2023年5月21日 12:00
【ゆっくり過ごしたはずなのに体が重い人へ】疲れを取るために‟今すぐ”やるべき行動ベスト3
「休日、家でゆっくり過ごしたはずなのに余計に体が重くなった……」
そんな経験があるあなた。
もしかすると、あなたは「疲れの取り方」を誤解しているかもしれません……。
今回は、宝塚ケアサロン鍼灸整骨院板東賢先生の『【ゆっくり過ごしたはずなのに余計からだが重い人へ】今すぐやるべき行動ベスト3』を紹介します！
健康要約ch治療家Bando
宝塚ケアサロン鍼灸整骨院板東賢（ばんどうまさる）先生
市民病院やリハビリテーション勤務やプロ野球のトレーナーを経て、2015年宝塚市で宝塚ケアサロン鍼灸整骨院を独立開業。
宝塚全組のトップスターやスターの定期的なメンテナンス、治療に従事。
（保有資格：柔道整復師、鍼灸師、登録販売の免許、リラクゼーションセラピスト）
最初に……
休みの日に「パジャマのまま過ごす」「昼まで寝ている」などをしていませんか？
平日に限界ギリギリまで忙しくしていると、休日は自分の体のメンテナンスに行けないほど疲れきっています。
そしてダラダラタイムが始まり、結局疲れが取れない……という悪い習慣に。
そもそもダラダラしてしまうのは、集中力がないから。
つまり、ダラダラしないための『集中力』を回復させることが疲労回復につながるのです。
