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納豆と豚肉の炒めもの栄養成分カロリー367.5kcalたんぱく質32.7g炭水化物27g脂質14.3g材料納豆１パック豚肉100gニラ1/2束しめじ1/3pcにんにく１カケ酒大さじ１醤油大さじ１みりん大さじ１豆板醤小さじ１砂糖小さじ１ごま油小さじ１手順１.納豆を水で洗ってぬめりを取り、水気を切っておく２.フライパンにごま油をひき、にんにくの香りが出たら豚肉を炒める３.しめじとニラを加えて炒め、調味料を加える４.最後に納豆を入れ、全体が馴染んだら完成納豆そぼろ栄養成分カロリー372kcalたんぱく質28.5g炭水化物19.5g脂質20g材料納豆１パック鶏ひき肉50gにんじん1/3本たまねぎ半個たまご１個醤油大さじ１オリーブオイル小さじ１手順１.たまごを器に割って混ぜ、レンジで30秒ほどチンする２.一度よく混ぜて、さらに30秒ほどチンして混ぜて、いり卵を作る３.フライパンでオイルを熱し、鶏ひき肉を炒める４.みじん切りにしたにんじん、玉ねぎを加えて炒める５.醤油と納豆のたれを加え、さらにいり卵と納豆を加える６.全体がよく混ざれば完成※少し甘みがほしい場合は醤油をめんつゆに変えてください納豆のチヂミ風オムレツ栄養成分カロリー367.9kcalたんぱく質22.7g炭水化物25.4g脂質19.5g材料納豆１パックたまご１個じゃがいも半個にんじん1/3本ごま油小さじ1大豆粉 大さじ１手順１.ボウルに納豆とタレ、たまご、大豆粉を入れて混ぜる２.千切りにしたにんじんとじゃがいもを加えて混ぜる３.ごま油をひいたフライパンで両面を焼いて完成【コラム】ひと手間加えるだけで、納豆は立派なおかずレシピに納豆は大豆を発酵させてつくる、日本の食卓には欠かせない食品です。大豆の持つ豊富なたんぱく質や良質な脂質はそのままに、ナットウキナーゼという独自の酵素や、ビタミンK、B１の増加が確認されています。納豆は100gあたり約17gのたんぱく質と12gの脂質、10gの炭水化物を含みます。高たんぱくでとてもバランスの良い食品と言って良いでしょう。納豆のもとになる大豆にはイソフラボンが含まれていて、これにより美肌効果、血流改善、更年期障害の防止などに効果があるとされます。納豆の魅力はなんといっても、調理が必要なく、そのまま食べられる点。それだけでなく、今回のように少し手間をかけるだけで、高たんぱくで栄養バランスの整った１品の完成です。体に嬉しい栄養成分が豊富に含まれた納豆は、毎日の食卓に加えたい食品と言えるでしょう。

Q.白髪はなぜできるの？A.毛髪の色素を生み出す細胞が働いていないと、白髪になります毛根には、毛髪を生み出す役割の細胞と、色素を生み出す役割の細胞がそれぞれ存在しています。白髪の毛根を調べてみると、毛髪を生み出す細胞は活発に働いている一方で、色素を生み出す細胞があまり働いていなかったり、またはまったく存在していなかったりします。その結果、色素が作られずに毛髪は白髪として生えてきます。白髪になりやすいかどうかは遺伝によるものが大きいので、ご家族に白髪の方が多い場合は白髪になりやすいといえます。白髪とストレスの関係性遺伝の他にストレスが原因となる白髪があります。ストレスは体内で活性酸素の発生を促進するので、活性酸素によって色素を生み出す細胞がダメージを受けると、うまく色素を生み出せず、白髪の要因となることがあります。この活性酸素は加齢によっても発生しやすくなるため、年をとると白髪が増えるのはこのことが原因と考えられています。Q.白髪はサプリなどで防げる？A.白髪を減らしたり、予防する確実な方法はまだ見つかっていません白髪を減らしたり、予防したりする確実な手法は今のところ見つかっておらず、今後の研究課題であるといえます。しかしながら、前述のようにストレスが白髪の要因のひとつとして挙げられます。そのためストレスを溜めない健康的な生活を送ることが大事です。また、頭皮の環境が悪く頭皮が赤い人ほど、白髪が増えやすいこともミルボンの最新研究からわかっています。健康的な頭皮環境を保つために、頭皮用の化粧水などを使うことも有効だと考えられます。頭皮が赤くなる原因は？頭皮環境が赤くなる要因として、頭皮の細菌叢（スカルプフローラ）のバランスが崩れることが研究によりわかってきました。食生活や不規則な生活なども、頭皮スカルプフローラのバランスを崩す要因として考えられます。また、加齢に伴いスカルプフローラのバランスが崩れていく傾向にあるのは、ミルボンの最新研究でも明らかになりつつあります。Q.白髪染めを長持ちさせるコツはある？A.白髪染めの色落ちを防ぐには、シャンプー後のダメージケアをしっかりと行なってください一般的には毛髪が痛んでいるほど色落ちのスピードは早くなります。そのため、シャンプー後にしっかりトリートメントを使うなどのダメージケアを行うことが大切です。美容院で白髪染めを行った場合は、より定着させるために、染めた当日はご自宅で洗髪しないことも有効だと考えられます。また、ヘアカラーは紫外線の影響によっても色味を失う傾向にあるため、UVカット効果のある洗い流さないトリートメントなどを使用することも効果が期待できます。ヘアケアの疑問にお答えいただいたのは……株式会社ミルボン研究開発部 基礎研究グループ 基礎研究室チーフリサーチャー櫻井勇希さん専門：タンパク質科学毛髪発生学皮膚科学名古屋大学大学院でタンパク質科学を専攻し、2007年にミルボン入社。入社後はシャンプーや頭皮ケアの製品開発を経験し、現在では頭皮や毛髪の基礎研究に従事している。株式会社ミルボン開発本部研究開発部研究開発グループ統括マネージャー藤谷浩治さん専門：ヘアカラー開発関西学院大学大学院理学研究科を経て2004年ミルボン入社。入社後はヘアカラー剤、ヘアケア剤、パーマ剤などの製品開発に従事。現在はヘアカラー剤開発を専門として、世界中の女性に新たな価値を届けるために日々研究中。ヘアケアにまつわるお悩み、大募集！ヘアケアに関するお悩みを募集します。ご応募いただいたお悩みは、編集部で選考のうえ、採用いたします。必要事項：年齢、職業、ニックネーム（掲載時に使用するため）、具体的なお悩み（300文字以内）をお書きいただき、宛先：info@p-dress.jpへお送りください。※お悩みの採用の発表は、サイトでの公開をもってかえさせていただきます。※お悩み内容は文意を損なわないよう、要約、改行等の変更をする場合がございます。※医療・健康に関する相談や社会通念上認められない行為に関する相談にはお答えしかねます。

銀座コージーコーナーは３月24日より、カフェ・レストラン併設23店舗で愛媛県産「清見オレンジ」を使ったメニュー２品を期間限定販売します。■商品概要旬のフルーツを使ったデザートメニュー「旬のフルーツ直行便」シリーズに、今春も柑橘王国・愛媛県産の「清見オレンジ」が登場します。「清見オレンジ」は、温州みかんとオレンジを掛け合わせた、みかんの甘みとオレンジの香りを併せもつ人気の品種。まろやかな甘みとジューシィでやわらかな果肉、華やかな香りが特長です。今回は、旬の「清見オレンジ」を、果実のみずみずしさにバニラアイス＆クリームの乳味がマッチした「パフェ」（税込1180円）、爽やかな味わいの自家製グラニテで仕上げたドリンクデザート「スムージー」（税込800円）をご用意しました。旬の時期だけ楽しめる果実とスイーツのマリアージュを、カフェ・レストランのゆったりとした雰囲気の中でお楽しみください。※販売期間／2018年３月24日～５月上旬頃予定。※数量限定、イートインのみのご用意となります。万一、品切れの場合はご容赦ください。＜取扱店舗＞（東京都）赤坂店、赤坂見附店、ビーンズ赤羽店、飯田橋ラムラ店、イトーヨーカドー大井町店、王子店、お茶の水店、銀座1丁目本店、五反田店、新小岩店、巣鴨北口店、西友清瀬店、田町店、光が丘店、三鷹コラル店、LIVIN田無店、有楽町店（神奈川県）海老名店、川崎アゼリア店、鶴見東口店、藤沢オーパ店（埼玉県）北浦和東口店、草加店（お問い合わせ先）銀座コージーコーナーフリーダイヤルTEL 0120-175-257

■綺麗になりたい気持ちを加速させよう皆さま、こんにちわ。そして、はじめまして。エルメスと申します。こちらの連載では、背中を押す激励から、時には厳しく叱咤まで、皆さんの「綺麗になりたい気持ち」を加速できるようなコラムをお届けします。私のことを少しお話しすると、ファッション誌に勤め、長年メディアの海にどっぷり浸かった後、起業をしました。生来せっかちなためか、短期間のうちにいろいろな苦楽を乗り越えた経験があるので、それを生かし、美学や人生観についてもお話しできればと思います。■大人な彼との恋愛が美容への関心を高めた私の母は美意識が高い人です。私立の女子中学に入った頃から、母の“美意識”についての指導が凄まじくなったのを覚えています。化粧品は高価なものを与えられ、体型管理のためにジムに入会することになり、ファッションも……と私は母によって鍛え上げられたと思います。そういった環境は、周りから羨ましがられるものでしたが、当時の私はピンとはきていませんでした。そんな私が、自分の美に対して貪欲になったのは、20歳の頃だと思います。当時、好きだった男性は自分より８つも年上。恋愛について右も左もわからなかった私は、自分の気持ちに振り回されるようになりました。彼と街を歩けば、すれ違う女性の目線を感じ、彼と隣を並んでも、彼に不似合いなのではといつも不安になっていたのです。そこからとにかく美容に関して、貪欲になり始めました。綺麗になればなるほど、自分に自信がつき、彼に追いつこうとがんばる気持ちも、認められているような気がしたのです。■自分を肯定するポジティブな気持ちを忘れないでそんなこんなで綺麗になりたいと強く意識するようになって、毎日が揺れ、楽しく、結果的には長年の夢だったファッション誌という狭き関門をくぐることもできました。綺麗になりたい、という気持ちは恋愛以外でも自信になるし、密かに描いていた夢を叶えるのにもつながると知ったことが、今の私なりの“綺麗”を作っているのだと思います。中には、自信をなくす人もいることでしょう。心ない言葉に傷つけられることも。しかし、綺麗になりたいという気持ちは唯一、あなたがあなたを肯定してくれる素晴らしい気持ちでもあります。毎日がせわしなく過ぎていくからこそ、自分に対してのポジティブな気持ちは、いつまでも忘れてほしくないと思います。そんな気持ちを忘れないためにおすすめなのが、自分の定番化粧品である「相棒」を見つけること。浮気せず、ずっと使い続けたいと思う、運命の化粧品はいますか？■長年の友を大事にし、新しい友を見つけよ私なりの美を長年支えてくれているのが、「SKIIフェイシャル トリートメント リペアＣ」です。出会ったのはそれこそ20歳くらいで、「SKII」の化粧品の開発にも携わっていた皮膚科医を信頼していたことから使用をスタート。その頃仲良くしていた、肌がとても美しいお姉様が愛用していたこともあって、興味本位で手に取りましたが、結果的に長年私の肌を支えてくれています。保湿力が非常に素晴らしく、塗った後はモチモチしすぎて、肌が手に吸い付いてはがしにくいほど。30代に突入し、新しく友となったのが「アルビオンハーバルオイル ゴールド」です。私のオイル嫌いを難なくいなし、今ではなくてはならない愛用コスメに。洗顔後の基礎化粧品前のブースターに使うとその後の水分がどんどん入り、最後のお手入れで使うと、サラッとしつつ程よい油膜を張ってくれます。乾燥で赤くなってしまった箇所に多めにつけて寝ると、朝には何もなかったかのように。２〜３滴でお手入れが済むためコスパも良いです。この２品はもはや私にはなくてはならない、大事な友になりつつあります。直感で「これはいいかもしれない」と思った商品は、長く使ってみることをおすすめします。肌が変わり始めるといわれる、最低３カ月は使用してみましょう。３カ月使用してみて調子がいい、好きかもしれないと感じたら、あなたのスタメン化粧品に加えて良いと思います。化粧品は長く使っていくほうが、効果も感じられやすいですよ。■綺麗になりたい気持ちに乾杯誰もが綺麗になれるのかというと、本人の努力次第としか言えないですが、“綺麗になりたい”という気持ちは誰でも平等に持てるものです。妻でも、少女でも、女性、孫を持つ歳になっても。私たちはいつまでも綺麗になりたいという気持ちと寄り添っていいのです。歳や環境に左右されて、「もう、綺麗でいたい、なんて思ってはダメなんじゃないか」なんて考える必要はまったくありません。ましてや、前述した自分の相棒となる化粧品が見つかれば、自信をなくしそうになってもあなたを支えてくれます。私も自信をなくしそうになったときは、肌を綺麗にしてくれる相棒によりいっそう頼り、綺麗になっては自信を取り戻す……を繰り返してきましたから。さっそく唯一無二の化粧品を見つけ出してみてください。そしてもし、この記事を読んで「綺麗になりたい！」と思うことができたら、ぜひその気持ちに心の中で乾杯しましょう！

ブラウス、スカート、ワンピース――もしこれらのアイテムのどこかに、レースがあしらわれていたら、いつもより特別感を感じられる気がしませんか？レースは女性ならではのアイテムですし、着るだけでフェミニンな雰囲気を作ることができます。もしいつものシンプルなニットにレースが添えられていたら、もしいつものスカートがレース素材だったら、それだけで華やかな雰囲気に仕上がると思いませんか？でも、どうやってレースを取り入れようか？そう考えたとき、手持ちアイテムを生かしながら、華やかな雰囲気になれるレースアイテムを添えられたら良いですよね！今回、BIRTHDAY BASHで見つけたレースインナーが、そんな願いを叶えてくれたので、こちらでご紹介させてください。◼︎いつものコーディネートをちょっと特別にブラウスのインナーをレースに変えてみるLoulou Willoughbyのブラウスは１枚でさらっと着るのが好きです。仕事の際にもネイビーカラーがきちんと感を作ってくれますし、シルエットもほどよくデザイン性があり、ちょうど良い１枚です。いつものお仕事コーデの雰囲気を少しだけ変えたくて、レースのインナーを着ました。首元に少しだけレースが見えるのも、やりすぎていなくてちょうど良い感じです。手元のレースがコーディネートに特別感を添えてくれます。実用的かというと答えは「NO」ですが、ファッションを楽しんだり特別な雰囲気を出したりしたいなら、レースは大いに取り入れたいアイテムです。ZARAライダースジャケットのインナーに甘さをプラス１年を通して、秋と同じくらい頻度が上がる、春のライダースジャケット。インナーはシンプルなアイテムを選ぶことが多いですが、ちょっと特別にレースインナーにしました。ライダースジャケットは辛口アイテムなので、インナーをレースにするだけで甘辛ミックスコーディネートが完成します。ボトムスでライダースジャケットと相性が良いものといえば、甘口アイテムの「プリーツスカート」や「シフォン素材」などが定番ですが、レースインナーを選ぶと辛口アイテムの「スキニーパンツ」ともしっくりくるようになります。◼︎今春も「袖盛り」がトレンド昨年に続き今春も、「袖」にポイントのあるトップスが人気をキープしそうです。中でも、袖に手首周りが華やかに見えるポイントがあるアイテムがおすすめです。手首周りが華やかになるだけで、全体の雰囲気も華やかになりますよ。アクセサリーを控えたい日やシンプルだけど華やかにしたい日には欠かせないアイテムになりそうです。またレースアイテムの良い点は、色アイテムを調和してくれること。ネイビーと黄色のコントラストがちょっと気後れする、そんなときにレースアイテムをプラスするだけで、ネイビーと黄色の「色」を調和してくれます。レースの袖は、「なんか今日、素敵だな」と、ときめくことが叶います。今春はお気に入りのレースインナーで装って、自分をもっと好きになる――そんなおしゃれを楽しんでみませんか？

ファンケルは３月20日から、「マイルドクレンジング シャンプー」（1543円＜税込＞）と「リペアエッセンス トリートメント」（1543円＜税込＞）を通信販売と直営店舗で発売開始しました。両製品はうるおいを残しながら、余分な皮脂や汚れを落とす「スキンケア発想」で作ったシャンプーと、傷んだ髪を集中補修するトリートメントです。頭皮環境を整え、髪の根元から健康な髪を実感できる「根活（こんかつ）ケア」※１を実現し、今ある髪も、これから生えてくる髪も美しくします。※１：毛髪をすこやかに保つこと。■製品特徴「マイルドクレンジング シャンプー」●「マイルドクレンジング オイル」の洗浄技術を活かしたファンケル独自の「アミノ酸系洗浄成分」が、頭皮のうるおいを守って汚れだけをきちんと落とします。●「オリーブ葉エキス」、「オリゴペプチド125アミド※２」、「ゴールデンカモミールエキス」を合わせた新処方「根活（こんかつ）トリプル成分」が、頭皮を元気にし、健康的な地肌をはぐくみます。さらに、毛髪にうるおいを与え、ダメージを補修する美容成分も配合しています。●たっぷりの泡が地肌と髪をやさしく包み込んで洗うため、きしみや絡まりによるストレスを与えません。●無添加にこだわり、防腐剤と合成香料、合成色素、石油系界面活性剤、紫外線吸収剤を含んでいません。さらに、ラウレス※3フリーで頭皮に優しい処方です。※２：株式会社ファンペップとの共同研究により開発した機能性ペプチド。※３：洗浄力・脱脂力が高い洗浄成分で、刺激になることもあります。「リペアエッセンス トリートメント」●髪の内側に水分をたっぷり補給して、芯からうるおう髪に整えます。●毛髪の組織に近い「毛髪補修アミノ酸」が、髪によくなじみ、内側と外側から集中的に補修します。●しっとりしながらもヌルつかない処方で、肌や頭皮に残りにくく、すっきりと洗い流せます。●植物由来の美容成分が、髪をコーティングして美しくツヤのある髪に仕上げます。（お問い合わせ先）ファンケル美容相談室TEL 0120-35-2222

始めて韓国を訪れたのは、今から20年ほど前のことだった。近場で安く行ける旅行先ということで、特に何も考えずに同じ女子大に通っている同級生ら10人くらいでツアーに申し込んだ。真冬で、とにかく寒かった。今ほど韓国料理はメジャーな存在ではなく、当然食べたこともなく、焼肉屋のサイドメニューにあるキムチやビビンバ、冷麺くらいしか、わたしたちは知らなかった。だから外は氷点下10度だというのに、わざわざランチで冷麺を食べて、身体の芯から冷えたことを印象深く今でも覚えている。これがわたしと韓国料理との最初の出会いだったと思う。大学を卒業後、最初に就職したのは、新宿の職安通りにある編集プロダクションだった。この頃、JR大久保、新大久保の駅にかけては、当時からコリアンタウンとして栄えていたし、多くの韓国料理の専門店が点在していたが、同時に危険な雰囲気の街でもあった。南米の女性が路上で客を引いている姿は日常だったし、新大久保に住んでいた友人は、住み始めてから引っ越すまでの半年の間に、２体もの死体を見たとも言っていた。嘘か本当かは知らないけれど、そういうことを言われても納得できる、治安の悪さがあった。そうはいっても、会社が近かったせいか、たまに近くの韓国料理店でご飯を食べることも。多くは韓国人のオモニ（お母さん）がやっている店で、丸鶏の中に糯米や朝鮮人参などの薬膳を詰め込んだサムゲタンや、インスタントラーメンを入れて食べるプデチゲといった「焼肉屋にはない韓国料理」を初めて知った。大久保がガラリと変わったのは、2000年代初頭の頃だったと思う。冬のソナタのヨン様ブームで中年女性たちがこぞって訪れるようになった。どんな薄暗い路地にも大声でしゃべりながら突っ込んでいく彼女たちのお陰……かどうかはわからないけれど、おそらくは街ぐるみの努力もあって、治安は一気に良くなった。その後、K-POPブームが起きて若者がどっと増え、そして今に至る。わずか20年の間で、驚くほど大久保の街は変わった。中でもここ数年で、驚くほど増えたのは、鉄板の上で溶けたモッツァレラとチェダーを、甘辛いタレで炒めた鳥肉（タッカルビ／ダッカルビ）にトッピングして食べる、「チーズタッカルビ」を出す店が増えたことだ。いま大久保の街を歩いていると、１メートルごとに赤いチキンに黄色いチーズの看板を見かける。女子中学生（JC）、女子高生（JK）のトレンドをランキング化した「JC・JK流行語大賞2017」も受賞し、まさにブーム絶好調のチーズタッカルビだけれど、実際にどこの店で食べればいいのかと考えると悩ましい。■トロリとしたチーズ、甘辛のダッカルビ。そしてマッコリの爽快感をどうぞ発祥とされている『市場タッカルビ』は安心だけれども、せっかくならば、もう少し通っぽいお店……ということで、今回訪れたのは、JR新大久保駅から徒歩２分のところにある『Oh!キッチンN （オーキッチンエン）』だ。『Oh!キッチンN』がオープンしたのは、チーズタッカルビが大久保で産声を上げた、2016年１月からおおよそ９カ月後の、同年10月16日。その頃から現在に至るまで店長を務めるキムさんは、以前は『市場タッカルビ』で働いていて、チーズタッカルビの開発にも携わったという。「うちのお母さんは韓国の春川（チュンチョン）でタッカルビ屋をやっていて、それでチーズをトッピングするメニューがあったんです。『市場タッカルビ』で新しいメニューを開発することになった時に、モッツァレラとチェダーを半分ずつ鉄板に乗せたチーズタッカルビを作るアイデアになりました。」けれども『Oh!キッチンN』名物のチーズダッカルビには、他店とは大きく違った点がある。通常のチーズタッカルビのチーズはチェダーとモッツァレラの２種が使われていることが多い。しかし『Oh!キッチンN』では、そこにラクレットチーズが加わる。ラクレットチーズは、『アルプスの少女ハイジ』の中で登場する、あの食欲を刺激する、とろとろのチーズとして知られている。最近は、ラクレットチーズの断面を温めて、溶けたところをナイフで削いで皿に盛ったじゃがいもソーセージなどに掛けたものが食べられるバーやバルが増えているが、チーズタッカルビに掛けるのは、おそらく『Oh!キッチンN』だけではないだろうか。ラクレットチーズハーフ＆ハーフ（火を通す前）せっかくならば、２種類食べてみたいと思い、甘辛ダッカルビ、てりマヨダッカルビ、低温熟成サムギョプサルの中からふたつが選べる『ラクレットチーズハーフ＆ハーフ（２人前2680円）』をオーダーした。すると間もなくして、甘辛ダッカルビとサムギョプサルが盛り合わさった鉄板がすぐに出てきた。ラクレットチーズハーフ＆ハーフ（火を通してチーズが溶け始めた）すでに具材の肉類には火が通っているので、後はチーズを溶かすのみ。みるみるうちにトロリとしてくる。溶け切って川のようになったところで、キムさんが店内のカウンターの上で温めてあったラクレットチーズを持って登場。ナイフで削り、これでもかと滝のように流し込む。その様子は、とにかくドインパクトの一言だ（下画像参照）。写真奥のチーズがチェダー／写真手前のチーズがモッツァレラまずはチーズだけを味わう。塩気が最も控えめだというモッツァレラは優しいミルクの味がする。チェダーはコクがあり芳醇、ラクレットは匂いが強く、塩気のパンチがもっとも利いている。それぞれのチーズの個性を味わった後は、ダッカルビにディッピン。甘辛いソースにまろやかなチーズがものすごくマッチする。１種類もしくは数種類のチーズをブレンドして食べると、自分好みの配合を見つけ出す楽しさも味わえる。サムギョプサルは低温熟成させてあるせいか、しっとりと柔らか。ごま油に塩を入れたものや、スイートチリソース、サムジャンという甘辛い味噌で味つけて、好みで焼いたキムチやエリンギ、いんげん、プチトマトなどと一緒にサンチュで巻いて食べる。左：ざくろマッコリ／右：巨峰マッコリ韓国のお酒といえばマッコリ。米を主体とする日本でいうどぶろくだが、乳酸の味が強くて爽やかで飲みやすい。さまざまなフルーツフレーバーがここ近年多く発売されている。今回はオススメだという「ざくろマッコリ」（480円）と「巨峰マッコリ」（480円）、それに「クリームチーズマッコリ」（480円）をいただいた。クリームチーズマッコリ美肌に効果があるというざくろマッコリはさっぱり爽やか、巨峰マッコリは甘めで見た目にもグラデーションが美しい。クリームチーズマッコリは、チーズケーキのようなまったりとした風味と乳酸菌が特徴。どれも最初に「驚き」を感じられるのが楽しい。〆のチャーハンは、お店のスタッフが調理してくれる。チャーハンオムライスおおかた食べ終えた後は、そのままの鉄板で締めの「チャーハンオムライス（500円）」を作ってくれる。残ったチーズを甘辛ソース味付けた韓国海苔入りのご飯に混ぜ込んで、鉄板で炒めつつ、可愛らしいハート形に成形した後、周囲に卵液を流し込んで完成。ふと気づけば女性客で満席のテーブルのあちらこちらから、賑やかに盛り上がる声と写メのシャッター音が響いている。イケメン揃いの店員さんも慣れたもので、写真が撮りやすいように「カメラの用意はいいですか？」とフレンドリーに手助けまでしてくれる。女子中学生、女子高校生たちにブームだというのは本当らしく、制服姿の少女が入ってきて浮足立った様子でチーズタッカルビを注文し、目の前に現れた鉄板に黄色い声をあげる。変化しゆく新大久保の今を目にしっかりと焼き付けながら、チーズが混ぜ込まれたごはんを頬張った。取材協力／「Oh!キッチンN （オーキッチンエン）」住所：東京都新宿区百人町２-３-20 英泰ビル１F電話番号：03-6886-8706定休日：なし編集・Photo／小林航平

美容室には日々、いろいろなお客さまが来店されます。ガラッと印象を変えたい！流行りのテイストを取り入れたい！ツヤツヤの髪に生まれ変わりたい！実にさまざまなリクエストをいただきますが、そんな中でも印象深いオーダーについて、いくつかご紹介します。■無茶振りオーダー？「とにかく彼氏ができる髪型にして！」文字にすると「そんな無茶な」と思ってしまうようなリクエストですが、実はたくさんいただきます。女性にとって、やはり愛されヘアでいたいと思うのは、切実な願いですね。男性目線からアドバイス可能な愛されヘアは、お客さまご自身が思うこととどうにもギャップがあるようです。30代から40代の女性のお客様が描く愛されヘアのイメージは、「巻き髪」であったり「ロングヘア」であったり、カーブや華やかなヘアスタイルを指すことが多い気がするのですが、「長い髪」や「巻き髪ボリュームヘア」はともすると「強い」印象を与えがちです。柔らかさを通り過ぎて近づきにくい印象にならないように注意が必要です！そんなときはいつもこちらから、「まずは髪型よりも、髪質をキレイにしませんか」とご提案しています。男性は髪型がどういう形なのかよりも、まずはキレイな髪質に魅力を感じることが多い――そんな実感を持っているからです。美髪についてはDRESSの記事でも紹介していますのであわせて読んでみてくださいね。愛されヘアの印象を左右する、前髪の形や顔型にフィットするヘアスタイルについても触れています。■クールなフォルムはNG！「仕事運が上がるヘアスタイルは？」これも時折聞かれるオーダーですが、大切なのは「きちんと感」と「好感度」でしょうか。仕事をバリバリこなす女性にとって、ヘアスタイルは大切な身なりのひとつなので、人からプラスのイメージを持たれることはビジネスチャンスにつながると思います。カラーリングは明るすぎないように、ツヤ、毛先のまとまりが出るように、毎日のヘアスタイリングでしっかりブローやヘアケアをする。前髪が目にかかりすぎないなどに気をつけたいですね。よく言われているような、男性にナメられないようにクールなフォルムのヘアスタイルに……というのはNG！近寄りがたい雰囲気よりも、好感度の高い愛されヘアを目指しましょう。■まずはリクエストを。あなたのお手伝いをしたいです中にはどうしても難しいリクエストや、中には叶えることが難しいリクエストもあります。長さが足りない、髪の持つダメージによって施術ができないなど、いただくリクエストに応えられないときもあります。それでもまずはお伝えいただくことで、少しでもイメージに近づくはずです。何回もイメージの共有をしていくうちに、好きなテイストやヘアスタイルがお互いにはっきりし、よりステキなヘアチェンジになっていくことも経験上、多々あります！美容師はいつでもお客様のお手伝いをしたいと思っています。まずは何でもどんどんリクエストしてみてください！

養命酒製造株式会社は、セラミドを配合した「甘酒」を３月26日に全国発売します。■米糀派で美容派な甘酒甘酒は大きくふたつに分けられます。米糀でつくったものと、酒粕が入るものと。米糀のものはアルコール分を含まず、すっきりとした甘さ。近年の甘酒ブームでよく知られるようになりました。一方、酒粕の甘酒はアルコール分を含み、酒粕の香りと深みのある甘みで昔から人気があります。養命酒製造からの甘酒は前者の米糀タイプ。やさしい甘みでスーッとお飲みいただけます。栄養価の高さから「飲む点滴」と言われてきた甘酒ですが、美容面での期待も話題になっています。養命酒製造は、健康的なイメージを活かしながら美容を応援。美容サポート成分のセラミドを配合し、美容にうれしい甘酒に仕上げました。１本125mlのお手軽サイズ。また、甘みを調整するのにオリゴ糖を使用。美容感をプラスした、ちょっと新しい甘酒です。■商品情報●商品名：甘酒●商品特長：美容成分セラミド配合の甘酒●名称：清涼飲料水甘酒●原材料名：甘酒（米、米こうじ、食塩）、オリゴ糖、パイナップル果実抽出物（セラミド含有）／pH調整剤、（一部に大豆を含む）●内容量：125ml●エネルギー：116kcal（１本あたり）●希望小売価格：139円（税別）（お問い合わせ先）養命酒製造株式会社 お客様相談室TEL 03-3462-8222

開放的な陽気に、素朴で優しい人々、食べ物は美味しく、お酒も安い。東南アジアの国々は、最高の旅先だけれども、ひとつだけ悩ましいことがある。それは、飲食店で飲めるお酒の種類が少ないことだ。ほとんどの場合ビールくらいしか置いていない。もちろん、国産品輸入品ともに、ウイスキーや焼酎、ワインなども存在はしているのだが、街中の屋台や気軽な店には、メニューにないことが多い。「どうしても」という場合は、酒屋やスーパーで買ったものを持ち込むことが可能だったりもするが、土地勘のない場所でそれらのアルコール類を探すのも一苦労だ。だからといって、ビールばかりを飲み続けていると、お腹がダボダボになるし、飽きてしまう……という問題に、いつも頭を抱えていた。その問題に、あまり頭を悩ませずに済む国がある。ベトナムだ。なぜならばベトナムはフランスに植民地にされてきた過去がある。ゆえに屋台でビールとベトナム料理を楽しんだ後に、カジュアルなフレンチの店に河岸を変えてパテとワインを楽しんだりすることができるのだ。ベトナムのフレンチは概ねレベルが高い。ベトナム料理そのものにも、フランス料理の影響を受けた料理も多くある。その中でも、個人的にずっと気になっていたのが、ベトナム風ビーフシチュー（Bo Khoボー・コー）」。一度食べてみたいと思いつつも、日本では置いてある店が少ないこともあって、なかなかその機会に恵まれなかった。そのベトナム風ビーフシチューを、東京の大久保で食べることができるという。さっそく行ってきた。■大久保駅から徒歩１分、「ベトナムちゃん」JR大久保駅の北口を出てすぐに左折し、小径に入って突き進んでいくと、すぐに黄色い看板が見えてくる。その先にさらに数メートル進むと曲がり角にあるビルの一階が「ベトナムちゃん」だ。大久保駅から150メートルほど歩いたところにある。「ベトナムちゃん」が開店したのはおおよそ７年前。当時ベトナム在住だったオーナーの Le Thi Masami（レーティマサミ）さんが、一時帰国した際にたまたま観たテレビで「日本では居抜き物件を借りて、飲食店をオープンするのが流行っている」というニュースが紹介されていたという。その翌日にいい居抜きの物件を見つけたことで、ベトナム料理店をオープンすることを決意。友人とベトナム人のシェフの３人でスタートさせたのが始まりだという。「ベトナムちゃん」は大久保地区にある……いや、東京のベトナム料理店の中でも、指折りの人気店だ。以前、足を運んだ時はフォー（米粉の麺）や生春巻き、バインセオ（ベトナム風お好み焼き）といった定番の料理を食べたのだが、そのどれもが、これまで食べてきたどこのお店のベトナム料理よりも、美味しくてビックリした記憶がある。その店のベトナム風ビーフシチューならば、きっと大満足できるに違いない。ワクワクしながら雨の中、大久保の街へと向かった。店内は緑を基調としていて、可愛らしい壁画や飾りつけがされている。キッチュでありながらも、どことなく洗練されている上に、日本の飲食店にはないセンスだ。お揃いの緑のポロシャツ姿を身に着けた従業員も、全員が東南アジアの人たちで、一瞬、ここは日本ではないかのような錯覚を覚える。■ベトナムビールで乾杯。本場の絶品料理を味わいつくす左：サイゴンビール／右：333（バーバーバー）ビール各650円（税抜き）料理が来るのを待つ間、とりあえずのビールを。せっかくなのでベトナムのビールを頼んだ。333（バーバーバー）ビールと、サイゴンビール。両方とも、さっぱりとした軽い飲み口だが、どこか華やかさのある味わいだ。あわせてクラゲのサラダをオーダー。さくっと軽い米粉のせんべいの上に乗せていただくのだが、置いた瞬間にパチパチパチと小さく何かが弾けるような音が聞こえる。せんべいが水分を吸う音だろうか。ライブ感があって楽しい。クラゲのプルプルした触感に、胡瓜と大根のシャキシャキとした歯ごたえ、鳥肉の旨味を、甘みのある胡麻風味のドレッシングがまとめていて美味しい。ミントの葉を噛むと、スーッと爽やかな風味が広がる。クラゲはベトナムではメジャーな食材だそう。どこの地方でも食べられるが、海の近い地方では、特に名物であることが多いようだ。クラゲのサラダ950円（税抜き）地方といえば、ベトナムの代表的な街、サイゴンとハノイとでは、食べ物のメニューも味つけの傾向も違うらしい。一般的に北のサイゴンの味付けは甘く、バインセオやビーフシチューはこちらの名物。一方でハノイはしょっぱい味付けが特徴的だ。代表的な料理はフォー。その両方に共通するベトナム料理の特徴は、Le Thi Masamiさんいわく“透明感”だという。言われてみれば、クラゲはもちろん、和えてある胡瓜や大根、ドレッシングの胡麻ダレにも透明感がある。そして、ベトナム風ビーフシチューにさえも、透明感があった。ベトナム風ビーフシチュー（パン付き）1100円（税抜き）うっすらと透けたスープの中に角切り牛肉がゴロゴロとたっぷり、野菜は人参、そしてじゃがいもではなく大根が入っているのが特徴だ。スープを飲んでみると、さらっとしているものの、こっくりとした牛の濃厚な出汁にスパイスの香りがミックスされて味わい深い。シチューというから、てっきりデミグラスソースを想像していたが、まるで違う。もっと優しくそれでいてアジア風のスパイスがしっかりと利いていて、複雑な味わいがする。角切りにされた野菜や牛肉がゴロゴロと。食欲をそそる。一緒に出てきたフランスパンを浸して食べるのが一般的だが、Le Thi Masamiさんが言うには、ベトナムでは麺をつけて食べることもあるという。もちろんご飯と合わせてもいいそうだ。日本ではビーフシチューというとディナーで食べるイメージだが、朝ごはんやランチに食すことが多いという。朝からこれを食べれば活力を持って一日を始められそうだ。もう一品のメインに、ベトナム風土鍋ご飯もオーダーした。取っ手のついた土鍋の中に、たっぷりのタケノコ、椎茸、人参、鳥肉、しめじが炊き込んである。一口食べて驚いたのは、ガーリックの風味ががっつりと利いていること。そのおかげで、日本の炊き込みご飯とはまったく違う味わいになっている。日本米とは違う細長い種のお米を使っているせいか、しっとり旨味を吸っているものの、重さがなくていくらでも食べられる。底の部分はおこげになっていて、香ばしく、カリカリとした触感が楽しい。まさに絶品だ。ベトナム風土鍋ご飯1200円（税抜き）ベトナム料理が、とても繊細な味わいを持っていることを再確認しつつ、Le Thi Masamiさんに「ベトナム料理の特徴は？」と尋ねたところ、返ってきたのは「透明感」という言葉だった。「ベトナム料理って透明感がある料理が多いんです。フォーのスープは澄んでいるし、麺もうっすら透け感がある。代表的な調味料であるニョクマム（魚醤）も透明。そこに唐辛子と刻んだニンニクを入れると、とても綺麗なんですよね。それがベトナム料理の特徴だと思います」なるほど、言われてみれば、クラゲもビーフシチューも土鍋ご飯のお米もうっすらと半透明に透けて輝いている。見た目に美しく、素材の味をしっかりと活かして丁寧に作られたベトナムちゃんの料理は、食べるだけで身体の中から綺麗になった気分になる。疲れて濁った日々に嫌気がさしたら、ベトナムちゃんにエスケープしてみてはいかがだろうか。取材協力／「ベトナムちゃん」住所：東京都新宿区百人町１-19-17電話番号：03-3365-0107定休日：なし編集・Photo／小林航平

■やわらかく透けるきれい色でふんわり優しい表情に春に映えるきれいな色を思いのままに楽しんで。ふわっと透けるアイカラーなら、まとう人の魅力をそのまま輝かせてくれるから。ナチュラグラッセソリッドアイカラー全４色各2800円（税抜）まるで、繊細な色の光をまとうかのよう。その透明感あふれる発色こそが、目もとに澄んだ明るさをもたらし美しく輝かせる「ソリッドアイカラー」の魅力です。だから、パステルカラーは苦手、なんて言わないで、指でひとなで、ぜひお試しを。まぶたになめらかになじんでさらりとフィット。目もとのお悩みを光で飛ばし、自然な立体感を生み、フレッシュな印象をつくりだす、ふんわりカラーの実力にきっと魅せられてしまうはず。それは、植物オイルと着色パールの光の効果がなせる技。色ごとに異なる多彩なパールを組み合わせることで、色材ベースだけでは叶えられないニュアンスのある色と輝きを生み出しているんですって。オーガニック植物のオイルやエキスが織りなす高いスキンケア効果や、100％天然由来原料からなる優しい処方も、デリケートな目もとにはうれしいところ。にごりのない、しっとりきれいな仕上がりが１日中続きます。お問い合わせ先／ネイチャーズウェイ（ナチュラグラッセ）Tel. 0120-060802■春の肌をみずみずしい艶で彩る、麗しのハイライター肌にとけこむ、澄んだ光沢とやわらかな艶。繊細な輝きをまとった肌は、たちまち生き生きと美しさを放ち始めます。rms beauty・マスターミクサー５mL4900円（税抜）・ルミナイザー５mL4900円（税抜）肌にみずみずしい透明感と立体感をもたらす、パールホワイトの「ルミナイザー」。なめらかさと色っぽさを演出する、ローズゴールドの「マスターミクサー」。自然になじむのに、際立つ美しさ。下地に仕込んで、仕上げに重ねて、さまざまに楽しむほどに、肌を、そして表情まで輝かせる絶妙な色つやに惚れ惚れとしてしまうのです。ひときわ明るく光をあつめる「ルミナイザー」は、目もとや鼻筋など立体感を出したいところに。くすみを明るく飛ばしてくれるから、夕方のお直しにも活躍します。あたたかみのあるゴールドが抜群の肌なじみを叶える「マスターミクサー」は、アイシャドウやチーク、リップと重ねると、いっそう華やかで洗練された印象に。こだわりのココナッツオイルがベースの心地よいテクスチャーとうるおい効果も、大人肌の味方です。お問い合わせ先／アルファネットTel. 03-6427-8177■“植物の色”で、唇を生き生きと可憐に染めあげて植物に眠る紅い色を豊かなうるおいにとけこませた、美しいリップクリーム。咲きたての花びらのような清らかな生気を唇に宿して。goldiesバジルリップティント14g1500円（税抜）青紫や白の小さな花を咲かせ甘い香りを放つハーブ、アルカネット。その根を植物オイルに浸けこむことにより抽出しているのが、このナチュラルなリップティントの色です。透ける紅色の深い美しさ。唇の色にとけあって生まれるイノセントなムードは、自然がつくりだす色彩ならではの魅力といえるかもしれません。シアバターやアボカドオイル、オリーブオイルやハチミツによる、夢心地のうるおい感となめらかな艶。たっぷり重ねても心地よく、ピュアな印象のまま、にじみ出るような可憐な血色感を演出します。天然色素によるほのかな色づきは、リップメイクはもちろん、デリケートな唇やおやすみ前のリップケアにもおすすめ。チークやアイホールにのせてもまた澄んだ艶めきがとても素敵なのです。お問い合わせ先／goldiesTel. 03-6427-2983■簡単“眉用ハイライト”で見違えるほど美人度アップ！表情を彩り内面をあらわす。印象をつくり顔立ちを決める。そんな眉にこそ、美しさを際立たせるハイライトを。アナスタシアハイライティング DUO ペンシル全２種各2800円（税抜）眉まわりに明るい光を仕込む。それは見違えるほど洗練された印象をもたらす、魔法のステップ。眉の上下には、マットなハイライトでなめらかな立体感を。眉下からアイホールそして鼻すじには、シマーな輝きで上品な華やかさを。そのひと手間で、骨格に沿って眉がナチュラルに引き立ち、顔全体の印象までも見違えるほど美しく整うのです。それを１本で、しかも、肌にのせて指でなじませるだけという簡単さで叶えてしまうのが、このダブルエンドの“眉用ハイライトペンシル”。アイブロウトリートメントのパイオニア、アナスタシアならではのユニークな逸品です。肌になじむ、計算されたカラーと絶妙なテクスチャー。表情筋の動きに寄り添い、よれにくく崩れにくいのも魅力です。お問い合わせ先／アナスタシアTel. 06-6376-5599■きらめくネイルカラーで陽気な日差しを指先に映して日差しに反射してカラーレスなのに鮮やかな色彩を見せる、旬のネイルカラー。指先にきらめく、ときめきと遊び心がハッピーな気分を誘います。ちふれネイル エナメル014、015、016、017各320円（税抜）昼は、陽の光をまぶしく映してきらびやかに。夜は、おだやかな光のなかで艶めいて。“太陽の光が溶け込むリラックスカラー”をテーマに、ちふれの2018年春夏のネイルカラーとして、シンプルさのなかに自然な美しさが息づくような新４色が揃いました。多彩な表情を見せる太陽のイメージを色とりどりのラメで表現。きれいなホログラムがピュアに輝く透明ラメ（014、015）。繊細なゴールドラメにグリッターをちりばめたカラフルラメ（016、017）。いずれも華やかで色っぽくも、程よい透け感が上品な仕上がりを叶える、魅力的なカラーです。一度塗りで軽やかに、重ね塗りで艶やかに、また他のネイルカラーに重ねても。さまざまにアレンジするたび指先に生まれる新鮮なニュアンスを存分にお楽しみあれ。お問い合わせ先／ちふれ化粧品愛用者室Tel. 0120-147420Text／小島 奈緒子

インドの生活に根付くホリスティックな考え方に基づいてつくられたブランド「Auromere（オーロメア）」。インド古来から使われてきた20種類以上のハーブを使用し、心と体の調和を大切にしたライフスタイル＝アーユルヴェーディックライフを提案する歯磨き粉３フレーバーを、日本オリジナル処方で発売します。■１日３回のアーユルヴェーディック習慣オーロメアの歯磨き粉は、インドの生活に根付くホリスティックな考え方に基づいてつくられています。インド古来から植物療法で使われてきた、20種類以上のハーブを配合した歯磨き粉を使うことで、口内環境を整えると共に、１日３回のアーユルヴェーディック習慣を得ることができます。オーロメアの歯磨き粉を通して、心と体の調和を大切にしたライフスタイル（＝アーユルヴェーディックライフ）を提案します。インドを中心に古くから生活に取り入れられ、口臭を防ぐ働きがあるとして歯磨きにも使用されてきた常緑樹「ニーム（アザジラクタインジカ樹皮エキス）」と、歯石の沈着などで汚れがちな歯を、ブラッシングすることで白く健康的に保つといわれている「ピール（サルバドラペルシカ樹皮／根エキス）」を配合。さらに、ハーブが持つ力をより感じられるように、20種類以上のハーブを効果的に組み合わせて調合しています。【ハーブ成分】ニーム、ピール、リコリス（甘草）、なつめ、クローブ、フユサンショウ、カテキュー、シナモン、ザクロ、蒲桃（フトモモ）、テウチグルミ、アーモンド、アラビアゴムモドキ、スオウなど口の中は、粘膜で覆われ大変デリケートな部分。毎日口に入れるものだからこそ、お子さまや妊婦さんにも安心してお使いいただけるよう、パラベン、フッ化物、人口甘味料などの化学物質を使用せずナチュラルな処方にこだわりました。オーロメア 歯磨き粉 トラべルセット フレッシュミント / オリジナル / ミントフリー各30g / ￥850+税（お問い合わせ先）ビーバイ・イーTEL 0120-666-877

リーガロイヤルホテル東京は、４月30日まで桜の季節に合わせて、「ガーデンラウンジ」でアシェットデセール（皿盛りデザート）“チェリーブロッサム”と、「セラーバー」でカクテル２種“Petit Bonheur（プティ ボヌール）～菜の花の願い～”、“Frozen SAKURA Daiquiri（フローズンサクラダイキリ）”を販売中です。ホテルからは隣接する庭園の花々をご覧いただけるほか、桜の名所「神田川沿い桜並木」までは徒歩３分、また最寄り停留所「早稲田」を始発とする東京さくらトラム(都電荒川線)は「飛鳥山公園」や「あらかわ遊園」など数多くの桜の名所を通りますので、お花見の起点に最適なロケーションです。■ガーデンラウンジ「チェリーブロッサム」桜のムース、桜のアイスクリーム、桜のロールケーキをひと皿に。春爛漫のフォトジェニックなデザートプレートです。コーヒーまたは紅茶付き2614円■セラーバー「春爛漫のカクテル２種」左から「Petit Bonheur（プティ ボヌール）～菜の花の願い～」プラムやハーブのリキュール、オレンジジュースなどを使用した爽やかなカクテル。1,782円「Frozen SAKURA Daiquiri（フローズンサクラダイキリ）」ホワイトラムをベースに、桜の花の塩漬けをのせ、淡いピンク色に仕上げました。2020円※料金は税金・サービス料を含みます（お問い合わせ先）リーガロイヤルホテル東京TEL 03-5285-1121

アシックスジャパンは、「オニツカタイガー」ブランドで、株式会社マイトデザインワークス（以下マイトデザインワークス）が草木染めをした素材を採用したシューズ２品番を、３月22日から国内のオニツカタイガー直営店の一部、オニツカタイガーマガジンオンラインストアで発売します。メーカー希望小売価格は、いずれも19000円＋税です。■天然の桜を使った草木染めの新作シューズ左からD840L、D841L本商品は、同ブランドの代表的なシリーズ「MEXICO66（メキシコ 66）」と「TIGER ALLY（タイガーアリー）」をベースにし、やわらかみのある淡いピンクに仕上げたのが特徴です。アッパー（甲被） は、本物の桜の枝を煮出して抽出した色素で染め上げたレザーを使用しています。化学染料を一切使わず、草木染 めの工程はマイトデザインワークスの職人がすべて手作業で行っています。自然を生かした日本らしい技術と風情がつまった１足です。（お問い合わせ先）アシックスTEL 0120-068-806

◼︎大人も見逃せない青春映画の金字塔『ちはやふる』がついに完結！DRESS読者のみなさん、こんにちは！今回ご紹介する作品は、大人も楽しめる青春映画『ちはやふる -結び-』です。”競技かるた”を題材にした原作少女コミック『ちはやふる』。2016年に万を持して実写映画化された『ちはやふる -上の句-』『ちはやふる -下の句-』の二部作は、出演した若手キャストたちを全国区に押し上げると同時に、大人も楽しめる青春映画として話題を集めました。2008年から連載が続いているコミックスを「最近忙しくて読めていない」という方や、前二部作の映画を「観逃してしまった……」という方でも大丈夫！今回は『ちはやふる』の主要登場人物やこれまでのストーリーをご紹介します！【押さえておきたいポイント１】『ちはやふる』の登場人物まずは、この人たちだけは押さえておきたい『ちはやふる』の登場人物をご紹介します！・綾瀬千早（広瀬すず）競技かるたに情熱を燃やす高校生。誰よりもかるたを愛し、瑞沢かるた部を作った張本人。容姿端麗だが、猪突猛進で不器用な性格の為に「無駄美人」と言われ、恋愛にも鈍感。かるたの読み札の最初の音を瞬時にとらえる、天性の能力を持っている。・真島太一（野村周平）瑞沢かるた部を影で支える、千早の幼なじみ。千早と瑞沢高校で再会し、かるた部を立ち上げる。千早に恋心を抱いている。スポーツ万能、頭脳明晰、お金持ちでイケメン、性格も良いが、自分にないものを持つ千早と新にコンプレックスを感じている。・綿谷新（新田真剣佑）千早、太一の幼なじみ。ふたりに競技かるたを教える。いつも３人で遊んでいたが、家の都合で故郷の福井県に戻りはなればなれになってしまう。競技かるたの永世名人である祖父の血をひき、非凡な才能を持つ。千早に淡い想いを寄せる。・若宮詩暢（松岡茉優）現在の競技かるたクイーン（女子選手の日本一）。千早たちと同い年。史上最年少でクイーンとなった実力を持つ。美人だが、服のセンスが微妙で、個性的なキャラクターグッズが大好き。新と幼なじみ。・周防久志（賀来賢人）大学3年でかるたを始め、競技かるた界の最高峰に君臨する史上最強の名人。和菓子が大好物。実は秘密を抱えていて……？【押さえておきたいポイント２】『ちはやふる』これまでのストーリー『ちはやふる -上の句-』のストーリー綾瀬千早、真島太一、綿谷新の３人は、小さいころからの幼なじみ。新に教わった“競技かるた”でいつも一緒に遊んでいたが、ある日、家の事情で新が故郷の福井へ戻り、3人は離ればなれになってしまう。高校生になった千早は、新に会いたい一心で“競技かるた部”創部を決意し、高校で再会した太一とともに、部員集めに奔走する。呉服屋の娘で古典大好き少女・大江奏（上白石萌音）競技かるた経験者で“肉まんくん”こと、西田優征（矢本悠馬）太一に次いで学年２位の秀才・“机くん”こと、駒野勉（森永悠希）を必死に勧誘したふたりは、なんとか５名の部員を集め、かるた部の創部に成功する。初心者もいる弱小チームながら、全国大会を目指して練習に励み、東京都予選に臨み……。『ちはやふる -下の句-』のストーリー創部一年ながら、エース千早の活躍と抜群のチームワークを発揮した瑞沢高校かるた部は、なんとか強豪北央学園に勝利し、東京都大会優勝をなしとげた。だが、東京都大会優勝を新に報告した千早は、新から「かるたはもうやらん……」という衝撃の告白を受けてしまう。ショックを受けながらも、全国大会へ向けて仲間たちと懸命に練習に励む千早だったが、そんな中、千早は同級生ながら最強のクイーンと呼ばれる若宮詩暢の存在を知る。千早の気持ちは次第に詩暢にとらわれ、かるた部の仲間たちから離れていってしまう。太一はそんな千早の目を覚まさせようと……。【押さえておきたいポイント３】『ちはやふる -結び-』のストーリー高校一年の個人戦で史上最強のクイーン・若宮詩暢に敗れ、さらに強くなることを部員たちと誓った千早。それから２年――。かるたから離れていた新だったが、千早たちの情熱に触れ、自分も高校でかるた部を作って、全国大会で千早たちの瑞沢かるた部と戦うことを決意する。一方、千早や太一の所属する瑞沢高校かるた部は、新入部員の勧誘に励んでいた。競技かるたの迫力を前に、今年もあわや新入部員ゼロかと思われたが、太一への恋心から入部を決意した花野菫（優希美青）と、かるた経験者でプライドが高く生意気な筑波秋博（佐野隼斗）の勧誘になんとか成功する。７人となり、千早にとっては高校三年最後となる全国大会を目指す瑞沢かるた部だったが、とあるきっかけから、予選を前に突然、部長の太一がかるた部を辞めてしまう。これまでずっと一緒にやってきた太一が突然いなくなったことを知った千早は、動揺と悲しみを隠せずにいた……。そんな中、かるた部を辞め、受験勉強に専念しようとする太一は、競技かるた会の最高峰に君臨する名人・周防久志と出会う。周防から、隠してきた本心を指摘された太一は、彼のかるたの強さを盗もうと、共に行動を始めるが……。バラバラになってしまった千早・太一・新の３人は、果たして再びかるたで繋がることができるのでしょうか？３人の友情や淡い恋心の行方はもちろん、競技かるたの試合の大迫力も見逃せない本作。原作未完の中、どのような結末を迎えるのか。その感動のラストは、ぜひ映画館の大画面と音質でご覧ください！◼︎『ちはやふる -結び-』公開情報『ちはやふる -結び-』３月17日(金) 全国東宝系にてロードショー監督・脚本：小泉徳宏原作：末次由紀「ちはやふる」（講談社「BE・LOVE」連載）出演：広瀬すず、野村周平、新田真剣佑、上白石萌音、松岡茉優、賀来賢人配給：東宝上映時間：128分公式サイト：（C）2018映画「ちはやふる」製作委員会（C）末次由紀／講談社ちはやふる-上の句-ちはやふる-下の句-

■加齢に伴い、声が大きくなる!?実年齢より若く見られるほうではあるけど、それはメイクやヘアカラーのおかげであり、メイクをとったら肌の色ムラやたるみが気になるし、カラーしなければ白髪も多いしで、実際は年相応な私です。それでも、少しでも美しい大人として見てもらえるように、あれこれ努力しながら生きているわけですが、最近、ついにメイクなどの身だしなみレベルではどうにもならない老化現象が出現し、新しい方面からの老化を感じることとなりました。その老化現象とは、「声が大きくなる」というもの。声が大きくなる＝老化現象って、なかなかピンとこないかもしれませんが、私の場合、声が大きくなっている原因が、どうも耳が遠くなっていることが関係しているようなのです。若い頃と比べて少し耳が遠くなってきた感じがあり、それは人との会話で「え？」と聞き返すことが多くなってきたことからもわかります。■30代以降に生じる、聞こえ方の変化調べてみると、耳って30歳を超えたあたりから少しずつ遠くなっていく（個人差はありますが）そうで、年々声が大きくなっていく傾向があるみたいです。たしかに、年々大きくなってきている気がしないでもないかも。なんとなく自分で気になってはいたものの、先日、夫から声のボリュームを指摘されてしまったときは、結構ショックを受けました。そういえば昔、「おばちゃんたちって、どうしてこんなに声が大きいんだろう」って思った記憶があるけど、もしかしたら、そのおばちゃんたちも耳が遠くなっていたのかもしれないなぁ。そんなことを考えながら老化を噛みしめる40代であります。念のため耳鼻科に行ってみたところ、特に病気ではなく治療も必要ないとのこと。加齢の他、ストレスでも耳の聞こえが悪くなることがあるため、リラックスできる時間を持つよう意識してみてと、アドバイスを受けました。■体質改善とリラックスのためにハーブティーを飲み始めたアドバイスを受けてから、積極的にハーブティーを飲むようになりました。ハーブティーは薬ではないものの、飲むことで体質改善が期待でき、リラックスタイムにもなるしで一石二鳥です◎。おすすめは体質や体調によって選べる五行茶私が選んだのは「五行茶」といって、漢方医学の基礎理論「五行」に基づいてつくられたハーブティー。和漢の植物をベースに、ヨーロピアンハーブがミックスされています。自分の体質・体調・心身の状態によって５種類から選べるようになっていて、私が購入している「シンシア・ガーデンWeb shop」では、自分に合ったお茶を知ることができる「五行診断」があります。気になる方は診断してみてくださいね。加齢に伴って生じるさまざまな悩みが気になる際に選びたいのが「水」タイプ。白髪や抜け毛、髪のパサつきがある、耳が遠くなった、体力が落ちてきたなどと感じる方に。むくみが気になる人にもいいですよ。個人的には、「水」タイプが一番飲みやすいと感じています。ルイボスティーの風味がありますが、クセがなくさっぱり飲めます。「水」タイプ以外には、・イライラや婦人科系トラブルが気になる人にオススメな「木」タイプ・寝つきが悪かったりなんとなく不安な気分があるという人にオススメな「火」タイプ・胃腸トラブルが気になる人にオススメな「土」タイプ・アレルギーが気になる人にオススメな「金」タイプがあります。加齢に伴って生じる事象を把握して、きちんと適応できてこそ、本当に美しい大人といえるのかも。メイクや身だしなみに気をつけるだけでなく、体の内側のケアや振る舞い方にも気を配りたいものです。

「AMO’S STYLE by Triumph（アモスタイル バイ トリンプ）」から、どんなシーンやコーディネートにもマッチするデザインと、下着メーカーならではの機能性を兼ね備えた「Bralette（ブラレット）」を、３月29日より全国の「アモスタイル バイ トリンプ」にて新発売します。■ブラレットとはストレスフリーな着けごこちに、抜け感と程良いセクシーさが魅力の「Bralette（ブラレット）」は海外セレブやインフルエンサーの間で大流行中のトレンドアイテム。アウターライクなデザインで見せブラとして取り入れて、ありのままのナチュラルな色気を。大注目のブラレットは、一早く手に入れたいマストハブアイテムです。■下着メーカーならではの機能性自分らしくおしゃれに見せたいけど、バストメイクが不安。そんな方にも「アモスタイル バイ トリンプ」のブラレットなら安心してご着用いただけます。その理由は、・下着メーカーならではのサイズ別展開で、バストを綺麗にメイク・バストをきれいに整えるクッションカップと樹脂パーツ（AMST1186シリーズのみ）・ファッションに合わせて選べるデザインとカラーバリエーション（お問い合わせ先）トリンプ・インターナショナル・ジャパン株式会社フリーダイヤルTEL 0120-104-256

◼︎愛と音楽が溢れる、カラフルで楽しい”死者の国”へ！DRESS読者のみなさん、こんにちは！本日ご紹介する作品は、ディズニー／ピクサー最新作の『リメンバー・ミー』です。第90回アカデミー賞で、長編アニメ映画賞と主題歌賞の２部門にノミネートされ、みごと両部門を受賞した本作。10/31〜11/2までの３日間、メキシコ各地で行われる”死者の日”をテーマに、カラフルで楽しい死者の国を圧倒的な美しさで描き出します（この”死者の日”は、個人の魂を迎える祭礼行事）！町中が「カラフルな切り紙の旗」や「ガイコツの人形」、「オレンジ色のマリーゴールドの花」などで飾られる”死者の日”。「故人の魂が迷わず戻ってこられるように」と、色と香りの強いマリーゴールドの花びらで作られたオレンジ色の橋が、主人公ミゲルを死者の国へと誘います。また、物語の鍵となる曲で、ミゲルが憧れる伝説のミュージシャン・デラクルスの大ヒット曲「リメンバー・ミー」を作詞・作曲したのは、『アナと雪の女王』の主題歌「レット・イット・ゴー」を手がけたクリステン・アンダーソン＝ロペス＆ロバート・ロペスのふたりです。「いつまでも愛する人々に覚えていて欲しい」と願う気持ちが歌われたこの楽曲。劇中で何度か登場するこの美しい楽曲に、ある時は胸踊らせ、またある時は心揺さぶられることでしょう。◼︎『リメンバー・ミー』のストーリー音楽が大好きで、天才的なギターの腕前を持つミゲルは、彼の住む町が生んだ伝説のスター、エルネスト・デラクルスのようなミュージシャンになることを夢見ていた。だが、彼の家では、昔に起こったある悲しい出来事から、代々音楽を演奏することや、聴くことすらも禁止されていた。ひいおばあちゃんのココ、おばあちゃんのエレナや両親と大家族で暮らすミゲルだったが、彼のギターの腕前を知るのは、ノラ犬のダンテだけだった。先祖の魂を迎える、年に一度の”死者の日”のお祭りの日。町で開催される音楽コンテストにこっそり出場しようとするミゲルだったが、うっかり祭壇に飾られたひいひいおばあちゃんの写真立てを落としてしまう。その写真の隠された部分を見たミゲルは、驚愕の事実を発見する。写真のひいひいおじいちゃんの顔の部分は破り取られていたが、体部分はドクロの装飾が特徴的なエルネスト・デラクルスのギターを持っていたのだった！憧れのデラクルスがひいひいおじいちゃんに違いないと興奮するミゲルだったが、音楽を禁止している家族は、ミゲルの音楽に対する情熱を知り、大激怒！ミゲルは、エレナおばあちゃんにギターを壊されてしまうのだった。どうしてもコンテストに出場したいミゲルは、夜の町へと飛び出し、墓地の奥にあるデラクルスのお墓へと忍び込み、そこに飾られている美しいギターを盗み出してしまう。そのギターを奏でた瞬間、なんとミゲルは先祖たちが暮らす死者の国に迷い込んでしまう……！テーマパークのような楽しさに満ちたカラフルな死者の国で、たくさんの先祖たちやひいひいおばあちゃんのイメルダと出会うミゲルだったが、死者の国に迷い込んだ生きている人間は、日の出までに元の世界に戻らないと体が消え、永遠に家族に会えなくなってしまうと聞かされ……。◼︎死者の国に隠された深いルール。家族の絆に号泣必至！死者の国から元の世界に戻る方法はただひとつ。先祖から「許し」を得ること。大切なミゲルを元の世界に戻したいひいひいおばあちゃんのイメルダは、すぐに「許し」を与えようとしますが、永遠に音楽を諦めることを条件にしようとします。それでもミュージシャンになる夢を諦められないミゲルは、イメルダの許しを拒否し、ひいひいおじいちゃんだと信じるデラクルスを探して、彼から音楽の許しを得ようとするのですが……。実はこの死者の国には、さまざまなルールが存在します。死者たちにとっては、一年に一度、再び家族に会える”死者の日”ですが、祭壇に写真を飾られていない者たちは、生者たちの国へとやってくることができません。さらに、生者の国の誰からも思い出してもらえなくなってしまったとき、死者たちには、死者の国からも自らの存在が永遠に消えてしまう”二度目の死”が訪れるのです……。やがて明かされるミゲルの家族の驚くべき秘密、そして感動のラストは号泣必死です！涙に備え、ウォータープルーフのマスカラと、ハンカチよりも大きなタオルを持って鑑賞することをオススメする『リメンバー・ミー』は、３月16日（金）公開です。◼︎『リメンバー・ミー』公開情報『リメンバー・ミー』同時上映『アナと雪の女王／家族の思い出』3月16日（金） 公開監督：リー・アンクリッチ共同監督：エイドリアン・モリーナ声の出演（吹き替え）：藤木直人、松雪泰子、渡辺直美配給：ウォルト・ディズニー・ジャパン上映時間：105分公式サイト：（C）2018 Disney/Pixar. All Rights Reserved.（C）2018 Disney. All Rights Reserved.

今回はトレンドのイエローを取り入れた、大人にびったりな爽やかなフラワーネイルです。イエローが主役になるよう、しっかり発色するサンフラワーイエローを使用し、シンプルなグレージュと合わせることでイエローを引き立てています。フラワーはアイシャドーチップで作っていますが、カラーを重ねるひと手間を加えるだけで、こなれ感がぐっと増します。また、手書きアートの上にラインテープを貼り、アートを引き立たせているのもポイントです。簡単なネイルアートですが、サロン風の仕上がりになります。お気軽に試してみてください！■トレンドカラー「イエロー」を使った、大人の爽やか春ネイルに必要な材料今回使用した100均ネイルはこちらです！・エスポルール#９（サンフラワーイエロー）・エスポルール#１（ホワイト）・エスポルール#23（チョコレート）・エスポルール#16（エメラルドグリーン）＊すべてダイソーネイルアートに使用したグッズはこちら。・ラインテープ（ゴールド）・ゴールドスタッズ（0.8mm、1.0mm）・アイシャドーチップ・アルミホイル■マニキュアを使った、大人の爽やか春ネイルのやり方フラワーアートをする指にイエローを２度塗りして乾かします。アルミホイルにホワイトを垂らします。アイシャドーチップの側面にホワイトをとり、花びらを描いていきます。チップの丸みを活かしてカラーを置いたらそのまま手前に引き、中心は擦れる感じて描いていきます。同じ要領で何枚か花びらを描きますが、今回はフラワーをふたつ描きました。次に花に色を付けていきます。アルミホイルにホワイトとブラウンを取り、あらかじめチップで軽く混ぜます。カラーが完全に混ざってしまうと、ただの薄茶になってしまうので、交じり合う手前でストップします。そのまま先ほどの花びらにカラーをのせていきます。端を少し残してやや中心寄りからのせるのがコツ。画像のようにすべての花びらに色をつけていきます。ブラウンを爪楊枝の先端にとり、中心に大小のドットをつけます。次に葉っぱです。グリーンを先ほどのチップの反対側の側面にとり、ちょこんと何枚かのせます。場所はお好みで、バランスを見ながら置いてください。最後にラインテープを貼ればアートは完成です。フラワー以外の爪はグレージュを２度塗りし、スタッズとラインテープを使っただけでシンプルにまとめました。■やり方を覚えて素敵な大人のイエローネイルを！今回はトレンド感を盛り込むためにイエローを使用しましたが、ベースのカラーをブルーにすれば爽やかな初夏に合うデザインになりますし、ブラックでも大人仕様のフラワーネイル、秋にはカーキやブラウンでも素敵です。ぜひいろいろなカラーで挑戦してみてください！■セルフネイルの基本のやり方■「マニキュアでセルフネイル」連載一覧はこちら

スキンケアのエキスパート、シスレーから、４月１日に新ヘアケアブランド“ヘア リチュアル”が誕生します。全国発売に先駆けて製品をいち早くご体感いただけるPOP-UP STOREを、伊勢丹新宿店、阪急うめだ本店、日本橋髙島屋にて開催します。■ヘアケアが変わる。それは新たなスキンケア独自のスキンケア発想で、フェイスから続く頭皮と毛髪の環境を整え、しなやかに輝く美しい髪へと導く、新ブランド“ヘア リチュアル”。植物美容学（フィトコスメトロジー）と先端テクノロジーを融合した芳香性濃縮成分（アクティブ コア フレグランス）配合による独自のフォーミュラで、心地よい香りに包まれながら頭皮と毛髪をケアします。かつてない*美しさへ、新しいヘアケア習慣がはじまります。■製品ラインナップヘア リチュアル フォーティファイング セラム フォー ザ スカルプ（頭皮用美容液） 60mL 本体価格 19800円ヘア リチュアル ボリュマイジング シャンプー（シャンプー）200mL 本体価格8000円ヘア リチュアル スムージング シャンプー（シャンプー）200mL 本体価格8000円ヘア リチュアル コンディショナー（ヘアトリートメント）200mL 本体価格7500円ヘア リチュアル ヘアケア マスク（ヘアパック）200mL 本体価格10000円ヘア リチュアル プレシャス ヘアケア オイル（毛髪用トリートメントオイル）100mL 本体価格10600円■期間限定でPOP-UP STOREをオープン４月１日の全国発売に先駆けて、“ヘア リチュアル”をご体感いただけるPOP-UP STOREを期間限定で開催。開催概要◆伊勢丹新宿店期間：2018年３月14日（水）～４月３日（火）場所：１階 ヘアケアコーナー◆阪急うめだ本店期間：2018年３月14日（水）～３月20日（火）場所：２階 きれいきれいステーション◆日本橋髙島屋期間：2018年３月28日（水）～５月29日（火）場所：１階 化粧品売場（お問い合わせ先）シスレージャパンTEL 03-5771-6217

こんにちは、masayaです！だんだんと暖かい日が続くようになり、春もすぐそこまで来ていますね。春は僕の一番好きな季節です！見える景色や人々がキラキラ輝いているように見えて、街中を歩いているだけでも幸せ気分になるんですよね。今年も友人たちとのお花見を計画中です！ポカポカ陽気の中、ヨガを行うとさらにスッキリし、気分も上がりますよ。皆さんもぜひ、masayogaにトライしていきましょう。＃３分MASAYOGA 10回目は「猫のポーズ」第10回目は冷え性改善&むくみを改善する「猫のポーズ」です。呼吸をしながら背中を反らしたり丸めたり、伸ばしたりする動きを通じて、身体の血液の流れがスムーズになります。手足の末端にまで血液が行き届き、冷え性やむくみの解消にも効果的で、下半身の引き締めにも◎。さらに背中を動かすことで、背骨を通る自律神経のバランスを整えられるので、ダイエット中にありがちなイライラを鎮める作用も期待できます。１. 四つん這いになる肩の真下に手首、腰の真下に膝が位置するように、四つん這いの姿勢になります。ポイント●手と足の指をしっかりとくっつける。●足幅はこぶし２個分ほど広げる。２. 息を吸いながら、目線を上へと向ける息を吸いながら、背中を反らせて顔を上に向け、胸を張ります。猫が背伸びするようなイメージです！ポイント●息はゆっくり深く吸うこと。●腰痛がつらい方、痛みが強い方は無理をしないように。３. 息を吐きながら、お腹を引っ込める息を吐きながら目線をおへそに向けてお腹をへこませ、背中を天井へ突き出す感覚で丸めます。猫が威嚇するときのような体勢をイメージしましょう。息を止めて５秒ほどこの姿勢をキープします。その後、ゆっくりと息を吸いながら２の姿勢に戻し、この動作をゆっくりと５〜10回程繰り返します。ポイント●背中を天井に引っ張られるようなイメージで。●肩の位置は動かさず、維持しながら行う。●深い呼吸で、動作はゆっくりと行う。動画で見たい方はこちら

「ウエラトーン ヘアカラートリートメント」は、１回５分、３回の連続使用でしっかり染まり、使うたびに徐々に白髪を目立たなくさせるヘアカラートリートメントです。サロン生まれのヘアカラーブランドウエラ（WELLA）が発売する、ウエラトーン ヘアカラートリートメントは、その使い心地にもこだわり、シルキーなツヤと滑らかな仕上がりを実現。ひとりでも多くの方に新製品ウエラトーン ヘアカラートリートメントの仕上がりをご自身の髪でお試しいただけるようなキャンペーン内容となっています。■「ご満足いただけなかったら全額返金!キャンペーン」概要【応募期間】2018年３月14日（水）〜2018年９月29日（土）【レシート有効期限】2018年３月14日（水）〜2018年８月31日（金）※お買い上げ日から30日以内にご応募ください。（当日消印有効）【対象商品】ウエラトーン ヘアカラートリートメント（ダークブラウン・ウォームブラウン・ナチュラルブラック）【応募方法】購入した対象商品を使用し、万一満足できなかった場合、必要事項を記入した専用はがきにレシート原本を貼り付け、所定の郵便料金の切手を貼って、下記の事務局宛にご送付ください。※キャンペーンの詳細や注意事項については、ウエラブランドウェブサイトの当該キャンペーンのページをご覧ください。※専用はがきは、ウエラトーン ヘアカラートリートメントの取り扱いのある店舗にて入手できます。もしくは、ウエラブランドウェブサイトの当該キャンペーンページからもダウンロード可能です。【返金方法】応募した専用はがきを事務局にて確認のうえ、対象商品購入金額分の定額小為替を郵送にて返金となります。【事務局】〒196-8791 日本郵便（株）昭島郵便局 私書箱41号ウエラトーン ヘアカラートリートメント 「ご満足いただけなかったら全額返金!キャンペーン」事務局 応募受付係お問合せTEL：042-519-7271(2018年３月14日（水）〜2018年10月31日（水）/ 10:00〜17:00※土日、祝日を除く■ウエラトーン ヘアカラートリートメント製品概要・1回 5 分、3 回の連続使用でしっかり染まる・サロン発想の処方ベースに、6 つのトリートメント成分*輝きエッセンス Ex を配合・ヘアカラーを繰り返している髪も、ヘアカラーしていない髪もカバーする 3 色展開・爽やかで優しいフローラル調の香り *アルガニアスピノサ核油、マカダミアナッツ油、ヤシ油、ホホバ種子油、アボカド油、ヒマワリ種子油 (毛髪保護成分)。【製品名】ウエラトーン ヘアカラートリートメント(化粧品)【内容量】各 200ml【カラー展開】全 3 色・ダークブラウン(赤みを抑えた暗い茶色)・ウォームブラウン(やや赤みを帯びた自然な茶色)・ナチュラルブラック(透明感を与える自然な黒色)■ウエラ（WELLA）についてウエラは、「美しい髪だけをつくりたい」そう願ったドイツ人美容師フランツ・シュトレーヤーによって 1880年にドイツで誕生し、1950 年代には世界に先駆けてクリームタイプのヘアカラーを発売。処方としてトリートメント成分を配合しやすく、扱いやすいクリームタイプは、その後美容室における ヘアカラーの剤型として定着し、ウエラのヘアカラー、ヘアケア製品は、プロフェッショナル向け、コンシューマー向けを合わせて、現在 120 カ国余りの国々で販売されています。日本においては、1965 年に美容室向けのヘアケア製品と美容器具が導入され、1975年に自宅で使えるおしゃれ白髪染めとして「ウエラトーン」を発売。 サロン生まれのヘアカラーブランドであるウエラは、コンシューマー向け製品「ウエラトーン」ブランドの製 品にもサロン発想のテクノロジーを応用し、美しい髪とリッチなヘアカラーで大人の女性の魅力を引き出す製 品を提供し続けています。【キャンペーンについてのお問合せ先】ウエラトーン ヘアカラートリートメント 「ご満足いただけなかったら全額返金!キャンペーン」事務局TEL: 042-519-72712018 年３月14日（水）〜2018年10月31日（水）/ 10:00~17:00※土日、祝日を除く【ウエラ製品についてのお問合せ先】HFC プレステージジャパン合同会社お客様相談室 TEL:0120-308168（※土・日・祝日を除く 9:15~17:00)※お客様相談室では、当該キャンペーンについてのお問合せにはお答えできません。キャンペーンについては、キャンペーン事務局宛にご連絡ください。

■トレンチコートは本当に定番アイテム？トレンチコートは定番のファッションアイテムだ。マストハブ。誰もがそう信じている。でも、本当にそうなんだろうか？私は最近やや疑問に思っている。春と秋になれば、毎年ファッション雑誌には、必ずトレンチコートの着こなしを紹介する記事が組まれ、モデルさんたちが洗練された着こなしを披露している。私も今まで、さまざまなトレンチコートを何枚も買った。長い間、なんとかカッコよく着こなそうと奮闘した。けれどはたと気がついて見ると、一度も満足できるトレンチコートに出会ったことがない。いや、トレンチコートが悪いのではない。自分のトレンチコート姿がイケてると思ったことが、ただの一度もないだけだ。トレンチコートって、ある程度背が高くないと似合わない。首が長くないと似合わない。手足が長くないと似合わない。それらの条件を持つモデルさんのトレンチコートの着こなしと、自分が着た場合では、似ても似つかないものになるのは当たり前なのだ……と、ここにきてやっと気づいたのである。■トレンチコートが難しい理由は？トレンチコートを攻略するのは、ものすごく難しいと思う。その理由はいくつかある。中に何を着るかが制限される薄手のインナーやシャツ・ブラウス・ニットぐらいは問題ないが、仕事でジャケットを着用しているときに上からトレンチコートを羽織るのは、かなりもたつき、かさばる。スーツ姿の男性たちが楽々と着ているトレンチコートは、肩回りがかなりゆったりしているのだ。最近の女性用のトレンチコートはデザイン性が重視され、上半身がかなりコンパクトに作られている。だから中に着るものは、かなり薄手のものに限られてしまう、というのが私の実感だ。コートのくせに（？）中に着るものを制限するなんて……。あまりにも使いにくいアウターではないか。そんな気さえしてくる。とにかくボトムスの丈との相性が難しいよく駅や街で、トレンチコートの裾から、スカートがチラチラ見えている女性を多く見かける。その中途半端な丈の見え方が気になってしょうがない。また最近流行りのボリューミーなロングスカートが、キリっとしたトレンチの裾からもっさりと見えているのもカッコいいとは言い難い。とにかくトレンチコートとスカートの丈の相性は、一番気を遣う難題なのだ。トレンチはパンツに合わせやすいスカート丈との相性が気になるトレンチコート。逆にパンツスタイルなら、ほぼ気にせず済むので、私はむしろパンツスタイルのときにトレンチを羽織っている。前のボタンもベルトも留めなくても、サマになりやすい。トレンチコートはパンツに合わせるべし。そう決めてしまうと気持ちは楽になった。トレンチコートは大真面目に着るとカッコ悪い。微妙な気崩しが絶対必要！買ったばかりのパリパリなトレンチコートをそのままストンと着るのは危険。いかにも「着られている」という感じになってしまうから。私の友人は、新しいトレンチコートを買ったら、しばらく数日の間、家の中で着て、簡単な家事をするという。袖をまくったり、襟を立てたり、ベルトをいろいろなところで結んだり。いい具合にシワが寄り、体に馴染み、トレンチが自分のものになった……と感じてから外で着るという。「トレンチは完全に自分のものにしないと、カッコよく着こなせないのよ」という彼女の意見を聞くと、ますますトレンチコートはハードルが高いアイテムだと思う。以上の理由から、トレンチコートは万能な定番コートではないし、１枚持っていると便利なアウター、でもない。その攻略は誰にでもできるものではない、実は難易度の高いアウターだと思う。だからこそ、うまく着こなせれば、めちゃくちゃカッコいい。私は諦めずにトレンチコートを買い続けている。簡単には着こなせない難しいアイテムだからこそ、取り組み甲斐がある。それがトレンチコートの最大の魅力なのだろうと思う。今年も懲りずにどうやったらカッコよく着られるか？の試行錯誤は続いている。私が現在所持しているトレンチコート２枚。上はビジネスでも違和感なく使える濃紺のトレンチでunacaのもの。ベージュ色よりもきちんと感が出せて、休日コーデのデニムにも合わせやすい。下は、薄手の羽織りやすいSHIPSのコート。風を通さない素材ゆえに、軽いのに春先の冷たい空気から身を守ってくれる。生地が柔らかいので、堅苦しくなく、中の服も選ばない。■Gジャンは危険アイテム春のアウターとして、デニム素材のジャケット、すなわちGジャンを愛用する方も多いかもしれない。私の場合、「Gジャンが似合わなくなった」と感じた30歳のときに処分したきり、一度も買ったことはない。肌や髪に輝きがないとGジャンは似合わない。そのツラい（笑）事実と向き合い、上半身にデニムを持ってくることには慎重になった。街中でGジャンを着ている私と同年代か年上の女性を見かけることは多いが、正直に言わせてもらうと、似合っていて素敵に見える女性はあまりいない。上質な革素材のジャケットや薄手のハーフコートの方がきっとお似合いのなるだろうに……と思うことがしばしば。Gジャンって、大人の女性にあまり似合わない。もちろん似合う方もいると思うが、普通に着てしまっては、どうしても「がんばっている感」もしくは逆に「どうでもいいのよ感」がにじみ出てしまう。ましてやダメージが施されていたり、ギラギラな装飾、刺繍が施されていたりするGジャンはさらに危険。ここは冷静になろうと思う。■トレンチコートの代わりに革ジャンを前述の通り、トレンチコートは特にスカートのときにバランスを取るのが難しい。スカートにも合わせやすく、さっと羽織れて、かつオシャレに見える春のアウターはないものか？と考えて、少しずつ揃え始めたのが革素材のジャケット。丈が短いので、スカートでもワンピースでもバランスよく合わせられる。映画館やカフェなど、脱いだ先でもショート丈ゆえに、扱いやすい（ロングのトレンチコートはこの場合かさばって意外に不便）。なにより革素材なので、とにかく暖かい。そして一気におしゃれ感が出る。さまざまな理由で革ジャンを気に入り、愛用中。数年前から黒のライダースが大流行しているが、これも多くの女性が、「トレンチコートより使いやすい！合わせやすい！便利！」と密かに気づき、革ジャンの着まわしやすさに目覚めたからではないだろうか。特にここ数年の、長くボリュームのあるスカートの流行には、トレンチコートより断然ライダースジャケットの方が、バランスがいい。さらに、襟がない革ジャケットはさらに使いやすい。そのことに気づいてからは、襟のない革ジャケットで色が綺麗なものを探すようになった。コツはとにかく思い切って上質な革のものを買うこと。合成皮革は劣化も激しく、安っぽさが大人の女性を残念に見せてしまう。いい革のものはずっと長く着られるので、結局は残る服になること間違いなし。真夏以外、ヘビーローテーションな私の革ジャケット。一番左：襟なしのカーキ色の革ジャケット。さっと羽織やすく、スカートでもパンツでも合わせやすい。明るい色の革ジャンは春に最適だとわかり、綺麗なベージュ色のものをウイッシュリストに追加中。ノーカラーの革ジャンは、インナーも選ばず、襟もとに盛ることでイメージも変えられる本当に使いやすいアイテム。真ん中：こげ茶色の革ジャケットは、かなり昔に買ったイタリア製の革のもの。いい革は着れば着るほど柔らかくなり、自分の体に馴染み、着心地抜群。襟元までボタンを留めれば真冬でもOKなくらい防寒機能があるため、気温差の激しい春先に羽織るのにも最適。一番右：これまた10年以上前に買った黒の革ジャン。ハードなイメージなので、甘辛MIXコーデがしやすい。こちらも上質な革が馴染み、着心地◎。■春アウターの役割は温度調節！短期間の羽織りものを楽しもう春のスプリングコート。アウター問題。実は着用するのはほんの少しの期間。何を羽織ったらいいのか悩んでいるうちに、季節はあっという間に５月になり、半袖を着られるほどの気候になったりする。けれど、この短い、やや肌寒さを残す春の不安定な季節をうんと楽しむためにも、納得できる愛せる春アウターを手に入れたい。春のコート、羽織りものの一番大事な役割は、細やかに温度調節ができること。春風にコートをたなびかせて、颯爽と街を歩こう！

暖かかったり寒かったり、不安定な気候であることが多い季節の変わり目でもあり、花粉やPM2.5（微小粒子状物質）が飛びかう春。体調管理だけでなく、肌状態を整えることも難しく、私自身も花粉のせいで肌が荒れてきています。普段通りにしていても、イマイチ肌の調子が良くないこの季節。これ以上荒れさせないよう、日々のお手入れで起きる肌ダメージも最小限にするよう、肌に最もダメージを与えそうな「落とす系」のスキンケアコスメをこちらに切り替えました。■敏感肌向けコスメブランド、クレンジング＆洗顔でおすすめはTHREE新たに切り替えたアイテムは、「THREE クレンジングオイル」と「THREE クリアリングフォーム」。敏感肌の人でも安心して使えるコスメブランド「THREE」の新しいホリスティックケアラインです。クレンジングオイルは天然由来成分98％、洗顔フォームは96％と、どちらも刺激に弱い肌にも優しい存在です。一般的にオイルクレンジングは落とす力が強めで、それに比例して肌への刺激も強くなりがちですが、このクレンジングオイルは、多少荒れた肌に使っても平気ですし（もちろん個人差はあるため、自己責任で使ってください）、今のところオイルの刺激で肌が荒れたということもありません。購入する際に、粒子が細かいので目や口に入りやすい、と言われました。実際に使ってみても若干入りやすい感じがします。もしかすると、粒子が細かいために、肌への刺激が少ないのかな、とも思っています。こんな風に、他のオイルと同等の汚れを落とす力を持ったまま、肌への優しさも両立するクレンジングオイルは、あまり類を見ないのではないでしょうか。反対に、クリアリングフォームは、どこをとっても敏感肌向け、といった使い心地です。少量で泡立ってくれるのですが、モチモチした濃密な泡ではなく、わりと粗め。それがかえって、余計なものが入っていないだろうという安心感につながります。洗い心地もソフトならば、洗い上がりもつっぱったり乾燥したりしない、やさしい使用感です。どちらも、購入してからすぐに使い始めたうえ、他のスキンケアコスメも持っているというのに、こればかりを使っているので、写真を撮るころにはかなり減ってしまいました。使いかけの写真でお見苦しいのですが、それだけはまって使っていたんだな、とお察しいただければと思います。■肌荒れが深刻になったら、敏感肌ブランドを選んでTHREEのことばかり書いていますが、肌荒れが深刻になりつつあるときは、皮膚科などの医療機関にも置かれているような敏感肌ブランドのスキンケアに切り替えています。元アトピーの私が信頼を置いているのは、アクセーヌとNOV。どちらも肌状態に相当問題があるときでも、安心して使える頼れるブランド。バラエティショップなどでも取り扱いがあり、比較的購入しやすい点もいいところです。敏感肌ブランドのコスメは、とにかく「刺激が少ない」「しっかり保湿できる」という２点に特化しているので、普段使いをするにはちょっともの足りないかもしれません。通常サイズを買うと、肌状態が落ち着いたあとはあまり使わなくなってしまうので、以前のコラムでも書きましたが、トライアルセットで一時的に切り替える方法が賢いのではないかと思います。■敏感肌用スキンケアは「結果重視」で選ぶ敏感肌用のスキンケアは、「使用感ってなんですか？」というくらい微妙な使い心地だったり、「清潔、シンプル。以上」という簡素なパッケージだったりすることが多いので、コスメ好きとしては正直面白くありません。とはいえ、スキンケアの本来の目的は、自分の顔をキレイにすることなので、いざというときは潔く、「見てくれは度外視、結果重視」を選択基準にすることも必要。そのうえで、しっかり結果を出してくれると、その「見てくれは度外視」なところも含めてはまってしまうんですよね。そして、毎年リピートし続けるわけです。いざというときに頼りになるかどうかで好きになる、だなんて、なんだかパートナーに対する印象とも似てますね。コスメの選び方は、パートナー選びに通ずるところがあるのかもしれません。

鶏むね肉のピザ風のグリル栄養成分カロリー281.2kcalたんぱく質28g炭水化物6.3g脂質16g材料鶏胸肉半枚トマト1/2個ピーマン１個ジェノベーゼソース大さじ１チーズ１枚白ワイン大さじ２塩胡椒少々手順１.鶏胸肉を半分に開いて切り、フォークで刺す２.袋に入れて白ワインを揉み込み、10分ほど置いておく３.鶏胸肉を袋から取り出し、軽く塩胡椒をふる４.表面にジェノバソースを塗り、トマト、ピーマン、チーズを乗せる５.グリルやトースターなどで15分ほど焼けば完成レンチン塩麹チキン栄養成分カロリー349.6kcalたんぱく質45.4g炭水化物7.8g脂質15.2g材料鶏胸肉１枚塩麹大さじ２オリーブオイル大さじ１ローズマリー１本手順１.鶏胸肉にフォークを刺して袋に入れ、塩麹、オリーブオイルを揉み込む２.さらにローズマリーを入れ、半日ほど冷蔵庫で寝かせる３.袋から取り出しラップをして、６分ほどレンチンする４.しばらくそのまま落ち着かせれば完成鶏むねおろしポン酢栄養成分カロリー365.4kcalたんぱく質48.8g炭水化物3.4g脂質17.4g材料鶏胸肉１枚酒大さじ１生姜チューブ小さじ１ポン酢大さじ２大根1/3本小ねぎ少々鰹節少々手順１.鶏胸肉を一口大のそぎ切りにし酒、生姜チューブを揉み込み、10分ほど置いておく２.耐熱皿に鶏胸肉、大根おろし、ポン酢を入れてラップをし、２分ほどレンチンする３.軽くかき混ぜてさらに２分ほどレンチンする４.皿に盛り、ネギと鰹節をかけたら完成【コラム】鶏胸肉はダイエット食のスーパースター！鶏胸肉はダイエット食のスーパースターです。100g中23g程度のたんぱく質を含み、脂質と炭水化物はほとんどありません。そして何より、安い！たんぱく質は脂質や炭水化物に比べ、グラム当たりの価格が高い傾向にありますが、鶏むね肉ならお財布に優しいです。ここで、少し減量におけるたんぱく質の役割をご説明します。減量中に野菜を食べる人は多いですが、たんぱく質をとることを意識している人は、まだ少ないかもしれません。消費カロリーが摂取カロリーを上回る減量中は、体脂肪だけでなく筋肉も減少してしまいますが、たんぱく質を摂取することで、その減少を最小限にとどめることができます。筋肉が減少すると代謝も下がり、せっかく体重が落ちても、見た目としてもどこかぽよっとしたメリハリのない体になってしまいます。また、たんぱく質でカロリーを摂取すると、消化にエネルギーを使うため、同じカロリーの炭水化物よりも太りづらい点も、減量中にはうれしい要素です。詳しく知りたい方は「食事誘発性熱産生」と検索してみてください。このように、たんぱく質は減量にとって最重要といっても過言ではありません。鶏胸肉はそのたんぱく質を豊富に含んでいて、かつ低カロリー・低価格でダイエット時の強い味方というわけです。今回ご紹介したレシピは、鶏肉の難点である硬さやくさみを減らすことに重点をおいています。鶏肉が苦手な人でも美味しく食べられるよう工夫しているので、ぜひお試しください。

沈丁花（ジンチョウゲ）の花の香りがどこからともなく漂ってくる時期。やはりこの季節は花が似合います。ファッションでも、明るい色を自然と身に着けたくなるのは、花の影響もあるような気がしています。ベーシックなファッションに少しだけ「彩」を添えるなら、バッグや小物でちょい足しするのがおすすめです。◼︎バッグで色を添える内側が華やかカラーなバッグで色を添えるネイビーのワントーンコーでは「きちんと感」が出せるので、年度末、新年度と背筋を伸ばしたい日にとてもおすすめです。コーディネートはシンプルなワントーンコーデでまとめた日、バッグに少しだけ色を添えるのが今っぽい。H&Mで見つけたプチプラバッグ（3990円）は内側がピンク、外側が黒で、幅広いシーンで使える優れものです。仕事でA４書類を多く持ち歩き、パソコンを持つ日も多いので、このサイズ感はかなり重宝します。内側のピンクが少しだけ見える程度なので、ビジネスシーンでも甘くなりすぎず、ちょうど良いです。「ちょっとだけ」色を添えたいときは、内側の色を楽しむバッグを選んでみるのがポイントです。ミニバッグで色を添える個人的にミニバッグがとても好きです。なぜかと言うと、贅沢な感じがするから。ここでの贅沢は、お金というより、心の贅沢といったところでしょうか。荷物をたくさん入れて出かけるときとは違い、必要なものだけをよく考えて選別する。そこで選んだ最小限のものだけを、ミニバッグに入れて過ごす１日。ポイントカードだっていらないと思う１日。赤リップだけは大事に持ち歩く１日。持ち歩くものが少なければ少ないほど、無駄がなくて贅沢な気分になります。そんなミニバッグはお気に入りの色が似合います。黒やグレーなどのベーシックな色ではなく、ミントグリーンやダスティピンクなどどんな色でもいいので、心から大好きだと感じる色を選ぶのをおすすめします。ネイビーで作る同じワントーンコーデでも、どこか特別感あふれるコーディネートに仕上がります。どちらもZARAのプチプラバッグです。ZARAでは毎シーズン必ず、色を楽しむミニバッグが出ています。今シーズンもオレンジやピンクなど、華やかな色が揃っていますよ。◼︎名刺入れもバッグによって使い分けてビジネスシーンにおいて、必需品ともいえる名刺入れ。挨拶とともに良い印象を持ってもらうのに、名刺入れはとても重要なアイテムだと感じます。・かわいすぎない、甘すぎないテイスト・本革できちんとした感じ・シンプルで機能性もあるなどの要素を大切にしているわたしが行き着いたのが、VEOLのpokkeというシリーズです。本革で上品な質感でありながら1980円とプチプラ価格。以前はグレーを愛用していましたが、今年の春はパープルに買い替えました。小物が綺麗な色だと、自然と気分も上がります。出会う相手にも品の良い色、デザインの名刺入れだと自信を持って挨拶することができます。４月になる前に、名刺入れの型崩れや質感の劣化があれば、今は気分を変えるちょうど良いタイミングです。この名刺れは、小銭入れとしてももちろん使用可能なので、ミニバッグにも収納できます。いつものお財布の中から本当に必要なものだけを厳選して、贅沢な１日にしたい日におすすめですよ。春だからこそ、小物も華やかカラーにチェンジして、気分も少しだけ変えてみませんか？好きな色を身に着けると、何気ない１日が少し特別な１日になるはずです。

カカオ豆から本格的なチョコレート作りを手がけるショコラティエ、三枝俊介によるチョコレート専門ブランド「ショコラティエパレ ド オール」では2018年春限定パフェを販売します。■パフェパレドオール春のいちご人気のパフェシリーズから期間限定で「パフェパレドオール春のいちご」が登場します。今回はグラスの中をチョコレートのプレートで3層に仕切る、全く新しいスタイル。ひとつのパフェで、上からホワイトチョコレート×苺、ミルクチョコレート×苺、ビターチョコレート×苺と３種がマリアージュします。清里でパフェのためにカカオから作られた、自家製チョコレートを使用。下に進むほどカカオの風味が強くなります。お好みでお好きな時に、別添えの自家製いちごソースを注ぎ、アイスクリームやチョコレートとのマリアージュが楽しめます。春においしい国産の苺をショコラティエ三枝俊介が厳選、自家製チョコレートはアイスやソルベ、たくさんのパーツに姿を変えてグラスにぎっしり。大満足の華やかなパフェです。※国産の苺がおいしくいただけるシーズンまでの限定販売予定です。商品名パフェパレドオール春のいちご価格税込2160円（本体価格2000円）販売期間2018年３月23日（金）〜５月中旬販売場所ショコラティエパレ ド オール東京店・大阪店アルチザンパレドオールBIS店■ショコラティエパレ ド オールフランス、リヨンの巨匠、故・モーリス・ベルナシオン氏の薫陶を受けた三枝俊介によるショコラ専門店。50種類以上にも及ぶボンボンショコラやショコラを使ったパティスリーを販売。サロンではオリジナルドリンクやパフェのほか、ショコラに合わせて特別にブレンドしたカフェ、ショコラショー、またシャンパンやモルトとショコラのマリアージュなど、ショコラのさまざまな愉しみ方を提案しています。■ショコラティエパレドオール 店舗詳細東京店〒100-6501東京都千代田区丸の内１-５-１新丸の内ビルディング１F03-5293-8877銀座店〒104-8130東京都中央区銀座３-６-１松屋銀座店地下１F03-3567-1211（大代表）大阪店〒530-0001大阪市北区梅田２-２-22ハービスPLAZA ENT４F06-6341-8081

そろそろ春に向けて、なにか新しいことを始めようかな……と考えている人も多いのでは。そんな方は、この機会に日本の伝統芸能に触れてみるのはいかがでしょうか。自らのルーツを知るだけでなく、知らなかった日本の文化や作法に触れて、自分と深く向き合うきっかけになるかもしれません。今回は、和の学びと楽しい体験がつまったイベント「ふらっと能楽体験」をご紹介します。■「能楽」って知っていますか能楽の上演は主としてこのような専用舞台で行われます。歌舞伎や文楽と並ぶ日本の伝統芸能として有名な能楽。能の作品の多くは、主役である幽霊が出てきて、昔の想いを語って去っていくという内容です。幽霊が出てくるだけでなく、その幽霊が主役である、という演劇は海外でもあまり例がないのだそう。幽霊や神など、人ではないものを内包する能楽の世界観は、しばしば「幽玄」と表現されます。「ふらっと能楽体験」では、能楽の世界の奥深い美しさだけでなく、能楽を支える「身体性」や「道具」など、その内側にまでたっぷり触れることができます。どちらかといえば能楽初心者向けのこちらのイベント。筆者がお邪魔させていただいたときは、20代から50代まで幅広い年代の方々が参加されていました。定期的に能楽を観るという人もいれば、少し見たことがある程度の人まで、能楽キャリアも人それぞれ。今回は、「特に楽しかった！」と感想が寄せられた体験型コンテンツに焦点をあてて、イベントの一部をご紹介します。■基本の構えとすり足はなかなか過酷最初に教えてもらったのは、基本の構えと足の運び。これが思った以上に過酷！能舞台の「橋掛かり」という場所をすり足で進みます。能楽の表現では、たとえお爺さんの役だからといって、“いかにも”なお年寄りの動作をしません。能の動きはすべて基本の「構え」に支えられていて、しっかりとした骨格を保つからこそ装束も生きてくるのだとか。そうした能楽の基本姿勢は、ぜひ一度体験してみてほしいほどに難しいのです。・まずは前傾姿勢になり、お尻を後ろに突き出す。・その状態から上体を起こす。その際、骨盤はそのままに、胸だけ起こしてくるように。・進むときも、膝はできる限り曲げず、かかとは床から離さないように（俗に言うすり足ですね）という内容。実際にやってみると、まったくもって言われる通りにはいかないことがわかります。能の舞の美しさは、普段私たちが普通にしている姿勢とは異なった「構え」や「すり足」など、知られざる身体性によって支えられていたのですね。■能面を着けての記念撮影もイベントでは紹介する曲に合わせて、実際に舞台で使われる小道具や能面に触れることができます。今回は『高砂』という大変おめでたい演目で使われる道具を紹介してもらいました。『高砂』という曲で使われる２種の能面。能『高砂』曲紹介兵庫県の高砂神社にある「相生の松（あいおいのまつ）」に由来する、大変格式の高いおめでたい曲。松は古来、神が宿る木とされ、常緑樹である「松」に「長い繁栄」を、「相生（あいおい）」という言葉に「ともに老いる」という意味がかけられています。能『高砂』は、夫婦和合の象徴として、その一節が結婚式等で謡われることもあるのだとか。『高砂』に登場するお爺さんが着用する「小牛尉」という面を着けて撮影タイム。能面と一緒に着けている鬘は１回１回結うのだそう。「能面のような表情」という表現は、表情があまりないという意味で使われますが、実際の能面をよく見ると、ちょっとした角度で見え方が変わるほど、豊かな顔つきであることに気づきます。能楽師はその微妙な角度を工夫しているため、時に自分の視界より面の角度を優先することもあるという、普通だったら考えられないようなお話まで聞くことができました。■謡（うたい）で舞台に反響する声を楽しむせっかく能舞台に立てるからには、あの不思議な響きの謡も体験したい。今回教えていただいたのは、祝賀の場面で謡われることもあるという「四海波静かにて」から始まる詞章。お能の詞章には、素人には難しい独特の節付けが存在しているので、能楽師の安藤さんの後に続いて一緒に謡っていきます。安藤さんからは、「とにかく大きな声で謡ってください」とのアドバイス。謡のときにも扇を必要とするのは、結界を結ぶ意味があるからなのだとか。扇をもって結界とみなすのは、能だけでなく茶道などほかの日本文化にも通ずる部分があります。この微妙な節付けが難しく、苦戦します。しかしながら、大人になってから人前で大きな声を出す機会はそう多くないもの。能楽堂で声を出すと、自分の声ではないかと思うほど響いてくるので、これはなかなか気持ちいいものでした。そして何よりプロの能楽師の声はけた違いで、真正面に向き合うと圧倒されます！プロの能楽師の声を浴びつつ、出せる限りの声を響かせます■ゆったりに見えて意外に難しい能の舞謡を習った後は、その謡にあわせた舞を実際に舞台で舞うことができます。最初に教えてもらった基本の構えとすり足を軸に、「型」と呼ばれる舞の振付けを教えてもらいます。実際に体験するのは、30秒ほどの短い舞。先に練習した「四海波静かにて」の一節を謡ったら、後はプロの能楽師の謡にあわせて教えてもらった通りに舞います。型を覚えたら、一人ひとり能面を着けて舞ってみます能面を着けたときの視界の狭さは想像以上。頼りになるのは、サポートしてくれる能楽師の方の声、謡が聞こえてくる方角、そしてうっすら視界に入る柱のみ。特に柱については、観客側から見ると邪魔でしかないものが、なぜ能舞台に存在するのかを身をもって体験しました。能面をつけて視野を狭められると、否が応にも視覚以外の感覚を研ぎ澄まされることがわかります。それは同時に、普段私たちが何気なくしている仕草が、いかに無意識的で受動的なものか、ということでもありますね。楽しい体験のなかには、そうした気づきも存在していました。■初心者こそ行ってみて！まずは触れてみることからプロの能楽師による舞も見ることができる。上演時以外は簡単に立ち入ることのできない能舞台を貸切状態で行われるこちらのイベント。能楽の奥深い世界にもっと気軽に触れてみてほしいという想いから、3000円という低価格で、毎月２回、定期的に開催しているそうです。紹介される能面や装束は、すべて主催の銕仙会で所蔵されているもの。普段の演能で実際に使用されているばかりでなく、江戸時代に作られた歴史ある貴重品もあるのだとか。初めての人でも楽しめる体験なのは、舞台から能面・装束にいたるまで、「本物」に触れることができるからこそ。紹介される道具類は曲に合わせて毎回変えるそうなので、何度でも楽しめそうですね。参加者からは、「プロの能楽師の謡をこんなに至近距離で浴びるのは、観ているときとまた違った感覚があった」「能面を着けて舞うなんて、なかなかできないから嬉しかった」などの感想が寄せられました。足袋や扇などの必要な道具もすべて貸し出してくれるので、イベント名の通り「ふらっと」能楽の世界にトリップすることができそうです。百聞は一見にしかず、「伝統芸能は敷居が高い」と思う人こそぜひ参加してみては。あっという間の２時間になること間違いなし、ですよ。■ふらっと能楽体験イベント概要ふらっと能楽体験■開催日：・３月22日（木）・４月６日（金）・20日（金）・５月４日（金・祝）・18日（金）※以降も月２回の開催を予定。■開催時間：全日程10時～12時■開催場所：銕仙会能楽研修所（東京都港区南青山４-21-29／表参道A４出口より徒歩５分）■参加費：3000円（足袋・扇・資料の貸出含む）下記「じゃらん」の専用ページよりお申込みください。

■天然酵母のパンレシピ＃12「いちごみるくスティック」いちごと練乳（コンデンスミルク）の組み合わせって、素晴らしい発明ですよね。好きな人はかなり多いのでは？そんな美味しいクリームを、美味しい手作りのパンに挟んだら、美味しい×美味しいで病みつきになること間違いなし!?いちごみるくクリームを作ったことがない方でも、混ぜるだけの簡単さに驚かれることでしょう。１本ずつ可愛くラッピングすれば、春気分いっぱいのプレゼントに。■材料（５本分）・強力粉 125ｇ・砂糖 30g・塩1.5g・白神こだま酵母（顆粒状）2.5g・卵 25g・牛乳（35℃）55g・バター 15g＜いちごみるくクリーム＞作りやすい分量・バター 70g・練乳 35g・粉糖 35g・いちごパウダー8g１、ボウルに強力粉、砂糖、塩、酵母、卵を入れ真ん中にくぼみを作る。上から電子レンジで加熱し、35℃に調整した牛乳を注ぐ。２、中心から粉の壁を崩しながらゴムベラでぐるぐる混ぜる。粉気がなくなったらまとめてこね台に出す。３、少量の打ち粉をしたこね台でこねる。こね始めよりなめらかになり、伸ばすと荒い膜ができるように７分くらいこねる。バターを混ぜ込み、伸ばしたときにきれいな膜ができるようになったらこねるのを終了。４、ビニール袋に入れ、冷蔵庫で一晩１次発酵させる。写真左は発酵前、右は発酵後の大きさの目安。作業をそのまま進める場合は、35℃のところで約50分、１次発酵させる。ホームベーカリーをお持ちの場合は、「１次発酵終了までの生地作りコース」（*）で生地を作っても楽です。*機器によってコースの名称は異なります。５、生地を打ち粉を振ったこね台に出し、カードでスパっとカットして計量し、５等分する。（冷蔵庫から出した生地なら30分ほど室温に戻してから作業する）６、表面の生地を底に集めるイメージで腰高に丸めて底を閉じ、さらにまゆ型に整える。ビニールシートをかぶせて約15分休ませる。７、とじ目を上にして約15センチくらいの楕円に伸ばす。８、向こう側から手前に巻き、とじ目をしっかり閉じ、転がして長さ15センチの棒状に整える。９、ビニールシートをかぶせ、35℃のところで約30分仕上げの発酵をさせる。10、茶こしで軽く分量外の強力粉を振り、190℃に予熱したオーブンで約12分焼いて冷ます。この間にいちごみるくクリームを作る。11、ボウルに室温に戻したバターを入れ、練乳、粉糖、いちごパウダーを入れてふんわりするまで泡だて器で混ぜる（ハンドミキサーで混ぜると、よりふんわりと仕上がります）。12、冷めたパンは横に切れ目を入れ、星口金をつけた絞り出し袋に入れたクリームを絞り出してできあがり。＜mina’ｓ tips＞いちごパウダーが手に入らなければ省いて、みるくスティックにしてもOK。プレーンなみるくクリームに、刻んだラムレーズンを入れても香り良く美味しい。クリームを絞り出すのが面倒なら、バターナイフなどでたっぷり塗りましょう。

■フランス女性は香りをこよなく愛するフランス女性にとって香りをまとうのは習慣的なこと。ほのかに香る彼女たちと街ですれ違うたびに「香水をつけない女性に未来はない」と口にしたココ・シャネルの言葉を思い出します。フランスの友人は「香りはとても重要なもので、良い香りがすると感じることも大切だと思うの」と話します。彼女の場合は、朝の身支度のときに首元と洋服に２～３プッシュするのが習慣だそう。そんな彼女が現在愛用しているのが、「Coco Mademoiselle de Chanel（ココ マドモアゼル ドゥ シャネル）」で、フランス女性に人気のある香水のひとつ。フェミニンでセクシーに香るところがお気に入りのようです。またフランス男性も同様、香りを好みます。彼女のパートナーが愛用しているのは、爽やかでリッチに香る「l’homme yves saint laurent（ロム イヴ・サンローラン）。互いに香りを大切にするわけですから、贈り物として香水が選ばれる理由もわかりますよね。■香水は体を清潔にしたうえでまとうものフランス人が香りをまとう理由として、体臭を消すためだと挙げられていることが多いように思います。これは彼らが、お風呂にあまり入らないというイメージが大きいからかもしれません。確かにそういう方もいるかもしれませんが、私のまわりの友人・知人はみんな清潔にしています。過去にある友人の家に招待され、バスタブの中にガラクタや洗濯物が山のように積まれているのを見たときは、さすがにフランス人は体を洗わないのかと思いましたが、どうやらシャワーはきちんと浴びていたようでした。実際、友人に香水と体臭の関係性について聞いてみると「昔はどうかわからないけれど、体臭を消すために香水を使用するというのは聞いたことがないわ。まず基本的に人からは良い香りがしないし、だからこそ香りをまとうのでしょう？それにみんな体をきれいに洗って清潔にしたうえで、香水をつけるのだから」と笑っていました。また「体臭があるのに、香水をつけると香りが混ざるからよくないわ。何度も言うけれど私たちは臭いが気になる部分をきちんと洗い、清潔にしたうえで香りをまとうのが好きなのよ」と。彼女と話して再確認したのは、私たちが敏感になりがちな強い体臭は、当たり前に存在する人のにおいであり、決してマイナス要素ではないということ。彼らが持つ体臭は、動物性たんぱく質を多く摂取する食文化の違いにもあると言えそうです。■香水は素敵な１日を始めるエッセンスになる友人は春になり徐々に暖かくなってくると、脇や腕にデオドラントを使用して、１日中臭いが気にならないようにケア。香水は洋服にプッシュして、香りを楽しむようです。洋服の素材によっては、シミにならないか気になる所でもありますが、アイデアとしては素敵なので、注意しながら取り入れてみるとよいでしょう。３歳になる彼女の娘も、イベントなどがある際に、香水をつけることがあるそう。幼くてもキレイになりたいという思いがあるのは、母親を見ているからで、軽くつけてあげるととても喜ぶみたいです。その香水は子ども用で、友人から贈られたものだとか。子どもに香水を贈るなんて、フランス人らしい粋なはからいだなと思うと同時に、この時期から香水をまとう習慣を知るんだなと、新鮮な驚きがありました。香りを愛する人にとって、香水は日常的に欠かせないもの。香りの効果を知っている人であれば、その日の体調や気持ちに合わせて選ぶこともあるのではないでしょうか。それは１日を気持ちよくスタートするための、とっておきのエッセンス。フランス女性のように自分の好きな香りを味方につけて、”ほんのりと香る”素敵な女性でいたいものですね。Text／KUMICO