2021年1月2日 21:15
ホッとする…彼をベッドで「幸せな気分にさせる」方法
嬉しい配慮であるはずです。
■ アロマキャンドルを焚く
部屋に漂う香りによって、いい気分になり、リラックスが促されることもあります。なので、アロマを焚くというのは、有効な手段です。
ここでアロマポッドを使ってもいいのですが、アロマキャンドルのほうがさらに高い効果が得られます。
炎には、「1／fゆらぎ」というものがあります。自然現象に含まれている一定のリズムのようなもので、見ていると癒しや心地良さが得られるんですね。アロマキャンドルの炎にはその効果が期待できるわけです。
■ 明日の準備を済ませる
朝、起きたとき、これから支度をしなければいけないのか思うと、とても面倒に感じるはずです。
目が覚めてすぐ、憂鬱な気分になってしまうかもしれません。
朝にそういった面倒ごとがないというのは、気分的にも非常に楽。プレッシャーを感じず、ベッドに入ることができます。それが安眠にもつながるでしょう。
なので、前日のうちに準備を済ませてしまえばいいんですね。着替えを用意しておいてあげるだけでもいいでしょう。それだけでも、だいぶ負担は軽くなるはずです。
■ おわりに
ベッドでリラックスできて、穏やかな眠りにつける以上に幸せなことはありません。
