恋愛

家事も育児もしっかり手伝ってくれる「イクメン」がブームになっている今、自分の彼はそうなるのか不安…。そんな読者の悩みに脳科学者の黒川伊保子さんが答えます。【質問】彼とは仲もいいし、できれば結婚したいと思っています。ひとつ気がかりなのが、彼は仕事をバリバリしたい人なので、結婚後は家事育児を分担したくないと言っている点です。私も仕事が好きで続けていきたいので、ひとりで家事育児を抱えていく自信がありません。彼との結婚は諦めた方がいいでしょうか？　それとも、彼に変わってもらうべきなのでしょうか？　自分が変わるべきでしょうか？（28歳　会社員）【回答】まず、覚えておいてほしいことがあります。女性脳は、ずっと先までの確約を欲しがります。それは、脳の演算方式のせい。プロセス(経過)に意味を見出す脳なので、過去にこだわるし、未来が気になる。しかし、男性脳は、今のこの瞬間を生きている脳なのです。まだ生まれてもいない子どもの子育てに至るまで縛られそうになったら、結婚どころか、あなたへの情熱さえも萎えちゃうかも。結婚前に、結婚後のことをいろいろ言って約束させるのは、絶対にお奨めできません。石橋を叩いて渡るならいいけど、叩いて割っちゃわないでね。さて、あなた自身が仕事と育児の両立に自信がないということ。昔から案ずるより産むがやすし、と言って、本当にそう。案外、どうにかなるものです。だって、自分の子どもは、本当にかわいいもの。「傍にいて触れていたくてたまらなくなる」から大丈夫。「恋をしたら、仕事が手に付かないかも」なんてことないでしょう？　彼に早く会いたいから、仕事の効率を上げて何とかしてしまう。結果、仕事の評価も上がったりして。その奇跡は育児にも起こりますし、彼にも、その変化が起こります。我が家の夫も、育児になんてとんと参加する気がないと思っていたのに、気が付いたら、保育園の遠足の付き添いをどちらが行くかじゃんけんで争うくらいのイクメンに。大丈夫、大丈夫。一方で、私は、自分の子育て経験から、子育ての主役はやはり母親だと思います。母親は、赤ちゃんと意識のどこかがつながっていて、テレパシーみたいに意志や体調がわかる。パパはやっぱりそんなわけにはいかないから、本当に大事なときは、母親が触れていないと危ないのです。だから、「彼とイーブンで子育て分割」なんて言ってると、子育てはうまくいきません。女は、子供を産むんなら、たとえシングルマザーでも産みたいくらいの気持ちで産まないとしょうがないと思うの。この男の子供を、自分がひとりで育てても欲しいと思えるなら産む、くらいの覚悟が「子供を持つ」ということには必要ですよ。でもね、それだけの価値が、子どもにはある。私は今、23歳の息子と本当に仲良し。ナイトのように守ってくれ、本の貸し借りをし、ロックコンサートにも舞踏会にも一緒に行くし、ショッピングもレストランデートもする。バイクで放浪なんて、私には絶対出来ない冒険を彼がして、それを語ってくれるし。この子のおかげで人生が本当に楽しいです。子どもは自分のもの。子育ては、自分の責任であり、究極の楽しみ。そう覚悟を決めて、シングルマザーみたいな覚悟でいたら、あらら、家計を半額でも入れてくれて、家賃も払ってくれている男がいたわ、という感じで夫を捉えたらラクじゃない？　その上、母子で熱を出したら、とりあえず最低限の家事もやってくれるなんて奇跡(微笑)。だって、誰だって両手に荷物をもって転んだ人をみたら手を添えずにはいられないじゃない。もしそのときにいっぱいいっぱいだったら、「進んでやってくれない」なんて意地張ってないでおむつとミルク渡しちゃえばいいじゃない。最初から「半分やってね」と約束を取りつけなくても、その時になったら相手も手を差し伸べるはず。だから大丈夫よ。それでも、手伝ってくれなかったら、イクメンの夫婦2組くらいと一緒に休日を過ごすのがおすすめ。男性脳は、規範に従うのが心地いいので、「これが世の中の約束ごとなんだ」と思うと同じことをしたがります。特に、日本男子は周りがやっていることに従う習性があるので、この方法は効果テキメンなはず。ただ、そのときに「ほら、あの人もやってるよ」と言うのはダメ。他のパパたちは赤ちゃんを抱っこしてるのに、自分だけ何もしないで座ってる、これはみっともないことだと本人自身が自覚することが大切です。あとは、その場になったら「美容院行ってくるからお願いね!?」と無邪気に頼んじゃってください。重ねて言うけど、女性脳は将来の約束を取りたがるけど、それは男性からしたら意味がないこと。今から心配せずに、まずはふたりのいい関係を築いていってくださいね。 まとめ：黒川伊保子が教える、幸せを呼ぶ脳のつかい方 毎週金曜更新

腕、脚、脇、背中、顔・・・・・・気になるムダ毛と産毛。レーザー脱毛をするなら今がベストシーズンってご存知ですか？水着や肌見せファッションに合わせて、夏に脱毛する人がいますが、紫外線が強い時期は深刻な肌ダメージを招くことがあるので要注意！紫外線量と毛の生える周期を考慮した秋冬から始めると、夏にスベスベの肌を目指すことが出来ます。まずは正しい知識と体験方法をしっかりマスターしておきましょう。■施術前の心得電車の中や雑誌で、レーザー脱毛が低価格で体験出来るとか、痛みが少ないという広告を見ると、思わず体験したくなるのが女心。体験前の心得として次のことを覚えておきましょう。クリニックもしくはサロンを決めたら、予約の電話もしくはカウンセリングの時にメモを取ることをお勧めします。●レーザー脱毛のメリットとデメリット。●施術の基本回数、費用について。●レーザーを当てると、肌と毛にどんな影響が出るのか。●施術を受けた後のケアの仕方。他にも、けがをして傷がある、妊娠の可能性がある、服用している薬があるなど、事前に自身の体の状態を伝えることも重要です。■毛の生える周期は、部位で異なる頭髪には「成長期（毛髪が伸びる。約５～６年成長を続ける）、退行期（毛髪が成長をやめる。期間は約２～３週間）、休止期（抜ける準備をする。期間は約２～３ヶ月）」という成長のプロセスがあるように、体毛にもサイクルがあり、部位や性別、季節によってそのスピードは異なります。●脇：頭髪よりも成長スピードがやや遅い。●腕・脚：休止期が長く、毛の伸びるスピードが遅い。冬より夏の方が速く伸びる。一般的にレーザー脱毛の施術は３～５回を基本に、体毛の状態によって追加されることがあります。一回の施術で全身脱毛を体験した場合、身体の部位や季節によって毛の生える速度が異なるので、濃薄の差が出ることは仕方のないことですが、クリニックやサロンによって、毛の濃さや薄さに合わせてレーザーの出力を調整することもあるので、一回の体験で判断するのは禁物です。■約半年かけて経過を見ることが大事私の体験ですが、脇の脱毛は左右で約10分弱（消毒などを含む）で終了。バチッ、バチッと10か所ぐらいレーザーを当てますが、私の場合、思いのほか熱くて痛いと感じました。看護士さんが保冷剤で冷やすとすぐに回復します。施術直後は毛穴が黒い点だらけになりますが、これはカサブタです。自分で無理やり取らないように注意されました。皮膚が内側から押し上げられるとカサブタが自然に取れますが、完全にまっさらなツルツルの状態になるまでには一ヶ月かかります。その頃、二回目の施術に行き、カサブタ→ツルツル、さらに一ヶ月後に三回目の施術、という具合に、皮膚の状態と毛の太さや成長を見ながら脱毛を繰り返します。カサブタが取れるとスベスベになるので、そこで脱毛を辞めてしまう人がいますが、特に年齢が若いと毛が成長して伸びてくるので、特別なことがない限りカウンセリング時に提案された回数を受けるようにしましょう。こちらでは脇の話をしましたが、他の部位も同様。特にすね毛や背中の毛は量も多く、女性でも濃い場合があるので、施術時間と経過も異なることがあります。■保湿を忘れずにレーザーは大げさに言えば毛を焦がすような衝撃なので、皮膚にダメージを与えることがあります。特に、施術後は肌が乾燥することがあるので、入浴後は低刺激タイプの化粧水、もしくは乳液を脱毛した部位にやさしくなじませましょう。せっかく毛がなくなってもお肌がカサカサだったら台無しですから。湯船に入れる入浴剤も、例えばオレンジ、ベルガモット、カミツレのような肌に刺激のある香料が含まれていたら使用を中止しましょう。■さいごに今月は皮膚科やサロン探しに専念して、１２月あたりからレーザー脱毛に通うと、来春以降、自慢したくなるスベスベ滑らかボディ肌を叶えることが出来そうです♪（米村亜希子／ハウコレ）

あと少しで今年も終わります。今年も終わろうかという寒い季節にひとりでいたくない！クリスマスを一緒に過ごす彼氏が欲しい！とにかくはやく彼氏をつくりたい！とお考えの女子のみなさんのために、今年中にラブラブな彼氏をつくる４つのハウツーについてお届けしたいと思います。今回は男性心理のひとつである「男子は寒くなると人肌恋しくなる」というところから紐解きたいと思います。女子も寒いと人肌恋しくなると思いますが、男子のほうが「強烈に」恋しさを覚える・・・・・・ということがあります。さっそく見ていきましょう！■１．ハートマークの多用「女友だちから、ハートマークがたくさん使われているメールが来るようになり、自然と付き合うようになりました」（25歳／IT）様々な場所で「女子が使うハートマークに深い意味は無い」と散々言われているのに、それでも男子っていうのは、本当に女子のハートマークに弱い生き物です。裏を返せば「勘違いしてほしくない男子」に送るメールには「絶対に」ハートマークを使わないほうがいいということです。■２．「◯◯君ならだいじょうぶだよ！」「寒空の下で、ぼくの転職について相談に乗ってもらっている時『◯◯君ならだいじょうぶだよ！』と女友だちに言われ、その翌日、ぼくから告白しました」（27歳／飲食）「相手を認める言葉」って、いくつか知っておくと付き合いやすいですよね。かっこいいとか、やればできるからとか、平たく言えばそういう言葉です。その最高峰に「好き」という言葉があります。「相手を認める言葉」は歌の歌詞にたくさんあるので、歌詞をチェックしてみては？■３．「クリスマスひとり？」「女友だちに『クリスマスひとり？』と訊かれて、じゃあクリスマス一緒にどこか行こうかーとか言ってるうちに流れで付き合うようになりました」（23歳／建築）今の時代はいいですよね。クリスマスにひとりでいるのはありえない、というようなことを考えている男女が多いので、「クリスマスまで」にパートナーを見つける、と時間を切って考えている者同士は付き合いやすいものです。■４．一緒に帰省しようよ「ぼくと彼女は郷里が近かったので、彼女のほうから『冬休みになったら一緒に帰省しようよ』と言ってきて、帰りの電車のなかでなんとなく付き合うようになりました」（22歳／大学生）まあよくある話かもしれません。地元が一緒、近いとかは親近感がグッと増すポイントなので、有効活用してみましょう。無理なく自然な流れで付き合いたい女子におすすめです。■おわりにいかがでしたか？寒くて人肌が恋しい季節には、本文にも書きましたが「相手を認めるような言葉」をうまく使うと、彼の心があったまり、意外とすっと付き合えたり・・・・・・ということもあります。なにがきっかけとなって付き合えるようになるのかは、カップルの数だけ答えがありますが、歌の歌詞にあるような「相手がほっとする言葉」をいくつも知っていれば、さくさくっと彼ができるでしょう。みんな寒くてあったまりたいのでね。（ひとみしょう／ハウコレ）

好きな人と初めて手をつないだ時のこと、覚えていますか？付き合いが長くなると何気ないことのように思いますが、付き合う前や付き合い始めでは、「手をつなぐ」という行為はなんだかすごくドキドキしてしまいますよね。気になる相手と手をつなぐきっかけ、皆さんはどうやって作っていますか？今日は、男性の「思わず手をつなぎたくなった瞬間」についてのインタビューをもとに、「手をつなぐきっかけづくり」の方法をご紹介します。■１．手が触れるか触れないかの近さで歩く「いい感じになっていた子と二人で歩いていた時に、近くで歩くと時々手の甲が当たるんですよね。その度に『あっ・・・手が触れた』と、ドキドキしていたんですが、あまりに何度もぶつかって気になるので、そのままぐいっと引っ張ってつないだことがあります。」（21歳／学生）男性と女性が普通に立って歩けば、同じくらいの高さに手がきます。ということは、近付いて歩けば手が触れるということです。一緒に歩いていて手が当たると、男性としてもドキドキするようで、触れ合いが何度も続けば「もう、つないでしまえ！」という気持ちになるそう。彼がいない方の手で荷物を持つようにして、わざと手を触れさせてみては？■２．寒さを利用する「付き合い始めに、カフェで彼女に『私ね、冷え性で手がすごい冷たくなるの』と言われて手を差し出された時に触ったのが初めてだったと思います。その後も、歩いていて『寒いね～』と彼女が息を吐きかけて手を温めていたので、コレは俺が温めるところなのかなと思ってつなぎました。」（24歳／教育）「寒い～」と言って手に息を吹きかけて温める行動をしたり、「手が冷たいんだけどちょっと触ってみて」と言って手を差し出したりすれば、男性も気兼ねなく手を触ることができます。これによって男性をドキッとさせることもできるので、付き合っていなくてもやってみると良さそう。一度触ってしまえば、2回目は1回目ほど緊張しないので歩いている時に積極的に手をつなぐこともできます。■３．カップルが多いところに行く「彼女との初めてデートで手をつなぎたいと思っていたんですが、どのタイミングでどうしたらイイのかわからなくて。花火大会だったので、人が多くてはぐれてしまいそうになり、思わず手をつなぎました。恥ずかしかったですけど、周りもカップルばっかりだったのでまぁ、雰囲気が後押ししてくれた感じです。」（21歳／大学）遊園地のような人が多いところに行けば「はぐれないように」という理由ができるので、手をつなぎやすくなります。女性から「迷子になっちゃうかも」と言って手を差し出すのも可愛いかも。カップルが多い場所であれば、周りも手をつないでいるので、雰囲気に流されてつなぐこともできます。夏なら花火大会、冬ならイルミネーションがオススメ。■４．「手をつなぎたい」と直接言葉にする「付き合い始めた頃、彼女に『何か俺にやって欲しいこととかあったら何でも言ってな。』と言ったことがあります。その時に『ひとつだけあるんだけど・・・』と言われて、何かと思ったら『手をつなぎたい』と言われて、その可愛さにドキドキしました。」（23歳／大学生）出会ったその日にHをしてしまうような人もいる今の時代に、男性にプレゼントなどで「何か欲しいものある？」と聞かれて「手をつなぎたい」と言える女性は希少価値が高い女性です。だからこそ男性にとっては可愛くてたまらない言葉に映るようです。ただし付き合う前や付き合い始めにしか通用しない言葉なので、最初に忘れずにこの技を使って彼の心を離さないようにしておきましょう！■５．意外な合わせ方経験豊富な男性なら、女性からアクションを起こさなくとも難なく手をつないでくれるかもしれませんが、経験が浅い男性だと、「つなぎたくても恥ずかしい」というジレンマを抱えているよう。これらの方法で、手をつなぎやすくなる雰囲気を作ってみてはどうでしょう？（栢原 陽子／ハウコレ）

季節はいよいよ秋から冬へと移り変わろうとしています。明日、11月22日（土）～12月21日（日）は、 射手座生まれの方々の誕生日です。おめでとうございます！（※星座は生まれ時間によってズレることがあります。）さっぱりしたタイプの射手座男性は、あちこちに恋のワナを仕掛けるのが得意。ただし、興味を失えばさっさと次のターゲットに行ってしまう可能性も。いつまでも、彼を惹きつけておくには、どうしたらいいの？そのテクニックをご紹介します♪≪射手座の基本傾向は？≫・冒険心が人一倍強い。・様々な分野の知識に長けている。≪射手座の恋愛傾向は？≫・熱しやすく、冷めやすい。・追いかけられるより、自分から追いかけていたい。・自由な恋愛観を持つ。・束縛してくる女性は苦手。ここで著名人を例に、射手座男性の恋愛傾向について、もう少し掘り下げていこうと思います！◆プレイボーイも結婚後は落ち着いた!?恋愛傾向でも触れたように、射手座男性は恋に冒険を求めるタイプ。芸能界屈指のモテ男と言われたロンドンブーツ1号2号の田村淳さんは、独身時代は、有名女優のHさん、Yさん、Nさん、歌手のAさんなど、女性関係の噂が絶えませんでしたね。しかし、昨年、結婚してからは特に浮ついた話もなく、すっかり落ち着いた様子。癒し系の奥さんに尽くされ、満ち足りた日々を過ごしているのでしょうか？梨園のプレイボーイ・市川海老蔵さんも以前はお騒がせ有名人の一人でしたが、お子さんが生まれてからは良きパパに。射手座男性はこのように、結婚前は遊んでいても、最後はしっかりと落ち着く傾向があると言えます。ただし、結婚生活に不満を感じると、また浮気心が芽生える可能性もあるでしょう。◆一緒に仕事をすると恋が始まりやすい？同じく、射手座生まれの俳優・妻夫木聡さんも恋の噂が多い方ですよね。これまで女優のSさんやYさんと熱愛報道され、現在はマイコさんと真剣交際中と言われています。彼の出会いのパターンは、ほぼ、ドラマや映画での共演によるもののようですが、これも射手座男性の特徴の一つ。仕事や遊びのグループで共に過ごしているうちに、特定の異性に惹かれたらアプローチを仕掛けていきます。やはり射手座生まれで、妻夫木さんとプライベートでも仲良しの俳優・瑛太さんと、奥さまの木村カエラさんの出会いも仕事でした。映画『嫌われ松子の一生』で共演したお2人はその後、共通の友人を介して再会。交際からほぼ1年で結婚したそうです。ちなみに、この夏、妻夫木さんと瑛太さんが出演していたドラマ『若者たち2014』（フジテレビ系）の共演者は、満島ひかりさん、柄本佑さんも射手座生まれ。5人兄弟のお話で、なんと4人が射手座だったのです（末っ子の野村周平さんは蠍座）。射手座はみんなで何かを成し遂げることにやりがいを見出すので、現場は団結力バッチリ、みごとなチームワークで乗り越えたことでしょう。≪射手座女性も、恋のハンター≫射手座生まれは、男女ともに恋愛に積極的な性質です。例えば、セクシータレントとして活躍する壇蜜さんは、過去の恋愛について「本命にはとことん尽くして、ダメ男にしてしまう」と語っていました。一方、女優の桐谷美玲さんは若手ながら、これまで何人もの芸能人との交際が報じられていますね。それもやはりハンター気質ゆえ？次々と好きな男性を狙い、別れても懲りずにまた次の恋を求めて奔走しているのかもしれません。≪射手座男性へのNG言動って？≫束縛が激しいのはとにかくNG。お互いに自由を尊重できるようにしましょう。≪射手座男性が喜ぶのは？≫未体験のことでも物怖じせず、2人で何でも楽しもうとする姿勢を持つと、喜びます。≪射手座男性の前ではこんな服装を≫女性らしさ全開よりも、スポーティーなファッションを好みます。～最後に…射手座男性のまとめ～追われる恋がしたい人には、射手座男性はオススメです。ただし、嫉妬心が強いと逆に逃げて行ってしまうので、注意しましょう！射手座の方とお付き合いしたいときには、ぜひ参考にしてみてくださいね♪みなさんの恋を応援しています！（文＝夢実マナ）恋愛専門・タロット占いカウンセラー/占いライター10代の頃からタロットカードに親しみ、いつしかプロの道へ。現在、メール占い、イベントでの対面鑑定を主に活動している。夢実マナの恋愛メール占いセッション！太陽星座×月星座×血液型でわかるカレの裏表性格診断【無料占い】

30代男子に聞いた！ デートの別れ際に言われると“グッとくる”言葉恋する男女の夢のひと時「デート」。クリスマスも近づくこの季節は、特にテンションも上がりますよね。今回は、30代男子に“デートの最後に言われたらグッとくる言葉”を聞いてみました。終わりよければすべて良し。意中の人に「次も会いたい！」と思わせる別れ際の言葉とは…？●“さみしさ”を共有する楽しいデートの終わり。好意を持つ者同士にとって、それはつまりさみしい時間へのカウントダウンでもあります。30代の会社員男性によれば、そんなとき「一緒にさみしさを共有できるとうれしい」そう。「明日から会えなくてさみしいな」「あっという間だったね」「まだ帰りたくないな」など、ストレートにさみしさを伝えるのがもっとも効果的でしょう。しかし、彼がやたらと時計を見たり、深夜のバラエティ番組の時間を気にしていたり、電車に押し込もうとしたりしたらこのかぎりではありませんので、さっさと帰りましょう。●“世話やき系”で攻める明日からはじまる単調な日々がジリジリと迫る、デートの終わり。そんなとき、会えない間の彼への気遣いも効果的だそう。「ちゃんと食べるんだよ」「風邪ひかないようにあったかくね」など、まるで世話やき女房のようなワードを投下してみましょう。「コイツ、なんか嫁さんっぽいな」と、彼の深層心理に“嫁”という意識を焼きつけることができるかも。とはいえ、その場でボタンを付けてあげたり、ひじきの煮物をあげたりするのはやりすぎなので、その加減は要注意です。●“次”をほのめかすなんだかんだと書いてきましたが、30代男子がデートの最後に言われてうれしい言葉でもっとも多かったのは、やはり「また会いたい」と「今日は楽しかった」。結局、好きな女の子にデートを楽しんでもらい、次も会いたいと思ってもらうことが彼らの心をグッとつかむのです。さみしさや気遣いをにじませつつも、最後の最後は、今日いちばんの笑顔とともに、素直に楽しかった想いを伝えましょう。ちなみに、いちばん嫌だった経験として、「『またね』と言った直後、ものすごい勢いで玄関のドアを閉められた」「別れた瞬間にタバコを吸っていた」「高速ダッシュで帰っていった」などの答えがありました。去り際の言葉だけでなく、その後の挙動にも気をつけましょう！＜文：小泉なつみ＞

こんにちは、ぽこひろです。みなさんは、カレのスマホを盗み見たことはありますか？ 見てみたいと思いますか？この記事を開いているということは多少の興味はあるはず。そうですか、こっそり見たいのですね。そこに何かが隠されているのではと踏んでいるのですね。よろしい。恋人のスマホを勝手に見るだなんて、倫理的には十分に問題があります。それでも気になるという人だけ読み進めてください。禁断の手法です。恋愛コラムニストの塚田牧夫さんに、そのベストなタイミングを５つお聞きしました。■１．お風呂「まあまずはお手柔らかにいきましょう（笑）。お風呂に入るときにカレがケータイを持っていかない人ならチャンスでしょう。2，30分あるでしょうから長さも適度ですし。急に出てきて見ているのがバレるという可能性も低いですよ」男子は、「スマホ中毒乙wwwww」とスマホをいつでもどこでも触りたがる人を軽蔑する傾向があるので、風呂にまで持っていく人は少ないです。ロックがかかっていない、パスコードを知っている、という人にはオススメですね！■２．トイレ「カレがパスコードロックをかけている、警戒心が強くて風呂にも持っていく。そういった場合にはトイレです。トイレに行くのはほんの数分なので、よほどでない限りは置いていきます。また、カレがトイレに行く直前にスマホを触っていてくれたら、まだスマホにロックがかかる前に見れます」時間がないため、かなりスリリングなミッションになることは確実ですが、油断しているタイミングなのでチャンスではあります。頭の中でミッションインポッシブルのテーマを流してトライ！■３．借りている隙に「パスコードが外せない、置き去ってくれない。そんなときは、正々堂々と借ります。もっとも、『見たいから貸して♪』なんて言いません。ゲームがしたいから。Youtubeが見たいから。理由をつけて、借りましょう」これはあくどい（笑）。もちろん、きちんと遊んでいるフリをするため、ゲラゲラとウソ笑いとかをしましょうね。■４．盗まれたと思わせて「かなりグレーゾーン、いえブラックなゾーンに入ってきました。はっきりいって、実践しないでください。数分間だけじゃあぶりだせない、徹底的に見たい！ そんなときは、出かけた隙などにスマホを隠して、盗まれたと思い込ませます。ない、ない！と探している隙にさんざん見るんです。で、見終わったら白々しく『あ、あったよ』」これアカンやつや・・・・・・。狂気や・・・・・・。あ、ギャグか！ そうかギャグかー！絶対に実行しないでくださいね■５．セックスのあと寝ているときに「実践可能性にも長け、現実味があるのが、カレが寝ている隙ですよね。とくにセックスのあとは爆睡のためなかなか目が覚めないのでオススメ。強者な女子は、このタイミングでカレの指を借りて指紋認証を解除したり、寝ぼけてパスコードを答えさせたりするみたいです」地球上の男子がもっとも油断しているのがセックス後の睡眠かもしれません。ゴルゴ１３だってこのときばかりは口からヨダレなはず。朝日が昇るまでは長いです。じっくりと証拠をあぶりだしましょう。■おわりにいかがでしたか？もちろんカレのスマホを盗み見ることを推奨なんてしてませんし、結果的に怒られても責任は取れませんよ！ただ、うまくいった方法があったらこっそりハウコレ編集部までご一報ください。（川上ぽこひろ／ハウコレ）

デート中のトイレ問題は時に大問題です。付き合い始めの頃であれば、なかなか「行きたい」と伝えることができなかったり、回数が多いと「トイレ近いな」と思われてしまわないか不安に思ったり。しかし、彼から離れて一人になれる空間であるがゆえ、、いろいろと手直しできるチャンスでもあります。ここは気をつけて賢く使いたいところ。そこで今日は、女性に「デート中にトイレに行ってチェックしておくべきだった！」と反省した出来事についてインタビューしてきました。■１．歯の食べカスや口臭を確認「ディナーを食べた後にバーに移動して、トイレに行きました。鏡を見たら歯の隙間にのりが挟まっていてショックを受けたことがあります。移動中、彼にずっと見られていたかと思うと恥ずかしくてたまらなかったです。1軒目のお店を出る時にチェックしておくべきでした・・・」（22歳／学生）これは男性が気づいていたとしても、よっぽど親しくなければ言いにくいものなので、自分で気づかなければなりません。お店を出る前にはトイレに寄るようにして、匂いがある食べ物を食べた時には、できれば軽く歯を磨いておいた方が安心して一緒にいることができます。■２．メイクの崩れを確認「デートの前だけでなくデート中でもトイレに行ったらメイクは必ずチェックしています。特に肌のサラサラ感は大切だし、目の周りは崩れやすいので気をつけています。以前、照明が暗めのトイレでメイクを直したら、自分が思っていた以上に塗ってしまっていたようで、明るい場所で見たらおてもやんみたいで彼に笑われたことがあります。」（24歳／エステ）夜になると目元のメイクが崩れて目の下が黒くなりパンダのようになっている女性がたまにいます。また、お店によって照明の使い方が異なるので、それによっても注意が必要な場合も。不自然にならないように意識して！■３．トイレや洗面所の汚れに注意「お店のトイレがひとつしか無くて男女兼用のタイプだったんですが、行ってみたら既にちょっと汚れていたんです。仕方なくそのまま使って彼の元に戻ったんですけど、彼が『俺も言ってくるから待ってて』と言い出したので『私が汚したと思われたらどうしよう！！』と困ったことがあります。それ以来、男女兼用の場合は、元々汚れていたら使わず『先客がいた～』と言って自分は使っていないことを伝えながら戻るようにしています！」（21歳／学生）小さなお店では、時にトイレが男女兼用になっている場合があります。そんな場所で注意しておきたいのが、トイレや洗面所の汚れ。あなたがトイレに行った後、彼が「俺も行ってくる」と行ってしまうと、あなたが汚した汚れでなくても「使い方汚いなぁ」と思われてしまう可能性があります。洗面所に水が散っているようなことも多いので、自分が使った後は一度振り返って、彼が次に使っても大丈夫か確認しておいて！■４．トイレの滞在時間に注意「彼と付き合い始めて間もない時、お酒を飲んでちょっと酔った頃にトイレに行ったんです。先に人がいたので少し待ってから用を足してメイクを直していたら、お店の人に『○○様、いらっしゃいますか？』と名前を呼ばれてびっくりしました。私がなかなか戻ってこないから彼が心配になってお店の人に頼んで様子を見に来てもらったそうなんですけど、本当に恥ずかしかったです・・・」（25歳／PR）あまりに長いと、彼に心配させてしまうことがあります。特に、出会って間もない頃にお酒をたくさん飲んだ後だと「もしかしてトイレで倒れてる？」と心配をかけさせてしまうことも。そうでなくても、メイクを直したりと長居しがちなので、先客がいる時には一度「満員だったから少ししてからもう一回行くね」と言って戻るのも手です。■おわりにトイレは一人になれる場所なのでいろんなことができますが、見えないからこそ勘違いが起こることもしばしば。安心してデート中のトイレを乗りきるためにも、最低限、これら４つのことは意識しておいて！（栢原 陽子／ハウコレ）

冷静で客観的なＡ型彼氏は、女性にアドバイスをすることが好きです。それに対して、AB型彼女は気丈なようでいて、実は依存心が強いという特徴をもっています。A型彼氏のサポートやアドバイスを上手に引き出して、AB型彼女がどれだけハッピーになれるかどうかが、二人の愛情と信頼関係を継続していくために大事な要素になります。ではそのコツを「A型男の取扱説明書」・「AB型女の取扱説明書」の著者、神田和花がご紹介します。■１．セクシーさを心掛け、官能的な女になる普段から真面目で慎重。誰に対しても誠実なＡ型彼氏ですが、ちょっぴり「悪女」を予感させるセクシーさを持っている女性に心惹かれてしまうというムッツリスケベでもあります。その期待に応えるために、AB型彼女は髪の毛先から指先までお洒落に気を抜かず、女らしくセクシーに振る舞いましょう。デート中にＡ型彼氏の目線を意識して、グロスを塗りなおしたり、足を組み替えたりと官能的なポーズをとることで、A型彼氏の目を喜ばせることができます。■２．些細な相談事を持ちかけ、サポートやアドバイスを要請するA型彼氏はここだけの話ですが自分を「賢い」と思っています。A型彼氏はAB型彼女から相談ごとを持ちかけられると、自尊心が満足する上に、すぐに知恵を絞って考えてくれたり、複雑なことをこまめに調べたりして相談にのってくれるでしょう。例えば携帯やプロバイダの最適なプランや、料理の美味しい飲食店など、些細なことから相談し、推薦してもらうことでサポートやアドバイスを受けましょう。しかし、A型彼氏はキャパシティが広い訳ではないので、「虐待されている」といった深刻な相談事は引いてしまうので注意が必要です。■３．Ａ型彼氏のお陰でベストなチョイスができたことをすぐに報告するＡ型彼氏に些細な相談事にのってもらってサポートやアドバイスを受けたら、AB型彼女はその後、事の顛末がどうなったのか、相談事がスムーズに解決したのか、自分が満足できたのかどうかをA型彼氏に期間をあけずにきちんと報告しましょう。「さすがＡ型彼氏くん。お陰でとっても上手くいったわ！ありがとう」とＡ型彼氏を褒めつつ、感謝を伝えるのがポイントです。事実、Ａ型彼氏は物事を正確に捉えていて、尚且つ、情報が整理されているので、必要なときにすぐに役に立つことが多いのです。■４．常にA型男を頼りにし続けるA型彼氏がAB型彼女に対して求めていることは、「自分のことを一目置いて認めてくれている女性」です。A型彼氏はAB型彼女に常に頼りにされることで、自分が彼女の役に立つ男であることに酔いしれます。普段は強がっていて気丈なようでもAB型彼女は、「実は依存心が強い」という特徴があるので、A型彼氏に頼ることで人生の選択肢を間違えることがなくなり、いつも安心して生活することができます。A型彼氏を頼り続けることで、強い絆で結ばれたカップルになることができるでしょう。■おわりにＡ型彼氏とAB型彼女は相性ぴったりだと言われています。Ａ型彼氏の冷静で客観的なアドバイスに頼ったり、感謝したりすることで、深い愛情で結ばれたカップルになることができるはずです。ぜひ試してみてください。（神田和花／ハウコレ）

私は、恋人同士がお互いを家族だと思えるようになることがゴールというか、ひとつの目標だと思うんです。そうなれば、すぐに別れたりまたくっついたり、そういう危なっかしいカップルじゃなくなるし、結婚にも近づける気がするから。男子は、どんなふうになれば「もう俺たち家族だな」って思えるようになるのでしょうか。20代男子30人に聞いてみました。みなさんはいくつ達成してますか？■１．おなら「やっぱり家族ってのは、お互いの悪い部分を平気で隠さずに見せられる関係だと思うんだよね。だからお互いに遠慮なくおならができる関係？ あとはゲップとかもそうかな。そういうことが自然にできたら、家族かな」（デザイナー／23才）これはなんだか笑っちゃいますね。でもなんとなくわかるなぁ。カレの前ですっぴんになれなかったり、だらしない服装でいられなかったり、そういううちはまだ本当に心を許せてないのかなって思うよね。■２．ケンカしない「付き合いたてってよくケンカするやん？ たしかにそんときは『ケンカするほど仲がいい』とか思ってんねんけど、付き合いが長くなって全くケンカしなくなって思うわ。『ケンカしないほうが本当の仲良し』って（笑）」（営業／25才）たしかに、ケンカして別れてってやってると「恋愛してます！」みたいな気分になれるけど、疲れるよね（笑）。疲れるような関係は、家族じゃありません。■３．一緒に別々のことをする「休日とか一緒に会って、俺はずっとゲーム、彼女は読書。夜になって、『そろそろ晩飯行く？』みたいな。そういうのがかなり家族っぽいなと思う。付き合いたては、なんでもかんでも一緒にするのがカップルだと思ってたけどね」（ゲーム関係／26才）これは素敵だなぁ、私もこういう関係が理想だと思います。「せっかくデートなんだから一緒に○○しようよー！」みたいなのって、まだまだ子供な関係ですね。■４．「浮気」を意識しない「俺が家族って感じられるようになるのは、浮気を２つの意味で意識しなくなるときだと思う。１つは、俺自身が浮気なんてするわけないって気持ちになること。もう１つは、『彼女が浮気するんじゃないか？』って不安が消えること」（金融／27才）女子としては、浮気の心配をされるってそれはそれでうれしいことなんだけど（笑）、でも浮気がどうとか言ったり心配したりしているうちは、まだ本物のパートナーの関係と言えないでしょうね。■５．「カップル○○」を気にしない「はじめのころってさ、カップルシート、カップルデー、カップルプランとかなんでも反応しちゃうよね。『カップル限定だって！ これにしようよ！』みたいな（笑）。今では逆にそういうの、恥ずかしくてムリだもんなぁ・・・・・・」（教師／25才）まだ「カップル」って感覚のあるうちは、まだまだってことでしょうか（笑）。結構先は長そうだな・・・・・・。■おわりにどうでしたか？自分とカレの普段のすごし方、関係性を思い返して当てはまる点がいくつかあれば、もしかしたら結婚も近いかもしれませんね。（遣水あかり／ハウコレ）

こんにちは、Dr.コパです。何年も付き合っているのに、なかなか関係が進展せず、マンネリ化に悩むカップルは多いのでは？　今回は、そんな状況を打開する方法をお教えしましょう。■部屋の模様替えで結婚へ急展開何年も付き合っているのに、なかなか彼がプロポーズしてくれない！　といった不安や、長い付き合いがゆえにマンネリ化してしまい、最初の楽しかった頃に戻りたい…などという停滞ムードに陥ったカップルは多いのではないでしょうか？　まずは、次のことに気をつけて部屋の模様替えをしてみましょう。北には、子宝に恵まれるようドレッサーを置き、オレンジとピンクの小物を置いてみます。「できちゃった婚」に持ち込みたいと考えてる人には、特に効果的です。東南には開運の干支の置物や、4色（ピンク・赤・黄色・白）の花を置いて緑のパワーをもらいましょう。風水では、植物は運気を上げるラッキーアイテムとされています。植物の持つ生のパワーが、良くない気を相殺してくれるのです。■彼の仕事運も大切です！　さらに、北西にはデスクを置いて、その上にパソコンや彼のものを置いてください。こうすることで、彼の仕事運も上がるのです。結婚に仕事運は関係ないと思われるかもしれませんが、男性は仕事運が上がることで自然に結婚したくなるものです。自分の運気だけではなく、彼の仕事運を上げる努力も忘れずに実践してくださいね。また、あなたの家庭運を上げるために、南西にクローゼットなど日頃よく使ってるものを置くとよいでしょう。観葉植物がある場合は南に置き、植物に赤やピンクのリボンや飾りをつけるのもいいですよ。■誰かのために時間をつかうこと仕事などで忙しいこともあるでしょうが、あなたの時間を少しだけ削って彼に差し入れを作るのも結婚への近道。何だかんだ言っても、男性は料理の上手な女性が好きだからです。料理をしない女性は、普段の言動にそれが表れがちで、男性は意外とそれに敏感なのです。週に1日でも2日でも無理のない範囲でいいので、彼のために料理を作ってあげましょう。きっと、それだけでも運気は変わってきますよ。誰かのために自分の時間を使うこと…この精神が幸運を呼ぶのです。いかがだったでしょうか。倦怠期を迎えるカップルは、決して珍しくはありません。ただ、それを乗り越えてより強い絆で結ばれるためにも、今一度お互いを大切に想う気持ちで向き合うのも必要なことでしょう。最後に、おすすめの風水を、もう1つご紹介しておきますね。色の風水では、透明なものが男女の仲をより親密なものにしてくれるとされています。恋人との仲をもう一歩進んだものにしたいときなどは、デートの際にゼリーやところてんなどを食べるといいですよ。ぜひ、活用してみてください。 ・なまえだけで驚愕的中！【陽気な幸運オヤジDr.コパ】開運姓名判断 ・「あの人が私の運命の人？」相手が思う結婚の意志と、コパ流のこたえ

あなたは朝食を食べていますか？また、どんなものを食べていますか？朝食については専門家の間でも意見が分かれるほど「食べること」「食べないこと」のメリット・デメリットが様々あります。そこで今日は、ベジフルビューティーアドバイザーの著者が、朝食で気をつけたいポイントについてご紹介します。■１．果物を食べる「食べない派」の意見として、「朝11時頃までは排泄の時間と考えられているため、排泄以外のことにエネルギーを使わないようにする」という考え方があります。朝からたくさんのごはんを食べると消化にエネルギーが使われてしまい、排泄に使われるエネルギーが減ってしまうため、朝はあまり多く摂取しない方が良いという考え方です。「朝は全く食べない」という意見の方もいらっしゃいますが、「果物だけは食べる」という方もいらっしゃいます。「朝に食べる果物は黄金の価値がある」という言葉を聞いたことがありませんか？スムージーが流行っている理由の一つとも言えますが、生の果物には酵素が豊富に含まれており、酵素には身体を浄化してくれる働きがあります。酵素の力で身体を浄化することで、不要なものを排出する力が強くなると考えることもできます。■２．タンパク質を摂る「朝食は1日を元気に過ごすために必要」と考え、朝食摂取を勧める方の意見です。特に、朝に良質のタンパク質を摂取することで、日中を活動的に過ごすことができ、夜の快眠につながると考えられています。タンパク質に含まれる「トリプトファン」という物質が、元気や幸福感を与えてくれる脳内ホルモン「セロトニン」の原料になるので、朝に摂取しておくのがオススメです。「朝はパンとコーヒーだけ」という方は、そこに目玉焼きやゆで卵を取り入れて、朝もタンパク質を意識的に摂取してみてください。■３．味噌汁を飲む朝食をたっぷり摂りたい方は、具沢山の味噌汁にすれば様々な栄養を摂取することができますし、朝食を摂りたくない方は、具なしにすれば飲み物として摂取することもできます。昔から味噌汁は疲れをとってくれる食べ物として親しまれてきました。その理由は、味噌が大豆を原料としており、大豆は「畑のお肉」という別名を持つほどタンパク質が豊富だからです。疲労回復に効果的と言われる必須アミノ酸が含まれているのもオススメポイント。「特に疲れている」と感じる時には、あさりやしじみを入れてみると、より効果アップが期待できます。また、子どもの頃から朝ごはんに味噌汁を摂ってきたという方にとっては、味噌汁の味は心をほっと癒してくれるのではないでしょうか？■４．座ってゆっくりと食べる最後に、何よりも大切にしたいのが「座ってゆっくりと食べること」です。「ながらごはん」という言葉がありますが、これは「TVを見ながら」「本を読みながら」「仕事をしながら」ご飯を食べることを言います。この「ながらごはん」は食べることに集中していないため、食べてはいるものの、脳は「食べた」と感じてくれず、食べた感覚を得難く、つい食べ過ぎに繋がってしまうこともあります。パンとコーヒーを買って会社に行ってから食べるという方は気をつけた方が良いかも！忙しい朝だからこそ、あえて、家で座って朝ごはんを食べるくらいの余裕を持つことが一日の始まりを素敵にしてくれますよ！■おわりに朝食は「食べた方が良い」という専門家もいれば、「食べない方が良い」という専門家もいます。それぞれにメリット・デメリットがあるので、各自で試してみて、自分の体に合う方法を取り入れてみてはどうでしょう？（栢原 陽子／ハウコレ）

生理の前や最中って、イライラしたり落ち込んだり、肌荒れやお腹の調子が悪くなるなど、心身ともに不調なことが多いですよね。それゆえに、彼氏や家族に八つ当たりしてしまう、なんてことも…。そんな女性を不本意ながらも（？）受け止めてくれる、心優しき男性たち。もちろん例外もいますが。その彼らにも“生理”がある、という話があるんですって！もちろん、当の本人たちに聞けば「ないない、そんなもん（笑）」と一笑に付されることでしょう。当たり前ですが、出血もしないし生理痛があるわけでもなく、体温もそう変化はしません。しかし、女性と同じように、およそ一ヶ月の間に好調な時期と低調な時期が繰り返しやってくるのだそうです。これは“骨盤周期”と呼ばれるものが影響しているとか。男女問わず、人間の骨盤はおよそ二週間ごとに閉じたり開いたりし、それに従って体調や気分が変化します。女性の骨盤周期は、排卵周期と連動しているのでわかりやすいんですよね。骨盤が開いている時期は生理前後のイライラ不調期、閉じているときはお肌ピカピカ好調期。一方、男性には排卵はありませんが、女性と同様に一月単位で骨盤が開いたり閉じたりします。骨盤が閉じている時は「高潮期」と言われ、精子がどんどん作られて、精神的にもやる気満々、むしろ落ち着け！って感じ。性欲も高まって、ギラギラした感じになります。女性が、生理が終わって女らしさ満開になる時期と同じですね。しかし、二週間経って骨盤が閉じてくると、精子が作られる量は徐々に減ってきます。性欲も失せ、体はだるいし、いろいろめんどくさい…みたいな気分になるのだそう。これが、「低潮期」であり、体がその機能をセーブし、休めようとする時期だと言います。おお、まさしく生理前の女性と同じ！わかるよその気持ち。ただ、やはり男性には出血がないので、見た目からは体調の変化を自覚しにくく、「最近パッとしないな～」「やる気にならないな～」くらいで済ませてしまうようです。実際に、知り合いのアラフォーの男性に確認してみたところ、初めは「考えたこともないわ！」となぜかキレ気味でしたが、骨盤周期の話をしてみると「言われてみれば、性欲には波があるかも…」「一ヶ月に一度くらい無性にヤりたくなるのはそのせいか！」と妙に納得した様子でした。男性にも生理周期がある、とわかれば、彼が不機嫌な時も「ああ、低潮期なんだな」って許せるような気がしませんか？何より、そういう気分に共感できるので、「優しくしてあげよう」って思えますもんね。ちなみに、低調期の男性は、無気力・不機嫌ぎみではあるものの、ガツガツして攻撃的な面が影を潜め、ソフトな印象に。また、性欲が落ちる分、精神的な落ち着きが出てくるので、それが良い方向に出れば、普段よりも優しく、頼りがいを見せてくれるかも。そう考えると、「生理中の男」も悪くはなさそうですね。こういう時こそ会話を楽しんだり、のんびりしたデートでもして、しみじみとお互いの心のあたたかさを感じ合ってはいかがでしょうか。（文＝石村佐和子）相手が今、抱えている恋に対しての不安【無料占い】

少しでも女子力をアップさせたいと思っているなら、女性らしさを感じさせるお稽古を始めてみてはいかがでしょうか？　趣味ができれば毎日を充実させることができますし、何より男性にも好印象を与えたりすることもできますよ。今回は、女子力を高めたい人に最適なお稽古をピックアップしてみました！　■1．料理教室将来性を感じさせるという意味でも有効な料理教室。毎日美味しい料理を作ってくれるというだけで、男性は嬉しく思いますよ。料理の腕が上がれば、よりいろいろなメニューに挑戦したり、オリジナルレシピを開発したりという楽しみもあるはずです。■2．茶道上品さや、日本の女性の奥ゆかしさをイメージさせる茶道。お作法について知っていれば、いざというときにも役立ち、女性らしさを印象付けることができます。和の似合う女性はとても魅力的なので、自分の良さを最大限に発揮できるようになるかもしれません。■3．書道字が美しいだけで、その人の印象を大きく左右することができるので、書道は大人になっても習いたいお稽古のひとつ。美しい姿勢をキープすることもできるので、品の良さも演出することができますよ。■4．ヨガボディラインを整え、体の内側からも外側からも綺麗になれるヨガ。ホルモンのバランスを整えられるということもあり、大人の女性に人気のお稽古です。ヨガとダンスを融合したもの、フェイスラインを美しくするフェイシャルヨガなどもあるので、ぴったりなヨガを見つける楽しさもあります。■5．フラワーアレンジメントオシャレな雰囲気のあるフラワーアレンジメント。お花の知識があるだけで、女子力の高さを醸し出すことができます。男性に「趣味は何？」と聞かれたときにも、とても女性らしい印象を与えることができるので、モテお稽古とも言えるでしょう。■6．英会話ビジネス力も女子力もアップしたいなら、英会話が欠かせません。さり気なく英会話ができる女性は、意外性を感じさせることになり、男性の視線を集めることができるかも？　仕事に役立てるために習っている男性と知り合うこともでき、そこから恋に発展する可能性もあるかもしれませんね。■7．ピアノピアノが弾ける女性は、同性から見ても魅力的なもの。クラシックだけでなくポップスなども弾けるようになれば、また違った楽しみが出てくるはず。女性らしいお稽古なので、男性ウケもとても良いですよ。いかがでしたか？　ひとつでも始めてみたいお稽古はあったでしょうか？　自分磨きになり、女子力を高められるので、きっと恋愛にも反映されていきますよ。

「ホ・オポノポノ」や「ウニヒピリ」という言葉を聞いたことがある方も多いのでは？藤原紀香さんや道端ジェシカさん、吉川ひなのさんなど芸能人のほか、作家の吉本ばななさんをはじめとする、各界の著名な方々も実践しているということで、数年前から日本でも広く知られるようになった、ホ・オポノポノ。（ご存じない方は、この記事の後半にホ・オポノポノのおさらいがありますのでご覧くださいね。）昨年は2014年版のホ・オポノポノ手帳も発売され、多くのポノラー（！）はもちろん、よく知らないという方にも「使いやすい」、「クリーニングしやすい」と好評でした（※クリーニングについてはページ下部で解説しています）。早いものであれからもう一年、2015年版の手帳が先月より発売されています。でもこの手帳、どんなふうに使うの？と思われる方もいらっしゃることでしょう。そこで、手帳のかんたんな活用方法を、2014年版の購入者の皆さんの感想を交えてご紹介します。■クリーニングしやすい！ホ・オポノポノではクリーニングがとても重要。この手帳には、1日ずつ切り取れるメモがついています。その日クリーニングしきれず心の中でわだかまっている出来事や、印象に残った人やモノ、気持ちを記入したら、切り取ってクリーニングのために使うことができるのです。☆2014年版の感想（1）：「ホ・オポノポノについて詳しくない人でも、気軽にクリーニングができる」「手帳なので習慣にしやすい」「手帳というより日記のように使って、毎日クリーニングしている」「いやな気持ちが翌日に持ち越されることが減った」「地図やファミリーツリーなどがあって、クリーニングしやすい」※地図やファミリーツリーも、クリーニング（下記）のツールのひとつです。■手帳としても使いやすい今月・今週の「あなたへの言葉」が、優しく心に響きます。また、フリースペースもたくさんあるので、ウニヒピリ（※ページ下部で解説）への感謝の気持ちや、クリーニングの体験を記入するのもよいでしょう。使い方は、あなたのインスピレーションにまかせて、自由に！☆2014年版の感想（2）：「手帳のいろいろなところにちりばめられたメッセージや言葉が素敵、温かな気持ちになれる」「自由に使っていい、と書いてあったので気楽に使えた」「手帳としても使いやすい配慮がたくさんなされている」「表紙がリバーシブルで、好きなデザインを選べるのが良い」初心者でも気軽に使える機能とデザインが、ホ・オポノポノをより身近に感じさせてくれるのかもしれませんね。ところで、ホ・オポノポノって？という方のためにも、ちょっとおさらいしてみましょう。■おさらいホ・オポノポノ*ホ・オポノポノとは？古代ハワイに伝わる問題解決法のホ・オポノポノのコンセプトは、「あらゆる問題の責任は100％自分にある」というもの。これをひとりでいつでもどこでもできるように新しく作り出されたのが、「SITH（セルフ・アイデンティティー・スルー）ホ・オポノポノ」です。*ウニヒピリって？あなたの中の「潜在意識」、それがウニヒピリ。完璧な状態（ゼロ）であればディヴィニティーという聖なる存在からのインスピレーションを受けることができ、その結果わたしたちは本来の能力を発揮した人生を送れるのだそうです。ですがウニヒピリには、この世が始まってからの（あなたの人生の始まりからだけではなく！）古い記憶がたくさんため込まれているのだといいます。あなたという部屋の窓を、それらの記憶がふさいでしまっていて光が届かない状態、といえばわかりやすいでしょうか。*クリーニング窓からの光（インスピレーション）を存分に受け取るには、部屋のクリーニングが必要。ゼロになれば、あなたにとって完璧なことはあなたの中にすでにあります。ですから、記憶を消去してゼロになればいいのです。*基本的なクリーニングツール「ありがとう」、「愛しています」、「ごめんなさい」、「許してください」、という4つの言葉が、一番知られているツールかと思います。何か出来事（問題）を体験したときに、この4つの言葉を繰り返すだけ。どれか1つだけを言うのでも構いませんし、「愛しています」はほかの3つの言葉の意味を含むため、「愛しています」だけでもいいそうです。ポイントは、一瞬一瞬問題を体験するたびに続けること。続けることでウニヒピリがそのリフレインに反応し、一緒にクリーニングしてくれるようになります。その他にも、たとえば下記のようなクリーニングツールがあります。-ホワイトレイン（白い雨）：イメージしたり、心の中で唱える。-アイスブルー：痛みをともなうような問題を、やさしく解放に導く。心の中で唱えるだけでもいいが、植物に触れながら唱えると植物がサポートしてくれる。-家に帰るイメージ：鍵を使ってドアを開け、家に無事に入ることをイメージする。ストレスや不安を感じたときにおすすめ。2015年はハワイの教えにしたがって、あなたのウニヒピリを見つめてみませんか？最後に、2015年版のホ・オポノポノ手帳から、SITHホ・オポノポノの継承者かつ世界に広めた第一人者でもあるヒューレン博士の言葉を、あなたに。“あなたとウニヒピリが恋に落ちることが大切。そのほかのすべては、その内なる恋の輝きに導かれて、あとから自然にやってきます。”（文＝編集よつば）文中でもご紹介した手帳（2015年版）を2名様にプレゼントさせていただきます。毎日を幸せにするホ・オポノポノ手帳2015四六判上製、336P、定価1600円(税別）【著者紹介】イハレアカラ・ヒューレン PH.D.SITH ホ・オポノポノの継承者であり、世界に広めた第一人者。1962 年にコロラド大学を卒業後、ユタ大学を経て、73 年にアイオア大学で教育長、特殊教育ディレクターの博士号を取得。その後、医科大学学長、教育学部助教授に就任し、74 年にハワイ大学助教授、76 年に知的障害者ハワイ協会事務局長を務め、犯罪者の更正や身体障害者の支援プログラムに取り組む。83 年より87 年までは、精神異常犯罪者ハワイ州立病院精神科スタッフとして活動。現在は、国際連合やユネスコ、世界平和議会などのさまざまな場で講演活動を行うほか、SITH のクラス、講演会の開催をまとめている。監修を務めた『アロハ！』（サンマーク出版）の他、著書多数。カマイリ・ラファエロヴィッチSITH ホ・オポノポノの創始者、故モーナ女史の一番弟子。40 年以上クリーニングを続けている。MBA（経営学マスター）やMAT（マッサージセラピストライセンス）の資格を取得。ハワイでは不動産業を営み、さらにホ・オポノポノを使った個人や経営者のコンサルタント、ボディーワーク、日本においてはホ・オポノポノの講演活動を全国各地で行っている。著書に『ホ・オポノポノライフ』（ 講談社）、共著に『ウニヒピリ』（サンマーク出版）がある。応募・詳細はこちらから。※プレゼント応募にはcocoloni PROLOの会員登録が必要です。ご応募期限：12／10（水）

半年程度の海外留学経験がある筆者。意外なことに、外国人から「日本人女性と付き合いたい！」と聞くことが多くて驚きました。なかには日本人女性と結婚したいと思っている外国人も・・・。今回は外国人がジャパニーズガールに夢中な理由を紹介します！■１．優しい「日本人女性は、思いやりがあって優しいね。面白くないジョークを言っても、ニコニコ笑顔で聞いてくれるし、困っていると必ず助けようとしてくれるんだ。僕が日本に遊びに行って道に迷った時は、言葉が通じないのに、一生懸命、道案内してくれようとして感動したよ。日本人女性は、最高だね！」（22歳／メキシコ人）外国人にとって、「日本人＝優しくて親切」という印象が強いようです。彼らにとって、日本人女性は、常に笑顔で接してくれるので、フレンドリーで話しかけやすいそう。言葉が通じるか不安でも、笑顔で接することが大事なようです！さらに、困っていると助けようとしてくれる親切なところも魅力のひとつ。■２．男性をうまく立てられる「日本人女性は、男性の一歩後ろに立つって聞いたことがあるけど、本当だね。知り合いの日本人カップルと食事をしたときに、彼女は彼氏の話を静かに聞いていて、冗談でも彼氏の悪口なんて一言も言わないんだ。他の人のお酒がなくなると、ちょうどいいタイミングで注文してくれて素敵だったな。僕もこんな彼女が欲しいと思ったよ。」(28歳／アメリカ人)外国人男性にとって、日本人女性は、謙虚でよく気が利くという印象を持っているようです。彼の国の女性は自分の意見をはっきりと主張する方が多いので、対立も多いのだとか。日本人女性の控えめな点が珍しく、また憧れるようです。普段意識していないポイントですが、是非アピールしたいところですね。■３．小柄でかわいい「なんといっても小柄でかわいいところが魅力的！小動物のようで守ってあげたくなっちゃうね。小さいうえに、顔が幼いから実年齢が全然わからないよね。この前、知り合った日本人女性は、大学生に見えたけど、32歳って聞いて驚いたよ！でも見た目が若いから全然気しないよ。」(23歳／スイス人)日本人からすると、スタイル抜群の外国人女性に憧れますが、小柄な日本人は、一部で爆発的な人気があります。少し太めな体系で自信がない人でも、外国人から見ると、小柄に映るので問題なし。また、年齢に関しても、外国人に比べて日本人は童顔なので、実年齢がわからないそう。見た目が若ければ、歳は気にしないという声も多く、筆者の友人は、年下外国人ダーリンをゲットしていました。羨ましいですよね！■４．お金持ち「日本人は、とてもリッチだね。友達の日本人女性は、高級ブランド品をいくつも持ってるし、いつもいいものを食べてるよ。お金持ちってことは、いい教育を受けていて、家柄もよさそうだし、結婚するうえでメリットいっぱいじゃない？僕の周りでも日本人と結婚したいって声をよく聞くよ。もちろん僕もね。」(27歳／ブラジル人)先進国だけあって、日本人はリッチと思われているようです。日本人のブランド好きも影響しているようですね。付き合うを通り越して、結婚を考えているのは、ちょっと驚きですが、結婚相手として見てもらえるのは嬉しいですね。とは言え、「お金目当て」男性にうっかりダマされないように！■おわりに外国人が感じるジャパニーズガールの意外な魅力はいかがでしたか？―旅行先や留学先などで外国人に出会うことができたら、以上のことを思い出してみてくださいね。国際結婚も夢じゃないかも？（橘ミカミ／ハウコレ）

「隣の芝生は青い」なんてことわざのように、恋愛においても男性が友達の彼女を見てうらやましく感じる瞬間があるとの情報が。そんな瞬間を面と向かって聞いたら喧嘩の原因になるだけですが、ちょっと気になる～！ということで、今回は、「友達の彼女がうらやましいと思った瞬間」について男性に聞き込みをしてきました。こっそりチェックしちゃいましょう！■１．趣味が一緒「趣味の集まりに友達が彼女を連れてきていたときに思っちゃいました。うちの彼女を連れてきても、ここには馴染めないだろうなぁ～ってね。一緒に盛り上がっている様子を見ていたら、おなじ趣味のカップルっていいなぁ～と思っちゃった。」（美容師／２７歳）たしかに、趣味が一緒のカップルは女性側としても、うらやましいと思う事があります。彼の浮気心を押さえ込むためにも、たまにはこちらから歩み寄って彼の趣味に付き合ってみるのはどうでしょうか？■２．ボキャブラリーが豊富「友達の彼女と話しているとき、その子ボキャブラリー豊富でマジ会話が楽しかったのね。俺の彼女は、本当かわいいし大好きだよ。なんだけど！天然キャラだし、本当に物事を知らないわけよ・・・・・・。俺の彼女もあんな風にボキャブラリーがあればなーって思ったことは何度かあるわ。」（建築関係／２８歳）天然ボケの彼女もかわいいと思いますが・・・・・・。ないものねだりというヤツでしょうか。彼女にツッコミを入れること疲れ、たまにはウィットにとんだ会話を楽しみたいと思っちゃったのかもしれませんね。■３．友達の前でディスらない「友達の彼女は、みんなで飲んでるときに絶対友達の事を褒める！普通照れとかもあるから、自分の彼氏のことディスっちゃったりする方が多いじゃん？でも、その彼女は彼氏を尊敬して立ててる感じだったの。男はプライド高いから・・・・・・。そういうの純粋にうらやましいと思います。」（飲食関係／２６歳）「この人、酔っぱらうと○○で～」とか「こないだこの人こんなドジしたんですよ～」という具合に場を盛り上げるためとはいえ、彼氏をいじった経験がある人もいるのでは？ここで照れずに彼を褒めてあげると、愛情がもっと深まりやすいので試してみてくださいね！■４．おもてなし力が高い「こないだ友達ん家でホームパーティしたとき、その友達の彼女が上手に仕切ってたんだよね。ちょっとした料理やつまみとか用意してくれたり。気を使わせないように色々配慮もしている姿も含めて、すっごいセンスよかったんだよ。良い女だな～て、思わず友達がうらやましくなっちゃったね！」（自営業／３０歳）家に人を呼びたがる男性って結構多いですよね。おもてなしをするのはとても疲れるし大変ですが、少し頑張ってあげるだけで男性はかなりあなたに感謝し、喜んでくれるでかもしれません。■おわりにできれば、「うらやましい！」と彼氏の友達に思ってもらえるような女性でいたいもの。これらを参考に、理想の彼女になってあげることで、彼の目が周りに行く余地のないようなラブラブな関係を築いてください。（YUE／ハウコレ）

こんにちは、ぽこひろです。みなさんの好きな男子はどこ出身ですか？ え、とくにこだわりはないって？だったら今日から、横浜出身の男子をごひいきにしてみてはいかがでしょうか。神奈川出身とは決して言わず、地元は横浜であることに強くこだわる彼ら。数々のブームの火付け役、全国的にも有名なお店、スポットの拠点となっている横浜に誇りを持つ彼ら。そんな横浜男子について『横浜の法則』（リンダブックス）を参考にご紹介したいと思います。近いようであまり知らない、横浜男子の知られざる魅力とは？■１．ロマンチックなデートの天才「ウインドーショッピングはもちろん、映画館や観覧車、海を眺めながらの食事、夜景もとびきり美しい。」これが横浜です。超高層なランドマークタワー、山下公園、赤レンガ倉庫、中華街など、数え切れないほどの魅力的なデートスポットがあります。もちろん横浜男子はこれらをすべて頭にインプット。もう、庭ですね。横浜男子と付き合えば、毎回飽きることなくロマンチックなデートを楽しめるでしょう。女子を楽しませるためのＤＮＡが備わっているといっても過言ではないですね。■２．「ゆず」がめっちゃ上手い「横浜市民はゆずが大好きなため、何か勝負事に勝つたびに頭の中で名曲『栄光の架橋』が流れる。」何を隠そう、ゆずは横浜での路上ライブから人気を集めたアーティスト。横浜男子はほぼ例外なくゆずを愛好し、カラオケでもゆずの名曲メドレーライブを行ってくれること間違いなし。ゆずの曲は男女２人でデュエットしても楽しいですし、カラオケに行けば圧倒的盛り上がりが保証されていますね。あと、山崎まさよしも結構好きだそうで、こちらが好きな方もぜひ。■３．横浜駅でキッス「とくにＪＲ線と相鉄線の改札口は、むかつくほどにイチャつくカップルが多くなる。なにがそんなに離れがたくさせるのか。ちゅっちゅっとキスをしたり、抱きしめ合う姿が多く目撃される。」もしもあなたが東京在住なら、横浜男子とは遠（中？）距離恋愛になってしまうはず。でも、寂しくない！ 横浜に遊びに行けば、去り際に会えない間の分までたくさん横浜キッスをプレゼントしてくれるはず。■４．動物好き女子にはもってこい「横浜市民にとっては動物園はとてもなじみ深い。無料の野毛山動物園、有料のズーラシアにはそれぞれ利点があって、それぞれに楽しみ方がある。」野毛山動物園は、無料９０種類以上の動物が楽しめ、「なかよし広場」ではモルモットなどの小動物とのふれあいが楽しめるとのこと。一方ズーラシアは、インドライオンやテングザルなどの希少動物が多く、コアなファンも多いのだとか。動物好きなら横浜男子と付き合うメリットしかない！■おわりにいかがでしたか？きっとみなさんの周りにもひとりくらいはこんな横浜男子がいるはずです。彼らにひとたび「横浜の魅力は？」と聞いてあげれば、気分を良くして「飲み行こう！」となること間違いなしですよ。【参考】『横浜の法則』編：横浜の法則研究委員会リンダブックス（川上ぽこひろ／ハウコレ）

今年もあと少し。芸能界も意外な熱愛・電撃結婚の話題で盛り上がりを見せています。そのなかでも注目なのは元サッカー日本代表の中田英寿氏と女優の柴咲コウさんという意外なビッグカップル。ふたりの相性と今後について、占いサイト『前世からの約束』監修の占い師・波木星龍氏に占っていただきました！先日報道された今最も注目のビッグカップルですが、お二人のホロスコープを重ね合わせると、秘教占星学的には「前世的な繋がり」が示唆されている組み合わせです。このような二人が出会うと、ごく自然に親近感を抱き、無条件に親しくなります。ただし、前世的な貸し借りを現世で清算し終えると、一気に絆が崩れていく可能性があります。それぞれのホロスコープを見ていきましょう。■中田英寿さん（1977年1月22日生まれ）のホロスコープまず中田氏のホロスコープを見ると、努力家で自制心が強い人物であることがわかります。忍耐強く精力旺盛な面もある一方で、気分にムラがあり、愛情面では理想が空回りしやすい傾向もみられます。肉体的にはプロスポーツ選手向きですが、精神的には理想にこだわるのと、夢を追いかけがちで気迷いが多い弱点が見受けられます。飲食店のフランチャイズ展開を計れば事業家として成功する可能性が高いでしょう。■柴咲コウさん（1981年8月5日生まれ）のホロスコープ一方の柴咲さんですが、頭脳明晰で行動力があり、あまり周囲の評価など気にしない独自性が感じられます。そういう点では個性を生かすことができれば、ハリウッドでの活躍も夢ではないスケールの大きな女優さんです。ただし協調性はあまりないので、大和撫子的なお嫁さんになるのは難しいかもしれません。相手が誰であったとしても、結婚後に女優を辞めるようなことはないでしょう。■共通の恋愛観を持ち、恋人になりやすい関係お二人のホロスコープはともに主役が火星で、注目すべきは火星と金星、火星と月の位置関係が共通しているところです。男女間で火星や金星にこのような共通の位置関係が見受けられるのは、恋愛観に共通点があり、恋愛関係に発展しやすいということなのです。また、月と火星の位置関係からは、ともに勝ち気で負けず嫌いの一面があることが表われています。なお、柴咲さんの場合は、火星と金星がともに太陽とも特殊な位置関係にあるため、結婚となれば必ず著名人と結婚する運命のようです。■年末年始に大きな展開？二人の今後とは中田氏は2014～2015年、特に今年の3月と12月に現在進行中の天王星&冥王星の影響を受けて、「生活を変えたい」という思いが強くなりやすいようです。また3～6月 には交際関係が発展しやすかったのです。一方の柴咲さんは、2014年は7月～9月の運勢が大変に良く、忙しいけれども公私とも恵まれていたようです。12月には愛情面での大きな変化が訪れる可能性が強く、それが中田氏との「電撃入籍」になるのか、あるいは「突然の離別」となるのか…。いずれにしても占星学的には、年末年始にかけて何らかの動きが出てくる可能性が強い二人だと言えそうです。【無料占い】現世で出逢ったこの恋の運命度は？～古今あらゆる占いに精通し、確かな実績と実力を持つ本格占い師～波木星龍(なみきせいりゅう)鑑定暦30年以上、延べ5万人以上の鑑定実績をもつ本格占い師。古今東西のあらゆる占術に精通している。対面鑑定のほかに「正統占い教室」という占い教室を主宰し、数多くの有名占い師を生み出している。『占星学秘密教本』(魔女の家BOOKS)、『江戸JAPAN極秘手相術』(八幡書店)など著書も多数執筆。モバイルサイト「前世からの約束」

2014年11月19日、日本中の女子たちに激震が走りました。そう、「西島秀俊、16歳年下女性と結婚！」のニュースです。年齢を重ねたからこその余裕、落ち着いた雰囲気、色気、そして実は脱いだらスゴイ系の鍛えあげられた肉体・・・。そんな彼を、「10代20代のチャラついた男には興味はござらん！」「アラフォーイケメンこそが至高！」とばかりに愛でてきた中で、このニュースはあまりにも衝撃度が高く、また喪失感も大きいものでした。彼はやっと人生の伴侶を見つけたのだ、良かったじゃないか。そう思いたいけど正直のダメージが大き過ぎて受け止められないというのが、筆者含む多くの女子の今の心境でしょう。この悲しみをどうすればいいのでしょう。どうすれば立ち直れるのでしょう。今回は、「心のアイドルが結婚した時の立ち直り方」をご紹介します。■１．次のターゲットに愛情を注ぐ「確かに西島さんは結婚しましたよ。もう人のものです。所帯持ちです・・・。でも！まだ残ってる人がいるじゃないですか！まだ佐々木蔵之介がいるじゃないですか！佐々木蔵之介！佐々木蔵之介！！！佐々木蔵之介！！！！」（22歳／学生）ひとり、またひとりとアラフォーイケメン俳優が結婚していく度に、こうして次のターゲットに照準を合わせ、一心に愛を注いできたわけですね。阿部寛結婚、堺雅人結婚・・・。激震が走る度に、「まだ大丈夫、最後の砦は崩されてはいないわ・・・」と自身を励ましてきた方も多いのではないでしょうか。佐々木蔵之介、加瀬亮、竹野内豊、福山雅治、長谷川博己戸次重幸・・・。大丈夫、まだ、大丈夫です・・・！■ ２．思い出整理「とりあえず、家に帰ってゆっくり彼のコレクションを整理します。雑誌を切り抜いてまとめて、、録画を編集して、彼の魅力を存分に楽しみます。もう既婚者だと思うと今までとは同じ気持で見れないと思うので、最後のお別れというか・・・」（25歳／販売）せ、切ない・・・あまりにも切ない・・・！しかし、これは恋愛とも一緒かも。彼氏と別れたらメールや写真を掘り返して、思い出と失った悲しみにどっぷり浸ってみる、みたいな。案外こうやったほうがすっぱり切り替えていけるのかもしれません。筆者もかつて、某ビールのCMで西島秀俊がしゃかりきに大根おろしをつくるシーンを見て、「西島さんが家で大根おろして待っててくれるなら馬車馬のように働けるのに・・・」と思ったことを思い出します。前を向いて進んでいかねばなりませんね・・・。■３．一念発起して自分磨き「西島さんのお相手が27歳の方で3年付き合った後の結婚ってことは、24歳から付き合ってたってことじゃないですか。私と同い年。24歳で西島さんと付き合える女性がこの世に存在したってことですよ・・・。でも、もしかして私もそんな素敵アラフォーと付き合えるチャンスが訪れるかもしれないって思ったんです。とりあえずエステ予約しました」（24歳／金融）西島さんのお相手が一般女性ということも、衝撃度を高めた要因のひとつでしたね。偶像崇拝のごとく西島さんを愛で、心の拠り所にしていた私達も、彼の結婚相手もあまり年齢の変わらない一般女性と思えば、その差にやるせなさを感じます。しかし、逆に考えれば年齢が離れていても、職種や地位が全く違っても、素敵アラフォーとお付き合いできる可能性はゼロではないということ！自分を磨き、出会いの場に出て行けば、さすがに佐々木蔵之介とは付き合えなくても、アラフォーイケメンとの恋が始まるかもしれません・・・！■４．２次元に走る「人がいつかみんな死んでいくように、素敵な人はみんな結婚していくんです。当然のことですよね。堺雅人が結婚した時も衝撃度半端無かったですけど、やっぱり永遠のあこがれは2次元キャラの方がいいのかもしれない。今の私を支えてくれるのはテニプリの跡部様だけです。来年のバレンタインにもチョコ送りますよ、跡部様に」（26歳／）王国民、もとい雌猫の方でしたね。確かに、アニメやゲーム、漫画などのキャラクターは作品によっては結婚することもなく、歳も取らずにずっと微笑みかけてくれるので、心の平穏を保つことはできそうです。■おわりにアイドルの結婚がなぜショックなのか。それは何も、「自分のものになるかもしれない」なんて思っていたからではありません。アイドルには、孤高の存在でいて欲しいのです。誰も手に入れることができない、そんな神的存在でいてほしいとどこかで思うからなのです。正直、加瀬亮が結婚したら私はきっと砂になって風に飛ばされ消滅する。そう思いながらも、みんなでこの４つの方法で、前を向いて歩いて行きたいものです。（Sakura／ハウコレ）

とっても美人なのに、何故かモテない・・・なんて人いますよね。あなたの周りにもいないでしょうか。欠点の無い完璧な人間なんていませんが、「いくら美人でもそれはちょっとな・・・」と男性が引いてしまうこともあるみたい。そこで、今回はとっても美人なのに何故かモテな「残念美人」の特徴を紹介したいと思います。■１．歩き方が汚い「大学の講義で、すごい美人な子を見かけたんだよね。歩き出して帰ろうとしてたから追いかけたら、その子すごいがに股で・・・。一気に感情が引いちゃったんで、がに股の彼女をただただ見送りました（笑）」（２０才／学生）歩き方なんて、今まで気にしたことは無かったですが、意外と気にしてる男性も多いよう。自分ががに股だと気づいているのであれば、ちゃんと気をつけて歩くようにしましょう。平行棒に乗って歩いているようにイメージしながら歩いてみると、きれいに歩きやすいですよ。■２．猫背「俺の友達にすごい可愛い女性がいるんだけど、猫背すぎるんだよね。猫背ってまわりから見てもなんか汚く見えちゃうし、魅力が半減するなって思う。それがなければ、絶対モテると思うのになあ。」（２７才／美容院）たしかに猫背って、印象が暗く見えてしまいがちですよね。たとえ暗くみえるとまではいかなくとも、少なくとも明るくシャンとしたイメージにはならなそうです。猫背を改善することがダイエットになるとも良く言われているので、背中を意識して、伸ばすようにしてみましょう。綺麗に見えてやせれるなんて、一石二鳥すぎます。■３．食べ方が汚い「王道だけど、食べ方が汚いといくら美人でも『この人はないわー』って思うよね。この前すごい美人とデートすることになって、張り切って高級な寿司屋さんに行ったんですね。そしたら彼女、なんとシャリとネタをはがし始めて・・・。隣にいるこっちまで恥ずかしくなりました。」（２７才／会社員）食べ方はやっぱり、最低限のマナーとして重要みたい。たしかに相手の食べ方が汚いと、一緒にいるこっちまで恥ずかしくなってしまうので、一緒にいたいと思えませんよね。それにしても高級寿司屋でシャリとネタをはがすだなんて・・・。一皿１００円の回転すし屋の方がまだ良かったかもしれませんね。■４．プライドが高い「美人な人って良いなって思うけど、それでプライドが高い人は嫌だよね。『私は美人だから・・・』って思ってるのが伝わってきたら、嫌だなって思っちゃうかも。少しでも良いから謙遜はしてほしいです」（２５才／アパレル）美人だからしょうがない・・・とはいってもプライドが高すぎる女性ほど扱いにくいものはないですよね。美人の自覚があり、自分に自信があることはとっても良いことですが、あまりおおっぴらにアピールしない方が身のためかも。■おわりにいかがでしたか？残念美人の皆さん！以上のことに気をつけて、素敵美人を目指しましょう。素敵美人ほど、無敵なものはないですからね。（霧島はるか／ハウコレ）

男相手の良いところや素敵なところを褒めるのは、モテ法の一つですよね。でもあまりにも褒め過ぎたり褒めるポイントを間違えると「わざとらしい」「上辺しか見ていない」と思われてしまったりするため、逆効果になってしまうこともあるようです。そこで今回は、男性に「されて嬉しい褒められ方」について伺って来ました。■１．人柄を褒められる「会社で、女の子が先輩女子から仕事には関係ないことでいろいろ文句言われていて、間に入って守ったことがあるんです。それを見ていた同期の女の子から『自分には関係ないことなのに優しいね。他の社員は見てみぬふりしてたよ』と言われて、それは嬉しかったです。」（25歳／建設）人は他人から認められると嬉しいものです。特に人柄に関しては自分のことを良く見てくれているという喜びや、ありのままの自分を認めてもらえたという充足感に繋がり、自分に自身が持てるのだとか。ポイントは「優しいよね」とざっくりした褒め方よりも具体的に「あの場面であんなことが言えるなんて、優しいよね」というように具体的に伝えること！■２．頑張ったことを褒められる「普段全然勉強しないんですけど、ある資格をとろうと思ってめっちゃ勉強した時期があるんです。その間遊びにも行けなかったので、周りから『友達付き合い悪い～』と言われることもあったんですけど。受験日の前日に友達の女の子から『今までにないくらい頑張ってたよね。見直したよ！絶対大丈夫！』とメールをもらって、めちゃくちゃ励みになりました。そんな風に見てくれていたのは嬉しかったです。」（22歳／学生）生まれつき男前の男性に「かっこいいね」と言っても今更すぎて特に響かないもの。ですが、仕事で努力したことや、気を使ってオシャレな服装をした時など、「頑張っているところ」を褒められると喜びは大きいのだとか。ぱっと見で誰でも分かる部分ではなく、彼が頑張っているところ、こだわっているところなど、彼が力を注いでいるポイントを褒めてみましょう。■３．自分よりできる人から褒められる「めっちゃ仕事ができる女性の先輩がいるんですけど、その人から『やるじゃん～』と言われた時には心底嬉しかったです。その分野について何も知らない人から褒められるのと、『この人に褒められたら俺も認められたってことかな？』と思う人から褒められるのは全然違います。」（26歳／広告）初心者から褒められても「俺のレベルなんて大したことないし」と思ったり、「どうせわかってないでしょ？」という気持ちになってしまうことも。でも、尊敬している人やその分野において自分よりも上にいる人から褒めてもらった場合、お世辞などではなく本当に高く評価してもらえた、認めてもらえたという喜びがあるそう。気になる彼が夢中になっていることで、自分の方が得意かもということを探してみては？■４．間接的に褒められる「同僚とランチに行った時に『先輩が○○君のこと、仕事ができるって褒めていたよ』と言われて、他人からの客観的な評価を聞くことってあまりないので嬉しかったです。その後に『私も尊敬してるよ。ねぇ、オススメの本とかあったら今度教えて』と言われて、そこからよく話をするようになって今は付き合っています。」（27歳／公務員）「他の人がこう言っていたよ」と伝える方法は真実味が増します。もちろん全くの嘘を伝えるわけにはいきませんが、彼がいないところで誰かが彼のことを褒めているのを聞いた時には、漏れなく伝えてあげると彼に喜んでもらえそう。ついでに「私も○○君のそういうところ素敵だと思う！」と、自分の気持ちを伝えることも忘れずに！■おわりにせっかく褒めても、「わざとらしい」と思われるなど逆効果になってしまっては意味がないですよね？これらのことに気をつけて、彼を気分良くさせて、そして「この子、分かってくれてるな」と好印象を与える褒め方を身につけてください。（栢原 陽子／ハウコレ）

星とお茶のコンシェルジュ・景山えりかが、月の満ち欠けをもとにした「旧暦」の取り入れ方をご紹介します。あなたも月の満ち欠けとともに一緒に暦をたしなんでみませんか？男女の縁が結ばれる旧暦10月。もうすぐ運命の相手に出会える予感！11月22日（土）は新月です。旧暦では10月1日にあたります。旧暦10月の別名には、・神去月（かみさりづき）・初霜月（はつしもづき）・時雨月（しぐれづき）・小六月（ころくがつ）・陽月（ようげつ）などがありますが、「神無月（かんなづき）」と呼ばれるのが一般的です。この月名が表している通り、旧暦10月は「神の無い月」。その理由は、全国の神様たちが出雲（島根県）へ出かけてしまうから。一方、神々が集まる出雲では「神在月（かみありづき）」と呼ばれ、神様たちは一カ月間滞在するといわれています。年に一度、神々が出雲に集合するのは、人々の運命や男女の縁を相談するため。ということは……もしも、今の恋愛がうまくいっていないとか、まだ新しい恋に巡りあえずに悩んでいる、という状況だったとしても、心配することはないかもしれませんね。だって、ひと月もかけて神様たちが、あーでもない、こーでもないと、縁結びについて話し合っているのですから、恋愛の現場では赤い糸がもつれることだってあるはずです。神無月の間は、恋の行方を危ぶんだり、あせったりするのは禁物。月末に神々はそれぞれの国（持ち場）へもどりますから、「霜月（旧暦11月）」から運命が動き出すことに期待しましょう。ほとんどの神様が出雲へ出張中、お留守番役の「留守神」とは？さて、全国の神様が出雲へ行ってしまったら、地元に神様がいなくなってしまうと心配になりますよね。ですが実際には一人残らず出かけてしまうわけではありません。ちゃんと留守番役の神様がいるのでご安心を。このような神様のことを「留守神（るすがみ）」といいます。代表的な留守神は「恵比寿様」。右手に釣竿を持ち、左手に大きな鯛を抱えた姿をしています。古くから、商家では商売繁盛の神様として、農村では豊穣の神、漁村では豊漁の神として信仰されてきました。現在では、七福神のメンバーとして有名ですね。ほかにも金毘羅（こんぴら）様、道祖神（どうそじん）、竈神（かまどがみ）などを留守神とする地域もあります。神無月に神頼みをするなら、これらの神様をお参りしてみては？仲間の神様のほとんどが出雲に出張中で、きっと寂しい思いをしているでしょうから、お参りをすれば「よく来てくれたね」と、喜んで願いを聞き届けてくれることでしょう。景山えりか（かげやまえりか）星とお茶のコンシェルジュ、文筆家。旧暦や月の文化に造詣が深く、星や月と親しむ生活を自ら実践。その経験から、自然のリズムに合わせてお茶を楽しむことで、養生やストレスマネジメントにつなげる「星のティーセラピー（R）」を考案。執筆活動やワークショップを通じて、星空とお茶を楽しむ暮らしを提案している。著書：『自然とつながる暮らしかた空の向こうは私のうちがわ』（講談社）。ウェブサイト：：自然とつながる暮らしかた

スタバから出て、ユイは背伸びをしながら、眠そうな声で「じゃあ、男でもつかまえてくるかなー」なんて言った。「5時から授業じゃないの？」聞くと、平気で「きょうはサボリ」って返してくる。「勉強より恋でしょ。残り短いモラトリアムなんだから、恋しなきゃ。イズミに先越されないようにー」べつに、私は先越したいなんて思ってない。ユイは昔、何人もの男にかじりついては、マズイって言って、平気で吐き捨ててきたそうだ。で、恋人募集中。というか、エモノ捜索中。私は、カズヤが最初の人。そういうイミでは、ユイの方がぜんぜん先行ってる。ま、私もユイみたいにいろんな男とつきあいたい、とは思わないけど。カズヤさえいてくれればいい。とりあえず、今のところ。「そう、止めないけど。必修科目でしょ。単位落としたら、ソク留年だよ」私が言うと、わかってる、ダイジョブダイジョブーって、ユイは言いながら歩き出す。「四分の三は授業出てればゼッタイ単位取れるからって、マナミが言ってたから。じゃ、オツカレー」なんて。マナミって、ユイの友達。私も会ったことあるらしいけど、思い出せない。きっと、特徴のない体つきなんだ。やせても、太ってもないだろうし。ユイいわく、顔はすごい美人らしいけど。整ってれば整ってるほど、私にはのっぺらぼうに見える。紫のニットに、黒のジャケットを羽織って私から離れていくユイも、街の人混みに混ざると、たぶんもう見分けつかなくなる。学校の中じゃ、ふっくらして見分けやすいユイでも、街の中には似たような人、わりといるから。人混みは私にとって、にごった水中みたい。周りにいるのが誰か、さっぱりわからないし。だんだん、息もできなくなってくる。「あんた、本気で東京の大学行くの？」母は、私が上京を決めたときそう言った。私は、ダイジョブダイジョブーって、けっこう楽観的に返した気がする。ついさっきのユイみたいに。でも、こんなに人酔いするとは。すぐ慣れるって思ってたけど、半年以上過ぎても無理。それもこれも、私が人の顔が見分けられないせいなのか。シワの数とか、髪の色とか。ヒゲがある・ない、おっぱいがある・ないとかで、なんとなく性別や年齢は判断できるけど。知り合いらしい人とすれ違っても、「いま、シカトしなかった？　あたしよ、あたし！」って言われても、「あ、ごめんなさい。顔わかんなくて」って返すしかなくて。と、こうして学校に向かって歩いてる途中でも、ほら、なんかメガネの男性？（髪が短いし、胸もない）が、こっち見てきて、私が先に「あ、すみません…顔覚えてなくて。どなたでしたっけ」って声かけたら。「えっ、ちょっと、ウソ。怒ってる？　俺きのう、何か変なメッセージ送ったりしたっけ？」あ、ウソ。すごい、聞き覚えある声。よく響くテナーボイス。ふだんメガネなんてかけてないのに。握られた手に伝わる、記憶深いぬくもり。私の彼氏、カズヤだった。（つづく）【恋愛小説『彼氏の顔が覚えられません』は、毎週木曜日配信】 目次ページはこちら

あなたは好きな人の部屋に遊びに行ったことはありますか？部屋はその人の私生活が見える場所だけに、デートをするよりも彼の人となりがよく分かりますよね。なかには部屋を見た瞬間、「こんな趣味があったの？」と驚いてしまった女子も多いはず。とはいえ、彼との相性を図るためにも、付き合ったら一度は見ておきたい彼の部屋。今回はそんな部屋の雰囲気で分かる男性傾向について調査しましたので、ご紹介します。■１．仕事の反省ノートがある彼はマメ？「彼の机の上に仕事の反省ノートがあった時は、真面目でマメな人だなと思いました。私もひとり暮らしを始めてから家計簿をつけているんですが、なかなか続けられないからすごいなって」（25歳／販売）家計簿や日記など、いざ始めたところで続けるのが難しいですよね。それが出来るということはコツコツ努力型で意志が固く、またそれが反省ノートなら、ストイックさも伺えます。もし彼の部屋で同じようなアイテムを見つけた時は、問題があればきちんと話し合うなど、誠実かつ建設的な付き合い方を意識してみると良さそうです。■２．フタ付きのゴミ箱を使っている彼は几帳面？「彼の部屋に行ったら、置いてあるゴミ箱が全部フタ付きなんです。彼に聞いたら、外から見えないようにわざとフタ付きを買っているみたい。見た目によらず几帳面でビックリ」（24歳／派遣）洗濯物の畳み方、リモコンを置く位置、本棚に並べる本の順番が気になる女子はいませんか？細かいことですが、そういったことに気を配れる彼は几帳面な性格なのかも。彼のようなタイプはキレイ好きな傾向にあるので、同棲時は掃除、洗濯を思い切って彼に任せると部屋はキレイに、そしてふたりの関係にもヒビが入らなくて一石二鳥かもしれませんね。■３．ファッション誌を愛読する彼は流行に敏感？「今カレが私以上にファッション誌を持っていたと知った時はビックリ。外でご飯食べる時もお洒落なお店を知っていて、大人の男性って感じでした」（26歳／福祉）ファッション誌を愛読する彼は、当然ファッションの“こだわり”がありそうですね。また新しい情報を日常的にキャッチしていて、流行全般に敏感という可能性も。デートプランもきちんと考えてくれる可能性が高いので、好きな人がどんなことにこだわっているかを見ると、彼との相性も図りやすいかもしれません。■４．観葉植物を手入れできる彼は結婚向き？「元カレの趣味が盆栽、ベランダ菜園でした。部屋にもいくつか観葉植物が置いてあって、そのせいか。滅多に怒らない穏やかな草食系男子でした」（22歳／大学生）実家で観葉植物、花を育てているという女性も多いのでは？年齢が若いとなかなか興味が湧きづらいですが、インテリアとして育てているという男女も少なくないもの。パッと見地味ですが、小さな幸せを大事にする落ち着いた付き合いのできる男性と言えるかも。また、植物を育てるのにマメさは欠かせませんので、そういった性格も期待できそう。結婚も視野に入れた、穏やかでゆったりとした付き合いをすることができそうです。■おわりにいかがでしたか。部屋の雰囲気はその人の個性が出るものです。付き合っている彼がどんな部屋に住んでいるのかきちんと観察することで、恋人としての関係もおのずと見えてくるのではないでしょうか。（柚木深つばさ／ハウコレ）

みなさんは、彼氏に自慢されたいですか？ されるとしたらどんなふうにされたいですか？どうやら、顔がかわいいとかエロいとか、そういう自慢はしないみたいなんです。他の男子にとられるのがイヤなんでしょうか。じゃあ、いったいどんな自慢をするの？ということで今回は、20代男子30人に「彼女のことを友達に自慢するならどこ？」の質問に答えてもらいました。■１．料理がおいしい「露骨に容姿とかを自慢するのはムカつくだろうし、まあ自慢するとしたら無難なことじゃないかな。俺だったら、料理上手で食べに行ったお店のやつを再現してくれる、とかかな。あんまり嫌味な感じもしないでしょ」（営業／25才）これはそれなりに想像通りな感じですね。やっぱり男子は、女の手料理が好きなんですね。なかでも、スイーツとかよりも肉じゃが、カレー、煮物みたいな家庭料理が美味しいとかなり評価が高いみたいです。むしろ、趣味はケーキを焼くこと、みたいな女子はバカっぽく思われちゃうみたい・・・・・・。■２．一切わがままを言わない「男子の間で、自己中心的な彼女に振り回されてるヤツは結構気の毒な扱いをされてる。だから、やれディズニー連れてけとか、居酒屋なんてイヤだとか言わない彼女のことは、自然に自慢できるかな」（渉外／26才）男子ってデートでも面倒くさがりですよね。ムードを考えないというか、どうせ会うなら家でいいじゃんみたいな。わがまま言わない、お金もかからない、そんな省エネ女子がいいんですかねぇ。■３．隠れ巨乳「てか第一さ、顔とかって別に自慢しなくても、みんな見たことあれば知ってるわけでしょ？ なら、脱ぐと意外にスゴイ的なことになるよね自慢するなら。男子って女子の胸の話するの好きだし。あいつ巨乳に見えて実はパット入れまくりらしいよみたいな」（大学生／22才）顔は自慢しないで、するならこれみたいです。これならいくら自慢でも、友達との間で話が盛り上がるからＯＫなんだって。■４．モテる「『あいつ、いつも誰かしらに狙われてるから嫌なんだよな』みたいなことは言うよ。まあこれは、100％自慢じゃなくて、半分自慢、半分悩みなんだけどね」（大学生／21才）この男子が言うように、彼女がモテるって複雑な気持ちなんでしょうね。「聞いてよ、またアイツ告られてさー・・・・・・」みたいに自慢なのか相談なのかわからない感じで話すんでしょうか。■５．自分が初めて「男子のなかで、処女はやっぱり相当の付加価値。かわいければかわいいだけ、処女は価値がある。あいつ、俺が初めてだったんだぜってのは相当の自慢になるんじゃないかな」（企画／25才）処女と童貞の違いって不思議ですよね。童貞はただただバカにされるのに、処女はかなり重宝されるっていう。まだ未経験でも、焦ることはないですね。それどころか、大事にすべきってことでしょう。■おわりにどうでしたか？嫌味に思われたくない。奪われたくない。男子はいろんな気持ちが混ざって、ちょっと意外な彼女自慢をしてしまうのかもしれませんね。でもどんな形であっても、彼氏に自慢されるなんて幸せなことですよね。私は友達に「俺の彼女です」って直接紹介されるのが一番うれしいかな。これが一番の自慢だと思いません？（遣水あかり／ハウコレ）

こんにちは、ぽこひろです。リア充で恋愛経験の豊富なみなさんのことです、たまには男友達や彼氏に向かって、「イイ女風」のセリフを言ってしまいたくなることがあるかもしれません。そうでなくても、無意識のうちにこういったセリフを口にしてしまっている可能性もないとも言い切れません。男子からすると、その妙な上から目線が無性にムカついてしまう「イイ女」フレーズ。バーでひとりで飲んでいる小粋な美女が言いそうな言葉ですね。今回は、20代男子30人に「イラっとくる『イイ女風』女子が言いがちなセリフ」について聞いてみました。■１．「私、君が思ってるほどいい女じゃないよ？」「お世辞で『◯子って勉強もできるし、モテるしすごいよなぁ』みたいにちょっと褒めたりすると、『私って、じつはみんなに思われるほど完璧な子じゃないんだよねー』みたいに自分を落とすヤツ。ウザいわ！ てか、そこまでお前のことスゴいと思ってないわ！」（大学生／23歳）ドラマみたいですねー（笑）。結局こういうタイプの女子って、こんなことを言いつつも自分に酔ってる感がハンパないですよね。■２．「私のせいなんだ・・・・・・」「なんか、過去の恋愛遍歴を話すときに必ず『元カレとは全部私のせいで別れちゃったんだよね』みたいに言う女が嫌い。自分は罪作りな女です、ってか？」（営業／25歳）あたかも、「元カレが浮気したのも結局自分が寂しい思いをさせたからだ」みたいに自己完結してしまっている人のことでしょうね。こういう、恋愛において悪者役を買って出る人は、男女を問わずいますよね。■３．「彼女大切にしなよ。泣かせたら許さないから！」「なにかにつけて、彼女を泣かせるな、大事にしろって言われるのがムカつく。お前に言われる筋合いなんかねーよ！」（保険／26歳）私は２人のことを誰よりも応援してるんだから、私のためにも幸せになりなさいよ！こんなキャラですかね・・・・・・。こういう人に限って、自分はまったく恋愛ができていないんですよね（笑）。■４．「私、ダメな男に惹かれちゃうんだー」「『タイプってわけじゃないんだけど、いっつもダメな男に惚れちゃうんだよね～』とか言ってる女子は、そうやって自分が逆に賢くて強い女ってアピールしたいんだろうけど、むしろ馬鹿にしか見えないから」（カフェ／27歳）まあ実際、美女で頭がいい人に限って、ホントろくでもない男に引っかかって散々な目に遭っているイメージはありますよね。ホストとか。でも、それを自分で言ってしまうとなると、カッコ悪い以外のなにものでもありません。■５．「男なんてみーんな子供」「世の中の男を全員知ったふうな口調で、『男なんて全員子供なんだから』とか、それは本当に４０歳くらいの美魔女が言うことだから！」（飲食店経営／28歳）あとは、「男はみんな狼だもんね」みたいなのもありますね。こういった、「男子のこと知り尽くしてます」感は、やはりうっとうしいです。■おわりにいかがでしたか？みなさんも、恋愛経験を踏むのは結構ですが、それを教訓めいて話すのはあまりオススメしません。恋愛知ってますアピールは、ウザがられるのがオチですから。（川上ぽこひろ／ハウコレ）

「結婚したいと思える相手に出会えない」と悩んでいる人は少なくありません。今回は、こんなお悩み相談です。■「慎重になりすぎて前に進めません」（Kさん・32歳）現在婚活中ですが、なかなか「この人！」と思える人に出会えません。今年に入り、友人からの紹介でこれまで数人と会いましたが、結婚したいと思うような人とは巡り合っていません。私の場合、第一印象のフィーリングや1、2回お会いして決断してしまう傾向があります。そのため、運良く好かれたとしても自分が前向きになれないとすぐ引いてしまいます。周囲には、「もっと話してみないとわからない」とか「時間をかけたほうがいいのでは？」とアドバイスされます。また結婚すると、「恋愛感情がなくなる」「好きだとか言っていられなくなる」などを周囲から聞きますが、私はトキメキや尊敬、惹かれる魅力を求めてしまいます。結婚に対して甘い考えでしょうか。やはり理想を求めすぎなのでしょうか？　もちろん生活していく上で信頼関係や経済力も必要ですし、自分が相手に対して何ができるか、相手にも必要とされるように努力しないと結婚に至らないのも承知しているつもりです。でも、結婚に焦っているようでいざ、出会うと慎重になりすぎて前に進めません。どうしたらいいでしょうか？　■Kさんへの回答結婚するために必要なものは何かというと、「決意」と「覚悟」なんですよね。それは、この人と結婚しようという「決意」と、何が起きてもこの人と一緒に乗り越えていこうと思える「覚悟」。だから、恋愛から結婚へと進むパターンを望む人というのは、「愛情」があれば、その「決意」と「覚悟」が持てるというわけであり、さらに「愛情だけではダメ」だと思う人は、さらに「条件」まで加わらないと、結婚の「決意」と「覚悟」が持てない人とも言えます。だからといって、それがいけないと言っているわけではありません。その人はそうなのだから、仕方がない。でも、その分、結婚のハードルが高くなるのは事実です。人ってどんどん考え方も変わるものなので、初めはそんな風に理想を高く持っていても、そのまま結婚したい相手に出会えなくて、歳を重ねてしまったときは、「このままでは生涯ひとり。それでは寂しすぎる！」という気持ちになり、自分のそばにいてくれる人のありがたさを感じて、もっとハードルが下がることもあるでしょうし、逆に「ひとりでいた方が楽だ」と思うようになれば、結婚願望すらなくなることもあるでしょうね。ただ単に結婚すれば幸せになるわけではないので、今、自分が望んでいることが自分にとって“納得のいく結婚”なのであれば、人によっては理想が高くなってしまっても、ある意味、仕方がありません。ただ、Kさんは今、人生の選択として、「何が何でも結婚する」と「一生独身かもしれないけど、納得のいく結婚を目指す」では、後者を選んでいることを理解しましょう。つまり、すぐに出会えないのは当たり前なのです。■まずは恋愛相手を探してみては？　ただ、もしハードルを少し下げてでも、結婚できる可能性を上げたいのであれば、初めのジャッジをもう少し和らげる必要があります。おそらくKさんのご相談を読む限り、「結婚よりも前に恋愛がしたい」という印象を受けます。だから、まずは相手の条件うんぬんは置いといて、“恋愛したい相手”を探すのはどうでしょうか？　結婚となると、恋愛とは違って現実であり、生活なので、“頭”で相手を探しがち。でも、恋愛は“心（ハート）”でするもの。つまり、“結婚を考慮した恋愛相手を探す”ことをしていると、例え自分が素敵だと思った相手に対しても、条件が合わなければ心を開けなくなってしまうので、うまくいきにくくなってしまうんです。だから、まずは、結婚は置いといて、「恋愛したい」と思える相手を探してみては？（といっても、不倫やDV体質、借金持ち、浮気癖持ちの相手との未来の見えない恋愛はNGですが）Kさんだったら、交際した結果、その相手への愛情で、結婚の決意と覚悟が持てるようになるかもしれないですしね。▼あなたの恋のお悩み＆エピソードを教えてください！・ コラムニスト・ひかりの『恋愛お悩み相談』募集中

冬になると、足のむくみや冷え性で悩むことが増えてきませんか？むくみや冷えが起こる原因の一つには、体内循環の力が影響しています。「末端冷え性」という症状がありますが、この症状は、心臓から遠くなればなるほど循環する力が弱まってしまい、体内循環が悪くなってしまうことで起こります。そこでオススメなのが、逆転のポーズ。逆転のポーズとは、頭を心臓より下に持ってくるポーズのことを言います。ヨガのクラスでも、必ず取り入れられると言っても過言ではないほど、身体に素敵な効果をもたらしてくれるポーズです。今日はヨガインストラクターの著者が、その理由と簡単なポーズのとり方をご紹介致します。■１．体内の液体が逆流するポンプの役割をする心臓によって血液やリンパ液が身体中を駆け巡りますが、足や指のような末端まで行くとその力が弱くなってしまいます。でも逆転のポーズを行なえば、体内の流れを変えることができます。定期的に逆転のポーズを取り入れることで、身体全体のバランスが取り戻され、巡りが良くなると言われています。■２．内臓が正しい位置に戻ろうとする重力は私たちがこの地球上で生きていく上で必要なものですが、美容面で考えると敵になりうるものです。重力の流れに沿った生活していると、身体の中も外も下に垂れ下がってしまい、例えば体内では内臓が下にずれてしまったり、体外では胸や顔のお肉が垂れてしまったりします。ずれてしまった内臓を元の場所に戻してあげるためにも、逆転のポーズが一役買ってくれます。もちろん一朝一夕に行くわけではないので、日々続けていく努力が必要です。■３．ストレス解消になる逆転のポーズを行なうことで、脳に向かって新鮮な血液や酸素を送ることができるので、憂鬱感やストレスが減り、脳から元気になることができます。あるドラマで、捜査で行き詰まった時に主人公の女性が逆転をするお決まりの場面がありましたが、いつも観ている世界を逆転させてみることで、異なる発想を得ることができるとも言われています。■４．簡単な逆転ポーズ１：ビパリ―タカラーニ・壁の近くで横を向いて体操座りをする・そのまま身体を倒し、両足を上に持ち上げる・両足が壁の方にくるように身体の向きを変え、両足を壁に預けるこうすることで両足をラクに持ち上げたまま、長時間逆転の形でキープすることができます。■５．簡単な逆転ポーズ２：肩立ち～鋤のポーズ・仰向けになり両足を上げる・手で腰を支えるようにして、腰も床から離す・余裕があれば足先を頭の上につけるようにする１のポーズに比べてきつめのポーズです。首に負担がかかりやすいので、必ず目線を上に向けたまま、きょろきょろしないようにして行なってください。■おわりに一度に長時間行なうと、頭に血が上ったり身体がびっくりしたりすることもあるので、まずは少しずつ、1日に2分ほどから始めてみてください。慣れてきたら頭立ちやハンドスタントのようなポーズも挑戦しがちがあって面白いですよ！（栢原 陽子／ハウコレ）

前回 に引き続き、後編でも会話がストップした際に使える有効な話題を4つ紹介していきましょう。■1．好きなお酒の話お酒好きな男性は多いので、きっとお酒の話題には乗ってきてくれるはず。彼の好きなお酒をリサーチすることもできますし、ふたりで飲みに行ったときには、事前に彼のお酒を注文して「気の利く女」を演出することができますよ。お酒が飲めない女性も、少しはお酒に関する知識を持っておいた方が、いざというときに役立つと思います。■2．何フェチかの話男性が必ずと言って良いほど食いついてくるのが、この話題。下ネタとまではいかないものの、女性の方からフェチに関する話題を振ってくるとは思いもしないので、案外ノリノリで回答してくれますよ。ただ、昼間からそういった話題に触れるのはタブーかも？　また、「その気があるのか？」「軽い女なのかも」と思わせてしまうかもしれないので、適度な距離感を保ったり、ボディタッチは控えたりしておいた方が良いでしょう。■3．好きな音楽の話流行に敏感な彼や、オシャレや音楽好きな彼には、好きな音楽の話題が良いでしょう。好きなアーティストでその人のセンスも分かりますし、自分との相性も図ることができるはずです。洋楽などの、全く知らないアーティストの名前が出てきたときは、「どの曲がお勧め？　今度聞いてみるから教えて！」などと、彼を立たせた態度で接してみてください。男性は、自分の好きなアーティストに興味を持ってくれたことが嬉しくなり、どんどん話してくれるようになりますよ！　■4．昔の流行の話案外盛り上がるのが、昔流行ったアイテムや曲などの話。90年代に大流行した「たまごっち」や「だんご3兄弟」「ポケベル」「ミニ四駆」など、男女共に使用したり、注目したりしていたモノもたくさんあるはず。「そうそう！　そんなのもあったよねー！」というような雰囲気で、90年代にタイムスリップしたかのような話題で楽しむことができますよ。いかがでしたか？　沈黙を打破するだけでなく、彼の好みをリサーチするきっかけにもなる話題もあったと思います。いつまでも沈黙が続き、ぎこちない雰囲気になってしまう前に、勇気を出して「そういえば…」と、話を振ってみてください。きっと想像以上に盛り上がる話題もあり、ふたりの仲をより親密にさせることができるかも？　他にも、盛り上がりそうなネタがあれば、デート前に用意しておきましょう！