人と関わる機会を多く持つことで、コミュニケーションに対する欲求不満が解消されるうえ、人との接し方も上手になります。寂しさを感じたときに、1時間のお茶の相手をしてくれる友だちを、たくさん増やしましょうね。
■考えるのをやめるのも大切
「寂しくて人肌恋しい気持ちに限らず、四六時中悩んでいるのって体に良くないですよ。寂しい自分をみじめに思わず、気にしないことが大切です。」（22歳／大学生）
寂しさを感じた時、「どうしてこんなに寂しいんだろう？」と考えて、どんどんと自分を追い込んでいくのはよくありません。考えれば考えるほど落ち込んでしまい、ますます自分にとって悪影響を与えてしまって、人のぬくもりを求めかねません。人肌恋しいいときには、好きな音楽を聴いたり、本を読んだり、息抜きに散歩をしたり、意識的に考えることを一度ストップさせる工夫も大切です。
■人と比べすぎると孤独感を感じる
「最近ってインターネット、SNSがすっかり普及して、自分と他人を知らず知らずのうちに比べることが多いので、そのことがより寂しさや人肌恋しい気持ちに拍車をかけているような気がします。いらないSNSとかは削除しても、なにも困らないからやってみるといいと思う」
