あぁ、やってしまった・・・。彼に八つ当たりしてしまったときに、すべきこと・４つ
(21歳／女性)
「彼女に八つ当たりされて内心めっちゃイライラしていたけど、その後に彼女が『ごめんね、受け止めてくれて助かったよ』って言ってくれて、こっちもちょっと気が楽になった。」(23歳／男性)
女性に八つ当たりされれば、当然男性もムカッとしてしまうものですが、困惑して黙ることしかできないなんてこともあります。
「何も言わずに黙って受け入れてくれてありがとう」と、彼に一言伝えられるようになると良いですね。
■３．酷い時は一時的に距離を置く
「本当にやばいと思った時は、彼と距離を置くようにしている。もちろん、きちんと彼には事情を話しているよ、誤解されたくないしね（笑）」(24歳／女性)
このような心がけも大事になってきますね。彼が受け止めてくれたからと言って、何度も何度も彼に八つ当たりをしていたら彼に愛想をつかされてしまいます。
自分で「あっ、これはちょっとまずい」と思ったら、彼に「このままだとあなたを傷つけるから、落ち着くまで距離を置かせてもらってもいい？」と話してみると良いでしょう。冷静に事情を話すことで、あなた自身のイライラも少しは軽減されるかと思います。
また、距離を置くことで自分の時間も増えるので、その間にパーッとストレスを解消することもできます。
