恋愛

月の引力や満ち欠けを使って願い事を叶えちゃおう！というのが脇田尚揮の「ツキ占い」。月には願いを叶える力が宿っているといわれています。約28日周期で繰り返していく月は、お肌の生まれ変わる日数や生理・出産などと同じサイクルと言われていて、女性に関わる影響は様々あります。満月から新月へむかって欠けていく途中の月を「下弦の月」といいます。満月の時は、肉体の完成・吸収効率の最大化を意味しますが、それを過ぎて 欠けていくと今度はだんだん「排出」するようになります。つまりデトックスという形であらわれます。例えば、下弦をすぎた頃は、お肌のお手入れに効果的で あったり、外科手術をすると短い期間で回復しやすく、傷跡も消えやすいそうです。■11月15日下弦の月獅子座この期間は、ダイナミックで誇り高い獅子座のエネルギーがアウトプットに適した下弦の月に入ります。仕事や役割に関すること、特に組織においてリーダー シップを発揮することで人望や協力が集まるタイミングです。また、この時期は自分の意見や考えなどをはっきり主張したり、自分をアピールすることが開運の秘訣。自分の個性を発揮したり、あなた本来の魅力を輝かせるのに最適です。■今週の月占いランキング（11月15日～11月21日）◆１位射手座やる気と活力がＵＰしている週。山積みの仕事はこの時期にまとめて片付けられそう。恋愛面では、ある程度の駆け引きが不可欠な予感。押してばかりではなく、時には引いてみるのも大切かもしれません。全体運☆☆☆☆☆恋愛運☆☆☆☆☆仕事運☆☆☆☆◆２位天秤座タレント性が花開く時期。なるべく人前に出ることでいい出会いが期待できる週です。恋愛面では、仕事や学業よりも好きな相手との関係にエネルギーを注ぐべき週。急ぎの用件でなければプライベート最優先の方が良いかも。全体運☆☆☆☆☆恋愛運☆☆☆仕事運☆☆☆☆☆◆３位獅子座楽しそうに仕事をしていれば周りが応援してくれるでしょう。何事もポジティブに。恋愛面では、相手の気持ちを深読みしてしまいがちな時期。思い込みがすれ違いを招いてしまうかもしれません。会話を大切に。全体運☆☆☆☆☆恋愛運☆☆☆仕事運☆☆☆☆◆４位魚座今週は金運と仕事運がある期間。思い描いていたことを実践するタイミングです。恋愛面では、自信の無いことに挑戦しなければいけないかもしれません。恥ずかしがらずやってみれば意外と上手くいきそう。全体運☆☆☆☆☆恋愛運☆☆☆仕事運☆☆☆☆◆５位牡牛座金運がUP。トイレやバスルームを清潔に掃除してみて。くじ運に期待できそう。恋愛面では、あなたが抱える負担を軽くしてくれるような異性とのご縁がありそう。相談に乗ってもらっているうちに気になり始める予感。全体運☆☆☆☆恋愛運☆☆☆仕事運☆☆☆☆◆６位水瓶座グルメ運やショッピング運が好調の時期。余裕を持って何事も自然体で取り組んでみて。恋愛面では、仲の良い友人と協力することで不可能なことも可能にできる暗示が。なるべくならチーム戦でお目当ての相手をゲットしてみて。全体運☆☆☆☆恋愛運☆☆☆仕事運☆☆☆◆７位牡羊座嫌いな相手が干渉してきてイライラしそう。衝突しても負けるので、ここは穏便に。恋愛面では、活力不足であまり恋したい気持ちになれないかもしれません。マイペースで大丈夫。挽回のチャンスは後からやってきます。全体運☆☆恋愛運☆☆☆☆仕事運☆☆☆◆８位双子座上手くいかなくてイライラしているのかも。休日には繁華街で遊んでリフレッシュ。恋愛面では、新しい出会いを求めようとする気持ちが高まりつつあります。焦らずにじっくり腰を据えていればお相手は見つかるはず。全体運☆☆☆恋愛運☆☆☆仕事運☆☆◆９位蟹座なんとなく体がだるい一週間かも。美味しいものを食べてスタミナをつけるのが吉。恋愛面では、ハプニングが恋を呼び込む暗示が出ています。困ったら周囲の異性に助けを求めてみて。しっかり者の相手と縁がありそう。全体運☆☆恋愛運☆☆☆仕事運☆☆◆10位山羊座疲れて外出する気分になれないかも。身体をゆっくり休めてまた頑張りましょう。恋愛面では、これまでの恋愛や二人の関係を振り返るべきタイミング。皆でワイワイもいいけど一人で過ごす時間も今のあなたには必要かも。全体運☆☆恋愛運☆☆仕事運☆☆◆11位蠍座ずるい人に振り回されそうな星回り。ひとりで考え込まず、誰かに相談した方が吉です。恋愛面では、ガツガツ狙っていくよりも、無垢な気持ちで人と接した方が上手くいく時期。恋はメリットで考えずノリで動いたほうが良さそう。全体運☆☆恋愛運☆☆仕事運☆◆12位乙女座かたくなに自分の意見にこだわっていると上手くいきません。人の話にも耳を傾けて。恋愛面では、自分の周りの友人たちの方が魅力的に見えて気後れしてしまいそうな暗示が。あなただけの魅力で勝負すれば恋は実るはず。全体運恋愛運☆☆仕事運☆・ラッキーアイテムハンドクリーム・ラッキーカラーホワイト（脇田尚揮／ハウコレ）

愛とか恋とかって、いったい何なんだろうって思うこと、ありませんか？相手のちょっとした言動で気持ちが浮き沈みして疲れることもあれば、涙が出るほど相手を愛おしく感じたり…。言葉ではうまく説明できないこの感情は、太古の昔から変わっていないはず。その証拠というわけではありませんが、それは普段何気なく使っている文字にも表されているのです。【愛・恋…漢字に秘められた切ない想い】“愛”という漢字は、人が胸をつまらせて苦しむ姿を表し、“恋”という字はもつれた糸を前に心を乱している様子を表しているのだとか（諸説あります）。そう考えると、漢字ができる前から人は恋に悩み苦しんでいたのか…と、何とも言えない気持ちになりますね。心の動きや愛着、ときには性的なことも表す“情”という文字は、心（りっしんべん）に青（まっさらで清く澄み切ったもの、の意）で、様々な心の動きを表しているといいます。情、という自分ではなかなかコントロールできないアレって、生まれたままのまっさらな心から生まれ出ずるもの…そう考えると、なんだか人間が愛おしく感じられたり。そうそう、“愛”って、日本ではもともとは性愛を意味する字で、現在のような崇高な意味を持つようになったのは江戸時代の頃、キリスト教の伝来以降のことなんですって！それまでは、家族愛・男女愛など、今で言う「愛情」を表現する言葉そのものがなかったのだとか。強いて言うなら「恋ふ（慕わしく思う）」「たいせつ（大切）」くらい。なるほど、日本人は言葉での愛情表現がヘタクソとは言われていますが、これってもしかしたら「言葉での愛情表現がない」という文化が背景にあったのかもしれませんね。【淫・艶・色…エロい漢字の成り立ち】見るからにエロそうな、男女の色事を示す漢字の成り立ち、というのも面白そうですね！そのものズバリを表す“色”は、人が人を後ろから抱いてまぐわっている姿、すなわち後背位をかたどったものなんだとか！なんて直接的な（笑）。豊かな色、と書く“艶”なんて、それこそ情事を表した一文字。行為によって体が紅潮し、ほんのりと色づく様なんだそうで。そして “淫”は、妊娠した女性に手をかけて色事にふけることを意味しているのだそう。なぜ妊婦さん限定？という疑問もありますが、なんというか…えげつないというか、もうちょっと隠してくれても！とも思います。【蜜・蕾・濡…全てはメディアの力？】コンビニの成人向け雑誌売り場なんかに乱舞するこうした文字。本来は性的な意味なんてないのに、やたらとエロく見えてしまうんですよね。“蜜”や“蕾”などは、女性のパーツを花にたとえる隠語から来ているのでしょうか。“濡”も、「濡れ場」という言葉からセックスを連想させるようですが、本来の意味は歌舞伎の「男女の情愛を細やかに描いたシーン」を指す言葉であり性描写のことではない、とのこと。でも、こういう漢字を見ると勝手に妄想を膨らませてしまいますよねぇ…。あ、妄想の“妄”は、女性を前に盲目的になってしまう男性を表しているそうですよ。人間って今も昔も性欲に惑わされているんですね。【数・幸…本当は怖い漢字】“数”という漢字、特に深い意味はないように見えますよね。が、これは古代の戦いで、女性を戦利品として縄で数珠つなぎにして連行する様を表したもの。そういえば、女という字が入っている！こうして連れ去られた女性たちがどうなったかは…。ご想像の通りかと思います。そして、現代では心満たされた様子を表す“幸”も、実は手かせ（手錠のようなもの）をつけられた罪人の様子をかたどっているそう。本来死刑になるところが手かせくらいで済んで良かったね、ってことみたいですけど…。なんだか「結婚は墓場」を一文字で表すとこうなるのかな、なんて邪推してみたり。いや、それは考え過ぎか。普段何気なく使っている漢字も、こうしてちょっぴり意味を探ってみると、なかなか面白いものですね。そろそろ「今年の漢字」も発表される頃。どんな漢字が選ばれるのか予想したり、自分や周りの人の名前に使われている漢字の成り立ちを調べてみるのも、ちょっとアカデミックで楽しいかもしれませんよ。（文＝石村佐和子）とても大事な事です！「二人の体の相性」【無料占い】

こんにちは！メンズソムリエの勝ち組オネェ、白鳥JAY子（しらとりじぇいこ）よ。「アタシってモテないワケじゃないんだよね。」そう思いつつも気が付けば彼氏イナイ歴３年。そう！それが世間では「モテない！」って言うのよ？「仕事もプライベートも充実してるのに、どうしてアタシはモテないの？」って言うオンナ！アンタがモテない理由を今回７パターンにも分けて説明するコトにしたので、是非参考にしてみて？■１．姐さんと呼ばれたコトがあるまずゲイバーなんかに通ってたり、下ネタにも動じないし、ブリブリの服が嫌いで女から見ても男気があると言われたりする女は、少々のことでは動じない肝っ玉姐さん！男から見たら「無人島でもたくましく生きていける格付け」されてしまうので男は寄り付かないワケ。「根性座ってるね！」とか同性から言われる女はご注意よ！■２．同性に頼りにされるコトが多いなんか頼りない女の子を見たら助けてあげちゃうようなオンナは要注意！これってアンタの仕事じゃないのよ。男の仕事だし。アンタが助けてあげてるオンナも自分でするの面倒だから「誰かテキトーに手伝ってくれたらな～」とか思ってるコトが多いので、アンタ上手く利用されてるのよ？他人の世話ばっか焼いてて、気がつけば合コンでも周りの女の子達はどんどん売れて、アンタはただの世話焼きばーさんに認定されてない？■３．カッコいい女性を目指している海外の男はカッコいい女が割と好きだけど、日本の男は可愛いオンナが好きなの。ある程度の年齢になると「可愛いだけじゃモノ足りない！スキルアップ！自立！女磨きよ！」って考えるオンナはお稽古、資格、キャリア、スキル、なんてどんどんナニかを身につけようとして自立しようとするしカッコいい女性を目指すようになる。そこが落とし穴！女同士の前ではカッコいいオンナでも、男の前では可愛いオンナでいなきゃダメ。男が「助けてやらなきゃ」って思えるようなとこを残しとくのよ！■４．男より稼いでいる女男より稼いでるオンナって、ほんと歩いてるだけで偉そう。そして下手に稼ぎ出すオンナは自己主張がすごいのよね。みんなに合わせるコトもしらない。「アタシってこういう女だから」オーラで媚びるのが嫌い！そして決め台詞は「男に媚びて奢ってもらうぐらいなら、自分の金払って好きなもん食べた方がいい」こんなコト言って開き直ってるからね。そうなる前にお気をつけて～！■５．役職を持ってる女役職を持ってる女はやっぱりボスキャラなのよね。男の部下を持ってる場合もあるので、なんか偉そう。そして命令口調。特に酒が入ると本性が出ちゃってダメ。会社を出ればアンタはただの女！だれにでも上から目線で話してるから、男が聞き役に回らざるを得なくなって、気付けば自慢話のオンパレードを繰り広げちゃうのよね。とにかく役職持ってる女は自分の話し方にも気をつけるコト！知らず知らずの内に上から～になってるからね。■６．可愛げがないよくいるのよ～！モテない女は可愛げがない！アタシもゲイなんだけど普段の生活でカミングアウトしないで会う人とは、ストレートの男として会話することもあるんだけど。もうね、「あちゃ～」て思っちゃうオンナってホント居るなのよ。男が女を可愛い！って思うのは、恥じらいがあったり、控えめだったりする「女らしさ」なの。それが全くない！全部裏を探ろうとしたり、愚痴ったり、卑屈なのよね。まあ、過去の恋愛でそうなったのかも知れないけど。可愛げがない女は本当に男からみて頂けないので、まず少しでもいいから男を立てましょう～！■７．男に甘えるコトが苦手男に甘えるコトって悪いことじゃないのよ？逆に頭のイイ女の方が上手に男に甘えて上手く使ってる。だけど、こういうの見ると「ズルイ！演技して！」「媚び売ってる！」「女を武器にしてる！」とか反感もっちゃう女いるのよね。ってか、アタシからしたら「なんで？悔しければアンタも同じコトすればいいじゃない？」と思うんだけど、それが出来ないから僻んじゃう。男に甘えるコトって男も喜んでるんだから、お互い気持ちいい！でそれでいいじゃない。なにをそんなに自分のプライドを守ってるのかしら。男に甘えないから売れないのよ♪頼りにしてあげなさいよ～男は喜んでホイホイなんでもやってくれちゃうんだから～！■おわりにいかがでしたか？今回は７項目にも渡りモテない女についてまとめてみたけど。もしもしばらくアタシ彼氏がいないな～と思ったら、この項目を見て自分は当てはまってないか確認してください。もしも１個でもあれば、それがきっと男が逃げてく原因だから。笑著書：男のトリセツより（白鳥JAY子／ハウコレ）

みなさん、こんにちは。コンサルタントの木村隆志です。毎日コンサルをしていて「この1年でかなり増えたな」と感じるのは、「恋人と長続きしなくなった」「すぐに別れてしまった」という声。「気が合うと思ってつき合いはじめたけど、そうでもなかった」と首をひねる人が多いのです。今回はこのような自ら恋を壊してしまう“恋愛クラッシャー”が増えている理由と対策を挙げていきます。■１．頭を使って考えようとしない初恋や2度目の恋のときを思い出してみてください。少しのことで、「どうしよう」「何とかしなきゃ」と一生懸命考えていませんでしたか？相手のことを考えて、「何をしたら喜んでくれるだろう」「何を言ったら嫌われてしまうだろう」「何でもっと仲良くできないんだろう」などと考えませんでしたか？そういう試行錯誤をせず、「私が楽しければいい」と自己満足に走ったり、「彼とはここが合わない」と決めつけたり、あげくの果てには「ケンカしてもめるくらいなら別れた方がいい」と思ってしまう。そんなスタンスでは、恋が壊れてしまうのも当然です。初恋のころと同じように、安易に決めつけず頭を使って考えるようにしましょう。■２．同じ時間帯や場所で会っていたたとえば、「彼と会うのは夜の居酒屋ばかり」「週末に私の家でしか会わない」という人は、恋が壊れやすいものです。同じムードの中で似たような話ばかりしていても、お互いの理解は深まらず、心の距離は一向に縮まっていきません。また、男性はもともと「釣った魚にエサをやらない」タイプが多いため、会い方がワンパターン化すると飽きられやすく、そんな彼を見て「じゃあ別れよう」と思ってしまう女性が多いのです。時間帯は、昼、夜、日帰りや一泊旅行。場所はさまざまなシチュエーションを提案してデートにバリエーションを持たせましょう。■３．ケータイに頼りすぎている彼との連絡、待ち合わせ、デート中の行動などで携帯電話に頼りすぎていると、別れが早くなる傾向があります。特に、コミュニケーションがLINEなど文字のやり取りばかりになると、男女どちらかが「面倒くさい」「無視しようかな」と重荷になりやすく、誤解を招いてケンカになることもあるため、心離れのきっかけになりがち。文字だけでなく音声通話も交えて、バランスよくコミュニケーションを取りましょう。また、待ち合わせの際も、「ケータイがあるから」「ケータイで遊んでてもらえば」などと時間にルーズな女性が増えています。そういう人は、デート中も片手に携帯電話を持っていたり、食事中や会話中も画面を見ていたりするので要注意。逆に、恋人がそういう態度を取っていたら、「一緒にいるときはケータイをしまっておいてね」と言える女性が幸せをつかめるものです。■４．出会ってすぐにつき合いはじめたそもそも「友人に紹介されたからOKした」「声をかけられて『いいな』と思った」など、あっさり手に入れた恋は、自分も相手も思っているよりも大切にできません。ささいなケンカや、「こんな人だと思わなかった」というギャップに耐え切れず、恋をあっさり手放してしまいます。あっさり手に入れた恋は、心変わりや浮気心につながりやすいことを覚えておきましょう。そうならないためには、しっかり時間と手間をかけてから、つき合いはじめること。それが「彼（彼女）でなければいけない」「別れられない」理由となるのです。■流されず、自分の意志で選ぶ今回挙げた4つに共通するポイントは、「流されている」こと。頭を使って考えないのも、同じ時間や場所で会うのも、ケータイに頼りすぎるのも、すぐにつき合いはじめるのも、全て「何となく」「まあいいか」「楽しそう」などと安易な気持ちで流されているのです。大切なのは、頭でしっかり考えて、言葉も行動も自分の意志で選ぶこと。そのとき、「私はこうしたい」だけでなく、「彼はどう思うかな」という視点が持てれば、すぐに恋を壊してしまうことはないでしょう。（木村隆志／ハウコレ）

あなたの大好きな彼との距離は、いま、どのくらいですか？もしも自然に距離を縮めたいと思ったら、お茶や食事のときなど、座る位置や姿勢などをちょっと工夫してみてはいかがでしょうか。彼の心に訴えかける位置関係や姿勢を把握しておくだけで、心の距離まで近くなること間違いなしです。今回は、彼との距離を縮めてパーソナルスペースを心地よく侵略しちゃう奥の手を、素敵な恋愛進行中の女性たちに聞いてみました。■１．真正面の位置はNG！「カフェなどで真正面に座ると、『なんだか面接みたいだね』と言って緊張してしまう彼。だから、席の構造上どうしても真正面になってしまうときは、ちょっとだけ体をずらして彼のナナメ前に位置するように工夫したりします。」（25歳/会社員）心理学的に、視線と視線がばっちりと向き合う正面というのは、「緊張感のある位置」なのだとか。ビジネスシーンにおいても、「ちょっとだけナナメ前に座る」ということはとても重要なポイントで、これはプロの秘書なども心がけていることなのだそうです。NGなことを避けるだけでも、ケンカなどのイヤなリスクは避けられますね。■２．カウンター席に座る「好きな人なら、一番近い場所に座りたいじゃないですか。だからもう最初からわざとカウンターだけのお店とかを選んじゃう。近い距離ならお気に入りの香水をつけてさりげなく香りアピールすることもできるし、勇気を出して隣に座ることってすごく大事だと思います。」（26歳／塾講師）自然に彼の隣に座れるように計算するのは、とても有効な作戦です。できるだけあなたの近くで会話を楽しみたい、あなたと同じ意見を持っています・・・など、さりげない好意を伝えられるので、ごく自然に相手のパーソナルスペースに入ることができます。■３．カラダは彼のほうに「あなたと話せてとても楽しい！っていう意思を伝えたいから、つねにカラダの向きは彼のほうに向けています。明るいリアクションをしながらたまには身を乗り出したり。分かりやすすぎるくらいかもしれないけど、効き目はバツグンなんじゃないかな？」（20歳／大学生）彼の隣に座ったら、あとはこの方法しかありません。近い距離で彼のほうを向いている。これ以上の愛情表現はありませんよね。自然な流れを意識すれば、すんなりと彼のパーソナルスペースおよび気持ちの中に入ることができる。これは必見技です。■４．左側の顔で魅せる「モデルさんが、顔は左側からのほうがキレイに見える、と言っていたのを聞いて実践しています。彼の右側に座って、とっておきの笑顔は左側で。ちょっとしたことだけど、なんだか自分の心がアガるので、彼との会話もとても弾みます。」（23歳/医療事務）人間は、右側よりも左側のほうがより豊かに表現すると言われています。「彼が好き！」という心からの素直な感情を目一杯表すことができる左顔は、じつはどんなメイクやヘアアレンジよりも有効。よりキレイに見えるという理由でモデルさんや女優さんも実践している左顔見せ術は、恋活にも活用できる上級テクなのです。■おわりにいかがでしたでしょうか？ランチやお茶デートなど、あらゆるシーンですぐにでも実践できる座り位置や姿勢のテクニック。身を置く位置や姿勢をちょっと変えるだけで、きっとあなたが望む恋を近づけてくれることでしょう。さあ、さっそく今日から実践しましょう！（松本ゆずか／ハウコレ）

恋で悩むあなたのココロを解きほぐす、恋愛心理診断。フォーチュン・ナビゲーター阿雅佐が、あなた自身も気づいていなかった心の奥底に眠る深層心理を解き明かし、恋が上手くゆくアドバイスをいたします！イメージしてみてください。ある日の夜。仕事帰りのあなたはふと、周囲を照らすイルミネーションに気付きました。（もうすぐクリスマスかぁ）まばゆいばかりのそのきらめきは、まるで幸せな人たちを祝福してくれるかのよう。（彼氏さえいえばなぁ…）思わずため息が漏れてしまいます……さて、ここでクエスチョンです。Qあなたが目にしたイルミネーションは、次のうちどれだったと思いますか？A 東京タワーやスカイツリーなどのタワー系B 海沿いに並ぶビルの夜景C ショッピングエリアなど、繁華街を彩るイルミネーションD 普通の住宅や町はずれの喫茶店などの、庶民派系イルミネーション今回の心理診断は、イルミネーションです。イルミネーションと聞いて、あなたの連想するものは何ですか？夜を彩る華やかな演出？クリスマスなど、その時々のイベントを盛り上げる季節の風物詩？イルミネーションは、あなたが男性を魅了する術を表しています。夜を彩る演出とイメージした人は、気配り上手でセクシーなタイプ。あなたは無意識でも、ふとした瞬間にそこはかとない色気で男性をＫＯできる人です。季節の風物詩とイメージした人は、シャイなクセに実は情の厚いツンデレタイプ。男性に対して時には母のように、時には友だちのように接する中で、気が付くと相手の懐深く入り込んでしまう人です。それでは、あなたのイメージしたイルミネーションは何を象徴しているのでしょう？それは――クリスマスまでに彼氏ができる可能性Aを選んだあなた可能性10％理想が高すぎあなたは、ルックス・経済力・性格など、すべてにおいてハイスペックな男を求めてしまうタイプ。口では「いやぁ、そんな人いないから無理だし」とは言うものの、心の奥では「もしかしたら」の奇跡を捨てきれないでいる人です。その証拠に、リアルで会った男性は「イマイチ」「ピンとこない」などと次々に却下してしまいます。「同じ基準で自分自身を斬られたらどうするの？」との友だちのツッコミも、いまいち心に届かない様子。どこかで現実を見ていかないと、このままではむなしい努力を続けるだけ。ほんのちょっぴり意識を変える工夫をするなど、何か歩み寄る姿勢が必要です。あなたを照らすあたたかい光は、案外近くにあるかもしれませんよ。Bを選んだあなた可能性30％元彼が地雷!?あなたは、元彼の存在が心の奥深く引っかかっているタイプ。「新しい彼が欲しい！」と思っているのですが、候補の男性が出るたびに、どこかで元彼と比べては「なんか惹かれない」と手を引っ込めてしまうのです。だけどそれって、そもそも不毛な比較。元彼には情や思い出があるわけですから、どうしたって新規物件より惹かれるのは当然。付き合っているときはあんなにウザかった欠点すら、別れたあとではご愛嬌になったりするのも事実です。このままでは、ディフェンディングチャンピオンが不戦勝を続けるばかり。どこかで気持ちを切り替えて、新たな彼との思い出づくりに踏み出してみるべきでは。情なんて自然に湧いてくるもの。案ずるより産むがやすしかも!?Cを選んだあなた可能性65％合コンでチャンスありあなたは、好奇心旺盛で活動的なタイプ。合コンや街コンにもそれなりに参加し、積極的に出会いを開拓しようとアクションを起こしている人です。「だけど全くいい出会いがない」と思うのは、狙いを定めたターゲットにこだわり、それ以外の可能性に目を向けなかったせいかもしれません。あなたに出会いを運んでくるのは、いつもは意識していない「盲点」部分。街コンで出かけた飲食店の店員とか、合コンで同じ店に居合わせた別グループの男性など、あなたが対象外と思い込んでいる存在です。ちょっとしたふれあいもチャンスと考え、心の扉を開いてみるのもいいのでは。もしかしたら、今年のクリスマスに間に合うかもしれませんよ。Dを選んだあなた可能性80％すでに出会い済み!?あなたは、おだやかで現実的なタイプ。合コンや人の紹介などで彼氏候補を探そうとはするものの、「そんな出会いで本当に彼氏ができるのか」との疑念が消えない人です。それもそのはず、あなたが無意識のうちに彼氏に求めているのは信頼感。出会ったばかりの男性がいかに「よさそうな人」でも、信頼を育てるまでには一定の時間がかかるものです。あなたにおすすめなのは、幼馴染や仕事の関係者など、すでに出会っている男性にもう一度目を向けてみること。もしかしたら、あなたに好感を抱いている男性の存在を見落としているかもしれません。同窓会や会社の飲み会に顔を出したのがきっかけで、近い将来、つきあい始めることになる可能性も。いかがでしたか？クリスマスまでに恋人が欲しいと思うのは女性も男性も同じこと。真摯な気持ちで向き合えば、今から間に合わせることだって決して不可能ではないかも!?大事なことは、思い込みを捨て、素直な気持ちで心の窓を開いてみることです。あなたの魅力をわかってくれる運命の相手は、今この瞬間もどこかで必ず、あなたとの出会いを待っているはずです。監修者紹介阿雅佐-agatha-（あがさ）古今東西の占いと心理学を駆使し、迷える子羊たちをナビするフォーチュン・ナビゲーター。会った人が皆幸せになるという風評から、幸運配達人の異名を取る。交友関係は多岐に渡り、有名人の“駆け込み寺”としても知られる。NTV「スッキリ!!」、CX「新堂本兄弟」、TX「スカ☆Ｊ」他テレビ出演多数。多数の著書をはじめ、「ピチレモン」・「PASH!」などの連載誌、「anan」・「JUNON」ほか年間100本以上の雑誌記事・Webコンテンツを執筆する恋占いのエキスパート。テレビ・ラジオなど幅広いメディアで活躍中。今までに鑑定した人数はのべ1万人に及ぶ。また、小説『魔女たちの占いゲーム』（イースト・プレス）『モデル♥マジック』（学研教育出版）を上梓するなど、作家としても活動している。現在、NOTTV「F1速報TV」レギュラー出演中。ウェブサイト：Fortune navigatorAgatha Offical Web Site

ごきげんよう！メンズソムリエの勝ち組オネェ、白鳥JAY子（しらとりじぇいこ）です！映画なんかで外国人の彼氏を見るとマジでカッコいい！日本人男性にはない男らしさや、レディーファースト！本当に憧れちゃう！ステキな海外生活にハーフの子供？そんな憧ればかり持っちゃうけど、実際の外国人男性って、そんな出来た男はそうそういない！これから外国人男性に興味が出て来た人は、是非外国人男性の現実を理解して欲しいので、今回は外国人男性を彼氏にする時の難点４つを用意しました！■１．浮気が多い日本には“外専”（外国人男性のみが恋愛対象の女）がいるの。そういう女性は外国人を普段、クラブでもスタバでも英会話でもどこでも外国人がいる場所には出入りしてるし、街で歩いてても「Hi」 って女の方から声をかけてくる。だから外国人男性からすれば、仕事と自宅の往復だけでも、外国人なら誰でもいい！って外専がどんどん近寄ってくるので浮気のチャンスが多くなるのよね。だからせっかく外国人の彼氏が出来ても、寝盗られる可能性もあるから心配事が多いのなんの！お誘いも多いのでヤキモチ焼きには大変なのよね。■２．勘違い男が多い自分の国ではモテないけど、日本では外国人というだけでチヤホヤされるので日本に来ました！って外国人男性も多々いるの。そしてスーパーでも、買い物してても、どこか行っても外国人には親切すぎる日本人。彼らからするとココは外国人というだけでルックス職種関係なくモテてチヤホヤしてもらえる、言わば「竜宮城」！だからこそ不細工なのに偉そうな外国人も多々いるの。俺はモテるんだぜ～と男が一度勘違いしちゃったら最後！もう女の手には負えなくなるのよね。アタシも外国人の男と何百人もデートしたけど、こういう男多かったわ～！■３．実際は映画とは全然違う車のドアも開けない、毎回お花をプレゼントしてくれるわけでもない。どこかへ行くと支払いは割り勘。そういうのが外国人男性の現実の世界。映画のイメージだとレディファーストでいい感じするし、カッコ良く見えちゃうけど、実際の男って気が聞かない男もいるし、言われてはじめて気がついてなにかする男もいる。だから映画をみて憧れて、「外国人の彼氏が欲しい～」とか、「外国人の彼氏が出来たらアタシもこんな風にして欲しい～」とか色々、夢はあると思うけど、現実は全然そんなんじゃないから！実際、付き合って「えーナニコレ！」ってコトも多々アリ。苦労してる女の子達も沢山いるので、「映画のようにしてくれる外国人」なんて存在しないと思っていた方がいいわよ。■４．夢の海外生活憧れだけではいいけど、実際住むと全然違う現実。勿論、住む国にもよるし、生活レベルも関係するけど。医療問題、接客、便利さ、安全面などなど。実際に海外に住まなきゃ解らない不便さってあるのよね。アタシは海外に来るまでは、海外生活に憧れてたけど、今は日本の素晴らしさがすごく身に染みて、日本はこんなにいい国だったんだ～と思うコトも多々あるから。（特に日本食や、チップなしでの良いサービスが安定的に受けられること、医療関係）海外に住むコトが憧れの人はこのあたりも参考にしてみてね。あれだけ海外好きだったアタシも今じゃ、毎日日本食よ。■おわりにいかがでしたか？やっぱり実際に国際結婚したり、海外生活をしてないと見えない部分って沢山あるんだけど。外国人男性と付き合ったからと言って自動的にロマンチックな日常になるわけでもなく、逆に浮気されたり、遊ばれたり、テキトーに扱われたりするコトも多々あるの。いいポイントばかりみてちゃ痛い目をみるコトになるので、憧れだけで外国人男性！って思ってる人は要注意よ～！（白鳥JAY子／ハウコレ）

「ホントに彼でいいのかな？」と迷う瞬間は誰にでもあるんじゃないでしょうか？そんなとき、この基準をクリアしていれば運命の人、この基準をクリアしてないなら他の人を見つけたほうがいいんじゃないか、という基準があればラクですよね。そこで今回は、彼が運命の人かどうか見極める方法・５つをご紹介したいと思います。■１．彼似の顔のこどもを愛せると思うか『結婚しなくていいから子供だけほしい』なんていう男女がいたりしますが、それは現実的に不可能だと思います。物理的に結婚できない事情がある場合は別ですが、結婚する気もないくらいテンションの低い相手との間にできたこどもを愛せるわけがない。女も男も、好きな相手のこどもじゃないと愛せないんです。実際できるかどうかは別にして、運命のヒトとの間にはこどもができる可能性は高いですから、彼に似た子が生まれてきたら愛せると自信をもって思えない相手は運命のヒトとは言えません。■２．彼の欠点がかわいいと思うか人には欠点があります。食べ方が汚いとか、酒癖が悪いとか、性格が社交的でないとか、人それぞれ欠点はあって当然。それなのに『これを直してくれたら好き』とか、『わたしのこと好きだったらなおしてくれるはず』と思ってしまうのなら、そのひとのことを本当に好きとは言えません。もう後に引けない意地があるとか、やっとの思いで手に入れたから手放すのがもったいないとか、外的要因が加わっているから好きな気がしてるだけです。ふと冷静になって考えれば、さして好きじゃなかったことに気づくはず。運命のヒトの欠点は嫌ではなくて、むしろ愛おしいと思えるはずです。■３．彼のことを強烈に好きだった時期があるかとはいえ、彼のことを熱烈に好きだった時期があると、その後喧嘩したときや、彼のことを嫌いになったときにその時期のことを思い出して「やっぱりこの人が運命の人だったのかも」と考えてしまいます。ですが、運命のヒトは熱烈に好きだった時期が２年～３年持続する相手のことを指します。運命のヒトではない場合は、１年以内に熱烈な感情が冷めるはずです。そういうわけで、わたしは電撃結婚（出会って半年以内に結婚すること）はよくないと思います。■４．自分の弱い姿が見せられる気がするか好きすぎる相手には嫌われたくないという気持ちから、自分の弱いところを見せたくないと思ってしまいます。でも、それは運命のヒトに対してあるべき感情ではありません。運命のヒトとは、例え自分の弱いところを見せても自分を好きでいてくれると自信を持って言えるような相手。もちろん、付き合った当初からそうである必要はありませんが、付きあって数年経っても弱いところを見せられないと思うなら、それはあなたがどこかで無理をしてるから。そんな相手は、運命のヒトとはいえません。■５．一緒のお墓に入りたいと思うか熟年離婚という言葉が流行っていますが、長年連れ添った夫婦が、いろんなものを見たうえでの最終決断として『一緒のお墓に入りたくない』と思うのが、熟年離婚の決定的な決め手になるんだそうです。逆にいうと、まだいろんなものを見てもいないうちから、『一緒のお墓に入りたいとも思わないくらいテンションが上がらない相手』は運命のヒトとはいえません。■おわりにいかがだったでしょうか？運命のヒトは、トレンドでみんながカッコいいって言うからとか、ハンサムだから、お金持ちだから、ではないんです。運命のヒトは、なんとなく一緒にいてしっくりくる相手です。結婚して一緒にすごすことを自然と考えられるヒト、老後や一緒にお墓に入る想像が自然とできる相手のことを言うんです。会えなくて切ない気持ちや、恋の駆け引き、会いたくて恋い焦がれる気持ち、熱烈な恋愛感情とは種類が違い、『一緒に生活していくこと』がベースとなります。いくら好きでも、一緒に日々暮らすイメージがわかない相手は運命のヒトとは言いません。よく『結婚と恋愛は別』と言いますが、それは、恋愛は刺激的で一過性のもの、結婚はビジネスパートナーを見つけるようなものだからです。もちろん、刺激的な恋愛期間を過ごした後、少し落ち着いた気持ちになってビジネスパートナーの関係になるのが理想なんですけど、そこは必ずしもイコールではないので、運命のヒトは、恋愛向きの相手より結婚向きに近い相手のことをさします。この違いはしっかり認識しておきましょう。（内野彩華／ハウコレ）

男性に性格ブスだと思われると、どんなに見た目がよくても「うわ、コイツないわ・・・」と恋愛対象外に一気に降格しちゃうものです。では、性格ブスだと思われる女性には一体なにが足りないのでしょうか？今回は性格ブスな女性共通の特徴、４つの「○○ない」要素を紹介していきましょう。■１．お礼を言わない「『ありがとう』が言えない女性はイヤですよ。他人に対して感謝できないのは、人として欠けてると思います。感謝してもらうためにやってるとは言わないですけど、一言相手に言えるか言えないかで随分印象が変わりますからね。『してもらって当然』みたいに思われると、一緒にいたいと思わないです」（20代／営業）お礼がいえない人って残念な気持ちになりますよね・・・人って感謝されればとても嬉しいですし、その一言がどれだけのエネルギーになるのか。人にお礼を言えば、それだけで相手を心地よい気分にできます。だからこそ、なにかしてもらえばお礼を言うように！お礼を言わずにムスッとしていれば、どんな女性でも印象ガタ落ちですから。■２．希望がない「自分の志しているものや、自分に希望をもっていない人は性格悪くなると思いますよ。だっていつも周りを批判してる人って、ずっと他人に嫉妬してると思うんですよ。『自分には〇〇がないのに、アイツは・・・』みたいに。自分を磨いて常に成長していれば、そんな嫉妬心生まれないですし、向上心がない人はひねくれがちだと思います」（30代／商社）たしかに自分を磨こうと努力していない人って、ひがむ傾向にあるような・・・努力せずに他人をバカにするって性格の悪さがすさまじいですね。希望をもって、目指したいところに向かって行動している女性はそれだけで輝きます。そうすれば、男性からも魅力的に映るものです。■３．責任感がない「自分が悪いと思わないヤツって男女問わず性格ブスですよ。なんでも他人のせいにするような責任感のなさって最悪じゃないですか。ずっと幼稚なままで魅力なんてものとは縁遠いですよ、そんな人」（20代／IT）なんでも人のせいにする人は嫌われますよね、確実に。男性どころか友達すらできなそうな雰囲気プンプンしてますし・・・責任感をもっていれば愚痴をこぼすことも少ないですし、心の強さも感じられます。心が清く正しければ、その清さは見た目に表れて美しくなるはずです。■４．謙虚さがない「お高くとまってる女って自分のこと大好きで、他人を見下しがちなんですよ。そんなヤツ高嶺の花でもなんでもなくて、単に男がウンザリしてるだけ。自分のことなんだと思ってるんだって気になりますよ。控えめで謙虚な方がウケるし、人としても魅力感じますし。けど、自信がない女って意味じゃないですからね」（30代／美容師）傲慢だとイヤな女って思われますし、卑屈になって自信なくしまっていると暗い女になっちゃいますもんね。どちらでもなく、自分に自信を持ちつつも、おごりたかぶることなく控えめでいれば内なる魅力に惹かれていく、といったところでしょうか。一朝一夕では得られないことですが、だからこそ内面の奥ゆかしさを魅せ、男性を引き寄せられるのだと思います。■おわりに自分を磨かず、他人に迷惑だけかけるようでは性格ブスと判断されて当然です。男性でそんな人がいたら近寄りたくないですもんねぇ・・・男性が性格ブスな女性をイヤがるのも納得です。性格ブスにならないためにも、自分を磨く努力を怠らないようにしましょう。意識を変えるだけでも、随分と印象は変わるものです！（大西薫／ハウコレ）

こんにちは、Dr.コパです。恋愛が上手くいかない時は、今ひとつ仕事にも身が入らないという経験はありませんか？　職場でも輝ける自分でいられる…そんな良い影響を与えてくれる恋愛にするためのポイントをお教えしましょう。■恋愛運を上げることで職場での自分も変わる!?　人によっては、家よりも長い時間を過ごすことになりかねない職場。できることならば、楽しくイキイキと仕事がしたいというのは当然の願いですよね。ただ、プライベート…特に恋愛が上手くいかないと、仕事をする上での気持ちにも影響をきたしてしまうものです。職場でも輝ける自分であるためにも、恋愛運を引き上げることが実はとても重要なのです。■恋愛運を上げてくれる食べ物はこれだ！　長いものを使った風水は、生活上のさまざまなシーンで活用できるものです。それは、食べ物の中にもありますのでいくつかご紹介しましょう。まず、おすすめしたいのがそばやパスタなどの麺類です。デートで食事をするときなど、何が食べたいか？　と聞かれたら迷わず「パスタ」と答えましょう。これによって、ふたりの距離がよりいっそう近づき恋愛運もアップするはずです。■恋愛運プラスアルファの効果をもたらす食材麺類に他の食材と合わせて食べることで、恋愛運プラスアルファの効果を利用する風水もあります。例えば、トマトは健康運や仕事運を上げてくれる食材です。そこで、トマト味のパスタを恋人と食べれば、ふたりの恋愛運が上がるだけでなく、健康になった上に仕事運も上がりますので、職場での輝きも増して、結果的にふたりの未来は素晴らしいものになるでしょう。その他に麺類以外でも、うなぎやハモ、ごぼうや長ねぎなど、長い食材はたくさんあります。いろいろと組み合わせて手料理として彼と一緒に食べるのもよし。もし恋愛のパワーが落ちていると感じたときは、1日に1食は麺類を食べるように心がければカラダの中から運気が上昇していきます。■職場恋愛を成就させるために職場をより楽しくさせてくれるのが、職場恋愛でしょう。1日のほとんどを過ごす職場では、出会いの機会があるのは自然なこと。その職場恋愛を成就させるために必要なのは、発展させていく力を持つ東と、恋愛運を上げる東南。そして、自身の気持ちを盛り上げる南です。例えば…デスクの上の方位は、デスクの真ん中を中心にして決まります。デスクの上の東方位に電話を置き、その前には白いメモ用紙とブルーの小物をセットで置いてみるといいですよ。毎日のちょっとした工夫で辛い仕事も楽しくなるのが風水の特別な力。恋愛が充実していれば嫌なこともたいてい許せてしまいますよね。体の中に入れるものや、常に触れるものであなたの恋愛運と仕事運を上昇させていきましょう。 ・なまえだけで驚愕的中！【陽気な幸運オヤジDr.コパ】開運姓名判断 ・効果絶大！【ツキを操り叶える恋】今の二人、近未来、転機と最終関係

前回 に引き続き、後編でも次々とパートナーに恵まれる女性の特徴について紹介していきましょう。ひとつでも該当できるように、ぜひ参考にしてみてくださいね。■1．積極的なアウトドア派出逢いは待っていても訪れません。自分から積極的に行動することで、出逢いの頻度を高めることができますよ。休日は家に閉じこもらず、イベントに足を運んだり、ショッピングに出掛けたりして、交友関係を広く持てるように心がけておきましょう。スポーツや習い事などを通して出逢う機会も多いので、何かひとつでも自分の趣味をつくっておくと良いかも知れませんね。共通の趣味を持っている人とは、案外すんなりと関係を築けるもの。早く彼をゲットしたい人には、最適な方法になると思います。■2．去る者追わずの精神で次の恋へと努力するお別れした男性への想いをいつまでも引きずっているようでは、次の恋愛を楽しむことはできません。せっかく恋愛の波が訪れていても、それに気付くことなくチャンスを逃してしまっていることもあるはず。去って行った彼とは「縁がなかったもの」と思い、「次の恋愛では彼以上に幸せになって見せる」と、強い気持ちを持つことが、恋愛成就の秘訣です。元彼を見返すこともできますし、自分自身も幸せを感じられ、毎日を充実させることができますよ。■3．飲み会や合コンの出席率が高い仲間内での飲み会や友達がセッティングしてくれた合コンなどの出席率の高い女性は、高確率で彼をゲットできると思います。その場では恋愛対象となる男性が現れなかった場合でも、交友関係を広く持つことで、いろいろな繋がりができ、紹介という形で出逢いが舞い込んでくることもありますよ。本気で彼女を探して合コンに参加している男性もいるので、そういう男性に巡り合うことができれば、フリーを脱出することができるはずです。お酒の席では、ノリを大切にして、一緒にいて楽しい存在だということをアピールすることも忘れずに。合コン必勝法などを熟知して、積極的に飲み会、合コンに参加するようにしましょう。いかがでしたか？　恋愛上手な女性の特徴を見ると、「あぁ！　だからあの子は常に彼氏がいるのね」と納得できるところもあったと思います。早く素敵な彼をゲットして幸せになれるように、これまで紹介してきたポイントにひとつでも当てはまれるように努力してみてくださいね！　

子供ってカワイイですよね。無邪気で一生懸命で、自分のことで精いっぱいなところに幼さを感じてキュンとしちゃいます。けどそれは、子供の特権です。大人になるにつれて子供のままの状態だと「なにコイツ・・・まるで成長していない・・・」と思われて男性に幻滅されることに！そこで今回は男性が嫌がる子供っぽい女性の特徴を５つ紹介いたします。■１．キャラグッズまみれ「ぬいぐるみやキャラグッズが好きでもいいんですけど、部屋中に並んでいたりスマホをファンシーにデコってたら、なんかね・・・幼稚な部分があるのかなって思っちゃいますよ」（20代／クリエイティブ系）キャラ物は大人になるにつれてイメージが良くないみたいですね。学生の頃の気持ちが抜けていないんじゃないかと思う人もいるようです。普段上品にしている人がカワイイキャラものが好きとなれば、ギャップを感じて好感度にもつながるとのこと。ただし、あくまでもやりすぎない程度に好き、というのがポイントみたいですね。■２．「野菜キライ！！」「好き嫌いが多いのも印象よくないですけど、嫌いだからって言って食べ物を残すのはかなり厳しいです。育ち自体を疑ってしまいますし、子供の頃の悪い習慣が今もなお続いている強い印象につながります」（30代／公務員）食べ物を残すは、たしかに子供っぽいですね。特に「野菜が食べられない」なんて言って残すと、印象かなり悪いみたいですよ。というより、一緒にいてもそういう女性って「いい年して・・・」って思っちゃいます。食べ物を残すこと自体を嫌がる男性も多いみたいですし、注意した方がいいでしょう。■３．すぐ泣き、すぐ怒る「すぐに不機嫌になったり、すぐに泣いたりする女ってメンドウ。ガキを見ているような気分がして不快になる。守りたいなんて思わないですよ、そんなメンドウなヤツ。感情をコントロールできないのはガキの証拠」（20代／アパレル）うーん、たしかにイヤなことがあると感情が爆発しちゃう人ってメンドウですよね・・・駄々をこねたりワガママなのも、感情をコントロールできてないってことですし。いちいち機嫌を伺わなきゃならないからイヤだって意見も多く見られました。これも納得・・・■４．空気を読めない「自分のことばっかり考えてるから周りのことが見えないんでしょ。それって子供そのままじゃないですか。子供が空気読めなけりゃ『まだまだ子供でカワイイよなぁ』くらいに思いますけど、大人の女がこれだとただの痛いヤツじゃないですか。社会に出る資格、あります？」（30代／商社）社会に出る資格とまで言われると、実際否定できないですよね。集団で生活していく場に適応できなさそう、というよりいたら迷惑がられます。■５．なんでも信じちゃう「相手をいつも疑えっていうわけじゃないです。ただ、人を疑えないってのはあまりに純粋すぎると言いますか。騙されやすい純粋さって、子供っぽいなと思いますね。人生の経験不足を感じてしまうので」（20代／SE）経験がものを言う・・・なんでも信じてしまうのはたしかに子供っぽい。幼すぎる純粋無垢さは危険ですもんね。世の中いい人ばっかりじゃありませんし、いいように使われてポイッとされたら「子供っぽくてカワイイなぁ」では済みません。■おわりに年を経ているのに子供時代の無垢さやワガママさをそのまま残していると、ただの痛い女のマイナス要素になってしまいます。子供っぽさが魅力的に映るのは、大人の女性がちょっぴり子供っぽいところを見せたとき。つまり、ベースに「大人の女性」というのがしっかり築かれている状態で、ギャップとしてチラつかせれば「この人、意外とカワイイとこあるんだな・・・」となるようです。子供時代の状態そのまんまで年をとるのだけはダメ！大人の女性を目指して、少し子供っぽいところもあるくらいのバランスがいいみたいですね。（大西薫／ハウコレ）

下半身が痩せずに悩んでいる方、多いですよね。モテボディになるには全体のバランスが大事です。そこで今回は、下半身のムクミをとるスキマビクス（スキマ時間エクササイズ）をご紹介します。■かかと上げエクササイズの勧めかかとをあげる動きをおこなうことでリンパや血流の動きを促し、身体を活性化して痩せやすい体質に変えてゆきます。かかとを上げる動きはふくらはぎの筋肉を多く使います。ふくらはぎの筋肉が、下半身のムクミを取るポイントになります。■ふくらはぎは第二の心臓人間は二足歩行の動物ですから、重力で体液が下半身に溜まりやすいです。動脈は心臓からの圧力や自力で血液を運ぶことができますが、静脈は血液を押し出す圧が弱く、周りの筋肉の力を利用して血液を心臓に戻します。特に心臓から遠い下半身では、ふくらはぎの筋肉を使って静脈血を心臓に戻します。リンパ管は静脈と似た構造となっていますから同様です。同じ姿勢でデスクワークをおこなっていると、静脈血やリンパ液が心臓に戻らず、足が浮腫んできます。そこで重要なのがふくらはぎの筋肉です。ふくらはぎは筋肉をポンプのように使って血流やリンパ液を戻すので、「第二の心臓」とも言われているのです。■ふくらはぎを使うスキマビクス電車の中や、エレベーターの持ち時間等の隙間時間を利用して、かかと上げ運動(カーフレイズ)をしましょう。１息を吸って踵を上げ、5秒間キープします。この間、息も止めます。お尻の穴も締めましょう。２息を吐きながらゆっくりと踵を下ろし、お尻の力も緩めます。お尻の穴を締めることでヒップアップにもつながります。このスキマビクスを１０回程繰り返します。デスクワークで足が浮腫んできたな・・？と感じたら、同じようにかかと上げスキマビクスをおこないます。この時、必ず息を吸いながら動作を始め、息を数秒間止めて、吐きながらかかとを降ろします。呼吸とスキマビクスを連動させることで効果が倍増します。■注意点しかし、急に何回もおこなうと筋肉痛になってしまいますので気を付けてください。また、スキマビクスの後は、アキレス腱のストレッチをしましょう。アキレス腱のストレッチをおこなうと、よりムクミをとる効果が上がります。ストレッチする空間がない場合は、使った筋肉を軽く叩きます。叩くと筋肉痛になりません。さらに、足首を両手で持ち、皮膚をこすりながらマッサージして膝裏のリンパ節にリンパ液を流すようにする方法でもムクミを解消できます。■最後に「足が浮腫んだな」と思ったら、かかとの上げ下げをすれば良いのです。現代人は運動不足と言われていますが、70代の身体能力は30年前よりも5歳も若くなっているそうです。理由は週の半分、スポーツクラブ等で体力作りをしているからです。若い皆さんが年金を貰える頃に、同じようにスポーツクラブ通いできるかは分かりませんが、今から隙間時間を利用して、若さと健康を保つスキマビクスを習慣づけてはいかがでしょうか？１０年後２０年後の人生が変わってくると思いますよ。（林田玲子／ハウコレ）

秋の夜長。この時季はつい夜更かししてしまい、昼間、気がつくとウトウトしているなんてことはありませんか？電車で居眠りし、降りるはずの駅で降りそびれた、という苦い経験を持つ方も少なくないでしょう。一方、つり革につかまっていたり駅で誰かと待ち合わせていたり。電車にまつわる夢を見ることもあるかと思います。毎日当たり前のように乗っていますが、電車って実は、見知らぬ人々を目的地に運ぶ密室の箱…などと考えると何だか不思議な感じ。そんな電車の夢には、いったいどのような意味があるのでしょうか？夢占い研究家のマドモアゼル・ミータンさんが監修する「ユメログ・本格夢占い」より、電車や駅に関する夢の解釈をご紹介します。≪電車≫異性との関係が向上しそう◆意味電車の夢を見た場合は、他人と協力し合って目標を達成させられることを暗示しています。電車に乗り合わせた人は、あなたの協力者やパートナーになり得る人だといえます。その相手が好きな人や恋人であるなら、恋愛が順調に進展することになるでしょう。◆アドバイス大きな目標に向かって進んでいる途中を意味しています。目標が達成されるかどうかは注意深さと辛抱強さがポイントです。自分ひとりで何とかしようと思わないで、困ったら周囲の人の助けを借りるようにしましょう。チームワークが成功の鍵となります。≪駅≫自分の将来に対しての不安◆意味今が人生の転換期、重要な決断を迫られていることを暗示しています。駅に向かう足取りが軽ければ、未来に対して明るい気持ちでいる証拠。ただし誰かと待ち合わせているのに相手が現れなかったり、駅の中で迷子になったりするのは、将来に対して不安を持っていることを表します。◆アドバイスもう一度自分の目的をしっかり見つめてみましょう。最終的な目標がわかっていれば、どんなに迷っても道を外すことはありません。今の状況を客観的な視線で冷静に見られるようにして、目の前にある問題に正面からぶつかっていきましょう。きっと乗り越えられるはずです。≪切符≫チャンスを活かすのはあなた次第◆意味切符やチケットの夢は、成功に導くチャンスを象徴しています。今までの努力がその機会によって達成されることになるでしょう。切符やチケットを買っている場合は、新しい人生への後押しをしてくれる好機に恵まれることを示しています。そのチャンスを活かすのはあなた自身です。◆アドバイスチャンスは目の前ですが、それを成功に導くのはあなたの実力にかかっています。普段からフットワークを軽くして、積極的に行動できるような状態にしておきましょう。ただしチャンスを得られなければ始まりません。まずは機を逃がさないことが成功の鍵です。≪痴漢≫相手のことを見つめ直してみて◆意味痴漢はあなたの性的な欲求を暗示しています。また、性欲とは無関係に広い人間関係について暗示している場合もあるでしょう。痴漢が知人だった場合、痴漢行為をされてもかまわないと感じていれば、相手に好意を持っている証拠です。自分が痴漢の場合は性的な欲求が高まっていることを表します。◆アドバイス夢で自分が痴漢をした相手は、現実の世界で不満をぶつけたい人物かもしれません。そうでなくてもなんとなく不満を持っている対象であることには変わりないでしょう。冷静に話し合う機会を持つべきです。上手に接することですっかり和解することができるでしょう。電車に乗り合わせた人は将来の恋人？と思ったら、この手の夢を見るのが楽しくなりそうですね。切符が成功に導くチャンスを、駅が将来への想いを表す、というのは納得。でも、痴漢が性的欲求って…。人にされるのもイヤですが、自分が痴漢って怖すぎる。そんな夢を見たら、1日ブルーな気持ちになってしまいそう。もし見た場合、その人は現在ギクシャクしている相手という可能性もアリ。心の中で「昨夜は変なことしてごめんね」と謝りつつ、接し方を考えてみるといいかもしれません。（文＝編集J）マドモアゼル・ミータン先生の監修サイト「ユメログ・本格夢占い」「恋人」の夢、「歯が抜ける夢」の意味

映画パーソナリティーとして活躍中の伊藤さとりが、オトナ女子ならではの目線で恋に効くオススメ映画を紹介！記者会見や舞台挨拶の裏話もあるかも！？未練を残さず、前に進む方法～『想いのこし』ドラマ『JIN－仁』、映画『ツナグ』のヒットメーカー平川雄一郎監督の最新作は、脚本家・岡本貴也の小説「彼女との上手な別れ方」を実写化したヒューマンファンタジー。同じ不慮の事故に巻き込まれ、亡くなったユウコ（広末涼子）達と、無傷で生き残った青年ガジロウ（岡田将生）。偶然か必然か、4人の死者と出会ってしまったガジロウは、お金と引き換えに、彼らがこの世でやり残したことを叶えるはめになる。もし、見えるはずのない亡き人が現れ、この世でやり残したことを代わりにしてほしいと言われたら？そもそも心理学では、幽霊という存在は、ショックや恐怖心などが原因で脳が見せてしまう幻影と説明されています。だけれど、科学ではどうしても解明できない不可思議なことがあるのも事実。今回、それはひとまず置いといて、「未練」について触れてみたいと思います。予期せぬ死を迎えた人は、突然、人生を中断させられてしまったのだから、もちろん「未練」や「後悔」があるわけです。映画の4人の幽霊は、未練というか「やり残し」を完了させたい想いでガジロウに相談するので、「後悔」とは少し違いますが。本質的に、人という生き物は、自分が決めたことに関して、スタートからゴールまでやりきらなければ「未練」が残るもの。それはたぶん、人生も恋愛も一緒です。「未練」といえば……“どうしても別れた人を忘れられず、次の恋に進むことができない。”知り合いの女性から、そんな相談をよく受けます。どうして「忘れられないのか？」多くは、哀しい記憶より甘い記憶を覚えていて、その感覚を恋しく思うから。だって、誰だって哀しい記憶を思い出して傷を深めるより、甘い記憶に浸って、心穏やかに過ごしたいでしょ？実際のところ、「あの時、ああすれば良かったのかも？」なんて想うこと自体間違ってるのかもしれない。もしあなたが別の選択をしていたら、その彼とずっと良い関係を続けられたでしょうか？些細なケンカやすれ違いがきっかけで終わったのなら、きっとまた別の日に、何かしら2人の間に問題が起こり、別れてしまったことでしょう。「未練」という感傷に浸る時間を費やすほど、彼は自分にとって将来的にもイイ男だったのか？過去にとらわれず、相手とそのまま付き合い続けた場合の未来を想像した時、自分が思い描く通りの幸せな生活を送っているかどうか。そうでないなら、相手のイヤなところをたくさん思い出して嫌いになってください。自分だけが悪かったなんて決して思わないこと。できれば別れる前に、互いの気持ちを正直にぶつけ合い、思いっきり泣いて心のデトックスをしておくのもおすすめ。それが「未練」を断ち切る方法です。『想いのこし』に登場する高校生の女の子（幽霊）も、フラれるのを恐れず “今の想いをハッキリ、ちゃんと伝える”ことで、未練を断ち切りました。大人だって同じ。気持ちを我慢せず、大事なことはきちんと伝えるクセを付けることが重要なんですよ。あらすじ：金と女に目がないダフ屋のガジロウ（岡田将生）、29歳。甘いマスクで次から次へと女を口説き、軽口でチケットを売りさばく生粋の遊び人だ。そんな彼にある日おとずれた不慮の交通事故……。幸い無傷で済んだガジロウだったが、その事故で亡くなったポールダンサーのユウコ（広末涼子）と、彼女の仲間たちが現れる。小学生の一人息子・幸太郎（巨勢竜也）を残して逝ったユウコ、結婚式を目前に控えていたルカ（木南晴夏）、同級生に密かに想いを寄せていたケイ（松井愛莉）、そしてやり残した仕事を忘れられない元消防士のジョニー（鹿賀丈史）。それぞれがこの世に大きな未練を残し、大切な人に伝えたい“想い”を抱えていた。2014年11月22日（土）全国ロードショー監督：平川雄一朗出演：岡田将生、広末涼子、木南晴夏、鹿賀丈史『想いのこし』（）(C) 2014「想いのこし」製作委員会伊藤さとり：映画パーソナリティー、心理テストカウンセラー。様々な映画イベントや記者会見のMCを努める映画司会者＆映画コメンテーター。年間400本以上の映画を観る。TSUTAYAの店内放送で新作DVD紹介のDJ、Gyao!＆ぴあ映画生活＆Youtube動画「伊藤さとりと映画な仲間たち」では、監督、俳優、プロデューサー、脚本家らと対談し、映画紹介を行う。Amebaブログ：さとりのひとりゴト あの映画のウラ・オモテTwitter:伊藤さとり@SATORIITO

現在アタック中の彼がいるあなた。彼と会って、一緒に過ごすほんの少しの時間やチャンスの一回一回って、とても重要なアピールタイムではありませんか？そんな大事な機会だからこそ、とっておきの技を駆使して彼の気持ちをぐっと引き寄せたいもの。そこで、ちょっとしたさりげない仕草やアクションだけで、恋を手中に収める方法をご紹介します。みんながやっている恋ゲットのためのしぐさって、どんなものなのでしょうか？■１．ミラーリングで注意を引く「彼がカップを持ったら自分もカップを持ち、彼が何かを食べたら私も食べる・・・。相手と同じ行動をなぞって、相手の注意を引く方法。これってすごく定番だけどついついやっちゃいますよね。あとは、彼の語尾をまねたり同じ言葉をくりかえして言うとか、とにかく相手と『同調』することを心がけています。」（21歳/大学生）今ではすっかりおなじみの「ミラーリング」と呼ばれる必殺技。人間の深層心理に訴えかけるこの方法は、やはり有効なようです。ただしこれは、時間差を持って行わないとこれみよがしになってしまうのでご注意を。■２．相手の鼻を見つめながら話す「彼と話をしているとき、相手の目をガッツリと正面から見つめながら話していたら、ちょっとコワイと言われたことがあって・・・。なので、少しだけ視線を落として相手の鼻のあたりをぼんやりと見つけることにしてみたらこれが大成功でした。一気にやさしい雰囲気の表情になったみたいで、お互いにリラックスできました。」（25歳/自営業）たしかに、会話中の目線って大事ですね。相手がやさしい表情であれば、話す内容もぐっと深く濃いものへと変化していきます。それこそが恋愛成就の大きな一歩になるので、やさしい目線は必須ポイントです。■３．ストローやカップをくりくり「話しをしながら、手で目の前にあるカップやストローなどを小さくいたずらします。『あなたにさわりたい』っていう気持ちをさりげなくアピールしちゃう。彼の目が私の手の動きを追ってるなあ・・・って思うのが楽しいし、たぶん彼のちょっとエッチな想像もくすぐってると思います。ネイルしたてのキレイな爪を見てもらおうとしてやったのがキッカケだったけど、彼の心もコチョコチョできて、なんだか一石二鳥？でした。」（21歳/会社員）これはまさに、相手の想像力をかきたて、潜在的な性的興奮をくすぐる秘法！モノをさわるという動作は相手に好意を伝え、印象を強める最大最良のアイテムだと覚えておきましょう。落ち着きのない印象にならないよう、ゆっくり丁寧に動かしてみて。■４．さりげないボディタッチでトドメ「会話が盛り上がったときに、思わず彼の手や肩を軽くとたたいちゃうことってありますよね？でも、そのときの彼の反応が良ければ、もうこっちのもの！って感じです。ふざけてたたくような動きからなでるような動きに切り替えるとイッキに色っぽい展開になることもあるから、ボディタッチはトドメの一発！って感じです。」（26歳/グラフィックデザイナー）相手の体をさわるということは、何よりも明確な「あなたが好きです」というサイン。彼をドキッとさせ、意識させるこのテクはやはり最強です。効果的に使って、彼の気持ちを釘付けにしてしまいましょう。■おわりになにげない会話の中に織り交ぜる、さりげなくて小さなアクションの数々。これらは繰り返し、緩急つけて行うことがなによりも効果的です。気づけば彼の心は、どんどんあなたに近づいてくるかもしれません。みんなが使っている恋の必殺技、あなたもぜひ試してみて。（松本ゆずか／ハウコレ）

こんにちは、ぽこひろです。「男子はカレーとガンダムと元カノが大好きな生き物」ととある人が言ったといいます。男子にとって元カノは、「辛いときについ頼りたくなってしまう存在」なのでしょう。そこで今回は、20代男子30人に「男子が元カノに連絡したくなる瞬間」について聞いてみました。男子が一番弱音を吐きたくなる瞬間とは？■１．失恋した瞬間「一番元カノに連絡してしまいたくなる瞬間は、失恋したときかな。告白して振られた瞬間、彼女と別れた瞬間とか。恋がうまくいかなくなると、元カノに頼りたくなる」（大学生／22歳）終わった恋が美化されて、とにかく素敵なものとして思い出されるのは世の常ですよね。恋がうまくいかないとき、「アイツとなら幸せだったのに・・・・・・」という思いが浮かんでくるのはもっともでしょうね。■２．オナニーした瞬間「男子にとって基本オナニー直後がもっともむなしくて寂しい瞬間なんだけど、このときは元カノを思い出さずにはいれないでしょ。もちろん、セックスのほうが気持ちいいからってのはあるよ」（商社／25歳）こういった瞬間に元カノへ連絡したくなるのはあるでしょうけど、これは不純な理由が大きいでしょうね。この男子というように、「一人より二人でしたい・・・・・・」みたいなものが主でしょう。元カノをセフレにしたくなる瞬間でもあるのかも。■３．思い出の場所にいった瞬間「初めてのデートで行ったカフェとか、最後に行ったレストランとか、そういう思い出スポットは行くたびに思い出しちゃうね。チェーン店だったら、どの店行ってもフラッシュバックするからキツイ（笑）」（公務員／24歳）これはあるあるでしょうね。別にディズニーや夜景スポットなど特別な場所以外でも、こういうことが起こるのが肝。思い出の場所をチェーン店にしておけば、カレの今後の人生をかなり不自由にしてしまえますね（笑）。■４．元カノがよく歌った曲を聴いた瞬間「カラオケで元カノがよく歌ってた曲を聴いたり、それをカラオケで誰かほかの人が歌ったりすると、100％思い出すよね。『またカラオケいこ』ってＬＩＮＥしたくなる」（フリーター／23歳）これは意外ですね。でも、音というのは人の記憶に残りやすいといいますし、元カノが歌がうまかったならなおのことでしょう。■５．眠りに落ちる瞬間「寝る前の瞬間って、昔の思い出とかいろいろ思い出さない？ 走馬灯みたいに。元カノとの出会いから全部一気に思い出しちゃって超寂しい。つい『起きてる？』って連絡しちゃう」（大学生／22歳）ひとりで寝ていると、無性に寂しくなっていろいろと思い出しますよね。深夜に元カレから連絡が来たら、かなり復縁の可能性大かもしれませんよ。■おわりにいかがでしたか？みなさんの側さえその気になれば、元カレとの復縁は案外簡単といえるでしょう。もっとも、女子はすぐに元カレを忘れてしまうんですよね。男子としては、そこが残念なばかりです。（川上ぽこひろ／ハウコレ）

よく「オシャレは足元から」と言われます。上半身だけを見たらキレイなのに、全身で見たらバランスが悪かったり、一皮剥いたら汚点が見つかったりする女性もいらっしゃいますが、確かにちょっと残念ですよね。そこで今日は、男性に「思わず引いた！見逃せなかった足元」の思い出について語ってもらいました。■１．ディナーにスニーカーで現れた「普段はラフなデートが多いんですが、その日は記念日だったのでちょっとオシャレなお店を予約したんです。そのことは彼女にも伝えていたのですが、待ち合わせ場所にいた彼女はスニーカー。いつものデートならスニーカーがダメとは言いませんが、気合を入れたデートなら、もう少し女性らしさを感じさせて欲しいです。」（25歳／教育）よく「鏡の前で全身チェックをしてから出かけます」という女性は多いですが、そういった女性でも、見落としがちなのが靴とのバランスです。鏡が室内の場合、靴を履いた状態でのチェックを怠ってしまうようです。色が悪い、バランスが悪いだけならまだしも、TPOに合わない靴になっていないかは、最低限チェックしておきたいものです。■２．靴下に穴があいている「気になっていた子と二人で出かけた日に、ニーハイソックスに短パンで来て、可愛いなと思っていたんです。デート中に靴を見ることになり、彼女が試し履きをしたいと言うので俺はぼんやり見ていたら、靴下に穴が空いていることがありました。店員さんもそばにいて絶対見られていたし、かなり恥ずかしかったです。」（22歳／学生）素足にサンダルだった夏が終わり、靴下やタイツを履くようになった今日このごろ。「今日は靴を脱ぐ予定がないし」と思い、気づかずに指先が薄くなってしまっている靴下を履いて出かけたら、そんな日に限ってデートで靴を脱ぐタイプのお店に行くことになったりするものです。靴下を履く時には必ず穴が空いていないか確認し、生地が薄くなってしまっているものに関しては、家庭用にするか、捨てるかなど対策をとっておいた方が良さそうです。■３．ネイルがはげている「彼女とHな雰囲気になった時に、靴下を脱がせたら足のネイルが剥げていて、思わず『汚っ』と言ってしまったことがあります。普段見えないところだから面倒なのはわかりますけど、せめてデートの時には準備しておいて欲しいです。」（24歳／大学院）冬は夏に比べて裸足を見せる状況が少ないので、ついペディキュアを怠りがちです。「少しくらい剥げていても、手の指に比べて見られることもないし大丈夫かな」なんて油断している時にこそ、見られる機会がやってきます。そんな時に、男性に引かれてしまわないよう、しっかりとケアしておきたいものです。■４．足の指に毛「合コンで知り合った子と2回目のデートでホテルに行ったんですけど、彼女のストッキングを脱がせたら、足の指に毛が生えていたことがあって、おじさんみたいで完全に萎えました。しかも結構長くて、どれだけケアしてないの？と思い、引きました。」（27歳／商社）これからの時期は生足を見せる機会が減るので、ついむだ毛処理を怠りがちです。特に忘れている女性が多いのが、脚の指の毛。見られることもあまりないですが、靴下やストッキングまで脱いでいるという時は、既にイイ状況になっているということ。そんな時に、男性に幻滅されてしまっては、今までの努力が台無しになってしまうので注意！■おわりに素敵な女性ほど爪や髪の毛など末端が整っているとは昔から言われていることです。デートに挑む時には、脚のつま先からキレイにする気持ちで準備していきたいですね。（栢原 陽子／ハウコレ）

早いもので、2014年ももう残りわずか。来年は、今年よりもっと幸せに、できることならより多くの笑顔や出会い、気づきに満ちた年にしたい…そんなふうに思う方もいらっしゃるでしょう。そこで、「小池龍之介1日を大切にする気づきの手帳2015」を監修された、僧侶で作家の小池龍之介氏に、来年をよりハッピーに生きるため、今年中にしておきたいことをお伺いしてきました！■「今を生きる」ことが大切－小池龍之介「来年のために」を考えないで、何もしないことがよいでしょう。来年のために何をすればいいのかと思うだけで心の状態が穏やかでいられなくなります。ではどうすればいいのか。「今を生きる」ことが大切です。この一瞬を精一杯に感じていれば、次の良きことが向こうから勝手にやってきます。次にやることは、忘れているくらいでちょうどいいのです。「今」という大事な時間を、次に進むための単なる踏み台にすると、本当に大切なもの見失ってしまい、「今」がスカスカになります。例えば、目の前の恋人を踏み台に利用しようとするなら、関係が冷え込むのにも似ています。未来のことばかりに飢え渇かずに、「現在の時間」を充分に燃焼しましょう。今を楽しむこと、今それ自体を味わうことで、心が充足しはじめます。また、テレビでお馴染みの心理カウンセラー・心屋仁之助氏監修の「心がラクになる心屋仁之助手帳2015」からは、こんな言葉を抜粋してお届けします。■今までとは逆の反応を－心屋仁之助今日一日を、目の前のことを楽しんでいきましょう。今日与えられる出来事を、今日出会う人を、今日出会う記事を楽しんでいきましょう。そして、いままでと違う、逆の反応をしてみましょう。いまの結果をつくり出している、なんとなくやっている「習慣」に気づいて変えることで人生は簡単に変わります。その「習慣」つまり「当たり前」の中にある「これは正しい」「これは間違い」という考え方が、いまの自分の周りの結果につながっているのです。来年をより良い年にするための、ちょっとしたヒント、ぜひご参考にしてみてください。小池氏、心屋氏のお二人が監修された、2015年の手帳はいずれも、KADOKAWA/中経出版から発売中。新しい年を、あなたはどんな1年にしたいですか？気分に合わせて選んでみてはいかがでしょうか。なお、このページを読んでくださった皆さまの中から抽選で各2名に、下記でご紹介する手帳をプレゼントさせていただきます。ふるってご応募ください！（文＝編集よつば）■小池龍之介1日を大切にする気づきの手帳2015「自分の感情に振り回されず、リアルな感覚で今を生きなさい」という小池氏の教えに基づいた1日ひとつずつのメッセージが、あなたを過去から解放します。2015年の人生を豊かにする一冊。1.365日分のオリジナルの言葉を掲載2.自分の感情の波を記録する「快、不快の波線」付3.自分の欲と怒を書き記す「欲望と怒りの感情のメモ」付4.季節を感じられる「七十二候、二十四節季」付5.月の満ち欠けを知る「月齢」付四六判・上製・424P・2色・定価1700円(税別）/ KADOKAWA/中経出版―小池龍之介（こいけりゅうのすけ）プロフィール―月読寺（神奈川県鎌倉市）、正現寺（山口県山口市）住職。1978年生まれ、山口県出身。東京大学教養学部卒。2003年にウェブサイト「家出空間」を立ち上げる。現在は、自身の修業のかたら、月読寺と正現寺を往復しながら、一般向けに坐禅指導を行っている。主な著書に『考えない練習』『苦しまない練習』（小学館）、『超訳仏陀の言葉』（ディスカヴァー・トゥエンティワン）、『しない生活』（幻冬舎新書）、『“ありのまま”の自分に気づく』（角川SSC新書）などがある。弊サイトの連載でもおなじみ「小池龍之介の恋愛成就寺 」（cocoloni PROLO）。■心がラクになる心屋仁之助手帳2015年は、“我慢しない”ということに集中してみよう。テレビでも話題、著書累計250万部以上の著者が送る、人生が変わる奇跡のダイアリー。・「今月」「今週」のメッセージオリジナルカード16枚付き224P定価1600円(税別）/ KADOKAWA/中経出版/四六判―心屋仁之助(こころやじんのすけ)プロフィール―性格リフォームの匠。個性を生かして性格を変える心理カウンセラー。兵庫県生まれ。京都を拠点に、独自スタイル「本当の自分を見つける」カウンセリングを行なうかたわら、東京・京都などでセミナー活動を展開している。ある大手企業の管理職として働いていたが、家族に起こった事件がきっかけとなり、心理療法を学び始める。その過程で自身の性格が変容していったことに気づき、心理療法を世に広める必要性に目覚める。それが原点となり、「性格改善」を専門とした現在のカウンセリング活動をスタート。独自開発のその手法は、開業後わずか2年で毎月のカウンセリングの予約が取りにくいほど大盛況となり、テレビ出演でも話題となる。著書は『仕事・人間関係どうしても許せない人がいるときに読む本』(KADOKAWA 中経出版)など多数。★小池龍之介・心屋仁之助手帳プレゼント本ページでご紹介した手帳2種類を、各2名様にプレゼントいたします。応募・詳細はこちらから。※プレゼント応募にはcocoloni PROLOの会員登録が必要です。ご応募期限：12／1（月）

訪れるだけで心身が浄化され、恋愛力がアップし、出会いのチャンスがめちゃ増えるという恋愛パワースポット。今、女性たちの間でブームを巻き起こしています。また「婚活疲れ」なる言葉まで出てきた昨今には、「癒し」を求め、迷える女子達の心の拠り所になっているのが、全国のパワースポットなのです。代表的なのは、昨年共に遷宮年を迎えた、伊勢神宮と出雲大社。この2つのスポットには、今シーズン問わず、若い女性を中心に観光客で溢れていると言います。その他にも有名なパワースポットと言えば、関東随一の人気を誇る「東京大神宮」。女性に人気の「恋愛パワースポットランキング」でも1位を獲得するなど、絶大なる人気を得ているのです。そんな最強の恋愛パワースポット「東京大神宮」でなんと、運命の恋のチャンスを掴む「マッチングパーティー」が開催されます。この素敵なイベントを企画したのは、今年で11周年を迎えた、国内最大級の婚活サイト 「エキサイト恋愛結婚」 。このイベントは婚活中の男女に向けたマッチングパーティーで、パーティー会場として東京大神宮を舞台に、最高の出会いを演出します。 『東京大神宮 縁結びパーティー』 ●イベントのポイント1：「良縁祈願」の祈祷付通常の一般参拝(社殿の前での礼拝)とは違って、社殿に上がっての参拝となり、一般参拝では受けられない「良縁祈願」のご祈祷を受けられます。より神様に近い神聖な場所で、「良縁成就」を祈願できるのです。恋愛運がアップすること間違いなし！ ●イベントのポイント2：参加異性全員と出会いのチャンスイベント内容として、プロフィール交換による1対1でのトークタイムが設けられ、参加している異性全員と直接話せるチャンスがあります。自分から声をかけなくても、自然に全員と話せるのは貴重ですよね。もちろんフリートクタイムもありますので、気になるお相手とはゆっくり話せる機会も。たくさんの方々と出会えるように、カップル成立まで完全にサポートしてもらえるのも嬉しい特典ですね。●「エキサイト恋愛結婚」に無料会員登録するとさらに割引！ これらすべてが体験できて、気になるイベント参加費は……なんと4500円！ さらに「エキサイト恋愛結婚」に無料登録すると、今なら500円オフの特典あり。このお得な機会に、せっかくなら無料でぜひ会員登録して参加してはいかがですか？ ●さらにお友達と一緒に参加するとプレゼントもこいうマッチングパーティーって一人で参加するには、少しハードルが高いですよね……。このイベントはお友達と一緒に複数参加もOK。その場合は、グループ特典として「500円分ギフト券」がメンバー全員にプレゼントされます。これはもう、お友達も誘って参加するしかないでしょう！ 普段なかなか体験できない特別なパーティーになることは間違いなし。人はだ恋しい秋も深まり、年の瀬もだいぶ近づいてきましたね。今年こそ結婚！ と思っていたのに…という方も多いはず。まだ間に合いますよ。年内に恋人を見つけたい方、東京大神宮に行ってみたかった…というパワースポットに興味のある人も、このチャンスにぜひ！ 神聖な恋愛パワーを得て、運命の出会いを見つけてみませんか？

通勤・通勤時間でできるスキマビクス（スキマ時間エクササイズ）をご紹介します。電車のつり革を使って胸の筋肉を鍛えましょう。ダイエットで体重を減らすことも大事ですが、モテボディを作りたいなら、それ以上に美しいボディラインを作ることが大切です。■バストの構造大胸筋の上に乳房内脂肪組織等が乗っていて、クーパー靭帯が乳腺葉や脂肪等を支えています。乳房内の組織を支えているクーパー靭帯が切れたり伸びたりすることで、胸が下がってきます。１度切れたクーパー靭帯は修復しないと言われていますから、胸の土台になっている大胸筋を鍛えてバストアップする方法が有効です。■バストアップスキマビクス１吊革二本を握ります。満員電車で難しい時は一本でも大丈夫です。バックは棚に載せましょう。２息を吸いながら吊革を引っ張ります。ここで少し息を止めます。３息を吐きながら、ゆっくり力を抜いていきます。息を吐きながら力を抜くときに、筋肉が大きく使われています。さらに、腕の筋肉も使っていますから、二の腕シェイプにもつながります。■運動効果吊革を引っ張る動きのように、筋肉の長さを変えず、関節を動かさない動作を「アイソメトリック」と言います。一般に筋肉は筋繊維が収縮するときに力がでますが、筋肉を硬直させるような動きでもカロリーは消費されます。周りに人がいる場合、アイソメトリックの方が目立たないですね。さらに、体操の吊り輪競技のように軽く踵があがるくらい力を入れると強度が上がります。吊革が掴めない時は、両手の手首同士を押し合う方法でも大胸筋を鍛えることができます。この時、背中の筋肉も意識してみましょう。意識することで背中の筋肉も鍛えることができます。■注意点呼吸法も意識してください。力を入れる時に息を吸い、力を抜く時に息を吐きます。私はこの方法を「逆ブレス法」と呼んでいます。人が背伸びをする時、自然と息を吸っていませんか？そして息を少し止めて最後に息を吐きます。私がお勧めしている逆ブレス法は自然の摂理にあっていて、リラックス感を倍増してくれます。ただし、周りの方にエクササイズを気づかれないように注意してくださいね。■最後に私はストレス解消のため、近所の温泉にいきます。湯船に浸かりながら男性目線を想像しながら、周りの裸の女性を見ることがあります。よく男性が「少しぽっちゃりの方が好き」と言いますよね。その気持ちがよく分かります。痩せることよりも、女性らしい身体のラインをつくることの方がモテボディに繋がります。上向きバストにくびれたウエスト、そしてやや大きめのお尻。日々のスキマ時間でスキマビクスしませんか？時間とお金をかけないダイエット法です。（林田玲子／ハウコレ）

デートをする時に、映画を見てウィンドウショッピングをしてカフェでまったりして・・・といつも同じコースになりがちじゃないですか？マンネリ化しがちなデートコースを打破するためには、ポイントを抑えておくのが大切。そこで今日は、女性に「デートコースがマンネリ化しないために意識していること」についてインタビューしてきました。■１．少し前に人気があったお店、話題のお店に足を運ぶ「私は、3ヶ月前から半年前に流行ったお店を探して行くようにしています。流行のピークの時に比べて待ち時間も少ないのでゆっくり楽しむことができるし、人が少ない方がサービスの質も高くなるんですよね。それに流行ったお店だから外すことは少ないように思います。」（26歳／受付）「今が旬」という話題のお店の場合、長時間並ばなければならなかったり、人が多くてゆっくりと満喫することができなかったりします。そのため少し前に流行ったお店や話題になったお店の方がしっかり楽しむことができるようです。「今が旬！」より「少し前に旬だった！」を調べてみては？■２．体験型のデート「TVで指輪を手作りしているのを見て、彼を誘ったのがきっかけで体験型のデートをするようになりました。指輪以外だと、お茶碗を一緒に作るなど手作りものや体験型のデートは結構楽しいです。その時も楽しいし、出来上がるまでの時間も楽しむことができますよ。」（24歳／事務）何かを一緒に作るような体験型や、身体を動かす体験型のデートはオススメ。遠出をしなくてもボルタリングなど身体を動かすものや、陶芸やアクセサリー作りなど初心者から楽しめる物造りまで様々あるようです。二人でお揃いのものを作るのも思い出に残りますね。■３．共通の話題があるものを見に行く「彼と同棲することになった時に、一緒に家具を見に行くようになり、その時に二人の興味関心が共通するものを見るのってイイなと思ったんです。服だと相手に退屈させてしまうことがあるけれど、家具などはお互いに興味が有り、意見を出し合えるのでオススメです。」（26歳／経理）家具などは比較的、男女共に興味がある可能性が高いので、彼も退屈することなく真剣に見て回ることができます。もし彼と同棲していなくても、「将来どんな家に住みたい？」など相手の理想を聞くだけでも楽しそう。他にも共通の趣味のことなど、共通の話題ができるデートはお互いに楽しむことができるようです。■４．オシャレなものをたくさん見てセンスを磨く「私は雑誌で見る有名なお店に行くよりも実際にいろんなところに行ってみて、彼とデートで行ったら楽しそうな場所を探しています。いろんなお店に行ってみると、こういう雰囲気のところはダメかなと、入る前でも割とわかってきます。」（25歳／アパレル）雑誌で有名なお店ばかりに行くと、人気店なため待ち時間が長くなったり、価格が高かったりしがちです。でも実際に色々なお店を訪ねてみると、隠れ家的なお店もたくさん見つけられますよね。そういった隠れ家的お店に行くのも楽しそう。また、色んな素敵なお店を訪問していくことで「どういったお店が正解なのか」が分かってくるはずなので、彼と行ったことのない場所にデートに行っても、正解のお店を当てられる可能性がグーンと上がりますよ。■おわりにいつも決まった流れだと、好きな人と一緒にいてもつまらなく感じることもありますよね。相手に「退屈・・・」と思わせてしまわないように、時にはいつもとは異なるデートを取り入れてみてはどうでしょう？（栢原 陽子／ハウコレ）

みなさんは浮気をされないためにどんな努力をしていますか？もちろん努力は大事です。けど、もしかしたらそれ以前にあなた自身がどういう人かで、カレが浮気に走りやすいかどうかは決まってしまっているのかもしれません。今回は、自称浮気癖のある20代男子15人に「つい浮気したくなってしまう彼女の共通点」について聞いてみました。あてはまったら、ヤバいかも？■１．年の差「俺は、年の差がある相手が一番浮気したくなっちゃうと思う。結局、年上好きとか年下好きとか言ってても、同年代の相手とかはたまには付き合いたくあるもんなんだよね。一番話が合うしね」（大学生／22才）お姉ちゃん子で、彼女はいつも５つ以上年上みたいな男子も、浮気相手はタメだったりするんですよね。年下好きも同じ。結局どの男子も、タメが一番気が楽なんでしょうかね。■２．他の大学「大学が違ったら余裕でしょ。まずバレっこないしね。俺の友達は、MARCHと早慶全部にひとりずつ彼女作ろうとしてるやつとかいるよ」（大学生／21才）他大の恋人ができたときに、一番不安なのは浮気ですよね。そして残念ながら、結局そうなってしまうことが多いのかも知れません。それにしても各大学にひとりって、スゴイですよね（笑）。■３．彼女が束縛「彼女が元から束縛癖があると危ないと思う。人間はあまのじゃくだからね。逃避欲求が出て、どうしてもたまに浮気してストレス発散したくなっちゃうんだよね」（美容師／24才）これは男子はみんな言いますよね。でもこれは他のと違って努力でなんとかなる部分も多いはず。あまり心配せず、気楽に付き合うのが一番長続きしますよ。■４．彼女がモテモテ「いっつも何人もの男子から言い寄られてる女子と付き合うと、最初は確かに自慢だし、幸福感あるんだけどさ、そのうち心配になってくるんだよね。そうすると、保険かけたくなるっていうか、キープちゃんを何人か持っておきたくなる」（塾講師／25才）とにかく男子からモテまくる女子ってうらやましいけど、これはモテる女子ならではの悩みかもしれませんね。彼氏を不安にさせちゃうっていう。モテないようになんて簡単にできないし、どうすればいいんでしょう・・・・・・。■５．婚約している「マリッジ・ブルー的な？ まあ結婚する前なんだけどね。結婚してからのは浮気じゃなくて不倫だから許されないし、やっぱり最後の最後は遊びたくなるものだよ」（公務員／26才）これはもう本当に最後の最後の遊びということで、我慢して許してあげるしかないかもしれませんね。逆に自分も遊ぶとか。結婚って、それくらい覚悟がいる大事な決断ですから。■おわりにどうでしたか？これらの項目に当てはまってしまった人も、絶対にカレが浮気しているというわけではないので焦らずに。心配だからって束縛は逆効果ですよ（笑）！これから彼氏を作る人はぜひ、これらを参考にして、自分がなるべく浮気をされにくいような関係を作れたらいいですね。（遣水あかり／ハウコレ）

星とお茶のコンシェルジュ・景山えりかが、月の満ち欠けをもとにした「旧暦」の取り入れ方をご紹介します。あなたも月の満ち欠けとともに一緒に暦をたしなんでみませんか？昔の人と月の関係がわかる「月の名前」旧暦は月の満ち欠けを基準とする暦。毎月第1日目は新月の日と決まっています。そのため2日目は二日月、3日目は三日月、15日は十五夜というように、日付と月の満ち欠けが対応しています。旧暦の日付がわかれば、空に月を探さなくても、その姿かたちを知ることができるわけです。ところで、「月の名前（呼び名）をあげてみてください」と聞かれたら、最初に思い浮かぶのは何ですか？きっと多くの人が「新月」「満月」と答えるでしょう。けれど新月と満月は、天文学的な意味を含む言葉。呼び名というには、ちょっと味気ないように感じます。旧暦を使っていた時代の日本人は、月への想いや親しみを込めて、月に名前をつけていました。月の満ち欠けによって、呼び方が変わるのです。自然に対して粋なことをしたものだなぁと、感心してしまいますよね。特に16日目以降の月には、ユニークな名前がつけられました。月の出が、前日よりも平均50分遅いことを踏まえると、名前の意味や情景がよく理解できます。■16日目「十六夜（いざよい）」前日の十五夜に比べて、少し遅い時刻に昇ってきます。昔の人は、月自身が出てくるのを躊躇しているように感じたのでしょう。「いざよい」とは「ためらう」という意味です。■17日目「立待月（たちまちづき）」さらに遅れて出てくる月を、まだかまだかと立ったまま待つ様子を表しています。■18日目「居待月（いまちづき）」立ったままでは疲れるので、座って月の出を待ちます。■19日目「寝待月（ねまちづき）」待ちくたびれて、ごろんと横になって月を待ちます。■20日目「更待月（ふけまちづき）」とうとう夜が更ける頃でないと月は昇ってきません。このような月の名前から、人と月の関係が密接であったことが伝わってきますね。ちなみに今日（11月12日）は、旧暦の閏9月20日にあたるので「更待月」です。月の出の時刻は21時21分（東京）。私たち現代人にとっては、まだ夜も早いうち。ですが、街灯がなかった時代、闇夜を照らすのは月明かりのみ。昔の人にとっては、今でいう深夜のような感覚だったに違いありません。暗闇の中で、人々が月の出をどれほど待ちわび、月の明かりを求めていたことか。暮らしぶりを想像すると、昔の日本人と月が親密な間柄だったことがわかります。旧暦手帳を活用して、月ともっと親しくなる！さて、今年も残すところひと月半あまり。大手雑貨店や書店などでは、来年の手帳のコーナーが賑わいを見せていますね。 近年は、西暦の日付の近くに旧暦の日付が併記されていたり、月相図（月の満ち欠けのマーク）が載っていたりと、暦をたしなむための手帳もずいぶんと種類が増えてきました。こうした手帳を使うと、月の名前が自ずとわかるのでとっても便利。「月ともっと親しくなりたい！」という人は、手帳というツールを活用してみては？月の存在がより身近なものに感じられるようになり、月の見え方も今までとは違ってくるはずです。景山えりか（かげやまえりか）星とお茶のコンシェルジュ、文筆家。旧暦や月の文化に造詣が深く、星や月と親しむ生活を自ら実践。その経験から、自然のリズムに合わせてお茶を楽しむことで、養生やストレスマネジメントにつなげる「星のティーセラピー（R）」を考案。執筆活動やワークショップを通じて、星空とお茶を楽しむ暮らしを提案している。著書：『自然とつながる暮らしかた空の向こうは私のうちがわ』（講談社）。ウェブサイト：：自然とつながる暮らしかた

「竹野内豊と金城武が区別できなきゃ、恋愛できないでしょ」ユイに言われた言葉、すっごい覚えてる。そのときのユイの様子も。なんか、変なネイル付けてた……ウニやらイクラやら、お寿司のネタを10本の指に乗せてた。芸術的だけど、重そう。そんな指で、キャラメルマキアートのストローをつまみ、クルクル回してた。髪は、ポニーテール。結んだ先が本物のウマみたいにふさふさしてた。染めてはいないらしいけど、窓から注ぐ日の光に当たって、茶色に見えた。服は、紫色のニット。体にぴったりして、巨乳が強調されてた。二の腕とかも。さわったら、ぷに、ってしそう。やばい、超さわりたい、とか思った。なんの話だっけ。そう、竹野内豊と金城武。ユイが、邦画の『冷静と情熱のあいだ』って恋愛モノと、『リターナー』っていうSFモノのDVD貸してくれるって言って、私、聞いたんだ。「同じ俳優さん？」って。だってユイ、いきなり「超おもしろいから、見て」って押しつけてきて。似たようなパッケージで、同じような顔が写ってたら、そうなるじゃん。10年以上前の映画になんて、興味ないし。「べつに俳優とか見分けられなくても、恋愛できるよ」で、ちょっとだけ怒った感じでそう返すと、ユイは「ほんとに～？」って、挑発的に言う。私はミルクも砂糖も入れてない、あっついコーヒーを飲む。ずずっ、あちっ。ちょっと舌先ヤケド。「じゃあ、あんた、彼氏のどこが好きなの？　やっぱ、顔なんでしょ？」ユイは尋ねた。顔。カズヤの顔を思い浮かべながら、「うーん」と、うなる。顔か。「顔、わからない」「は？　わからない？」そのとき、ユイはすごい驚いた声で「冗談でしょ、なにそれ」なんて。「あ、わかった、顔よりハートって、そういうことー？　うっらやましぃー、このっ」私が何も言えないでいると、ユイはそう続け、玉子のネイルが乗った人差し指で、私の頬をつつく。いや、そうじゃないけど。顔なんて、わかんない。正直、ぜんぜん覚えられない。目とか口とか、開いたり閉じたりせわしなく動いてるし。皮膚が伸びたり、シワができたり。マユゲが尺取虫みたいにぐにぐに動いたり。たまに鼻の穴が、大きくなったり、小さくなったりして。表情ってやつ？　を、変えるせいで、いつも違って見える。だから、私が覚えているのは。カズヤの、よく響くテナーボイス。高い身長と、痩せても太ってもないカラダ。私を握る、手のぬくもり。首のあたりからただよう、優しいにおい。顔は、なにも思い出せない。目とか口とかが動き続けてて、いちいち覚えられない。あとで知った。こういうの、フツウじゃないっぽい。失顔症っていう、ある種の病気らしい。それでも、私は恋してる。彼の声も、カラダつきも、においも、優しさも、ぜんぶ。近くにいなくても、すぐに思い出せる。しっかり記憶してる。ただ、彼の顔。それだけが、覚えられません。（つづく）【恋愛小説『彼氏の顔が覚えられません』は、毎週木曜日配信】 目次ページはこちら

影のある男性って独特の魅力がありますよね。どんな人なのかつい知りたくなっちゃいます。しかーし、正体を暴いてみたらクールでミステリアスだと思っていたのに、ただのネガティブでネチネチした泥沼みたいな男性だった、ということもあります。付き合ってから判明したら遅い！変に追いかけ回されてメンドウなことになるかも・・・こういうことは、事前に察知しておくのがいいでしょう。今回はただのネチネチ男を見分けるためのポイントを４つ紹介いたします。■１．「とりあえず否定」が基本スタンス「話題がネガティブ系の男は要注意ですね。好きなことや楽しいことを話すんじゃなくて、キライな人や気に食わない話ばっかりしてるのはネチネチ系の証拠。私だって何言われてるか分かったもんじゃないわ」（20代／出版）まず否定的な男性には近寄らない方がいいですね。それだけで負のオーラがすごいですし、楽しめる予感ゼロです。下手に母性を刺激されたりしないでください！それはただのダメ男要因ですから！■２．批判や指摘に異常反応「軽く指摘しただけで言い訳と正当化のオンパレードって人は萎えるし、気になる人がそういう系だとオススメできません。結局自分の保身しか考えてないから、一緒にいてもいいことないですよ。大切にもしてもらえないと思います」（20代／医療）軽い指摘や批判だけでも必死に「オレは悪くない！」みたいに言われるとムカつきますよね。けど、言い返さない方がいいみたいですよ。こちらから反論しようものなら、目の仇にされるのがオチ。なかには軽く質問しただけで、急に不機嫌になってドン引きした」という声も。質問すらも指摘に入るようだと、性格にかなりの難が・・・■３．ネットでの愚痴パレード「twitterで社内の人の愚痴ばっか書いてるって話聞いたときは引きましたね。私のことも書かれてたらしいですし。しかもそのネタがホント下らない。『スカートの丈が短い〇〇はビッチ確定』みたいに書かれてたんですって。ほかにもちょっとした愚痴を書きまくってるらしいし、彼女できなくて当然だわ」（10代／学生）SNSは確認しておいた方がいいかもしれないですね。フタを開けたら愚痴愚痴な男だと分かると、すぐに距離を離して！■４．天邪鬼「素直に褒めたのに『こんな程度で褒められてもねぇ』とか、私がちょっと指摘したら『いや俺には俺の言い分があるわけで、それを理解しない君が悪い』みたいに、全然素直じゃない。そういう人は付き合っても疲れるだけでしょうね」（20代／小売）これもメンドウですよね・・・いくらイケメンでも天邪鬼は疲れます。そういう男性がふっと素直になればカワイイかもしれませんが、いい年して天邪鬼っていうのも、大人になりきれてないメンドウな男性であることに変わりはありません。■おわりに影のある男性ではなく、ただ世の中に対して不平不満ばっかり漏らすような男性だと一緒にいていいことなんてありません。その影の正体が魅力なのか否か、よくチェックするのがいいでしょう。ネチネチのイヤな男性だと分かったら、即刻恋愛の対象外にしちゃってください。（大西薫／ハウコレ）

彼氏はできるのに、長続きしない・・・。この悩みってあんまり人には理解されにくいんですよね。『出会いがあるだけいいじゃない。』と言われてしまったり、『続かないのって性格に問題があるんじゃないの？』と思われてしまったり。男女の別れを１０年以上に渡って数多く見てきた元女探偵である筆者が、長続きしない女性の特徴をお教えします。■１．尽くしすぎる男性に尽くすのは悪いことではありませんが、何でも彼の言う通りにしてしまってはすぐに飽きられてしまうことも。特に、あなたが一人暮らしでそこに彼が入り浸ってしまっているような関係は要注意。ご飯を作ってあげたり世話を焼きすぎるとそれが当たり前になってしまい、恋愛というよりはお母さんと息子のような関係になってしまいます。そうなると尽くされるのが当たり前になってしまうんですね。その結果として彼の目が他の女性に向いてしまったり、あなたの方がストレスが溜まって爆発してしまったりして別れにつながるリスクをはらんでいます。■２．流されやすく、断るのが苦手そんなに好きじゃなくても、ついつい押しに弱くて付き合ってしまう女性は長続きしないことが多いです。なぜかというと、最初にガンガン押してくる男性は手に入るとテンションが下がる傾向があるのに対して、女性の方は押されてその気になって後から好きになっていくので、お互いが相手を好きなタイミングにギャップが生じてしまうからなのです。女性は最初の頃のアプローチのような熱烈な対応や優しさがずっと続くことを期待するのに、男性は目的を達成したら素に戻ってしまいます。女性の側が押しに弱くて始まる恋愛パターンだと、こんな筈じゃなかった！と思ってしまい、別れにつながりやすいんですね。■３．いつも付き合う前にエッチしちゃう付き合う前にエッチするのが絶対にダメ、ということではありませんが、自分がちゃんと付き合いたいと思っているのに言い出せないでエッチに応じてしまっているのであれば要注意です。最初からきちんと付き合う意思のない不誠実な男性と付き合っても、長続きしないのは当たり前です。■４．いつも一緒にいすぎる友達の誘いを断ったりするほどべったりいつも彼と一緒にいると、最初はよくてもすぐに飽きられてしまうことも。少しくらいは『もっとこの人のことを知りたい』『会わないときは何をしているんだろう』と思わせるくらいの余地があったほうが長続きすることもあります。彼から会いたいと言われたら嬉しくなっていつも飛んで行っているあなたは要注意です。■おわりに我が強い人の方が続かなそうですが、実は自分をしっかり持っている女性は自分とは合わなさそうな人とは最初から付き合わないし、男性も寄ってきにくいので、一度付き合うと長続きしたりするのです。あなたの恋が長続きしないのは、もしかしたら自分の意志がなさすぎたり、相手に合わせすぎているせいなのかもしれません。自分がどんな恋愛をしたいのか？ということをしっかり考えてみることが、長続きする恋愛の一歩かもしれませんね。（上岡史奈/ハウコレ）

突然ですが、皆さんの周りに、話をする時によく手を動かして表現する人はいませんか？ある美容家によれば、美しい仕草が印象的な人は、透明感のある手がまるでひらひらと舞う新体操のリボンのように動くそう。これは美しい手肌と優雅な動きが相まった時、好感度の高さにつながることを意味しています。手がガサガサに荒れていて、ガサツな手の動きをしていたら、真逆の印象を与えてしまうのも納得ですよね。今の時期、朝晩は寒風が強く、手や指が乾燥して潤いを失いやすい状況にあるので、入念なケアは必須！しっとり潤った手を自分の目で確認出来れば、自然と優雅な手の動きが身につくはず。まずはハンドケアから開始しましょう！■ハンドクリームの種類と選び方手肌の乾燥、ささくれ対策に大活躍のハンドクリーム。種類や質感、香り、効果はさまざまですが、皆さんは何を基準に選んでいますか？例えば顔用のスキンケア化粧品は、乾燥が気になるから高保湿タイプ、シミを薄くしたいから美白タイプ、というように、求める効果を基準に選んでいるはずです。ハンドクリーム選びも同様、手や指全体がカサついてシワが目立つなら、油分が多く配合されているものを、手の甲のシミが気になるなら美白タイプを使いましょう。クリームタイプの他に、サラサラなのにしっとり保湿が続くジェル状の美容液や乳液など、質感もいろいろ。常に肌に触れるものだから、長く愛用出来るお気に入りを見つけて、自分でもうっとりするような艶やかな手肌を叶えましょう。■年齢関係なし！手の甲のシミに要注意！以前、顔の皮脂が酸素と結合すると、酸化してシミの原因となることをご紹介させて頂きましたが、この現象は手にも起こることを覚えておいて下さい。例えば、ハンドクリームを塗ったまま紫外線を長時間浴びると、クリームの油分と酸素が結合し、手の甲が乾燥してシミとなって表れることがあります。透明感のある美しい手にポツポツとシミがあると、一気に老け込んだ印象につながってしまいます。晴れた日中の外出前には、ハンドクリームの塗り過ぎに要注意！秋でも紫外線は降り注いでいるので、アームグローブや日傘でＵＶガードすると、美白の手肌も約束されるはずです。■水に触れたらハンドクリームを！習慣にするのがモデル式洗顔、掃除、入浴・・・私たちは一日の中で、水に触れる機会がたくさんあります。皆さんは、水をタオルで拭いた後、すぐにハンドクリームを塗っていますか？ある肌データによると、タオルドライした直後から乾燥が進み、２０分後にはカサつき、荒れてしまうこともあるそうです。本気で美しい手肌を叶えたいなら、「水に触れたら即クリーム」の習慣を常に心がけること。但し、レストランやカフェ、オフィスなど、人前で塗るのはマナー違反。ちなみにプロのハンドモデルは、ハンドクリームを塗布したら、手袋をして怪我をしないように気をつけているそう。ちょっとの切り傷やささくれが、仕事に支障をきたすというプロの手は、例えるなら月の光を映しているような聡明な美しさ。ぜひプロの手を目指してケアを実践しましょう！■食器洗い時のスチーム効果で、しっとりスベスベの手肌に一般の主婦が、食器洗い後の手肌はゴワゴワして、指先がカサカサになる不快感を解消すべく考案したのが、食器洗いと同時に行うハンドケア。その方法は次の通り。■用意するもの：ハンドクリーム、白手袋（薬局などで販売）、ゴムの手袋１．手の甲と手の平、指、指先までまんべんなくたっぷりハンドクリームを塗布。２．白手袋をはめ、さらにゴムの手袋をはめる。３．４２℃のお湯で食器を洗う。手袋内のスチーム効果とクリームの作用で手肌が保湿。４．食器を洗い終わった後、手袋を外すと、しっとりスベスベの肌が完成！＊白手袋は２、３枚用意し、清潔なものを使うのがポイント。実に簡単な時短ハンドケア、周りの人たちにも教えてあげましょう。■さいごに手は顔と同じくらい表情豊かなパーツです。まるでベルベットのようにスベスベの手肌は、手をつないだ時に印象に残ること間違いなしです！冬のイベントまでの約１ヶ月、集中ケアに専念してみては。（米村亜希子／ハウコレ）

このコラムでは、Yahoo!占いで大人気！有名芸能人もお忍びで通う、恋愛セラピストMASAYUKIが、「マヤ占いで、豊かな人生と運命の恋を手に入れる方法」をお届けしていきます。■潜在意識を愛で満たせば理想の恋が手に入るもしも今、あなたの恋がうまくいっていないなら、原因はあなたの内面にある可能性が高いです。内面とは、心の奥底に秘められた無意識の世界。いわゆる、潜在意識です。「鏡の法則」を聞いたことはありますか？鏡の法則とは、「現実は、私たちの心の中を映し出す鏡である」という法則です。つまり、「自分の人生に起こる問題の原因は、すべて自分自身の中にある」という考え方のことを言います。潜在意識がプラスに働いていると人生は豊かになり、思い描いた通りの人生を引き寄せることができます。ですがマイナスに働いてしまうと、自分の望んだものと異なるものを引き寄せてしまい、望む人生を手に入れることができなくなります。恋愛の場面でも、同様の現象が起きます。美容やファッションセンスに高いお金をかけて女子力を磨いているはずなのに、何故か恋愛がうまくいかず、同じようなパターンで失敗しているのは、潜在意識がマイナスに働いてしまっているからです。もしもあなたが現実を変えたいと望むのであれば、潜在意識を愛のエネルギーで満たすことが必須。「寂しい、孤独、どうせ私なんか」というネガティブな感情を手放して、「愛、喜び、幸せ、感謝」という情報に書き換えてください。あなたの人生は、信じられないほど変化し、理想の恋を手に入れることができますよ！■１１月１２日～１１月２４日 は、白い鏡の１３日間「白い鏡の１３日間」は、あなたの気持ちに正直に過ごすと良い期間です。この期間は、あなたの本音が表面化される時。彼のことを本当に好きなのかを試されることが起こるかもしれません。どんなにポーカーフェイスを保ち、気持ちを偽って一緒にいたとしても、潜在意識は、嘘をつくことができません。ずっと隠していた嘘が見つかったり、他に気になる人ができてしまったりと、自分の本音に向き合わされるような出来事ことが起きます。ハッピーな恋をする為には、自分の気持ちに嘘をつかないこと！周りの目を気にして、好きでも無いのに付き合っている人や、未来の見えない恋をしている人は、その恋にケジメを付けても良いかも。クリスマスまであと１ヶ月。魂から信愛できる、運命のパートナーとのご縁を大切にして、幸せな時を刻んでくださいね。■幸せな恋を引き寄せる、ラッキーアイテム大公開！＜恋を叶える！引き寄せカレンダー＞11月12日KIN 118 白い鏡/白い鏡（刻印に良い日＆恋をスタートするのに最適）11月13日KIN 119 青い嵐/白い鏡（得意のお料理でもてなすと良い日）11月14日KIN 120 黄色い太陽/白い鏡（彼と幸せな時間を体験できる日）11月15日KIN 121 赤い竜/白い鏡（彼の愛情を確かめたくなる日）11月16日KIN 122 白い風/白い鏡（寂しさが募る日）11月17日KIN 123 青い夜/白い鏡（気持ちが落ち込みやすい日）11月18日KIN 124 黄色い種/白い鏡（新たな恋に目覚める日）11月19日KIN 125 赤い蛇/白い鏡（性の欲求が強まる日）11月20日KIN 126 白い世界の橋渡し/白い鏡（飲み会た合コンで良縁が期待できる日）11月21日KIN 127 青い手/白い鏡（恋のチャンスを掴める日）11月22日KIN 128 黄色い星/白い鏡（新月＆オシャレして出掛けると良い日）11月23日KIN 129 赤い月/白い鏡（新たな恋の進展が期待できる日）11月24日KIN 130 白い犬/白い鏡（絆を結ぶと良い日）12日は、新たな恋をスタートするのに最適な日。22日は、新月です。不必要な恋は手放し、恋の願いをマヤの神様に届けましょう！過去の恋を手放すことに葛藤が生じることがあるかもしれません。ですが、その先に運命の出逢いがあることを信じて。次の恋に進もうね。＜恋のキーワード＞本音に向き合わされる/誠実さ/浮気や嘘に注意どんな時も誠実な態度でいることが大事。嘘や不誠実な態度は、マイナスに転じやすいので注意しましょう。＜オススメのデートスポット＞パワースポット/縁結びの神様/地元の氏神様へ参拝心が清まる、スピリチュアルスポットにデートに出掛けると運気UPです。縁結びの神様や地元の氏神様に彼と参拝に行き、平穏な日々をお願いしましょう。■おわりにいかがでしたか？マヤ占いを毎日に取り入れていくと、恋愛運がどんどんUPしていきます。あなたが、「白い鏡」の紋章を持っていれば、恋の運気は絶好調です！星を占いたい方は、私のプロフィール覧にある無料の鑑定アプリで占えますので、是非占ってみてください。次回のコラムもお楽しみに！（銀座の兄MASAYUKI／ハウコレ）

みなさんこんにちは、恋愛コラムニストの斉田直世です！出会いの場の定番といえば、やはり「合コン」ですよね。「合コンなんかで、いい出会いがあるわけないじゃん」「参加して楽しいと思ったことがないんだよね」っていう合コン否定派のそこのあなた！それは、合コンの活用法や楽しみ方を知らないだけかもしれませんよ。というわけで今回は、出会える合コンのセッティング方法をご紹介したいと思います。■１．デキル幹事かを見極める「幹事しかイイ男がいなかった（他は、明らかに幹事より格下）」「幹事以外は社交性・ヤル気ナシだった」という合コンは、がっかり感が大きいですよね。毎回そういうメンバーを集めちゃうのは、“ダメ幹事”の可能性大。自分の出会いや目先の利益（＝チヤホヤ）を優先して、引き立て役になる男友達しか呼ばないのです。一方、“デキル幹事”は、見た目が良く社交性もあるメンバーを集めることで、「この人に合コンを頼めば間違いない」「こっち（女性側）もある程度のメンツを揃えなきゃ」と信頼され、より良い合コンに繋がることを心得ています。楽しい合コンを望むなら、まずは、幹事の質を見極めることです。■２．合コンはギブ＆テイクあなたは合コンに参加するとき、いつも呼ばれる側になっていませんか？幹事役は、やってみて初めて、その苦労が身にしみるもの。メンバーの選出、スケジュール調整、その場を盛り上げ、連絡先交換の橋渡し、ドタキャンの穴埋め・・・・・・いくらデキル幹事といえども、主催するばかりでは、いつか球（人）切れを起こします。たまには、デキル幹事をゲストとして招待してあげると、「ありがとう！じゃあ、次は私がひらくよ」と、さらにいい合コンに呼んでもらえるかもしれません。■３．効率良くシングルを集める残念ながら「合コン参加者＝シングル」とは限りません。「最近、彼女とうまくいってなくて、いい人を探し中」「本命はいるけど、合コンは別腹！」「ドタキャンが出たから、メンバー補填のために呼ばれて仕方なく」など様々な理由で、彼女がいても参加する男性がいるからです。でも、出会いの確率をUPさせたいのなら、「彼女アリ男」を除外する作業を怠ってはいけません。あらかじめ、相手の幹事に「くれぐれもシングル男性限定でよろしく。もちろんこちらも全員シングルだから！」と念押しし、彼女や妻子持ちが参加しにくい土日に開催するのもオススメです。■４．彼女持ちが紛れてしまったらここまでお膳立てしても、彼女アリ男が混じってしまうことは多々あります。そんなとき、「騙された、チクショー」と憤慨して、あからさまに不機嫌になったり、先に帰ったりしてはいけません。「今日は今日で楽しめばいいや、次に繋げよう！」と、すぐに気持ちを切り替え、“デキる幹事候補”に、「今度は違うメンバーで飲みましょうよ」と声をかけ、出会いの輪を広げていきましょう。■おわりに何となくお呼ばれで合コンに参加しているうちは、出会える確率は低いもの。メンバー集めにスケジュール調整、お店選びに相手グループの下調べまで、なかなか骨の折れる仕事ではありますが、実はこれ、社会に出てからも使えるスキルなんですよね。ときには、面倒な幹事役を引き受けて、出会いと仕事力、どちらも手に入れちゃいましょう。（斉田直世／ハウコレ）