2017年8月11日 17:00
元カレがどうしても忘れられない！次の恋への前向きな進み方
左側に「彼の嫌いだったところ」を書いてください。ここで大事なのが、良かったところと同じ数だけ嫌いだったところも書き出すことです。
元カレのことで頭がいっぱいになっている状態と言うのは、彼の良かったところばかりが見えています。悪かったところもあるはずなのですが、それが見えてない状態なんですね。
「あれ、彼ってそんなに完璧じゃなかったかも？」と気付くのが第一歩です。このノートには、思い出したら追加でどんどん記入していきましょう。
■３．彼との恋に「お葬式」をする
忘れられない恋を忘れるために必要なのは「区切りの儀式」です。彼との写真、彼から貰ったものなど彼にまつわるものを全て目の前から処分、自分の中で「終わった恋へのお葬式」をしましょう。
そのときに大事なのが、彼への気持ちを「未練」ではなく「感謝」に切り替えること。今でも好きでたまらないという気持ちはただの執着かもしれません。
「ここまで好きになれた恋愛を体験させてくれてありがとう」というイメージを持つようにすると、ふっと気持ちが軽くなるはず。さきほどのノートに感謝の気持ちを書いていくのも効果的です。
■４．体力をつける
恋愛を新しく始めるのってエネルギーが要ります。
