2021年9月4日 06:30
「どうせ自分なんて…」からはもう卒業！自尊心を高めるコツ
それでは意味がありません。
たとえば、ダイエットをするにしても「1ヶ月でマイナス15キロ」など目標に無理があるダイエットは続かないし、きっとダイエット中も楽しくないでしょう。
長く楽しく続けられるようにご褒美、たとえば、「まず3キロ痩せたらあのコスメを買う」「マイナス10キロ達成したら、デートでも使えそうなあのバッグを買う」など、途中でご褒美があったほうが楽しく続けられたりしますからね。
無理ない範囲で楽しみながらキレイになりましょう。
■ 他人と比べない
すぐ他人と自分を比べてしまうのもやめましょう。
自分の至らない点というのは気になってしまうものですが、わざわざ「あの人と比べて私は全然ダメだ……」と卑下する必要はありません。
あとすぐ競うのも微妙かも。自分に負けたくないのならいいのですが、「〇〇さんに負けたくない！」というのはどうなのでしょう……？
それで勝って自信がつくのならまだいいですが、負けて内にこもるのでは、余計に自信がなくなりますよ。
自信をつけたいのなら、他人と自分を比べない、無駄に競わないことが大事。
あの人にはあの人の長所、あなたにはあなたの長所があって、完璧な人などこの世にいないんですから。
