あなたが「彼女」でない限り、彼は他の女性に手を出すことも許される関係であり、あなたは体だけの関係で終らされても文句が言えない立場となってしまいます。■４．男の役を奪っている「女を驚かせたい、楽しませたい、という気持ちを強く持っている男ほど、ロマンチックなうえにナイーブな傾向にあります。女から、自分の想像しうるロマンチック可動域を超えたロマンを提示されたり、逆に自分が考えうる以上のおもてなし返しをされると、ガラスのハートが粉々になる。『俺は・・・負けた！』と。」女性は男性に喜んでほしいと思い行動しますが、プライドの高い男性はそれ以上に女性を喜ばせたいと考えています。そんな彼に、彼が期待していた以上のサプライズを演出した場合、彼は「俺はこの子には勝てない・・・」「この子にそこまでしてもらうほどの理由はない」と思われて去って行ってしまうそう。サプライズはほどほどに。■おわりにイイ感じで仲良くなってもすぐに男性が離れて行ってしまうという人は、これが原因かもしれません。「彼の願いに応えてあげたい」と思う気持ちは悪いものではありませんが、少しくらいは「私のお願いも聞いてくれなきゃ、彼のお願いばかりは聞いていられない」という気持ちを持つことも必要なようです。参考図書：ジェーン・スー『私たちがプロポーズされないのには、101の理由があってだな』ポプラ社（栢原 陽子／ハウコレ）

今日、1月20日は「玉の輿の日」。“日本のシンデレラ”と呼ばれた女性が結婚した日です。彼女について詳しく書く前に、まずはこの1月20日という日についてお話しましょう。占いサイト『365誕生日大占術』などで人気の心理占術研究家・天城映さんによると、1月20日は数字的に見てスペシャルな日、とのこと。この日を数秘術であらわすと「1＋2＋0＝3」で「3」。3はパワーと表現、前進を意味する数なので、世紀の結婚にはふさわしい日だったと言えそうです。ということは、恋でも仕事でも、幸せになるために覚悟を決めるのにはぴったりの日かもしれません。本題に戻ります。“日本のシンデレラ”は士族の家系に生まれたお雪という芸妓で、アメリカの富豪ジョージ・モルガンに見初められ、高額な身請け金によって引き取られました。お雪には当時、日本人の恋人がいましたが、ジョージからの求婚にまつわる騒動が新聞に掲載されたため破局。結婚後は日本やアメリカで暮らした後、パリに渡って社交界で大変な評判を呼んだり、夫の死後、新しい恋人となった陸軍士官と同棲したりと、明治・大正期の一般的な日本人には想像もできないほど華やかな人生を送りました。玉の輿って、実際にしたら親族との付き合いとかいろいろ大変そうですが、その言葉の響きには憧れちゃいますよね。あえてしようと思うのではなく、愛し合った相手がたまたまお金持ちだったら…それ最高！ところで、芸妓ってどんな職業かご存知ですか？今は見た目のかわいさから舞妓さんにばかりスポットが当てられがちですが、舞妓というのは実は芸妓の見習い版。芸妓は、宴席でお客さんをもてなすために三味線や踊りといった芸事を披露するほか、お酌や会話、お座敷遊びなどで場を盛り上げる接待のプロなのだそうです。遊女と同類だと思っている人もいるかもしれませんが、芸妓の仕事はあくまで芸を売って座を取り持つこと。一流の芸妓は昔から「芸は売っても体は売らぬ」という心意気を持っていたのだとか。“日本のシンデレラ”お雪も芸が上手で、特に胡弓が得意だったと言います。母国で失恋し、その傷を癒すために日本を訪れたジョージは、彼女が奏でる胡弓の音に涙を流して「この胡弓をもらって行く」、次に来日したときは「お雪さんも連れて行きたい」と言ったそう。今から100年以上も前、アメリカの富豪に国際結婚を決意させた胡弓の演奏。それはいったいどんな音色だったのでしょうか。…芸で思い出したのですが、筆者の知人にはこんな女性たちがいます。◆ボランティアで玉の輿4年間の留学経験を持つNさん（31歳）は帰国後、ボランティアで海外のNPOの資料の翻訳を手伝っていたところ、そこで知り合った男性と親しくなり結婚。相手の実家は代々続くお医者さんでした。◆普通のOLから玉の輿メーカーで事務の仕事をしていたMさん（34歳）は、子どもの頃から書道を学んでいたため字がきれいで、宛名書きなどの代筆を頼まれることも多かったそうです。ある日、別の部署の部長（社長の息子）にその字をほめられ、そこからお付き合いに発展。2年後には結婚しました。「芸は身を助く」じゃないけど、一芸に秀でている人って玉の輿に乗りやすいのかも？高スペックの男性は大勢の女性を見ている可能性が高いので、一般的なモテテクには引っかかりにくいんじゃないかと。それよりも自分を持っている女性のほうが好まれそうな感じがします。みなさんも、自分の得意分野を伸ばしてみてはいかがでしょうか。楽しんでやっているうちに、誰かが見ている…なんて素敵な結果になるかもしれません。そして、それを始める決意をするには、今日は最高の日と言えるでしょう。なぜなら、前述した通り、1月20日は数秘術的に見るとパワーと表現、前進を意味する「3」の日だから。さらに今日は新月。新月は願い事が叶う日、新しいことを始めるのにふさわしい日と言われていますから、何かを決めるのにはぴったりです。ってことで、やりたいな、やらなきゃと思いつつ、なかなかできずにいたことがあるなら、スタートする決心をしてみては。どこからか、ガムシャラな現代版シンデレラに吸い寄せられる王子様が現れるかもしれませんよ！（文＝編集J）私が玉の輿に乗れる可能性【無料占い】

「慎ちゃん、なんでメールくれなくなっちゃったの？」「…」「フットサル誘ったから気を悪くした？」「…」「私、あやまらないわよ。嫌なら嫌だってはっきり言ってくれなくちゃ。プロの選手になれって言うんじゃないんだから、気軽に楽しめばいいじゃない。マネージャーになるんでもいいじゃない。」「…」「慎ちゃん、ほんとはボールと一緒にいたいんでしょ」「ボールと一緒にいたい」という言葉に慎吾は、ハっと目が覚めたような気持ちがした。どうしてこんなに我慢しているんだろう。ボールと一緒にいることを。ボールを思い浮かべると胸が苦しくなるくらい寂しかった。だからわざと考えないようにした。サッカー友達とも縁を切った。桃香の誘いは頑固な自分の殻をコツンとつついて割ってくれたようだった。サッカー選手になる夢はなくなってもボールと一緒にいることはできるんだ。その瞬間、するっと言葉が出ていた。「桃香さん、フットサルの練習日、次はいつ？」桃香は　にっこり笑った。「慎ちゃん、その前にさ、髪、へんだよ。ガオカはかっこいいイケメンいっぱい歩いてるんだから。そんなヘアスタイルしてると負けちゃうよ」桃香は慎吾の頭のてっぺんにピョコンと立っていた鴨の毛を指で直した。慎吾は思いっきり恥ずかしそうに微笑んだ。ふたりは普段歩かないような裏道を歩いた。3坪ほどの小さな香辛料専門店がある。さすが女性が愛する自由が丘。料理好きの女性は香辛料や隠し味にこだわる。それを知ってか、ここに来ると世界の料理がその味を再現できると思える品揃えだ。棚を見回すとサラクワペッパーだのポナペペッパーだの聞いたことがない胡椒の名前を貼ってあるボトルが並んでいる。「胡椒って、黒と白しかないと思ってたよ」桃香がボトルを手に取ってじっと見つめる。「桃香さん、僕に胡椒かけてくれた」「はい？」「じっとしてる僕が、なんか刺激されてピリってなった」「おもしろいこと言うね、慎ちゃん」「じゃあ、ピンクペッパーってかわいいから買ってみようかな」お店のスタッフが「それほど辛くないんですよ。ほのかな香りで、色が美しいので、熱をくわえないで最後のひと振りにしていただくといいですね」「僕、買う」「鮎子に買って帰るの？」「桃香さんに。僕に胡椒かけてくれたから。お礼」「えー。おもしろすぎ。でもほんとかわいい名前だ。ピンクペッパー。半濁音がふたつはいてって、耳に残るね。知ってる？　お菓子のヒット商品は名前にパピプペポのどれかが入ってるんだよ。愛されやすい音なの。とくにわかーい層にね」「へえ、よく知ってるね。じゃあ桃香さんの歌にも入れればいい」「ピンクペッパーの歌かあ」「アイラブピンクペッパー…」慎吾が小声で適当なメロディをつけて歌った。「いけてない！」桃香が背中を叩く。店員が、「とっても仲良しですね」と笑った。（続く） 【恋愛小説『自由が丘恋物語 〜winter version〜』は、毎週火曜日配信】 目次ページはこちら

こんにちは、ぽこひろです。みなさんもカレとの関係で行き詰まったとき、相談に乗ってもらっている男性が一人や二人いるはずです。しかし、相談に乗るフリでその女子を彼氏から奪ってしまおうというのは、多くの男子の常とう手段。もちろんそれに気づかずただただ相談に乗ってもらうのもアリですが、その意図に気づくことができれば、ちゃっかりそのまま「じゃあ○○くんと付き合っちゃおうかな」と乗り換えも可能です。そこで今回は、20代男子30人に「相談に乗るフリで女子を横取りしようとするときに使うセリフ」を暴露してもらいました。■１．「どっちが悪いというか、もともと合わないのかもね・・・」「彼氏を『そいつクズだな』って叩くのは、あまりに露骨すぎる。だから、『どっちも悪くないよ。ただ、もともと相性がよくないかもね』ってさりげなく別れを促す」（大学生／22歳）彼氏を叩くのではなく、そもそも二人は合っていないと言うことで、悪口を使わずに女子をなびかせる巧みな言い回しですね。座布団！■２．「カレ、全然◯◯ちゃんのことわかってないなー」「よく使うのは、『◯◯ちゃん全然理解してもらえてないねー』ってセリフ。暗に、俺のほうがずっとわかってあげられてるよ、というのをアピールしてる」（美大生／23歳）これもさりげなくていいですねぇ。「その彼氏と一緒じゃ、○○ちゃんは幸せになれないと思うんだよなー」みたいなのも同じ系統と言えるでしょう。■３．「またいつでも相談に乗るよ」「たくさん相談に乗って、どんどん精神的に俺に頼らせる。最初は『ちょっと聞いてよー！』とかだったのが、回数を重ねるうちに『もう無理。絶対に別れる』とかになってくるから、落とせる可能性がアップ！」（ダンサー／26歳）相談に乗ってもらっている間に好きになってしまうというのは本当によくあるそうですから、これは相応な裏付けのあるかなり有効な横取りの仕方なのでしょうね。■４．「カレは君がこうやって俺に相談してるのを知ってるの？」「これは別にテクニックじゃないけど、なんとなく彼氏の反応が気になって、こういうふうに聞いちゃう。それで、『うん知ってる。なんで男友達に相談するんだよ！とか言ってるよ』みたいに言われると、しめしめと思う」（ディーラー／29歳）いかにもさりげなく、彼氏と彼女の関係を少し気遣っているかのように見せるセリフですが、じつは２人の関係がどれくらい壊れかけているかを確かめる手段なのかもしれません。■５．「むこうは結婚しようとか言ってこないの？」「お互いいい年で、その子が『私は結婚したいと思ってるんだけどねー』みたいなこと言ってきたら、すかさずこれ。で、カレはまだ遊びたいみたい、だったら『俺は結婚願望強いからなー（笑）』みたいなこと言う」（公務員／25歳）望む婚期のズレは、大人になってくるほど深刻な問題です。「俺ならすぐに結婚できるよ」とアピって、彼女を奪おうとしているわけですね。■おわりにいかがでしたか？みなさんも、もしも男子に彼氏の相談にのってもらうときにはこれらのセリフに注目してみましょう。もしかしたら、お乗り換えのサインかも？（川上ぽこひろ／ハウコレ）

いま話題沸騰の連続テレビ小説「マッサン」。主人公のマッサンが妻のエリーと一緒に、初の国産ウイスキーを作るに当たって奮闘する朝ドラです。そんな中で注目を集めているのはシャーロット・ケイト・フォックスさん演じる「エリー」の存在。「彼女が可愛いから見てる」と言う人も結構多いのだそう。そこで今回はそんなエリーから学んだ、理想の奥さん像について紹介します。■１．表情豊か「エリーは色んな表情があるから見てて飽きないんだよね。彼女の表情が見逃せなくって、ずっとエリーの顔ばっか見てます。ああやって色んな表情を見せてくれる奥さんっていいなって思いました。」（２５才／美容師）エリーは本当にくるくると表情が変わるので、見てておもしろいですよね。どの表情にも感情がこもっていて、一緒にいたら楽しそう。表情がころころ変わる女性は男性を飽きさせないんだそうです。エリーを見習って可愛い表情のレパートリーを増やしてみましょう！■２．夢を一緒に追いかける「マッサンの夢って結構実現的ではなかったと思うんだ。なのにエリーはいつも心から応援してて・・・。支えになってくれる奥さんって羨ましいなあと。」（２４才／営業）マッサンの夢は「初の国産ウイスキーを作る」こと。マッサンが挫折して「スコットランドに帰ろう」と言ったときも、エリーは怒りながらもマッサンを慰めました。「マッサンの夢は私の夢」精神のエリー。皆さんも男性が持っている野望を理解し、自分も一緒になって応援してあげましょう。■３．健気「エリーの健気なところが良いんだよなあ。義母とか優子さん（相武紗季）にいびられても健気に頑張っているところとか。あんな奥さんを見たら支えたくなりますね。」（２６才／アパレル）エリーを演じるシャーロット・ケイト・フォックスさんは、日本語がまったく話せない状況から「マッサン」のヒロインを演じることになりました。日本になじめていない所から頑張っているところが、エリーと重なってさらにリアルな健気さが出されているのでは。家庭によってはあるであろう「義母いびり」。それに懸命に立ち向かっていき、旦那さんに支えてもらいましょう。■４．たまに嫉妬「ドラマの中でエリーが『マッサンが他の女の人と結婚したらやだ・・・』って泣いちゃうシーンがあるんですよ。嫉妬されてるマッサンが羨ましくなりました。」（２１才／学生）最初の方では優子さんとの関係を少し疑ったりして、ごくたまに嫉妬心を垣間見せるエリー。「いつも」ではなく、「たまに」見せるエリーの一面に男性はグッときてしまうよう。「結婚してるから大丈夫」ではなく、結婚してもなお付き合っているころの気持ちを忘れないことが大事みたいです。■おわりにいかがでしたか？エリーにはさまざまな魅力があり、それが男性をきゅんとさせているよう。皆さんもぜひエリーの真似をして、理想の奥さんになる練習をしましょう！（霧島はるか／ハウコレ）

皆さんは、自分から男性に告白したことはありますか？男性の気持ちだけでなく、その告白の仕方によっても貰える返事が異なります。恥ずかしいからと言ってメールや電話で気持ちを伝えてしまっている人は注意！せっかく頑張って想いを伝えるのであれば、彼に好意的に受け止めてもらえる告白をしたいですよね。そこで男性に「男性が憧れる女性からの告白方法」についてインタビューしてきました。■１．ストレートに伝える「やっぱり直接会って顔を見て『好きです』とまっすぐに伝えて欲しい。それがどんな告白よりも嬉しいですね。メールで言われても本気度がわからないし、電話や手紙よりも嬉しい。『もう1回言って！』って言っちゃいそう。」（25歳／マスコミ）やはり一番の人気は真っすぐに気持ちを伝える告白でした。「かっこイイ」などの褒め言葉はお世辞でも言えますが「好きです」という言葉は冗談やお世辞では言えないので、どんな言葉よりも嬉しいそう。告白するなら回りくどい言い回しよりも「好きです。付き合ってください」と真っすぐに伝えてみて。■２．「前から好きでした」と伝える「『ずっと前から好きでした』と言われると嬉しいです。いつから見てくれていたんだろう？と恥ずかしくなりますけど嬉しい。片思いでもずっと前から好きだったってことはこれからも好きでいてくれるんじゃないかなって思えるから、付き合ったら幸せになれそうだなって思う。」（26歳／商社）「前から好きだった」と伝えることによって、ずっと想っていてくれたというところに喜びを感じるそう。他にも「こんなところが素敵だなと思っています」と理由を伝えることで「よく見てくれているんだな」と感じて嬉しいそう。■３．友達からの不意打ち「友達から『好き』とさりげなく告白されると『本気？』と思いながらもめっちゃ嬉しくなります。改まって言われるのも嬉しいですけど、こっちも構えちゃうので不意打ちくらいが嬉しいですね。」（22歳／学生）友達だと思っていた相手から予想もしていないタイミングでの告白に憧れる男性は多いよう。元々友達関係ということもあり、改まったシチュエーションを用意されると緊張してしまうというのも有り、いつも通り話をしている中で「私、実は○○君のことめっちゃ好き。」など不意打ちで伝えられるとドキッとするそう。■４．重くない告白「自分が好きな相手からならどんな告白でも嬉しいですけど、まだあまり知らない相手ならあんまり重くない方が嬉しい。いきなり長文のラブレターとかもらっても引く。それよりも『好きです。今度デートしてくれませんか？』くらいの方が嬉しいし、そこから始めてみるのもイイかなと思います。」（26歳／旅行）告白してもいつもいつもうまくいくわけではありません。でも告白の仕方次第でその後の彼からの接し方は変わってきます。「将来も考えて付き合って行きたい」などの重い告白だと男性が今すぐ付き合うつもりがなかった場合には「重くて責任とれない・・・」ということから関わりたくないと思われて友達にもなれないよう。逆に重くない告白であれば「まずは友達から」などその後の可能性もあるようです。告白する時には、重くなり過ぎないように気をつけて！■おわりに奇をてらった告白方法よりも、遠回しに伝えるよりも、まっすぐに向き合って気持ちを伝えるのが一番なんですね。告白しようと思っているあなた。いつも一緒にいる相手なら不意打ちで、まだあまり親しくない相手なら重くなりすぎないように、まっすぐに気持ちを伝えてみてください。（栢原 陽子／ハウコレ）

子どもの頃お弁当を持たされた時に、好きな食べ物が唐揚げやミートボールだったとしても、蓋を開けて茶色いものばかりが並んでいると少し悲しくなかったですか？トマトや卵や野菜が入ったお弁当の方が美味しそうに見えませんか？食事の色を意識することによって、見た目の美味しさだけでなくバランス良く栄養を摂取することが可能になる方法があります。それが「五色健康法」と呼ばれる東洋医学の考え方です。そこで今日はベジフルビューティーセルフアドバイザーの著者が、「簡単に栄養バランスのとれた食事ができる五色健康法」についてご紹介します。■１．赤赤は「強さ」や「リーダーシップ」の象徴といわれる色であり、食事において赤は「活力を与えてくれる」作用がある色です。代表的なものだとお肉の赤身やマグロがコレにあたり、良質なタンパク質や脂質を含んだ、まさしく活動の源になっている食材です。他にも赤い食べ物にはトマトやイチゴなどがあり、このように生で食べられるものにはエネルギーがたっぷり含まれているので、食べると清々しく元気になることができます。■２．黄黄色は「知的さ」や「快活さ」を象徴する色であり、食事において黄色は「消化を助ける・促す」作用がある色です。代表的なものだと、納豆、みそなどの発酵食品があり、これらの発酵食品は整腸作用があるので、消化を助ける・促す作用にピッタリです。他にも黄色は、トウモロコシ、みかんやレモン、マンゴーといったフルーツ類でも摂取できます。■３．緑緑は「バランス」や「癒し」を象徴する色であり、食事において緑は「体調を整える」作用がある色です。代表的なものだと、ほうれん草や小松菜ブロッコリー、ニラなど多くの野菜があります。ビタミンAやビタミンC、カルシウムやカリウム、鉄といったビタミンやミネラルを豊富に含んでおり、体内に接種した栄養の消化や吸収をスムーズに行い、体調を整えてくれます。■４．白白は「純粋性」や「清潔感」を象徴する色であり、食事において白は「心身をすっきりさせる」作用がある色です。代表的なものだと、カリフラワー、白菜、ねぎ、もやし、レンコン、大根、キャベツなどの淡色野菜があります。これらは身体の粘膜を保護し、抵抗力や免疫力を高めてくれる働きがあります。そのため外部からのウイルスやストレスにやられることなく心身を健康に保つことができます。他にも白い食材には、ごはんやパンなどの主食の他に、卵白、牛乳、豆腐があります。■５．黒黒は「強さ」や「自信」を象徴する色であり、食事において黒は「落ち着かせる」作用がある色です。代表的なものだと、昆布やワカメ、海苔といった海草類やしめじなどのきのこ類があり、これらは低カロリーで食物繊維が豊富な食材です。食物繊維は不要な物質を体外へと運び、コレステロール値を低下させたり糖質の吸収を抑えてくれる働きをして、身体を健全な状態へと落ち着かせてくれます。他にも黒い食材には、ごまがあります。■おわりにこの食事法のポイントは、皮の色ではなく実際に食べる部分の色を見ることです。例えば茄子なら摂取する大部分は白なので、白に分類します。あまり意識せずに食べていると、好きな食べ物だけに偏ってしまいがちなので、ぜひこの五色を意識して摂取してみてください。そうすれば、簡単に意外と食べていない色があることに気づくと思います。（栢原 陽子／ハウコレ）

あなたには趣味がありますか？ 趣味がない…なんて寂しいことを言う人よりも、趣味がある人のほうが人生を楽しんでいると言えるかもしれません。趣味がある人生がいいとは言えど、すべての趣味が万人受けするかというと、話はまた別ものになってきます。今回は「無いなこいつ…」と多くの男性に思われてしまうような男性ウケしない女性の趣味についてご紹介します。■1．健康、美容オタク「ご飯は玄米じゃないと食べたくない」「夜は22時までには寝ないと健康にもお肌にも悪い」「美容のためならいくらでもお金を使う」こんな女性を、男性は呆れた目で見ています。「何でも美味しいものたべればいいのに、面倒くさいなあ」「付き合って自分にも玄米食べろ、とか強要されたらきつい」「すごいお金かけてそうで嫌だ」健康志向や美意識が高いことは良いことですが、男性からは「どうでもいい、面倒くさい」なんて思われてしまうことも多いようですよ。■2．腐女子的趣味「アニメにはまっているだけなら全然大丈夫だけど、ボーイズラブとかになってくると理解を超えてしまう」「同人誌を買いあさっている姿とか、可愛い子でも無理かもしれない…」「漫画とか、よこしまな気持ちで」確かに、男性から「無いな…」と思われる趣味としてはかなりの上位に入ってきそうですよね。はまっている女性って案外多いはずなんですが、あまりひけらかしている女性もいませんもんね。■3．アイドル、芸能人の熱狂的追っかけ「アイドルの熱狂的な追っかけはちょっと引いてしまうかも」「例え付き合ったとしても、自分よりアイドルを優先されそうで嫌だ」「そもそも、絶対結婚とかできるわけないのにアイドルにお金を注ぎ込む女性の気が知れない」「部屋がアイドルのグッズで溢れていたとしたら、例えどんなに気に入っている子だったとしてももう会わなくてもいいかもしれない」確かに、例えばお付き合いしている男性が自分のことをほったらかしにして若い子を追っかけまわしてる…なんてことはあんまり想像したくはないですよね。芸能人やアイドルがかっこよくて好きになる気持ちも分かりますが、もう少し現実を見てみてもいいのかもしれませんね。いかかでしたでしょうか。「やばい、当てはまっちゃってるよ…」なんてドキッとした方もいるんじゃないかなと思います。「男性ウケしなくても全然いいもんね！」なんて開き直る人もいれば、「ちょっと控えようかな…」なんて真剣に悩む人、様々かもしれませんが、なんにせよ趣味を持つということは良いことです。男性ウケを気にせずに、趣味を極めるもよし、少し気にして違うものに興味を持つもよし、自分の趣味についてちょっと考えてみるのも良いのかもしれませんね。

鍋奉行、焼き肉奉行など、ある一定の食にこだわりを持っている人もいますよね。男性のほとんどが好んでいるラーメンですが、中にはラーメンにこだわりを持っている人もいるはず。そんなラーメン奉行の彼に恋したなら、彼に好印象を抱いてもらうためにも、ラーメン店でのふるまい方には気を付けておきたいところです。今回は、ラーメン好きな彼とラーメン店を訪れたときのスタイルで気を付けておきたいところをピックアップしてみました。■1．メニュー選びでは即決が鉄則ラーメン店に入ったら、まずはメニュー決めからスタート。たくさんあるメニューの中から選ぶのは迷うかもしれませんが、ここは即決断を下すのがポイント。不安なら、彼にどのメニューがおススメかを聞いてみると、彼との会話も弾みますし、好印象を与えることができるはずです。■2．髪は束ねて携帯はバッグにしまう注文をしてからは、髪を束ねて食べる準備をしておきましょう。特に髪が長い人は、ラーメンを食べているときに髪が邪魔になってしまいます。手で髪を抑えながら食べるのは、タブー！ 彼に不快感を与える原因にもなってしまうので、事前に髪を束ねておくのが賢明です。また、食べている最中に携帯が鳴るのを防ぐため、マナーモードにしてバッグにしまっておきましょう。食べるときは他のことに気を取られないようにすることが、ラーメン奉行の彼と上手に付き合う秘訣なのです。■3．のんびり食べない女性にありがちなのが、のんびりマイペースで食べること。カフェやレストランとは違い、時間が勝負な料理なので、ここではあまりのんびりしすぎないようにしておきましょう。麺が伸びてしまっては、せっかくの美味しいラーメンも台無しになってしまいます。■4．「美味しかった」と伝える食べ終えた後は、彼に美味しかったということをきちんと伝えましょう。彼がチョイスしたお店なら、必ず味が良かったことを褒めるように！　同じ味覚であることをアピールすることができるので、また食事に誘ってもらえるチャンスを得ることができるはずです。間違っても「私はあんまり好きじゃないかな」などと言わないように、雰囲気を呼んで感想を述べるようにしておきましょう。いかがでしたか？　ラーメン好きな彼との仲を育めるように、ラーメン店に訪れたときにはぜひ4つのポイントを思い出して、良い雰囲気を作れるように意識してみてくださいね！　

「男子にカワイイと思われたい！」と、天然ではないのに抜けたフリをする「養殖ぶりっ子」。実は周りにバレバレで、男子から白い目で見られているかもしれません。今回は、男子が思う養殖ぶりっ子の言動を調査しました。好きな人に「天然のフリをしている痛い子」認定されないよう気をつけましょう。■１．驚いたときの声が「ふぇっ」「ほぇ」「会社の女の子に用があったので声をかけたとき、驚いたのか『ふぇっ、何でしょうか』と返ってきました。まったく自然でないし、危ない子のニオイがしました」（２５歳／金融）「ふぇ」「ほぇ」「ほよ？」などは、二次元だからこそ許される言葉。この現実世界で使うと養殖臭が半端ないです。特に耐性がない男子からすると「ちょっと怖い」と敬遠されてしまう可能性大。■２．自分を名前で呼ぶ「自分を名前で呼んでいいのはせめて高校生までだと思う。それを過ぎて『〇〇は～』と自分を名前で呼ぶ女子を見ると、わざとかわい子ぶってるなと思います」（２１歳／学生）筆者の体感だと大学生女子の１割は自分を名前で呼んでる気がします。皆さんの周りはいかがでしょうか？「自分を名前で呼んでる女子は、子供っぽさを演出していてあざといと感じる」との意見が非常に多かったので、男子ウケを考えると卒業した方が良さそう。■３．「私って天然だから～」「行動が遅いのを注意されると『私って天然だからポケーッとしちゃうところがあるんだよね』って言い訳する女子は見ていてイタイ」（２３歳／広告）養殖ぶりっ子にありがちな「私って天然」アピール。本物の天然は天然と言われることを嫌がるので、自分が天然だとは認めません。同じく「君って天然だとよく言われるでしょ？」と聞かれたときに「うん！そうなの！」なんて目を輝かせながら飛びつくのも自分が養殖だと言っているようなもの。■４．「わかんなーい」「いい年した女性の『わかんなーい』。仕事の上で女を出してぶりっ子するのは控えてほしいと常々思っています」（２４歳／営業）まず仕事中に「わからない」と答えるのを恥ずかしく思わねばなりません。公私をわきまえていないぶりっ子は、養殖の中でも最安レベル。「こんなときまで天然ぶって・・・」と好きな人に引かれる前に考えを改めましょう。■５．陰で悪口「ずっと天然だと思ってた子が、めっちゃ悪口を言う子だった。天然で可愛いな～と、思っていた自分が恥ずかしいです」（２０歳／学生）いつもニコニコぽわーんとした雰囲気の子がゆがんだ顔で人の悪口を言っているほど衝撃的な姿はありませんよね。一発で養殖だとバレてしまう瞬間でもあります。■おわりにいかがでしょうか。もしあなたが心から「天然になりたい！」と思うなら、決してボロを出してはいけません。上にあげた言動は決してしないよう、一貫した注意が必要です。しかし筆者としては、自分を天然と偽って男子に好かれるよりありのままの自分を受け入れてくれる人を見つける方がずっと幸せなのではと感じます。（倉持あお／ハウコレ）

皆さん！恋活していますか！？ネット社会にあふれている「モテテク」をいくつか実行したことのある人もいると思います。しかし、テクニックばかりに頼っていてもいい結果は生み出せません！本当にいい恋を手に入れるには、あなたの内面から魅力的な女性になる必要があるのです。そこで、男性の惹かれる女の特徴とはなにかご紹介していきます！■１．清楚さ「清楚で控えめな子に結局は惹かれる。一緒に騒いで楽しい！っていうのもいいけど、最終的に求めるのは落ち着きと安心感かな」（飲食店員／29歳）「派手ではないけど品のある可愛さに好感が持てる」（学生／22歳）今も昔も男性が求めるものは変わらず「清楚な女性」。「清楚」というと女性からしたら地味でパッとしないし自己主張もそんなにしない女性をイメージする方が多いと思います。ですが男性にとってはそれが魅力的なようです。やはり、男性は女性に三歩後ろで支えて欲しいという心理が無意識のうちにあるのでは！？■２．裏表がない「陰口、悪口を言わない子は、俺に対しても素直でいてくれていると思うから信頼できる」（学生／23歳）女性からしても陰口や悪口の多い人は嫌われますよね。男性も同じようにマイナスなことを言う人よりもプラスのことを言ったり考えたりする女性を好みます。「大丈夫聞かれていないから」と油断していると思わぬところから彼に伝わっている可能性も！愚痴を言う相手は最大限絞ったほうがいいかも。■３．無邪気さ「ちょっとしたことですごく喜んでくれたり、感情に素直なところが可愛い。こうしたらどんな反応するのかなってワクワクする」（学生／22歳）「ふとした瞬間の、無邪気な笑顔を見ると守ってあげたくなる」（学生／21歳）いつもニコニコ笑っている女性も魅力的ですが、ふとした瞬間の屈託のない笑顔に男性はいちころ！「私感情を表情に出すのが苦手なんです！」というあなた。そんなあなたは無理をしてまで表情を作らなくても大丈夫。素直に言葉で伝えてあげるだけでも男性はあなたに好感を持ちますよ。■４．おおらか「すぐに怒ったり、細かくないのがいい。ダメなことはダメって言うけど、大抵のことは許してくれる人の方が一緒にいて苦しくなさそう」（学生／23歳）「にこにこ笑顔が絶えないから一緒にいて癒される」（学生／21歳）おおらかな女性や、内面的に余裕のある女性と一緒にいると自分まで心が安らぐような気がする！そんな魅力が男性を惹きつけるようです。■５．気配り上手「飲み会や普段日常的に周りに気を配れる彼女は自慢したくなるね。よく気が回る子は臨機応変にも対応できると思うし空気が読める。その場の空気も読めないような人とは付き合っていけない」（飲食店員／27歳）さらに「気配り上手」は出来る女の必須条件でもありますね。だからといって飲み会などの場で「私が取り分けるよ！」とあからさまにアピールするのは逆効果！キーポイントはさりげなく！隣の人のグラスが空いていたら「何か飲みますか？」と聞くくらいがベスト。地味なようですが意外と見られているものですよ！■終わりにテクニックだけじゃなく内面の土台もしっかりと磨いて素敵な恋をしたいですね！あなたの個性も生かしながら魅力的な女性を目指していきましょう！（佐久間優／ハウコレ）

好きな相手からデートに誘われたけれどどうしても他の用事があって行けれない時、はたまたあまり好きではない相手から誘われた時など、断らなければならない時にどんな断り方をしていますか？その断り方ひとつで、次につなげることができるか、株を下げてしまうかなど様々な面に影響してくるようです。そこで、気になる男性に「これなら断られても嫌な印象を受けない、また誘おうかな」と思わせる、もしくは正直もう誘ってほしくない相手だけど角が立たない、そんな各種パターン別の断り方を、男性への取材を元にご紹介します。■１．本当は行きたいけれど行けない場合「誘うのって結構勇気がいるので『ごめん、その日は無理なの』とだけ言われたら、本当にその日だけがダメなのか行きたくないのかがわからなくて困ります。その日だけが無理なのであれば『その日は無理だけど、この日なら！』と代替案を出してほしい。そうしたらなんとしても合わせようと思います。」（23歳／学生）誘ってもらっても既に仕事や予定が入っていたり、急な誘いでノリ気になれなかったり、嬉しい相手であっても行けないこともありますよね。そんな時には、お礼を伝えた後に「本当に行きたかったんだけど」という気持ちをしっかり言葉にして伝えてあげて。その上で、「○日はどう？時間がなかったらお茶だけでも」など次の候補日を伝えてあげれば、男性からしても普通に断られるよりもまだチャンスがあると思えるので嬉しいんだそう。■２．2人では行きたくない場合「誘った時に『ごめんなさい』と言われると、もうチャンスも進展も何にも感じられなくて絶望的な気持ちになります。それよりは少しでもチャンスが欲しいと思うから『いきなり2人っていうより、最初は友達も誘っていい？』くらいの返事をもらえた方が全然嬉しいし、頑張ろうと思える。」（26歳／銀行）「嫌いじゃないんだけど・・・2人で行ってそれが噂になっちゃうのはちょっと嫌」そんな時には、お礼を伝えた上で「でも2人で出かけるのってちょっと緊張するから、友達1人誘ってもイイかなぁ？○○君も友達誘って！」と伝えて4人で出かければOK。「彼氏募集中の子を連れて行くよ！」と伝えておけば、相手も彼女募集中の男性を誘ってくれて盛り上がるはず！■３．相手のことが好きじゃない場合「誘った時に、好きじゃないからと言って冷たくあしらわれたらもう二度と誘えないし、相手の印象も悪くなります。他の男友達がひどい断られ方をしたっていうのを聞いたら、俺も怖くて誘えないなと思います。」（25歳／建設）「いやいや、ないでしょ」という相手でも、まずはお礼の言葉を述べておいて。一人の男性を冷たくあしらってしまうと、その評判が伝わり狙っている男性にまで嫌なイメージを持たれてしまう可能性があるので断り方にも注意が必要。そんな時には無駄な期待を持たせないように、仕事や予定が合わないなど遠回りに伝えるのではなく「他に好きな人がいるのでごめんなさい」と真摯に伝えて諦めさせてあげて。■４．奢りじゃないなら行きたくない時「女の子を誘って『お金ないから行きたくない』と断られると『俺のためにはお金を使いたくないってことなの？』という印象を受けます。けど、『あんまりお金ないんだけど、行きたいから安いお店選んでくれると嬉しい』と言ってもらえたら、まず『行きたい』と言ってくれたことに嬉しくなりますし、安いお店でもイイと思ってくれているんだというのも嬉しい。それに、そんなに高くないお店なら俺が出すよって言えるからイイですね。」（24歳／貿易）「行ってもイイんだけど・・・・・・この人と一緒に行くのに自腹切りたくないんだよね」という時もありますよね。そんな時には、まずはお礼を伝えた上で「行きたいけど今ちょっとお金がなくて・・・。安くて美味しいお店だったら行けるかも」と答えておけば、多くの男性が「いいよ、そんなの。俺が誘ってるんだし俺が払うから」と言ってくれる可能性が高まるよう。気をつけたいのが「お金がないから行けない」と伝えると、「奢れってことなの？」と思われてしまう可能性があるので、あくまでも「自分も払う意思はあるんだけど、あまりお金がないの」というように伝えて。■おわりにどれを見ても「とりあえずお礼を伝える」というのは大切なようです。断る事情には様々な理由があると思いますが、これらのことを駆使して次につなげることのできる断り方を覚えてみてください。（栢原 陽子／ハウコレ）

彼氏といつまでも仲良しでいるために、ふたりの間で決め事を設けているカップルは意外と多いものです。『みんなのウェディング』が入籍済みの女性334人に行った「夫婦の約束」にまつわる調査でも、約8割の夫婦が何かしらの約束をしていることが分かったそう。帰る時は連絡をしたり、予定は前もって報告したり、毎日キスをしたり・・・・・・。いまは彼氏がいないあなたも、自分なりに考えている恋のルールがありませんか？今回は仲良しカップルが実践している小さな約束事について、男女数名にリサーチしてみましたのでご紹介します。■１．平日にご飯デートをする「急遽仕事が入ったり、友達と遊ぶ予定があると、週末デートできないんです。だから、仕事終わりに会えるなら、積極的に彼女とご飯を食べるようにしています。仕事モードの程よい緊張感があって、会話が充実していい感じですよ」（23歳／男性／販売）社会人になると自由な時間が限られますよね。仕事も違えば休みの日が合わなくて、そのまま自然消滅するカップルも少なくないものです。デートの約束をしても何度もキャンセルが続くようなら、積極的に彼と食事をする時間を取ってみては？職場が近ければ一緒にランチをしてもいいですし、金曜の夜ならにふたりで飲みに行ってもいいでしょう。習慣として根付けば、休日デートをしているよりもふたりの距離は縮まって、関係も親密になりやすいはずです。■２．喧嘩をしても一緒に寝る「同棲する時、『夜は一緒に寝ようね』とふたりで約束して、ダブルベットを購入しました。喧嘩をした時はベッドに入るのが気まずいけど・・・・・・。それでも、やっぱり彼のことが『好きなんだ』って実感します」（24歳／女性／医療）どんなに仲の良いカップルでも喧嘩は付き物。なかには喧嘩して初めて、彼の愛情を再確認したなんて女性も多いのでは？一緒に住んでいないカップルでは喧嘩をすると、しばらく連絡を取り合わないという人が多いですが、まだ関係が浅いとそのまま喧嘩別れしてしまうケースが珍しくありません。関係を少しでも繋ぎ止めるためにも「喧嘩をしても悪口は言わない」「どんなに喧嘩しても感謝は口にする」など。事前に喧嘩した時のことを考えておくと、音信不通になるリスクが避けられるかも・・・・・・？■３．毎日の挨拶を欠かさない「親に『挨拶は自分からしなさい』と小さい頃に教えこまれたので、SNSで彼と絡む時や直接会う時は、毎日必ず『おはよう』『行ってきます』『おやすみ』と言い合っています」（24歳／女性／事務）挨拶はコミュニケーションの基本ですよね。相手に対してちょっと不満を感じていても、「おはよう」とひと声かけられるだけでも、心のモヤモヤがスッと晴れていくもの。「親しき仲にも礼儀あり」と言うように、付き合いが長くなってくると相手に対する気遣いが薄れてしまいがちです。同じように「ありがとう」「ごめんなさい」もすんなりと言葉にできるよう、付き合いが長いカップルは用心したいですね。■４．相手のプライバシーには関与しない「特に改まって約束したわけじゃないけど、相手のスマホ、鞄のなかは見ないのが暗黙のルールです。気になることがあれば、徹底的に話し合いたいので」（23歳／男性／製造）彼に愛されているか不安になって、彼のスマホをうっかり覗いてしまった経験のある女性はいませんか？一度相手に恋をすると、嫉妬心や独占欲がふつふつと湧いて出てくるものです。とはいえ、それを上手にコントロールできてこそ大人の女性というもの。相手のスマホを見てしまいたい、そう感じた時は、彼とのコミュニケーションが希薄になっていないか、いま一度関係を見直してみては？■おわりにあまりにもルールが多すぎたり、片方が納得のいかないルールは関係の悪化を招くことも。付き合っていくうちに自然とできた約束事が、ふたりの関係を長続きさせるのかもしれません。（柚木深つばさ／ハウコレ）【参考】みんなのウェディング×GLITTER「夫婦間の約束」に関するアンケート調査（株式会社みんなのウェディング）

新春とか初春、なんて言いますが、気分的には「どこが春？」と恨み言のひとつも言いたくなるような寒さが続いていますね。むしろ一段と冷え込むようになって、コートのお世話になる日々はまだまだ続きそう…。でも、重ね着が楽しめるのはこの季節ならでは。特にコートやブルゾンなどのアウターはそれ1枚でコーデが決まるとあって、今シーズンも何枚か購入した、という人も少なくないでしょう。が、それだけに男性の目も気になるところ。「自分が気に入ったものしか着ない」なんて言えちゃえばかっこいいのかもしれませんが、中には男性諸氏が「その格好はやめて！」と思うのもあるようで…。そこで、筆者の知人のアラサー男性数名にファッション誌を見せつつ、意見を集めてみました！問題は彼らがさほどファッションに情熱を持っていない、というところではあるのですが、だからこそ先入観なく男性の本音が聞けるかも！？【チェスターコートは妊婦に見える？】今年も引き続き人気のチェスターコート。縦長シルエットで着やせ効果を狙うも、男性からの評価はイマイチ…。マニッシュな印象も、賛否両論になりそうです。・「大人っぽくていいんだけど、好きかというとちょっとわからない」・「細く見えるけど、着方によっては妊婦さんっぽく見える人もいる…」・「嫌いじゃない。できる女って感じがしてかっこいい」今回話を聞いた男性たちにとっては、「チェスターコート自体には特にツッコミどころがない」のだそうです。それだけに、着こなし次第で印象が良くも悪くも変わってしまうのかも。【ダウンコートは賛否両論】定番のダウンコートはおおむね好評価でしたが、中には厳しい意見も…。・「ダウンを着てると、『でっかい女』に見える」・「見るからに安っぽいテカテカした生地で、フードについたファーもボサボサの黒のダウン。10 代ならともかく、いい大人がアレはいただけない」・「ダウンコートで背中を丸めて歩いてる人、後ろから見るとおばあちゃんに見える」特に好きも嫌いもない、といった様子でしたが、大人のダウンにはきれいなシルエットや上質な素材感を求める声もありました。「おばあちゃんに見える」という意見には戦慄！寒いとどうしても縮こまってしまいがちですが、これは気をつけなくては！【スタジャン・MA-1、実は難易度高し？】・「スタジャンは好きだけど、着方によってはちょっと子どもっぽくなる。でも、大人の女性がうまく着こなしているのを見ると『いいな』って思う」・「MA-1は、学生の頃自分が着てたので、懐かしいとしか思えない。そして、オシャレにも思えない。ただのジャンパー」・「若い子がダボッと着れば『彼のを借りちゃいました♪』的でかわいいと思うけど、アラサーとかだと痛々しくない？」嫌いじゃないけど…と言いながらも、なかなか良い評価が出て来なかった、スタジャンなどのボーイッシュなアイテム。着る人を選びはしないけれど、見る人を選ぶんでしょうか…。【男ウケNo.1、白コート真の評価】・「清楚でかわいい。男なら誰だって好きなんじゃない？」・「休日に職場の子に偶然街で会った時、こういう女の子らしいのを着ててドキッとした」男性は白のダッフルやAラインのコートに弱いってよく聞きますが、本当だったんですね…。白のコートは冬の女性にとって最強の戦闘服、と言えましょう。ちなみに、長さは膝丈くらいまでが人気のようです。長すぎるとお医者さんみたいだし、短すぎると子どもっぽくてNGだそうな。それから、コートの袖口が黒ずんでいるのはドン引き、とのこと。汚れやすいところだけに、こまめなお手入れが必須です。【女性のアウター、これだけはイヤ！】・「革製のはちょっと嫌かな…なんか怖い」・「昔、彼女が箱根駅伝みたいなベンチコートを着て来て引いたことがある。あったかいのはわかるけど」・「ダウンやモッズコートのフードについたものすごい量のファー。普通のならかわいいと思うけど、エスキモーみたいなやつ。あれは引きますね。袖口についているのも意味がわからない」革のハードなイメージを敬遠する男性は多いよう。フードについたファー、近年はたっぷりゴージャスなものが多く出回っていますが、これが賛否両論。「かわいい！」という人と「邪魔！」「南極か？」と思う人に分かれました。「こんなのが好き！」とは言わないくせに、アレはイヤ、コレはダメと文句の多い男性諸氏…。好みは人それぞれだし、何を着ようと勝手と言えばそうなんですが、できれば好印象のものを選びたいのが乙女心。意中の彼が好きなものを、自分も好きになれればベストですね。逆に、自分の好きなものを彼が好きになってくれたら、モアベストです！（文＝石村佐和子）あの人が恋人に求めること【無料占い】

冬は、乾燥の季節なのに、ニキビができてしまう・・・、私って相当な脂性なのかも、と思っていませんか？実は、冬のニキビは、乾燥が原因のことも！お肌に内側から潤いを与える食べものを食べることで、冬ニキビが改善するかも知れませんよ。■■冬ニキビの原因は乾燥！？ニキビの原因は皮脂と思われがちですが、実はニキビの根本の原因は皮脂ではないそう。ターンオーバーの乱れや、乾燥によって硬くなってしまった角質が毛穴をふさいでしまうことが根本の原因。毛穴がふさがってしまうと、皮脂が逃げ場を失い毛穴につまって炎症を起こし、ニキビとなってしまうそうです。冬は、乾燥によってお肌のバリア機能も弱まっているため、炎症を起こしやすくニキビのできやすい環境になってしまうのです。■■冬ニキビにおすすめお肌に潤いを与える食べもの３つ（１）鮭水煮缶鮭やいくら、カニなどの魚介類に含まれる赤色の天然色素「アスタキサンチン」。化粧品にも配合される成分ですが、食べることで内側から肌の乾燥をケアする効果も期待できます。アスタキサンチンは、強い抗酸化作用があるだけでなく、肌の水分量を増加させ、皮脂の減少も抑える効果があり、紅サケにとくに多く含まれています。（２）ヨーグルトヨーグルトやチーズなどの発酵した乳製品は、発酵過程でミネラルがイオン化されるため身体に吸収されやすい形で含まれています。カルシウムは、お肌の顆粒層に存在していて、新しい角質細胞が作られる際に欠かせない成分。また、お肌に存在する温度センサーが体温を通じてカルシウムを細胞に取り込み、角質細胞同士の接着をより強くして皮膚のバリア機能を高めるそうですから、乾燥で弱ったお肌のバリア機能の回復にもお勧め。（３）納豆お肌の水分の80％以上はセラミドなどの細胞間脂質に含まれています。セラミドは、細胞と細胞の間を埋めて、花粉やほこりなどの外部からの刺激からお肌を守る、水分の蒸発を防ぐなどの働きがあり、お肌を刺激と乾燥から守ります。セラミドは色々な食べ物に含まれていますが、大豆タンパク質を摂ることで角質層のセラミドが増えるそう！納豆など、大豆発酵食品には、大豆タンパク質が発酵過程で分解された大豆ペプチドという吸収されやすいタンパク質が含まれて◎。■■終わりにニキビができるから・・・と皮脂を過ぎてしまうのもNG。余計にお肌を乾燥させてします。1日1食は、乾燥からお肌を守る食べ物を食べて、お肌のコンディションを内側から整えたいですね。（岩田麻奈未／ハウコレ）

男子と付き合う前って、まずは一緒に話したりLINEをしたり距離を縮めて「もういけるでしょ！」ってなった段階で告白するなり、されるなりみたいな流れが普通ですよね。でもみなさんに注意してもらいたいのが、この「イイ感じ！」になってからいつまでたってもそれ以上には関係を進められない男子がいるってこと。こういう男子は、一度好きになったら最後、付き合う直前までいったのに諦めるという悔しい終わり方をすることになってしまうかもしれません。そこで今回は、元No.1キャバ嬢のナナミ・ブルボンヌさんに「どれだけいい雰囲気になっても確実に落とせない『ホスト系男子』の特徴」について聞いてみました。■１．思えばはじめから・・・「２人の気持ちが徐々に近づいて、もうくっつく寸前だ！と思っても、ちょっと立ち止まってみてください。ひょっとして、徐々に盛り上がったのはあなただけで、カレははじめからあなたにグイグイ来てませんでしたか？」「なんか最近イイ感じ！」じゃなくて、カレは最初っからずっとイイ感じだったんです。これを２人の距離が縮んだと単純に喜んじゃダメです。カレにうまく、「好きにさせられた」といってもいいくらい。してやられましたね（笑）！■２．カレのことを好きな女子がたくさん「周りにカレのことが気になっている女子は何人いますか？ 多ければ多いほど、ホスト系男子の可能性が高いです。勝手にモテモテというより、たくさんの女子から好かれる状態を作りだすのが大好きなんです」ホストには、「女性に好きになってもらうのが楽しい」という人がたくさんいるんだとか。ホスト系男子も同じように、女子からモテることが喜びだけど、誰かと付き合うことは目標にしてないのが特徴。「みんなの俺」でいたいんでしょうね。■３．女子のなかに一人でも平気「普段のカレを見てみてください。よく、女子数人に囲まれて一人だけ男子という状態になっていませんか？なぜか女子会に呼ばれたり、女子トークにも自然に混ざっている。これは、女子の気持ちがよくわかるホスト系男子のなせる技です」女子の中に自然に溶け込めるのも彼らの特徴。いい意味で、オトコっぽくないというか。まあ、そういうところがモテるんでしょうね。■４．優しい言葉を言ってくれる「カレのどこが気になっていますか？ ひょっとして、他の男子が言ってくれないような優しく甘いセリフを言ってくれるからじゃありませんか？『いつも頑張ってるね』とか『頑張りすぎないで』とか、辛い時にソっとサポートできるのが彼らですから」モテるすべを身につけているホスト系男子は、口も上手。女子が喜ぶセリフを心得ています。でも、あくまでそれらはリップサービス（お世辞）なので、本気にしてはいけない罠なんです。■おわりにどうでしたか？これまでで書いたように、彼らを落とすのは相当難しいです。だって彼女ができたら付き合えなくなっちゃうから。「俺はこいつだけに愛されたい！」という女子にでも出会わないと、「ホスト」はやめてくれないかもしれませんね。（遣水あかり／ハウコレ）

恋愛上手になろうと思えば、相手の特性をよく知ればいいと言えます。つまり男女の思考の違いを知っておくと、サクサクと恋愛が前に進みます。今回は何人かの男子に「意外と理解できない女子の謎の行動」について、お話をお聞きしてみました。どんなにラブラブであっても、以下にご紹介する彼女の言動は、彼にとって謎なんだそうです。さっそくご紹介しましょう！■１．「なんでもいい」と言うわりになんでもよくない「彼女に『夕飯なにがいい？』と聞くと、なんでもいいと言うので、適当な居酒屋に入ったら、やっぱりイタリアンがよかったとか、焼肉がよかったとか、あとから文句ばかり言ってきます。謎」（27歳／広告）男子って、女子の「なんでもいい」を、うまく理解していないようです。著者も理解できていないので解説をうまく書けませんが、まあ食べたいものやしたいことを遠慮することなく女子のほうから伝えたほうが、なにかとトラブルが少ないだろうということです。せめて「◯◯以外がいいな」とか「あっさりしてるほうがいいな」ぐらいは教えてほしいものです。■２．いつもお腹をすかせている「ぼくの彼女はいつもお腹をすかせています。謎です」（24歳／飲食）こちらもよく耳にする事例です。若い女子はお給料が少なく、メイクや洋服など食事以のところにお金が必要になるからお腹をすかせているのでしょうか・・・いや、大半がダイエットで我慢生活、といったところでしょう。それは著者が多くの女子に取材をするからそう予測できるわけであって、多くの男子にとっては謎でしょう。でもよく食べる女子はかわいいと思っている男子も多いので、美味しそうによく食べるべしです。■３．女友だちをやたら「かわいい」と言う「女子どうしって、どうしてお互いに『かわいい』と言いあうのか、よくわかりません」（23歳／大学生）男女で「友情」の意味するところがちがいます。人の出世に嫉妬するような小さな男のケースを除いて、男にとっての友情とは、大きな木のようなもので、安心感を覚えるものです。対して女子のそれは・・・・・・。だから過剰に「かわいい」と言い合ったり、舌の根も乾かぬうちに悪口を言うというのが、男子には理解できないということでしょう。女子トークは女子限定で楽しんだほうが無難だと言えます。■４．「痩せたい」「太ってもいないのに、痩せたいと言うぼくの彼女の気持ちがいまいち理解不能です」（24歳／コンサル）男子はわりと自然な感じのものが好きです。極端な例を挙げるなら、顔の整形に関する男子の意見に「そこまでしなくていいのに」というものがあります。対して女子は「そこまでしてでも美しくなりたい」と思っていたりしますよね。■おわりにいかがでしたか？男女の思考のちがいを挙げていけばキリがないですが、カラダのつくりも思考回路もちがう者どうしが寄り集まって恋をするから、恋愛は楽しいといえます。彼に「君の言動が謎だ」と言われても「まあそういうものだから」と、しれっと聞き流しておくといいでしょう。（ひとみしょう／ハウコレ）