マイナビウーマンの記事一覧

こんにちは、マイナビウーマン読者パートナーのりんです。シュークリーム専門店のビアードパパから、期間限定のフレーバーが続々登場しています。1月1日には「贅沢いちご」、1月6日には「濃いアーモンドシュー」が発売されました。シュークリームの王道で限定フレーバーも豊富なビアードパパは、ちょっとした手土産や自分へのご褒美にぴったりで、私もよく利用しています。早速、両方を購入してみたのでレビューします！■冬らしい濃厚でリッチな味わいを楽しめる「贅沢いちご」「濃いアーモンドシュー」ビアードパパでは、お店で商品を手作りしており、オーブンで焼き上げたシュー生地に、その場でクリームをシューに入れてもらえます。出来立てを持ち帰ることができるのはうれしいですよね。また、保冷剤ももらえるので一時間程度なら安心して持ち運ぶことができ、いつも助かっています。今回購入したのは、「贅沢いちご」と「濃いアーモンドシュー」の2種類です。「贅沢いちご」はプラス30円で、クッキーシューに変更してもらいました。クッキーシューはスタンダードなパイシュー生地に香ばしいクッキーがトッピングされています。風味が増してより贅沢になるのでおすすめですよ。「濃いアーモンドシュー」はパイシュー生地に、ラングドシャ生地とアーモンドが乗っており、スペシャルなシュー生地になっています。しかも、店内のオーブンで二度焼きしているそう。見た目から“カリサク感”が伝わってきました。早速食べてみました！クリームがたっぷり入っているので上手に切れず、写真を美しく撮れませんでしたが、こぼれ落ちんばかりの重量感はとてもうれしかったです。「贅沢いちご」は、ミルキーでコクのあるいちご味に時々果肉のような甘酸っぱさを感じました。冬の味覚代表とも言えるいちごを満喫することができました。「濃いアーモンドシュー」は、アーモンドをふんだんに使用したクリームが名前どおりとても濃厚でした。でも、甘すぎず口どけもよかったので最後までおいしくいただくことができました。少し大人向きの味だと思います。冬にぴったりの2つのフレーバー。この時期しか食べられない期間限定なのが惜しいほどおいしかったです。みなさんも販売終了までにぜひ食べてくださいね。■商品概要「贅沢いちご」価格：260円販売期間：1月1日～2月29日予定「濃いアーモンドシュー」価格：290円販売期間：1月6日～1月31日予定（りん）

「LINEバトル」では、シチュエーションに合わせて最適なLINEが送れるか、マイナビウーマン編集部メンバーが勝負！そして、シーズン6で審判に迎えたのはお笑い芸人・レインボーの池田直人さん！池田さんが考案したテーマで、編集部がバトル。果たして、誰が心をグッとつかむLINEを送れるのか……？■第39回のテーマ：彼の変な言葉遣い指摘するLINE直接会うと何の問題もないのに、LINEだと語尾に「だぴょん」とか「だにゃーん」とかを多用してくる彼。彼を嫌な気持ちにさせずに、語尾を直してもらうLINEを送りたい場合、編集部メンバーはいったいどうするのでしょうか？◇【エントリーNo.1】あっさんバカな女を装って聞いてみる。いい大人だったら、こんなLINEが届いたら恥ずかしくて直すはず……。これで伝わらなかったら、もっと直接的に注意するしかない。◇【エントリーNo.2】てるちゃんそんな人いる!?毎回はちょっと付き合い切れないのでマジレスしちゃうかもしれません……。◇【エントリーNo.3】すぎちゃんかわいい（笑）。個人的には全然使い続けてもらってもいいんだけど、真面目な話で使われたらさすがにムカついちゃかも（笑）。直してもらいたくなったらいじりながら指摘するかな！◇【エントリーNo.4】まっつんちょっとクセが強すぎる（笑）。ここまでだと引いちゃうけど、彼特有の言い回しは積極的に使っていくタイプなので、多用してみました。これで我に返ってくれることを願います……！■結果発表！一番いまいちな回答は？◇エントリーNo.4のまっつん！シンプルにムカつきました（笑）。良かれと思ってやっていたのに、こんな風にいじられるとイラっとしちゃう。でも確かに我には返ると思います（笑）。■結果発表！一番効果的な回答は？◇エントリーNo.1のあっさん！これがきたら「た、楽しいかと思って……」としか返せない。彼からしたら彼女のことを楽しませたいと思って、変な語尾にしていたわけなので、それしか返せない（笑）。でも追い詰めるの大事かなと思いました！こんな冷静に指摘されたら恥ずかしくて直したくなりますよね。■池田さんが考える「ベストなLINE」は？冷めたストレートかわいいが欲しいです！彼からしたら、楽しませたい一心でやっていたから、辱められて終わるのは悲しいな、と（笑）。楽しませたい気持ちを汲んでほしいっ!!!■ストレートに、でもかわいげを入れるのがポイント！彼女を楽しませたい一心で変な語尾を使っていた彼氏。なので、「彼女のため」という気持ちを汲んだ指摘LINEを送るのが吉。でも遠回しに伝えるよりは、ストレートに伝えた方が刺さるのでいいとのこと。真似して返すのはNGなので要注意です！次回は、「彼からポエムが返ってきた時の返信LINE」をテーマにバトルを展開します。お楽しみに！（撮影：大嶋千尋、文：鈴木麻葉／マイナビウーマン編集部）

「パレスホテル東京」といえば、働く女子が憧れる東京のラグジュアリーホテルの一つ。ホテル内にあるフランス料理「エステール」は「ミシュランガイド東京 2024」で1つ星として掲載され、伝説的な料理人であるアラン・デュカスさんが率いる「デュカス・パリ」をパートナーに迎えている、特別な記念日に利用したいレストランです。そんな1つ星レストランの味を、実は「アフタヌーンティー」で体験できるってご存じですか？旬の食材を大切にするエステールのシェフが手がけた、特別なアフタヌーンティーの冬限定メニューをご紹介します。今まで食べたことがないような、極上のセイボリーとスイーツの数々でした……！■フレンチを堪能するように味わう、ラウンジバー「プリヴェ」のアフタヌーンティーフランス料理「エステール」のシェフは「ベージュ アラン・デュカス 東京」の総料理長も務め、2023年1月に現職へと就任した小島 景さん。鎌倉在住で毎日のように鎌倉の市場で自らが目利きして野菜を仕入れ、新鮮な野菜を用いた料理をレストランで提供しています。そんな旬の食材にこだわり、アラン・デュカスさんからも厚い信頼を寄せる小島さんが手がけるのが、ラウンジバー「プリヴェ」の「アフタヌーンティー “テール エ メール”（8,000円、グラスシャンパーニュ付き 10,400円）」です。ラウンジバー「プリヴェ」は6階の高さから和田倉噴水公園やお濠を見渡せる特等席。美しい東京の一等地ならではの景色を楽しんでいると、金色のスタンドや有田焼のお皿に盛り付けられたモダンなアフタヌーンティーが運ばれてきました。スタンドはヨーロッパの伝統的な金属加工の技法が用いられた特注品。アフタヌーンティーでは珍しい上段に「セイボリー」がのっており、自由な発想でアフタヌーンティーを楽しむフランス式となっています。アフタヌーンティーの使用食材は毎日のように変わり、基本メニューを軸に旬のフレッシュな食材を使うのが小島さんのこだわり。2段目のビーツの自家製マヨネーズソースを合わせていただく「季節野菜」のラインナップは、小島さんの御眼鏡にかなった鎌倉野菜が並んでいます。この日はセロリ、プチヴェール、赤カブ、ビーツ、にんじん、カリフラワーが並び、根菜を中心とした冬野菜をフランス料理の前菜を楽しむように味わいました。濃厚さの中に酸味の効いた上質なソースがとてもおいしく、もはや、アフタヌーンティーというよりフレンチを堪能してる感覚……！1段目は「ピッツァ スライダー」4種。この日は熊本県産あか牛、スズキ＆ブレットの葉、金目鯛＆キャビア、天城軍鶏＆椎茸が栗の粉を練り合わせた生地に挟まれて登場しました。見た目は小さいのですが、食べてみると肉や魚の旨みがブワッと口に広がり、これまた驚き。フレンチの技術が、小さなスライダーに詰め込まれていました。■冬の味覚やル・ショコラ・アラン・デュカスのチョコレートに舌鼓3段目は繊細な美しさを放つスイーツの数々がずらり。シトラス ババ、ココナッツ＆ライムのパール、林檎のタルトとローリエ、ストロベリータルト、胡桃のフランとコーヒークリーム、ル・ショコラ・アラン・デュカスのチョコレートの6品です。シトラス ババは、ラム酒風味のシロップの代わりに柑橘のフレッシュな搾り汁を染み込ませた特製ケーキ。ジュワッと広がる柑橘のジューシーな味わいを堪能でき、こちらも初めて食べる味でした……！ストロベリータルトはキャラメリゼしたアーモンドの生地が香ばしく、イチゴとの相性抜群。林檎のタルトとともに、冬の味覚をフランス流スイーツで堪能しました。3段重ねのプレートに加えて、もう3品も付いてくるのが「アフタヌーンティー “テール エ メール”」の贅沢なポイントです。この日の「季節野菜のクリーム」はビーツのフラン。卵とビーツを混ぜて固めたなめらかなクリームで、オリーブを練りこんだ「パン オゾリーブ」と一緒に食べてもおいしかったです。そしてアラン・デュカスさんと関係の深いお店だからこそ、ル・ショコラ・アラン・デュカスのチョコレートを使用したデザートも登場！「蕎麦茶のクリスティアン」はジャワ産カカオを使用したスモーキーなチョコレートムースと蕎麦茶のサブレ入りで、ムースのトロッとした食感とサブレのサクサク感のコラボレーションが絶妙なおいしさでした。席は最大150分制で、飲み物が30種類以上からフリーフローで楽しめます。ラウンジバー「プリヴェ」に在籍するロンネフェルト社認定ティーマスターが選んだ紅茶、ハーブティー、コーヒーはどれもおいしそうですが、一押しは茨城県「長野園」の和紅茶 プリヴェオリジナルブレンドティー。柔らかな香りが広がる、ホテルこだわりの国産茶葉です。スイーツやセイボリーを引き立てるような、奥ゆかしい味わいとなっています。■自宅でもパレスホテル東京の味を。特別な2024年限定のチョコアフタヌーンティーを楽しんだあとは、ペストリーショップ「スイーツ＆デリ」でお土産探し。自宅でもパレスホテル東京の味を堪能できるパンやケーキなどを販売しています。注目は1月1日に販売開始した2024年の限定品「Chiyo Choco ～2024 edition～（6枚入り 3,800円）」。新進気鋭のアーティスト・河野 ルルさんコラボレーションした特別な一品で、本のようなパッケージに1枚ずつ厚さ約2mmのチョコレートが入っています。河野さんは世界を旅している時に宿泊代の代わりに宿で壁画を描いたことをきっかけに、アーティストへの道を歩み始めたというパワフルな女性。見ているだけで心が明るくなるような絵のタッチで、チョコレートには白鳥やロビーから見える紅葉などパレスホテル東京にちなんだ題材のアートが描かれています。美しい景色を楽しみながら、極上のセイボリーとスイーツを味わえるパレスホテル東京・ラウンジバー「プリヴェ」の「アフタヌーンティー “テール エ メール”」。フランス料理「エステール」のシェフが手がけるアフタヌーンティーは、ほかでは味わえない繊細さと上品さを兼ね備えた芸術品です。1日限定10食なので、予約はお早めに。特別な冬の女子会に、ミシュランスターシェフの料理を堪能してみてくださいね。パレスホテル東京 ラウンジバー「プリヴェ」「アフタヌーンティー “テール エ メール”」住所：東京都千代田区丸の内1-1-1HP：（撮影・取材・文：小浜みゆ）

年間を通して温暖な気候で、リゾート旅行を楽しめる「沖縄」。今回は沖縄本島の玄関口として、各都市を結ぶ「那覇空港」で買える沖縄土産を5つご紹介します。年々進化を遂げている那覇空港は、かわいくておいしいスイーツがたくさんありました！■1.沖縄県大宜味村産のシークヮーサーを使ったケーキ那覇空港には国内線エリアと国際線エリアがあり、意外と知られていないのが国際線エリアのお店。保安検査場を通過する前にたくさんのお土産店が並んでいるので、誰でも購入することができます。特に注目は沖縄県浦添市に本店を構える「オハコルテ」。フルーツタルトが有名なお店ですが、那覇空港店は賞味期限の長い焼き菓子が人気です。「多くの人に購入いただいています」とお店のスタッフさんにおすすめしてもらったのは「ヒラミーレモンケーキ（2個入り 540円）」。沖縄県大宜味村産のシークヮーサーを使用していて、酸味と甘みのバランスの良いケーキです。シャリッとしたグレーズ、ふわっふわのスポンジの食感が堪らなくおいしい……！1個～購入可能です。・オハコルテHP：■2.これはうれしい……！ピエール・エルメの那覇空港限定マカロン会社用のお土産は、要冷蔵は不向き。それでも買ってきたら絶対に喜ばれるスイーツが、Made in ピエール・エルメの「那覇空港限定 マカロン3個詰め合わせ シークヮーサー（1,674円）」です。まさかシーサーデザインの箱に入ったマカロンがあるなんて……！と、私も見つけた瞬間にテンションUP。Made in ピエール・エルメも国際線エリアで、わざわざ訪れないと気がつきにくい場所にあります。その色からも元気がもらえる緑と黄色のマカロンは、一口食べると爽やかなシークヮーサーがふんだんに香ります。生地がサックサクで軽やかなのは、さすがのピエール・エルメクオリティー……！無料の保冷剤で約2時間保冷が可能で、そのほか約5時間保冷できる保冷バッグを有料で販売しています。1個でも販売しているので、機内で食べる自分用のスイーツとしても一押し！・Made in ピエール・エルメHP：■3.地元の人もおすすめ。大人気の黒糖カヌレここからは国内線エリアにあるかわいいお土産をご紹介。沖縄に住んでいる人に「那覇空港で買えるおすすめ土産は？」と質問し、多くの人が答えてくれたのが「黒糖カヌレほうき星」です。多良間島の黒糖を使用したカヌレを販売している黒糖カヌレ専門店で、「4個入り（780円）」「6個入り（1,170円）」「10個入り（1,950円）」が選べます。日持ちは焼き立てカヌレが常温で翌日まで。冷凍なら約1か月です。箱に入れるカヌレは約10種類から自由に選択可能。希少な沖縄産牛乳を使った「沖縄ミルク」が人気で、そのほか沖縄産ドラゴンフルーツ入りの「ドラゴンフルーツ＆シークヮーサー」、沖縄県大宜味村産のいちごを使った「島いちご」など、沖縄らしい味もラインアップ。カヌレは焼きたてが一番おいしいものの、翌日にもカリッとした食感が残っていておいしかったです！・黒糖カヌレほうき星HP：■4.老舗店「ジミー」の話題のお菓子！紅芋・黒糖クッキー「沖縄土産です」とメモを貼って箱ごと会社に置いておくのにぴったりのお土産が、ジミーの「スーパークッキー 紅芋・黒糖（6枚入り 1,600円）」です。1956年創業の老舗スイーツ店ですが、2023年4月に那覇空港で先行販売したこの商品が今大人気！特に6枚入りのちょうど良いサイズが人気で、たまたま私はラスト1個を手に入れることができました。12枚入り 2,700円も販売しています。スーパークッキーは1枚が大きく厚みがあり、アメリカンなサイズ！紅芋クッキーにはカシューナッツやクランベリー、黒糖クッキーにはクルミやレーズンがゴロゴロ入っていて、それぞれ紅芋や黒糖の風味とともに楽しめました。賞味期限が長いのもありがたいポイントです。・ジミーHP：■5.パイナップルやシーサー柄のパッケージがかわいいケーキパッケージがかわいく、持ち運びやすいスイーツがMELLOWHICHの「パウンドケーキ（4個入り 1,512円）」。渋谷店やオンラインショップもありますが、「ほっこり紅いも」や「黒糖ショコラ」といったフレーバーは沖縄でしか購入できません！1個単位で買えるほか、箱で購入した場合は中身のフレーバーを選択可能。10種類のうち1番人気はコーヒー風味のパウンドケーキにマカダミアナッツなどがトッピングされた「コーヒー＆ナッツ」です。シーサーが箱にデザインされた「しっとりマンゴー」、泡盛に浸した大きなパインが入った「ごろごろパイン」も南国フルーツを感じておいしかったです。・MELLOWHICHHP：きちんと感のあるお土産が豊富にそろう那覇空港。特に沖縄らしい南国フルーツ味のスイーツがたくさんあり、迷ってしまいました。沖縄定番土産のちんすこうや沖縄そばなどは空港でも販売していますが、市内のスーパーやドン・キホーテで購入した方が安く購入できますよ。那覇空港では、手に入りにくい商品や沖縄限定など特別なお土産をGetしてくださいね。（撮影・取材・文：小浜みゆ）

今日は1月27日。マイナビウーマンが九星気学占いによる「今日の運勢」をお届けします！九星気学とは、自分の生まれた年から運勢などを調べる占術のこと。自分の本命星が分からない人はこちらからチェック！さっそく、各本命星の今日の総合運・恋愛運・金運・仕事運を見てみましょう。■一白水星◇総合運ぽかぽかの日差しに守られているような、絶好調の1日です。活力にあふれ、仕事をしても遊びに行っても、あなたにプラスに働くことが多いでしょう。身近な人との対人関係も良好、ショッピングも思いっきり堪能できるはず。◇恋愛運強力なライバル出現。相手は大人の魅力を持った人かもしれません。それでも、あなたは自然体でいるのが一番。焦りは禁物ですよ。◇金運大きな買い物をするのに、今日は絶好の1日です。日頃は手を出しかねているものがあったら、思い切って検討してみましょう。目標を定めて貯金を始めるのも◎。◇仕事運いよいよ待ち望んでいたチャンス到来の日！これまで築き上げた人脈があなたの夢の後押しをしてくれるでしょう。そのため、あなたはよりいっそう自信を持って、夢を実現できます。思う存分才能を発揮しましょう。Check!：一白水星の性格とは？特徴や恋愛傾向・今年の運勢・ラッキーカラー・相性■二黒土星◇総合運伝統的な知恵や知識と縁のある日です。常識やマナーを大切にし、積極的に先人の知恵を取り入れましょう。同時に、あなたならではの発想力も豊かになる日。伝統と新しさが共存するような物作りを楽しんでみてはいかがでしょうか。◇恋愛運時には、頼れるあなたをオーバーに演出しましょう。人気度アップ。気になっていた人から連絡があるかもしれません。◇金運金運は停滞気味です。気分を変えるためにも、今日は普段と違った行動を取ってみるとよさそう。めったに行かない場所を散歩してみたり、変わった音楽を聞いてみたりするのが吉。新たな気分で明日を迎えましょう。◇仕事運集中力にムラがある日。日中は注意力に欠けるので、午前中にスケジュールをしっかり立てておくこと。昼間の凡ミスに気を付けましょう。夕方からは集中力が増すので挽回できそうです。デスク上の整理整頓を心掛けて。Check!：二黒土星の性格は？特徴・恋愛傾向・今年の運勢・ラッキーカラー・相性■三碧木星◇総合運今日は運命の日。ある意味、人生の転機といえるタイミングです。何かを始めたり、決定したりすることに最適な運気でしょう。これまで努力してきたことを思い出しながら決定するのが吉。良い方向に進めるには、慎重で冷静な分析が必要です。◇恋愛運新しい出会いには期待が持てないようです。発展がないばかりかトラブルに巻き込まれそう。要注意です。◇金運大幅な収入アップは望めませんが、着実な運気の上昇が見込めます。今日はあなたにとって我慢の1日。多くを望まず、堅実な成功を目指しましょう。賭け事には手を出さない方が無難です。◇仕事運状況が著しく変化する日。突然の異動や転勤など、驚かされることがあるかもしれません。ただ、あなたにとって不利な状況にはならないので、変化を楽しむつもりでいると運気も上昇するはず。バッグの中身を整理すると吉。Check!：三碧木星の性格とは？特徴・恋愛傾向・今年の運勢・ラッキーカラー・相性■四緑木星◇総合運穏やかな対人関係で平和な日です。特に、お母さんやお姉さんなど、身近な年上の女性が、疲れた心身を優しく癒やしてくれるでしょう。あなたの強すぎる個性もソフトにくるんでくれるので、全てがうまくいきそうな予感。◇恋愛運話し上手な人との出会いがありそう。うまく相づちを打って、場を盛り上げましょう。相手の気になる存在になれるかもしれません。◇金運今日は周囲の人に感謝する1日です。身の回りの親しい人に、素直な気持ちを表現してみましょう。あなたの気持ちが通じれば、お得なことがあるはず。嫌われてしまうと全てが台無しなので、ご用心。◇仕事運あなたの良き理解者が身近にいます。チームを組んで仕事をする時、アイデアを積極的に発言すると、予想以上の反応があり、期待していた以上の結果が出せるでしょう。周囲をよく観察すること。社内恋愛も◎。Check!：四緑木星の性格とは？特徴や恋愛傾向・今年の運勢・ラッキーカラー・相性■五黄土星◇総合運即断即決が功を奏する日です。あなたならではの行動力を発揮して、柔軟な発想で対処してください。気の向くまま、ぶらりと1人旅に出かけるのも◎。詳細な予定は立てず、その場その場で決めるのが楽しそうです。◇恋愛運悪い誘惑が元で、抜き差しならない関係に。一歩間違うと泥沼です。冷静で慎重な行動を心掛けて。◇金運今日は全てが順調に進んでくれる1日です。普段通りに過ごしているだけで、お得な情報が次々に飛び込んでくるでしょう。周囲の情報には耳を澄ませておくと◎。絶好のチャンスを逃さないように。◇仕事運さまざまなチャンスに恵まれる日。あなたを引き上げてくれる有力者と出会えたり、趣味が仕事につながったりと、あなたが望んでいたことが実現する可能性が高いでしょう。早めの行動がさらなる運気上昇への鍵です。Check!：五黄土星の性格とは？特徴や恋愛傾向・今年の運勢・ラッキーカラー・相性■六白金星◇総合運心待ちにしていたことがドタキャンされるなど、少々がっかりすることがありそうです。約束がある人は、事前に相手の都合を聞くなどするといいでしょう。常に親しくしている身近な人とのトラブルにご用心。◇恋愛運自分を取り巻く人との関係がスムーズに流れる日。片思いの人は相手と親しくなるチャンスが到来するかもしれません。頼み事が吉です。◇金運運気は低調気味。ちょっとした油断から、大きな損失を被ってしまいそう。今日は大きな買い物には向いていません。特に衝動買いには要注意。派手に動き回らず、落ち着いた行動を心掛けましょう。◇仕事運就職・転職活動がうまくいかないと感じている場合は、面接がネックになっているのかも。自己アピールができるようになると物事がスムーズに運ぶでしょう。自分の能力やスキルに自信を持って行動すると◎。Check!：六白金星の性格とは？特徴や恋愛傾向・今年の運勢・ラッキーカラー・相性■七赤金星◇総合運停滞していることは、迷わずリセットしましょう。古いものを捨てることで、新しいものを生み出すことができるはずです。部屋の掃除はもちろん、パソコンのメンテナンスや財布のポイントカードの断捨離など、整理できるものがないか探してみましょう。◇恋愛運小さなうそがばれてしまいそうな1日。胸のつかえを取るためにも、過去のことは早く清算するのが吉です。◇金運あなたの判断ミスが原因で、大きな損失を招いてしまいそう。下手に失敗を取り繕うと、周囲にまで迷惑が及んでしまうかもしれません。今日のところは諦めが肝心。失敗は素直に認め、明日からの反省材料としましょう。◇仕事運降格したり、ライバルに出し抜かれたりなど、かなりショックを受ける出来事が起こりそう。気分はどん底かもしれませんが、これ以上落ちることはないと気分を切り替えることが大事。運気を変えるためにも、終業後はいつもと違う店へ行ってみましょう。Check!：七赤金星の性格とは？特徴や恋愛傾向・今年の運勢・ラッキーカラー・相性■八白土星◇総合運対人関係は要注意の日です。知ったかぶりをする人や、人の悪口を言う人を信用しないでください。今日は、あなたに近づいてくるにぎやかな人に気を付けましょう。ティータイムだけは、のんびり静かに過ごすと◎。◇恋愛運新しい出会いの予感ありです。今日出会う人は運命の人かも。まずは良い友達から。◇金運思わぬトラブルに巻き込まれる予感。ちょっとしたミスからの出費に注意が必要です。財布を落としたり、不注意から弁償を迫られたりする可能性も。注意深く過ごすことで、損失を最低限に抑えることができるでしょう。◇仕事運今日は仕事面では現状維持に努めるのが吉。少し体力面に不安があるので不規則な生活を送っていた人にはツケが回ってくるかも。朝のうちにスケジュールの見直しをすると負担が減りそう。自己管理も仕事のうちです。Check!：八白土星の性格とは？特徴や恋愛傾向・今年の運勢・ラッキーカラー・相性■九紫火星◇総合運周りの言葉が耳に入らず、独断的になってしまいがちな日。今日は、あなたの主張に対し、周囲から猛烈に反対されることが出てきそう。多様な価値観を認めるためにも、温かい飲み物でも飲んで、冷静さを取り戻してください。◇恋愛運偶然の出会いから恋の予感。連絡先の交換をするのが吉。すぐには進展がありませんが、焦らず待つといいでしょう。◇金運今日の行動には細心の注意が必要です。思わぬところに落とし穴が待ち構えていそう。事故や落とし物にはくれぐれもご用心。重要な判断を強いられる状況は、極力避けた方がいいでしょう。◇仕事運突然残業を命じられるなど、いまひとつツイていない1日です。終業後はストレスを発散して、疲れを残さないように心掛けましょう。Check!：九紫火星の性格とは？特徴や恋愛傾向・今年の運勢・ラッキーカラー・相性（文：マイナビウーマン編集部イラスト：おまつ）

冬になると気になる「手足の冷え」。私は年々身体の冷えがひどくなっていて、机に座ってパソコンで作業をしていると足の指先が凍ってるんじゃないかと思うほど冷たくなってしまいます。「これはなんとかせねば！」と意を決して飛び立った先は、沖縄最高峰のラグジュアリーリゾート「星のや沖縄」。2月29日まで開催中の「気巡りスパイス滞在」で身体の巡りを良くするおこもり美容旅を体験してきたので、詳しくレポートします。■心もリフレッシュできる楽園。「星のや沖縄」星のや沖縄の「気巡りスパイス滞在」は冬でも15度を下回ることがほとんど無く、屋外での運動にも適した沖縄で、良質な「食事」と「運動」、そして東洋医学の考えを取り入れた「スパ」を通して、寒い冬を乗り越える身体づくりを目指す2泊3日のプログラム。全室オーシャンフロントのラグジュアリーな空間も素晴らしく、肩の力を抜いてリラックスしながら滞在を楽しめます。アクセスは那覇空港より車で約60分。予約制の空港リムジンバスを利用して訪れることも可能です。到着すると、案内されるのは深海をイメージしたレセプション。ここから先は宿泊者しか入れない未知の領域で、「いよいよ中へ……！」と期待を膨らませながら進んでいきます。レセプションで日常から非日常へと心を切り替え、カートで客室近くに送迎してもらいました。「中に入れた！」と思いきや、目の前に現れたのは高さ約4.5mの壁。星のや沖縄を象徴する「グスクウォール」です。グスクとは琉球時代の城で、そのグスクから着想を得た壁が約1kmにわたって連なっています。ランダムに見える穴は実は伝統的な織物「読谷山花織」の模様。縁起の良い「ジンバナ（裕福さ）」「オージバナ（子孫繁栄）」、「カジマヤー（長寿）」の3つの模様が縦に並んでいます。ドキドキしながらグスクウォールの中に足を踏み入れると、そこは地上の楽園……！ 南国らしい花々が咲き乱れ、鳥のさえずりが聴こえてきました。温暖な気候のため一年中花が咲き、広々とした敷地を歩いているだけで癒やされました。客室は4タイプあり、今回は「フゥシ」に宿泊。海を目の前に望む「土間ダイニング」を中心に、掘りごたつ式のリビングとベッドルームが両端にレイアウトされています。定員4人、約93～94平米のフゥシはとっても広々！ 全室スイートルームも星のや沖縄の特徴です。驚くほど美しかったのが「ベッドルーム」。壁紙が一面、琉球紅型で彩られていました……！ 客室のタイプごとにデザインが変わり、フゥシのテーマは「ブーゲンビリア」。よく見ると星のや沖縄近くにある「やちむんの里」の登り窯や、琉球ガラスを製作している風景が描かれていました。デザインは那覇市出身の紅型作家・宮城守男さんによるもので、原画がパブリックスペースの「集いの館」に展示されています。掘りごたつ式のリビングはブーゲンビリアの壁紙に合わせた紫色。やちむんの湯呑みを片手にゆったりと腰を落ち着け、海を眺めることができるスペースです。■宿泊者無料。ふわふわの泡を頬張る「ぶくぶく茶」を体験続いて向かったのは伝統的な沖縄の赤瓦が印象的な「道場」。時間ごとにさまざまな沖縄の文化を体験できる施設で、15:00〜16:30には「海辺のひととき」として、「ぶくぶく茶」を宿泊者全員が無料で飲むことができます。ぶくぶく茶とは、沖縄の港町で航海をする旅人の幸せを願って振る舞われた古来の風習です。ぶくぶく茶の点て方は、まず煎った米を硬水で煮詰めた「煎り米茶」と「さんぴん茶」を1:2の割合で器に入れます。そして大きな茶筅で豪快に泡立て、最後にピーナッツをトッピングすれば完成！ ふわふわの泡は煎ったお米の香ばしい香りが心地よく、頬張るように飲むのが正解です。お茶菓子としてちんすこうも添えられ、ほっとひと息つくことができました。■沖縄のスパイスやハーブでオリジナルオイル＆シロップを作るぶくぶく茶を満喫したら、道場内のキッチンスタジオ「ゆがふキッチン」で「気巡りスパイス滞在」の初日に行うワークショップに参加。沖縄に古くから伝わるスパイスやハーブの効能を学びながら「スパイスオイル」と「スパイスシロップ」を作ります。合わせるスパイス・ハーブは自由自在。冷え改善やエネルギーの代謝を助けてくれる沖縄の島胡椒「ピパーチ」、身体を内側から温めて胃腸に働きかける琉球シナモン「カラキ」、医者泣かせ草の異名を持ち、沖縄のおばぁに古くから親しまれている「コヘンルーダ」など、40種類以上から自分好みに組み合わせます。乾燥スパイスだけではなく、キッチン隣のガーデンで収穫するフレッシュなものも使用可能。自分の体調に合わせたハーブを選びながら、収穫するのは楽しいひとときです。オイル用、シロップ用のスパイス・ハーブを選んだら、それぞれ材料を合わせて熱を加えていきます。シロップは沸騰してから約15分煮詰め、オイルはスパイスの香りが立ってきたらできあがりです。完成したオイルとシロップは自宅に持って帰れるほか、滞在中にも楽しめるのがうれしいポイント。客室には炭酸水・ジンジャーエール・ビールが用意され、作ったシロップと割って飲むことができます。私はピパーチやカラキを中心に選び、ほんのりスパイシーだけど甘みのあるカラキでバランスの良いシロップになりました。お湯で割るだけでもおいしく、身体ポッカポカ！■沖縄らしい食材とともに。健やかな美を目指すディナー初日のディナーはダイニングで「琉球シチリアーナ～Bellezza～」に舌鼓。沖縄で親しまれている⾷材にシチリア料理の技法を合わせ 、健やかな美へと繋ぐことをコンセプトにした冬限定のコースです。気巡りスパイス滞在は夕食2回付きで、2日目の夕食は「スパイス香る琉球しゃぶしゃぶ」となります。「琉球シチリアーナ～Bellezza～」は「畑小さな前菜」「海クルマエビのジュレ ケールとアーサー」のように、料理のテーマを漢字一文字で表しているのが特徴。「畑小さな前菜」はカリフラワーと紅芋のフリットやナーベーラー（ヘチマ）とナスのカポナータなど4品が一皿に盛り付けられ、その美しさと一品ずつの質の高さに気分が高まりました。おすすめされたイタリア産スパークリングワインとの相性もぴったり！「潤てびちのコッパとインサラータ」は沖縄らしいてびちを、イタリアの郷土料理である豚肉のコラーゲン寄せ「コッパ・ディ・マイアーレ」の調理法で仕上げた一品。「潤」というテーマのとおり豚肉のコラーゲンを感じるリッチな味わいで、タンカン入りのパセリやアンチョビを合わせたソース「サルサ・ベルデ」とともに楽しみました。メインは「酵豚肉のロートロ、発酵コンディメント」。ロートロとはイタリア語で巻くという意味で、島野菜を薄切りにした豚肉で巻いています。豆腐よう×リコッタチーズクリーム、発酵パパイヤ、ピパーチなど8種類のコンディメントから自分の好きなように組み合わせて食べるのが面白く、味付けを変えるだけでまったく違う料理に変化しました。何より臭みのない柔らかな豚肉が絶品……！■美しい海を見ながら。身体を動かし、巡らせる2日目の朝は太陽がのぼる前に起きて、道場で「朝の鍛錬深呼吸」に参加。4拍吸い、8拍で吐くという基本の深呼吸をベースにストレッチを行い、起きたての身体を目覚めさせていきます。身体を動かしているとだんだんとあたりが明るくなり、目の前には美しい海が見えてきました……！「気巡りスパイス滞在」はスパイスで内側から整えるだけではなく、「運動」も大切なポイント。ビーチ沿いを歩く「浜ウォーク」、プールで水圧を利用して身体を動かす「浮遊浴とエクササイズ」、海を目の前にビーチでストレッチを行う「浜かじ鍛錬深呼吸」の特別プログラムが含まれており、2日目・3日目で体験できます。プールは加温式なので冬でも問題なく利用可能。海と一体化したようなインフィニティプールで身体を動かすと、心身ともにリフレッシュできます！■月桃の花束に包まれてるよう……至福のトリートメント昼食「スパイシー沖縄そば」を食べた後は、気巡りスパイス滞在のメインの一つであるスパトリートメントで癒やしのひととき。沖縄の代表的なハーブ「月桃」のオイルや月桃玉を使った、星のや沖縄スパのオリジナルトリートメント「月（90分）」を体験できます。「月桃は抗酸化作用に優れ、ポリフェノールが赤ワインの約34倍も含まれているんですよ」とセラピストさんが教えてくれました。丁寧なカウンセリングを受けた後、足浴で足を清めてトリートメント開始。足先から頭皮まで月桃オイルを使ったオイルマッサージのほか、月桃を黒米粉や長命草とともに練って蒸しあげたハーブボール「月桃玉」をふくらはぎ、背中、デコルテにあてていきます。温かい月桃玉はポンポンとあててもらうだけで心地よく、つい寝てしまいそうなほど……。そして上半身のマッサージでは月桃の香りが強く香り、まるで月桃の花束に包まれているかのようでした。幸せ……。■自分で作ったスパイスオイルで食べる新鮮サラダ3日目の朝は客室で「スパイスオイルを味わうサラダ」に舌鼓。1日目に自分で作ったスパイスオイルを使ってオリジナルドレッシングを作り、新鮮なサラダにかけていただきます。気巡りスパイス滞在は朝食が2回付き、2日目は「薬膳ボロボロジューシー」です。ドレッシングはスパイスオイルと朝食で用意されるさとうきび酢を1:1の割合で混ぜ、沖縄の塩で味を整えます。食べてみると、複雑なスパイスの香りとさとうきび酢の酸味が絶妙で、自分で作ったとは思えないほどおいしかったです！ 朝食はほかにスクランブルエッグ、ソーセージ、ハム、コーンスープ、ヨーグルト、パン、月桃種茶、さとうきび茶付き。スパイスシロップをヨーグルトにかけたり、月桃種茶に混ぜたりしてもおいしく、新たなスパイスの楽しみ方を学べました。食事、運動、スパを通して身体を整え、心もリフレッシュできた2泊3日の「気巡りスパイス滞在」。帰宅後もお腹を率先して温めたり、スパイス入りのドリンクを自分で作って飲んだりすると、身体がポカポカに……！ 冷えに悩んでいても対処法がわからなかったので、それを知ることができたのがうれしかったです。沖縄のラグジュアリーリゾートで美と健康を目指す滞在、自分へのご褒美におすすめですよ。・星のや沖縄「気巡りスパイス滞在」住所：沖縄県中頭郡読谷村儀間474料金：83,000円（サービス料込、宿泊料別、2週間前までに予約）含まれるもの：スパイスワークショップ、星のや沖縄スパ 「月」1回、夕食2回、朝食2回、昼食1回、 入浴セット2回、プールでのエクササイズと浮遊浴参加、浜ウォーキング体験、 浜かじ鍛錬深呼吸参加HP：（撮影・取材・文：小浜みゆ）

蛇の抜け殻を見つけたらラッキーとよく聞きますが、本当のところはどうなのでしょうか。縁起が良いアイテムであれば、何に効果があるのか詳しく知りたいですよね。そこで今回は、蛇の抜け殻を見つけた時のスピリチュアルな意味や心掛けたいことなどを紹介します。注意点も含めて、しっかり押さえていきましょう。■蛇の抜け殻を見つけたらラッキーって本当？蛇の抜け殻は開運につながるアイテムといわれているため、見つけた方はラッキーです。そもそも蛇は、七福神の一人「弁財天」の使いとみなされています。そんな蛇の抜け殻は「神が脱いだ洋服」として、ご利益にあやかることができると考えられているのです。また、蛇の抜け殻は、すぐに見つけられるものではありません。その、希少性も相まって縁起が良いといえるでしょう。もし見つけた時は、財布などに入れておき、肌身離さず持ち歩くと運気アップが期待できるかもしれません。■蛇の抜け殻のスピリチュアルな意味では、蛇の抜け殻のスピリチュアルな意味には、どのようなものが挙げられるのでしょうか。以下、5つについて紹介します。◇（1）金運蛇の抜け殻は、金運アップにつながるラッキーアイテムといわれています。前述した通り、そもそも蛇は財宝を司る「弁財天」の使い。また、干支の巳年にちなんで「財が身に付く」という語呂合わせもあります。なかなか貯金ができない方や臨時収入が欲しい方は、蛇の抜け殻を持ち歩くと金運向上に役立つかもしれません。◇（2）恋愛成就蛇の抜け殻は、恋愛成就にも役立つラッキーアイテムといわれています。しかし、弁財天は嫉妬深いといわれるように、既に恋人がいる方には効果を発揮しにくい場合があるので注意してください。また、誰かのパートナーを奪うような不純な恋愛にも不向きです。片思いの相手を振り向かせたい方、気になる人と今以上に仲良くなりたい方におすすめのアイテムでしょう。◇（3）商売繁盛蛇の抜け殻は、商売繁盛にも役立つというスピリチュアルな意味があります。これにはさまざまな説があるようですが、金運同様、蛇が弁財天の使いといわれることが関係しているのではないでしょうか。現在会社を経営している方や、これから副業を始めようとしている方がいれば、蛇の抜け殻を持つのがおすすめです。ご利益にあやかれば、今以上に事業を拡大させられることもあるかもしれません。◇（4）厄除け何度も脱皮する蛇には「浄化」「再生」というスピリチュアルな意味があります。そのため、蛇の抜け殻は厄除けにも役立つラッキーアイテムともいわれるようです。なかなか、努力が実を結ばない方や、最近ついていないと感じる方は、蛇の抜け殻を持ってみると良いかもしれません。あなたを保護する、お守り代わりとなることでしょう。◇（5）長寿蛇は体が長いことから、「長寿」のシンボルがあるラッキーアイテム。そのため、最近体調が悪かったり、落ち込むことがあったりする方におすすめです。健康運アップに役立てたい場合は、蛇の抜け殻は切らずに、そのままの長さで持ち歩くのが良いのだとか。■蛇の抜け殻を見つけたら心掛けたいこと蛇の抜け殻を見つけたらラッキーですが、いくつか心掛けたいことがあります。以下、5つのポイントについて紹介します。◇（1）すぐにその場から離れる蛇の抜け殻を見つけた場合、安全のために速やかにその場から離れるようにしてください。近くにまだ蛇がいる可能性が高く、襲われてかまれることになれば大変です。特に、乾き切っていない状態で見つけた時は注意しましょう。蛇の抜け殻を見つけたうれしくなってしまうかもしれませんが、安全確認を怠らないように気を付けてくださいね。◇（2）蛇の菌に注意蛇の抜け殻を見つけたら、持ち歩く前に速やかに消毒することが大切です。蛇には食中毒を引き起こす恐れがある菌が付着している場合があります。感染すると、下痢や吐き気、発熱や腹痛などの症状が出ることも。そのため、蛇の抜け殻を触る際には消毒が必要であることを念頭に置いておきましょう。◇（3）期待したい効果に応じて飾る場所を選ぶ蛇の抜け殻はラッキーアイテムですが、特に期待したい効果がある場合は、飾る場所や保管場所を選ぶのがおすすめです。以下を参考に、自分にぴったりの方法を選んでみてください。*金運アップ：財布に入れる、神棚に飾る厄除け：玄関に飾る健康運アップ：小さく切らず、額縁などに入れて保管*◇（4）蛇の抜け殻の効果にあやかりすぎない蛇の抜け殻はラッキーアイテムですが、効果にあやかりすぎるのも危険です。運気向上には役立つかもしれませんが、絶対的な効果があるとは限りません。例えば、蛇の抜け殻を財布の中に入れておいても、次々に欲しいものを買えば、お金が貯まることはありませんよね。最終的に運気を上げられるかどうかは、自分自身にかかっていることを心得ておきましょう。■蛇の抜け殻を見つけたら運気アップのサイン！蛇の抜け殻はラッキーアイテムです。見つけたら運気アップが期待できるでしょう。ただし、気を付けるべき注意点もあるので、浮かれすぎないことが大切です。蛇の抜け殻を手に入れたら、お守りとして大切にした上で、最後は自分自身で運気を切り開いていきましょう！（森野有）※画像はイメージです

オンラインフィットネスを提供する株式会社サーティフィットは、株式会社丸山製麺が展開する冷凍ラーメンブランド「ヌードルツアーズ」と共同で、全国の人気有名ラーメン（冷凍）とオンラインフィットネス1ヶ月無料券が当たるキャンペーンを2024年1月20日（土）より開催します。「ヌードルツアーズ」は、全国の人気ラーメン店のスープと、丸山製麺の製麺所で製造した冷凍生麺を使用したコラボ商品を展開する冷凍ラーメンブランド。スープは湯せん、麺はゆでるだけのカンタン調理で、自宅で手軽に名店の味を楽しむことができます。今回、ヌードルツアーズの人気ラーメン３食セット（らーめんバリ男、つじ田、王道家）と、当社が提供するオンラインフィットネス「サーティフィット」1ヶ月無料券のセットを合計10名の方に抽選でプレゼント。1月20日～2月3日は寒さが厳しい「大寒」。「最も寒さが厳しい時期」を意味し、2024年では1月20日（土）～2月3日（土）にあたります。この期間は1年で最低気温を記録することが多いですが、実際には気温が低いほど代謝が上がるとも言われています。この機会に、ぜひキャンペーンへご応募ください。■キャンペーン概要・キャンペーン名「運動をやめるくらいなら、ラーメンを食べよう！」キャンペーン・期間2024年1月20日(土)8時～2024年2月3日(土)20時まで・応募内容応募方法はサーティフィットの公式インスタグラムアカウント(@30.f_tokyo)、または公式X（@30f_fitness）をフォロー、インスタグラムの場合は本キャンペーンに関する投稿にコメント、Xの場合はリツイートにて応募可能。当選された方にはダイレクトメッセージにてスタッフより当選情報が届きます。・プレゼント対象商品①らーめんバリ男「らーめん（特製唐花付き）」、つじ田「濃厚つけ麺」、王道家監修「家系ラーメン」3点②オンラインフィットネス「サーティフィット」1ヶ月無料券（PROプラン：14,080円分相当）

思わず「寒っ」と声が漏れてしまうほど、冷え込む今の時期。冬でも平均気温が18度前後の南国で現実逃避女子旅を楽しみませんか？「星野リゾートBEB5沖縄瀬良垣」は全室45平米以上の広々した客室なのに、リーズナブルに泊まれちゃうコスパ抜群のホテル！ 冬はサウナや温水プールでリゾート気分を満喫できますよ。■おしゃれリゾートでのんびりと。4人1室でも1人ベッド1台沖縄の方言で「ゆっくり、のんびり、 素敵な時間を過ごしてほしい」という意味を込めた「よんな～ ちゅライフ」がコンセプトの「BEB5沖縄瀬良垣」。アクセスは那覇空港から高速道路を利用して車で約60分。高速バスもしくは路線バスで訪れることも可能です。高速を下りると、見えてきたのは青い海！ そして「おんなサンセット海道」沿いにある、真っ白な建物がBEB5沖縄瀬良垣です。エントランスから入ると、左右に広がっていたのはパブリックスペース「TAMARIBA（タマリバ）」。靴を脱いでくつろいだり、カフェでドリンクを飲んだり、のんびり過ごせるエリアです。大きな窓から太陽の光が入る空間はとても開放的！ デザインもおしゃれで、写真を撮りたくなりますよ。タブレットからチェックインを行い、客室へ。BEB5沖縄瀬良垣は全105室あり、今回は「ゆんたくスイート」に宿泊しました。リビングとベッドルームが分かれた約68平米の広いお部屋で、沖縄の青い海を連想する壁紙や沖縄に住む生き物がデザインされた紅型アートなど、沖縄らしさが散りばめられた空間となっています。BEB5沖縄瀬良垣は1泊9,000円～（2名1室利用時1人あたり）と泊まりやすい価格が魅力ですが、29歳以下にはさらに朗報が。「29歳以下エコひいき」プランでゆんたくスイートに泊まると、2名利用時は1人9,900円、3名利用時は1人6,600円、4名利用時は1人4,950円に。「30歳になる前に、みんなで沖縄に集まっちゃおう！」なんて旅も素敵です。ゆんたくスイートは4人で泊まっても1人1台ベッドが確保できるのも嬉しいポイント！また、全室にキッチン＆洗濯機が付いているのもBEB5沖縄瀬良垣の大きな特徴。車で約15分の場所にある「おんなの駅 なかゆくい市場」で食材を購入して、簡単な調理をすることも可能です。フライパン・お鍋は客室に備わっているほか、包丁・まな板など基本的な調理器具は貸し出しも行っていますよ。バスルームはバスタブ付きで、洗面所はダブルシンク。大きな鏡なので大人数で宿泊しても、同時にメイクをすることができます。女子旅のホテル選びで大切な「トイレ」は別で、独立しています！バスアメニティはシャンプー・コンディショナー・ボディソープ付き。歯ブラシやクシは環境に配慮し、利用する分だけ自分で取るスタイルです。スキンケアセットや入浴剤などは、自動販売機で購入可能。沖縄産月桃エキスの入ったフェイスマスク「沖縄ルルルン（240円）」も一押しです。■動画映え必至！ 沖縄らしい紅芋モンブラン客室でゆっくりしたあとは、TAMARIBAのカフェでティータイム。「盛れる紅芋モンブラン（1,000円）」が一押しで、メレンゲ・ホイップクリーム・塩ミルクのジェラートの真っ白なベースに、自分で好きなように沖縄名物の紅芋のペーストを絞ることができます。実際に絞ってみると、どんどん出てくるペーストが面白い！ そして甘さ控えめの紅芋ペーストとメレンゲたちの相性が抜群すぎて、ペロリと食べれちゃうおいしさでした。紅芋、ウマ……！■リゾート気分満点！ 冬でも楽しい温水プール沖縄のリゾートで楽しみたいことといえば「プール」！ BEB5沖縄瀬良垣にはラグジュアリーなガゼボを備えたプールがあり、2月29日（木）までは「よんな～HOTステイ」として温水プールやサウナを楽しめます。「冬に屋外でプール？」と思うかもしれませんが、私が訪れた時は絶え間なく宿泊者が水遊びを楽しんでいましたよ。プールと一緒に注目したいのが、今季初登場の「バレルサウナ」！ 樽型の大きなサウナ小屋で、じっくりと身体を温めることができます。セルフロウリュができるのもうれしいポイントで、月桃やシークヮーサーのアロマロウリュ、さんぴん茶のロウリュなどが日替わりで用意されています。ほかではなかなか体験できない沖縄ならではの香りに、とても癒やされました……。■珍しいゴーヤのピザも！ 焼き立てピザをみんなでシェア夕食はTAMARIBAで提供している人気料理に舌鼓。カフェはピッツェリアをイメージしていて、昼と夜にピザを楽しめます。ピザとアンティパスト9種盛りがセットになった「BEBピッツァセット（2,800円）」がおすすめで、みんなでシェアして食べたいボリュームたっぷりのメニューです。焼きたてのピザは8種類から選べますが、沖縄の食材・ゴーヤが主役の「ゴーヤサルシッチャ」はここならではの一品。トローっと溶けたモッツァレラチーズと酸味のあるトマトに、ゴーヤの苦味が抜群のアクセントです！飲み物はご当地クラフトビールを合わせたり、オリオンビール・泡盛・南国カラーのカクテルなどをフリーフロー（1,500円）で楽しんだり、ノンアルコールも含めて豊富な選択肢から選べます。■自転車レンタル無料！ 美しいビーチまでサイクリング天気が良い朝はサイクリングを楽しむのが素敵な過ごし方。ホテル近くには「ナビービーチ」や「万座ビーチ」があり、徒歩や自転車で行くことができます。自転車は3時間まで宿泊者無料。海風を感じながら走るのは、とっても爽快です！ 青く透き通った海と白い砂浜が素晴らしい万座ビーチは、ずっと見ていられる美しさでした。■朝食は切り立て生ハムがおいしいパニーノを堪能ホテルに戻り、TAMARIBAのカフェで朝食。名物は窯で焼いた生地がおいしい「パニーノ」です！ 生ハムサラダもしくはトロピカルフルーツから選ぶことができ、生ハムサラダはその場で切り立ての生ハムをトッピングしてくれます。大きなパニーノの上にはトマトやリーフ、モッツァレラチーズもトッピング。薄くスライスされた生ハムはフワフワで、生地や具材と一緒に食べると口いっぱいに旨みが広がりました！ そのほかマンゴーソースのヨーグルト、さんぴん茶やフレーバーウォーターから選べるドリンクバーがモーニングセット（1,300円）に付いています。■チェックアウト後は国内最大級の海カフェへチェックアウトは11:00くらい。11:00を過ぎたってOKなのが、ゆるーり旅ができるBEB5沖縄瀬良垣の魅力です。チェックアウト後におすすめの観光スポットが、車で那覇空港に向かう途中にある読谷村の「星野リゾートバンタカフェ」！ 約200席もある国内最大級の海カフェで、青く透き通った海を目の前にドリンクや食事を楽しめます。席は「大屋根デッキ」「海辺のテラス」「岩場のテラス」「ごろごろラウンジ」の4エリア。船の甲板のように海を見渡せる「大屋根デッキ」や波音を聞きながら岩場の陰で休める「岩場のテラス」など、自分で落ち着く場所を見つけてのんびりできます。メニューは沖縄らしい「ポークたまごおにぎり（700円）」やおつまみにもピッタリな「タンカンチキンウイング（900円）」など、カジュアルに楽しめるラインナップです。飲み物は「ぶくぶくジュレソーダ（1,000円）」が一押し！ 煎った米を煮出したお湯とお茶を合わせて泡立てる沖縄伝統の「ぶくぶく茶」をイメージしたドリンクで、カラフルなゼリーと泡がとってもかわいいんです。味のベースはハーブ系のソーダ。赤のゼリーはハイビスカス、黄色のゼリーはマンゴーといったように、ゼリーごとに違う味を楽しめます。しっかりしたランチを食べたい時はバンタカフェ内の「オールーグリル」へ。グリル料理がメインのレストランで、ランチではハンバーガーやカレーを提供しています。「グリルハンバーグカレー（2,200円、＋800円でミニサラダとドリンク付き）」はカレーライスにハンバーグ・チーズ・半熟卵がトッピングされた贅沢なメニュー！ ジューシーなハンバーグがとてもおいしく、カレーはピリ辛スパイシーで香り高いのが特徴。チーズや半熟卵と食べるとマイルドになり、味の変化も楽しめました。・星野リゾートバンタカフェ住所：沖縄県中頭郡読谷村儀間560HP：プールも楽しめてリゾート感満載なのに、リーズナブルな価格で女子旅が叶う「星野リゾートBEB5沖縄瀬良垣」。那覇空港へは各都市からLCCも就航しているので、徹底的にコストを抑えた旅行も実現可能です。冬でも暖かい沖縄へ、みんなで遊びにいってみてくださいね！・星野リゾートBEB5沖縄瀬良垣住所：沖縄県国頭郡恩納村瀬良垣1860-4HP：（撮影・取材・文：小浜みゆ）

女性向けセルフプレジャーアイテムブランドの「iroha（イロハ）」は、2024年1月18日～1月31日の期間、ブランド誕生10周年を振り返る記念展「iroha 10th Anniversary concept STORE ～見てさわって買える iroha展～」を、有楽町マルイ2階コンセプトショップスにて開催しています。開催を記念して行われたトークイベントには10周年記念アンバサダーを務める水原希子さんが登場。これまでの活動やセルフプレジャーへの想いを語りました。■さまざまな周囲の反応はおもしろかった「iroha」と水原さんのこれまでの歩みを振り返る場面では、アンバサダーに就任したことについて周囲から「なんで？」と驚きの声が多かったと言います。その一方で、「興味を持った」というポジティブな意見を聞くこともあり、さまざまな反応におもしろいと感じているのだそう。また、昨年大阪にて開催されたお渡し会イベントでは、アンバサダー就任後初めて実際にお客さんと直接お話することができたという水原さん。さまざまな年代の方が来場し、オープンに楽しそうに性について語る姿を見て「自分がアンバサダーになったことで、こんな方にまでメッセージが伝わっていたんだと身に染みて感じることができました」とうれしそうに語りました。■全ての夢がかなったコラボアイテム水原さんはこれまでにirohaとのコラボレーションアイテム「イロハ マイ ルリ（iroha mai RURI）」、「イロハ プチ コーラル（iroha petit CORAL）」を発売。「イロハ マイ ルリ（iroha mai RURI）」は、“音波振動”という点と、“神秘的”といった点から、水原さんが以前実際に海で体感した“クジラ”とコネクトしたとのだとか。カラーなどディティールにこだわり「自分の夢を全てかなえることができた」と語ります。「イロハ プチ コーラル（iroha petit CORAL）」は、振動とはまた違った自分手動のアプローチができる使い切りタイプで、“ハードルも低いアイテム”だと紹介しました。■水原希子も初耳。セルフプレジャーの6つのメリットイベント後半には、二宮レディースクリニック院長の二宮典子先生が登壇し、6つのセルフプレジャーのメリットを解説しました。「免疫力の向上」といったメリットには水原さんも初耳とのことで驚く場面も。先生の話を聞いて「メリットがこれだけあるということを伝えていかないとって思います」とコメントし、自身の知識をアップデートしながら皆にシェアしていきたいと今後の活動についても意気込みを明かしました。■自分なりの楽しみ方を見つけてみては？「iroha 10th Anniversary concept STORE ～見てさわって買えるiroha展～」では、実際に水原さんとコラボレーションしたアイテムはもちろん、irohaが展開するさまざまなアイテムが展示されています。アイテムは全て実際に触れることができ、感触や振動を体感することが可能。形や大きさ、カラー、振動パターンなど、自分なりの楽しみ方を探せる場所となっています。また、気に入ったアイテムはその場で購入することも。普段irohaアイテムを触る機会がない方も、新しいirohaアイテムを探している方も、ぜひ気軽に立ち寄ってみてはいかがでしょうか。（写真・文／マイナビウーマン編集部）

※このコラムは『LOVE CATCHER Japan』エピソード1～7のネタバレを含みます。■最終回目前、まさかの新ルール発表真実の愛を見つけるために参加したラブキャッチャー2人が、投票によってマネーキャッチャーだと疑われて脱落してから一夜明け、ついに7日目となったこの日。メンバーには、みんなでバーベキューを楽しむことができるという嬉しいお知らせと共に、「最後の告白を前に改めてラブキャッチャーか、マネーキャッチャーかを選択し直すことができます」という、ここに来てまさかの新ルールが明かされます。一瞬、これまでの考察は何だったんだ？！とも思ってしまいましたが、最初にマネーを選択したものの、“真実の愛”を見つけて、最後はお金よりも愛を選ぶ……という純愛が生まれるのではないかと、淡い期待を抱かずにはいられません。それこそ、何だか恋愛リアリティっぽいじゃないですか。しかし、そんな新ルールに淡い期待を抱いたのも束の間。今度は「秘密の部屋で正体が気になる1人を選択してください」との指示が下ります。やはり、ここは一筋縄ではいかない「LOVE CATCHER Japan」。最後の最後まで安心させてくれなさそうです。■最悪すぎる運命の悪戯自分の選択を変更できることを知った初音は、プールサイドで凌と2人きりになると「自分の中で自分が最強になったの。何も怖くなくなった」とすっきりした表情で今の心境を吐露。（C）AbemaTV, Inc.すると凌も「俺もそうかも。正直俺は本気で恋愛しにここに来ているから、やっぱり最初にマネーキャッチャーの人をいいと思ってしまったら、そこからの時間って無駄になってしまうのかなって考えたけど、初音ちゃんがマネーキャッチャーだろうがラブキャッチャーだろうが、今それを知ったところで……って思った」と、相手がどんな立場であれ自分の気持ちが変わらないと伝えます。美沙紀から「初音ちゃんはマネーだと思う」「凌くんのこと100％マネーだって言ってる」と言われても「それでもいい」と、相手を“信じる”のではなく、“受け入れる”ことを選んだ凌。そしてそのスタンスは、初音も同じように思え、どうかこの2人がこのまま誰にも邪魔されずに両想いになって欲しいと純粋に願わずにはいられません。しかし、そんな願いを打ち砕くかのように、設置されたテレビの画面に突如表示されたのは、「最も正体が気になる人を発表します」の文字。最も投票を集めたメンバーの正体が発表されることになり、動揺を隠せない一同。（C）AbemaTV, Inc.さらに、最も正体が気になる人に選ばれた凌がラブキャッチャーだと明かされると、「誰のどんな正体を見ても驚かないかも」「逆にあーそうだったんだ！と笑える気がする」と言っていた初音はなぜか顔を覆って涙を流します。え？！何の涙？！（C）AbemaTV, Inc.突然のことに驚いていると、再び画面には「最も正体を知りたい人」と表示され、そこには「初音」の文字が。嗚咽の止まらない初音の様子に「え？まさか？」と最悪の事態を想定していると、初音の正体がマネーキャッチャーだと明かされます。ああ、地獄だ。あまりの残酷すぎる展開に、動揺するメンバーとスタジオのMC陣。こんな最悪すぎる運命の悪戯ったらない。（C）AbemaTV, Inc.しかし、「全然大丈夫」「あっちで話そう？」と、号泣したままの初音の肩を優しくさすったのは凌。動けない初音を後ろから抱きしめて「行こっか」と2人きりで話そうと誘い出します。言葉も行動も200点満点すぎるし、こんなことされて好きにならない女子はいないはず。この愛情深く優しい凌の姿には、MC陣からも「凌、いいぞー！」「凌好きになるわ」と絶賛の声が上がります。この瞬間、絶対視聴者は凌を絶対好きになったよ……。（C）AbemaTV, Inc.自分の選択が変えられると分かって安心し、やっと大好きな人に罪悪感なく向き合えると思った瞬間、自分の正体がバレまった初音。凌の隣で「私、今日めっちゃ安心したの。変えられるって知って。自分の気持ちも楽になったし、自分の気持ちに素直になれるから」「騙したいとも思ってないし、ずっと罪悪感を抱えてた」と必死に訴える初音の言葉は、純粋に募っていく恋心とは裏腹に、どんどんと募っていった後ろめたさを表しているようで、どうしても疑うことができませんでした。そして、そんな初音を一度も責めることなく隣で肩を抱く凌。「でも、俺言ってたじゃん。初音ちゃんがラブでもマネーでもどっちでもいいって」「大丈夫よ」ともう一度自分の揺るぎない気持ちを伝える姿は、もう優しすぎてかっこよすぎて、重いシーンではあるもの「好きいいいいいいいいいいい」と叫びたくなりました。こんなの好きにならない女子いる？？（2回目）私はもう完全に持っていかれましたね。（C）AbemaTV, Inc.■最終告白前の動揺最終告白目前に初音と凌の正体が暴かれたことは、それぞれに大きすぎるダメージを与えたようで、美良もプールサイドで1人涙を流します。（C）AbemaTV, Inc.その側には想いを寄せる夏輝でそっと寄り添うように座っていましたが、同じように美良を好きな亞門のいつもとは違う「美良ちゃんと2人で喋りたい」との強気なお願いによって、夏輝はその場を去り、亞門と美良の2人きりに。そして「仕事や立場上、強くいないといけないし、強い姿を見せていないといけないけど、仕事と関係ない関わりの俺には弱いところを見せてもいい」と、美良の心の鎧を剥がすように言葉をかけます。（C）AbemaTV, Inc.正直「頑張らないと」と思っている人間にとって、この言葉は染みるし、泣ける。美良にとって亞門は本音で話せて素でいられる存在な気がするから、この2人が結ばれて欲しいと思ってしまうところは正直あります。しかし、その後戻った女子部屋で美良は、夏輝がマネーであると確信してしまったため話すことができなかったと明かし、「どこまでが本心で、どこまでが私を騙すための嘘だったんだろう」と俯いたまま言葉をこぼします。亞門の言葉が心を溶かしながらも、夏輝への想いが捨てきれない様子の美良。そんな姿を見て初音は「自分の気持ちに素直になって、真っ直ぐに行ったほうが後悔しないと思う。自分に嘘つくことが一番つらい」と、これ以上ないほどの説得力でアドバイスを送るのでした。（C）AbemaTV, Inc.■嘘か？愛か？あざとすぎる濃厚な“フライングキス”そんな残酷すぎる展開にも、全く動揺しないどころか笑みすら浮かべていたのが、これまで周りの状況をこれでもかというほどかき乱してきた美沙紀。重い空気が流れる脱落者発表の直前もメンバーを無邪気に茶化していた美沙紀でしたが、それは今回も変わらず。ずっと「初音ちゃんはマネーだと思う」と言いふらしていた予想外が当たって嬉しいのだろうか。それにしても、空気が読めなさすぎるというか、怖い。その姿に、同じように不信感を抱いたのが、これまでずっと盲目的に美沙紀を信じてきた友貴。昨日の脱落者の場面の振る舞いがどうしても引っかかっており、それは美良に思わず「脱落者発表の時の美沙紀の配慮のなさとかが、俺はうーんって思っちゃった」「人間性の面が見えた」とこぼすほどでした。しかし、2人きりの男子部屋で何も知らない美沙紀から手紙といつもつけている香水を渡されると、その意思はなぜか弱まります。美沙紀の脱落者発表の際の行動を指摘しつつも、「俺はもし結ばれるんだったら、ちゃんと長く向き合いたい」とさっきまでかなり冷めたように見えていた様子とは打って変わり、“二人の未来のため”と言わんばかりに説明します。話を聞いている間もずっと上目遣いで手を握る美沙紀に、すでにもう流されていませんか……？さらに、手紙に綴られていた美沙紀からのストレートな想いを受け取った友貴の想いはもうグラグラ。手紙と香水、そして畳み掛けるように「日本に帰ってからも一緒にいたい。大好き」と告白され、「勇気出していい？」の言葉の後に美沙紀からキスをされると、友貴はもう完全にとりこ。メロメロです。数時間前の美良への発言と自分の心の中の言葉を思い出せよ友貴いいいいい！！っていうか最終告白前のキスってありなんだ？めっちゃフライングするじゃん。（C）AbemaTV, Inc.友貴は1人でいる時は美沙紀に対して冷静になって俯瞰して見れるのに、2人きりになるとすぐに流されるので、何というか本当にちょろい。美沙紀にとって涙は武器だから、キスだって罠かもしれないんだぞ！！！って、キスすら疑う私は流石に疑心暗鬼すぎですか？「LOVE CATCHER Japan」に毒されすぎ？（C）AbemaTV, Inc.次回はいよいよ最終告白の様子が放送される最終話。メンバーはそれぞれ最後にどんな選択をするのか。愛か金か、どちらかを手に入れる参加者はいるのか。まだ最終話でもないのにこんなにかき乱されていて、これ以上何か起こったら心臓に悪いし、どんでん返しの連続が流石にトラウマになりそうです。◇『LOVE CATCHER Japan』番組概要毎週土曜夜10時～放送中（全8回）放送チャンネル：ABEMA SPECIAL配信URL：（瑞姫）

Instagramで漫画を発信されている、いも田@エッセイ描きたい人さん（@imo_mng）の漫画「限界OLがマッチングアプリやってみた件。」を配信！◆Check!＜＜第1話はこちら＜＜1話からまとめ読みはこちら＜＜前回のお話しはこちら＜前回のおはなし＞テツヒデさんのバンド仲間が、以前アプリ経由でデートをしたビスケさんであることが発覚した、いも田さん。一体どうするのでしょうか……？結構なマイペースですね……！目の前にいるいも田さんはもちろん、音量の出るものだとお店の人にも迷惑がかかるとか、想像して欲しいものです……。いも田@エッセイ描きたい人さんの漫画は、Instagram・ブログでも更新されています。ぜひチェックしてみてくださいね！◆Check!＜＜1話からまとめ読みはこちら■ご協力いも田@エッセイ描きたい人さん（@imo_mng）ブログ：※ブログで1話先読みができます！（漫画：いも田@エッセイ描きたい人、文：マイナビウーマン編集部）※本記事は公開時点の情報であり、最新のものとは異なる場合があります。予めご了承ください。

今年もバレンタインシーズンが到来。毎年この時期になると大きく盛り上がるチョコレートの世界ですが、今年はコロナ渦が明けて、また海外の有名なショコラティエが来日するようになったのだとか！そんな2024年のバレンタインをさらに盛り上げてくれるのが、東京ソラマチで行われる「Happy Valentine TOKYO solamachi 2024」。この時期しか味わえないフェア限定商品が登場するほか、期間限定の特設会場も登場し、たくさんのチョコレートが勢ぞろいします。今回は、「Happy Valentine TOKYO solamachi 2024」で登場するチョコレートを一足先に試食してきたので、いくつかピックアップしてご紹介します！■定番から限定まで“59ブランド”の商品がラインナップ東京スカイツリーの足元に広がる都内最大級の商業施設・東京ソラマチは、2024年1月26日（金）～2月14日（水）までの期間、チョコレートの祭典「Happy Valentine TOKYO solamachi 2024」を開催します。バレンタインシーズンに向けて開催されるこの祭典には、王道で人気のチョコレートをはじめ、東京ソラマチ限定商品など、個性豊かな59ブランドの商品を取りそろえています。チョコレート以外のバレンタインスイーツも登場するので、大切な人へのギフトや自分へのご褒美探しにぴったりなんです。■私がときめいたチョコレート3選さまざまなスタイルのチョコレートの中でも、特にビビッときたチョコレートを3つご紹介します。まずは、PIERRE MARCOLINI（ピエール マルコリーニ）の「ヌーヴェル セレクション」。このセレクションでしか味わえない新作フレーバーを含む「レ クール ヌーヴォシリーズ」8種と、ブランドを代表する赤いハートの「クール フランボワーズ」を詰め合わせたアソートメントです。見た目だけでなく、味わいもハイレベル感が満載の逸品。9個の中でもグリーンカラーの「シトロン ヴェール & ノワ ドゥ ココ」は、ココナッツ風味のホワイトチョコレートガナッシュで、ふわっと香るライムやカカオの味わい、ザクザクとした食感が特徴的でした。お次は、PRESS BUTTER SAND（プレスバターサンド）の「バターサンド（苺ショコラ）」。福岡県産の「あまおう」をふんだんに使った逸品で、苺の甘みとショコラの香ばしさが引き立てあう味わいが魅力です。ひと口食べると、中からは苺バターキャラメルとショコラバタークリームが溶け出し、濃厚な味わいを口いっぱいに楽しめます。見た目から味わいまで贅沢な時間を過ごせるので、ぜひ自分へのご褒美にチョイスしてみて。最後にご紹介するのは、シルスマリアの「宇治抹茶生チョコレート」。使用している宇治産の手摘み一番茶「さみどり」は、茶道用の抹茶なんだとか。生チョコ本来のくちどけの良さもありつつ、抹茶の奥深い風味もしっかりと感じられる逸品。口の中に入れた瞬間に溶けていく感覚は、とっておきの癒やしが欲しい時におすすめです。■キル フェ ボンのケーキは自分へのご褒美に♡バレンタインシーズンはチョコレートケーキもお忘れなく。キル フェ ボンの「タルト フォレノワール」は、ココア生地のタルトにクリームとチョコレートスポンジとグリオットジャム（さくらんぼのジャム）を層にして重ねた、特別感のあるタルト。囲っているクリームはさくらんぼのお酒をきかせたもの。芸術的すぎる見た目と大人な味わいは大切な人へのギフトやパーティにもぴったりですが、自分へのご褒美として贅沢に独り占めしてもよさそう……。■高層階で味わうショコラパフェで贅沢なひとときも東京ソラマチのイーストヤード30階にあるレストラン「パティスリー・パロラ」では、バレンタインシーズンをさらに楽しめる、限定のショコラパフェも登場する予定です。パフェの上にあるカヌレ型のチョコレートを割ってみると、中からベリーソースが……！濃厚なベリーソースとほろ苦いチョコレートアイスが口いっぱいに広がる贅沢感といったら……。いい意味でチョコ感があまりないので、甘いのはちょっと、という方でもどんどん食べ進められるはずです。なお、語彙力を失ってしまうほど絶品のショコラパフェは、3日前までの事前予約が必須です。■バレンタインには詰め合わせギフトを作るのも◎今回は、2024年1月26日（金）から開催される「Happy Valentine TOKYO solamachi 2024」についてご紹介しました。気になるチョコレートは見つかりましたか？どのチョコレートも魅力的なので、バレンタインギフトにどれを選ぼうか悩んでしまう方は、いくつか購入して詰め合わせギフトを作るのもおすすめです。詰め合わせなら、「このチョコレートが好きだった！」「これはこんな味だった！」と会話が弾むだけでなく、自分だけのお気に入りを見つけられること間違いなしです。ぜひ今年のバレンタインは東京ソラマチに足を運んでみてくださいね。（michika）

SHIROは2月2日より順次、「LIMITED FRAGRANCE さくら219」を販売開始。毎年人気の「さくら219」が、さくら色の限定デザインで登場します。■新たなチャレンジに挑むすべての人へエールを季節の移り変わりとともに、新たな香りを提案するSHIROの限定フレグランスシリーズ。例年は新春の訪れとともに発売していた「さくら219」の香りが、見た目からもサクラを感じる、さくら色の容器にリニューアルし、春の足音が聞こえ始める2月に発売。新たなチャレンジに挑むすべての方を応援する3アイテムが登場します。ラインナップは、学校や職場でも取り入れやすい軽やかな香りとともに肌をしっとり保湿する「さくら219 ボディミスト」、空間にやさしく香りを広げ、がんばる気持ちに寄り添いそっと見守る「さくら219 フレグランスディフューザー」、みずみずしいテクスチャーでべたつかず、勉強や仕事の合間の乾燥ケアにも役立つ「さくら219 ハンド美容液」。自分へのお守りアイテムとしてはもちろん、毎日がんばる大切な人への応援ギフトにもぴったりです。初めて「さくら219」の香りが登場したのは2012年の春。誕生のきっかけは、ひとりの受験生との出会いでした。SHIROを応援してくれている彼女に“サクラ咲きますように”という想いを込め、219回もの試作の末に誕生。香り名の「219」は、その試作の数を表しています。その後、2018年からは、限定フレグランスシリーズとしてリリースしています。さらに今年は、手元に置いておくだけで癒され、気持ちが明るくなるようなさくら色の容器にデザインを一新。新たなスタートで溢れる春、がんばるすべての背中を「さくら219」の香りがそっと後押しします。■SCHEDULE・「ボディミスト / フレグランスディフューザー」2024/2/2（金）SHIRO Membership Program 「FAST RESERVE（会員向け先行予約）」開始2024/2/8（木）SHIRO オンラインストア（午前10時）、SHIRO全国直営店舗にて発売・「ハンド美容液」2024/2/23（金・祝）SHIRO Membership Program 「FAST RESERVE（会員向け先行予約）」開始2024/2/26（月）SHIRO オンラインストア（午前10時）、SHIRO全国直営店舗にて発売※2/2（金）のFAST RESERVEの利用者には、2/23（金・祝） のFAST RESERVE限定で利用できるチケットを付与します。■PRODUCTS LINEUP・「さくら219 ボディミスト」100mL／1,980円ふわりと広がるやさしい香りとともに、みずみずしく身体を保湿するボディミスト。ゆずの蒸留水（※1）を配合した細やかなミストが、スプレーするたびになめらかな肌へ整えます。やわらかな香り立ちのため、普段香水をつけない人や、強い香りが敬遠されるシーンにも取り入れてやすいフレグランスアイテムです。＜香りの持続時間＞約1時間＜使用方法＞肌から20cmほど離し、適量を全身にスプレーしてください。◇POINT・香水のように首元や手首に、またはマフラーを巻く前の首元に使用してやさしい香りを楽しむのもおすすめです。・学校や職場など、強い香りが敬遠されるシーンでも使用できます。・普段香水をつけない人や、自宅でやさしい香りを楽しみたい人にもおすすめです。・「さくら219 フレグランスディフューザー」180mL／4,510円「さくら219」の香りを空間に広げるフレグランスディフューザー。部屋の広さに合わせて付属のスティックの本数を増減すると、香りの強さを調整できます。やさしさを感じるさくら色の容器は、部屋のインテリアとしても春らしいアクセントに。ふわりと漂うさくらの香りが、がんばる気持ちにやさしく寄り添い、そっと見守ります。＜使用方法＞キャップを外し、中栓を引き抜きます。再度キャップを取りつけて、付属のスティックをボトルに挿して広げます。＜使用上の注意＞火気付近で使用しないでください。＜使用期間の目安＞約2ヶ月◇POINT・容器と中身のリキッド、フレグランスディフューザー スティックがセットのアイテムです。・容器は洗浄して繰り返し使えます。さくら219 の香りを楽しんだあとは、定番のフレグランスディフューザー リキッド（全5種）からお気に入りを探してみてください。・フレグランスディフューザー スティックは単体での販売もあります。・「さくら219 ハンド美容液」55g／3,300円手肌に水分をたっぷりと補給し、潤いを閉じ込めるハンド用美容液。冬の厳しい乾燥から手肌を潤いで守れるよう、アロエエキス（※2）をベースに、ホホバオイル（※3）と、定番製品よりも配合量を高めたガーナシアバター（※4）の特別な配合にしています。ウォータリーなテクスチャーで肌にすばやくなじみ、べたつかずしっとりと潤うので、勉強や仕事の合間の保湿ケアでも活躍します。◇POINT・寒さと乾燥が厳しくなるこれからの季節は、手袋をする前や就寝前の使用がおすすめです。・手肌の保湿にはもちろん、身体の乾燥が気になる部分にも使用できるアイテムです。・べたつきがなく、勉強や仕事など作業の合間の保湿ケアでも取り入れられます。※1ユズ果皮水／保湿※2アロエベラ液汁／保湿※3ホホバ種子油／保湿※4シア脂／保湿■INSENCE TONE■FRAGRANCE CHART（エボル）

今日は1月26日。マイナビウーマンが九星気学占いによる「今日の運勢」をお届けします！九星気学とは、自分の生まれた年から運勢などを調べる占術のこと。自分の本命星が分からない人はこちらからチェック！さっそく、各本命星の今日の総合運・恋愛運・金運・仕事運を見てみましょう。■一白水星◇総合運意欲満々、公私共に自信を持って行動できる好調日です。決断力が優れているので、あなた自身が主導権を握れば、最高のシチュエーションに持っていけそう。対人関係もまずまずですが、年上男性を味方にすればさらに吉。◇恋愛運何でも言い合える関係から恋が始まる予感。友達だと思っていた人と恋愛関係になる日も遠くないかも。◇金運可も不可もない、無難な1日になるでしょう。今日は大きな収穫を望むよりも、自分を磨くことに時間を費やすのが◎。地道な努力は決して無駄にはならないはず。自分の魅力を高めて、明日に備えましょう。◇仕事運目が回るような忙しさですが、夕方から集中力がUPするので、それ相応の量はこなせそう。部下のミスで、あなたまでとばっちりを受けるかもしれません。しかし、巧みなフォローで周囲から評価されるでしょう。上司から飲みに誘われたらOKすると吉。Check!：一白水星の性格とは？特徴や恋愛傾向・今年の運勢・ラッキーカラー・相性■二黒土星◇総合運遊び心満載の1日です。自由な旅人を気取って、気ままな旅に出発するのもいいでしょう。対人関係はまずまずですが、健康面は心配です。サプリやドリンク剤に頼りすぎないようにしましょう。◇恋愛運あなたのわがままな一面が出てくるようです。自己主張が強すぎると取り返しのつかないことになるかもしれません。グループで行動すると◎。◇金運あまり思い切った行動を取るのは考えもの。金運はおおむね好調ですが、派手な金遣いは自滅を招きかねません。賭け事には手を出さない方が無難。堅実な生活を心掛ければ、収入はじわりとアップするでしょう。◇仕事運素早い行動がツキを呼びます。良いアイデアを思いついたら即実行に移すことが大切。人よりも常に一歩先を行くように心掛けましょう。デスクの上を片付け、身の回りの不要なものを処分すると吉。Check!：二黒土星の性格は？特徴・恋愛傾向・今年の運勢・ラッキーカラー・相性■三碧木星◇総合運何事も客観的に判断することのできる好調日です。何か問題が発生しても、慌てずに対処すれば大丈夫。相性の良い場所は、湖畔や海沿いなど、自然に恵まれた美しい場所です。旬の食材を生かした料理が、心身を癒やしてくれるでしょう。◇恋愛運午後からの恋愛運は好調です。積極的に外出すると◎。うれしい情報が手に入りそう。◇金運ちょっとした買い物に向いた1日。努力さえ惜しまなければ、望むものが意外な値段で手に入るでしょう。情報は幅広く、さまざまな場所から集めるのが吉。大きな買い物は、避けた方がよさそうです。◇仕事運将来の自分にとって必要なことを始めるのに最適な日。資格を取ったり、語学を学んだり、ステップアップのために行動すると運気が上昇します。今日は早めに仕事を切り上げて、夢を実現させる準備を始めましょう。Check!：三碧木星の性格とは？特徴・恋愛傾向・今年の運勢・ラッキーカラー・相性■四緑木星◇総合運元気満々、積極的に動ける好調日です。決断も行動もすばやく対応してください。気力体力共に充実しているので、多少のことでイライラしてはいけません。好奇心の向くまま、マイペースが吉。ちょっとした旅行にも最適です。◇恋愛運酒席での人の縁から良縁を得る兆し。人が集まる場には積極的に出席しましょう。ただし誹謗中傷は厳禁です。◇金運思いがけない幸運があなたを待っています。特に、足を使った情報収集が吉。積極的に行動することで、お得な情報が飛び込んできてくれるでしょう。周囲の人との会話からも、良いヒントが得られそう。◇仕事運チャレンジしたことに対して良い結果が出せる日。憧れの会社に就職できたり、資格試験に合格したりと、勝負事に勝つことができるでしょう。ただし、油断大敵なので、浮かれすぎには要注意。Check!：四緑木星の性格とは？特徴や恋愛傾向・今年の運勢・ラッキーカラー・相性■五黄土星◇総合運どんな事情があっても、無謀なチャレンジはやめなければいけない日です。調子に乗って食べすぎたり、徹夜を続けたりするのは言語道断。体調悪化の原因となり得るので、勢いで行動しないように気を付けましょう。◇恋愛運あなたのネガティブな一面を出さないように努力すると恋愛運アップ。高望みは厳禁です。◇金運衝動買いにはくれぐれもご用心。目についたものに思わず手が伸びてしまいそう。冷静に考えれば、必要のない物だと気づくはず。今日のキーワードは「平常心」です。平静を保てば、大きな損失は避けられるでしょう。◇仕事運今日は少し体力面に不安があります。不規則な生活を送っていた人にはツケが回ってくるかも。そのため、目が回るような忙しさの割には、仕事がはかどらなそうです。自己管理も仕事のうちと肝に銘じましょう。Check!：五黄土星の性格とは？特徴や恋愛傾向・今年の運勢・ラッキーカラー・相性■六白金星◇総合運理想主義に陥って背伸びをしてしまう日です。無理な計画を立ててしまい、目標を達成できないことが出てくるかもしれませんが、その場で軌道修正できると◎。意地を張ってもプラスにはならないので、冷静な判断を心掛けましょう。◇恋愛運すれ違いが多い1日。思い切って誰にも邪魔されない2人きりの時間をつくると進展がありそうです。◇金運今日のあなたには諦めが肝心。たまったストレスが油断を生み、思わぬ出費に見舞われるかもしれません。下手に運勢に逆らうよりも、結果を受け入れる寛容さが吉。◇仕事運周囲と衝突して孤立する暗示があります。チームで取り組む作業では、あなたが1人だけ浮いてしまう可能性も。今日はツイていないと自覚し、気持ちを切り替えて割り切ることが大切です。周囲と足並みをそろえることに意識を向けましょう。Check!：六白金星の性格とは？特徴や恋愛傾向・今年の運勢・ラッキーカラー・相性■七赤金星◇総合運深く考えることなく、人を信用しない方がいい日です。契約を交わしたり、重大な約束事をしたりする場合は、1人で応対しないのが得策。健康面では、呼吸器や喉の調子が心配です。気になる症状がある人は病院に行くのも検討してみては。◇恋愛運縁が整いそうな1日です。運気は好調ですので、交際相手がいる人はそろそろ結婚を考えてもいいかも。◇金運今日はおとなしく過ごした方がよさそう。金運が低下傾向にあります。控えめな生活を送ることで出費を抑えられますが、油断すると大変なことに。大きな買い物や賭け事は厳禁です。◇仕事運スケジュール管理にいつも以上に神経を使いましょう。約束を守るためにも、無理は禁物です。また、突然残業を命じられる可能性もあるので、プライベートでの約束は時間に幅を持たせておくといいでしょう。Check!：七赤金星の性格とは？特徴や恋愛傾向・今年の運勢・ラッキーカラー・相性■八白土星◇総合運二者択一で、間違った選択をしそうな日です。あなた1人に決断を迫られたら、第三者の意見を思い出して考えることが大切。その場しのぎの回答をしてしまうと、後で面倒な事態になる可能性があるので気を付けましょう。◇恋愛運友達の延長線上にいる人との進展は望みが薄そう。さっぱりとした友達のままの方がよさそうです。◇金運今日の金運は下降気味。予定外の大きな出費を強いられることになりそう。払わなければいけない出費は、早めに済ませておきましょう。後回しにするとますます困ったことになるかもしれません。遠出するのも考えものです。◇仕事運チームで行う仕事では、周囲と衝突して孤立することがありそう。今日は意思の疎通がうまく図れないので、控えめに振る舞う方が無難かもしれません。我を通すよりも協調性を大事にしましょう。Check!：八白土星の性格とは？特徴や恋愛傾向・今年の運勢・ラッキーカラー・相性■九紫火星◇総合運大きな夢が現実になるような、素晴らしい1日です。大勢の人の中で中心的な役割を担うことになるかもしれませんが、1人で苦労するわけではありません。あなたの周りには、喜んで協力してくれる人がいるはず。健康面も心配いりません。◇恋愛運つまらないことでけんかをしてしまいそうな予感。相手は繊細になっているのかも。言動にはくれぐれも気を付けて。◇金運あなたの金運が頂点に達しています。大きな買い物をするなら、今日が絶好のチャンス。ネットや自分の足で幅広く情報を集めるのが吉。また、思わぬ人からの臨時収入も期待できそうです。◇仕事運これまでの集大成となる日。長い間頑張ってきたことが、ついに日の目を見る時が来たようです。才能を開花させて自信にあふれているあなたの周囲には自然と人が集まるでしょう。人脈にも恵まれる予感。Check!：九紫火星の性格とは？特徴や恋愛傾向・今年の運勢・ラッキーカラー・相性（文：マイナビウーマン編集部イラスト：おまつ）

今日1月26日は満月であり、ウルフムーン（Wolf Moon）と呼ばれる月です。別名「狼月」ともいわれるコールドムーンの日は、スピリチュアル観点でどんな意味を持つのでしょうか？2024年最初の満月からメッセージを受け取り、気持ちのいいスタートを切りましょう！■ウルフムーンが持つスピリチュアル的な意味1月の満月であるウルフムーンには、スピリチュアル的にどんな意味があるのでしょうか？◇（1）金運・恋愛運アップウルフムーンは、新年最初の満月でありとても縁起の良い日。特に、金運や恋愛運が高まる日として期待できます。満月の引力によって、豊かさがもたらされるでしょう。◇（2）自分らしさを発揮するウルフムーンのテーマは「自分らしさ」や「個性」です。この日は、自分らしさや個性に関する願い事を紙に書いて、満月の前で読み上げるのがおすすめ。そして、「自分らしく生きる」という決意表明をするのが良いでしょう。あなた自身もまだ気づいていない一面を知るきっかけになるかもしれません。◇（3）リーダーシップの発揮ウルフムーンは「存在感」「情熱」というキーワードも持っています。例えば、後輩や年下の知人から頼られたい、仕事でリーダーシップを発揮したいといった願い事をするのにおすすめのタイミング。ウルフムーンのエネルギーが、あなたの存在感と情熱を後押ししてくれるでしょう。■ウルフムーンは1年で最初の満月ウルフムーンはその年の最初の満月であり、金運・恋愛運アップの他、自分らしさに関するキーワードをつかさどっています。以下の記事では、おすすめの過ごし方についても紹介していますので、あわせてチェックしてみてくださいね。≫【2024年1月26日】 ウルフムーンとは？意味と特徴、おすすめの過ごし方（マイナビウーマン編集部）※画像はイメージです

取引先から見積もりを頼まれた。上司から企画書の作成を命じられた。ご注文の品をギフト包装するようお客さまから頼まれた。「お時間をいただきたく存じます」は、そんな場面で適切な時間をもらうための言葉です。また、意見やアドバイスが欲しい時など、相手の時間を割いてもらいたい時にも使用できます。貴重な時間を分けてもらうための大切な言葉なので、誤解のないように気を付けて使いたいものですね。そこで今回は、「お時間をいただきたく存じます」の意味や使い方を解説します。正しい言葉遣いを理解し、ビジネスメールや会話などで活用しましょう。■「お時間をいただきたく存じます」の意味まずは、意味を把握するために「お時間を+いただき＋たく+存じます」に分けて説明します。*・「お時間」：「時間」を丁寧にした言葉・「いただき」：「もらう」の謙譲語。「賜る。頂戴する」という意味・「たく」：「希望」を表す助動詞「たい」の連用形。「いただきたく」は「もらいたく」のへりくだった表現・「存じる」：「思う」の丁重語。相手（聞き手や読み手）に対する改まった気持ちを表す言葉*つまり、「お時間をいただきたく存じます」は、「時間をもらいたいと思う」という言い回しを丁寧にしたフレーズです。◇上司にも使える正しい敬語？前述したように、「お時間をいただきたく存じます」は正しい敬語表現です。そのため、目上の相手・取引先・上司などに対して使用することができます。ただし、相手の状況や場面に応じて、ふさわしい表現となるよう工夫することは必要でしょう。■「お時間をいただきたく存じます」の使い方と例文ここからは、「お時間をいただきたく存じます」という言葉の使い方を、シーン別に解説します。◇相手を待たせてしまう時何かを頼まれたのに、説明もなしに相手を待たせてしまうのは大変失礼です。相手の気分を害したり、場合によってはトラブルになったりする可能性があります。そんな時に「お時間をいただきたく存じます」とあらかじめ伝えることで、円滑なコミュニケーションの一助になるでしょう。また、思ったより時間が長引いてしまう際は、おわびと共に再度「申し訳ございません。あと〇分ほどかかりそうです」と伝えると丁寧な印象を与えられます。「お時間をいただきたく存じます」は、ビジネスメールや電話での応対、接客など、さまざまな場面で役に立つ表現です。いくつか例文を挙げるので、状況に合わせて使ってみましょう。☆例文・注文を受けたお客様に「誠にありがとうございます。ただいまご用意いたしますので、少々お時間をいただきたく存じます」・取引先へのメールで「〇〇のお見積りについては、来週月曜日までお時間をいただきたく存じます」・問い合わせに対して「すぐに担当の者がお調べしますので、10分ほどお時間をいただきたく存じます」◇相手に時間を割いてもらいたい時頼まれた仕事について質問や報告がある、取引先に対してどうしても説明したいことが発生したなど、相手に時間を割いてもらいたい時にも「お時間をいただきたく存じます」を使うことができます。☆例文・取引先に対して「〇〇の件で、どうしてもお知らせしたいお話がございます。誠に恐縮ですが、少々お時間をいただきたく存じます」・上司に対して「課長、〇〇社の案件でアドバイスいただけないでしょうか。もしご迷惑でなければ、昼食後に10分ほどお時間をいただきたく存じます」■「お時間をいただきたく存じます」をビジネスで使う時の注意点「お時間をいただきたく存じます」を使用する際は、注意したいポイントがあります。詳しく見ていきましょう。◇（1）具体的な時間の目安を示す「お時間をいただきたく存じます」と述べるだけでは、どれくらいの時間をほしいのか、いつから時間を空ければいいのかが相手には分かりません。そこで、以下のような言葉と組み合わせて目安を示すのがおすすめです。*・「少々」：個人差がありますが、長くても5分程度・「〜まで」：何日まで、何時までと期限を示す・「〜ほど」：1時間ほど、10分ほどなど、かかる時間を具体的に示す*これにより、相手は心づもりができるため、時間を調整してもらいやすくなるでしょう。また、質問や報告をする際に相手に時間を割いてもらいたい場合は、「後ほど」「お昼休みに」「休憩時間に」など、具体的に「いつ」なのかを示す方法もあります。くれぐれも突然相手の時間を奪って迷惑を掛けることのないよう、配慮する姿勢が大切です。◇（2）押し付けがましくならないようにする理由があって、自分の都合で相手に時間を割いてもらいたい場面もありますよね。しかし、いきなり「お時間をいただきたく存じます」と述べるだけでは、押し付けがましく感じられる可能性があります。そこで、相手に納得してもらえるように以下のような工夫をしましょう。*・理由を示す：時間を割いてもらいたい理由を示す・配慮を示す：押し付けがましくならないように、「お忙しいところ恐れ入りますが」「もしご迷惑でなければ」「恐縮ですが」などのクッション言葉を使う*それでも失礼にならないか気になる時は、「お時間をいただけるでしょうか」と疑問形にすると良いでしょう。また、次の段で紹介する柔らかい印象の言い換え表現も参考にしてください。■「お時間をいただきたく存じます」の言い換え表現ここからは、「お時間をいただきたく存じます」と同じような意味を持つ言葉を紹介します。ニュアンスの違いを理解して、効果的に使ってみましょう。◇（1）お時間をいただければ幸いです「お時間をいただきたく存じます」よりもソフトな印象の言葉です。目上の相手にも使用可能なので、覚えておくと役に立ちます。また、話し言葉よりもメールや手紙など書き言葉で使われることが多いでしょう。◇（2）お時間を頂戴できると幸いに存じます「お時間をいただきたく存じます」をさらに柔らかく丁寧にした言い方です。話し言葉よりもメールや手紙など書き言葉で使うと良いでしょう。ただし、目上の相手に使う表現であるため、同僚や部下には使いません。相手に応じて表現を使い分けることを心掛けましょう。◇（3）お時間をいただけるでしょうか「お時間をいただけるでしょうか」は疑問文になっているため、取引先や上司など目上の人にも安心して使えます。相手の都合が分からない時など、様子をうかがいたい場合はこの表現を用いるのがおすすめです。◇（4）お日にちをいただきたく存じます「お時間をいただきたく存じます」が時間の猶予を願い出る時の言葉であるのに対し、こちらは日数の猶予を願い出る時の言い方です。対応に数日かかることがあらかじめ分かっている場合に用いると良いでしょう。■「お時間をいただきたく存じます」は相手の時間を分けてもらうための大切な言葉営業のメールやSNSでのメッセージ、接客での会話など、ビジネスやプライベートのさまざまな場面で、私たちはお互いの時間を調整します。そんな時に「お時間をいただきたく存じます」をうまく活用してみてください。理解を示して応えてくれる相手がいることは、本当にありがたく貴重なこと。場面にふさわしい適切な表現を使って、お互いに無理のない時間調整を行いましょう。そして、感謝の気持ちを持って、良いパフォーマンスを発揮したいものですね。（前田めぐる）※画像はイメージです

モデル百貨は「MoneyGeek」にて、実践している節約方法と節約効果の実感について調査を実施しました。食料品の値上がりや光熱費の高騰など、物価の上昇により家計に大きな影響が出ています。そこで今回、20代以上の男女1,010人にアンケートを実施。実際に試したことがある節約方法や、本当に効果があった方法などを聞きました。調査結果は、家族で暮らしている場合と一人暮らしとで、節約している項目などついて、違いを比較しています。■効果を感じられる節約方法と感じられない節約方法のランキングアンケートの結果、効果が感じられる節約方法の1位は「できるだけ自炊する」でした。逆に、効果が感じられない方法の1位は「意識してポイントを貯めるようにする」、いわゆる「ポイ活」でした。しかし結果をよく見ると、「自炊」は「効果がある」の1位であると同時に「効果がない」の5位に、「ポイ活」は「効果がない」の1位と「効果がある」の5位でした。「ポイ活」は「実践したことがある節約方法」の1位にランクイン。また、節約に関する自由記入式のコメントでも「ポイ活」について言及している人が多く、うまくいっているにしろいっていないにしろ、注目の節約方法であることがうかがえました。■節約している項目ランキング・家族ありと一人暮らしの違い生活費のさまざまな項目のうち、どれを節約しているかについて質問。該当するものすべてを選んでもらった結果、全体の1位は「水道・光熱費」でした。「家族あり」と「一人暮らし」のそれぞれの結果を、回答数に対する割合で算出したところ、一人暮らしは「食費」と回答した割合がもっとも高いことがわかりました。■節約している理由と月に節約できている金額は？アンケートでは、「節約している理由」と、「月に節約できている金額」について質問しました。節約している理由としてもっとも多かったのは「老後資金等、将来のための貯金」で37.2％に。また、「節約しないと生活ができないから」と回答した人は23.8％でした。月に節約できている金額としてもっとも多かったのは「1,000〜3,000円未満」で、31.3％でした。物価の高騰が著しく、節約しても追いついていないのが実状だというところでしょうか。■節約疲れを感じているのは半数以上、一人暮らしの方がより疲れている節約を続けているとストレスがたまり、疲れてしまうこともあります。「節約疲れを感じていますか」という質問に対し「かなり感じる」と回答した人は16.9％、「少し感じる」は35.9％でした。「家族あり」と「一人暮らし」のそれぞれでみると、一人暮らしの人の方がより節約疲れを感じていることがわかりました。節約したときの対処法や息抜き方法についての回答1位は「ごほうび・プチ贅沢を用意する」でした。■調査概要調査対象：20代以上の男女1,010人（2人以上世帯／700人（男性：533人、女性167人）、単身世帯／310人（男性：207人、女性103人））調査地域：全国調査期間：2023年11月17日〜24日調査主体：MoneyGeek編集部調査委託先：アイブリッジ調査内容：（エボル）

ラブスペルとは恋の呪文のこと。恋を叶えるフレーズです。難しい恋の理屈は置いておいて。ひとまず英会話のように「フレーズから恋を学ぼう」というわけですね。心理学を用いて導き出したものなので強力ですよ。好きな人の前でラブスペルを唱えてみれば、彼の反応がきっと変わるはず。さあ、恋の魔法をかけてみない？■恋を叶える魔法のフレーズラブスペルNo.110「10代の時はどんな性格だった？」◇この言葉の効果このラブスペルを唱えると、もっと彼と親密な関係になることができます。誰しも子どもの時や10代のころは傷つきやすいものですよね。いまは人気者に見える人も、かつては友達がいなかったとか。いまは喋り上手な人も、かつては引っ込み思案だったとか。大人になってから比べると、まるっきり性格が違う人もいるでしょう。こうした10代の時の性格は、まだ大人なりきれていない多感な時期だからこそとも言えます。そんな秘密の時期の話をすることで──誰だって10代の時のことを隠して生活しているものです──かけがえのない関係になることができます。まるで地元の小学校のクラスメイトや、中学校や高校の校舎で10代の青春をともに過ごしてきたような感覚に包まれるのが理想です。貴女自身も懐かしくてドキドキするのを感じるでしょう。ぜひ彼の過去の扉を開けてみてください。彼の瞳が夏の日の少年のように輝き出すのが見えることでしょう。あるいは傷つきやすい少年のような瞳に戻るのかもしれませんね。その先に素晴らしい絆が育まれるのですよ。■ラブスペルの使い方彼とゆったり話せる時に唱えましょう。例えば食事のあとに珈琲でも飲みながらリラックスしている時なんかに。昔の住所や母校など、彼にとっての懐かしい場所に行った時に唱えるのも良いでしょう。唱えたあとは、じっくり聴く姿勢をとるのが大切です。若くて感受性が強い時期のことを──恥ずかしい話を──話してもらうわけですから。貴女が真剣に聴きたいという空気感を保たないと、はぐらかされて終わってしまいます。あとは彼の話に共感してあげましょう。さらには「大人は好きだった？」「友達とハマってたことは？」「夢中になっていたことは？」など掘り下げるようにインタビューを重ねましょう。より感覚が深まります。ぜひ他のラブスペルも参考にしてみてください。■彼に本当の話をさせるためにこのラブスペルでは「じっくり聴く姿勢」が大切だと言いました。これはどんな会話の時にも言えます。過去のことや、貴女自身のことや、将来のことをたずねる時に、彼の重い口を開かせるものは、貴女の「本当に聴きたい」という姿勢なのですよ。貴女の側も気恥ずかしさや怖さが伴うのは分かります。ただ茶化すのではなく、怯えるのではなく、ヒステリックになるのでもなく、じっと彼の目を見て、たずねることが求められているのかもしれませんよ。（文：浅田さん＠令和の魔法使い、イラスト：塚由叡）

仕事や恋愛など、大切な場面で緊張してしまうと、本来のパフォーマンスを発揮できなくなるかもしれませんよね。しかし、緊張しない性格になれば、いろいろな場面でチャンスをつかみやすくなるはず。そのためには、どうしたらいいのでしょうか？今回は、緊張しない人に共通する特徴と、人前で上がらないための方法について紹介します。ぜひ参考にしてみてください。■緊張しない人の特徴とは？緊張しない人には、どのような特徴が挙げられるのでしょうか？まずは、彼らに共通する傾向をチェックしていきましょう。◇（1）失敗を恐れない何かに取り組む時に「失敗したらどうしよう……」と不安を抱えていると、大切な場面でプレッシャーを感じやすくなってしまいます。しかし、緊張しない人は、多少のミスは許容範囲と考えることができるため、チャレンジすることを恐れません。おおらかに物事を捉えている人が多く、たとえ仕事などで失敗をしてしまっても、次の機会に取り返せばいいと思える傾向があります。ミスを恐れずに、何事にも前向きに取り組むことができる姿勢は、彼らの強みといえるでしょう。◇（2）周囲の目を気にしていない周囲の目を気にしないのも、緊張しない人の特徴です。他者からどう思われるかを意識しすぎると、自分が本来持っている実力を発揮できなくなってしまう可能性があります。彼らは「人は人、自分は自分」と考えているため、緊張しないで物事を進められるのでしょう。◇（3）ポジティブ思考緊張しない人は、良い意味で完璧を求めすぎません。気負いすぎると、それがプレッシャーの原因になってしまいますが、彼らは「100％ではなく80％くらいできれば大丈夫」「これくらいならOK」など、ポジティブに考えることができるのです。どんな時も前向きな方向に気持ちを切り替えられるため、緊張しない姿勢を貫けるのでしょう。とはいえ、悔しい思いや、恥ずかしい経験をしないわけではありません。彼らはそんな逆境すらも味方につけることができるのです。◇（4）自分に対する評価が高い自己評価が高いのも、緊張しない人の特徴の1つ。自分に自信を持っているため、人前に立つ時や初対面の人と接する時なども、堂々と話ができるのでしょう。好きな人の前でも緊張せずに振る舞えることが多く、恋愛面でもメリットがあります。ただし、何の根拠もなしに自己評価が高いわけではなく、目標に向けて万全の準備をしている人が多いでしょう。どんな話をしたらその場が盛り上がるのか、どうプレゼンすれば相手の心を動かせるのかなど、彼らはしっかりとシミュレーションをしているはずです。◇（5）日頃から人前に立つ経験を積んでいる緊張せず、自然体に振る舞える人は、人前に立つ機会を多く経験している傾向があります。初めから緊張しない性格という場合もあるかもしれませんが、場数を踏むことで克服している人の方が多いはず。経験を積んで慣れることで、人前に立つことにプレッシャーを感じることが少なくなっていくのでしょう。◇（6）自分の感情をコントロールできる緊張しない人は、感情をコントロールするのが上手な人が多いです。自己管理能力が高いために、プレッシャーやストレスなど負担がかかる場面でも、冷静な判断を行い、自分らしく行動できるのでしょう。◇（7）努力ができる日頃から自身の弱点に目を向け、改善のための努力ができるのも、緊張しない人の特徴といえます。彼らは、苦手なものがあればその原因を分析し、どうしたら克服できるのかを考え、行動に移す傾向があるでしょう。そうすることで、自然と実力が身に付き、緊張せずに人前で振る舞えるようになるのです。■緊張する人としない人の違いでは、緊張する人としない人の違いは、どのような点があるのでしょうか？◇（1）自分に自信があるかどうかまず1つ目に、自分に自信を持っているかどうかという点が挙げられます。緊張しやすい人は、自己評価が低い場合が多いです。「自分にはできないかもしれない」と思う気持ちが強いため、プレッシャーを感じやすくなってしまうのでしょう。一方で、緊張しない人は、自分に自信があり、堂々とした振る舞いができる人が目立ちます。「自分ならできる」と思うことで、人前に立つ時でも緊張せずにいられるのでしょう。◇（2）自分基準か他人基準か物事の判断の基準を自分に置くか、他者に置くかというのも、両者の大きな違いです。緊張しない人は、基本的に自分視点で物事を捉えています。「この人との関係を深めたい」「自分の意見をしっかり伝えたい」と「自分はどうしたいか」にフォーカスを当てて考えるため、自信を持った振る舞いができるのでしょう。反対に、緊張する人は、他人基準で物事を判断する傾向があります。「嫌われたくない」「良い印象を与えたい」など、他者からの評価を気にしてしまう人が多いようです。どちらが良い・悪いというわけではありませんが、物事をどの視点から捉えるかで、緊張する人かしない人かに分かれる可能性が高いといえます。■人前で緊張しない方法ここからは、人前で緊張しないための方法を紹介します。◇（1）腹式呼吸で緊張をほぐす失敗できない時やここぞという場面では、どうしてもプレッシャーを感じてしまうもの。そんな時に体がこわばってしまうと、余計緊張が増す原因になるかもしれません。そのため、体も心もリラックスさせたい時は、腹式呼吸をしてみましょう。軽く目を閉じて背筋を伸ばし、おなかを意識しながら深い呼吸をすれば、気持ちを落ち着かせることができるはずです。◇（2）しっかりと人前に出る準備をする緊張しないためには、話す内容を考えたり、リハーサルをしたり、事前にしっかりと準備をしておくことも大切。自分が「これだけ準備してきたから大丈夫！」と自信が持てるようになれば、おのずとプレッシャーを感じにくくなるはず。また、何度もイメージトレーニングをすることで試行錯誤ができるため、話す内容や振る舞いなど、より良いパフォーマンスへとブラッシュアップしていけるでしょう。◇（3）丸暗記しようとしない大切な場面に向けて話す内容などを考えると、暗記しなければいけないと感じる人も多いのではないでしょうか。しかし、全て完璧に覚えておく必要はありません。丸暗記をすると、かえって間違えた時に焦ってしまい、さらに失敗する原因になる可能性があるからです。全体の内容や会話の大まかな流れなどは把握しておいた方がいいですが、「少しくらいミスをしても大丈夫！」という姿勢で臨むと、緊張を和らげることができるでしょう。ただし、絶対に伝えたい内容だけは、必ず頭に入れておくように注意してくださいね。◇（4）緊張してもいいと考える緊張するのは、決して悪いことではありません。それが、パフォーマンスの向上につながることもあるからです。大切なのは、緊張に慣れること。経験を積めば、次第に良い緊張感の中で結果を残せるようになるでしょう。そのためには、失敗した時は反省点を確認し、次につながるように心掛ける姿勢が大切です。◇（5）ゆっくり話すように意識するプレッシャーを感じる中でその場の空気に飲まれてしまうと、さらに緊張してしまうもの。そんな時は、話すスピードをゆっくりにしてみましょう。慌てずに落ち着いた姿勢を意識すれば、周囲に緊張している様子が伝わりにくいですし、自分のペースを安定させることもできるはずです。■自分なりの緊張を和らげる方法を探してみよう全く緊張をしない人は、ほとんどいません。そのため、緊張することをデメリットとして捉えるのではなく、成長する機会だと前向きに考えることが大切。自分の心の動きを理解し、いろいろな改善策を試してみるといいでしょう。また、緊張しないために努力を積み重ねていけば、大切な場面で本来の実力を発揮できるようになるはずです。今回紹介した内容を参考に、自分なりの緊張を和らげる方法を探してみてくださいね。（てら）※画像はイメージです

Instagramで漫画を発信されている、いも田@エッセイ描きたい人さん（@imo_mng）の漫画「限界OLがマッチングアプリやってみた件。」を配信！◆Check!＜＜第1話はこちら＜＜1話からまとめ読みはこちら＜＜前回のお話しはこちら＜前回のおはなし＞電話で話をしたことのあるテツヒデさんとの初デートにやって来た、いも田さん。デート中、テツヒデさんのちょっと天然っぽい様子が垣間見えてしまい……？こんな偶然ってあるんですね……！これは確かに付き合った後のことを考えてしまっても仕方ないです。2人はこの後どうなるのでしょうか？いも田@エッセイ描きたい人さんの漫画は、Instagram・ブログでも更新されています。ぜひチェックしてみてくださいね！◆Check!＜＜1話からまとめ読みはこちら■ご協力いも田@エッセイ描きたい人さん（@imo_mng）ブログ：※ブログで1話先読みができます！（漫画：いも田@エッセイ描きたい人、文：マイナビウーマン編集部）※本記事は公開時点の情報であり、最新のものとは異なる場合があります。予めご了承ください。

冬に女友達と楽しみたいことといえば、いちごのアフタヌーンティー！今年もたくさんのレストランやホテルで開催していますが、女子会にぴったりの写真映えするアフタヌーンティーがグランドニッコー東京 台場から登場しています。いちごとレッドカラーをテーマにした真っ赤なアフタヌーンティーは、誰が撮ってもかわいくなるほどフォトジェニック。今回は、そんな“レッド”にこだわった「ストロベリー×レッド アフタヌーンティーセット」をレポートします。■ホテルメイドの贅沢な味わいも幸せ……レッドにこだわったアフタヌーンティー季節ごとに販売されるアフタヌーンティーが人気の、グランドニッコー東京 台場のロビーフロアにある「The Lobby Cafe」。お台場のシンボル「レインボーブリッジ」にインスピレーションを受け、2019年より「色」をテーマにしたアフタヌーンティーを提供しています。今まで開催してきたカラフルなアフタヌーンティーはどれもフォトジェニックで、友達と洋服のカラーを合わせて撮影を楽しんだり、推し色のアフタヌーンティーでグッズとともに写真を撮ったりと女性に大人気！もちろん、ホテルメイドのスイーツ＆セイボリーのおいしさも人気の理由です。そして2024年1月1日～2月29日まで期間限定で提供されるのが、「ストロベリー×レッド アフタヌーンティーセット（6,500円）」。レッドカラーのスイーツやセイボリーが、伝統的な3段重ねのティースタンドで運ばれてきます。ティースタンドはフレームまでレッドカラーで、よく見るとリボンがくるくると巻かれていました。なんと、このリボンはスタッフさんが手作業で一つずつ巻いているとのこと……！そのこだわりに、脱帽です。このアフタヌーンティーの主役は上段の「あまおうのムース」。ふわふわ甘酸っぱいムースの食感を楽しんでいると、中にはルバーブのジュレと酸味のある柚子のクリームが入っていて、味が途中で変化しました。周りに添えられているのはいちごの女王と呼ばれる品種「ロイヤルクイーン」のフレッシュないちごと、サクサク食感のメレンゲ菓子。一皿が完成度の高いデザートとして成立していて、とても贅沢です……！中段はいちごのヴェリーヌ、いちごマカロン、いちごシュークリーム、いちごのボンボンショコラ、いちごのガトーといちご尽くしのスイーツが5種類。ザクザクしたフィヤンティーヌがおいしい「いちごのガトー」や、濃厚なチョコレートにいちごの酸味が効いた「いちごのボンボン」など、異なる味わいのいちごスイーツを大満喫できます。中段の注目は「いちごのヴェリーヌ」。いちごのパンナコッタにジュレを流し込み、グラスの上にパッションフルーツのソースをのせています。甘酸っぱいパッションフルーツがとても爽やかで、良いアクセント！下段はたっぷりトマトのミネストローネ、レッドストロベリースコーン（クロテッドクリーム＆いちごジャム）、カニマヨとアボカドのタルト、レッドバーガーの4種類。よく見るとタルトも、バーガーのバンズも、すべて鮮やかな「レッド」！レタスや生ハム入りのバンズはトマトジュースで色をつけていて、味も◎。ほっこり温まるミネストローネは具沢山でおいしかったです。■飲み物は2時間好きなだけ。いちごが香るルイボスティーも飲み物は紅茶・ハーブティー・コーヒーの10種類以上から2時間おかわり無料。紅茶とハーブティーはドイツの紅茶専門店「ロンネフェルト」のものを使用していて、「グリーンルイボス ストロベリークリーム」は今しか飲めない期間限定のルイボスティーです。さっぱりとした飲み心地で、いちごスイーツたちとの相性もぴったりでした！見るだけで笑顔になり、食べても笑顔になれるグランドニッコー東京 台場の「ストロベリー×レッド アフタヌーンティーセット」。心ときめくレッドカラーがとてもかわいく、2024年の初アフタヌーンティーとしてもおすすめです。友達と一緒に思い出に残る写真をたくさん撮って、おいしい幸せなひとときを共有してくださいね。グランドニッコー東京 台場「ストロベリー×レッド アフタヌーンティーセット」住所：東京都港区台場2-6-1HP：（撮影・取材・文：小浜みゆ）

今日は1月25日。マイナビウーマンが九星気学占いによる「今日の運勢」をお届けします！九星気学とは、自分の生まれた年から運勢などを調べる占術のこと。自分の本命星が分からない人はこちらからチェック！さっそく、各本命星の今日の総合運・恋愛運・金運・仕事運を見てみましょう。■一白水星◇総合運遊び心満載の1日です。自由な旅人を気取って、気ままな旅に出発するのもいいでしょう。対人関係はまずまずですが、健康面は心配です。サプリやドリンク剤に頼りすぎないようにしましょう。◇恋愛運あなたのわがままな一面が出てくるようです。自己主張が強すぎると取り返しのつかないことになるかもしれません。グループで行動すると◎。◇金運あまり思い切った行動を取るのは考えもの。金運はおおむね好調ですが、派手な金遣いは自滅を招きかねません。賭け事には手を出さない方が無難。堅実な生活を心掛ければ、収入はじわりとアップするでしょう。◇仕事運素早い行動がツキを呼びます。良いアイデアを思いついたら即実行に移すことが大切。人よりも常に一歩先を行くように心掛けましょう。デスクの上を片付け、身の回りの不要なものを処分すると吉。Check!：一白水星の性格とは？特徴や恋愛傾向・今年の運勢・ラッキーカラー・相性■二黒土星◇総合運エネルギッシュに過ごせる好調日。とはいえ、勢いだけで大切なことを決めてしまわないように注意してください。健康面はまずまずですが、年上女性のアドバイスは受け入れるのが吉。◇恋愛運見向きもされなかった憧れの人から誘いがありそうです。自分を飾らずに自然体でいると運気アップの兆し。◇金運人が大勢集まる場所で、ちょっといいことがありそう。ただし、積極的なアピールは逆効果。控えめな態度で過ごすことで金運アップにつながるかもしれません。また、周囲の人からお得な情報がもらえるでしょう。◇仕事運自分のレベルアップになる行動が運気を上昇させます。新しい分野の勉強をしたり、やってみたかったことに挑戦したりするとツキを得られそう。行動範囲や人脈を広げることが、憧れていた職業へのステップとなるでしょう。Check!：二黒土星の性格は？特徴・恋愛傾向・今年の運勢・ラッキーカラー・相性■三碧木星◇総合運全身からパワーと気力がみなぎってくるような1日です。休日なのに仕事を頼まれてしまうなど、急な予定変更を強いられることもありますが、難なくクリアできるでしょう。感謝されたついでに思わぬご褒美も期待できそう。◇恋愛運恋愛運は好調。プロポーズがあるかも。恋人募集中のあなたには、すてきな出会いの予感。◇金運思い切った買い物をするなら、今日が良い機会となりそう。早めの行動が吉。油断していると、他の人に取られてしまうかも。金運は好調なので、多少は大胆な行動に出ても大丈夫でしょう。◇仕事運今日のあなたは、観察力と判断力が抜群にさえています。そのため、相手のささいな反応も逃さず、的確に判断できるでしょう。営業や接客、コンペなどでは能力を十分発揮して、周囲から高く評価される予感。Check!：三碧木星の性格とは？特徴・恋愛傾向・今年の運勢・ラッキーカラー・相性■四緑木星◇総合運独りよがりな行動は控えた方がいい日です。自分では気が付かなくても、どこかで勘が狂ってしまうかもしれません。また、けがや突然の病気など、予想できないトラブルも起こり得ます。ギャンブル的な発想はやめましょう。◇恋愛運出会いのチャンスは放課後やアフターファイブ。特に暗くなってからが吉。カラオケなど音楽系の場に出かけてみると良いでしょう。◇金運予定外の出費に気を付けたい1日です。あなたの財布に誰かが期待を寄せている予感。香典やお祝い金などの出費が発生するかもしれません。今日のところはあまり目立たないように過ごしましょう。◇仕事運休憩する時間がとれないほどの忙しさの割には、大した量はこなせません。同僚や部下のミスのせいで、あなたまで大変な思いをしてしまいそう。今日は仕事面では現状維持に努め、ストレスを解消するようにしましょう。Check!：四緑木星の性格とは？特徴や恋愛傾向・今年の運勢・ラッキーカラー・相性■五黄土星◇総合運健康面では黄信号が点滅しています。疲れを感じたら、今日のうちに休養をとりましょう。体調で気になることがある人は、病院に行くことも検討してみては？夕食は、大豆製品や野菜料理がおすすめ。◇恋愛運恋人の気持ちを気にせず行動してしまいそう。相手の心が離れる危険性大。謙虚な姿勢を心掛けましょう。◇金運あなた自身とは無関係なところで、大きな出費を強いられそう。損失を回避しようとする努力は無駄に終わるかも。人付き合いには細心の注意が必要。険悪な状態にならぬよう、金銭のやりとりは避けた方が無難です。◇仕事運今日は思わぬアクシデントに見舞われそうです。迅速に対応しようとしても焦りで空回りしてしまい、ちぐはぐな行動をとってしまうでしょう。どんな時でも冷静さが大切だと身に染みて感じる1日となりそうです。Check!：五黄土星の性格とは？特徴や恋愛傾向・今年の運勢・ラッキーカラー・相性■六白金星◇総合運自信過剰になると失敗する日。自分だけは大丈夫と高をくくっていると、あとで取り返しのつかないことになってしまうかもしれません。トラブルが発生したら、被害の小さいうちに冷静で適切な対応をしてください。◇恋愛運モテモテな1日。熱い情熱が味わえそうな予感です。でも、すぐに幸せに結びつくかは疑問です。◇金運今日の運勢は不調気味。大きな買い物は避けた方がいいでしょう。困った時には周囲の人に相談するのも吉。ただし借金は考えものです。小さな金額と油断していると、後で困ったことになりそう。◇仕事運午前中は疲れを引きずって、なかなか調子が取り戻せないかもしれません。朝のうちにスケジュールの見直しをすると比較的スムーズにこなせるでしょう。夕方からは体力も回復してくるはずなので、一気に遅れを取り戻せるはず。Check!：六白金星の性格とは？特徴や恋愛傾向・今年の運勢・ラッキーカラー・相性■七赤金星◇総合運不運が重なり自暴自棄になりそうな日です。自分のミスではないのにやり直しをしなければならなくなり、文句の1つも言いたくなるでしょう。夜は気心の知れた友人と焼き肉パーティで盛り上がり、パワーを充電すると◎。◇恋愛運午後から恋愛運がどんどん上昇します。あなたに魅力を感じている人からの告白もありそうな予感。◇金運金運が大きく落ち込んでいます。ちょっとした油断から、大きな損失を招きそうな気配。思い切った行動には出ないのが無難。大きな買い物は考え直した方がいいでしょう。賭け事などはもっての他です。◇仕事運営業職や接客業のあなたは、クライアントやお客さんに怒られることがあるかもしれません。理不尽さに不満を感じたとしても、忍耐力で乗り切りましょう。ストレスは明日に持ち越さずに、今日中に発散させるのが◎。Check!：七赤金星の性格とは？特徴や恋愛傾向・今年の運勢・ラッキーカラー・相性■八白土星◇総合運変化を求めて最高運気になる日。公私共に今の自分を変えようと決心すると、理想的な結果が得られるでしょう。気を張る必要はありません。自然体のまま、さらなる飛躍を決意するだけでいいのです。対人関係にも恵まれるでしょう。◇恋愛運異性の注目を集めそうな1日です。あなたの温かい心遣いが相手に伝わるのでしょう。運気好調な午前中は積極的に行動するのが◎。◇金運今日のあなたは買い物運が絶好調です。以前から狙っていた商品が、思いがけない値段で手に入るかもしれません。多少高価でも、思い切って購入してみると◎。友人からの情報が幸運への鍵となるでしょう。◇仕事運何をしても充実感に満ちた素晴らしい1日になりそうな予感。周囲からあなたのアイデアと能力が高く評価され、昇進・昇給につながるかもしれません。また、興味のある職との出会いにも期待ができます。この機会に転職を考えてみては？Check!：八白土星の性格とは？特徴や恋愛傾向・今年の運勢・ラッキーカラー・相性■九紫火星◇総合運しっかりと自己管理をして、落ち着いた気分で過ごしたい日です。崩れてしまった生活のリズムを調整し、あなたなりのサイクルをつくればうまくいくはず。心配事がある人は、家族や身内に相談を。きっと力になってくれるでしょう。◇恋愛運恋人以外の人からの誘いがありそうです。迷いながらも有意義なひと時が過ごせるでしょう。◇金運明日以降のチャンスに備えて、今日はゆっくり休養をとる1日。体力が衰えていると、せっかくの良い話も聞き逃してしまうかもしれません。あまり派手に行動せず、のんびり過ごすのが吉。リラックスのための出費も覚悟して。◇仕事運自信を持つことが大切な日。自信をつけるために必要なことを考えましょう。スキルをアップさせる行動が◎。また、将来の見通しを明確にすると運気が上昇します。具体的に目標を紙に書くと実現に近づけるでしょう。Check!：九紫火星の性格とは？特徴や恋愛傾向・今年の運勢・ラッキーカラー・相性（文：マイナビウーマン編集部イラスト：おまつ）

Instagramで漫画を発信されている、のむすんさん（@nomusun777）の漫画「34歳の生きる道」を配信！◆Check!＜＜1話からまとめ読みはこちら＜＜前回のお話はこちら＜前回のおはなし＞外出中に幸せな家族を見たことで、実家の仏壇の前で悲観的になってしまった、さなさんですが……。自分のことなのに自身で行動できない状態は、やはり健全ではないですよね。さなさんが胸を張って頑張ろうを思えることが見つかるのを願います。のむすんさんの漫画は、Instagramでも更新されています。ぜひチェックしてみてくださいね！◆Check!＜＜1話からまとめ読みはこちら■ご協力のむすんさん（＠nomusun777）（漫画：のむすん、文：マイナビウーマン編集部）※本記事は公開時点の情報であり、最新のものとは異なる場合があります。予めご了承ください。

仕事や恋愛や人間関係など、人生は悩みの連続。だからこそ工夫して、日々を少しでも軽やかに過ごしていきたいものですよね。この連載では、寄せられたお悩みに対して2人組の歯がゆるっとアドバイスします。隔週の木曜日更新です！≫コメント欄にてお悩み募集中！今回のお悩み帰宅してから一息ついていると、あっという間に時間が過ぎます。どうしたら有意義な平日の夜を過ごせるでしょうか？（25歳／女性）歯のアドバイス家に帰ったら、一息つく前にまずお風呂！平日の夜をこっちのもんにしちゃいましょう！次回は2/8（木）に更新予定です。お楽しみに。コメント欄にてお悩み募集中！（文・編集：マイナビウーマン編集部、イラスト：歯のマンガ）

もしあなたが、恋人と別れたいと思ったら終わりなのでしょうか。すぐに関係を終わりにするべきか、気持ちが変わるかもしれないと様子を見るべきか、迷ったことがある方もいるのでは？そのような葛藤の中で大切なのは、「なぜ、あなたが別れたいと思っているのか」です。この記事では、「別れたいと思ったら終わりなのか」というテーマで、その理由と別れを考えながら交際を続けるデメリット、別れる前にしたいことを紹介します。■別れたいと思ったら終わり？恋人との別れがよぎった時、その恋はもう終わりなのでしょうか？その答えは、「必ずしも終わりとは限らない」といえます。別れたいと思ったきっかけは何でしょう。「恋人の言動に傷ついた」「価値観が合わないと感じた」「マンネリを感じている」「他に好きな人ができた」など、理由はさまざまでしょう。だからこそ、一概に「終わり」とはいえないのです。別れたいと思った感情は一時的なものなのか・ずっと感じていることなのか、その原因は話し合いで改善できそうにないことなのかなど、冷静に考える必要があるでしょう。もし一時的な感情で別れを切り出してしまった場合、後悔することにもなりかねません。別れたいと思った時は、その原因をはっきりさせることが大切です。■別れを考えながら付き合うデメリット別れたいと思いながら、なかなか踏ん切りをつけられず交際を続けている場合もあるでしょう。具体的な改善策を講じないまま、別れを考えながら付き合うデメリットを考えてみましょう。◇（1）相手を大切にできない別れることを考えながら付き合っていると、相手のことを心から大切に思えない可能性があります。投げやりな態度になってしまったり、相手に思いやりを持って接することができなかったりするかもしれません。そうすると、自分自身で関係修復の可能性を奪ってしまうことにも。何より、恋人の気持ちを傷つけてしまう可能性があるでしょう。◇（2）罪悪感を抱く可能性があるどこかで別れを考えながら交際を続けることで、あなた自身が罪悪感を抱く可能性があります。無理をして表面上だけ取り繕っても、心の中では相手に対して申し訳なさを感じてしまうかもしれません。相手が純粋にあなたとの時間を楽しんでいるようであればなおさら、その罪悪感は大きくなるでしょう。◇（3）ネガティブな点ばかり目につく恋人との別れを考えながら交際していると、相手の悪いところばかりが目についてしまう可能性もあります。心のどこかで、別れる理由探しをしてしまっているのです。「やっぱり、こういうところが気に食わない」「だから嫌なんだ」とネガティブ感情にとらわれてしまい、不満が一定ラインを超えた時、一方的に別れを切り出してしまうかもしれません。2人がやり直せる可能性を、あなた自身で奪ってしまうことになるのです。■別れたいと思った時にすべきこともし恋人と別れたいと思っても、一方的に別れを告げて関係を絶とうとするのは避けましょう。たとえあなたは別れたいと思っていても、相手の気持ちを考える必要があります。なぜ別れたいと思っているのか、相手はそのことに対してどう思いか、両者で話し合うことが大切です。まずは、なぜ別れたいと思うのか原因を探り、その問題は改善不可能なことなのかを冷静に整理してみてください。□「別れたいと思ったら終わり」とも限らない「別れたいと思ったら終わり」とは必ずしも言い切れません。もし相手に対して気になる点があったとしても、その理由によっては2人の仲がさらに深まるきっかけとなる可能性もあるのです。そして、もし最終的に別れることになるとしても、お互いに納得できる形で終われることがベストでしょう。「別れたいと思ったら終わり」と決めつけず、今後の2人の関係性について冷静に検討してみてくださいね。（#Lily_magazin）※画像はイメージです

彼氏の態度が冷たく感じて「もしかして冷められたかも？」と、不安になることはありませんか？この記事では、彼氏に冷められたと感じる瞬間や彼氏の気持ちを確認する方法、冷められた時の対処法を紹介します。■彼氏に冷められたと感じる瞬間彼氏に冷められたと感じる瞬間は不安で、寂しさもあるでしょう。その具体例の一部を見ていきます。参考記事はこちら▼男性が「彼女に冷めた」サインとは？冷める理由と対処法を解説◇（1）素っ気ない態度が増えた付き合った当初は何に対してもリアクションがあったのに、付き合いが長くなるにつれて素っ気ない態度が増えたと感じる場面もあるのでは？会話の返答が冷たかったり、言動に温かみがなくなったりする瞬間は、彼氏に冷められたかなと感じるかもしれませんね。◇（2）連絡頻度が下がった彼氏からの連絡が減った時も、冷められたかなと不安になる瞬間でしょう。今までは毎日連絡を取り合っていたのにいつの間にか頻度が下がってきたり、彼からの返信が遅い・もしくは素っ気なくなっていたり。仕事の都合などで一時的に連絡頻度が下がることもあるでしょう。しかし、それが長く続くと彼女は不安になってしまうものです。◇（3）デートする頻度が減ったデートの頻度が減ることも、彼氏の気持ちが冷めているのではないかと不安になる瞬間でしょう。例えば、これまでは仕事帰りや毎週末にデートしていたのに、だんだんと会う機会が減ると「私と会いたくないのかな？」と不安になってしまいますよね。また、いつも自分ばかりデートに誘っていて彼氏からは誘ってきてくれない場合も、冷められたかもしれないと感じてしまうでしょう。◇（4）スキンシップが減ったデートで手を繋いでくれなくなったり、キスやハグなどが減ったりと、スキンシップが減った時も彼氏に冷められたと感じる瞬間ではないでしょうか。スキンシップは、カップル間のコミュニケーションとして特に重要なこと。会話や態度はいつも通り優しくても、彼からのスキンシップが減ると寂しさを感じる人もいるはずです。■彼氏に冷められたかどうかを確認する方法彼氏の様子が以前と変わったと感じる場合、その本心が気になるところですよね。ストレートに聞くとしても、何を言われるか不安でしょう。ここからは、彼氏の気持ちが本当に冷めてしまったのか確認する方法を紹介します。参考記事はこちら▼【診断】なんだか最近彼が冷たい……「あなたの振られる度」診断◇（1）一時的に連絡を控えてみる彼氏の気持ちが分からない時は、一時的にあなたからの連絡を控えてみましょう。普段あなたから連絡がくることが当たり前と思っている彼だとしたら、突然連絡がこなくなって不安になるかもしれません。もし気持ちが冷めているわけでなければ、彼氏から連絡がくるはずです。ただし、もしそれでも彼氏から連絡がこないなら、あなたと連絡を取らなくても平気だと思っているよう。残念ながら、気持ちが冷めている可能性もありそうです。◇（2）さり気なく甘えてみる彼氏と一緒にいる時、あなたからさり気なく甘えてみるもの1つの手。何かをお願いしてみたり、スキンシップをしてみたりしましょう。彼氏がそれを受け入れてくれるなら、気持ちが冷めているわけではなさそうです。ただし、受け入れてくれなかったりかわされたりしたら、彼の気持ちは冷めている可能性があります。◇（3）2人で新しいことに挑戦してみる彼氏に冷められたと感じても、実際に気持ちが冷めているのではなく、マンネリを感じているだけかもしれません。特に、付き合いが長いカップルはその可能性もあります。そこで、あなたから新しいデートを提案してみましょう。行ったことのないところへ出掛けてみたり、2人で新しい経験をしてみたり。彼が楽しんでいるようであれば、気持ちが冷めているわけではないかも。しかし、それでも浮かない表情をしていたり、デート自体を断られてしまったりするなら、気持ちが離れている可能性があります。■彼氏に冷められた時の対処法彼氏に冷められた感じた時、なぜ彼の気持ちが離れてしまったのかその原因を探ってみましょう。例えば、付き合った当初からお互いに変化したことはないかを考えてみたり、あなたの言動を振り返ってみたり。または、友人に相談して客観的な意見をもらうのもおすすめです。原因が分かれば、それに合った対処法を練ることができます。また、2人の付き合いが長くなるにつれてマンネリ気味であれば、自分磨きをするのも良いでしょう。新たな気持ちで、彼氏とまた向き合えるかもしれません。□彼氏に冷められたと感じても諦めないで彼氏に冷められたと感じると、不安で何も手につかないでしょう。しかし実際は、疲れていたりマンネリを感じていたりするだけかもしれません。不安な気持ちはそのままにせず、彼氏をよく観察してみたり、あなた自身が行動を変えたりすることで関係性が変化することもあるはずです。ぜひこの記事をヒントにしてみてくださいね。（#Lily_magazin）※画像はイメージです

2月3日は節分。最近では恵方巻を食べることも一般的になりましたが、節分といえばやはり「豆まき」が有名ですよね。「鬼は外！福は内！」という掛け声で豆をまき、家から鬼を追い出す行事は、皆さんのご家庭でもやっているでしょうか。さて、そんな節分では豆まきだけでなく、年の数だけ豆を食べるのもまた恒例です。その際、満年齢分だけ食べればいいのか、数え年の分だけ食べればいいのか、疑問に思ったことはありませんか？そこで今回は、節分の時に食べる豆の数について詳しく解説。また、豆まきをするようになった由来などについても併せて説明していきます。Check!：節分とは？豆まきのやり方や節分の食べ物も紹介■節分で食べる豆の数はいくつが正解？節分では「鬼は外、福は内」と豆まきをしますが、その後は自分の年齢の数だけ豆を食べるのが習わしとなっています。これは、火で炒って邪気を払った豆が「福豆」と呼ばれ、それを食べることで体内に福を取り込み、健康で幸せな1年が送れるように願いを込めていたことからきているようです。では、節分で食べる豆は、今現在の自分の年の数だけなのか、数え年の数なのか、どちらが正しいのでしょう。◇食べる数は年齢分？数え年分？節分に食べる豆は、数え年、つまり満年齢にプラス1した数を食べるのが一般的です。昔の日本では、生まれた年を1歳として、誕生日に関係なく、新年を迎えるたびに全員が同時に年を取ると考えられていました。また、節分は「季節を分ける」が原義で、冬が終わって春が始まる「立春」の前日にあたります。江戸時代の頃は立春から1年が始まるとされていたため、節分の翌日から始まる新たな年の分も含めて、満年齢プラス1年の数え年分だけ豆を食べるのが一般的だったようです。とはいえ、最近では数え年ではなく満年齢の分だけ食べる人も増えたため、厳密な正解はありません。そのため、来年の無病息災を願って食べるのであれば、満年齢でも数え年でもどちらでも問題ないというのが結論でしょう。◇節分の豆が年齢分食べられない場合は？中には、年の数だけ豆を食べるのが難しいこともありますよね。子どもの頃は喜んで食べていたものの、「年を重ねるにつれて年齢分の豆を食べるのがつらくなってきた……」なんて人もいるのではないでしょうか。そんな時は「福茶」を飲むのがおすすめです。福茶とは、湯呑みに福豆を入れた状態で作るお茶のこと。茶葉の他、梅や昆布を入れて作るものもありますが、ただ炒った豆にお湯を注ぐだけでも大丈夫です。福茶を飲むと、福豆を食べたのと同等のご利益が得られると考えられています。そのため、お腹を膨らませずに節分を過ごしたい方は、ぜひ試してみてください。■そもそも節分に豆をまくのはなぜ？2つの由来節分には豆をまくのが一般的ですが、そもそもなぜこのような風習が生まれたのでしょうか。ここでは、豆まきの由来について2つピックアップして紹介します。◇（1）中国の宮中行事が伝わったから節分に豆をまくようになった由来は、一説によると「追儺（ついな）」という厄払いの儀式にあるようです。追儺は、もともとは中国の宮中で行われる伝統行事で、別名を「鬼遣（おにやらい）」といいます。それが日本へと伝来し、宮中行事として親しまれるようになったのだとか。当初は、役者が目に見えない疫鬼を追い払うというものでしたが、次第にその役者が鬼に見立てられるようになったそうです。そして、いつしか豆をまいて邪悪な鬼を追い出す行事へと発展し、今の節分のようなスタイルになっていったと考えられています。◇（2）語呂合わせから豆まきは、語呂合わせが由来になっているという説も。昔からの言い伝えに「毘沙門天のお告げに従い、人々が豆を炒って鬼の目に投げつけることで鬼を撃退した」というものがあります。そこから「魔の目（＝鬼の目）」に豆を投げつけて「魔（ま）を滅（めっ）する」と考えられるようになったのだそうです。■節分の豆まきの豆はどんな種類でもいい？節分の豆まきに使う豆は大豆が一般的ですが、大豆なら何でも良いというわけではないようです。また、地域によっては他のものをまくこともあるのだとか。ここからは、節分の豆まきに使う豆の種類について詳しく確認していきましょう。◇節分の豆は「炒った大豆」が一般的節分の時にまく豆は、炒った大豆が一般的です。これには2つの理由があります。☆（1）豆から芽が出てこないようにするため1つ目は、豆から芽が出てこないようにするためです。生の大豆を家の中にまき、拾いそびれた場合、後になって芽が出てしまうことがあります。昔は節分でまいた豆から芽が出るのは縁起が悪いこととされていたため、日数が経過しても芽が出ないように、あらかじめ火を通すようになったといわれています。☆（2）語呂合わせから2つ目の理由は、「炒る」と「射る」の語呂合わせです。先述の通り、豆は「魔目」と読むことで「鬼の目」を表します。そのため、炒り豆にすることは「鬼の目を射る」ことに通ずるとされていました。これら2つの理由から、節分でまく豆には、全国的に炒った大豆を使うことが一般的になったと考えられています。◇一部の地域では落花生をまくところも東北や北海道などの一部地域では、炒った大豆の代わりに落花生をまく地域も多いようです。雪国における2月3日はまだまだ雪の多く残る時期なので、外に豆をまくと後で探すのに骨が折れます。しかし、大豆よりも大きな落花生であれば、雪の上でも比較的簡単に見つけられますよね。また、殻が付いているため、拾った後に食べても衛生的というのも1つの理由でしょう。雪国だけでなく、鹿児島や宮崎などでも落花生をまく地域がありますが、こちらは落花生の生産量が多いことが影響しているようです。◇北海道の一部ではチョコをまく地域も？北海道では、炒った豆でも落花生でもなく、個包装されたチョコをまく家庭もあるのだとか。こちらも落花生同様、拾って食べることができるというのがポイントのようです。今後は地域の風習に限らず、それぞれの家庭の楽しみ方の1つとして豆以外のものをまくところも増えてくるかもしれませんね。□節分に食べる豆の数に正解はない節分に食べる豆は、満年齢プラス1の数え年の数だけ食べるのが一般的とされています。しかし、最近では数え年ではなく実年齢の分だけ食べる人も増えてきたため、絶対的な正解があるわけではありません。節分で豆を食べる際に重要なのは、この先1年の無病息災を祈る気持ちです。そのため、数にこだわりすぎる必要はないでしょう。今回紹介したことを参考に、皆さんが正しいと思う形で節分を楽しんでみてくださいね。（LIB_zine）※画像はイメージです

マーケティングリサーチ会社のアスマークは、全国20代〜40代の男女に「デートの支払い意識に関するアンケート調査」を実施しました。■デートの時の食事代、支払いはどうする？好きな異性とデートをする時、食事代の支払いはどのようにしていますか？ネット上でも度々話題にあがる、「異性とのデート代をどちらが払うのか」という問題について。一昔前までは「男性が多く払うべき」「女性は男性を立てるべき」という風潮がありましたが、時代は変わり、価値観も多様化してきています。若い年代では「フェアに割り勘がいい」なども話題になり、なかなかスッキリとした結論がでてこないテーマでもあります。そこで今回、恋愛対象が異性である20〜40代の男女に調査を実施。どの程度の人が異性に奢ってもらいたいのか、それは性年代でどの程度違いがあるのか、また、なぜ奢りたいのか、なぜ奢られたいのかの理由、交際期間×相手の年齢で、支払いに関する意識に変化はあるかなどを聞いています。なお、本記事では30代の男女にフォーカスをあてて調査結果を伝えています。■30代の趣味は自分自身にかけるお金が多い傾向に男性30代は趣味「ゲーム」「投資」がトップ1・2となり、ギャンブルも高い数値に。女性30代は旅行、グルメ、ショッピングがTOP3となっており、比較的お金がかかかる趣味が多くなっています。また、未婚の交際経験別で比較したところ、交際経験がある人は「旅行」「グルメ」「ショッピング」など外にでるものが、交際経験がない&答えたくない人より高い傾向にありますが、交際経験のない&答えたくない人は、「ゲーム」「読書」など自宅でできることが高くなっており、交際経験別で趣味が異なることがわかりました。■男性30代は男性20代・40代よりも下心・見栄が高い【男性】・全額払いたい理由としては「自分が誘ったから」が高いことから、「男性が払うべき」という固定概念はまだまだ存在してる様子。・男性30代が自身がデート（食事）代を全額払いたいと思う理由は、男性20代・40代と異なっていた。・「関係性を良くしたいから」（約2.5割）、「2件目・次回のデートに誘いやすいから」（約2割）、「かっこいいと思われたいから」（約2割）が他年代よりも高いスコアTOP3となり、他年代より次につなげたい意欲が高く、恋愛に対して積極的な面がうかがえる。【女性】・女性30代は「全額払いたいと思う場合はない」と考えている人が5割を超えトップ。・他年代とは10pt以上スコアが離れており、男性に払ってもらいたい気持ちが強い。■女性30代は、自身の価値を大きく感じている【男性】・男性30代の全額払ってもらいたい理由は「もう会いたくないから」がトップ（約1.5割）。・「デートが楽しくなかったから」も男性20代の約2倍、男性40代約3倍となっている。・さらに、「デート以外にも出費がかさんでいるから（衣服や美容代など）」が他の年代より高く、全体的にも見栄や下心のスコアが高い。【女性】・女性は全額払ってもらいたい理由で「相手にお金があるから」が高スコア（約2.5割）だが、「自分にお金がないから」は比較すると低く（約1.5割）、自身のお金の有無は関係なく、余裕のある人には奢ってもらいたいと思っている。・女性30代は、他層より「自分が誘われたから」のスコアが高く（約2.5割）が他年代と差があり、自身の価値を強く感じているように見える。その一方で、「自分に好意がありそう（大切にされてそう）と感じたから」が低く（1.5割）、好意の有無が見えなくてもデートへ行く人が多い。■交際期間や相手の年齢で、支払いに対する意識の変化はある？交際期間×相手の年齢別に、デート（食事）代を全額払いたいかを聴取したところ、女性30代は異性が同年代以上の場合は交際期間に関わらず、多めに払いたいと回答する人は一人もいませんでした。こちらからも他年代より、自身にはお金を払ってもらえるという価値を感じていることがうかがえます。■調査概要調査名：デートの支払い意識に関するアンケート調査対象者条件：【性別】男女【年齢】20代〜40代【地域】全国調査項目：・交際経験・趣味・デート代を全額払いたいと思う場合の理由・デート代を全額払ってもらいと思う場合の理由・デート代が割り勘がいいと思う場合の理由・年下の異性と「ランチ」「ディナー」に行く場合の支払いの変化・年下の異性と交際した場合、交際期間での支払いの変化・同い年の異性と「ランチ」「ディナー」に行く場合の支払いの変化・同い年の異性と交際した場合、交際期間での支払いの変化・年上の異性と「ランチ」「ディナー」に行く場合の支払いの変化・年上の異性と交際した場合、交際期間での支払いの変化・交際する異性との理想の年齢差サンプルサイズ：720サンプル割付：性別・年代で均等回収調査期間：2023年10月4日〜10月5日調査方法：Webアンケート調査機関：アスマーク（エボル）

X（旧Twitter）で人気の謎解き作家「ことうのクイズ」による、1日の終わりがHappyになる問題です。仕事や人間関係などで疲れた頭を謎解きでリフレッシュさせましょう。正解が分かれば晴れやかな気持ちで今日を締めくくれるはず！以下の画像を見ながらそれぞれの記号に適切な文字を当てはめ、正解を導き出してください。この問題がヒントなしで解けたら、あなたは天才かも！◇スペシャルヒント1行目のイラストは「枯れ葉」なので、記号は「れ」と「は」。それぞれの半円が組み合わさるように文字を入れ替えると「はれ」になります。また、2行目は「アメリカ」なので、記号は「あめ」。つまり、この問題の中の記号は「晴れ」や「雨」などの天気を表しているようです。天気を表す記号を調べてみたら正解が分かるかも……？◇正解は……正解は「ぬくもり」です。それぞれの記号は天気記号を表していました。上から「晴れ・雨・快晴・曇り」を当てはめると、上から「か”れは”」「”あめ”りか」「“せいかい”はぬ“くもり”」と埋まります。よって、答えは「ぬくもり」です。あなたは正解までたどり着けましたか？謎解きで頭をリフレッシュさせて、明日からまた頑張っていきましょう！ことうのクイズ（問題制作：ことうのクイズ、編集：マイナビウーマン編集部）