2018年10月24日 21:30
【女子のばんそうこう】とにかく、自分を肯定だ。〜フィジカル篇〜
こんにちは。夏が終わった気がなんとなくするので困っています。この「夏から秋」という期間マジ困りませんか。着るものがない。東京の民は暦で服を変えるので、先日の快晴夏日にニットやトレンチコート着てる人がいて軽くどうかしてました。私は気温で服を変えるので、まだ夏服で頑張ります…。
というわけで前回のメンタル篇に続いて、「意識高くなくても大丈夫！自己肯定力をつけるカンタンな方法」のフィジカル篇をおおくりします。
メンタルの部分をグイッと変えるのはなかなか意思の力が要る。
そこいくとフィジカルは簡単。機会的にでもいいからとりあえずやってみることができる。そしてメンタル方面よりも結果が出やすいのがいいところ。
人間は脳みそが肉体を先導しているように見えますが、実際は「肉体が動くと気持ちがついてくる」ことが多い。人は意外とフィジカルに強く左右されるんですよ。
とにかく身体を動かす。
「ほらきた筋肉信者はこれだから嫌だ」と思った方すいません。そうです私は筋肉に全幅の信頼を置いています。
だって気持ちは裏切るけど筋肉は裏切らない…。ただ今回は「ヤセてキレイになる」目的じゃないので、修行のような運動をする必要はありません。
