2020年1月12日 15:45
モテたいなら自信が大切。自分を好きになるためにできること
きっと自然とお互いに助けあえる関係になれますよ。
昨日より良かったことを探してみる
基本的に“悪いこと”を考えると多くの人は「自分のせい」にしがちです。そうするとどんどん自分の悪いところが見えて、自分のことをきらいになってしまいます。
そこではじめてみてほしいのが「昨日より良かったこと」を探すこと。
「できなかったこと」や「だめだったこと」よりも「できたこと」「うまくいったこと」を思い返すほうが、ポジティブな思考に近づけます。
たとえば「予定通りに朝の支度ができた」「ためしに作ってみたごはんがおいしかった」「道端に落ちていたゴミを拾った」とか、そういう小さなことでもいいんです。
まずは自分を認めてあげること。
急にポジティブシンキングになれと言われても難しいですが、これならできそうじゃありませんか？
自身にご褒美をたっぷりと
自分を大切にしない人は他人に大切にされません。
でも「自分を大切にしてください」というと多くの人は「どう大切にしていいかわからない」とおっしゃいます。
そこで筆者は「では自分へのご褒美を『多すぎるかな』と思うくらいあげてください」と伝えています。好きなこと、好きなものは“たっぷりと”がポイントです。
