そしたらわかりやすく生理の1週間前からイライラし始めて、生理が始まると落ち着くことがわかったんですよね。その時期はあまりデートを入れないようにしています」（29歳女性／アパレル販売）
自分がなぜイライラするのかわからないことって、本人自身も辛いもの。
せめて時期だけでもわかれば対処しやすくなりそうですね。
定期的にイライラする時期があるな……と思う方は、手帳にメモをしてみるといいですよ。
■ うまく対処しましょう！
あなたは自分がいつ、どんなことでイライラしてしまうか知っていますか？
彼に八つ当たりしたくないのなら、自分のイライラの時期や原因を突き止め、ストレスを瞬時に発散できる方法を模索してみましょう！
（大木アンヌ／ライター）
（愛カツ編集部）
presented by愛カツ （https://aikatu.jp）
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