彼と仲良くなる秘訣！ 好きな人の前でも「緊張しないコツ」3つ
ここで１つ、コツがあります。それは、「緊張したらする行動」を予め決めておくことです。会話に詰まったら投げかける質問のレパートリーを持っておくとか、緊張が高まったらトイレに行って深呼吸するといったように、行動を決めておくと、緊張によってフリーズするのを避けられ、その分会話に慣れるスピードも早くなります。
まずは身内以外の男性との会話にチャレンしてみてください。意識しながら数を重ねることで、早い人なら１ヶ月くらいで変化を感じられると思います。
2.嫌われ不安が大きい
心の中に、「相手から嫌われるかも」という不安感が大きいと、気持ちが揺さぶられて緊張する傾向があります。これは心のクセのようなもので、「大事な人から嫌われる（見捨てられる）かもしれない」という不安感が常にあるために起きています。
こうした緊張の原因は、小さい頃の親子関係（や養育者との関係）などに原因があることが多いです。
よく聞くケースは、親御さんが子どもに条件付きで評価する接し方をしていた場合、緊張が強くなる傾向があります。
具体的には「テストで１００点取った〇〇ちゃんは素敵ね」といった、行動に対する褒め言葉をかけられて育った場合です。
