恋愛

数年前にはちょっとした流行にもなった、モテる女の代名詞、オトコ心を翻弄する「小悪魔」…。よりも、今、男性から支持を集めるのは、ちょっと恋愛に消極的な女子なのだという。■独身者の約半分に「恋人ナシ」近年、若い世代の中で、「現在恋人がいない」または「これまでの交際経験や性経験がゼロ」という割合が共に上がっているそうだ。独身者を対象とした全国的な調査の結果、男性の約6割、女性の約5割に恋人がいない。またあるデータによれば、未婚の男性の3割強、女性の2割強が異性との交際経験自体も持っていない。そして「彼氏彼女ナシ」「性経験ナシ」の割合いずれも、前回の調査時よりも増えているという。恋愛に積極的な層は存在も情報も目立つものの、それはごく1部のこと。実際はそうではない人たちの方が多く、今の時代、実は「オクテ」こそマジョリティなのかもしれない。■男女とも、恋愛に消極的な人が増えている?! 女性にも、内心では恋愛経験が少ないことにコンプレックスを感じている…という人は意外と多いそう。確かに、「可愛いし性格も悪くないのに、ずっと彼氏がいない女性」が、周りを見渡すと結構いるのではないだろうか。また例えば、恋人がいない期間が長くなってきたところにたまたま友達の結婚式が続いてしまってちょっと落ち込んだ…なんて経験は、誰でも1度や2度はあると思う。でも現在彼氏がいないことに対して焦る必要は、あまりないかもしれない。なぜなら、全く同じことが男性にもいえるから。最近では、「交際経験が少ない＝モテない気持ち悪いオトコ」ではなく、普通の男性だけど「恋愛に特別積極的じゃないためにたまたまフリー」という人の方が、どうやら多くなってきているようだ。実際に「あまり恋愛が得意ではない」と話す20～30代前半の男性たちにインタビューしてみたところ、共通していたのは「出会いを作り発展させるのが苦手」だということ。見た目にもそれぞれ自分なりに気を使っている様子でイマドキだし、話していても穏やかで皆さん好青年だったが、「合コンが好きではない」「女の子に連絡先を聞けない」など、確かに恋愛には消極的な様子…。では、現在多数派になりつつある彼らは女性に何を求めているのだろうか？ 【後編】に続く。

忙しい朝、布団の中で簡単にダイエットできたらとってもお得な気分になりませんか？たった３分の呼吸法で、１日中交換神経が優位になり、痩せやすい体質に変わっていきます。今回は、寝起きにできる呼吸ダイエット法をご紹介します。■なぜダイエットに呼吸法？人の身体のサイクルは自律神経のサイクルと連動しています。これは、夜は副交感神経（身体をリラックスさせたり、脂肪を蓄積させる神経）、日中は交感神経（活動的に動いたり、脂肪を燃焼するのに有効な神経）に支配されているということです。朝起きたとき、夜の脂肪蓄積モードから燃焼モードに素早くスイッチできれば代謝がよく、太りにくい体質を手に入れることができます。その方法として呼吸法が有効なのです。■胸式呼吸法と腹式呼吸法について呼吸法は大きく「胸式呼吸」と「腹式呼吸」に分類されます。「胸式呼吸」は胸の肋間筋を広げて空気を取り入れる方法です。ポイントは吸う息に重点を置くことです。人は息を吸う時に交感神経が活性化します。「腹式呼吸」は肺の横隔膜を上下させて空気を取り入れる方法です。ポイントは吐く息に重点を置くことです。人は息を吐く時に副交感神経が活性化します。つまり、朝に胸式呼吸法をおこなうことで身体が正しいサイクルに戻ってゆくのです。■胸式ドローイングダイエットの方法朝の胸式呼吸がダイエットに有効な理由が、お分かり頂けたのではないでしょうか。では、本題の呼吸ダイエット・「胸式ドローイングダイエット法」をご紹介します。1.まず鼻から大きく息を吸って胸を膨らまします。腰が少し浮くくらい吸い、お尻の穴も締めます。2.ここで息を3秒止めます。3.次に口からやや強めに息を8秒で吐きます。息は最後まで吐ききります。お腹と背中がくっつくイメージです。4.ここで息を10秒間止めます。5.もう一度、鼻から息を吸います。息を3秒止めて口から8秒で吐いて、10秒間息を止める。これを3分間続けます。初めは息が続きませんから短い秒数で始めても構いません。■胸式ドローイングダイエットの注意点息は強めに吐きます。吐く息は副交感神経と関連し、吸う息は交感神経と関連しているので、ゆっくり弱く息を吐くと副交感神経が優位になり、逆に眠くなってしまうからです。こうなると、せっかく呼吸法をおこなった意味がなくなってしまいますね。■効果（１）この呼吸法は、寝ている間に副交感神経（おやすみモード）優位になっていた身体を交感神経優位（活動モード）すばやく変えることができます。その結果、日中の代謝が活発になって消費カロリーがあがり、痩せやすくなります。■効果（２）呼吸法にはさらにもう一つ素敵な効果もあります。腹筋が鍛えられてお腹がぺちゃんこになり、内臓が刺激されることで朝のお通じが良くなります。■最後に不眠症の人は自律神経の切り替えが悪く、とても太りやすく痩せにくいです。人の身体は機械ではないので、ダイエットを効率良くおこなうには、カロリー計算だけではなく、自律神経やホルモンの仕組みを利用する必要があります。この朝の３分呼吸法を続けて、ぜひ身体の大きな変化に驚いてくださいね。（林田玲子／ハウコレ）

片想い中の男子は、片想いの気持ちをどうにか相手に伝えようと、日夜前向きに努力をしていることもありますが、ひとは「24時間最強ロボット」ではないので、ときどき、夜空を見上げて「ああ、オレはこのままずっと片想いの苦しい人生を生きていかなくてはならないのかな」と、弱気になっていることもあります。今回は、片想い中の男子が「我ながら困るな」と思っていることについてご紹介したいと思います。■１．ロマンティックが止まらない！「片想い中のときって、深夜にバイクを飛ばして羽田空港を見に行ったり、海ほたるのキラキラした夜景を見に行ったりと、我ながらロマンティックになりすぎて困ります」（27歳・エンジニア）女々しいと言ってしまえばそれまでのことですが、男ってこういうロマンティックに浸りたいときってあるんですよね。浸っている最中は良くても、あとから考えて虚しくなるようです。■２．似ている顔の女子をネットで探しまくる「片想い中の女子がSNSで顔写真を出していない場合、似ている顔の女子をネットで探しまくってしまいます」（23歳・大学生）昔はネットなどなかったので、廊下に張り出された修学旅行の写真のなかから、片想いの女子の写真を探し出して、親にバレないように、「他人の写真」を所持していた男子もいました。男女ともに、片想いの異性の写真って「宝物」ですもんね。■３．挙動不審になる「片想い中は、片想いの女子の前で、挙動不審になって困っています」（20歳・大学生）誰しも挙動不審になった記憶の２つや３つや４つ以上あるでしょう。話したい、親しくなりたいという気持ちだけは人一倍持っているのに、いざ目の前にすると「普通の行動」が分からなくなるんですよね。オロオロしている男子を目にした際には、暖かく見守ってあげてくださいね。■４．枕を抱いて「◯◯ちゃん！」と言う「夜寝るときに、枕を抱いて片想いの女子の名前を連呼してしまいます」（24歳・大学生）女子はこういうことって、ないのでしょうか？この男子の場合、枕が下で、男子が上という感じで枕を抱いているそうなのですが、実際に女子をそのポジションで抱くと、女子は重たくてしかたないわけですが、そういうところに頭が回らず、とにかく抱くというところに、男子の熱い思いがあると言えます。女子にとってみたらただの迷惑かもしれませんが。■5．つきあってもらえない「惨めなオレ」がいたるところに出てくる「片想い中、ぼくは考え方がネガティブになります。つきあってもらえない惨めなオレ的な・・・」（24歳・IT）これは女子にもこういう経験があるひとがいると思います。付き合った人に限って、「片思いの頃のドキドキ感が一番幸せだったよー」とか抜かすわけですが、実際は片想いって、男女にかかわらず、本来はこういう気持ちになる切ないものですよね。■おわりにいかがでしたか？ちょっと笑っちゃうのが「枕を抱いて名前を連呼する」ではなかったかと思いますが、そうですね・・・ロマンティックが止まらない男子は、人知れず、深夜にこういうことをしていることもあるということで、女子にとって「知らないほうがいい」男子の生態っていろいろあるものです。参考になりましたか？（ひとみしょう／ハウコレ）

4月から新しい環境で生活を始めた方もいると思います。新入社員の人は、仕事だけでなく、会社の雰囲気や人間関係にも早く慣れたいのではないでしょうか？しかし、会社と学校は違うもの。学生時代は許されたことが社会人としてはアウトだったり、今まで普通にしていたことも白い目で見られてしまうことがあるかもしれません。そこで、先輩社会人の体験談を元に、上司から嫌われる新入女子社員の特徴についてご紹介します。■１．知識のなさをすべて「天然なんです」で済まそうとする「新入社員の子にコピーを頼んだらレイアウトがずれまくっていた。注意したら『よく天然って言われるんですよね、私』と言われました。それは天然じゃないよと誰か教えてあげてください。」（32歳／不動産）学生時代って、ちょっと抜けているバカっぽい女子がモテるんですよね。しかし、社会に出るとそれはただのバカです。天然で済ませても可愛いと許されるのは、プライベートだけなのだということを理解しておきましょう。■２．男性社員の前だけ愛想良く振るまう「男性社員にコーヒーを入れて媚びを売っては、そのまま雑談を始めちゃう子がいるんですけど、そんな暇があったら、先にこの書類整理を終わらせてくれ！って叫びたくなります。」（28歳／事務）コーヒー入れだって新入社員の立派な仕事です。ただ、男性社員にだけ愛想を振りまいて可愛がられると、必ずお局様という存在から嫉妬心を燃やされます。男性社員だけでなく、女性社員の先輩にも愛想良く振る舞っておけば、目の敵にされることもないはず。■３．飲み会での「無礼講だから」を鵜呑みにして酔い潰れる「部長の『今日は無礼講だ！』という一言を真に受けて、新入社員の女子が一時間足らずで酔い潰れたのです。そのあと復活したかと思ったら、部長に向かって『今日は無礼講なんだよね～』とタメ口で絡み始めたので、その場にいた全社員が戦慄しました。」（29歳／IT）いまだに無礼講を本当に信じちゃう子って、たまにいる気がします。きっと彼女も学生時代のノリで飲み会に参加しちゃったんでしょうね。プライベートの飲み会と、仕事絡みの飲み会は、まったく別のものくらいに思っておいた方が良いかもしれません。■４．聞いてもいない「今日はデートなんで」報告をいちいちしてくる「定時きっかりにパソコンの電源を落としたかと思うと『今日はデートなんで帰りますね』『これから友だちと女子会なんです』といちいち私に報告してくれる新入社員ちゃん。これって若い子の間じゃ普通なの？それとも独身の私に対する嫌味なの？」（30歳／会社員）これきっと、女子大生が「私今日デートだからそろそろ行かないと」「私も合コンが入ってるからもう行くね」といった感じに、お互いの予定を報告し合ってから別れるみたいな流れの延長だと思います。当然のことながら、社会人はそんな報告を言ってから別れる必要はありませんので、嫌味ととらえられる前にさっさと退社しましょう。■おわりに学生時代と社会人になってからの常識の違いに、カルチャーショックを受けている人もいるかもしれません。しかし、「郷に入っては郷に従え！」なのです。それが社会の常識なのだと受け止めて、新生活を楽しめる環境を自分でつくっていってくださいね。（LISA／ハウコレ）

最近大人気の水トアナ！本名は水卜麻美（みうらあさみ）、独特の漢字からミトちゃんと呼ばれて幅広い人たちに好かれる彼女は番組「ヒルナンデス」の看板娘です！なんといってもその特徴は、程よいふわふわボディと豪快な食べっぷり。見る人を幸せにする水トアナの食べっぷりには、芸能界にも惚れてしまったひとがいるというウワサも・・・？そんな水トアナの可愛さにちなんで、彼女のような女性を「もぐもぐ女子」と名付け、その実態を世のもぐもぐ女子好きな男性たちに調査いたしましたので、ご紹介いたします！■１．もぐもぐしてる姿が可愛すぎ！！「水トアナってよく番組で食べてるよね！普通にしてる時もかわいいんだけど～やっぱ食べてる時が一番かわいいかもしれない。。。（笑）」（２５才／web広告／女性）「食べてる時可愛いよね！」なんていわれたら、いつもダイエットを気にしている女性はうれしいですよね。もぐもぐ女子は食べるのが何より好きなのですが、女性らしくいたいともちろん思っています。とある男性によると、普段は痩せる痩せるって言ってるくせに、食べ物を前にしたらコロッと変わってしまうところが「なんだか愛らしい」のだそう！■２．心から嬉しそうに食べてる姿に元気をもらう！！「ご飯が来たときに『おいしそう～！！』って目を輝かせて言ってるの、元気でいいなって思う。自分も食欲湧いてくるしさ、一緒にご飯食べるなら楽しいほうがいいじゃん？そんなにどっしり太られると嫌だけど、俺の前ではいっぱい食べてほしいな～」（２２才／公務員／男性）仕事で疲れたとき、なんとなくランチを共にしたもぐもぐ女子がとっても食事を楽しんでいる姿をみて元気をもらったのだそうです。私あんま食べらんないんだ～と言っている女性は同性からみたら可愛いですが、男性の意見は結構分かれます。自分らしくいることもアピールになるようですね！■３．抱きしめたくなるプニふわ具合！！「水戸アナってプニプニふわふわじゃん？なにあの体型、めっちゃだきしめたい。細い女の子も守ってあげなきゃって気持ちになるんだけど、ふわふわの女の子はやっぱり抱きしめがいあるわ！」（２７才／美容師／男性）この方は体つきががっちりしているのですが、細身の方でも女性は少しくらい肉がついてないと！と考える男性が多いのです。もぐもぐ女子はオールラウンドプレイヤーですね！■４．ほおばる姿に癒される！！「お上品に食べてるのも女らしくていいけど、女の子が韓国料理やさんとかタイ料理屋さんで炒め物とかほおばってるとリスみたいで可愛い・・・！！！もちろん下品じゃない程度にだよ！！（笑）俺ベタなの好きなんだけど、ちょっと口についてるとか可愛いと思いまーす。」（２１才／学生）食べ物は目の前から逃げたりしないのに、ハムスターやリスのように食べものをほおばっているもぐもぐ女子は、一緒にいて癒される相手でもあるようですね！ちょっとお高いお店よりお腹いっぱい食べれるようなお店の方が気が楽ですし、もぐもぐ女子はそういった安心感を与えてくれる存在なのです。■おわりにいかがでしたか？愛されキャラのもぐもぐ女子は人気者です。狙っている場合はぜひおいしい店に連れ出して、胃袋をつかんでしまいましょう！（平井エリカ／ハウコレ）

男性は綺麗な女性が好きです。まず始めに好きになるのはルックス。しかし、付き合うとなると中身重視になります。美人な女の子でも、相手が冷たいと感じるほどクールだったらモテません。男性は女性の中身を見るとき、たとえ美女であってもシビアな目線を向けてるのです。美人とは言われるけれど、異性にモテない・・・という女性は、もしかしたら男性に「とっつきにくい」「冷たい」という印象を持たれているのかもしれませんよ。今回は、キレイだけどモテない「クールビューティー女子」の特徴をご紹介したいと思います。■１．サバサバしすぎ「サバサバ系の女の子は彼女って感じじゃないな。可愛げがないし、ガサツだったり自己中なだけの女の子が多いよね。普段はクールでも実は女の子らしい一面もあるっていうのが一番いい」（27歳／銀行）サバサバ系のクールビューティ女子は男性に人気がありません。しかも、男っぽい、女扱いされていないことを得意げに話すような女性だと男性は好意を抱きません。「なんか知らないけど周りが男ばっかりだから男らしくなっちゃうんだよね」と言っているクールビューティー女子は、異性の前では気をつけたいところ。サバサバに酔っていると思われるかもしれません。異性にモテるためには、ある程度の隙や可愛げを見せつけることを意識しましょう。■２．女王様気質・自己中心的「クールを気取ってる女の子って、なめられること恐れて女王様気質な子が多い気がする。美人だから横柄な態度とって生きて来たんだろうなってタイプとは付き合いたくないな」（25歳／メーカー）高飛車で人を下に見ている女王様気質の女性は、ただ単に性格が悪く好かれません。自由奔放に振る舞って周りを振り回していると、異性は遠ざかるでしょう。美人だから周りの男も言う事を聞いてくれるし、誰の下にもつかずにやってきたんだろうなと思われてしまいます。本当に好きになった異性でも、本命として見てもらえず長続きする素敵な恋愛は訪れないでしょう。■３．付き合って甘えるイメージができない「クールすぎる女の子って一緒にいても気が休まらなそう。こっちがなんか緊張しちゃって、甘えることもできなそうだし。美人でも癒しがないと彼女にしたくない」（26歳／保険）男性は彼女に対して安らぎを求めています。一緒にいて休まらずに気がつかれてしまうなら、付き合いたいなんて思いません。クールとは言われていても、実は甘えるタイプなら、普段から小出しにしていくと良いでしょう。本当は甘えん坊ということがギャップになるでしょう。クールキャラは冷たい人に見られて恋愛がうまくいかないことが多いです。■４．服装が堅い「クールビューティーな感じの女の子はパンツが多くてテンションが下がる。高そうな服でキメてたりしたら手を出そうと思えない」（25歳／放送）シビアな目線で見ているとはいえ、男性はクールな美女を前にすると、自分なんて相手にされないとも思うのです。洗練されたファッションに包まれたクールビューティー系女子なんて、ガードが固すぎます。付け入る隙がありません。いつもパンツでキメているなら、たまには甘めの女の子らしいものを取り入れるといいでしょう。■５．美しすぎる「美しすぎて、気がひける。自分なんかが手を出していいものかと、相手から積極的に話しかけてもらえたとしても腰が引けてしまう・・。卑屈になってしまうのはだめなんですけど。」（23歳／IT）あまりに美しすぎるのも、問題です。せっかく積極的に女の子の方から話しかけても「自分なんかが・・」と思われてしまっては、いつまでも仲良くなることができません。もはや、クールビューティーに産まれてしまったがゆえの宿命？■おわりに男性は、内心美人にびびっています。美女に声をかけても全く相手にされないと思うと怖いのです。美人なのにクールすぎてモテないなんてもったいない。恋愛面では隙をうまくつくって、可愛くアピールしていきましょう。（白武ときお／ハウコレ）

近年よく耳にする「ぼっち」。一般的に友達がおらず（または少なく）、ひとりで行動している人のことを指す言葉です。大学では特に「ぼっちで授業受ける」や「ぼっちで食堂」など、よく聞く言葉ではないのでしょうか。今回は、「今はそんなぼっちな女子がモテる」という噂を聞きつけ、男子にインタビューを行ってきました。意外な意見がたくさん聞けたので、ぜひご覧ください！■１．女子とつるまないから信頼できる「女子ってグループでなんでもぶっちゃけてる印象があるから、自分のこともいろいろ言われてるんじゃないかってちょっと怖い。でもぼっちならその心配がないから安心。」（21歳/学生）たしかに男子は女子のグループやその中の噂話など、女子特有のゴタゴタを敬遠しますよね。しかしグループ行動を好まないぼっち女子なら、そんなことに巻き込まれる可能性もかなり低くなります。自分の噂やメールのやり取りなど、友達に見せられることがない、という安心感が、男子にはとても好印象のようです。■２．話しかけやすい「たとえばパーティーとか飲み会の場でも、ひとりでいる女の子には声がかけやすい。数人の女の子の輪ができちゃってるとその中に入る勇気はないし、声かけようとは思わないかな・・・」（25歳/自営業）ぼっちだからこそ味わえる特典ですね。先ほども言いましたが、男子は女子のグループを「怖い」と思っている人が多いようです。そのため、グループができていて、しかもそれが盛り上がっていると、そこに男子が入る隙はなくなってしまうのです。その点、ぼっちはずっとひとりでいるので「暇そうだな」「話しかけてあげようかな」と思われ、声をかけてくる男子も増えるという訳です。■３．「おとなしそう」と思われる「うるさい女子よりはおとなしい女子の方がおしとやかな感じがして好き。」（22歳/広告）実際はおとなしくてもそうでなくても、男子は女子がぼっちでいるだけで「おとなしそう」「おしとやかそう」と思ってくれる傾向があるようです。・・・なんかお得に聞こえますね、ぼっち。こういった印象は多くの男子に好まれるものなので、マイナスに聞こえるかもしれませんが損はないと思います。■４．プレミア感がある「女子からも男子からも人気のある女子にはもちろんプレミアがつくけど、ぼっちでいる女子をご飯とかに誘えると、なんかそれはそれでプレミア感がある。」（23歳/IT）ぼっちは、あまり仲間内の飲み会等に参加したがりません。そのため、「レアキャラ感」が出て、食事に誘うことに成功したりすると一層男子は嬉しくなるのでしょう。男子は、カードゲームやコレクションなど、「プレミア」が大好きです。その心理を逆手にとって男子の征服心を満たしてあげてはいかがでしょうか。■おわりにいかがでしたか。意外な「ぼっち」の有用性のようなものをたくさん発見できたと思います。しかし、注意しなければいけないのは、「暗いオーラを発しているぼっちはそもそも恋愛対象にならない」ということです。我こそぼっちだ！という方は、これらのことを参考に明日から「ポジティブな明るいモテぼっち」を目指してみてはいかがでしょうか。（金城凜子／ハウコレ）

浮気は許す？それとも、許さない？許すにしても許さないにしても、浮気されるって気分のイイものじゃないよね。だけど残念なことに、恋人とある程度長く付き合ってる女子のほとんどが、浮気される経験をしてるんだ。いま浮気されてないコでも、浮気されたらどうすればいいかを考えておくのはムダじゃないよ。今回は、された浮気を許して幸せになるためにはどうすればいいのかを一緒に考えてみよう。■１．許したあとは持ちださない浮気されたのはイヤだけど、しょうがないから許してあげることにした・・・こういうふうに決めたら、もうあとになって浮気の話を持ちだしてはいけないよ。たとえば、ケンカのときに「前に浮気したクセに！」とかって怒鳴ってはダメってこと。彼からすれば、浮気の件はもう許されたと思ってるからね。許してくれたはずなのにまた言ってくるってどういうこと？って思って、今度は彼のほうがあなたに不信感を持っちゃうよ。■２．次の浮気を疑わないされた浮気は水に流して、いままでどおり仲良く付き合っていこう・・・こういうふうに決めたら、次の新しい浮気を疑ってはいけないよ。たとえば、彼がなかなかデートしてくれないときに「まさかまた浮気してるんじゃないよね？」とかって責めてはダメってこと。彼からすれば、浮気の件はもう謝ったし、これからは浮気しない男だって信じてもらえてると思ってるからね。なのに、あなたがまた浮気を疑っちゃったら、彼はあなたとの付き合いが面倒くさくなっちゃうよ。■３．無言で許さない浮気を許すのは許すとしても、その許しかたにも方法があるんだ。もともと彼との関係がギクシャクしてて浮気されちゃったっていう場合には、無言で許すんじゃなくて、ちゃんとあなたの気持ちを彼に伝えよう。たとえば、許したってことを表す意味でごはんを作ってあげるとかじゃなく、彼のことが好きだってことを言葉で伝えよう。本当は彼のことが好きなんだったら、好きじゃないような態度をとるのはやめよう。こうやってあなたの本当の気持ちを言葉で伝えれば、幸せな恋人同士になっていけるよ。■４．笑って許さない仲が良かったのになぜか浮気されちゃったっていう場合には、怒ったほうがいいよ。「許すってことは、怒らないってことでしょ？」って思うかもしれないけど、実はそうじゃないんだ。幸せになる許しかたは、まずは怒ってからそのあと許す。もしもあなたが笑いながら許してしまったら、彼は「べつに浮気って悪いことじゃないんだな」ってカン違いしちゃうからね。そうすると、彼は次も悪気なく浮気しちゃう。浮気されるのがイヤなら、本気で怒ってみよう。「彼女は本当にイヤがってるんだ」って彼がわかれば、彼はもう浮気しなくなるよ。■羽林由鶴さんからのメッセージ浮気されたらもう別れるしかない・・・っていうわけじゃない。浮気を許してあげることで、そのあと幸せになることもできるんだよ。破局の危機を乗り越えて、ますます二人のきずなが強まったり、以前よりも愛されていると思えるようになったりもするからね。そのためには、上手な許しかたをしなきゃいけない。いまはまだ浮気されていないとしても、万が一のときのために、「浮気を許して幸せになるコツ」をつかんでおこう！（羽林由鶴／ハウコレ）

これまでお金をかけ、デートを重ね、やっとの思いでモノにした彼女との最初のエッチ。男性は、彼女との初エッチをものすごく大事なイベントとして捉えています。初エッチの印象が今後の二人の付き合いにその分、大きく影響するのは間違いありません。印象が悪いのは、手際が悪かったり慣れていない感などではなく、豊富なテクニックや予想外な積極性。男性はこれを「今まで結構遊んでたのかな」と感じてしまいます。今回は、初エッチで披露しないほうがいいテクニックをご紹介したいと思います。■１．口でゴムをつける「AVでしか見たことないテクニックは引くね。口でゴムを加えてそのままつけてくれた女の子にはびっくりした。どこで覚えたんだろうって」（27歳／メーカー）口を使って相手にコンドームをつけるテクニックがあります。AVの世界のテクニックとして男性は認識しています。AVは男性の憧れの塊とも言えますが、それをいざ彼女に披露されても引いてしまいます。ましてや初エッチなんかでやられたら、今後のお付き合いを考え直してしまうほどです。さぞや豊かな男性経験と淫らなプレイの数々を楽しんできたくぐり抜けてきた女性だと、自分では満足させられないかも・・・と不安を抱き、自信をなくしてしまいます。■２．押し倒して騎乗位「女の子でセックスに強引な子は、引いちゃうね。恥じらいがないとね。思いっきり最初っから騎乗位とかガンガン押し倒してこられたりしたら萎えるもん」（25歳／放送）男性は、女性に恥じらいがないと興奮しません。気持ちよくなる事に積極的で、最初からセックスをリードしようとする女性なんてマンガの世界のお話だと考えています。そして、なんがかんだで「自分がリードしたい」「自分の立場は上でありたい」というプライドも存在します。そんなわけで、いざ自分が生身の女性と付き合うならば、恥じらいがある女性を好むのです。中身が淫乱だとしても、最初から飛ばしてはいけません。小出し小出しにして行きましょう。■３．エロい言葉攻め「初エッチで言葉攻めとかされたらビビる。彼女がそんなことしてきたら、今後うまくやっていけるか不安になる。言葉攻めっていきなりするもんじゃないでしょ」（26歳／保険）最初から言葉攻めをしてくるようなタフで積極的な女性にを、ビビってしまいます。そんな勢いでこられたら、どうしていいかわからなくなるのです。何事も順序というものがあります。きちんと段階を踏んで、おたがいの好みや欲求、テンションを共有できるようになってから、それに応じてテクニックを披露するようにしましょう。■４．玉をなめる「最初から玉をなめてくる女の子は、奉仕の精神が凄すぎてちょっと引いちゃうね。どんな男に調教されて来たんだろうって怖くなる。サービスが凄すぎるのも考えもの」（29歳／銀行）最初から玉をなめられるということを、男性は想定していません。いずれして欲しい事ではありますが、要求していないのに自然としてくる発想に驚いてしまいます。調教されちゃったのかなあ、と、元彼を含む様々な男性経験を意識させてしまいます。■おわりにいかがでしたでしょうか？簡単に言ってしまえば、女性への憧れや自身のプライドを守りたいがため、男性はヤリマンと付き合いたくない、と思っているのです。男慣れしてないと、身に付いていないテクニックを最初から飛ばして披露しないように気をつけましょう！（岡田トオル／ハウコレ）

突然ですが、人脈が広がると、たくさんいいことがあります！華やかなパーティや集まりにお呼ばれして、おめかしする機会が増えたら女子力も上がるし、いろんな場面で自分のプラスになる話をもらえたり。そして何より、普通は知り合えないような方とのステキな出会いがあります。今回はそんな素晴らしい人脈のつくりかたを超社交派な女子たちに聞きました。■１．たくさんの人に出会おう「まずは人脈が広い友達と仲良くなる！その友達にいろんな飲み会とか打ち上げとかパーティに呼んでもらえるように頼みます。そこで自分の人脈も広げていきます」（２１歳／学生）「私はガールズバーの体入を繰り返して人脈作りをしました。女の子たちも顔ひろい子が多いし、銀座とか六本木なら客層も抜群です。そこで出会った人たちと合コンしたりして仲良くなったら、就職先もお世話してくれました」（２６歳／事務）このほか、クラブで仲良くなる・文化祭に出向く・バーに行くなど様々な出会い方を聞けました。このときのポイントとして、可愛い友達と行動すると、声をかけられる可能性がグッと上がるそうです。クラブの ＶＩＰルームを使っている人と仲良くなって、芸能人のシークレットイベントに参加したという話も。■２．必ず連絡先を聞く「つまんない飲み会や集まりでも、連絡先だけは必ずゲットするようにしてます。そこからつながる出会いがありますから」（２４歳／事務）どんな集まりだったとしてもぜったいに連絡先は交換しましょう。自分から直接聞くのが恥ずかしいなら「今日は楽しかったなー、また飲みたいです！」など次をにおわすようなことを言ってみるのがいいかも。これで相手から連絡先を聞いてくれるはずです。■３．すばやく連絡を取る「とにかく返信は早く！社会人とかは特に忙しい人が多く、メールのやり取りはテンポよくしないと見切られちゃうので」（２２歳／エステ）その日のお礼はその日のうちにが鉄則のようです。「連絡が苦手！」なんて放置せず、短い文でもいいのできちんと連絡しましょう。レスポンスの早い女の子は男性側からも誘いやすいので、いつでも走り出せるクラウチングスタートの姿勢が大切です。■４．人脈が広がるアルバイトを始める「わたしはモデルのお仕事をしているので、出会いがすごく多いです。飲み会や打ち上げで出会いがあって、またそこからどんどん広がっていくような」（２０歳／モデル）最強の出会い力を持っているのは、やはりモデルさんでしょうか。また、「人脈を広げていく中で誘われて、モデル始めました」（２０歳／学生）という順序が逆の話もありました。イベントやキャンペーン、レースクイーンのバイトなんかもいいかもしれませんね。スカウトから始める方法もありますが、ネットで検索してみると意外とたくさんの募集情報を得ることができます。面白いもので街コンのアルバイトをしているという子もいました。■おわりにいかがでしょうか。人脈が広がっていろんな人と出会えたら、価値観が広がって、世界が広がります。あなたもステキな「出会い力」を身につけて、新しい自分になってくださいね。（倉持あお／ハウコレ）

GWも半ば過ぎ…明日から4連休ですね！でも、これといった予定もなく、一人で過ごす「GWぼっち」の方もいるのでは？「GWぼっち」とは、「ゴールデンウィーク（GW）にひとりぼっち（ぼっち）で過ごす人」を指す言葉。「ぼっち」という響きには寂しさがありますが、逆に「長い時間、一人で過ごせるなんて、自分磨きをするのにいいかも？」と考える人も少なくないようです。そんな「ぼっち」好きのアラサー女性のみなさんに、GW中にできる、楽しくてラクチンな自分磨きの方法を伺ってみました。＜「肉食」で内側から美人に！＞・「連休の時は、毎日一人で肉を食べます。オーブンレンジでステーキ肉を焼いたり、フライパンでソテーやショウガ焼きを作ったり。牛・豚・鶏だけじゃなく、ラムや鴨肉なども。一人で食べる量なんてたかが知れてるから、ちょっと高めの肉を買っても財布に響かないし、何しろおいしい！そして次の日、お肌がプルプルになるんです」（29歳・保険業）おいしく食べて、しかもキレイになれるなんて最高ですね！優木まおみさんや中村アンさんなど、お肉好きを宣言している女性タレントって結構いますが、彼女たちのキレイの秘訣は、「肉食」なのかもしれません。実際のところ、お肉には女性にうれしい成分がたくさん含まれています。鉄分、ビタミンB群、コラーゲン、などなど。美肌作りやダイエット、貧血予防に向いた優秀な食材と言えますね。その上、女性ホルモンの原料となる、良質なタンパク質と脂質も含まれているんです。ということは……「肉食」は、体の内側から女子力アップさせる食品！しかも、女性ホルモンが増えるので、モテ体質に変身→「ぼっち」からの脱却！？なんて素敵な循環も生まれるかも！ただし、食べ過ぎると肥満の原因になるし、体内年齢が上がって見た目年齢まで老けちゃうそうなので、そこは気をつけましょう。＜おもてなし精神で掃除＆片づけ＞・「2年ほど前から、連休になるたびに『ここは自分が住むだけじゃなく、誰かを招くための部屋なんだ』とイメージして部屋の掃除や片づけをしています。キレイなだけじゃない、居心地もいい部屋を作ろう！と、玄関や洗面所、ソファ周りなど、お客さんが使う場所は、特にしっかりほこりや汚れを取り、換気にも気を配るようになりました。そのお陰か、友達が自然と私の部屋に集まってくるんですよね。友達がその友達を連れてきて、うちでパーティーをしたり。その中の一人の男性と、今ちょっといい雰囲気になっています」（27歳・食品メーカー）「おもてなし」の精神で掃除＆片づけをしているなんて、素敵！これは「彼氏が欲しい」と思っている方には、特に大切なことなんですよ。風水などでも、部屋をキレイにすると運気が上がり、出会いが増えると言われています。なぜなら、部屋がキレイだと「いつ、誰がやって来てもOK」と心に余裕ができ、急な出会いにも即対応できるようになるから。こちらは勝負下着をずっと身につけているよりも有効な恋活と言えるでしょう。「GWぼっち」だからといって落ち込まず、GW後の出会いを見据えて、部屋をキレイにしてみては？＜ノーパン・ノーブラ効果で女磨き！＞・「休みの日に家で一人で過ごす時は、必ずノーパン・ノーブラになります。開放感がありつつ軽い緊張感もあるからか、振る舞いが女っぽくなるんですよね。特にノーパンになって気づくのは、ソファや椅子に座る時に股を開きやすいんだなーってこと。ノーパンだと恥ずかしさもあって、必ず足を閉じて座りますから」（28歳・銀行）これはまさに、「ぼっち」な状態だからこそできる自分磨きですよね！一人でいる時は、他人の目がないせいもあって、ついだらしない格好をしていたりしますが、ノーパン・ノーブラでいる限り、恥じらいを忘れずに過ごすことができそうです。しかも振る舞いも女性らしくなるなら、休み明けには女子力も上がっているかも？今回お話を伺った「ぼっち」好きの女性たちは、休日をウィークデーの糧となるように活用していることがわかりました。しかも、「ぼっち」を心から楽しんでいるのが魅力的。みなさんも、一人の休みをエンジョイして、連休明けに「あれ？何か変わったね」と周りの人たちから言われるように、この連休にステップアップしてみましょう。筆者もひとまず、スーパーに行ってお肉を買って来ようかなと思っています！（文＝三浦由子）

世はGW真っただ中、皆様いかがお過ごしでしょうか。ゴールデンとは言葉だけ、今年はだいぶ思い切らないと長期連休にはできない切ない日並びです。かくいう筆者も特に予定はないのですが、何か飛び石連休を充実させる、準備の要らない過ごし方はないのかと、周囲の同年代のアラサー女達に連休の予定を聞いてみました。・寝る（33歳 ライター）・録りためた朝ドラをまとめて見る（35歳 デザイナー）・飼い犬を洗う（27歳 編集）もっとやることはないのか！私の周りが特殊なのかもしれませんが、リア充のかけらもない回答が多数寄せられました。たしかに、普段溜まりに溜まっている疲労の回復を図るのも大切だとは思います。ただ、ひとこと言いたい。おっさんかよ！犬は…連休でないと洗ってもらえないのでしょうか。心配になります。ここまで聞いて、「素敵な休日♪」みたいな話は一切出てきそうもなかったので、方向性を変えて「これまでで一番ムダに過ごした連休」の思い出話をしてもらい、反面教師にすることにしました。・パズル検定に挑戦「ジグソーパズル検定に取り組んだ。食事の時間も惜しんで4日がかりで1,900ピースのパズルを完成させた。」（28歳 webディレクター）「ジグソーパズル検定」というのは、指定されたパズルを期日内に組み立てて該当する位置のピースを答えることで合格になる、というオンラインで受けられる一種の資格試験らしいです。たしかに、ちょっと楽しそうだし、連休にしか出来なさそうですが、成人女性の休日の過ごし方が本当にそれで良かったのかは問い詰めたくなります。・動画サイト三昧「サイトでアニメを見ていたら、朝になるどころか翌日の夕方になっていた。」（26歳 イラストレーター）ネットをしていて、気になる記事や可愛い猫の画像を延々とたどって行ってしまい、気が付いたら思った以上に時間が経っていた、という経験は誰しもあると思います。ああいう時に「やっちまった…」と後悔が残るのは、予想外に時間をかけてしまったからではないでしょうか。最初から「今日はネットで猫動画を見倒すぞーーー!!!」という意気込みで始めれば、充実した気持ちで1日を終えられるはず。（たぶん違う）他にも、「ONE PIECE（漫画）を1巻から全部読む（25歳 営業）」や「ひたすらオンラインゲーム（30歳 SE）」など出るわ出るわ、なんとも充実した家での過ごし方の数々（笑）。というわけで、色々と話を聞いてみて、みんな相当ムダに連休を過ごしているということがわかったので、私も安心して寝たりネットしたりして過ごそうかと思います。とか言って、みんな連休明けにはFacebookに素敵な写真とか上げてくるんだろ！（文=編集K）

世の中には沢山の恋のジンクスがありますよね。定番から最近出てきたものまで含めると何十、いや、細かいものまで含めると何百にものぼる恋のジンクス。どれもこれも気になるけれど、沢山ありすぎて何を試せばいいのかわからないという女子も多いのではないでしょうか。ということで今回は“恋多き丸の内OL”から実際に効果のあった恋のジンクスを伺ってきました。■１．東京大神宮にお参りすると恋が訪れる「東京大神宮はすごい！必ず恋愛が好転するって私の周りでも有名だよ。」（27歳／損保）お伊勢さんこと伊勢神宮の遥拝殿として建てられた東京大神宮。お参りして半年以内には恋が訪れると評判です。参拝所は基本混んでいて見落としてしまいがちですが、参拝作法の看板がありますので、それに従い、神様に失礼のないよう、きちんとお参りしてください。また参拝後には「恋みくじ」を引くのをお忘れなく！“同い年の人がいい”とか“乙女座の人がいい”など、かなり具体的な記載があるのにも関わらず、当たるとの声、続出。運命の相手にまだ出会っていない場合には今後の恋愛の道しるべになってくれます。“この人でいいのかな”と迷った時にはおみくじを見返して確認してみるのもいいかもしれません。■２．パワーストーンブレスレットをつけると運気が上昇する「前は数珠っぽいものばかりで興味なかったんです。でも最近、可愛いデザインのものを見つけたので、毎日付けてみることに・・。そしたら急に好きな人からお誘いがきました！」（25歳／証券）以前から流行っていたように感じますが、今でも街を歩いていると男女を問わず腕につけている人、よく見ますよね。値段はピンキリですが高価な物の方が効果がある（注：ダジャレではありません）という訳ではないようです。自分の直観で合うと感じた石や触ると温かみを感じる石が自分によいパワーを与えてくれるといわれています。金運や仕事運、友情運上昇など、石によって効果は様々ですが、恋愛に効果があるといわれているのはローズクオーツという薄ピンク色の石です。割とリーズナブルな石ですし、可愛らしいので付けてみてはいかがでしょう。■３．神明神社で参拝すると願いが一つ叶う「友達３人で神明神社に行って、手づくり御守りを買ったら、３人ともほぼ同時に彼氏ができたんだ！」（28歳／銀行）神明神社とは三重県にあるパワースポットとしても有名な神社です。地元の人からは石神さんと呼ばれ親しまれています。元々は海女さんが安全大漁を祈願していた神社だったようですが、今では“女性の願いならば一つだけ叶えてくれる”恋愛神社としても有名になっています。“一つだけ”と言われると何をお願いするが迷ってしまいそうですが、欲張らずに本当に叶えてほしいことを一つだけお願いしてみましょう。効果抜群の手づくり御守りと神様があなたに幸せを運んでくれることでしょう。ちなみに、タレントの吉岡美穂さんやオセロの松嶋尚美さんもこの神社を参拝後、２年以内にご結婚されたようです。■４．左足の小指にピンクのペディキュアを塗ると告白に成功できる「弟が高嶺の花だと言っていた子に告白するというので、冗談半分でペディキュアを塗ってあげたら、見事付き合うことに・・。自分が告白するときにも絶対やろうと思った。」（26歳／商社）こちらは女子がやっているのは聞いたことがありましたが、男子に塗っても効果があるようですね。塗っていることがバレたらキモがられる男子と違い、女子はオシャレの一環として、さりげなく出来るのが良いですね。■おわりにいかがでしたでしょうか？ジンクスとはどれも科学的根拠に基づいたものではないので、ガチガチに盲信することはお勧めしません。しかし、時には信じてみることで運勢が好転していくこともあると思います。うまくジンクスと付き合い、是非あなたの恋を素敵なものにしてください。（城山ちょこ／ハウコレ）

5月1日～5月15日までの恋愛占いです。風水のパワーを使って最強の恋愛運を身にまといましょう！■あなたの九星は？＜ご自身が何年生まれかによって、九星を割り出して下さい＞一白水星：昭和29年38年47年56年/平成2年11年20年生まれ二黒土星：昭和28年37年46年55年/平成元年10年19年生まれ三碧木星：昭和27年36年45年54年63年/平成9年18年生まれ四緑木星：昭和26年35年44年53年62年/平成8年17年26年生まれ五黄土星：昭和25年34年43年52年61年/平成7年16年25年生まれ六白金星：昭和24年33年42年51年60年/平成6年15年24年生まれ七赤金星：昭和23年32年41年50年59年/平成5年14年23年生まれ八白土星：昭和22年31年40年49年58年/平成4年13年22年生まれ九紫火星：昭和21年30年39年48年57年/平成3年12年21年生まれその年の節分以前の生まれの方は、前の年生まれとして見て下さい。（例：平成2年1月15日生まれの方の星は「二黒土星」です。）■恋愛占い＜5月1日～5月15日＞■一白水星母性本能が働いて、好きな人に尽くしたくなる時期です。尽くすことは良い事ですが、相手に見返りを求めると引かれてしまう可能性が高いので、尽くせる幸せを感じると良いでしょう。・ラッキーカラー：オレンジ・ラッキーナンバー：6・ラッキーメニュー：お赤飯■二黒土星友達の恋愛に関心を持ってみましょう。どんな素敵な恋愛をしているのか、どうやって出会ったのか。そのことに意識を向けると自分にも同じような流れが出来ます。ただし、悪い部分には意識を向けないよう注意して下さい。・ラッキーカラー：サーモンピンク・ラッキーナンバー：5・ラッキーメニュー：酸辣湯麺（スーラータンメン）■三碧木星友達の紹介等、人を介して素敵な人と出会える時。いつどんな時に出会っても最高の自分を出せるように、ファッションやメイクはしっかりキメて出掛けましょう。・ラッキーカラー：スカイブルー・ラッキーナンバー：1・ラッキーメニュー：カルボナーラ■四緑木星もし今、恋愛がスムーズにいかないと感じているのならば、それは自分に自信をなくしてしまっていることが原因です。ネイルやまつエク等をするだけでも自信がつきます。自信さえつけば、恋愛運も急上昇します。・ラッキーカラー：ベージュ・ラッキーナンバー：3・ラッキーメニュー：シーザーサラダ■五黄土星積極的なアプローチが功を奏す時です。自分からどんどん攻めていきましょう。婚活パーティーや合コンなど、出会いの場に出掛けて出来るだけ多くの異性と話をすると恋愛運がアップします。・ラッキーカラー：コーラルピンク・ラッキーナンバー：2・ラッキーメニュー：オムライス■六白金星楽しい事、うれしい事の中に恋愛運の入った宝箱が隠されています。宝探しのためにも、誘われたイベントには二つ返事で参加表明してみましょう。宝箱のカギはもう手に入れたようなものです。・ラッキーカラー：パールホワイト・ラッキーナンバー：8・ラッキーメニュー：カレー■七赤金星今まで好きだと思っていたタイプの人を探していては、なかなかみつかりません。意外なところにチャンスがありますので、理想のタイプの幅を広げて探してみて下さい。運命的な出会いとなりそうです。・ラッキーカラー：ベイビーグリーン・ラッキーナンバー：7・ラッキーメニュー：チーズトースト■八白土星過去の自分にとらわれずに、今から新しい自分をつくりだすことにより、あなたの恋愛は大きく発展します。なりたい自分を決めるのはあなたです。理想の自分を意識して行動していきましょう。・ラッキーカラー：アクアマリン・ラッキーナンバー：9・ラッキーメニュー：とんかつ■九紫火星ちょっとしたきっかけさえあれば、あなたのペースに持ち込むことが出来る恋愛の運気です。タイミングとチャンスを見極めて進みましょう。自分の話をするより相手の話を聞くようにするとそのタイミングがわかります。・ラッキーカラー：アイボリー・ラッキーナンバー：4・ラッキーメニュー：とろろ蕎麦■おわりに爽やかな風が吹く気持ちの良いこの季節、恋愛で心の中にも爽やかな風を送り込みましょう。（生田目浩美.／ハウコレ）

男子ってエッチが大好きですよね。しかし、風俗店やＡＶで普段とは違うエッチを覚えたときは、彼女にもやってあげたいのに、遠慮して言い出せないのです・・・。当然、いとしの彼女に「オレ、風俗店に行ってさあ、オレが風俗嬢を攻めると、彼女、悶えちゃってさあ、だから君にもやってあげたいんだ」なんて言いえません。そこで今回は男子への取材を元に、「男子が彼女にやってあげたいエッチ」を5パターンにまとめましたので、男の内情をご覧ください。■１．アナル舐め「かわいい風俗嬢のアナルを舐めたら、彼女、めちゃヨガっていました。でも、風俗に行ったことも、風俗嬢のアナルを舐めたことも彼女に言えず、アナル舐めプレイは封印されたままですが、彼女のアナルも開発してあげて、彼女にもっと気持ちよくなってもらいたいです」（20歳・大学生）この証言のなかで褒められる言葉があるとすれば「彼女にもっと気持ちよくなってもらいたいです」というところだけだと思いますが、でもまあ、ちょっと女子にとってアナルはねえ・・・・・・興味があるならば、女子のほうから水を向けてみてはいいかもしれません。気持ち良くなるポイントは、力を抜くことだと、以前、この『ハウコレ』に書いていました。■２．素股「素股をしたら、女子も気持ちいいのですが、風俗店で覚えたとは言えないので、できないんですよね・・・・・・」（24歳・IT）素股は男子のアレと女子のアソコが潤滑液によって絶妙に触れ合う行為なので、女子も・・・・・・というか風俗嬢も、確かに気持ちいいと言っています。男子は、彼女に風俗まがいのセックスをしたいのだと思われたらいやなので言い出せないです。■３．夜景の見える窓に手を付きながらの立ちバック「AVで観たとは、ちょっと言えないです」（28歳・出版）AVでこのシーンは多用されていますが、我々素人がこれをやるならば、夜景立ちバックに至るまでの「デートの流れ」をつくるのが大変ですよね。男性が素敵なエスコートをすれば、骨抜きになった女性がカラダを許してくれるかもしれませんが、お金がかかるし実現するには何かと苦労しそうですよね。■４．男3：女1の4P「ぼくの彼女は、ぼくよりもエロくて、一緒に男向けのAVを観ることもよくあります。彼女は3Pとか4Pのシーンにすごく興味があるようで、そこばかり観るので、ぼくが男を2～3人用意してあげてもいいかなと思いますが、3Pとか4Pしようって言うと、なんか、僕の愛情を疑われそうで言えないです」（27歳・コンサル）複数プレイは、終わったあとに愛情の問題でトラブルになることも多いので、注意が必要。一度意気投合すれば、複数プレイはわりと長続きします。でも結局、愛情の問題でそのサークルが解散し、彼女とも別れてしまうことがあり得るので、もしやるならば彼女への愛情を絶やさないようにした方がいいですね。■５．ローションプレイ「この快感、彼女にも味わわせてあげたい！」（25歳・大学院）でも、ソープランドで覚えた味なので、彼女には言い出せない・・・・・・という下の句がつきます。いきなりローションを取り出すしたら、彼女に引かれてしまうのではないか・・・と男子は思っています。■おわりにいかがでしたか？男って、女子が知らないトコロで「快感のオプション」をよく勉強しているのですが、もしかしたら生涯使わないかもしれません。しかし、女性が上手に「男性のオプション」を引き出せれば、もっとエッチが盛り上がるでしょう。そのうち誰もが「ご無沙汰」になるのですから、今のうちに快感をいっぱい経験してみてはいかがでしょうか。（ひとみしょう／ハウコレ）

「春は出会いの季節」よく言われますが、確かに、春は周りの環境が大きく変わり、色々な人と出会うことができます。また「春は出会いの季節だから！」と皆が理由をつけて活発に行動を起こすということもあり、飲み会、合コンが冬よりも確実に増えます。そんな出会いの季節にこそ、気をつけなければいけないポイントがあることをご存知でしょうか。今回はそんな気をつけるポイントについてご紹介します。■ポイント1．常に外見には気を抜かない「今日は飲み会がないから普段着でいいや」「寝坊したからメイクは適当でとりあえず出かけよう！」そういう日に限って急なお誘いが入ります。特に春なのですから、急なお誘いの確率は、他の季節よりぐんと上がると思っていてください。せっかく誘われたのに、すっぴん同然のメイクや、みっともない格好をしていると、お誘いを断るか、または無理矢理行くかという選択を強いられてしまいます。春は毎日気合を入れているほうがチャンスをものにできます。■ポイント2．羽目を外しすぎないついつい飲み会の場だと楽しくなってしまい、羽目を外してしまう女性もいるのではないでしょうか。しかし、羽目を外して飲み過ぎてしまえば、何が何だかよくわからないうちに、あまり好きでもない人と付き合うことになってしまった…なんてことにもなりかねません。飲み会が多い時期ですが、自制心をもった行動がその後の成功の鍵となるはずです。良い出会いをものにしたいのであれば、お酒はほどほどにしておきましょう。■ポイント3．春に出会う男性はじっくり吟味する春は確かに出会いがとても多いです。ですので、中には「出会いの季節」という言葉に踊らされてあなたに近寄ってきている男性も多いかと思います。本当にあなたのことを好きでお付き合いしたいのか、はたまた今たまたま相手がいないからとりあえず付き合っておくかと思っているのか…後者の考えの男性とおつきあいしてしまい、本当に自分のことを想ってくれている男性を逃してしまうこともあるかもしれません。他の季節でも同様ですが、この季節はいつも以上に注意が必要です。じっくりと男性を見定めてください。どんな季節だって気をつけておいた方が良いことばかりではありますが、より気をつけておいた方が良い出会いの確率がぐんとあがることは間違いなしです。出会いの季節を有効活用して、素敵な男性をゲットしてくださいね。

こんにちは、Dr.コパです。恋への意欲はあるけど、なかなか出逢いの機会がないと悩んでいる方も多いかもしれません。しかし良縁を見つけるために、行動パターンを変える、あるいは自分磨きをするとなると、時間もお金もかかります。今回は、良い出逢いがないと嘆いている方のために、意識を変えるだけで縁結びができる秘訣をお教えします。■ひねくれずに、素直な心を押し出して！　それが良縁への第一歩思うような恋愛ができないと、次第にふてくされてきてしまう気持ちもよくわかります。しかし、風水では卑屈な気持ちを抱いている人の元には幸せは訪れないとされているのです。「どうせ私なんて…」と思ってしまうのは一番良くないのですが、ガツガツしていると思われたくなくて、自分の気持ちを抑えてしまうのも良くありません。確かに、前に出過ぎるのは控えた方がいいですが、望む未来を手に入れたいなら希望をはっきり言う必要があります。たとえば、あなたが異性に対して「背が高くて、優しくて、堅苦しくなくてユーモアがある方がいい」という条件を求めているとしますね。しかし、焦りを感じ始めると「外見にはこだわらないから、優しければいい」などと周囲に伝えることもあるかもしれません。それは、本当の理想ではないですよね。たとえご縁が結ばれたとしても、偽りの理想であればうまくいくはずもないでしょう。控えめにしていれば、野に咲く花のようなおしとやかな私を誰かが見初めてくれるかも…という期待は捨てること。やはり、貪欲に理想を追い求めた方が幸せへの近道となるのです。■幸せを望むなら、「愛」ではなく「運」を重視せよ！　恋愛ができない期間が長くなると、余計にドラマのような「運命の出逢い」のようなシチュエーションを夢見てしまうもの…。それに、最初に言葉をかわした瞬間から、なぜかフィーリングがあって、とんとん拍子で結婚まで進む、という形を望む方もいるかもしれません。ただ、その場合は後で悪い面が見えてくる可能性があります。実際、好きという思いだけでは、関係が長続きしないのをわかっている方もいるはず。ですが、運命の相手ならば、ひと目合った瞬間からジェットコースターのように恋に落ちる、と信じたくなるのでしょう。厳しいようですが、そのような出逢いはごくまれなこと…。また、好きで結ばれた相手と一緒にいられるなら他に何もいらないと思うのであればいいですが、愛情だけしかないのなら、それ以上の幸せは望めないかもしれません。では、どうすればいいのかというと、相手の男性に「運」があるかどうか見極めるのが大切。どれだけ見た目が良くて、優しそうだとしても、その人に運がなさそうであれば、あなたの運気もそちらに引っ張られてしまうかもしれません。また、どれだけ能力が高い男性でも、あなたの魅力を打ち消してしまうのであれば、うまくいかなくなるでしょう。理想的なのは、お互いの運気に相互作用を及ぼし、切磋琢磨していける相手。もう女性が男性を立てる時代は終わりました。対等に向き合い、共に高みを目指していける相手こそが、運命の赤い糸を握っているのです。いかがでしたか？　見方を変えてみて、既に縁結びのきっかけをつかんだ方もいるかもしれません。ただ、まだわからなくても焦らないようにしましょう。心に余裕を持って、辺りを見回すことで、恋の芽を見つける可能性もあるのです。その際も、まずは自分自身の幸せを重視してくださいね。 ・なまえだけで驚愕的中！【陽気な幸運オヤジDr.コパ】開運姓名判断 ・あなたに“永遠の幸せ”をもたらす運命の相手の人物像を全解明！

ゴールデンウィークは暦の上で立夏を迎えます。早いもので初夏です。気候も暖かくなり、肉体的には比較的に過ごしやすい初夏ですが、人によっては精神的に不安定になりやすい季節でもあります。そこでキレイを保つための養生法を、東洋医学をベースに薬膳師マダム晴子がご紹介致します。■天気の良い日は散歩に出かけよう。初夏は一年で最も穏やかで過ごしやすい季節。散歩に出かけるにはぴったりです。精神の安定のためにも、ゆっくりマイペースに自然の中を散歩することをおすすめします。紫外線が強い時期でもあるので、ＵＶカットや日傘は忘れないでくださいね。また、低気圧が近づいている時などは大気が不安定になります。激しい気候変動を起こしている時は、自律神経やホルモンバランスにも影響がありますので、部屋で音楽などを聞いて過ごしましょう。■朝と夜は重ね着して体を冷やさないようにしよう。立夏になると日中は真夏日になる日もあります。Ｔシャツで過ごせるほど気温も上昇し、つい夏服をひっぱり出してしまいますが、まだまだ朝と夜は気温が下がり肌寒くなります。体温調節ができるように重ね着できる綿の衣類を持ち歩くようにしましょう。■夜は遅く寝て、朝は早く起きる。そして昼寝をしよう。夏の養生法の代表的なものとしてとりあげられるのは、睡眠のとり方のタイミングです。夏は日が長くなってくるので、夜は遅めにベッドに入り、朝は日の出とともに早起きしましょう。睡眠時間が短くなった分を、日中のお昼寝を短時間とることでカバーしましょう。■酸味のあるものを食べよう。外出して散歩をしていると、軽く汗ばむ季節です。汗を補うために、酸味のあるものをいただきましょう。その代表的なものは果物です。汗をかいたらオレンジジュースやグレープフルーツジュースなどの果汁100％ジュースを飲んで渇きと疲れを癒しましょう。食事の中に一品、きゅうりなどの酢の物を加えることでも体調管理することができます。■心を穏やかに保ち、怒らないようにしましょう。初夏の養生法で一番大切なことは、こころのバランスを上手に保つことです。まずは何事にも腹を立てたり、キレたりしないように心掛けることが肝心です。怒らないで精神的なバランスを保つことで、短時間でも夜ぐっすり眠れるようになりますし、のんびりした気持ちで散歩を楽しむこともできます。そうすることで梅雨時や真夏にくるイライラを初夏の段階から防ぐことができます。■おわりにいかがでしたか？初夏の養生は、心の養生です。精神的にも肉体的にも安定した初夏を過ごすことで、次にやってくる梅雨時や真夏に心身のバランスを崩さないしなやかな心と体を手に入れることができます。精神的なバランスを上手に保ち、笑顔で過ごすことが美人の秘訣です。ぜひ試してみてください。（マダム晴子／ハウコレ）

よく男子から、「女子ってあの小さいカバンになにいれてるの？」なんてふうに聞かれます。みんなもそんな体験はありませんか？でも、たしかにバックパックとか大きめのカバンを持ち歩いている男子に比べたら頼りなく見えるけど、女子だってそれなりに必要なものはきちんとカバンに入れて持ち運んでいますよね。むしろ、少ししか入らないからこそ、そこに入っているものを見れば、その子の女子力がわかるとも言えるかもしれませんね！というわけで今回は、20代男子30人に聞いた「デートのときカバンに入っていたらカレが『おっ！』となるモノ」をお届けしたいと思います。■１．本「なんか、たった一冊文庫本とかが入ってて、『待ち合わせとか暇なとき読むの、コレ』とか言われると、なんか感心しちゃう。真面目なんだなーって」（大学生／22才）本なんかでいいんだ（笑）！ でもどうやら、本だったらなんでもイイわけじゃないみたい。小説とかがOKで、モテ本とか女性雑誌とかはダメみたいですよ。よくわかりませんね（笑）。■２．ばんそうこう「入ってるからってあんまり頻繁に使うものでもないだろうけど、ばんそうこう入ってたら、おって思うね。使うことはあんまりないのに、あえて入れてるあたりが、すごい思いやりがありそう」（ショップ店員／27才）これはモテの定番アイテムかもですね。正直、100日持ってて1回使うかどうかだけど、いざというときに持っていたときのインパクトは大！ なんたって、男子をピンチから助けてあげるわけですからね。しかもばんそうこうを貼ってあげるときにはボディタッチもあるので、距離も一気に縮まりますよ！■３．文房具「ハサミとかのりとかペンとか、変なタイミングで急に必要になるけど、案外誰も持ってなくて困るよね。筆箱ごとカバンに入れてたら、頼れるなーって感じがする」（エンジニア／27才）ペンはともかく、ハサミとかのりみたいなものは、あんまり必要がないとカバンに入れませんよね。でもたしかに、なぜか急に必要になったりするから不思議です（笑）。カバンに入れておいて損はないかも？■４．コンドーム「付き合う前のデートのときにゴム入ってたら、『キター！』って思うね。逆に、何でもない日に入ってたら、超ビッチなのかと思うけどね」（営業／26才）これはほかのモノとは「おっ！」の意味が違う気がしますね（笑）。でも、カバンにコンドームが入っている女子って、本当にいるんでしょうか？ なんだかこれって男子が用意しておくモノじゃないの？でもまあ、カレに「イケそう！」と思わせる一番カンタンな方法かもしれませんね・・・・・・。■おわりにどうでしたか？ちなみに、「そもそも男子にどうやってカバンの中を見せるの？」なんて思うかもですが、それはカンタン。「このカバンかわいくない？」これでOKです。「かわいいけど、小さいよね」なんて言ってくるでしょうから、「そんなことないよー。ホラ、意外といっぱい入るし」と言いつつ中を見せてあげましょう。これでカンペキです。（遣水あかり／ハウコレ）

日々恋愛をしていると女子力にもおのずと力が入りますが、長いこと恋愛をしていないと「別に誰かに見せるわけでもないし・・・」と、メイクやファッションにも気を抜きがち。それももちろんいただけませんが、「彼氏が欲しい」「恋がしたい」と思いつつも行動に起こせず、その思いをこじらせてはいませんか？今回は、そんな彼氏いない歴が長いあまりにしてしまったドン引き行動を、20代の女性数名にリサーチしてみました。■１．男性用下着を買って履く「友達のアパートに遊びに行ったら、洗濯物に何枚も男性の下着が干してあるんです。『え、彼氏できたの？』とおそるおそる聞いてみると、彼女からは『ううん、自分用』という返事が。なんでも彼氏のものだと思って履いていると興奮するみたいで、『ついに男に飢えてここまで来たか・・・』と思いました」（25歳／製造）下着によっては男性ものを履いている女子もいるようですが、彼女の場合は彼氏欲しさゆえの行動のよう。女子としての恥じらいがなくなってしまうと、知らず知らずのうちに男運を下げてしまう可能性があるので注意が必要です。■２．玄関に男物の靴をわざと置く「玄関先に男物の靴をわざと置いていたことがあります。最初はほんの出来心で、宅配の人に「私、同棲してます」とアピール。彼氏がいるフリをしながら、少しでも独り身の寂しさを紛らわしていたんですが。後日、差し入れをしてきた親に『あんたなに考えてるの？』と叱られました」（26歳／IT）彼氏がいないことのささやな抵抗のよう。事情がわかると周りにはドン引きされるかもしれませんが、罪悪感があるうちはまだ救いようがありそう。素直に彼氏を作る努力をしたいですね。■３．毎朝お目当ての店員さんに会いに行く「女友達がほぼ毎朝、某ハンバーグ店に通っています。どうやら店員さんに優しくされて以来、好きになっちゃったみたいで。彼氏いない歴が長い人ほど、優しくされるとすぐ好きになるっていうけど、相手に迷惑がられていないか心配です」（24歳／事務）普段男性と接点がない人はこういった「優しくされると・・・」に陥りやすいのかも。恋のきっかけはいろいろですが、人を好きになりやすい女性は恋愛依存になりがちといいます。気になる人ができたときは、一度冷静になって自分の恋を見直したいですね。■４．女性向けAVを見なきゃ物足りなくなる「彼氏が長いこといない友達を見ていると、『最近○○の俳優にハマッている』という声をよく聞きます。重傷な子になるとジャニーズのコンサートに行くだけでは飽き足らず、女性向けAVに手を出すのが習慣に。目の保養も性欲も満足できれば男はべつにいいや、と恋愛することを放棄してしまうみたいです」（26歳／ライター）ひとり暮らしで猫を飼ってしまうようなものでしょうか。イケメン俳優を見ながら目の保養。女性向けAVを見て性欲を解消。恋愛をしなくてもいいや、と思ってしまうのは文字通り、恋愛する機会を遠ざけてしまいそうです。■おわりに各ステップを見返してみると、目にした男性は「え、そんなことしてるの？」と一歩引いてしまいそう。あなたに好意を寄せている男性もドン引き確実なので、まずは女子としての気品を取り戻すことが先決です。あなたもガツガツするあまり、このようなこじらせ女子の習慣に踏み込んでいないか、普段の習慣を見直してみてください。（柚木深つばさ／ハウコレ）

モテテクを指南するコラムが、ネット上に大量にあり、それを読んでいる女子が多いと聞きます。男子だってこの『ハウコレ』をお読みくださっていることもあり、男女でおなじネタを知っているということも少なくなくなりました。今回は、このモテテクは男にネタバレしているので、ひと工夫してみてはいかが？ということを書いてみたいと思います。題して、男性がそれには騙されないぞ！と思っている女子のモテテク5選。さっそくご紹介しましょう。■１．ボディタッチ「合コンでボディタッチしてきた女子と、その後メルアドの交換をしたりしていろいろやってきましたが、結局ボディタッチって、その場のノリだけであって、メールをしても返信がないとか、ごめん彼氏がいるからとか、ロクな結果にならなかったです」（23歳／大学生）ボディタッチをしたらモテるというのは、もう定番ネタになっていますが、ボディタッチに辟易している男子だっているということです。気がある素振りをして、じつはなんでもないというのが、男にとっては「許せない」という感情につながり、「もう二度と引っかからないぞ」とボディタッチ警戒意識が高まるのです。■２．うっすらブラ見せ「モテたいと思っているのか、合コンでやたら透け感のある服を着て、下着をなんとなく透かせてる女子がいました。ヤリ◯ンみたいで警戒してしまいます。」（20歳／大学生）警戒するとかヤリ○ンみたいとか言っているわりに、「ソコ」をしっかり見ているという点が少々残念な証言ですよね。要するに「露出をすればモテる」というモテ指南があり、それが少々錆び付いてきていると言えます。体目当ての男ばかりが釣れてしまうだけなので、止めた方がいいかもしれません。■３．ミニスカート＋脚を組み変える「ミニスカートを穿いて脚を組み替えるという、昭和のクラブのママみたいなことはやめてほしいです。モテたいのかもしれませんが、なんか安っぽいんですよね」（29歳／会社役員）これは朗報があり、じつは男子はロングスカートが好きだという調査結果を先日見ました。薄い素材のロングスカートのほうが、想像が沸き立つらしいですよ。あからさまに見せるよりも、見せる気はないのに見えたほうが自然と男心をくすぐることができるので、あまり自分から積極的に露出はしないほうが無難でしょう。■４．手相見せて！と言って手を握ってくる「手相見せて！と言って手を握ってくるパターンは、合コンでさんざんやられてきましたが、こっちがドキドキして好きになっても、女子のほうがちっとも動じません。もうやめて！」（27歳／運輸）これはどんどん使ってみるといいと思います。上記1で書いた『気がある素振りをして、じつはなんでもないというのが、男にとっては「許せない」という感情につながる』というのとおなじことですが、ボディタッチのなかでも自然なのでいやらしく感じません。騙されないぞ！とバリアを貼りながらも、男子はドキドキしてしまうでしょう。■５．マシンガントーク「モテようと思って、自虐ネタなどをマシンガントークする女子がいますが、痛いです」（23歳／就職浪人中）ずっと聞き役に回っていても目立たないので、記憶に残ろうと必死にしゃべりまくる人がいます。可愛いこの次に、面白かった子や目立っていた子が印象に残りやすいのは事実かもしれませんが、やりすぎは残念なことになります。■おわりにいかがでしたか？モテテクは、テクニックだけで使用するから「安っぽく」見られます。テクとハートがちょうどいいかんじで混ざり合ったときに、モテテクは真価を発揮するということで、真心ありきの楽しい恋をしてみてはいかがでしょうか？（ひとみしょう／ハウコレ）

派手で友達も多いイケイケの女性はモテているように見えますが、軽いと思われて遊ばれるだけで終わってしまったり、案外本命女性にされないものです。男性も馬鹿ではありません。常に女性を分析して、本命にして安心できる女性か常に見極めています。今回は、本命になれないイケイケパーティ女の特徴をご紹介したいと思います。■１．週末は六本木「六本木とか夜の渋谷とかでイベントとかクラブに通ってる女は無理だね。ワンナイトなら全然あるけどそういうところに出入りしている女と真面目に付き合うなんてありえない」（27歳／銀行）六本木に終電で向かうイケイケ女性を男性は本命にしません。遊び人で軽い女性だと思われています。クラブや夜のパーティに参加している男性は、ワンナイトラブしか狙っていません。それに気がついていなくても、標的にされる場所に通っている女性は他の男性と同じように「ワンナイトもOKなタイプでいろいろ遊んでるんだろうな」と思われてしまいます。本命には夜に遊んでいないピュアな女性を選びたがるのが男性です。Twitterやブログで眠らない街での夜遊びを報告するのはやめましょう。■２．誕生日会がやたら多い「友達が多いのか、やたらとFacebookとかで友達の誕生日会に参加してる女いるよね。そういう女は、なんか軽そうで付き合いたくない。自分の彼女が知らないパーティにたくさん参加してるのなんて耐えられないでしょ」（25歳／メーカー）男性は、パーティによく参加する女性を信頼していません。浮気する可能性がたくさんありそうだからです。イケイケでリア充ぶりを発揮するために、誕生日会やパーティの写真をFacebookに投稿していると、損をします。■３．泊まりが多い「泊まりが多い女は付き合いたくない。女友達の家とかに飛び回るように泊ってる女って、なんか色々ゆるそうじゃん。絶対家で寝る女の子のほうが育ちが良さそうでいいでしょ」（26歳／保険）泊まることに慣れていて、いつも大きなバッグを持っているような女の子は本命になれません。例えそれが女友達の家だとしても、信頼を失います。夜まで人の家に泊って楽しもうとするほどどん欲な姿勢に男性は引いてしまいます。終電には帰るイメージをつけましょう。■４．お酒が好き「テキーラショット飲みとかダーツバーで酔ってるような女は駄目だね。絶対そんな女と付き合いたくないもん。お持ち帰り簡単にされてるでしょ。お酒が好きな子は彼女にしたくない」（25歳／放送）お酒が好きな女性は、口説く隙が多いので一見モテます。しかし、彼女が多くの飲み会に参加していると心配で居てもたってもいられません。パァーっと飲んで酔って盛り上がろうとするイケイケパーティ女は、ベロベロになってお持ち帰りされることもあるでしょう。 男性はそういうことを考慮し、本命にはしないのです。■おわりにいかがでしたでしょうか？イケイケであることをアピールする度に、本命から遠のいてしまうので、なるべく隠したほうが得策です。評判は一度落ちてしまうとなかなか回復できませんよ。（白武ときお／ハウコレ）

みなさん、こんにちは。コンサルタントの木村隆志です。「誘うのは私ばかりで、彼は全然誘ってくれない」「メールの返事はくれるし、誘いには応じてくれるのになぜ？」こんな相談が増えています。どれくらい脈はあるのか。それとも、ほとんどないのか・・・・・・。今回は、「自分から誘わないけど誘いには応じる」男性心理を紹介していきます。■誘うほどでも、勘違いされたくもない「草食系が増えた」と言っても、ほとんどの男性が本当に気に入った女性は口説くもの。それを証拠に、男性同士での会話では、自ら「オレは草食系」と言い切る人はあまりいません。また、「自分から誘って勘違いされると、あとあと責められそうだから」という気持ちもあります。一見、絶望的なようにも思えますが、それほど落ち込む必要はありません。彼は「今すぐ絶対に口説きたい」と思えないだけで、「今後どうなるか分からない」というニュアンスが含まれています。彼を癒し、居心地の良さを感じさせられれば、誘われる機会が増えるでしょう。■本命の女性から相手にされない出会いの場が飲み会や会社・学校である場合、「他に気になる女性がいるから、自分からは誘わない」という男性もよく見かけます。タチが悪いのは、「その女性から相手にしてもらえないから、別の女性と会っている」ということ。つまり、「今は一番に考えられない」のです。あるいは、「すでに恋人がいる」という可能性もありうるでしょう。「本命の恋人がいるけど、恋愛気分を味わいたい」という失礼な男性がいることも覚えておいてください。■仲間の１人だから慎重になっている友人グループ、職場、サークルなどの仲間を誘えない男性が増えています。その理由は、「うまくいかなかったときの気まずさを考えて慎重になっている」「周りの人からイジられるのが嫌」だから。これは「多くを望まない。ある程度楽しめればいい」「ふだんは自分の趣味を楽しんで、たまに女性とデートできればいい」という“低め安定志向”によるものです。■「モテるオレ」でいたいからよほど嫌いな人でない限り、好意を寄せられるとうれしいのは男性も同じ。しかもふだん「誘う側に回る方が多い」男性は、誘われるだけで“モテるオレ”を実感できて喜んでいるのです。また、「恋人はいないけど、誘ってくれる女性がいるオレは寂しい男ではない」という気休めもあるでしょう。多くの男性が別れた恋人をいつまでも「オレの恋人」という目線で見てしまうのも、「好かれていたい」という願望が強いからです。■正直、恋愛はどっちでもいい「趣味や仕事に打ち込みたい」、あるいは、「本気の恋愛が面倒くさい」と考える男性がいるのは事実。恋愛の優先順位が低く、２番目、３番目以下だから「予定がないときなら行く」「軽めのデートだけなら行く」というスタンスになるのです。こうした男性を好きになってしまったら、徹底的に自分を磨いて、彼の優先順位を上げさせるしかありません。「恋愛はどうでもよかったんだけど、彼女にいなくなられたら寂しい」という状況になれば、こちらのものです。■「誘ってほしい」女心はいったん封印今回は男性の嫌な面ばかり書いてきましたが、彼らも悪気があってそうしているわけではないので、恋人同士になれるチャンスは十分あります。メールやデートをしている以上、ある程度よい印象を与えられているわけですし、身近な存在になりかけているのは間違いありません。「彼から誘ってほしい」という女心は分かりますが、あまり気にせず「最初だけ」と割り切って、少しずつ彼との距離を縮めていきましょう。（木村隆志／ハウコレ）

「予約のとれない超人気占い師」山倭厭魏（やまとおうぎ）が、誕生月別・5月の運勢を占います。あなたの今月の恋愛運やラッキーアイテムは！？【1月生まれ】勢いのまま一点に集中して先月からの勢いをそのままに行けそう。何でもかんでも手を出さずに、一点集中の方が、より早い結果が出そう。☆恋愛運何となく、マンネリのような気持ちになるかもしれません。そこで、気持ちをイライラさせないよう、ゆったり構えましょう。☆健康運エネルギッシュに意識を強く持っていくことで、健康運もアップ。強気な気持ちで、病気にも打ち勝てそう。☆ラッキーアイテム整頓されたデスク【2月生まれ】人の幸せを願えば良縁が気分よく進んでいく方と、落ち込んでいく方と、二極化しそう。世渡り上手的にうまく人間関係を作ることで乗り越えられそう。☆恋愛運お知り合いのお世話などをしているうちに、あなた自身にも異性運が舞い込んできそう。人の幸せを願って。☆健康運他人に振り回されていると、つい、無理をしがちです。体力的に落ち込んでしまうので、自分の健康を第一に考えた行動を。☆ラッキーアイテム温泉の素【3月生まれ】意中の相手とのコミュニケーションに注意ジックリと、実績を重ねていった方には、結果としての繁栄につながっていくことでしょう。この時期忙しくなりそうですが、手を広げすぎないように。☆恋愛運考えているだけでは、相手には何も伝わりません。また、伝え方も、言葉足らずで喧嘩にもなるかもしれないので、落ち着いた対応を。☆健康運活発に行動できるだけの体力をつけておきましょう。生活リズムを崩しすぎたり、食生活のバランスが悪すぎたり。後からしっぺ返しが来そう。☆ラッキーアイテムハンカチの新調【4月生まれ】行く先々で出会いの予感今月は、外へ外へ、意識を向けていきましょう。あなたの行動いかんで、周囲も活発に動き始めてきます。☆恋愛運出会いの場所へは、進んで出かけていきましょう。足を運べば、そこに出会いがあることでしょう。逆に決まったお相手のいる方は、遊びに火がつくかも。☆健康運少々のことでも無理がききますので、体力的にもそれなりに充実することでしょう。気持ちのムラは出さない方が賢明。☆ラッキーアイテムワイングラス【5月生まれ】ゆったりムードを心がけて何事も、軌道に乗りかかりますと、雑念が入ることも。そんな気の迷いが出ることが多い時期でもあります。せっかく調子が向上仕掛けているならばじっくり進むこと。☆恋愛運ゆったりムードで、穏やかな時間が過ごせそうです。二人で、のんびり過ごすことで、他のことにも良い影響が出そう。☆健康運気持ち穏やかにしていると、健康運も安定してきます。人とのトラブルでのストレスには要注意。☆ラッキーアイテム安眠枕【6月生まれ】思わぬ出会いを紹介されるかもやろうと思っていたことがあったならば、今月にはじめるように動いてみましょう。なかなか思うように事が運ばなかった事柄もスムーズに進みそう。☆恋愛運人の紹介がキーポイント。思わぬ出会いに繋がりそう。うまく行かなくなっている２人には、間を取り持ってくれるような方が出てきそう。☆健康運安定しています。現在、病気などにかかっている方は、治療の結果がすぐに出ることではないかもしれませんが、後に効果が期待できそう。☆ラッキーアイテムウォークマン【7月生まれ】受け身でクールに振る舞って！目標や向かう方向性などがまとまっているならば、それに必要な事柄や人物が現れそう。今月からのご縁は大切にしていきたいものです。強い意志が幸運を運んでくれます。☆恋愛運「受身で良し」。という感じです。あまりガツガツしますと、相手からの好感度が低下しそう。スタイリッシュに決めてみましょう。☆健康運持病などを回復させるにはもってこいの時期。健康運も上々ですので、気分も爽快・・・。肩こりはすぐにほぐしましょう。☆ラッキーアイテム新しい財布【8月生まれ】笑顔が出会いをもたらします策略めいた事柄に執着してしまうと、信用を失いかねません。日々の何気ない生活の中から、周囲の関係性が好転する事柄も生まれそう。☆恋愛運声をかけられたり、異性と出会うきっかけが舞い込んできたりしそう。笑顔を大切に。少し柔軟な対応も必要ですよ。☆健康運気分と、体調が連動してきますので、ハイキングなどオススメ。自然との触れ合いで、自然治癒力アップです。☆ラッキーアイテムブックカバー【9月生まれ】○○違いに注意！焦りは禁物積極的に動こうとすればするほど、何かしら思わぬ邪魔が入ったり、選択肢に迷ってしまいかねません。少し自分の世界に閉じこもるようでも良さそうです。☆恋愛運行き違い、すれ違い、勘違い。など、決してうまく行かないわけでも無さそう。焦らないこと。☆健康運胃腸の調子を崩しやすくなっているかも。神経的な部分が問題の様子ですので、深い呼吸を意識することで、病からも逃れられそう。☆ラッキーアイテムクイズ本【10月生まれ】意中の相手とは距離を置いて派手な行動や、新しい試み等をする時期ではなさそうです。整理整頓、休んでみること。等に努めましょう。状況が悪くなるのは、万事、取り繕うとするから。☆恋愛運少し距離をおいたお付き合いが結果的にうまくいきそう。毎日会ったり、異性のことばかりを考えたりしていると、うまく行くものも、勘違いに終わりかねません。☆健康運ゆっくりと、病気などの治療にあたるには、非常に良い時期です。日ごろ、健康で、病院などには行かない方は、少し検査に行ってみては。☆ラッキーアイテム健康診断【11月生まれ】恋愛は『攻め』告白するなら今！今まで、粘りに粘って、なかなかうまく行かなかったことで、あきらめずに進めていることがあれば、是非、自信を持って再度挑戦していきましょう。☆恋愛運意中の方がいるならば、思い切って気持ちを伝えてみては。恋愛についての運気「攻め」と言う意味合いにつながっていきそう。☆健康運普段通りで良好。急な運動や無理な体勢などで、急に体を痛めてしまわないように、気配りを。☆ラッキーアイテムストレッチ【12月生まれ】失恋した相手との恋が再燃？すこし落ち着いた行動を求められる月回りに入ってきました。慎重に物事を運ぶように心がけて。ただし、計画性がある事柄は、大胆な行動でうまくいきそう。☆恋愛運うまくいかなかった異性がいたならば、もう一度、気軽に声をかけてみてもいいかも。意外にも、以前よりも良い感じで話せたりしそう。☆健康運大病の治療に良さそうな感じの健康運です。もし、体が弱いと思い込んでいるならば、今の時期に、病と戦う気迫が欲しいところです。☆ラッキーアイテム計画表監修者紹介山倭厭魏（やまとおうぎ）日本テレビ「ヒルナンデス！」で「予約のとれない超人気占い師」として紹介される。若年期より様々な占術を学び、オリジナル占術「陰陽五性術」を確立。著名人や会社経営者の間で話題となる。昨今の悩み多き現代社会に立ち向かうべく、大阪ミナミで活躍中の運命鑑定士。スマートフォンサイト運命矯正鑑定

こんにちは、ぽこひろです。みなさんもこんな言葉を聞いたことがあると思います。「人間関係の８割は、第一印象で決まる」そんなことを言われたって、いったいどんなふうにすればいいんでしょうか。自分がわからないところで恋の芽がつまれていたら、悲しいし、もったいないですよね。そんなわけで今回は、20代男子30人に「男子が女子との初対面のときに見ているポイント」を聞いてみました。みなさんの出会いが実りあるものになりますように！■１．肌「やっぱ肌だよね。肌がキレイな子って、吸い込まれるようにみとれちゃう」（22才／大学生）お肌に関しては、ここをかなり入念にケアしている女子のみなさんも多いでしょうね。それは大正解みたいです。ナチュラルでキレイ肌なのか、ファンデを塗りたくっているのか、男子はよ～く見てますよ。その調子で、お手入れ頑張って！■２．バッグ「オレが見るのはバッグだね。なんでかっていうと、それを見れば金がかかりそうなオンナかわかるからさ」（28才／公務員）なるほど。シャネルとかコーチとかだと、男子は警戒するんでしょうか。あとは、ブランド物のバッグを持っている女子はなんとなくプライドが高そうですよね。かといって、雑誌の付録のトートバッグとかではやっぱりマズイですよね（笑）。身の丈にあった、かつ、男子をビビらせないような、イイ感じのバッグをゲットしましょう。■３．おっぱい「おっぱいは見ちゃう。すみません（泣）」（25才／ガソリンスタンド）これは・・・・・・男子ならノーとは言えませんね（笑）。どんなにクールを気取ってても、こっそり見ているハズですよ。きっと！ほんの少しくらい谷間が出ている服のほうがいいかと思いきや、露出が多いとチャラそうでヤダ、という意見もありました。どっちがいいのでしょう。それは、アナタ次第ですね。■４．声「見てるっていうか、声を聴いてるね。オレ、声フェチだから」（27才／プロゲーマー）これは見てるではなく、聴いてる、ですが、第一印象であることは同じ。それにしても声ですか～。これは意外ですね。ぽこひろ的にはどうでもいいですが、最近はアニメ好きな男子も増えてきて、声フェチな男子も増加してるのかも。毎晩家で、ボイトレをするのもいいかもしれませんね。ちなみにですが、総じて妹系の声が大人気でしたよ。そうでなくとも、出来るだけ高めの声を出したほうが、「アナタと会ってテンション上がってマスっ」って感じが伝わって良いそうですよ。■５．毛の剃り跡「これから暖かくなってくると、脚出す女子増えると思うケド、男子は脚の細さよりも、毛の剃り跡見てるから！気をつけてね」（25才／配達員）とくに毛深い女子の、ブツブツしてる感じがNGな男子が多かったです。自信がなければタイツをはくなりしたほうがよさそうですね。■おわりにいかがでしたか？みなさんもこれらのポイントにとくに注意して、せっかくの出会いを第一印象でダメにしてしまわぬようにしてくださいね。（川上ぽこひろ／ハウコレ）

今週末からついに4連休！彼氏との旅行を予定している人もいるのでは？旅の醍醐味といえば、いつもよりのんびりした時間を過ごしたり、おいしいご飯を食べたり、美しい景色を見たり。そんな非日常感をたっぷり味わえることではないでしょうか。でも、わくわくする反面、ちょっぴり心配な点もあります。男性は、顔を洗って着替えて髪の寝癖を直して…ものの5分で身支度を整えられますが、私たち女性はそうもいかないんですよね～。特にメイクはクセモノ！できればいつものメイク道具一式を持って行きたいけど、それだと荷物がすごい量になっちゃう。メイク中の姿はあんまり見られたくないし、しっかりメイクしたくても長々と彼を待たせるのも悪いし、と悩みのオンパレード。そこで今回は、旅行中はもちろん、普段使いもできるお利口なコスメをご紹介。アラサー女性の体験談を交えてお届けします！■BBクリームで時短・素肌メイク♪“普段は化粧水・乳液・美容液・下地・ファンデとフルコースなのですが、彼がうちに泊まったとき、「あれこれ塗りたくってる姿が必死に見えておばさんくさい」と言われ、撃沈。朝の支度中に彼が待ちくたびれて雰囲気が険悪になることも多いので、この前の旅行のときは、『ディオールスキンヌードBBクリーム』の試供品を持って行きました。いつもはメイクに30～40分かかるのに、15分程度に時短できてびっくり。彼に「早いじゃん」と言ってもらえたし、見た目も特に変わらなかったので大満足。何より荷物が減って感激しちゃいました。お陰で一度も喧嘩することなく、旅行を楽しめました♪”（29歳・データ分析）――素肌メイクって、意外と時間がかかるんですよね。リフトアップとかハリ！とかの美容効果があるシリーズなんか見ちゃったら全部買い揃えて使いたいですもん…。でもBBクリームやCCクリームを上手に使えば、結構きれいに仕上がるので時間がないときはかなりおすすめ！この時期は紫外線が気になるので、できればBBクリームの前に日焼け止め化粧下地を塗り、帽子をかぶってお出かけしましょう。ちなみに試供品って、購入しないともらえなかったりもしますが、最近は薬局でくださいと言うとくれる場合もあるし、オンラインで試供品がもらえるサイトもあるのでうまく活用してくださいね♪・おすすめアイテム：ディオールスキンヌードBBクリーム公式サイト：Dior■メイク直し不要＆水で落ちるマスカラ“まつげメイクは入念にする分、時間がかかるのが悩み…。私はカール力重視なのですが、最近お気に入りの『デジャヴュ キープスタイルマスカラ』は、1回ビューラーで上げただけで1日中カールをキープしてくれるから、メイク時間も短縮できるし、メイク直しも不要でありがたいです。しかも、水で落ちるからメイク落としも楽ちん♪この前のお泊りのとき、彼が「見た目は前と変わらないのに、なんでメイク時間が短くなったの？」って不思議がってました。”（32歳・保育士）――水で落ちる系のマスカラが出た時って衝撃的じゃなかったですか！？筆者はものぐさなので、感動モノでした！メイク直し不要＆水で落ちるって、旅行中は特にポイント高いですよね～。観光地ってトイレが少なかったりして並ぶことも多いし、それでメイク直しなんてしてたら彼は待ちぼうけでイライラしちゃうかも。夜だってなかなかお風呂から戻ってこなかったら、彼は爆睡…なんて悲しい事態が起こってしまうかもしれないし。・おすすめアイテム：デジャヴュ キープスタイルマスカラ公式サイト：dejavu■にじまないアイライナーで1日中きれい♪“メイクって、ぶっちゃけお肌と目が重要じゃないですか。ささっとファンデをつけたら、まつげをビューラーでカールさせてアイライナーを引くだけで、案外きちんとメイクに見えるんですよ～！旅行中っていろいろ動くから汗をかくし、アイライナーがすぐにじむのが嫌なんですけど、『ラブドロップスインパクトアイライナー（もっと泣けるアイライナー）』を試したら、1日中にじみを気にせず、思う存分買い物や街歩きを楽しめました。ちなみに彼は、手抜きメイクってことに気づかなかったみたい（笑）。”（30歳・webディレクター）――涙もろいほうならもちろん、そうではなくても、彼との旅行ではきれいな景色やちょっとしたサプライズに感動して、思わず泣いてしまう、なんてこともあるかもしれません。そんなとき、アイライナーがにじんで頬が黒くなったりしたらムードが台無しに…。彼に「泣いてもかわいい」と思ってもらえるよう、万全の準備をしておきましょう！・おすすめアイテム：ラブドロップスインパクトアイライナー（もっと泣けるアイライナー）公式サイト：石澤研究所さて、いかがでしたか？今回聞いた中では、素肌メイク系の試供品をトラベルコスメとして活用しているという声が最も多く、少しでも荷物を減らすと同時に、時短メイクで彼との時間を満喫したい！という女性たちの想いが伝わってきました。楽ちんメイクでもいつも通りきれい！な自分を見せて、彼との時間を目いっぱい楽しんでくださいね♪（文＝こみー）

こんにちは、ぽこひろです。みなさんも、ツイッターやってますよね。ツイッターでみなさんは、どんなツイートをしていますか？食べたご飯をアップするとか、友達と遊んだ報告をするとか、なんとなく思ったことをつぶやくとか、いろいろあるでしょう。もちろん憲法21条表現の自由がありますから（笑）、なにをつぶやいたって勝手です。でも、それにもかかわらず、ウザいツイート、キモいツイートってのはありますよね。しかも男子は気になる女子のことをツイッターでチェックしたりしてますから、変な発言は避けたほうがいいかもしれません。裏で、「あいつのツイート見た？www」なんて笑われてしまっているかも。というわけで今回は、20代男子30人が考える「男子たちがキモ女子認定するツイート」をお届けしたいと思います。■１．「女子日キツイな～」「なんかさぁ、生理の話とかためらいなくツイートしてる女子って神経疑う。どういうつもりなんだろ。『ワタシはそういうの気にしません』的な？ どんな狙いがあろうと、見てるこっちが不愉快だから単純にやめてほしい」（27才／薬局）とくに女子校出身の女子は、人にこういう話をするのにためらいがない人が多い気がしますね。ちなみにぽこひろは、某女子校では生理の日を「股間が第二次世界大戦」というのを聞いて笑いました。女子同士なら、開けっ広げでいいかもですが、みんなが見るツイッターでは遠慮しましょう。■２．「この気持ちをどうすればいいの？」「なんかさ、ポエマー気取りみたいな『やり場のないこのキモチ。どうにかしてよ、責任とって。』みたいな、誰に向かって言ってるんだよ！的なツイートがマジでウザい。まあ男子の間でシェアしてネタにしてるからイイっちゃいいんだけど（笑）」（29才／バーテン）こ、これは・・・・・・。誰もが一度はやってしまったことのある痛～い体験談なのではありませんか？まあ、特定の人には意味が分かるようなツイートは、その人には伝わるんでしょうけど、周りからしたらポカンですね。■３．カフェで一服写真「毎日毎日、スタバとかそこらへんのカフェでお気に入りの一杯の写真を載せるのが腹立つ。しかもなんか作業の合間ですってアピールなのか、隅っこの方にMacのPCとか写してんのwww」（25才／マッサージ師）個人的には、これくらいいいのでは？という気もしますが、総じて、ツイッターでリア充アピールをしようとする女子の評価は低かったですね。■４．誕生日アピール「『今日は誕生日でした。おめでとメール、プレゼントをくれたみなさんありがとうございましたー！』ってツイートがムカつく！ 礼なんて直接言えよ！」（24才／修理工）見る男子によって、こういうツイートは自分がいかにみんなから祝われたかの自慢プラス、まだまだ今日が終わるまではお祝い募集してますってのがわかりやすくてイラっと来るんだとか。まあたしかに、お礼は直接言えばいいですもんね。■おわりにいかがでしたか？みなさんもツイートをする前に、文章を二度見したほうがいいかもしれませんね。まあ、瞬間的につぶやけてしまうので、思いつきで変なことをツイートしてしまいやすいんですが・・・・・・。（川上ぽこひろ／ハウコレ）

６割以上の男性が社内恋愛に興味アリ！社内恋愛を成就させるコツ職場は、貴重な出会いのチャンス。でも「職場に出会いがない」「仕事に支障をきたしたら困る」と悩んでいる人もいるかもしれません。今回は、そんな社内恋愛でうまくいくコツをご紹介します！●チャンスは広がっている？最近の社内恋愛事情とは？やっぱり職場は“出会いの場”なのかも…今年２月に婚活アプリ「マッチアラーム」が20、30代独身男女2975名を対象に実施した調査によると、「職場恋愛に興味はありますか?」という質問に対して「興味がある」と回答した人が、男性で61.3%、女性で50.5%もあるそう。また別の結婚サイトの調査では「結婚相手とはどこで出会いましたか？」と聞いてみると「職場」（26％）、「学生時代からの知り合い」（23％）、「友達の紹介」（17％）がベスト３。出会う機会が減っているとも言われる時代ですから、職場での出会いも大切にした方が良いのは間違いないようです。「うちは万年人手不足で、公務員なのにほぼブラック」と語るＳさんは職場結婚。忙しい職場でもチャンスはゼロではありません。「忙しすぎてほかに出会いがない。職場で見つかったら、チャンスを逃さないように、比較的早く結婚に至るみたいです」とのこと。忙しさに流される可能性はありますが、もっと良い人がいるかも…という青い鳥症候群の危険は減りそうですね。またこのごろは、男性の職場と思われていたところに女性が進出していますし、その逆もありますよね。某旅行会社でバスツアーの担当をしているＨさんによれば「バスの添乗員さんの社内恋愛話はよく聞く」とか。「うちは今まで女性ばかりだったけど、男性添乗員も増えています。基本は一人乗務だけど皆が集まる機会もありますし、似たコースの乗務で遠方だったりすると、誰かと一緒に前日入りということも。それがきっかけでという話も聞きます」。●確実に少しずつ、ローリスクで攻めるのが鉄則！仕事関係の異性と親密になるには、「少しずつ」お近づきになるのが基本。いきなり猛アピールしては相手の迷惑になりますし、失恋した時のダメージや、次に行く時のことも考えておいたほうがいいでしょう。飲み会の幹事をかって出るなど意中の相手とやり取りする機会をつくり、少しずつ仕事以外の会話を増やして仲良くなることがポイント。会話が盛り上がるようになったら、その後は、何かのついでを装って２人でお茶や食事の機会を設けましょう。何度か続くようなら脈アリです。今後も関わらなければならない職場の人に、突然告白するなど危険な賭けはＮＧ。周囲に相談するのも避けたほうがいいでしょう。もう一つ気をつけたいのが、「期限を決めておく」ということ。ダメだった場合も縁を切ることができないのが社内恋愛の辛いところですが、相手が目に入る場所にいたり、業務で連絡を取り合ったりしていると、未練が出てなかなか忘れられません。その結果、「もう少し待てばまたチャンスがあるかも」とズルズル引きずりがち。ほかの恋のチャンスを失うこともありえます。「半年でダメなら次」「同時進行でほかの人も視野に入れる」など決めておきましょう。恋人募集中の人、婚活中の人はぜひ参考にしてみてくださいね。＜文：島田彩子＞

男を引きつけて離さない女になる“恋愛力アップ風水”ライフアップコンサルタントのあべけいこです。恋愛で泣いてばかり、いつも都合のいい女になってしまう、出会いがまったくない…。そんなあなたは、風水の力を借りて恋愛運をアップさせましょう。●幸せな恋に縁遠いのは“愛され女子の気”が不足しているから恋愛がうまくいかないとか、最近ぱったり縁がないという方は、男性を引きつける“幸せ女子の気”が欠けているのかも。でも、大丈夫。風水を日常生活に取りこんで、明日から愛され女子になりましょう！今回は、誰もが日常に取り入れられる簡単な開運のコツをお教えしますね。【古い下着や洋服を捨てる】風水とは「良い気を体に取り入れることで運を上げる」環境術。人は住んでいる家や着る服、持ち物などから多くの“気”を吸収します。ですから、部屋をキレイにし、良い気を放つ服や小物を身につけることは運気アップの基本です。部屋はしっかり掃除をしていらない物は捨てること。古い服や下着、小物も潔く処分しましょう。新しく質の良い服や下着を身につけることで、愛されオーラが増えるのです。●ふわふわと風に揺れるファッションやヘアスタイルを【風に揺れるファッションやヘアスタイルを心がける】風水では「縁は風に乗ってやってくる」と考えます。良い縁を得たいなら、ふわふわと風に揺れるイメージの洋服や小物を身につけること。ふんわりしたシフォン素材やジョーゼット素材、フレアースカート、フリルやレースなど、“風を感じさせる”ファッションを心がけると◎。また、髪の毛は縁をつかさどる場所。しっかりお手入れをしてつやつやにしておくことが、良縁を得るためには必須です。“風に揺れる”セミロングやロングヘアのエアリーパーマがベスト。【縁をもたらすフルーツやパスタを食べる】フルーツ、特に桃やストロベリー、柑橘類は良縁を呼びよせる食べ物といわれています。朝食またはランチに摂ることで、出会い運がアップ！フルーツジュースも同様の効果アリ。ただし、夜に食べるのはＮＧ。また、パスタやラーメンなどの麺類も出会い運をアップさせる食べ物。特に、エビやカニなどの魚介類のトマトパスタは恋愛運アップに効果大。そばやそうめんは愛情運やセックス運を高めます。●明るい色合いの服や笑顔が女子力をアップ【明るい色合いの服や小物を身につける】持ち物のカラーも“気”を発しています。縁を呼び込み恋愛運をアップさせる色は、薄いピンクやパステルオレンジ、クリームイエロー、アイボリー、パステルグリーンなど。黒やグレーといったモノトーン系や暗い色合いの服は縁を停滞させるのでＮＧ。キレイで明るい色合いの服を身につけるようにしましょう。【花を寝室に飾る】生花からは女性性を高める気が発せられます。人は寝ている間に気を吸収しますから、寝室の枕元に花を飾っておくと◎。女子力がアップして男性を引きつけるオーラが身につきます。さあ、さっそく試してみて、今すぐ愛され女子になりましょう！＜文：ライフアップコンサルタントあべけいこ＞

メイクでは、唇の上にカラーや光沢を乗せたり、リップライン（境界線）を拡大したりできますが、プチ整形では「素材の立体感」をつくることができます。唇には「美しい基準=黄金比」がある一方で、メイクと合わせて個性を発揮するところでもあります。「アヒル口」に「ボリューミーなセクシーリップ」、「ちょいタラコ唇」など、まさに唇の印象がその人のキャラクターを象徴していますよね。お手軽だけれど、デザインの幅が大きい唇のヒアルは、術者によって当たり外れの大きい「美容室みたいな施術」といえるでしょう。そこで今回は美しい唇をつくる３つのコンセプトである「黄金比」、「個性強調」、「若返り」についてお話ししましょう。■黄金比黄金比というものは細かく線を引けば、いくらでも作れます。肝心なのは大雑把なバランスです。（鼻から―唇）：（唇から―アゴ）の距離が 1:1.6（黄金比）（上唇の厚み）：（下唇の厚み）が1:1.6上記が唇の黄金比だと言われています。■個性強調のアヒル口～グラマーな唇に～冒頭でもお話ししたとおり、唇は個性を強調できるパーツでもあります。メリハリの効いた「アヒル口」はグラマーな印象を与える唇であり、魅力的な唇をデザインする上で参考になります。「魅力的な唇」には次の３つの条件があります。（１）メリハリのあるグラマーな輪郭（キューピッド弓、舟型）（２）上唇：下唇＝1：1.6（３）口角が上がっている（１）のキューピッド弓とは、上唇の輪郭の形がキューピッドが持っている弓に似ていることからそう呼ばれています。また、上唇の下の輪郭が平坦だと、ボテっと野暮ったい印象になります。上唇の下の輪郭がキューピッド弓と平行にメリハリのあるカーブを描いていると、若々しく、立体的でキュートな印象を与えます。これが「アヒル口」です。一方、下唇の理想の形とは、「舟型」のライン。多くの日本人は短調なカーブの「木の葉型」が多いので、両サイドにボリュームをプラスすると、ぽってりとセクシーに仕上がります。■唇の若返り加齢とともにコラーゲンなどの繊維が劣化するため、ヒフは本来のハリを失っていきます。すると「リップラインのエッジ」がなくなり、丸くなります。唇を間近で見ると、ヒフと粘膜の境界線が尖っているのが分かると思いますが、この角が「エッジ」です。 このエッジが高く切り立っているのが若さの象徴です。また筋肉や脂肪は痩せていき、歯や歯茎の骨も後退するため、唇は薄くなって口元全体が地盤沈下を起こします。沈下が進めば、唇や口上に縦ジワが増えていきます。つまり唇の若返りでは「口元全体のボリューム回復」を最優先にしてほうれい線や口角のシワを治療しつつ、ついでに唇の厚みやエッジの高さを微調整するというプランになります。■唇の美容師を見つけよう！アヒル口を作るには、ドクターの得意・不得意や、効果の出やすい人・出にくい人がいます。美容師探しと一緒で、理想のイメージを伝えるのは困難です。プチ整形の際には、なりたい唇の写真を持参したりして、ドクターとイメージを共有するようにしてください。（村山ひろと／ハウコレ）