2021年8月21日 14:45
時間が解決するというけれど…失恋から「速攻」立ち直る方法4つ
失恋ソングを聴くことで、自分の気づかなかった思いを自覚することができるかもしれません。
言語化された悲しみと向き合うことで、感情の整理ができるのでオススメですよ。
■ とにかく泣く
「長く付き合った彼に振られて、1ヶ月間毎晩泣きました。毎日、まぶたが重かったのを今でも覚えています。
こらえようと思っても自然と涙が出てきてしまうので、ずっと泣いてました。
そうすると、ある日突然『もういいか』と思えるときがきましたよ。
とにかく泣いて感情をセーブしないほうがいいのかも。
彼のことをすごく愛していたからこそ、辛い感情がそこにはあったと思います。
その感情を自分だけは認めてあげるようにしました」（28歳女性／アルバイト）
自分の感情と脳で考えていることが不一致なときほど、「つらい」という感情になりがち。
素直に「失恋したばかりでつらい」ということを認めることで、失恋した悲しみを受け入れやすくなります。
自然と出る涙は、堪えないほうがいいでしょう。たくさん泣いたら気分もスッキリして、少しは前をむけるかもしれません。
■ 苦しみは永遠ではない
失恋から立ち直る方法、取り入れられそうなものはあったでしょうか。
