2015年4月3日 18:56
朝日を浴びて痩せ体質に！ダイエットホルモン「セロトニン」とは
時に多く分泌されます。
昼夜逆転生活になってしまう方は、６～７時間睡眠に対して、何時に起きて行動を開始すれば規則正しく過ごせるかを考えて就寝時間を決めましょう。
だらだらした時間の使い方がよくないのです。
■最後に
お金をかけるよりも、「運動」と「早寝早起き」をする方が、遥かにダイエット効果が高いです。
でも、なかなか早寝早起きって難しいですよね。
では最後に、思わず早寝早起きしたくなる情報をご紹介します。
「お金持ち脳」が今、密かなブームになっています。
お金持ちの思考（習慣）を真似ることで自身もお金持ちになれる、という考え方です。
お金持ちの習慣のひとつに「朝方」があります。
将来私はお金持ちになるぞ～（または玉の輿にのるぞ）とお考えの貴女。
是非、早寝早起き習慣から始めてみませんか？
人生が少しずつ変わっていくと思います。
（林田玲子／ハウコレ）
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