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今年の開運ポイントである“笑顔”のために、今日から“プロテイン美容”を取り入れよう。体の中にあるプロテインの質や量を高めれば、肌の弾力がアップ。笑顔に自信が持てるはず！ハッピーな笑顔に導いてくれる。「プロテイン美容」を始めてみよう。今、美容界で改めて注目を集めている“プロテイン”。トレーニーにとっては毎日摂るのが常識なプロテイン。最近は特に筋トレをしない人の間でも、積極的に補うべき栄養素として人気を集めている。「プロテイン、すなわちタンパク質は、筋肉や肌の材料になるだけでなく、細胞間の情報伝達など体の機能にも必要な栄養素。細胞内にある小胞体という器官が、アミノ酸を材料にして合成しています。最近は肌のプロテインの密度が高いほどシワができにくいことが明らかになるなど、美容面でプロテインが注目されています」（内科・皮膚科医・友利 新さん）「私たちの体は、水分を除くとその多くがタンパク質でできています。体内で作られたタンパク質は、最優先で内臓や血液に、次いで神経伝達物質などに使われ、余ったものが筋肉や肌、髪、爪などの材料に回されます。なので、タンパク質が不足すると、肌や髪に大ダメージが。私も、プロテインを積極的に摂るようになったら肌のトラブルが落ち着いた、髪のボリュームがアップした、という経験があります」（プロテイン愛好家・プロテインひろこさん）肌のプロテインを守るTIPSプロテインは外から増やすだけでなく、内側で質をキープするアクションも必要、と友利さん。「いくらプロテインを摂っても、作ったタンパク質が粗悪品になったら意味がありません。紫外線や糖化などタンパク質を劣化させる原因を防ぐことが、健康な体や美しい肌、髪を保つ基本になります」腹八分目を心がける食事の量を腹八分目に抑えると、細胞の“オートファジー”機能が活性化。古くなったタンパク質を分解、リサイクルして、新しいタンパク質の材料にする。紫外線を防ぐ紫外線は、体内のタンパク質を劣化させる。たとえば肌の弾力を支えるコラーゲンやエラスチンは、紫外線の影響で傷つき、たるみやシワの原因に。糖化を抑えるタンパク質は体内で余った糖と結びついて糖化すると、もろく黄色く変性。肌の黄ぐすみなどとして現れる。甘いもの、炭水化物の摂りすぎには要注意。必要な量を効率よく取り入れるには？美容に嬉しいプロテイン。しかし毎日適量摂るには工夫が必要、とひろこさん。「摂りだめできないので、こまめに摂る必要があります。厚生労働省によると、18歳以上の女性が1日に必要とするタンパク質の量は約50g。肉や魚、卵はタンパク質が豊富ですが、それだけで必要量摂るとなると、脂質が多くなりカロリーオーバーになる恐れがあります。プロテインドリンクやバーなども補助的に取り入れて、スマートに摂れるとよいですね。またブロッコリーにもタンパク質が多くトレーニーに人気です」「朝プロテインを摂ると、次の食事から吸収される血糖値の量が減る“セカンドミール効果”を得られます。ですので、朝は積極的にプロテインを取り入れましょう。できればほかの栄養素も一緒に摂れる肉や魚、大豆製品などから摂りたいのですが、料理する時間のないときもありますよね。私も基本は料理から摂取し、忙しい時間帯だけドリンクを活用したりしています。ただし、人工甘味料や脂質の多いアイテムは、ダイエット的にも避けたいところです」（友利さん）プロテインと一緒に摂りたい栄養素摂取したプロテインを体の中でアミノ酸に分解、再合成するときは、ほかの栄養素の助けが必要。「分解されたアミノ酸を吸収するときは、糖質があるとスムーズ。肉と一緒にご飯を食べたくなるのは、理にかなっています。タンパク質を合成するときには、様々なビタミンが必要です」（友利さん）ビタミンB群バナナやキャベツ、豆類などに含まれるビタミンB6、魚介類に多いビタミンB12 は、タンパク質の合成に必要。水溶性ですぐ排出されるので、マメに補って。ビタミンDカルシウム合成に必要なことがよく知られているビタミンDだけど、タンパク質から筋肉を作るためにも必要。鮭や牛レバー、キノコなどに含まれている。ビタミンC美肌を支えるコラーゲン、筋肉や血管、骨の一部はタンパク質が材料で、その合成にはビタミンCが欠かせない。キウイフルーツ、イチゴなどに多い。美味しい&手軽なプロテインフードを活用しよう。プロテインは、肉や魚など普通の食事から摂るのがベスト。でも料理をする時間がない、カロリーを抑えたいというときは栄養補助食品の出番。朝食やおやつの代わりにしたりデザートにプラスして、プロテインを補おう。プロテインバー：おやつに選ぶなら、バータイプを。多くのコンビニで取り扱っているからゲットしやすく、持ち運びに便利なのがバータイプのメリット。「チョコレートやナッツを使った、美味しくて食べ応えのあるアイテムがそろっています。小腹がすいたときに脂質や糖質ばかりのスナック菓子を食べるくらいなら、プロテインたっぷりのバーを食べたほうが、罪悪感なく満腹になれます」（ひろこさん）A、カロリー0の自然派甘味料ラカントを使用。プロテイン約11.4g。HEALTY SOY CHOCO ほうじ茶味 30g￥181（丸菱関東販売 TEL：03・6712・4016 ）B、ナッツがぎっしり。プロテイン約6.3g。BE‐KIND ダークチョコレート アーモンド&シーソルト 40g￥246（マース ジャパン リミテッド TEL：0120・123764）C、しっとり生地にナッツ入り。プロテイン約10g。ストロングミルクバー リッチカカオ 35g￥270（ストロングハート TEL：050・5490・6611）プロテインドリンク：忙しいときは食事の置き換えに。プロテインドリンクは、意外と飲み応えがあって置き換え食に活躍。「最近は牛乳から作られていて吸収が早いホエイプロテイン、大豆由来で腹持ちの良いソイプロテイン、次世代型といわれる酵母プロテインなど、ドリンクのバリエーションが続々登場。水で割って美味しい商品も増えていますが、コクが足りないと感じる方は、豆乳、牛乳で割ってもOK」（ひろこさん）A、酵母プロテインを使用。1食分のタンパク質は約16.7g。エメプロテイン リッチチョコレート風味 375g￥3,980（divisupport＠aimeprotein.jp）B、ホエイ&大豆プロテインを、1食分約11g配合。タンパクオトメ 博多あまおう 260g￥3,218（タマチャンショップ TEL：0120・385・246）C、ホエイプロテインを使用。1食分に約16gのプロテインを配合。友利新がほんきでつくったプロテイン ほうじ茶ラテ味 351g￥2,138（メディスキン TEL：0120・706・262）プロテインフード：食事に一品プラスしよう。自炊料理にプロテインが足りないと感じたとき、手元にあると嬉しいのが、献立にプラス1品できるプロテインフード。「最近はシリアルやヨーグルト、レトルトスープなど、プロテイン入りを謳った製品が続々と発売されています。健康志向の人に向けた製品なので、プロテイン以外の栄養素やカロリーに配慮している、というメリットもあります」（ひろこさん）A 、33種類の栄養素をバランスよく配合。1本にプロテイン6.0g。完全メシ グリーンスムージー 235ml￥375（日清食品 TEL：0120・923・301）B、 1個約10.5gのプロテイン入りで、脂質は0。濃厚な食感と上品なバニラの香り。isey SKYR バニラ 105g￥192＊編集部調べ（日本ルナ TEL：0120・014367）C、食物繊維や鉄分、8種のビタミンを摂れる。1食分にプロテイン約13.1g。グラノーラプラスプロテイン 420g￥680＊編集部調べ（カルビー TEL：0120・55・8570）友利 新さん内科・皮膚科医。美容情報を発信するYouTubeチャンネルが話題に。インナーケアにも精通し、栄養補助食品のプロデュースも手がける。プロテインひろこさん運動しないプロテイン愛好家。試した製品は400種以上。運動も料理も嫌いだけど体づくりをしたい、という人に送るアドバイスが好評。※『anan』2023年1月11日号より。写真・久々江 満イラスト・松尾モノ取材、文・風間裕美子（by anan編集部）

2023年がいよいよスタートしましたね！1月は上旬にターニングポイントを迎える人が少なくありません。のんびりしているとチャンスを見逃すかもしれないので、心の準備は早めに整えて。うまくいかないことや曖昧さは月半ばを過ぎるとスッキリするはず。無茶をしないで様子見を続けると良さそうです。そんな1月の恋愛運を、星座別にしっかりチェックしておきましょう！【2023年1月の恋愛運】おひつじ座（3月21日～4月19日生まれ）やりたいことや、やらなければいけないことが複数あって忙しくなりそうです。目先の課題をこなすだけで時間が過ぎるかもしれないので、好きな人がいるなら恋愛の優先順位を正しく見極めて。おうし座（4月20日～5月20日生まれ）返事待ちの関係性や曖昧なお付き合いには、お正月休み明けに話し合いのチャンスがありそうです。なあなあにしないで、きちんとケジメをつけるつもりで正直な気持ちを伝えるといいでしょう。その結果がどうなるとしても、言いたいことがすべて言えるなら悔いはないはずです。ふたご座（5月21日～6月21日生まれ）月半ばまではスロースタートになるでしょう。焦る必要はありませんし、慌てて何か決断しようとしても空回りするかもしれません。それよりは、丁寧な自分磨きとアプローチのシミュレーションを細部までしておくと良さそう。じっくり心を整えることで自信がつくはずです。かに座（6月22日～7月22日生まれ）お正月休みが明けたら心機一転を心がけて。イメチェンや行動パターンを見直すなど、変わることには積極的になるといいでしょう。20日までは運気の後押しが得られますし、気持ちを実行に移すことが進展のきっかけになるはず。好きな人とはマメにコミュニケーションを取って関係を深められそうです。しし座（7月23日～8月22日生まれ）お正月休み明けに意識が変わるかもしれません。恋に前向きになれなかった人は心がスッキリしそうです。嫌な思い出がいつの間にか気にならなくなって記憶から薄れていたなど、時間が解決することもあるでしょう。今まで以上に軽やかに恋を楽しめる状態が整うようです。おとめ座（8月23日～9月22日生まれ）主体性を持って恋を進めましょう。どんな恋がしたいのか、好きな人とどういう関係になりたいのかを明確にして、なりゆき任せにしないことが大切です。自分からアクションを起こすなら早めに。交際中の恋人がいる人は、自らリードすると楽しいひとときが過ごせそうです。てんびん座（9月23日～10月23日生まれ）恋愛運が好調な月です。甘いムードが生まれやすく、恵まれたシチュエーションが整うでしょう。好きな人と付き合う一歩手前の状態であれば、一気に交際まで持ち込めるかもしれません。少し先まで見越した堅実なアプローチが功を奏するようです。さそり座（10月24日～11月22日生まれ）恋の状況が変わりやすいのはお正月休み明けでしょう。先の見通しが立たないとか、どうすればいいかわからないといった不安が薄れていくはずです。そのきっかけは好きな人との関係や行動パターンを変えること。変わらざるを得ない展開があるかもしれません。現状維持にこだわらず、変化の流れに身を委ねると良さそうです。いて座（11月23日～12月21日生まれ）恋愛運は好調が続きます。恵まれたシチュエーションが整いやすい時期ですが、特にクリエイティブ職に就く人は運気の良さが仕事にあらわれるかもしれません。今の自分にとって、何が一番大事なのかを真剣に見極めると良さそうです。恋愛を重視するにしても、仕事に専念するにしても、腹が決まれば心がブレなくなるはずです。やぎ座（12月22日～1月19日生まれ）1月の恋のチャンスは、お正月休み明けにあるでしょう。好きな人との関係や、恋の状況をガラッと変えるつもりで大胆に。今までにない展開があっても、好転の兆しと受け止めると良さそうです。今月はどれだけ前向きになれるか、自分で考えて判断できるかが進展のカギを握ります。みずがめ座（1月20日～2月18日生まれ）13日を過ぎると恋の進展スピードが速くなりそうです。恋愛に専念できない事情があれば解消されて動きやすくなり、停滞感を覚えていたなら急展開が訪れて驚くかもしれません。のんびりしているとチャンスを見逃してしまうので、お正月が明けたら心の準備を整えて。フットワークを軽くしておくと安心です。うお座（2月19日～3月20日生まれ）ターニングポイントは、お正月休み明け早々にやってきそうです。2022年のアプローチが時間差で効いてきたり、好きな人に対して今までとは違う接し方をすることで、関係が変わったりするでしょう。「こうしなくちゃいけない」と視野を狭くする思い込みがあるなら手放して。心が身軽になれば、恋愛をもっと柔軟にとらえられるようになるはずです。沙木貴咲占い師/ライター。西洋占星術・数秘術・タロットカードを使いながらも、スピリチュアルに依らない現実的な解釈が特徴的。©Ivanko_Brnjakovic/gettyimages©Arne Trautmann/EyeEm/gettyimages文・沙木貴咲

寝正月で過ごしていた人にとって、休み明けは心身がキツくて当然かもしれません。そこで中医学士で漢方薬剤師の大久保愛先生が、正月ボケを軽減し、気力アップにつながる方法を教えてくれます！正月ボケでカラダがだるさを感じていませんか？【カラダとメンタル整えます愛先生の今週食べるとよい食材！】vol. 194今年もそろそろ世の中が動き始めますね。長期休暇でやる気は十分チャージできたでしょうか？2023年も実りある充実した一年にしたいなと考えながら横になってしまうという、気持ちに行動が伴わないということはないでしょうか。とはいえ、年末年始の休みをゴロゴロ、ヌクヌクとリラックスしながらゆっくりしていた日々から急にテキパキと動き出すのは酷なことですよね。そこで、今週は新年を清々しく過ごし、今年の目標に向かって真っすぐ行動し始めることができるように後押ししてくれる食薬習慣を紹介していきたいと思います。今週は、正月ボケを軽減し、気力アップにつながる食薬習慣久々にのんびりできた人も多いのではないでしょうか。両親や親せき、地元の友人などと久しぶりに会ったり、美味しいものを食べたりとリフレッシュできたことだと思います。ただ、急に日常に戻り、一年の初めだからとやる気100％で走り始めるにはちょっと無理がありますよね。お正月にだるくなるのも冬の風物詩の一つではないでしょうか。ですが、それなりにだるくなったりやる気がなくなったりする理由はあります。一日の歩数は１万歩なんてほど遠く、夜更かししてしまい、朝はゆっくり起きて、起きている時間は横になっているか食べているかという生活スタイルになってしまうことも多いのではないでしょうか。もしそうだとしたら、人間のカラダとしてだるくなってしまうのは仕方のないことかもしれません。また、年末からの食べ続けで胃腸や肝臓が疲れてしまっていることもありますよね。多くの人が、一年の始まりだから全速力で突っ走ろう！なんて次元には至ることはできないと思います。漢方では、この動かず、偏食して、夜更かしして疲れやすくなっている状態を『腎陽虚』と考えます。睡眠のリズムが乱れたり、日光に当たらない日々は『腎』の働きを低下させ、動かず偏食しているとカラダのエネルギーである『陽』が不足すると考えます。そこで、今週は気力アップのために『腎陽』を食薬で補っていきましょう。食べるとよい食薬は、【カレー風味の鱈のムニエル】です。食薬ごはん【今週食べるとよい食薬：カレー風味の鱈のムニエル】作り方は簡単です。鱈に塩、胡椒とカレーパウダーと、おからパウダーか高野豆腐を擦りおろした粉などをまぶして、両面を焼いてレモン汁を絞ったら完成です。【鱈】冬に不足しがちなビタミンDが豊富で、免疫や骨密度の低下の予防に役立つため『腎』の働きを助けてくれます。また、『陽』を補うタウリンやビタミンB群、タンパク質なども豊富なので、正月のだるさを優しくサポートしてくれます。【カレーパウダー】複数のスパイスの複合体であるカレーパウダーは、血流を促しカラダを温めたり、消化の働きを高めたり、やる気アップを手伝ったりと冬に必要とする効能を兼ねそろえている『陽』を補う食材です。保存食が多いこの時期はカレーパウダーで味変させると味覚的にも体調的にもプラスになりますね。一年の始まりは、できるだけ元気に明るく前向きな姿勢ですごしていきたいですよね。心とカラダのオンオフがしっかり切り替わらずに困っている人は、気合だけでどうにかしようとはせずにカラダの中から整える努力をしてみましょうね。ほかにも心と体を強くするレシピは、『不調がどんどん消えてゆく食薬ごはん便利帖』（世界文化社）で紹介しています。もっと詳しく知りたい方はぜひご覧ください。※食薬とは…漢方医学で人は自然の一部であり、自然の変化は体調に影響を与えると考えられています。気温や湿度、気圧の変化だけではなく、太陽や月の動きまでもがカラダに影響を与えています。学生の頃、太陽暦や太陰暦を学んだことを覚えていませんか？一月の日数や季節などは太陽や月の動きから決められていたことはご存知のかたは多いと思います。月や太陽は、地球との位置により引力が変わり、地球では潮の満ち引きが起こります。地球の約七割が水分と言われていますが、同様に人のカラダも約七割が水分と言われています。そう考えると、人間も月や太陽の影響を受けることは想像しやすいことだと思います。中国最古の医学書である皇帝内経(こうていだいけい)にも、月が体調に影響を与えることは記されています。つまり、気温、湿度、気圧、太陽、月の変化とさまざまなものを指標にすることにより、より正確に体調管理をすることができます。この体調管理に食事内容を役立てることを『食薬』と呼びます。Information大久保 愛 先生漢方薬剤師、国際中医師、国際中医美容師、漢方カウンセラー。アイカ製薬株式会社代表取締役。秋田県出身。昭和大学薬学部生薬学・植物薬品化学研究室卒業。秋田の豊かな自然の中で、薬草や山菜を採りながら暮らす幼少期を過ごし、漢方や食に興味を持つ。薬剤師になり、北京中医薬大学で漢方・薬膳・東洋の美容などを学び、日本人で初めて国際中医美容師資格を取得。漢方薬局、調剤薬局、エステなどの経営を経て、漢方・薬膳をはじめとした医療と美容の専門家として活躍。おうちで食薬を手軽に楽しめる「あいかこまち」を開発。漢方カウンセラーとして、年間2000人以上の悩みに応えてきた実績を持つ。著書『1週間に１つずつ心がバテない食薬習慣(ディスカヴァー・トゥエンティワン)』は発売一ヶ月で七万部突破。『心と体が強くなる！食薬ごはん(宝島社)』、『女性の「なんとなく不調」に効く食薬事典(KADOKAWA)』、近著に「不調がどんどん消えてゆく食薬ごはん便利帖（世界文化社）」がある。公式LINEアカウント@aika『１週間に一つずつ心がバテない食薬習慣』（ディスカヴァー）。『女性の「なんとなく不調」に効く食薬事典』（KADOKAWA）体質改善したい人、PMS、更年期など女性特有の悩みを抱える人へ。漢方×栄養学×腸活を使った「食薬」を“五感”を刺激しつつ楽しく取り入れられる。自分の不調や基礎体温から自分の悩みを検索して、自分にあった今食べるべき食薬がわかる。55の不調解消メソッドを大公開。©emma/Gettyimages©Ridofranz/Gettyimages文・大久保愛

意外と知らない社会的な問題について、ジャーナリストの堀潤さんが解説する「堀潤の社会のじかん」。今回のテーマは「人口爆発」です。想定外の早さで世界は人口が急増。いまから対策を！2022年11月に世界の人口は80億人に達しました。現在、最も人口の多い国は約14億2600万人の中国ですが、今年、インドが中国を追い抜くと予測されています。1960年のインド人の平均寿命は41.42歳でしたが、’20年には69.89歳に。衛生環境が急速に改善し、医療技術の向上で乳幼児の死亡率も低下し、平均寿命が延びました。60年の間に平均寿命が28歳延びたというのはものすごい急成長ぶりです。’50年にはインドの人口は16億人を突破するといわれています。さらに、人口が急増しているのがアフリカです。現在、アフリカの総人口は約14億人で世界人口の18％を占めています。それが’50年には24億人を超え、先進国は人口減少に傾いていますから、世界の4人に1人がアフリカの人になると予測されています。世界は今、人口爆発の真っ只中にあり、食糧危機が迫っています。現に西アフリカでは干ばつや洪水などの気候変動で食糧生産ができなくなり、生産できる土地が奪われ、紛争地域が広がっています。今後20～30年の間にアフリカで10億人以上の人が急増、地球規模で人口が増えれば、当然抱えきれなくなるでしょう。国連によると、’50年までに人口が大幅に増える国はインド、ナイジェリア、パキスタン、コンゴ民主共和国、エチオピア、エジプト、フィリピン、タンザニアです。予測では’50年のナイジェリアの人口は3億7470万人で、アメリカの3億7500万人に並びます。現在の戦争の火種は、鉱物資源や民族的なアイデンティティに基づいた問題ですが、食糧を作れる土地の奪い合いが世界に広がれば大変なことになります。知恵を結集して、互いの繁栄のための持続可能な食糧確保、生産、共生のあり方を模索しないといけません。人口が急増すると、学校も不足し、学ぶための資材も足りなくなります。教育を受けられないと、困難を乗り越えるための知恵を生み出すことも難しく、奪い合いや暴力に発展しやすくなります。子どもや孫たちの世代が穏やかに暮らせるようになるために、今から対処しておかなければいけないことを知っておいてほしいと思います。ほり・じゅんジャーナリスト。元NHKアナウンサー。市民ニュースサイト「8bitNews」代表。「GARDEN」CEO。Z世代と語る、報道・情報番組『堀潤モーニングFLAG』（TOKYO MX月～金曜7：00～）が放送中。※『anan』2023年1月11日号より。写真・小笠原真紀イラスト・五月女ケイ子文・黒瀬朋子（by anan編集部）

手相には、自分の性格や才能が刻まれていると考えられています。今回は占い師の五十六謀星もっちぃさんに、西洋手相術の観点でみる“2023年に運気が爆上がりしそうな手相”を4つ教えてもらいました。ご自身の手に幸運の相が刻まれているか、ぜひチェックしてみてください！感情線が人差し指の根元に付いている感情線の先端が人差し指の付け根のしわに届くほど伸びている人は、感性が豊かで非常に愛情深い人です。“愛に生きる人の手相”ともいわれるこの相を持っている人は、2023年も自分の愛を貫いて幸せに過ごすことができるでしょう。特に、2023年は自分の感性で人生を切り開くことが重要な1年になりそうです。この手相の力を活かして、自分の信じる道を突き進みましょう。感情線の先端が下向きに折れている感情線の先端が人差し指の下あたりで折れている人は、“情に厚く人に親切に振る舞う”とされています。その反面、感傷的な性質が強く出すぎるという心配もあります。古くから、“人を信じすぎて裏切られる不幸な手相”といわれることもありましたが、この時代には全く違う着眼点からこの手相を評価することができます。特にこの2023年には、激しい熱情を伴う愛情で人を受け入れ、深い幸せを手に入れることができるでしょう。生命線から伸びる縦線がたくさんある人生命線から上向きに伸びる支線がたくさんある人は、精力的な活動をする人物とされています。何をするにしても手抜きをすることなく、積極的すぎるほど活動するところが。この線を持つ人の多くが生涯現役で働き通す傾向があるでしょう。2023年は、行動力の高さで非常に多くのチャンスをつかむことができるはずです。全力で駆け抜けて、最高の運気をつかみましょう。生命線と頭脳線の交点が赤い手相占いは、線の形状だけを読み取るわけではありません。手の大きさや形、色などを元に占う方法も多数存在します。今回は、そんな中でも奥義とされている“血色鑑定”のひとつをご紹介します。血色とは、極めてシンプルにいえば、手のひらで赤みが濃くなっている部分のこと。頭脳線と生命線の交わる部分が赤みを帯びている人は、近いうちに大きな夢を叶えることになるでしょう。色の濃さによって達成度の大小はありますが、少なくともこの位置に赤みがあるのなら、2023年は大開運のチャンスが近いと考えてください。五十六謀星もっちぃ10代の頃から占い一筋に生きる職業占い師。著書『1日2時間で月10万円 はじめよう 電話占い師』(同文舘出版)参考文献：中村文聡『手相現象秘録』、悠久書閣、1963年文・五十六謀星もっちぃ

笑顔はハッピーを呼び寄せる秘訣。でもシワが気になって、思いっきり笑えない…。そんな悩みを吹き飛ばし、運が開ける4つのビューティアクションをご紹介。イヴルルド遙華さんがアドバイス。’23年開運美容予報。「2023年は“私が主役”の年。自分が本当にやりたいことに向かって行動を起こすと、運が開けていきます」と断言するのは、フォーチュンアドバイザーのイヴルルド遙華さん。「’22年の12月20日から、幸運の星である木星が、現実や新しい始まりを象徴する牡羊座のハウスに入りました。これは何か新しいことを始めるチャンスで、今回を逃すと次は12年後になってしまうよ、ということ。さらに’20年からは、自由と多様性が尊ばれる“風の時代”に突入しています。そのため23年は、世の流れや流行に流されることなく、自分が本当にやりたいことに向けて行動を始めると、それがうまくいき、幸せになれるといえるのです」美容そのものが開運アクションに。美容もトレンドにとらわれず、好きなようにスキンケアやメイクを楽しんで、とイヴルルドさん。「奇抜に見えるかな、とか若作りかな、とか人の目を気にせず理想の見た目に邁進しましょう。何から始めればよいかわからない人は、とりあえずアイケアを取り入れてみて。目はエネルギーの象徴なので、目ヂカラがアップすれば、自分のパワーも高まるはず。あとは、シワやたるみをケアして笑顔に自信を持つこと。実はスキンケアは、伊勢神宮や出雲大社にお参りするのと同じ開運アクション。遠路はるばるお参りすることで“運が開けるはず”と前向きになるように、時間を割いてお手入れするからこそ“キレイに近づいている”という自信が生まれて笑顔になれます。笑顔は、人を惹きつける開運の表情。口角を上げていれば良い人が周囲に集まってきて、幸せも近づいてくるはず」メイクでは、ピンクが運を開くキーカラーに。「情熱や行動を表す赤と、純粋な気持ちを司る白が混ざったピンクは、やりたいことを実践するための力を与えてくれます。行動力が足りないという人は、濃いピンクをメイクに取り入れてモチベーションアップ。日々疲れて新しいことを始める気力がないという人は、温かみのあるピンクのメイクで心をヒーリングしましょう」ビューティアクション1：シワ対策コスメで目元印象アップ。笑顔が宿る目元のお手入れは注目の成分が入った専用美容液におまかせ！イヴルルドさん曰く“心の鏡”である目元は、シワケアに特化したコスメで生き生きとした印象に整えて。「昨年たくさん発売されたシワにアプローチする成分が入ったコスメは、’23年の運を呼び込むお手入れに大活躍。折り目がついてもすぐ戻るような弾力肌なら、シワを恐れず思い切り笑顔になれるはず」（内科・皮膚科医・友利新さん）A、朝はみずみずしいスティック、夜はこっくりクリームでケア。アスタリフト ザ セラム リンクルリペア［医薬部外品］ 朝用SPF20・PA＋＋ 5g、夜用18g 各￥4,290（富士フイルム TEL：0120・596・221）B、ナイアシンアミドのほか、高保湿成分をふんだんに配合。薬用 リンクルセラム［医薬部外品］ 30g￥6,380（ETVOS TEL：0120・0477・80）C、キズが治るメカニズムとシワ改善の関連性を発見し、処方に応用。リンクルショット メディカル セラム［医薬部外品］ 20g￥14,850（ポーラ TEL：0120・117111）D、肌のプロテイン密度に着目。リンクルショット ジオ セラムプロティアン［医薬部外品］ 40g￥11,000（ポーラ）ビューティアクション2：引き上げの仕上げはマシンに頼って。自宅がエステや美容クリニックになる!?ワンランク上のケアを叶えるハイテクマシンが続々登場。もう1段上のリフトアップを目指すなら美顔器におまかせ。電気で筋肉を刺激するEMS、熱エネルギーで肌の弾力にアプローチするRF（高周波）や超音波、光で悩みをケアするLEDなどを搭載した最近のマシンは、どれも即効性が高いと評判。定期的に取り入れれば、キュッと引き上がった肌をキープできるはず。A、頭皮やボディにも使える。サロニア EMS リフトブラシ￥27,500（I‐ne TEL：0120・333・476）B、美容医療マシンのハイフをヒントに開発。ユーセラディープショット￥55,000（メディキューブ ）C、RFやLEDなどを搭載した高機能マシン。バイタリフトRF EH‐SR85￥69,300＊編集部調べ（パナソニック TEL：0120・878・697）ビューティアクション3：マスクの下のフェイスラインを引き締める。コロナ禍を背景に悩む人が増えている肌のたるみはスペシャルアイテムでじっくりお手入れを。マスクの下で、いつのまにかフェイスラインがゆるんでしまったという人は、マッサージやパック、クリームなどのエイジングケアコスメで肌の引き締めを。「肌は“ぬか漬け”と一緒。ちゃんと手入れしないと傷んじゃうから、毎日のケアの中で肌のコンディションを確かめましょう」（イヴルルドさん）A、マッサージローラーつき。エステティックエッセンス AD 40g￥6,050（エリクシール TEL：0120・770・933）B、年齢とともに薄くなる皮下組織に着目。エピステーム ステムサイエンスリフトクリーム b 45g￥36,300（ロート製薬 TEL：03・5442・6008）C、コラーゲンの質と量にアプローチする、6日間集中ケア。インフィニティ 6 Days バウンス インフュージョン 6回分￥8,800＊編集部調べ（コーセー TEL：0120・526・311）ビューティアクション4：ピンクメイクでハッピーオーラを出す。春夏注目のピンクアイテムを使って自分や周囲の気持ちを和らげる優しいメイクを楽しんで。イヴルルドさんが開運メイクにと推すピンクは、’23春夏を彩るトレンドカラーのひとつ。「ピンクは恋愛を表現するのによく使われますが、異性に対する愛だけではなく、’23年のテーマである“セルフラブ”にも通じる色です。メイクに生かすと、幸福感や優しさを演出できますよ」（イヴルルドさん）A、ネオンのような光と色を組み合わせて、唇の立体感を強調。KANEBO モイスチャールージュネオ 302￥4,400 2／10発売（カネボウインターナショナルDiv. TEL：0120・518・520）B、ケア成分をたっぷり配合。メントールの清涼感が心地よい。クリスタルブルームリップブーケ セラム 02￥3,740 2／3発売（ジルスチュアートビューティ TEL：0120・878・652）C、シアーな色づきとしっとりツヤ感が美しい。コンスピキュアス モノチークス 05￥6,380（アンプリチュード TEL：0120・189・777）イヴルルド遙華さんフォーチュンアドバイザー。西洋占星術やタロットなどを研究。明るい人柄、前向きなアドバイスが人気を集めて、雑誌やTVなどで大活躍。友利 新さん内科・皮膚科医。美容情報を発信するYouTubeチャンネルが話題に。インナーケアにも精通し、栄養補助食品のプロデュースも手がける。※『anan』2023年1月11日号より。写真・久々江 満イラスト・松尾モノ取材、文・風間裕美子（by anan編集部）

ヨーロッパ在住のファッションジャーナリスト、平野秀美さんのファッションスナップレポートです。寒い冬を乗り越えるには、お洒落だけでなく暖かいアウターが必須！本日は素敵なモコモコアウターをご紹介します。めっちゃモコモコの暖かそうなファーコート海外では現在ビーガン系やフェイクファーが人気なので、こちらもきっとフェイクファーだと思われます。ゴージャスに見えるだけでなく、もちろん暖かさも抜群！冬のファッションにはどちらも欠かせません。かわいいムートン風アウター内側のモコモコ感が外から見て可愛い！ムートンは以前は人気でしたが、最近はフェイクムートンが人気急上昇。カッコよくも可愛くも魅せてくれるアウターです。こちらもゴージャスなファーコートダークカラーで高級感がより感じられます。こういったアウターの場合は、中に着用するお洋服は明るめだと、よりメリハリがあって見栄えが良く見えます。珍しい個性的なピンクのモコモコアウター長さといい色もなかなか見かけないし、着こなしも難しそうですが、彼女のように赤ピンク系で統一すると、こんな明るいアウターだって統一されて見えちゃうんですね。冬といえばダウンジャケットは外せない！日本ではブラックやブラウン系の人気が高いですが、少し明るめのダウンジャケットも、カジュアルに見えて素敵かも！いかがでしたか？冬はまだまだ続きますが、暖かさとオシャレを兼ね備えたアウターをぜひチェックしてみてくださいね。上質なものは長く愛用できるので、特にお勧めです。写真・文 平野秀美

フランス在住のカメラマン、松永学さんによる、フランスの猫さま紹介！第94回目はシャルトリュー種のナムール（Namour）さま。夏が楽しみな猫さまの物語【フレンチ猫さま】vol.94猫さまの話をもっと聞かせて！ナムールさまは5歳の男性猫さまです。僕は40㎡のアパートに飼い主と一緒に住んでいます。すべての部屋に自由に出入りすることができます。天井までの高さがあるキャットタワーがあり、そこはお気に入りの場所で爪研ぎもできます。窓の隣に設置されているので、リビングルームと外の両方を見ることができます。目覚まし時計が午前5時に鳴ったら、朝の抱擁のために飼い主に飛びつきます （飼い主の首に銃口を置くように、トップタイムで5分間喉を鳴らし続けます！）。ベッドでさらに5分間、叱りながらニャーと鳴き、起きない飼い主を刺激します。忍耐力がないので、朝食をもらうまでしつこいんです。穀物を含まないカリカリを毎日食べています。その後、飼い主からたくさんのキスをしてもらい、キャットツリーに落ち着きます。窓からは駐車場と隣人の庭を見守ります。屋根の上に巣を作るのが好きな鳥の訪問を楽しみにしています。夏はハエハンターになるのですが、残念ながら冬はハエがいません。飼い主が仕事から戻るときは、すでにドアの後ろで待っていることも多いのですが、時には素晴らしい形状で眠ってしまって帰宅に気づかない時もあります。飼い主が帰ってくると、まずは抱きしめてもらい、数日会わなかったかのような濃厚なキスが降り注ぎます。飼い主がソファに腰を下ろすまでそれが続くのです。それからは釣り竿とボールで飼い主と遊びます。その後、疲れ果ててハンモックで少し眠りにつきます。飼い主がシャワーを浴びた後、カーテンの後ろで出てくるのを待ちます。それからは僕の仕事、髪の毛のブラッシングをします！それは僕の役目です。夕食は飼い主と一緒に準備をします。夜は食べて遊んで、真夜中には飼い主をめがけてジャンプするのが大好きです。寝る時間になると、飼い主の足元に座って、ライトが消えるのを待ちます。朝と同じように飼い主の首元で喉を鳴らして、お互い安心して眠りにつくのです。飼い主から見たナムールさまとは？私はブリーダー経由でナムールに出会いました。彼が生後1か月のときに初めて会いましたが、その日のうちに契約をしました。そして、離乳した2か月後に迎えに行きました。最も楽しい思い出は最初の抱擁。彼の到着の翌日、私はソファに座っていたのですが、彼は私の首に落ち着き、眠りに落ちてしまいました。今まで、私は数匹の猫を飼ったことがありました。最初の猫は父から譲り受けた白色の小さなボール…私は彼をChatdouxと呼びました。私が5歳の時です。その後、5匹の猫を飼いました。Mémère、Prinsous、Ninie、Félix、Caffee。私たちが大切に世話をして、愛してきた路地猫たちです。私はいつも犬と猫のいる家に住んでいました。親と離れてアパートに引っ越すとき、アパートで飼える猫の情報をネットで探しました。アパートで暮らすには適さない猫を連れて、不幸にするなんて考えられなかったから。私はすぐにシャルトリュー種に魅了されました。 1年間ずっと検索をして、ある日、生まれたばかりのシャルトリュー種専用のブリーダーの広告をみつけました。すぐにメッセージを送信して所有者に連絡し、１か月以内に訪問する約束をしました。まず、ブリーダーは私に女性の子猫を抱かせてくれましたが、震えて動揺していました。次に小さな男性の子猫を抱かせてくれて、それがナムールでした！彼と愛情を育むのがふさわしいと感じました、彼はとても甘くてかわいく、私の手の平で眠りに落ちました。彼も私を選んだのだと思います。他にも6匹いたのですが、ナムール以外考えられなくなりました。そう！私たちはお互いを選んだのです！すぐに手続きをし、契約を締結しました。それから彼の母猫が教育し離乳させたのち、生後3か月のときに彼を迎えに行きました。私が初めて彼に会ったとき、私の髪に触れた印象があったのかもしれません。家での最初の夜から私の髪の毛のそばで寝たり、私の髪の毛のブラッシングが好きなのは、第一印象を今でも覚えているからではないかと思っています。ナムールは私の人生最高の愛です。そして彼もそれを知っています。彼が水を飲んだ後、あごに小さな水滴がついているのを見るだけで私は幸せになります。私の人生の最適なときに、彼がここにいてくれるのは、大きな意味があります。両親の死後、私は大きな空白を抱えていました。私には私の愛を与えられる小さな存在が必要でした。そんな時にナムールに出会ったのです。それまでの不安はこの小さな幸せで消え、人生が新たなものになったのです。――お互いを選んだ愛の物語を飼い主はたくさん語ってくれました。この飼い主とナムールさまの関係は美しすぎます。猫さまとの生活は、人間にとってかけがえのないものと納得しました。取材、文・松永学取材、文・Manabu Matsunaga

あなたは、自分と相性がいい人の特徴がわかりますか？そう聞かれると、パッと思いつかないのではないでしょうか。心理テストで、あなたと相性がいい人の特徴を診断しましょう！また、相性チェックの際に意識すべきポイントも併せて紹介します。あなたと相性がいいパートナーの特徴がわかる「好きなタイプは？」と聞かれたらあれこれ理想が思い浮かびますが「相性がいいのはどんな人？」と聞かれたら少し考え込んでしまいませんか？人気占い師・心理テストクリエイターの脇田尚揮さんによる心理テストであなたと相性がいい人の特徴を診断しましょう。Q．あなたが好きな“いちごスイーツ”は次のうちどれですか？A：いちごサンドB：いちごケーキC：いちご大福D：いちごパフェどれを選びましたか？さっそく結果を見てみましょう。A：「いちごサンド」を選んだあなた……一緒に趣味を楽しめる芸術系タイプあなたは美しいものを愛し、自分の感性を何よりも大切にしているよう。常にオシャレや身の回りのことに気を遣い、自分らしさを大切にしているでしょう。そんなあなたの美意識を尊重してくれるのは、芸術系タイプだと言えます。まるであなたを“女神”のように扱ってくれる彼は、少し変わっているけれど、話せば話すほどに深みを帯びていることに気づくはず。B：「いちごケーキ」を選んだあなた……コミュ力高めの文系タイプあなたはとてもロマンチックな性格で、いつも夢のようなことを考えては物思いにふけるところがありませんか？そんなあなたのデリケートな性格を理解してくれるのは、文系タイプだと言えます。物事を頭でっかちに捉えず、「そういう考えかたもあるね」と柔軟に受け止めてくれる彼なら、あなたも安心してホンネで向き合えるはず。C：「いちご大福」を選んだあなた……色々教えてくれる理系タイプあなたはきっと仕事が得意なのではないでしょうか？物事を合理的に捉え、どうすれば効率よく動けるかを瞬間的に把握できるかもしれませんね。そんなあなたの思考に共感してくれるのは、理系タイプだと言えます。整然とした生きかたを好み、知識豊富な彼はいつもあなたの知らないことを教えてくれるでしょう。そんな彼だから尊敬の気持ちを覚え、愛情を積み重ねていけるはず。D：「いちごパフェ」を選んだあなた……リード上手な体育会系タイプあなたはとにかく一生懸命物事に取り組む、頑張り屋。どんなに大変なことでも最後まで諦めないあなたは、自分と正反対の根性のない男性に苦手意識を持っているかも。そんなあなたのエネルギッシュな姿勢に共感してくれるのは、体育会系タイプだと言えます。曲がったことが嫌いで正義感の強い彼は、あなたの一番の理解者となり、可能な限りリードしてくれるでしょう。脇田尚揮／占い・心理テストクリエーター株式会社ヒューマン・ライフ出版代表取締役社長、企業占術鑑定士、大学講師、秀心寺住職。会社との顧問契約による“星暦術”による鑑定を業とする。取締役7社・顧問先23社担当、経営・占術資格50種保有。TV等メディアでも活躍中。代表書籍は『生まれた日はすべてを知っている』、『まむすび』。©nisi/gettyimages©Mihoko Yamamoto/gettyimages※ 文・脇田尚揮※ 2022年1月13日配信相性チェックの際、意識すべきポイントなぜか自分が好きになる人と相性が悪い。そんな経験をしたことがありませんか？恋愛ジャーナリストのおおしまりえさんに、相性チェックをする時に、意識すべきポイントを教えてもらいました。相性は理想のカップルから必要な要素を出す自分にあった人を見つけるためのポイントを紹介していきます。それは、自分の憧れる理想のカップルから、憧れる要素を書き出していくということです。ここで注意したいのは、あまり金銭面に寄り過ぎないこと。セレブな恋愛をしている友達に憧れて、「同じようにセレブ生活ができる相手と恋愛したい」と書き出しても意味がありません。とはいえ、あまり深く考えず、まずは数を出していってみましょう。例えばいつも楽しそうに趣味を共有しているカップルがいるとして、「趣味を一緒に楽しめること」とあげるのもいいでしょう。また仲は良いけど休日は別々に過ごすタイプのカップルを思い浮かべ「マイペースな関係がいい」とするのもまたひとつです。過去に実際女性にヒアリングしたところ「人前で褒め合う関係がいい」「いつでも手をつなぐ関係がいい」「ディズニーで一緒にはしゃげるのがいい」といったことが出た人もいました。言葉にするとどってことないかもしれませんが、具体的な人物を思い浮かべながら書き出すということは、漠然と理想を思い描くよりも、感覚的に合っているかを確認しやすいのでおすすめです。ぜひ楽しみながら出してみましょう。絶対嫌な条件は、過去の恋愛から書き出す続いては、絶対嫌な条件も出していきましょう。嫌な条件は誰しもが持っているはずです。嫌な条件は過去の恋愛を思い出しながら、元カレの「ここが嫌だった！」という部分を思い出し、具体的に書いていきましょう。タバコを吸う、物事を決めつける、優柔不断、努力を全くしない、すぐ怒る、隠しごとや嘘をつくなどなど。いろいろ出てくると思います。具体的な人物とのやり取りから思い出すことで、本当に自分にとって嫌なことをちゃんとすくい上げることとができ、またどんな気持ちになると嫌なのかも、感覚的に理解することができます。書き出しているうちに、過去の恋愛にイライラしたり落ち込んだりするかもしれませんが、そこは気持ちを整え直し、未来の幸せへのエネルギーで前に進んでいきましょう。こうした理想と嫌な条件を具体的な人物を起点に書き出すことで、なんとなくの理想ではなく、気持ちのともなったモノを思い浮かべることができます。また、気持ちと一緒に理想を出すと、実際新しい人と出会ったとき、同じようなワクワクを感じられるかも確認しやすくなります。頭と気持ち、両方がともなった理想を出して、ぜひ次はもっといい恋愛を叶えていきましょう。おおしまりえ／恋愛ジャーナリスト10代より水商売やプロ雀士などに身を投じ、のべ１万人の男性を接客。本音を見抜く観察眼と、男女のコミュニケーション術を研究し、恋愛ジャーナリストとして活動を開始。私生活では20代で結婚離婚を経験した後、現在「女性自身」「週刊SPA!」など大手メディアを中心にコラムを執筆中。©Liderina/Gettyimages©Betsie Van Der Meer/Gettyimages※ 文・おおしまりえ※ 2022年9月15日配信相性が良い人を見極めよういくら大好きでも、相手との相性が悪ければどこか無理をして恋愛をしてしまうのではないでしょうか。心理テストの結果等を参考に、幸せな恋愛をするために、相性が良い人かどうかをしっかりと見極めましょう！まとめ構成・小田原みみ

岡崎体育の連載「体育ですけど、オンガクです」。今回のテーマは「今年の抱負」です。この号は2023年1回目の号だということなので、今年の抱負を語っておきたいと思います。なにはともあれまずは新しいアルバムをリリースしたいと思います。そのために僕はお正月休みも返上して、新曲制作に取り組みたいと思っています。……いや、初詣に出かけたり、お雑煮を食べたりしてちょっとは休んでいるかもしれませんが、基本的には休み返上でアルバムに入れる新曲をたくさん作りたいと思います。2022年は、いろいろなジャンルのお仕事をやらせてもらえるようになった一年でした。バラエティもドラマもありましたし、TVCMも話題になる作品に参加させていただき、なんだか自分のこととは思えないくらい、すごいことだったなと感じています。どのお仕事も楽しくやらせていただきました。でも、僕の肩書はミュージシャンです。なので2023年こそ「シンガーソングライター、岡崎体育ここにあり」というところを見せていきたいです。ここ最近思うのは、デビューから6年も経つといろいろなことが見えてきます。そうすると僕みたいな性格だといろんな人の顔色を窺ってしまう。ファンはこんなネタ曲が好きなのかなとか、クライアントが求めているのはこんな感じの曲かな、とか。それに合わせて、ある程度リクエストに応えられるくらいにはできるようになってきていると思います。一方で、昔の曲はどれも粗削りですが本気の想いや勢いみたいなものが詰まっていたんじゃないかなと思います。先日、ある新曲をスタッフに聴いてもらったら「昔の岡崎くんの音が戻ってきた」と言われてうれしかったんです。世間の顔色や売れ筋を考えず、自分の心の底から湧いた感情やアイデアそのままの曲をリリースできるようになりたい。してみたいことをストレートに、実直にできる一年にできたらいいなと思います。個人的にそれ以外でやってみたいことは……、もう少し普通の服を着られるようになりたいです。もう太っていることがしんどいなと思うようになりました。そうです、真剣にダイエットをしたいと思います！できれば運動をたくさんして健康的にやせたいですね。健康も大切ですから、それが実現できたら2023年はもっとうまくいく気がします。2023年の岡崎体育もどうぞよろしくお願いします！おかざきたいいくキャリア最多公演数となるワンマンツアー「JAPAN TOUR」の追加公演が、大阪、東京、沖縄で開催される。岡崎体育ワンマンコンサート「BASIN TECHNO」＠さいたまスーパーアリーナのライブ音源が配信中。※『anan』2023年1月11日号より。写真・小笠原真紀ヘア&メイク・大矢佑奈（KIND）文・梅原加奈（by anan編集部）

今週発売されたコンビニ新作スイーツはいちご祭り！イチオシはセブン-イレブンのいちご×チョコスイーツです。ローソンのいちご×クリームのスイーツ、ファミリーマートの八天堂のクリームパンも要注目。これまでに食べたコンビニスイーツは650種以上！コンビニ愛好家ライターの新作コンビニスイーツ実食レポです。テンション爆上がりのいちごスイーツ今、旬のフルーツといえば、なんといってもいちご！真っ赤ないちごが使用されたコンビニスイーツは見た目も華やかでテンションをあげてくれますよ。セブン-イレブン 甘酸っぱい苺とルビーチョコの濃厚テリーヌ ￥237現在「#めちゃハピいちごフェア」が開催中のセブン-イレブン。スイーツコーナーはいちごが使用されたものが盛りだくさん！中でも特に気になったこのテリーヌを紹介します。真っ赤ないちごゼリーは果肉たっぷりで食欲をそそってきます。ゼリー下のチョコテリーヌは、ルビーカカオが使用されていてすごくキレイなピンク色です。食べるとまず感じるのが、いちごの甘酸っぱさ。ホームページにはゼリーとありますが、いちごソースでは？と思うくらいジューシーで果肉感満載でした！テリーヌは、ねっとりと濃厚な食感。味は、ホワイトチョコのような甘さに加え、ルビーチョコならではのフルーティな味わいも感じられました。現在、コンビニ大手3社の中では、一番いちごスイーツが多いセブン-イレブン。いちご好きのかたは、お店でいろいろとチェックしてみてくださいね。ローソンホボクリムほぼほぼクリームのシュー(いちご)￥235全クリーム好きの心を掴んでいるといっても過言ではないローソンの「ホボクリム」。商品名からもわかるように、クリームが主役のシュークリームで、シュー生地が薄いのが特徴です。パッケージの「あふれる注意！」というテキストに、胸が高鳴ります。シューの表面が、いちごパウダーでほんのり赤く染まっています。中にはたっぷりのクリームといちごソースが入っています。食べると、口の中で見事にいちごミルクが完成し、さらにいちごの果肉が入っているので、すごく贅沢な気分になります。また、クリームがとろとろで「食べる」より、「飲む」に近い食感も最高です。今しか楽しめない限定の味、ぜひお試しを。ファミリーマート冷やして食べる とろけるくりーむパン チョコレート￥2582022年10月にファミリーマートで販売されていた「八天堂」のパンが、再度限定発売されていました！広島に本店を構える八天堂のクリームパンは、現在日本国内約20か所で購入可能。それが、47都道府県に店舗があるファミリーマートに行けば買えるというのは、かなり嬉しいですよね。袋から取り出すと、パン生地表面がしっとりとしているパンが出てきます。なぜしっとりしているかと言うと、焼き上がったパンにクリームを注入してひと晩冷やしているから。寝かせている間に水分が生地に移行してパンとクリームがなじむんです。食べて驚くのが、パンは冷たいのにパン生地は全然固くないこと。これって、すごいと思いませんか？絶妙にしっとりとしていて、かといってベトベトもしていません。チョコレートクリームの美味しさもさることながら、このパン生地の食感に多くの人が魅了されているから、大人気パンなのだと改めて実感しました。いちごスイーツを楽しみたい！いちごスイーツって、味はもちろんのこと、見るだけでも気分が上がってきます。1～2月は、毎年いちごが使用されたスイーツが多く登場するので今から楽しみです！文・小田原みみ文・小田原みみ

期間限定発売のため、販売終了が近いスタバ新作が飛ぶように売れているそう。元スタバ店員のまゆみさんが、売り切れる日もあるほどの大ヒット中の新商品をご紹介します！驚異の売れ行きです！今しかないスタバ新作ドリンク2023年がスタートしました。みなさん、スタバ始めはしましたか？既にした人、これからの人も、今大注目の最新ドリンク&フードは気になるところでしょう。やっぱり新作の抹茶フラペ一強でしょ！なんて声が聞こえてきそうですが、大ヒット中の新作はそれだけではありません。元スタバ店員のまゆみさんが、売り切れになる日もある期間限定の新商品をご紹介します。まゆみさん確かに新作抹茶フラペは玄米茶と焼き餅というサプライズ的な食材を使用しているだけあって、かなり人気が集中しています。ですが、同日に発売された複数の新商品、なかでもあるフードは再登場ということもあり、待ち望んでいたファンも多かったのでしょう、新たに虜になった方々も合わせて、売り切れになる日が出るほど盛況なんですよ（※1）。今回はそのフードのほかにドリンクとケーキ、計3つの売れ筋を詳しくお伝えしますね。ドリンクは激推しのカスタマイズ情報もあります！さっそく見ていきましょう。チョコレートデニッシュ￥295まずは見事復活を遂げ、完売する日もあるほど勢いに乗っているのがこちら。サクサク食感のデニッシュ生地にビターチョコレートを挟んだ、バターとチョコの融合を楽しめるペストリーです。ポイントは、小ぶりサイズで食べやすい点と、なんといってもヒーティングです。ぜひ温めてチョコがとろ～りと溶けた状態になってから、香ばしさが増した生地とともに召し上がってください。何度食べても笑顔になれますよ。ジャパニーズ チャイ ティー ラテ￥650続いては、ユニークなネーミングのドリンクです。ほうじ茶とミルクを合わせたティーラテに、ゆず果皮、しょうが、山椒、シナモンなどのスパイスがブレンドされていて、お味も個性的。大好きという方と、ちょっと苦手という方、好き嫌いがはっきり分かれる傾向のようです。とはいえ、カラダの芯から温まるので寒さがさらに厳しくなる今の時期に最適な1杯です。カスタマイズはミルクを「豆乳に変更」がおすすめです！スパイス感がよりまろやかになり飲みやすくなりますよ。おすすめカスタマイズ豆乳に変更（￥55）アーモンドミルクの紅茶オートミールケーキ￥485最後は、紅茶の高い香りとアーモンドの豊かなコクが印象的なケーキです。ひと口頬張るとすぐに紅茶の香りが鼻腔にふわっと広がるのは、セイロンとアールグレイの紅茶を混ぜた、オートミール入りの生地と仕上げにかけられた紅茶ソースがなせる業。これにメープルを加えたアーモンドミルクホイップが絶妙にマッチして、ややボリューミーではありますが飽きることなくぺろりといただけます。以上、元スタバ店員による「驚異の売れ行きです！今しかないスタバ新作ドリンク」でした。どれもあと数日で終売予定です。買っておけばよかった！と悔やむ前に早めにスタバへ足を運んでくださいね。次回も乞うご期待。まゆみさんスタバが好きすぎるあまり、数年間スタバ店舗でのキャスト（店員）経験あり。離れてもなお、現役キャストへのリサーチは怠らず、新作は必ずチェック。新たなカスタマイズも日々模索中。好きなスタバドリンクは、キャラメル系の甘いもの。座右の銘は「No スタバ, No Life」。文・田中亜子※1この場合の売り切れとは1日の販売予定数を超えたことによるもので、原材料等が補充されれば販売再開が見込め、終売ではありません。※公式HPの店内税込み価格を記載しています。※販売期間は予定であり店舗により異なる場合があります。※期間限定商品は販売予定期間内でも店舗により品切れとなる場合がありますが、販売期間内であれば材料入荷次第で販売を再開することもあります。文・田中亜子

人生の先輩的女性をお招きし、お話を伺う「乙女談義」。歌手の瀬川瑛子さんの第4回目は、意外な“自分へのご褒美”について、そして上沼恵美子さんとの心温まるエピソードをお届けします。生クリームで自分を甘やかすことも大切です。長い人生、頑張ることも大事ですが、一方で一度きりしかないわけですから、たまには気を抜いたり、また自分で自分にご褒美をあげて、人生を楽しむことも大事だと思っています。ちなみに私のご褒美は、キラキラした素敵な時計なんかも好きなんですが、一番は生クリームたっぷりお菓子（笑）。小さい頃は不二家のパフェが大好きで、今は、お気に入りのカフェで食べるマカロン付きのボリュームたっぷりのパフェ、それからコンビニのスイーツが最大のご褒美。生クリームたっぷりの餡ホイップとか、餡バターとか、もう大好きで仕方ない。あんな絶妙なおいしさ、世界中どこを探したってないですよ。体と相談しながら許される範囲で買いまくっています。それから麻雀！若い頃から大好きで、実は私、プロになりたかった。でも年齢制限で夢は叶わず…。40歳未満までしかプロになれないことを知らなかったんです。それに関しては、今でもちょっと悔しいですね（笑）。上沼恵美子さんに弟子入りを志願した過去が…。昔から私は、言うことがちょっと突拍子もなかったり、誰かが私にツッコミを入れてくれても、それに気が付かずぼーっとして、「あなたに言ったのよ？」と言われあたふた、みたいなことがよくありました。そんな私を見た方からバラエティ番組の出演オファーをいただき、たまにお邪魔するようになりました。でも最初の頃は、「面白いことを言わなきゃ…」と思うのに何もできなくて、とても辛かったんです。上沼恵美子さんとご一緒したときに、あまりに上沼さんが面白いので、「弟子にしてもらえませんか？」とお願いしたんです（笑）。でも上沼さんは、「瀬川さんはそのままでいい。当意即妙な瀬川さんなんて、瀬川さんじゃない」とおっしゃってくださって、そこで少し気が楽になりました。これからも、みなさんが喜んでくださることを誠心誠意やりながら、楽しくいきたいです。75歳の私もがんばりますから、若いみなさんも楽しく幸せな人生を歩んでくださいね。せがわ・えいこ1947年生まれ、東京都出身。’87年に『命くれない』がオリコン年間チャート1位を獲得。シングル『愛恋川』（日本クラウン）が発売中。バラエティ番組などにも多数出演。※『anan』2023年1月11日号より。写真・内山めぐみスタイリスト・白石有梨奈ヘア&メイク・設楽樹加（by anan編集部）

毎日の暮らしや将来に必要なお金のこと、きちんと把握してますか？「わからない」ゆえの不安は、知ることで解消できるはず！“お金初心者”の3人と一緒に、お金の勉強を始めましょう。「お金の教科書」、今回のテーマは「マネー課題図書」です。マネー課題図書西山美紀さんファイナンシャルプランナー。お金、生き方などをテーマに取材を重ね、日々にうるおいをもたらしてくれるお金の貯め方、使い方を発信中。All About貯蓄ガイドや著書『お金の増やし方』（主婦の友社）も好評。貯蓄未知子（ちょちく・みちこ／34歳・会社員）都内の1LDK 、賃貸で一人暮らし中。毎月の貯蓄は財形2万円＋口座に残った分のみ。奨学金は完済。家を買うべきか悩み中。地道奈子（じみち・なこ／28歳・派遣社員）既婚、子なしのDINKS。独身時代からの貯金は約200万円。つみたてNISAは2年前にスタート。ポイントを使った投資に興味アリ。散財好美（さんざい・よしみ／31歳・フリーランス）5年交際中の彼と同棲中。貯めたい意志はありつつも、推し活とちょこちょこ散財する癖が抜けず、気づくと残高減。もしも部活動に「投資部」があったなら…？未知子：新しい年を迎えると、“今年こそ！”って気分になるけど、みんなは何をしたい？奈子：私は株式投資かなぁ。好美：また、目標が高いなぁ（笑）。西山：そんなことないですよ！人生100年時代ですから、長くお金を得るにはどうすべきか、今から備えておくことは大事。投資もその手段のひとつです。好美：でも、私たち、投資の基本も鉄則も知らなくない？未知子：言えてる。お金にまつわる本もたくさん出てるけど、難しそうで手に取れなくて。西山：そんなみなさんに、ぴったりの一冊がありますよ。あの『ドラゴン桜』の作者が描いたマンガと聞いたら、どうです？興味が湧きませんか？奈子：湧きます！好美：おととし放送されたドラマ版の『ドラゴン桜2』は推しが出ていたから、もちろん見てます！未知子：はいはい。それで先生、どんなマンガなんですか？西山：タイトルは『インベスターZ』。私立の中高一貫校に通う主人公が学園の何千億円もの資産を実は秘密裏に運用している「投資部」に入部し、お金と向き合っていくというストーリーです。登場人物と共に追体験するからわかりやすい。奈子：投資部！そんな部活があるって設定からして面白い！西山：我が家には中学生の子供がいるんですが、このマンガを読んで投資に興味を持ったみたいで。「投資商品は買うときはいいけど、売るときが難しいんだよね」なんて、投資を俯瞰できるようになっていて、驚きました。未知子：すごい！西山：連載開始は2013年ですが、今も人気の理由は、その内容が普遍的だからだと思います。株式投資から、円安ドル高、実際のFXでの取引体験、老舗企業の逸話、今の時代に新しく会社を起こす話まで、テーマも幅広くて。好美：難しくないんですか？西山：いろんな背景を持った登場人物が出てきて、彼らを通じて追体験ができて、群像劇のような面白さがあります。だから、本来なら難しい内容もスッと入ってくる。奈子：登場人物のクセ、強そう。西山：それがまた面白いんです。でも何より、主人公の中学生男子・財前孝史が初心者ゆえに右往左往する姿に感情移入して、気づいたら応援してるはずですよ。好美：全21巻かぁ。今度の3連休、一気読みしてみようかな。西山：“今年こそお金と向き合いたい！”という人こそ、ぜひ！『インベスターZ』三田紀房／講談社2013～’17年に『モーニング』で連載された投資をテーマにした作品。全21巻。「物語には、仲良し女子3人組で投資を始めた藤田美雪というキャラクターのエピソードも。お金を増やす目的も性格も異なるタイプの誰に共感するか、考えながら読むのも面白い。また、ホリエモンなど、実在企業の社長が出てくるので、よりストーリーが身近に感じられて楽しいです。巻末の特別記事に掲載されている著名人インタビューも必読」（西山さん）©Norifusa Mita／Cork次回は、2332号（2023年1月18日発売）掲載予定です！※『anan』2023年1月11日号より。写真・中島慶子イラスト・小迎裕美子取材、文・一寸木芳枝（by anan編集部）

主役として存在感を見せることも、脇役として作品を支えることもできて、恋愛ドラマもアクション大作も、ジャンルレスにこなす蓮佛美沙子さん。新ドラマ『今夜すきやきだよ』では、トリンドル玲奈さんとW主演を務めます。――主演として現場での心境は？主演だから引っ張っていかなきゃみたいな気負いは全然なくて。ちょっとせっかちなので、段取りよく進めたいというのはあるんですけど（笑）、基本的には穏やかに、誰も独りよがりにならず、いい作品にしたいと、みんなで想いを一つにしてやっていけたらと思っています。――タイトル的にごはんが大きな見どころになりそうですね。それはもう！撮影後に持ち帰らせてもらっているくらいおいしいので、楽しみにしてください。ただ、予想外だったのが、グルメドラマなので太ると思っていたのに、痩せていくという（笑）。本番のテイク1で、自分の素直な「おいしい」というリアクションでやりたくて、常にお腹をすかせておく戦略でやっていたら、食べる総量が減ってるみたいで。――インスタグラムに手料理の写真がありますが、料理はお好き？ストレス解消になるので、作るのも食べるのも好きです。でも、インスタは料理よりも、好きで集めている器を見せたい気持ちのほうが強いですね。――インスタといえば、投稿頻度がかなり少ないような…。あはは！少ない自覚はあるんですけど、シンプルに載せたい写真がないんです。友達とごはんに行っても写真を撮らずすぐ食べちゃいますし。現代に適合できてないんでしょうね（笑）。共演しているともこ役のトリちゃん（トリンドル玲奈）は毎日のように上げててすごい！でも放送が始まったら毎週OA前にストーリーやります。告知です、すみません（笑）。――むしろ、ドラマに話を戻していただけてありがたいです（笑）。蓮佛さん演じるあいこが“女は料理をするもの”といった彼氏の考えに違和感を抱いたり、共同生活をするともこが、恋愛感情を抱かないアロマンティックだったり、ジェンダーロールやセクシュアリティもテーマになっていますね。台本を読んで、そういう視点があったのかと気づかされることがたくさんありました。人と人とが関わっていく中で、知らずに傷つけてしまうこともあるんだと気づくことは、大きな一歩だと思うんです。ただ、この作品はけっしてメッセージを押し付けてはいなくて、軽やかに、大事なことを伝えてくれます。とにかく誰もが自分らしく、心地よく生きていけたらいいですよね。この作品に参加して改めて、自分の大切なものは自分しか守れないし、それは誰にも奪えないと強く感じました。――あいこのキャラクターをどう捉え、アプローチしていますか？あっけらかんとしていて、友達になりたいと思わせる共感性の高いキャラクター。伝わるかわからないんですが、私の中では、油絵のひまわりのイメージです。――ゴッホのひまわりですか？ゴッホではないです。心の中に、自分のモノサシと世間的なモノサシの両方を持っていて、その間で揺れ動いたりする、そういうあいこの人間くさいところが、私にとってはキレイな写真や水彩画ではなく、油絵のひまわりのイメージだったという感じです。――イメージはどう浮かんでくるんですか？どの役でも、その役の人生を一回、脳内一人芝居するんです。どんな子供時代や思春期を過ごしてきたのか、自分なりに考えながら。その時ほわっと浮かんできたイメージは、「そこから外れさえしなければ、何をやってもいい」という、演じる上で大切にしている役の核になっています。――イメージは絵で浮かぶ？言葉のこともあります。感情の発露がストレートなあいこだったら、“感情ジェットコースター”というキャッチフレーズがぽんと浮かんできました。色の時もありますね。少し前に演じた、閉鎖的な空間にいて自分に自信がない女の子は、モノクロだなとか。――感覚が強いんですね。論理的に考えるのも好きなんですけど、年々「こっちの間のほうがいいよな」とか、自分の感覚を信じられるようになってきました。――そもそも俳優になりたいと思ったきっかけは？竹内結子さんの月9ドラマ『ランチの女王』です。当時小5だったんですけど、学校が全然楽しくなくて行きたくなかったんです。「まだ月曜かあ、今週も嫌だなあ…」って感じで見ていたら、周りを明るくする太陽のような役を竹内さんが演じてらっしゃって、「この人が頑張ってるから、私も学校に行こう」と思えて。こんなにも人の心を動かすことができる仕事を、私もやってみたくなりました。――竹内さんが演じた役が蓮佛さんを動かしたように、ご自身が作品を見た人にとって、そうなれている実感はありますか？もちろん「作品を見て頑張ろうと思った」と言っていただくとすごく嬉しいですし、役者をしていてよかったと思います。でも、頑張ってほしいとか、勇気を届けたいというエゴは、演じる時は持たないようにしていて。いただいた役を愛して、まっとうすることがすべて。現場でみんなで作り上げた結果として、作品の想いが届いていたら最高です。『今夜すきやきだよ』の原作は、第26回手塚治虫文化賞新生賞を受賞した谷口菜津子によるコミック。恋愛体質の内装デザイナー・あいこと、アロマンティックの絵本作家・ともこは、同級生の結婚式で再会し、共同生活を始め、自分の居場所を見つけていく。1月6日よりテレビ東京系にて毎週金曜24：12～放送。「ひかりTV」「Paravi」「TVer」でも配信。れんぶつ・みさこ1991年2月27日生まれ、鳥取県出身。2005年、オーディションでグランプリに選ばれ、翌年公開の映画『犬神家の一族』でデビュー。’07年、主演映画『転校生‐さよなら あなた‐』での演技が高く評価される。近年の出演作に、ドラマ『恋はつづくよどこまでも』『マイファミリー』、映画『鋼の錬金術師 完結編』など。スエードドレス￥52,800（HYKE／BOWLES TEL：03・3719・1239）リング、右手人さし指上￥121,000右手人さし指下￥83,600左手人さし指￥83,600左手中指￥140,800（以上Etoilight）その他はスタイリスト私物※『anan』2023年1月11日号より。写真・小笠原真紀スタイリスト・道端亜未ヘア&メイク・水野未和子（3rd）インタビュー、文・小泉咲子（by anan編集部）

新しい年には素晴らしい運を取り込みたいもの。ですが、自分にとって不要なものを捨てなければ、いつまでも新たな幸運がやって来ない可能性も!?開運のためには、思い切って手放した方がいいかもしれません。そこで今回は、12星座別に「2023年の運を開くために捨てた方がいいもの」をご紹介します。ご自身の星座をチェックしてみてください。おひつじ座のあなたは…3年以上着ていない服あなたは何事も自分の力でつかみ取るのが、一番性に合っているタイプのよう。誰かに守ってもらうのも嫌いではないかもしれませんが、自分らしくのびのびと生きるほうが、あなたらしさを発揮できるでしょう。ある意味、サポート役になってくれる人が必要なのかもしれません。そんなあなたが手放した方がいいものは「3年以上着ていない服」。あなたの持ち味である主体性が弱まってしまい、チャンスをつかむのが遅くなってしまいそうです。おうし座のあなたは…欠けている食器あなたはどんな相手にも物怖じせずに、自分の意思を通せる強さがあるでしょう。あなたのまっすぐさを新鮮に感じる人も多いと思いますが、ときと場合によっては相手に引かれてしまう場合も……。周囲をよく見て、発言や振る舞いを変える柔軟性も必要かもしれません。そんなあなたが手放した方がいいものは「欠けている食器」。いつまでも持ち続けていると我が強くなり、周囲に合わせることができなくなってしまう恐れが。食器を新調すると、協調性を意識できるようになるはずです。ふたご座のあなたは…古い下着あなたの魅力は、誰とでも打ち解けられる人懐っこさと言えるでしょう。ノリがよく、すぐに人の懐に入ることができる才能は天性のもの。そんなあなたの魅力は、人間関係を発展させていく上で強力な武器にもなります。そんなあなたが手放した方がいいものは「古い下着」。あなたの良さを消してしまうNGアイテムと言えます。覇気がなく、無機質で陰気な印象になりやすいので、あなた本来の良さを活かすためには早めに捨てる方が良いでしょう。かに座のあなたは…苦手な人からもらったプレゼントあなたは人と親しくなると、おせっかいな面が出てきてしまうところがあるようです。相手のことを思いやる姿勢は素晴らしいのですが、場合によっては余計なお世話と思われてしまうことも……。仲間意識の強さからではあるものの、干渉されるのが嫌いな相手からすると、あなたの好意が伝わらないかもしれません。そんなあなたが手放した方がいいものは「苦手な人からもらったプレゼント」。手放さずにいると、自分と他者との境界線がさらに曖昧になり、避けられてしまう恐れがあります。しし座のあなたは…履いていない靴あなたはいい加減な性格の人や、中途半端な人を好まないところがあるようです。そのため、人間関係に関して付き合う相手を選ぶ傾向が。さらに自分がハメを外したり、無理して場を盛り上げたりする状況に疲れてしまうようです。そんなあなたが手放した方がいいものは「履いていない靴」。手放さないと何事も“なあなあ”になり、ダラダラとした付き合いを続けてしまうかもしれません。おとめ座のあなたは…気に入っていないジュエリーあなたは自分が周囲の中心になるよりも、誰かのフォローに回る方が力を発揮できるタイプみたい。自分からアクションを起こすのは苦手かもしれませんが、どんな人にも合わせることができる柔軟性を持っているでしょう。そんなあなたが手放した方がいいものは「気に入っていないジュエリー」。手元に置いておくと、あなたがもつ透明感が失われ、何を考えているのかわからない印象になってしまいそう。気難しい人というレッテルを貼られてしまう恐れがあります。てんびん座のあなたは…安っぽいブランド風のアイテム品性や礼節が備わっているあなたは、下品な振る舞いや下ネタなどが苦手な傾向があるでしょう。その一方で周囲からはとっつきにくいと感じられてしまうことも。しかし、それこそがあなたの魅力であり、周りから憧れられる部分でもあるため、無理に周囲に合わせる必要はありません。そんなあなたが手放した方がいいものは「安っぽいブランド風のアイテム」。ウソをつきやすくなったり、見栄を張ってしまったりと、本来の自分を見失ってしまうかもしれません。さそり座のあなたは…古い本や雑誌あなたは、ひとつのことに徹底的に取り組む集中力と忍耐力の持ち主。そのパワーは並大抵のレベルではなく、目標達成のためならどんなことも我慢できるタイプと言えるでしょう。しかしその反面、融通が利かず柔軟性に欠ける印象を与えてしまうこともあるみたい。そんなあなたが手放した方がいいものは「古い本や雑誌」。いつまでも捨てずにいると、あなたの頑固さがさらに強化され、周りの人との和を欠いてしまうことにもなりかねません。いて座のあなたは…元恋人からもらったものあなたの良さは、情熱をストレートに表現するところ。裏表がなく率直な性格と言えます。そんなあなたが手放した方がいいものは「元恋人からもらったもの」。捨てずに持っておくとナルシスト的な要素が強まり、過度に自分を飾ってよく見せようとしてしまいそう。また、自分に自信をなくしてしまう恐れもあります。もし捨てるのが惜しいものなら、売るのもいいでしょう。やぎ座のあなたは…ボロボロのペンケースあなたは目標達成能力が高く、周囲に評価される機会も多いでしょう。その反面、自分にも他人にも厳しいところがあるため、周りから反感を買うことも……。自分の意見を通そうとするほど、衝突が起きやすくなってしまうかもしれません。そんなあなたが手放した方がいいものは「ボロボロのペンケース」。ずっと持っていると頑固な部分がどんどん加速しやすく、周囲から浮いてしまう恐れがあります。みずがめ座のあなたは…1年間以上目を通していない書類や手紙あなたの魅力は、そよ風のような優しさと柔和さです。センスがよくてバランス感覚に優れたあなたは、恋愛も比較的得意なタイプではないでしょうか。そんなあなたが手放した方がいいものは「1年間以上目を通していない書類や手紙」。元来の柔軟性が損なわれてガツガツしている印象になり、“何か企んでいる”ように見られてしまいそう。あなたの爽やかさが胡散臭く見えてしまいやすいので、早めに手放したほうが良いかもしれません。うお座のあなたは…派手な色の財布あなたにはスピリチュアルな能力が潜在的に備わっているようです。しかしその能力は、心がフラットな状態のときに初めてコントロールできるもの。怒りや悲しみ、妬みといったネガティブな状態では活かすことができません。そんなあなたが手放した方がいいものは「派手な色の財布」。感情が振り回されないようにするために、落ち着いた色みの財布を持つといいでしょう。おわりに不要なものを捨てることは、手軽に運を高められる方法のひとつ。何かを捨てる際は手放すものに感謝をして、その後の自分の生活がどう変化するかイメージしてみましょう。そうすることで、心や生活が豊かなものとなるはずです。脇田尚揮／占い・心理テストクリエーター株式会社ヒューマン・ライフ出版代表取締役社長、企業占術鑑定士、大学講師、秀心寺住職。©netrun78/Susumu Yoshioka/gettyimages文・脇田尚揮

本気で好きな女性に対し、ちょっとしたことで嫉妬をしてしまう男性は少なくないでしょう。そして、嫉妬がストレートな言動となって表れることも。そこで今回は、男性が「嫉妬しているとき」に見せる行動について紹介します。会話に「乗り気ではなくなる」「やきもちを焼いたときは、もう話をするのすら嫌になってしまいます。そもそも彼女の話が頭に入ってこないから、余計に変な感じになってしまいますね」（20代・男性・IT）嫉妬をしているときは、うまく感情をコントロールできなくなってしまいがち。怒りやイラ立ちから、まともに会話をする気になれなくなる男性もいるでしょう。あなたがほかの男性の話をしたときに彼が話題を変えようとするのは、「聞きたくない」という気持ちが抑えられない状態にあるのかもしれません。ほかの男性を「悪く言う」「気になっている女性が同僚男性と楽しそうにしているのを見て、その男性の悪口を言ったことがあります。今考えると、めちゃくちゃカッコ悪い行動ですよね…」（30代・男性・不動産）自分のライバルになりそうな相手に対して、嫉妬心を露わにするケースも。そのため、少しでもライバルの印象を悪くしたいがために、悪く言ってしまう男性もいるでしょう。同様に、自分のほうが優れているとアピールするのも、嫉妬から起こる行動と言えます。急に「誘ってくる」「嫉妬してちょっとモヤモヤするときは、それを抱えることができなくなりますね。だから、なんとかして会おうとすることが多いです」（30代・男性・映像制作）やきもちを焼くときは、不機嫌になる一方で「俺のことをどう思っているんだろう？」と不安な気持ちになるのかも。だからこそ、「会いたい」「話したい」という思いが強くなるのでしょう。用もないのに男性が急に誘ってくるのは、あなたの愛情を確かめたいという気持ちが隠れているのかもしれませんよ。「嫉妬」させようとする「ほかの男とイチャイチャしているところを見せられたら、こっちも仕返しをしたくなります。なので、わざと他の女性と親しげにすることがあります」（20代・男性・アパレル）自分が嫉妬していることに気づいて、相手にも嫉妬させたいという思いが芽生える男性もいます。プライドを傷つけられたような気持ちになって、ジッとしていられなくなるのかもしれません。男性が他の女性と急に仲良くし始めたり、やけに褒めたりするのは、あなたにやきもちを焼かせたいからかもしれませんよ。嫉妬は「好き」という感情があるからこそ起こるもの。つまり、それだけあなたへの思いが大きいとも言えるでしょう。嫉妬されているかどうかは、彼の愛情を確認するひとつの要素になるかもしれませんね。©Reza Estakhrian/dragana991/gettyimages文・山田周平

財布やバッグは金運を大きく左右するアイテムだと言われています。具体的には、どのようなことをすればよいのでしょうか。金運がアップする財布の色、財布に入れるといいもの、バッグの使いかたを職業占い師の五十六謀星もっちぃさんに教えていただきました。金運アップのためにピン札をたくさん入れる財布の中にはなるべく多めのお金を入れておくことが、金運上昇につながると考えられています。お金がお金を生むというのは、資本主義だけの理屈ではありません。開運学の視点から見ても、お金をたくさん持っている人は、さらなるお金を引き寄せやすいと考えられています。財産をすぐに増やすことは難しいかもしれませんが、普段より多くの現金を持ち歩いて財布の中身を増やすことなら、比較的簡単にできるはずです。とはいえ、お金を財布にたくさん入れておくと、つい遣いすぎてしまうという人もいると思います。そういう人は、遣ってよいお金と区別するために、ピンチのときのためのお金はすべてピン札か2,000円札にするといいでしょう。金運アップのために少し背伸びをした高級財布を使う今や様々なブランドが美しい財布を販売しています。また、占いの視点から見ると、格式のあるブランドが丁寧に作り上げた高級な財布には、非常に強い運気が宿ると考えられています。そのため可能であれば、財布を買うときは少し背伸びをして気に入ったものを買うとよいでしょう。特に、ほどよい緊張感をもって丁寧に扱いたくなるような財布がおすすめです。必ずハイブランドを持たなければならないという意味ではなく、丁寧に作られたしっかりとした財布を持つことにこだわってみてください。金運アップのために目的に合った色の財布をもつ金運アップを狙うなら、財布の色も重要となるでしょう。というのも、色によって運命に与える影響が異なると考えられているからです。例えば、組織の中で仕事を頑張るなどして、出世し、金運を向上させたいと願うなら、黒系の財布はあなたに強い力をもたらしてくれるはずです。自分の事業や投資などによってお金を手に入れたいのなら、茶色やベージュなどのナチュラルな色のものが良い運気をもたらしてくれるでしょう。安定的な金運を維持したいと考えるなら、赤系統の色を選ぶといいかもしれません。そして、何が何でも今よりもお金が欲しいと考えるなら、ぜひ金色の財布を使ってください。キラキラと輝く金色が1番理想的ですが、金色だと使いづらい場合は、山吹色でもよいでしょう。金運アップのために風水的に正しい場所で財布を保管する風水では、財布は静かで暗いところ、そしてやや涼しいところに置くのがよいとされています。たとえ疲れて帰宅したときでも、朝日に照らされる恐れのある机に放置することは避けた方がよいでしょう。できるだけ冷暗な場所を選んで、そこで静かに財布を休ませるようにすることで、金運が知らぬ間に上昇するはずです。©SelectStock/Oppenheim Bernhard/gettyimages※ 文・五十六謀星もっちぃ※ 2022年7月16日配信豚のチャームを財布に入れるお財布に豚というのは、日本ではあまりなじみがないかもしれませんが、ドイツでは錫細工の小さな豚のチャームが人気なんです。古代ドイツでは、豚は神への捧げ物として用いられる貴重な動物だったことに由来するともいわれています。金運と豚といえば、アニメなどにも登場する豚の貯金箱が有名ですね。金運を上げたい方は、お財布に豚のチャームを忍ばせてみてはいかがでしょうか。きれいな五円玉を財布に入れる「良い御縁」に通じるという洒落もさることながら、日本の五円玉にはもっと強力な開運効果が仕組まれているといわれています。お手元に五円玉がある人はぜひともじっくり見てください。面の穴の周りには歯車がデザインされており、その上にはたわわに実った稲が描かれています。これは、日本の豊かさを支える農業と工業を表したものです。そして裏面に書かれている双葉は、林業の象徴であると同時に、天高く成長していく日本の未来への祈りが込められています。五円玉のデザインには、日本の豊かな発展への切なる願いが満ちています。金色に輝くこの美しい硬貨こそ、財布に忍ばせるのに最適な開運アイテムといえるでしょう。四つ葉のクローバーを財布に入れる四葉のクローバーが珍しいものであるということはよく知られていますよね。そんな四つ葉のクローバーは、代表的な幸運の印です。魔女は満月の夜にクローバーを探すともいわれているため、満月に摘み取ったものはさらに開運効果が期待できるでしょう。©mediaphotos/Ivan Bajic/gettyimages※ 文・五十六謀星もっちぃ※ 2022年10月21日配信お財布はバッグの中の見えない場所にしまうお財布が金運に大きな影響を与えるのは、よく知られた話です。ただ、どんなお財布が金運をアップさせるかについては、すでに多くの情報があると思いますので、今回はお財布をバッグのどこにしまうかという点に絞ってお伝えします。基本的に、お財布は「暗くて涼しい場所」に置くのが最善とされています。バッグの形状にもよりますが、バッグの口から光が直接入る場所は避けたいところです。一目でお財布の姿が見えないような奥底にしまうのがよいでしょう。バッグの構造上、見えないようにしまえない場合は、暗い色のハンカチを1枚上にかけるだけでも、かなりの効果が期待できます。また、蓄財や節約をしたいときは、バッグの中でもなるべく体に近い位置にお財布をしまいましょう。反対に、お金を使うと決めているときは、バッグの中央に収納しましょう。すると「安物買いの銭失い」にならず、必要以上の出費を避けられるでしょう。仕事道具のバッグへのしまいかた職業によって様々ですが、筆記用具や電卓など、いわゆる仕事道具の収納方法も大切です。これは現在の金運ではなく、将来の金運ともいうべき出世運との関係が深いです。ペンやメモ帳など、よく使うアナログな道具については、なるべくむき出しのまま、自分の体に近い位置に収納するのがよいでしょう。また、仕事道具の大きさがバラバラ、種類が多いなどの理由でポーチやケースを使う場合は、茶色か黒の滑りのよい素材のものを選びましょう。身だしなみグッズのバッグへのしまいかたお財布や仕事道具の他にバッグに入れるものと言えば、化粧道具やちょっとした身だしなみグッズなどが挙げられます。しかし、それらを無造作に収納してしまうと、人からの信用が得られなくなり、金運が低下してしまう恐れも。お金の流入を増やして金運をアップさせるためには、身だしなみグッズのしまい方にも注意が必要です。人間関係を重視する仕事であれば、透明もしくは部分的に透明で、中身が見えるポーチに収納するとよいでしょう。専門性のある仕事に就いているなら、中身が透けず、表面に多少ザラつきやデコボコ感のあるポーチを選んでください。色は、自分が一番好きな色を選びましょう。五十六謀星もっちぃ10代の頃から占い一筋に生きる職業占い師。著書『1日2時間で月10万円 はじめよう 電話占い師』(同文舘出版)©Halfpoint Images/gettyimages©Morsa Images/gettyimages※ 文・五十六謀星もっちぃ※ 2020年10月22日配信お金に愛されようお金は居心地のいいところへやってきます。ちょっとした心掛けで金運はアップするので、財布やバッグの使いかたを一度見直して、習慣にしてみてくださいね。まとめ構成・小田原みみ

年の頭の1月は行事もたくさんあり、そこには必ず旬を味わえる〈食〉があります。昔家族が作ってくれたな…と思い出深いものもあるはず。今年は歴史や意味への理解を深め、ぜひ作ってみて。料理研究家・土井善晴さんに話を聞きました。【1／7】人日（じんじつ）の節句年に5度ある〈五節句〉のうち、最も年始にあるのがこちら。松の内（お正月）の最終日、門松やしめ飾りといった新年の飾りは、地域にもよりますが、この日に取り外すとされています。そしてこの日の朝には、7種類の野菜を入れた〈七草粥〉を食べるのが古くからの風習。元は中国の風習で、「7種類の野菜の羹（あつもの／熱い吸い物）」を食べて無病息災を祈ったものが日本に伝えられたそう。古日本では〈春の七草〉を入れた粥を食べ、中国と同じく、無病息災を祈念。近年では、お正月のごちそうで疲れた胃腸を整えるために行う人が増えている印象。「もし七草全部が手に入らなかったら、1種類の葉野菜でも十分。大事なのは、水分が少し残っている状態が炊き上がりだということ。お米がすべて水分を吸い、ボテッとした感じになってしまったら、それはもうピークを過ぎたお粥。最後の炊き上がりの見極めをしっかりすること。上手に作れると、お米の美味しさがしっかり味わえるお粥に仕上がります」（料理研究家・土井善晴さん）この日の行事食：七草粥ごちそうで疲れた胃腸を整えつつ、一年間の無病息災の願いを込めて。＜材料と作り方＞洗米と、その6～7倍の水を蓋付きの鍋に入れ、中強火くらいの火にかける。沸騰したらひと混ぜし、極弱火にし、少しずらして蓋をし、40分程度加熱する。餅を入れる場合は、その間に焼く。七草は水で洗って水気を拭き取り、細かく刻んでおく。刻んだ七草を鍋に加え、そのあと餅を入れ、器によそう。お好みで塩を加える。春の七草セリ新芽が競り合ってよく育つ様子からその名が付いたといわれ、込められた意味は、“勝負に競り勝つ”。胃を丈夫にする後押しを。ナズナペンペン草ともいわれるアブラナ科の植物で、“撫でることで汚れを除去する”という意味合いが。解毒作用やむくみ解消にひと役。ゴギョウ現代では“母子草”と呼ばれる植物。ゴギョウは“仏の体”という意味合いがあり、咳、痰、喉の痛みなど風邪症状の緩和をお手伝い。ハコベラハコベとも呼ばれる植物。“繁栄がはびこる”という意味が込められており、虫歯予防や胃炎に効果があるといわれている。ホトケノザ葉が地を這うように伸び、そこから黄色い花がつくキク科の植物で、仏様が座る台座のように見えるのが名前の由来。胃の健康を促す。スズナカブの別名で、“神を呼ぶ鈴”という意味合いがある。消化促進や解熱作用があり、また、しもやけ防止といった効果も期待できる。スズシロこちらは大根の別名。込められた意味は、“汚れのない清白”。消化促進、食欲増進、風邪の予防などに力を発揮するそう。【1／11】鏡開き正月のお供え物の鏡餅を下げ、料理としていただく行事。広辞苑によると、近世、武家で男性は鎧や兜を飾ってその前に供えた〈具足餅〉を、女性は鏡台に供えた餅を、割って食べたのが始まりといわれています。もともとは1月20日の行事だったものが、徳川三代将軍家光の命日が20日だったため、これを避けて11日にした、という伝えも。下げた餅は刃物を使って切ることを忌むため、金槌で割って“開く”という習慣が。ちなみに鏡餅を重ねて置くのは、重なることで福徳が重なりおめでたいとされるから。お正月に年神様が滞在した〈依り代〉であるお餅を食べることで、神様の力を分けてもらい、一年の良運を願うという意味合いもあるのだとか。「鏡餅は空気に触れて乾燥しているので、かなり硬くなっています。片栗粉を軽くまぶし、油でゆっくり揚げる“揚げ餅”にしたり、あるいは水から茹でて柔らかくし、ぜんざいやきなこをまぶして安倍川餅にするのも美味しいですね」（土井さん）鏡餅大小2個の餅は、月（陰）と日（陽）を表し、それが重なることで福徳が重なり、おめでたいとされる。そしてその上には、家の繁栄が続くよう縁起を担いで、橙を。この日の行事食：揚げ餅揚げたての美味しさは格別！ジューシーさをお茶と召し上がれ。＜材料と作り方＞餅はひと口サイズに小さくし、軽く片栗粉をはたき、160°Cに熱した油で揚げ色がつくまでじっくり揚げる。揚がったら軽く塩をする。また、揚げたてを器に盛り、味をつけた出汁や大根おろしを添えて食べても。【1／15】小正月（こしょうがつ）太古の日本では、新年最初の満月の日（1月15日）を“一年の始まり”＝正月として祝っていた風習があったそうで、今1月15日が〈小正月〉と呼ばれるのはその名残といわれています。この日は、門松やしめ飾り、書き初めなどを焼く〈どんど焼き〉が行われ、その火で焼いた餅を食べると、一年病気知らずで過ごせる、とも。また、小正月に食べるものといえば、小豆粥。昔からお祝いごとの料理に欠かせないものといえば小豆ですが、この赤い豆には魔や邪気を祓う力があると信じられています。そのいわれも、そして小豆粥を食べる風習も、中国からの伝来。ちなみに『土佐日記』や『枕草子』にも、小正月に小豆粥を食べたという記載が。「小豆を煮ておいてお粥にしたり、お砂糖を加えてお餅と食べればぜんざいにも。また、かぼちゃの煮物に小豆を少し入れたりしても美味しいですよ。炊きたての小豆の風味は本当に格別。お店では味わえない極上の味なので、ぜひ一度作ってみてください」（土井さん）この日の行事食：小豆粥その色で魔を祓うといわれる小豆。“ハレの日”にその力をいただきます。＜材料と作り方＞小豆はたっぷりの湯で茹でる。沸騰したら一度湯を捨て、新しい水を加えて再び火にかけ、再沸騰したら弱火にする。20分ほど茹でたあと、ざるにあげ、小豆と茹で汁に分けておく。鍋に洗った米とその8倍の茹で汁（足りない場合には水を足す）を入れて中火にかける。沸騰したら小豆を加え、少しずらして蓋をしておく。25分くらいしたら火を止め、器によそう。塩で食べるも良し、また砂糖を加えぜんざいのように楽しむのもおすすめ。どい・よしはる料理研究家。1957年生まれ、大阪府出身。大学卒業後、スイス、フランスでフランス料理、大阪で日本料理を学び、独立。旬の献立・家庭料理をレシピ動画で紹介するアプリ「土井善晴の和食」が好評。参考文献：『年中行事読本 日本の四季を愉しむ歳時ごよみ』岡田芳朗、松井吉昭著（創元社）※『anan』2023年1月11日号より。写真・内山めぐみ料理、スタイリング・土井善晴イラスト・西田敦美（by anan編集部）

婚活で約1000人の男性と出会い、年下夫を射止めたライター・かわむらあみりがお届けするコラム【結婚引き寄せ隊】連載第130回は、せっかく出会いをつかんでも、自分でも気づかないうちに相手から「ひとりでも大丈夫」とフェードアウトされがちな女性の特徴をご紹介します。1.ペットに愛情を注ぎすぎる【結婚引き寄せ隊】vol. 130気になる男性と親密な関係になり、そのままうまくいくと思っていたら予想外に相手の男性から「ひとりでも大丈夫」と認定されてしまうことが、実は少なくないようです。では、どんな女性がそう判断されてしまっているのかというと、まずはペットに愛情を注ぎすぎる女性。一人暮らしの女性が猫を飼ったら縁遠くなる、というのはたまに聞く言葉ですが、男性に聞いた理由のひとつは、ニオイ。その男性はいい感じになった女性の部屋に初めて行くと、猫の尿などのニオイが気になって、部屋で食事をする気にならなかったのだそう。またデートの約束をしているときに、ペットの具合が悪くなってドタキャンされたなど、「自分よりペットが大事なんだろうな」と思ってしまうのだとか。これから恋人になるかもしれない間柄の相手が、自分のことよりも、ペットの話ばかりしているようだと、さらに男性側のテンションを下げてしまうのは仕方がありません。とはいえ、実際には猫などのペットを飼って縁遠くなるということではなく、部屋でのニオイなどは飼い主個人の掃除の仕方の問題でもありますし、具合が悪いペットを放置するほうがよくないですよね。だから、男性側が同じ動物好きか否かによっても、相手の女性に抱く印象がだいぶん違うのだろうなと感じました。2.なんでもできちゃう次に男性から、知らない間に勝手に「ひとりでも大丈夫」と認定されてしまうのは、なんでもできちゃう女性。実家から離れて自立して一人暮らしをしていたり、職場でも後輩に教えるポジションだったり、公私ともに「しっかりした人」と思われると、時に恋愛には興味がないのかなと思ってしまう男性がいるようです。とはいえ、デートに行ってもお財布を出さないなど、何から何まで男性に甘えるタイプの女性は敬遠される傾向もあって、そういう場合は自立した女性が好まれるもの。男性のなかでの“なんでもできちゃう女性”の線引きはどのあたりなのかというと、どうやら“自立していても男性の声に聞く耳を持つ”ことのできる女性なら、好感度は下がらないようです。つまり、経済的にも精神的にもひとりでやりくりできてしまうタイプの女性でも、あえて男性の意見を聞いてみるなど、自分を通しすぎないという感じ。ひとりでできるから平気だとしても、たまには、男性に任せるような行動や態度を見せれば、自分は必要とされていないとは思わないようです。3.ひとりで完結する趣味に没頭最後に、男性から知らない間に疎遠されがちなのは、ひとりで完結する趣味に没頭する女性です。趣味があって、さらにそれを楽しめる余裕があるなんて、QOLも高まって悪いことではないのにと思うのですが…。ある男性は、映画好きな女性と映画の話になっても意見が合わず、その後なんだか険悪なムードになってしまったとか。デートの日を決めるときも、相手の女性の好きな歌手のライブが優先されて、「この女性は恋愛する気がないんだな」とがっかりしたという場合も。そう考えると、趣味があること自体はいいものの、それを相手と共有しようとしないところに、男性の心を離れさせてしまうものがあるのかなと思いました。一緒に自分の好きなものや、相手の興味のあることをわかちあって、ふたりで楽しめたら喜びも二倍になりますよね。もしも出会った人と知らない間に疎遠になっていたら、ほんの少しだけ、自分の言動を振り返ってみるのもいいのかもしれません。せっかく出会って良いご縁ができたときは、なるべく相手との関係性が発展するといいですよね。そのなかで、自分に合った素敵なパートナーと、みなさんの恋愛がうまくいくことを応援しています！文・かわむらあみり©miodrag ignjatovic/Getty Images©DjordjeDjurdjevic/Getty Images©Hello World/Getty Images文・かわむらあみり

風水を完璧にやろうとするのは大変！一軒家もワンルームも手軽にできる開運への近道は玄関にアリ。いつも清潔で気持ちが上向く玄関をキープして2023年は自分の家を、幸運を呼ぶパワースポットに。玄関は「氣」の入り口。整理整頓を徹底して。風水といえば、ラッキーグッズやラッキーカラー。ところがこうしたものを「ただ置くだけでは力を発揮しない」と、風水師のチェリーさんは指摘する。「本来の中国伝統風水では、運気を上げる色やアイテムをどこに置くべきか家のつくりによって異なり、専門的な分析が必要。つまり、縁起がいいとされるグッズをたくさん並べても、家に合うものでなければ、ほぼ意味がないのです」一方、自分ひとりですぐに実践できて、どんな家にも強力な開運パワーをもたらす方法が、玄関を整えること。チェリーさん曰く「玄関は家に良い『氣』を取り込む最重要の場所」。玄関が靴やモノであふれ、暗くどんよりしていると、せっかく入ってきた良い「氣」がそこで止まってしまい、悪運を呼ぶよどみが生まれるという。「玄関は人の顔でいうなら“口”です。良い『氣』をたっぷり吸い、部屋の隅々にまで巡らせるために、明るく、風通しよく、整理整頓を心がけてください。玄関をきれいにすれば“陽の『氣』”が満ち、通るたびに晴れやかな気分に。その心の状態に呼応するように運気が徐々に上がっていきます」さらに深い開運術をしたい人は、玄関の方位の吉凶を確かめる方法にトライしよう。避けたい方位だった場合でも、悪運を封じる色やアイテムで調整すれば大丈夫。「玄関を意識的に整えることで『氣』の流れは変えられます。やってみていい変化があったら、喜びを周りの人にも伝え、いい状態を保つアクションを続けましょう。すると、喜びが倍になって戻ってくるような、運気上昇のいいスパイラルが生まれていくはずです」狭い部屋でも運を呼び込める玄関の作り方1、玄関が薄暗い場合、在宅時は照明をつける。窓がないなど、日中でも暗い玄関は「氣」が滞りやすい。在宅時だけでも照明をONにして。「明るい場所は『氣』が動くといわれます。玄関を明るくして、部屋の奥まで良い『氣』が入ってくる状態を作りましょう」2、生花やディフューザーなど香りのいいものを置くのが理想。こもったニオイは運気の低下を招く。換気を心がけ、生花やディフューザーで香りを漂わせると。「特に生花は良い『氣』を発するパワーが強く、気分も上がります。ドライフラワーは逆効果なので避けること」3、靴はその日履く1足しか出さない。散らかった玄関では良い「氣」が入ってこない。「靴を必要以上に出さないのはもちろん、カギや小物などを玄関まわりに乱雑に置かないことも大切。正月飾りなども、時期が過ぎたらすぐに片付けましょう」4、入って正面に鏡を設置するのは避ける。玄関を入って正面に鏡を置くと、せっかく入ってきた良い「氣」をはね返してしまう。「サイズの大きい鏡を、入って右側に設置するのがベスト。そして、鏡はいつもピカピカに磨いておくと運気が上がります」5、入って左側に靴箱がある場合は、傘立てなどで右側に高さを足す。風水では、玄関を入って右側に背の高いものがあると「氣」が整うと考えられる。「作り付けの大きい靴箱が左側にある場合、右側に傘立てや鏡、観葉植物を置いて高さや活力をプラスし、バランスをとりましょう」6、廊下と部屋の間に扉がない場合、カーテンや暖簾などで仕切りを作る。玄関を入って直線上に窓などがあると、せっかく玄関から入った良い「氣」がそのまま抜けてしまいます。「そんな場合は、カーテンやパーティションで仕切りを作ると『氣』が抜けるのを防ぐことができます」ウチの玄関の方位は大丈夫？もっと福を呼び込む玄関に変える風水テク。玄関の風水を整え、キープできるようになったら次のステップへ。方位による簡単な分析で玄関の運気を知り、自分の家に合った開運アイテムを取り入れよう。福を呼び込むパワーがさらにアップ！方位は、玄関のドアが“どの向きに開くか”で判断をする。風水では、玄関のドアの向きから家自体のエネルギーや運気を判断する。「玄関の向きとは、玄関のある位置ではなく、家の中からドアを開けて外を見た時、自分の顔が向いている方向のこと。ドアの前に立ち、方位磁石を手のひらに載せて、示す方位を確かめます」iPhoneのアプリ「コンパス」などでも手軽に方位は調べられる。また、100円ショップの方位磁石でも十分なので用意するとベスト。「避けたい」方位に玄関がある場合には、悪運を封じ込めるアイテム・カラーのものを置く。家の運気は玄関の向きで8タイプに分けられ、下の避けたい方位の玄関は対策を。「木、火、土、金、水の五行（ごぎょう）にまつわる色やアイテムを取り入れる化殺（かさつ）という方法で影響が緩和できます。ただしアイテムはいくつも置かず、埃がたまらないように掃除も忘れずに」避けたい玄関の方位はこの4つ！東向き、西向き、南東向き、北西向き「東向き・西向き」の玄関には「水」のものを置く。水をイメージさせる、水玉や波模様のファブリック、海や川の絵や写真、ガラス製や流線形のオブジェなどが開運アイテム。色は黒、グレー、濃紺や藍色を積極的に取り入れましょう。「南東向き・北西向き」の玄関には「金」のものを置く。「金」が象徴するのは光り輝く金属や鉱物で、ラッキーカラーは白、金、シルバー。金属製の球形の置物、ゴールドやプラチナのアクセサリー、“金属の塊”である車の写真やポスターなどもおすすめ。チェリーさん風水師。中国伝統風水を習得し、一級建築士の知識を生かして住宅や店舗の鑑定も行う。著書に『開運！チェリー風水』（フローラル出版）。YouTube「開運風水チャンネル」も。※『anan』2023年1月11日号より。イラスト・川原瑞丸取材、文・熊坂麻美（by anan編集部）

東京2020オリンピックの銀メダリストで、世界最高峰のプロツアーで戦う、唯一の日本人、五十嵐カノア選手。勝ち続ける強さとサーフィン、海への思いを語る。「悔しい銀メダル」。2021年、東京五輪で初の正式種目となったサーフィン。栄えある日本代表として出場した五十嵐カノア選手は、勇気と感動を人々に与えながらも後に出版したフォトブックでこう綴った。そして’22年、世界最高峰の「WSLチャンピオンシップツアー」で自己最高の総合5位、9月にはパリ五輪の出場枠をかけた「ISAワールドサーフィンゲームズ」で初優勝し、日本人では男女を通じて史上初となる金メダルを手にした。悔しさを晴らし、見事な結果を残したが…。「すごく勉強になった年で、嬉しいですけど、世界5位という目標が小さかったのではと思うくらい、まだまだいけたと思うし、もっとうまくなれることがいっぱいあると気づけた。今がやっとプロとしてのスタート地点であり、僕のピークはこれからだと思います。今シーズンは世界チャンピオンに焦点を定めて、そのことだけに集中していきたいです」これだけの戦績をもってして、今からが始まりとは。その心を問うと、意外とも思える答えが返ってきた。「自分を信じられるようになったからですね。それは東京オリンピックで学べたことでもあるし、何より僕にとって世界の海がどこでも、“勝てる波”になったから。やっと自信を持てるようになったんです」その具体例が、拠点とするLAのハンティントンビーチと並んで、世界で一番好きな波だと言うタヒチ。「タヒチは他と違って乗りづらい、パワフルで怖い波。自分の弱いところを見せたくなくて誰にも言わなかったけれど、実は克服するために15歳の時から1年に3回くらいのペースで行って練習していました。トップアスリートとして、結果だけを見せたかったから。そうして密かに努力を続けて、ついに大好きな波になったんです。もう弱い部分ではないので言えますね（笑）」努力することについて、五十嵐選手はどう捉えているのだろうか。「目標に近づいていくこと、チャレンジすることが好き。だから毎日少なくとも5時間は海に入るし、体作りのトレーニングも欠かしません。僕はそういった努力が面白くて楽しいんです。だから大変ではあるけれど疲れないですね。朝起きて、“これを練習したい”というメンタルがあれば、まだまだいけると思う」練習を積み重ねることの大切さは、幼い頃から説かれていたとか。「宿題をちゃんとやれば成績も良くなるというお母さんの教えですね。シンプルなことですけど、それがサーフィンにつながり、練習したほうが勝ちやすくなる、と僕に刷り込まれているんだと思います。また、その努力のおかげで、トロフィーやメダルを獲れて、僕を支えてくれる人や家族、ファンが喜んでくれる。その笑顔も心に強くあり、僕のサーフィンで幸せになってほしいという、モチベーションにもなっています」五十嵐選手の原動力のひとつは、力をくれた人への恩返しだ。その根底にあるのが、両親への愛だろう。「世界に通用するプロサーファーに育てるため、僕が生まれる前からアメリカに移住して、大変な苦労をしながら大きなチャンスを用意してくれた。一生頑張らないともったいないし、申し訳ないと思う。それを重圧に感じる人もいるかしれないけど、僕にとっては、両親の熱意は感謝しかないし、励みになります」さらに、恩返しの対象は“人”だけではない。今後の目標を聞くと…。「世界チャンピオンとパリ五輪での金メダルですが、僕はサーフィンのおかげでいろいろな経験ができている。だからサーフィンをもっとメジャーなスポーツにしたい。そして海を守るために行動を起こしたい」勝つだけじゃなく世界も良くしたい。そう、五十嵐選手のアクションは海の中だけにとどまらない。五十嵐カノア1997年10月1日生まれ、米カリフォルニア州出身。3歳でサーフィンを始め、数々の最年少記録を打ち立てる。2016年より、史上最年少の18歳で、アジア人で初めてプロサーフィンの世界最高峰「WSL チャンピオンシップツアー」に参戦する。木下グループ所属。ジャケット￥440,000パンツ￥195,000シューズ￥730,000（以上ディオール／クリスチャン ディオール TEL：0120・02・1947）※『anan』2023年1月11日号より。写真・彦坂栄治（まきうらオフィス）スタイリスト・藤長祥平ヘア&メイク・Taro Yoshida（W）取材、文・伊藤順子撮影協力・BACKGROUNDS FACTORY（by anan編集部）

「血液型選手権」で有名な御瀧政子先生の血液型占いです！1月9日～1月15日の運勢を血液型別にお伝えします。いますぐチェック！1月9日～1月15日の運勢【#anan血液型占い】心理研究家、スピリチュアルクリエイターの御瀧政子先生による血液型占い。あなたの1月9日～1月15日の運勢は？ズバリ、診断します。【1月9日～1月15日】血液型ごとの運勢プチまとめA型総合運「何かを終わらせる」ことで開運今期のテーマは、「きちんと終わらせる」。惰性で続けるのではなく捨てる、終わらせる、という潔いジャッジが開運のカギ。仕事運も頭の切り替えと思いきった決断が運気上昇のヒケツ。金運は安定しますが、お財布やカードの紛失には気をつけて。健康運は快調。美容運は、ウォーキングレッスンが吉と出ます。B型総合運裏表のない態度が吉と出るときオープンマインドな姿勢によって運が開ける時期です。仕事運は、職場の人間関係に何かと助けられる暗示。金運は、物欲の高まりに注意。あれもこれもではなく、どうしても必要なモノに絞って購入を。健康運は快調で、パワーと若々しさがみなぎる一週間。美容運は、暗めの髪色が好調な運気をさらに底上げ。O型総合運好きなことはあとのお楽しみに好きなことなら頑張れる時期ですが、嫌なことも、気合を入れてさっさと済ませてしまいましょう。仕事運は上々で期待に応えられる暗示。金運は停滞気味で出費が増えがちですがそれほど気にならないかも。健康運は、体調を気にしすぎないことでかえって快調に。美容運は、歯のホワイトニングにツキありです。AB型総合運あらゆる場面で勝負に出ていい時期絶好調な運気の中にあり、積極性とモチベーションがぐっと高まる時期です。仕事運は、すこぶる快調。堂々としたプレゼンが勝利のカギとなるでしょう。金運は、副業を意識することで運気アップ。健康運は非常に良好。美容運は、日々の筋トレや有酸素運動による、地道なボディメイクが吉と出ます。占い監修・御瀧政子

“持続可能な暮らし”を実現するためには、日常で使うアイテムも賢く選びたいもの。そこで、さまざまな廃材を再利用してつくられた、デザインも哲学も素敵なサステナブルアイテムをご紹介。貴重な生地の中から、お気に入りを見つけて。産地に保管されている生地見本や残布を再利用するプロジェクト「FROM LIFESTOCK」。産地によって生地の特徴も異なり、一つとして同じものがないのが魅力。サコッシュ、S 各￥2,640L￥3,080（D&DEPARTMENT TEL：03・5752・0120）サウナやプールへのお供に最適！『Marimekko』の過去のコレクションで残った素材をアップサイクルしたバッグとタオル。マリメイド スパバッグ￥7,700マリメイド ミニタオル 30×30cm 2枚セット￥2,420（マリメッコ／ルック ブティック事業部 TEL：03・6439・1650）フィンランドの伝説的デザイナーがデザイン。2019年からスタートした『iittala』のリサイクルコレクションに新作が登場。氷柱のようなデザインのグラスは、大切な人への贈り物にもおすすめ。ウルティマ ツーレ オールドファッショングラスS ペア￥7,260（イッタラ）まるでアートピースのような佇まいのクッション。椅子の座面製作時に廃棄されるウレタン端材を使用。小さくカットされたさまざまな端材が透けて見える個性を生かして、カバーをかけずにそのまま使用しても。ファクトリークッション 45×45cm￥13,200（D&DEPARTMENT）廃プラスチックから誕生した、見た目も美しいコーム。“BEAUTY FROM WASTE”をコンセプトに掲げるイギリス発のブランド『RE＝COMB』。美容業界で多く出る廃棄物に注目し、天然石や自然から着想してつくられたコームは、軽量で扱いやすいのが特徴。各￥3,960（ドワネル TEL：03・3470・5007）※『anan』2023年1月11日号より。写真・多田 寛スタイリスト・大谷優依文・瀬尾麻美（by anan編集部）

麻衣美さん（仮名・29歳）の夫は嫉妬深い性格の持ち主。結婚後も束縛はエスカレートしていき、ついに会社の部下を使って妻の尾行までするように…。精神的にも追い詰められた麻衣美さんは、元カレであり友だちの拓朗さん（仮名）に相談し、ある行動に出ます。さらに夫の部下から衝撃的な事実を聞かされて、思わぬ結末を迎えたそう。いったい何が起こったのでしょうか？外出するたびに尾行は続き…「その後も、部下である中島くんの尾行は続きました。所詮彼はプロの探偵ほど尾行することに慣れていないので、『あー、今日もつけられているな』とすぐに気づきましたね。私が夫の監視下でストレスフルな日々を送る一方で、夫はしょっちゅう夜遅くまで飲みに行ったり、休日には一人で出かけたり…。夫は悠々自適の暮らしをしているのに、どうして私だけひどい扱いを受けなくちゃいけないんだろうって、だんだんと腹が立ってきました。それで、たまらなくなって拓朗くんに電話をしたんです」夫の束縛から逃れるための妙案を思いつき「拓朗くんに『実は今、夫に見張りをつけられているんだ』と話すと、最初は『そんなことある!?冗談だろ？』と笑っていましたが、私の様子がおかしいことから、すぐに深刻な状況だと理解してくれました。そして、この状況がいつまでも続くと精神的にもたないだろうと、良い解決方法はないか一緒に考えてくれたんです。それで、拓郎くんと話をするうちに、あるアイデアが浮かびました。上手くいくかどうかはわかりませんでしたが、とりあえず実行してみることに…」部下の密告で衝撃の事実が発覚「私は拓朗くんと会う約束をしました。やはりその日も、私が家を出たときから背後に人の気配を感じました。でも、その日は家に引き返さず、まっすぐにゆっくりと待ち合わせ場所に向かいました。待ち合わせには、人通りの少ない場所を選びました。そして、拓朗くんと落ち合った瞬間にパッと振り返り、急ぎ足で来た道を戻ります。案の定、中島くんの姿が見えました。彼は一瞬逃げる素振りをしましたが、無駄だと思ったのかそのまま立ち止まったので、彼をつかまえました。中島くんと話をするために、私たちは近くのカフェに移動。そして、中島くんは席につくなり『すみません…本当はこんなことはしたくなかったんです』と話し始めたんです」夫に証拠を突きつけると…「私が想像した通り、中島くんは夫の命令でずっと私の見張りをしていました。毎日マンションのすぐ傍にあるパーキングに車を駐車して、私のことを見張っていたそうです。夫からは、仕事として2週間見張りをするように命じられたらしく、上司からの命令を断れずにしぶしぶ引き受けたとのこと。夫は、中島くんが自分を慕ってくれているのをいいことに、彼を利用したんです。それとは別に、中島くんがあることを教えてくれました。なんと夫には、不倫相手がいると言うのです。夜のお店で知り合った女性らしく、かなり入れ上げているそうで…。人を使ってまで私の自由を奪っておきながら、自分は不倫をしていたんです。夫を許せないと思った私は、その日の夜、帰宅した夫に証拠を全部突きつけました。中島くんの証言もあるので、夫に言い逃れはできません。夫は不倫していることを認めはしましたが、そこまで反省している感じでもなくて…。私も今までの鬱憤が溜まりに溜まっていたので、そこから罵りあいの大ゲンカに。やがて離婚話にまで発展して、1か月後には離婚しました。拓朗くんとはその後も特に進展はなく、現在もいい友だちです」“嫉妬深い夫に見張りをつけられた女性の告白”をご紹介しました。妻に対して異常なまでの束縛をしておきながら、自分は不倫までしていたなんて、身勝手を通り越して非常識極まりないですね。そして、妻が負った心の傷の深さは計り知れません…。あのまま夫婦関係を続けていたとしても、精神的なストレスはかなり大きかったことでしょう。離婚によるダメージは受けたものの、束縛夫から解放されて良かったのかもしれません。麻衣美さんには、ぜひ幸せになってもらいたいものです。©Eriko Koga/gettyimages©Sinan Saglam/EyeEm/gettyimages文・塚田牧夫

冬のワードローブに即加えたい最旬アイテムをピックアップ。さらに、早くも2023年春の新作が到着！今週の気になるモノと、最新ニュースをお届けします。艶やかなスパンコールとチャンキーソールが特別感たっぷり！『UGG（R）』のアイコニックなスリッパ「SCUFFETTE」を5cmの厚底ソールでアップデート。ブランドロゴ入りのバックストラップでしっかり安定。シューズ￥19,800（アグ／デッカーズジャパン TEL：0120・710・844）デザイン性と機能性が両立！“ベリーウォーム”な優秀アウター。シンプルなボトムスに合わせてもサマになる、ギンガム柄のダウンジャケット。中綿やタグ、ステッチ、ジッパーにはリサイクル素材を使い、軽量で保温性も。￥42,900（ザ・ベリーウォーム／リディア TEL：03・3797・3200）カラフルな花柄パンツで一足早く春気分を満喫！ジャカード織で表現された明るい花柄が目を惹くパンツは、デンマーク発ブランド『バウム・ウンド・ヘルガーテン』の新作。ウエストはゴム入りだから、リラックスした着心地。￥37,400（S&T TEL：03・4530・3240）ラメ糸のきらめきが華やかなツイード素材のキャップ。ミックスカラーのツイード素材を、カジュアルなキャップにあしらったデザインが新鮮。帽子ブランド『サラヴァ』とのコラボアイテム。￥28,600（ルール ロジェット×サラヴァ／ブランドニュース TEL：03・3797・3673）※『anan』2023年1月11日号より。写真・多田 寛スタイリスト・仮屋薗寛子文・瀬尾麻美（by anan編集部）

嫉妬深い性格の人の場合、パートナーに対して浮気を疑うこともあるかもしれません。麻衣美さん（仮名・29歳）の元夫もかなり嫉妬深い男性だったらしく、それが原因で大変な目に遭ってしまったそう。何が起こったのか、当時の状況を詳しく伺いました。異常なほどに妻への執着を見せる夫「夫の義彦（仮名）は、交際していた頃から嫉妬深いところがありました。私が男友だちと会ったり連絡をとったりするのを見て、あからさまに嫌な顔をしていたんです。数人での飲み会に出かけるときは、早く帰るようにとLINEがしょっちゅう来たりもしましたね。束縛をする彼に正直うんざりしながらも、私への愛情の表れなんだと思って、1年ほど付き合ってから結婚しました。ところが結婚後、夫の嫉妬がどんどんエスカレートしていったんです。あるときも、私のいない隙に勝手にスマホを見ようとしたのでしょう。スマホを置いていた場所がズレていて、夫が覗いた形跡がありました。いくら夫婦になったからとはいえ、すごく嫌な気持ちになって…。それからは、自分のスマホに厳重なロックをかけるようになりました」元カレと久しぶりに再会「私の男友だちの一人に、元カレの拓朗くん（仮名）がいます。拓朗くんとは大学のサークルで出会って付き合うようになったのですが、お互いに卒業して就職をして、なんとなくすれ違うようになって別れました。でも、嫌いになって別れたわけではなかったので、その後も友だち付き合いを続けてきたんです。毎年、年末に大学のサークル仲間で集まる機会があるのですが、そこで久しぶりに拓朗くんと再会したんです。そのとき、夫の話をしたんですね。『夫が嫉妬深くて困ってるんだ…』と私が愚痴をこぼすと、『大変だね』と同情してくれて。その後にまた拓朗くんと二人で会って、食事をしました。そのときは夫の相談というか、ひたすら私の愚痴を聞いてもらいました」近所のスーパーで夫の部下と偶然会って「拓朗くんとはそれ以降、よく連絡を取り合うようになりました。素直に『また会いたいな』と思ってしまって、でも、これも不倫になるのかな…と罪悪感もちらつきました。そんなある日、近所のスーパーに一人で買いものに出かけたときに、夫の後輩の中島くん（仮名）にばったり会ったんです。夫は学生時代のバイト仲間たちと人材派遣会社を立ち上げたのですが、中島くんはそこの社員で、夫の部下にあたります。中島くんとは私も面識があったので、『こんなところで会うなんてすごい偶然だね！近くに住んでるの？』なんて会話をしたんです」夫が部下を見張りに使っていることに気づいて…「中島くんと会った1週間後くらいに、拓朗くんとまた会う約束をしました。もちろん夫には内緒です。拓朗くんに会えるのがうれしくて、おしゃれをして家を出ました。駅に向かって歩いている途中で、忘れものをしたことに気付いて引き返そうと振り返ったんです。その瞬間、誰かがサッと物陰に隠れたのが見えて…。それはあきらかに、夫の部下の中島くんでした。『えっ…どういうこと？』と一瞬混乱したのですが、すぐに状況を察しました。夫はずっと、中島くんに私を見張らせていたんです。私が家を出てから、ずっと尾行していたのでしょう。このままだと、拓朗くんの存在が夫にバレてしまいます。なので『ごめん、急用が入って行けなくなった』と拓朗くんに連絡を入れて、その場は事なきを得ました。私は中島くんに気付いていないフリをして、近所で買いものをして帰宅しました」“嫉妬深い夫に見張りをつけられた女性の告白”をご紹介しました。夫の束縛が強いとはいえ、元カレと連絡をとって会おうとしていた彼女に非がないとは言いきれません。ですが、部下に妻を見張らせるというのも、かなり非常識で卑劣な行為。すべてにおいて妻の行動を疑っている時点で、夫婦関係が破綻しているようにも思えてしまいます。©deepart386/Kohei Hara/gettyimages文・塚田牧夫

好きな人とのLINEでは、相手のひと言ひと言に一喜一憂しますよね。どういう意味なんだろう……と相手の心理を読み解こうともします。ただ、それがあまり良い結果をもたらさない場合もあります。そこで、アラサー男性が“脈ナシ女性に送るLINE”と題して、話を聞いたのでご紹介します。こんなLINEが届いたら、あなたに興味はないのかも。誤字脱字が多い「LINEは嫌いじゃないので、誰に対しても返信はします。ただ、興味のない人に送ってる文章を読み返すと、誤字脱字が多いなって……。文章を打ったらすぐに送るので、読み返すと会話が成立していないときが結構あります（笑）。好きな人にはそんなことしないんですけどね」タクマ（仮名）／26歳好きな女性に対しての返信は、入念にチェックをおこなうため、誤字脱字が少ない。万が一、文章が変でも、すぐに訂正やフォローの連絡を入れるようにしているようです。よって、誤字脱字が多かったり、話が噛み合わないのなら、あなたに興味がないかもしれません。返信は早いが短文「そんなに興味のない女性からの連絡って、時間が経つとすぐに忘れちゃうんですよね。だから、LINEが来たらすぐに返すようにしています。ただ、短文で内容は薄いですよ。素っ気ない感じは出ちゃいますね」タイチ（仮名）／25歳好きな女性からのLINEは、届くだけでうれしいですし、じっくりと文章を考えるので長文になりやすい。一方で、興味がない女性に対しては、短文、もしくはスタンプだけという男性の意見は圧倒的に多かったです。まめに返信が来ていたのに急に途切れる「誰に対してもLINEはするし、来たら返信もします。それは、興味のない人に対しても同じ。けっこう盛り上がっちゃうこともあります。そうすると、途中でヤバいって思います。気があるって思われたら困るので、そこから急にペースを落としたり、既読スルーします」ヨシ（仮名）／28歳まめな男性なら、相手が誰であってもやり取りをするかもしれません。でもやはり、勘違いさせてはいけないと思うわけです。そこで、ペースダウン。しかし、恋愛の駆け引きとして返信を遅らせるパターンもあるので、冷静な見極めが必要です。同じことを何度も聞く「ちょっと前に、興味のない女性から毎日のようにLINEが来ていました。気持ちはないけど、一応返信しようと思ったんです。その子の登録名があだ名だったので、名前を聞いてみました。そうしたら、“前に言いましたよ”と返ってきました。すかさず、“下の名前だよ！”と返したら、“それも伝えました”と……。LINEをさかのぼってみたら、最初のほうに聞いていました」レン（仮名）／26歳好きな相手であれば、忘れることはないでしょう。LINEであれば、さかのぼって何度も見返すはず。まさか、名前なんて忘れるはずがありません。何度か連絡した後に、名前を聞いてくるような相手なら、こちらからお断りしたいところです。“男が脈ナシ女性に送るLINEの特徴”をご紹介しました。ほかにも、「いつも突然誘われる」「こっちが誘っても忙しいと断られる」なども脈ナシの傾向があると言えます。ただ、相手も駆け引きでそうしている場合もあるので、こりゃダメだ……と即決するのはやめましょう。©VdZ/shutterstock©Marjan Apostolovic/shutterstock©Aleksandr Yu/shutterstock©Champion studio/shutterstock※ 2020年2月19日作成文・塚田牧夫

2023年を快適に過ごすためにも、“開運日”は積極的に活用していきたいもの。しかし、基本的に縁起が良いとされる開運日にも、やってはいけないことがいくつかあります。また、特定の行動と相性の悪い日も…。今回は占い師の五十六謀星もっちぃさんに、開運日のNG行動や2023年1月の気をつけた方がいい日を教えていただきました。ぜひ参考にしてみてください。不成就日いろいろなことがうまくいく一粒万倍日と対をなす存在として、“不成就日”というものがあります。この日に挑戦することは、何かと困難な結果をもたらすとされているため、どうしても成就させたいことをスタートするには良くない日とされています。ただし手術などのように、他者の都合で日程が決まってしまう場合には問題ありません。日にちを選択できることであれば、不成就日を避けるとよいでしょう。なお、2023年1月の不成就日は下記の通りです。・1月5日（木）・1月13日（金）・1月21日（土）・1月24日（火）一粒万倍日の借金一粒万倍日（いちりゅうまんばいび）とは、1粒の種が万倍の収穫につながる日という意味をもつ、大変縁起の良い吉日です。この日は、基本的に何をやっても大きな成果となって返ってくるとされています。しかしその分、膨らんで困ることをしてはいけない日ともいわれています。有名なのは、借金をするとそれが大きく膨らむというもの。お金を貸す側にとっては、貸したお金が万倍になって返ってくる吉日になりますが、万倍を返す側からすると大いに困ってしまいます。ダイエットのチートデーにするのも、おなかが大きく膨らむことにつながる恐れがあるので、避けた方がよいかもしれません。2023年1月の一粒万倍日は次の通りです。・1月5日（木）・1月6日（金）・1月9日（月）・1月18日（水）・1月21日（土）・1月30日（月）己巳の日のデート己巳（つちのとみ）の日とは、60日に一度訪れるお金に関する吉日です。この日は、銭洗い弁天でおなじみの神様である弁財天の縁日です。己巳の日に弁財天の祀られている場所に参拝し、金運の向上を祈るのはとても素晴らしいことですが、幸せいっぱいのカップルがデートでお参りに行くのは避けた方がよいかもしれません。弁天様はとても嫉妬深い神様といわれています。弁天様が奉られている池でカップルがボートに乗ると、破局を迎えるという言い伝えを聞いたことがある人もいるのでは？さすがに普段から手当たり次第にカップルを破局に導く意地悪はしないでしょうが、自分の縁日にわざわざ恋仲を見せつけるようなことをされると、気分を害するのかもしれません。幸せすぎて天罰が下るのではないかというくらいに恋人とラブラブな人は、己巳の日に弁天様にお詣りをするのは避けた方がよいでしょう。次の己巳の日は、1月11日（水）です。吉日を無駄にすること一粒万倍日には一部の例外があるにせよ、大安や天赦日などの吉日は、基本的に何をやってもうまくいく日とされています。このような日に、最もやってはいけないことといえば、運気を無駄にすることです。運を活用して幸福に生きるためには、運をつかむべきときにしっかりつかまえる必要があります。この幸運のチャンスを無駄にすると、いつまでも開運しないかもしれません。吉日は、ぜひ活用しましょう。2023年1月の天赦日は1月6日（金）。大安は次の通りです。・1月3日（火）・1月9日（月）・1月15日（日）・1月21日（土）・1月26日（木）甲子の日の注意点甲子の日も60日に一度巡ってくる開運日です。この日は60干支の最初の日であり、新しいことを始めると長続きしやすい吉日とされています。何事も長続きするという意味合いがあることから、ネガティブなことも長続きしてしまうといわれています。長引かせたくないと思っていることがあるのなら、この日は避けた方がよいかもしれません。次の甲子の日は、1月6日（金）です。この日は、一粒万倍日と天赦日も重なる重要な日です。五十六謀星もっちぃ10代の頃から占い一筋に生きる職業占い師。著書『1日2時間で月10万円 はじめよう 電話占い師』(同文舘出版)©Francesco Carta fotografo/PeopleImages/gettyimages文・五十六謀星もっちぃ

「今年こそ結婚するぞ！」1年の始めに恋愛に絡んだ目標を立てる女性は多いかもしれません。でも、その目標が叶う確率って、けっこう低いと言われています。今回はそんなせっかくのやる気を1年後のハッピーにつなげるための、５つのコツを紹介します。「今年こそ彼氏をつくる！」年始の熱い気持ちを成果に結びつけるためのコツ【おおしまりえの恋愛道場】vol. 204さあ、1年の始まりです。多くの女性が、今年の目標についていろいろ考えていることでしょう。「今年こそ彼氏を作る」とか「結婚するぞ！」と、素敵な宣言をするのは良いのですが、その目標は本当に叶うと思っていますか？実は目標というのは、叶いやすくするコツがあります。魔法でも引き寄せでもありません。今回は人間の行動心理に沿って、その目標を叶えやすくする方法を５つ紹介します。目標達成できる人はたったの8%！目標を叶えやすくする方法を紹介する前に、ちょっとテンションの下がるようなデータを紹介します。アメリカの研究によると、年明けの目標を立てる人は約45％と半数近くいそうですが、それに対し、目標を達成できた人はたったの８％しかいないのだそうです。年始の目標は多くの人が挫折し途中で諦めてしまう現実があります。じゃあやっぱり私なんかが目標を叶えるのは無理…と思った方はちょっと待って下さい。目標達成にはいろんな手法がありますが、ここでは本当に小さく一歩一歩無理なく進むコツを５つ紹介します。ぜひ一歩一歩前に進んで素敵な恋愛や結婚をたぐり寄せましょう。1.紙に書き出す「今年は結婚を考えられる彼氏を作る」といった感じで目標がもし見つかったら、まずそれを紙に書き出します。普段紙に書かない人は、デジタルでもOKです。書き出す際は、日常生活の中でよく見返す場所に書きます。例えば手帳がある人は中表紙に。仕事用PCのデスクトップに付箋アプリを使って書くとかでも良いでしょう。そういった物がない人は、いっそスマホの待ち受けやLINEの壁紙に目標が書かれた画像を表示しておきましょう（周りに見つかると恥ずかしいですが）。よく見る場所に書き出す効果は、忘れなくなることとマメに思い出せることです。目標を立てた人の大半は1か月もすれば目標を立てたことすらも忘れてしまいます。また書き出すことで「私が立てた」という自覚や責任感が芽生え、目標への意欲も高まると言われています。目標を書き出し、まず自分の中で正式に叶えたいものとして宣言しましょう。2.今できることを考える「今年こそ結婚する」そんな目標がある人は、何から始めたらいいと思いますか？出会いを増やすこと、もっと恋愛が楽しめる自分に磨きをかけること、そもそも恋愛は苦手だからサポートしてくれる人や場所を探すことなど、人によって始めるべきことはいろいろあります。目標を立てたのなら、次にその目標の達成に対してできることや必要なことを考えてみましょう。こうした現実的な落とし込みをすると、もれなく日々の行動でやった方がいいことが見えてきて、ぐっと現実味が増していきます。ダイエットに置き換えると分かりやすいですが、「5キロ痩せる」と打ち立てたら、必ずどういう取り組みをするかを一緒に考えますよね。恋愛も同じで、何か目標があったら、取り組みも一緒に考えておかないと、いつまでも絵に描いた餅になってしまうのです。3.まず小さくやってみる目標を叶えるためにやった方が良いことが見つかったら、今すぐに出来る小さなことをやってみます。その一歩は本当に本当に小さくていいんです。たとえば、「今年こそ結婚する」という目標に対して、「いい相手との出会いを増やす」という取り組みが大事と考えたとします。いい相手との出会いを増やすためには、友達に頼んだりマッチングアプリに登録したり、普段行かない場所に行く予定を立てる、といったことが考えられます。こうした一歩をとりあえずうまくいくかは別として、踏み出してみてほしいんです。もし今紹介した一歩が負担に感じるなら、もっと小さくしてもOK。友達に頼むのがドキドキするなら、お願いできそうな友達をあげてみる。マッチングアプリへの登録が面倒なら、とりあえずプロフィール写真を用意する。普段行かない場所が分からなければ、友達に相談してみる。こうした感じで、もっと小さな一歩に変えてみます。大事なのはまず小さくやってみること。そして「これなら大丈夫そうだな」と感じたらもう一歩進むことを繰り返し、前に前に進んでいくのです。4.一緒にやる仲間を見つけるモチベーションの維持って、気持ちよりも環境が大きく関係していると言われています。「やりたい」という気持ちが途切れたとき、「やらないとな〜」と思わせる環境をいかに無理なく作っているかが続くコツというわけです。この「やらないとな〜」と自然に思える環境を手っ取り早く作る方法が、一緒に頑張る仲間を見つけることです。恋愛なら、同じく今年の目標は恋愛絡みの目標を立てている人とやり取りするのが良いかもしれません。ただし、注意点もあります。それは、グループ中の誰かが先に恋愛の目標をクリアできたとしても、嫉妬を表に出したり落ち込んだりしないこと。あくまでも比べるのは昨日の自分であって友達ではありません。友達という仲間は、自分を支えるエネルギーだと割り切りましょう。5.日々の生活の一部に組み込むここまで、目標が現実的に叶いやすくなるコツを紹介してきました。最後のコツは、目標を叶えるための行動を、今ある生活の一部に無理なく組み込むことです。たとえば恋愛のためにマッチングアプリを始めたとします。マッチングアプリに挫折する人の理由の多くは、「マメにやり取りするのが面倒」という理由です。そこで、マッチングアプリをいじる時間を、通勤電車の中やお風呂タイム中といった、普段絶対にやる行動の中に組み込みます。目標を叶える最短距離に必要なことは、とにかくコツコツ続けることです。このコツコツ続けるためには、新しく習慣を作るより、すでに当たり前にやっている習慣の一部に組み込む方がハードルは下がります。習慣の一部は人それぞれ異なりますので、ぜひ自分の中で無理なく取り入れられるものを考えてみてください。ここまで、目標を叶えるための５つのコツを紹介しました。自分がいつもワクワクして前に進めるような環境づくりを心がけ、目標を叶えていってください。1年後のあなたの未来が、素敵に輝いていますように。おおしまりえ／恋愛ジャーナリスト10代より水商売やプロ雀士などに身を投じ、のべ１万人の男性を接客。本音を見抜く観察眼と、男女のコミュニケーション術を研究し、恋愛ジャーナリストとして活動を開始。私生活では20代で結婚離婚を経験した後、現在「女性自身」「週刊SPA!」など大手メディアを中心にコラムを執筆中。©EmirMemedovski/Gettyimages©Javier Sanz/Gettyimages©Michael Heffernan/Gettyimages文・おおしまりえ