■クマケアに期待大の栄養、ACE（エース）
クマの主な原因は血行不良。肌表面のケアはもちろん、食事から栄養を行き渡らせて肌の内側から整えることも重要です。血行をよくして代謝を活発にするビタミンAやE、メラニンが濃くなるのを防止するビタミンCの３つの栄養素を「ACE（エース）」と覚えて、以下の食材を参考に、自炊、外食時などで積極的に摂ることをお勧めします。
●植物性ビタミンA：ウナギ・レバー／植物性ビタミンA：ニンジン・ホウレン草など
●ビタミンC：ブロッコリー・イチゴ・芽キャベツなど
●ビタミンE：タラコ・カツオ・アーモンドなど
■おわりに
「目は口ほどに物を言う」ということわざがあるように、その人の存在感は目元に出ます。クマケアが、若々しく好感度アップにつながること、間違いなさそうです。
（米村亜希子／ハウコレ）
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