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ananBeauty+で人気の、クリスタル占い。来年2022年の前半を占います。気になる運勢と恋愛運を、パワーストーンが教えてくれます。4つのストーンから、気になるものを直観で1つ選んで、運勢を占いましょう。クリスタル占い2022年前半（１月～６月）の運勢サロン『代官山 石の雫』で、霊視とパワーストーンよるカウンセリングでのべ2万人以上を幸せに導いてきたしずくさんのクリスタル占い。この世界の物質は、四大元素で構成されていると言われています。この世にあるものが「火」「土」「風」「水」の4つの要素 （エレメント）に分けられるとした考え方です。エレメントごとにそのエネルギーや性質が異なっています。火行動、直感土五感、感覚的風客観的、知性水感情的、浄化クリスタル占いでは、エレメント別に分けた天然石を通してあなたの2022年上半期を占います。クリスタルの力を借りて、ワクワクキラキラ美しい未来にしていきましょう。風の時代がスタートした、2021年は変化を受け入れる一年でした。2022年は、さらに一歩進み古いものは終わり新しい芽がでる年。また、経済活動がゆっくりと新しい方向に進みだします。新しいリーダーや若い世代が、今までと違った居場所を作り出す準備に入る上半期。積極的に楽しんで行動していきましょう。下の4つのパワーストーンから気になるものを直観で選んで！選んだパワーストーンは、今のあなたの心の状態を象徴しています。そして、それぞれのパワーストーンに秘められたメッセージは、今のあなたに向けられたもの。毎日をポジティブに過ごすヒントにしてくださいね。Q.下の4つの石のうち、気になるものは何ですか？次からひとつ選んでください。1. ピンクサファイア （左上）2. ムーンストーン （右上）3. ラピスラズリ（左下）4. 水晶（右下）あなたはどれを選びましたか？さっそく結果を見てみましょう。1.火のエレメント「ピンクサファイア」を選んだあなたの2022年上半期の運勢は…上半期の総合運「積極的に動くタイミング！」2022年上半期は、あなたらしさが戻る時期です。本来の才能を発揮できるタイミングが訪れます。自分のやりたかったこと、次のステップを踏み出すとよいでしょう。フットワークを軽く、積極的に行動していきましょう！特に、春ごろには、幸運の時期に入ります。ちょっとドキドキしますが、自分自身で人生の舵を取り、周囲に振り回されないことも重要。職場や学校などで、リーダーシップを発揮する機会が増えそうです。周囲の人のために、一歩前に出て主導権を握ることが吉。積極的にプレッシャーを受け入れる強さを持ちましょう。あなた自身の直感で動いて、活躍できる場所を探していくと運気アップです。上半期の恋愛運「出会いが増えるタイミング！」2022年上半期は、出会いのチャンスが増えそうです。恋愛運を高めるために、計画を立ててみましょう。どんな恋愛をしたいかじっくり考えてみて。お友達の紹介やアプリなど、積極的に行動していくと出会い運が上がりそう。自信を持って自分の魅力を最大限アピールして、積極的にアプローチしてみて。好きな人がいたら想いを伝えると吉。気軽に異性とお付き合いをするとよいですよ。あなたが積極的になればなるほど、深いお付き合いの展開が望めそう。パートナーがいる方は、素直な気持ちを伝えることで、信頼が強まる時期です。未来のことを心配し過ぎないで、一緒にいる時間を心から楽しむとよいでしょう。上半期の人間関係「自分らしさを取り戻すとき！」2022年上半期は、本来の才能を発揮するタイミングです。次のステップに進みたいという思いが強くなり、自分自身のやりたいことを理解してくれる、仲間が重要なテーマになりそうです。2021年は少し考えこみすぎて、行動するまで時間がかかったのではないでしょうか。2022年はフットワークを軽く、思い立ったらすぐに行動すると吉、春頃には、ラッキーな時期に入ります。2022年上半期！思い通りになる時期でもあるのです。より自分らしく、やりたかったこと、会いたかった人と積極的に関わるとよいでしょう。職場や地域の交流会など、人と直接接する機会を作ると運気アップです。ピンクサファイアは、豊かな愛情を与えてくれます。ときめくような恋愛をした時の、優しい気持ち、豊かな感情を意識しましょう。あなたの魂は、歳を取ら ないことを思い出してください。 愛を高めることで、心配や不安を取り去ることができます。2.風のエレメント「ムーンストーン」を選んだあなたの2022年上半期の運勢は…上半期の総合運「楽しくなるタイミング！」2022年上半期は、笑顔が溢れ、楽しくなる時期です。固定概念にとらわれず、明るく飛躍するイメージをもつことが重要となります。2022年は願いが叶いやすいときです。叶えたい願いをしっかりと思い描いていきましょう。副業など新しいビジネスを始めるのもおすすめです。全体的にモチベーションが高まり、やる気が出始める運気！特に6月ごろには願いが叶いやすいでしょう。ただし、忙しすぎて、心身の疲労がたまりやすい時期でもあります。しっかりと睡眠時間を取って、必要のないことを考え過ぎないでください。悩みすぎず、ためらわずに動いていくとより運気アップです！上半期の恋愛運「二人が深まる時期！」2022年上半期は、異性に心を開ける時期です。恋愛が全体的にプラスに影響を与えて、楽しくなる運勢です。恋愛に臆病だった人も、ポジティブなイメージをもってください。今まで交流のある異性の友達から、愛情深い関係に深まるステップアップが期待できそう。2021年に出会った人を大切にすることで、お互いのご縁が深まるでしょう。パートナーがいる方は、よりご縁が深まる上半期！結婚に向けて、二人の関係が進むことがあるかも。恋するときめきで、美しく魅力的に輝く運勢です。上半期の人間関係「活性化される時期」2022年上半期は、人間関係も活性化され、運勢に勢いをつけてくれる良いタイミングです！あなたを慕う人が増える運勢です。積極的に新しい出会いを楽しむとよいでしょう。面白い仕事のご縁もありそうです。新しい仕事を渡されたら、チャンスです！勉強運も高まります。難しい資格もチャレンジしてみてください。取得した資格で、教える仕事に繋がるかもしれません。また、自分より年下の後輩から、相談されたり応援されることも増えそうです。人に情報を伝えることで運気アップです！ムーンストーンは、母性を活性化させ、優しい大きな愛を与えてくれます。月のエネルギーを受けて、自由に人生を飛び回る旅のお守りでもあります。新月・満月の夜には、窓辺に石を並べて瞑想しましょう。3.地のエレメント「ラピスラズリ」を選んだあなたの2022年上半期の運勢は…上半期の総合運「直感を信じるタイミング！」2022年上半期は、自分らしく生きると良い運勢が訪れます。本来の自分を取り戻せるとても大切な半年です。2021年は我慢が続いたと思いますが、2022年からは良き流れを掴めるでしょう。深く考え過ぎず、動き始めることがおススメです。2月末までに、行ってみたい場所、やりたいことにチャレンジしましょう。年始から動いていくと、より大きく成長することができるはず！守りより、攻めていく姿勢でお過ごしください。あなたの今までの努力が、成功につながる運勢となっていくでしょう。上半期の恋愛運「相思相愛の時期」2022年上半期は、いきなり一目ぼれをしたり、ソウルメイトと出会うチャンス！異性以外にも友達や職場の人たちから背中を押される出来事がありそう。恋愛をすることを思いっきり2022年上半期はり楽しんで。行動が大胆であればあるほど、あなたの恋愛運が上がりそう。あなたの行動を変えることで、運命の人と巡り会える確率が上がります。いきなり恋に落ちたり、オンライン上で知り合ったり、今まで経験したことない驚きがあるかもしれません。思い切って、心を解放してみましょう。パートナーがいる方は、二人で一緒にいる時間が今まで以上に楽しくなるでしょう。上半期の人間関係「応援が増える時期」2022年上半期、コミュニケーション運が高まるタイミング！多くの人から力をもらえる運勢です。このコミュニケーション力が、仕事や人間関係で発揮されると望み通りの結果が出やすくなります。常識のレールからはみ出るような気持ちで、より大胆に行動していきましょう。あなたの人間的な魅力があふれ出し、さらに応援してくれる人が増えていきそうです。金銭面でも幸運なできごとが訪れたり、臨時収入が期待できそうな予感。真面目にコツコツ努力されてきた方は、その評価が得られる半年になりそうです。ラピスラズリは、正しい判断力を高め、最高の幸福を呼び寄せるといわれている、世界最古のパワーストーンです。神とつながる聖なる石とも呼ばれています。第三の目を開き、高い意識レベルへ導いてくれます。宇宙のガイドとつながり、新しい世界へ飛び出すタイミングです！4.水のエレメント「水晶」を選んだあなたの2022年上半期の運勢は…上半期の総合運「心地良くいるタイミング！」2022年上半期は、成長できる運勢です。あなたは良き方向へ導かれています。運気の流れが激しく、ドキッとすることがあるかもしれませんが、その時は自分自身の運勢を見つめ直すチャンスかもしれません。計画性をもち、生活リズムを整えることでバランスがよい運勢に戻るでしょう。プレッシャーを感じる出来事があったら、食事や睡眠を大切にすることで乗り越えていくことができます。自分の中の内なる力を信じることで、サポートしてくれる仲間が集まってくる運勢です。上半期の恋愛運「焦らないとき！」2022年上半期は、大らかにいることが恋を引き寄せます。恋愛に関してのみに少し臆病になったり、何となく自信が持てず、チャンスを逃してしまうようこともあるかも。そんな時は、お洒落を楽しんで勝負服を用意しておくとチャンスが巡ってくるでしょう。パートナーがいる方は、二人の関係をオープンにすればするほど、幸せ度合いも増幅していくでしょう。愛情を育むターニングポイントとなる時期です。ゆったりと過ごすことで、自然と恋愛運が上がりやすくなるでしょう。上半期の人間関係「新しい関係を作るタイミング」2022年上半期は、新しい人間関係の始まりの時！フットワークの軽さを求められます。ありのままの自分でいることで、楽しい仲間との出会いが増えそうです。ストレスを感じることがあったら、無理に抵抗する必要はありません。5月ごろまでのんびり構えていると、自然の流れで運勢が良い方向へ進みそうです。「なんとかなる、大丈夫～」と大らかでいることを忘れないでくださいね。くよくよしてしまったら、周囲に相談することで、良き仲間、新しい出会いが始まるきっかけになるでしょう。水晶は、すべてのものを浄化・調和して、生命力を活性化させます。心や思考をポジティブに浄化してくれるので、水晶を握ってヒーリングもおすすめです。また、お部屋に置いて自宅をパワー スポットにすることで、すべてのクリスタルを清らかに保たせることができるでしょう。いかがでしたか、来年2022年も希望をもって過ごせますように！占い、文・しずく 写真・永谷知也

ananBeauty+の占いは、エポックエコ占い。エポック＝生まれた時代を反映して、あなたのエコタイプを診断します。今週のあなたの運勢は？占い師の章月綾乃さんが占います。エポック エコ占い 2021年11月7日～11月13日の運勢【エポック エコ占い】vol. 30生まれた時代が持つパワー（冥王星の星座ナンバー）と、生まれた日の持つベクトルを掛け合わせて占います。あなたのエコタイプから、どんな力を持っているかがわかり、今週、あなたがあなたらしくいられるためのヒントを占います。あなたのエコタイプは？まずは、あなたのエポックナンバーと、その特徴を調べましょう。エポックナンバーは生まれ年の期間で決まります。誕生日にエポックナンバーを足してください。もし、２ケタになるなら、数字をバラして１ケタになるまで足してください。例）2000年10月10日生まれの人10日生まれなので１＋０＝「１」2000年生まれなので、エポックナンバーは「３」１＋３＝４です。これで出た数字1～9で、あなたのエコさんタイプがわかります。１．エシカルさんカンがよく、時代の流れにビンカン。視野が広く、少し先の未来、全体のことを考えて動くリーダータイプ。--------------------------------------------２．リペアさんもったいないマインドの持ち主。これまでの頑張り、今あるものの良さを守り、続けていくことができる人。--------------------------------------------３．フラットさんこだわりがなく、柔軟な人。物事の多様性を認めて、なんでも面白がり、共存共栄していくことができる自由人。--------------------------------------------４．リメイクさんアイデアとアレンジ力のかたまり。今あるものに満足せずに、より良いものに作り替えていくセンスがキラリ！--------------------------------------------５．シフトさん頭の回転が早く、切り替え上手。新しい考え方ややり方に柔軟に対応していく。トライアンドエラーで道を拓く。--------------------------------------------６．リンクさん社交性豊かで、つなぐパワーの持ち主。人と人、過去と未来、夢と現実など、２つの世界の懸け橋となれる人。--------------------------------------------７．ヘルプさん優しく、人の気持ちや場のムードに寄り添っていかれる人。さりげない気配りやサポートで、世界を動かす。--------------------------------------------８．クリーンさん素晴らしい浄化力の持ち主。ネガティブをポジティブに転換し、世界に美しい調和や循環を生み出していく。--------------------------------------------９．リスタートさん強い意志と実行力の持ち主。粘り強く、初志貫徹を目指すが、必要とあらば、思い切った方向転換ができる人。--------------------------------------------では今週の運勢はこちらです！今週、11月7日（日）から11月13日（土）までの運勢あなたの運勢は？1【エシカルさん】懐かしい時間が戻ってきそう。中断していたことを再開したり、昔好きだったことをもう一度楽しんでみたりすると、焦りや不安が消えて運気そのものが安定へ向かうでしょう。恋は一線を越えるチャンス。再会にツキが。ラッキーポイント……ドライフード、ロングブーツ--------------------------------------------2【リペアさん】パリッといきましょう。ハリのある質感の服、ラインがくっきりとしたメイク、時間を区切った行動がいい流れを生みます。「私はこうするつもり」的な宣言も大事。恋は、特別扱いが喜ばれそう。狙い目は、モテる異性。ラッキーポイント……フェイクレザー、カカオティー--------------------------------------------3【フラットさん】運気はモタつきがち。やり直しや調整に手間取り、予定の半分も進まないかも？でも、苦労は結果に反映されます。腰を据えて取り組み、ステージクリアを目指しましょう。恋は、間に人を挟むと失速、２人の世界で。ラッキーポイント……会員登録、オイルケア--------------------------------------------4【リメイクさん】さながら障害物レース。次々に邪魔が入って、「やるなってこと？」と気分が滅入りそう。逆です！天はあなたの本気を試しているだけ。「私を誰だと思っているの？」と自分に火をつけて大逆転を。恋は、念押しをかわいく。ラッキーポイント……アップサイクルアート、ひよこ豆--------------------------------------------5【シフトさん】変化は必然ですが、タイミングは今ではなさそう。現状維持のままでいくと決めると、負担が消えてのびのびと過ごせるはず。今は新しい知識を詰め込んだり、感動を求めたり、チャージを本気で。恋は、グループで接近を。ラッキーポイント……ホテルスティ、アルミ缶--------------------------------------------6【リンクさん】なりゆきに任せると、ダレます。まず、やりたいことのために時間を確保してしまいましょう。また、行動に秘匿性を持たせるのも成功のポイント。「いつ何をするか」はトップシークレットとして。恋は、前日連絡がカギ。ラッキーポイント……発酵調味料、ビジネス書--------------------------------------------7【ヘルプさん】整えるターン。ソノ気になれば、もっとやりやすく、生きやすく変えることができます。自宅やオフィスの整理整頓、腸内環境のコントロールなど、理想の形を目指しましょう。恋は、果たせなかった約束を果たして。ラッキーポイント……森林浴、伝統工芸品--------------------------------------------8【クリーンさん】計量週間がやってきました。睡眠時間、食事の量、休息タイム、一週間で着る服の数など、自分の基本値を調べてみて。今週意識を向けることでムリやムダがなくなって、スッキリライフが実現。恋は、ギブ&テイクで。ラッキーポイント……ほうじ茶、メジャー--------------------------------------------9【リスタートさん】ランナーズハイを楽しめそう。最初は苦しくても続ければ、どんどんラクになって自己ベストを塗り替えられるでしょう。ただ、限界まで追い込む分、休息はいつも以上に確保して。恋は誘惑のチャンス、視線で色っぽく。ラッキーポイント……シームレス縫製、バスソルト--------------------------------------------来週もお楽しみに～！章月綾乃占術研究家、心理テストクリエーター。愛猫の黒猫３匹が人生のベース。占い・章月綾乃 イラスト・HAMAMOTO

ダイエットをしたけれど、リバウンドしてしまった……という経験がある人もいるかもしれません。ダイエットと言えばまず「食事制限」を頭に浮かべる人が多いでしょう。確かに体重を落とすには食生活を見直し改善する必要もありますが、やり方を間違えるとリバウンドや体調不良、自律神経の乱れ、肌荒れなどの不調を引き起こす可能性も......。そこで今回は現役ヨガインストラクターの筆者が、リバウンドしてしまう人の共通点から、リバウンドしづらい方法をご紹介します。ダイエットやボディメイクを目指す人はぜひ参考にしてくださいね。ダイエットとボディメイクは別物！まずダイエットとボディメイクの違いを解説します。ダイエットというと、体重を減らすことが第一の目的になると思いますが、ボディメイクはボディラインを整えることを目標とします。食事制限ダイエットでは体重が短期間で落ちていきますが、その分もとの食生活に戻してしまうと短期間でリバウンドしやすくなります。それだけでなく、今ある筋肉が落ちることで代謝が下がり、太りやすい体質になったり、栄養が足りず肌荒れなどを引き起こす可能性も。一方で、ボディメイクが目的の場合、体重を落とすことに執着すると、理想のボディラインを作り上げるのが難しくなります。時間をかけて生活習慣を整え、適度な運動を取り入れることで、筋肉量の増加や代謝アップが叶い、脂肪が燃えやすく痩せやすい体質になります。その結果、リバウンドの不安も少なくなるでしょう。よって、リバウンドせずに理想の体型を目指すなら“ボディメイク”に注目するのがおすすめです！リバウンドしやすい人の共通点とは？「食事制限ダイエットだけではリバウンドしやすい」とお伝えしましたが、リバウンドする人の共通点や特徴をご紹介します。1．必要以上に食べすぎる食べすぎとは、一般的にカラダが1回で処理できる以上の量を食べる、もしくは一日に必要なカロリー以上の量を食べてしまうことを言います。友達との食事でついつい食べすぎる、ご飯を作りすぎてしまう……ということもあるかもしれませんが、食べすぎないためにも昔からよく言う「腹八分目」を心がけてください。また、過度な食事制限をすると食べたい欲を増幅させる恐れも。「食べないダイエット」は血糖値が上がり、肥満に繋がることもあるため、長時間の空腹は避け、お腹を満腹にしすぎない食事を意識しましょう。2．早食い・味が濃いもの・甘いもの・しょっぱいものが好き忙しいと早食いになってしまうこともあるでしょう。早食いは満腹中枢が働く前に必要以上のエネルギーを摂取する可能性が高まるため、毎食20分以上は時間をかけ、よく噛んで食べることを意識しましょう。よく噛むことで、満腹中枢を刺激して食欲を抑えることに繋がると言われています。また、味の濃い食事は食欲を増進させてしまうので要注意！甘味や塩味の濃い食べ物はなるべく控え、野菜や低糖質の食べ物を積極的に取り入れましょう。3．水を飲まない「水を飲むのが苦手」という声もよく聞きますが、水を飲むことは老廃物の排泄を促すのに大事なアクションです。胃腸の働きが活発になり、消化を促すことも期待できます。一度にたくさんの水を飲むよりも、こまめに1.5リットル以上の水を摂るようにしましょう。可能であれば冷水でなく、常温か白湯を選ぶと体の冷えが防げますよ。4．22時以降に食べる夜は活動量が減るので、食べた物を消化しにくいとされています。消化できないまま寝てしまうと、睡眠の質の低下に繋がると言われています。食後の2〜3時間に血糖値のピークがきますが、血糖値が高いままだと睡眠中の成長ホルモンが分泌されにくくなることも。成長ホルモンは脂肪を燃焼し、代謝を促すことが期待できます。夕飯はせめて寝る3時間前までに済ませ、夜遅くの食事は避けましょう。5．運動不足である年齢を重ねるごとに運動をしないと、筋力が衰えてしまいます。筋肉が減ると代謝が落ち、痩せにくく太りやすいカラダになることも。「年齢を重ねると同じ量を食べても太りやすくなる」とよく言いますよね。食生活を変えるだけでも体重をコントロールすることはできますが、食生活の見直しと並行して運動を始めると、よりリバウンドしないカラダを目指しやすくなります。筋肉量を増やして代謝を上げ、痩せやすく太りにくいカラダを作るには運動×食事が大切ですよ！6．睡眠不足である睡眠時に分泌される成長ホルモンは、脂肪を分解し、筋肉を発達させる働きがあります。そして、良質な睡眠はリバウンド防止にも大切な要素です。入眠後3時間程度までは成長ホルモンが多く分泌されると言われているため、質のいい睡眠がとれるよう、規則正しい生活習慣を心がけましょう。また、普段十分に睡眠が取れていないと、日中にだるさや眠気を感じますよね。それに補うのに食欲が増して、甘いものや味の濃いものを欲するようになることも。質のいい睡眠はダイエットやボディメイクに必要不可欠！夜更かしをしないように早寝早起きを心がけましょう。7．ストレスがあるストレスが溜まると、暴飲暴食に走ってしまう人もいるでしょう。さらに、人間のカラダはストレスから体を守るために「コルチゾール」が分泌されます。このコルチゾールは“ストレスホルモン”とも言われ、過剰に分泌されると、代謝を落とし、脂肪を溜め込みやすくすることも。それだけでなく、食欲抑制作用のある幸せホルモン「セロトニン」の働きを抑制するので、食べちゃダメだと感じながらも食欲がコントロールできず、「食べすぎてしまう」「飲みすぎてしまう」……といった悪循環が生まれやすくなります。ダイエット中は極端な食事制限や激しい運動をすることもストレスに繋がるでしょう。ストレスを溜めないように、自分に合ったダイエットを継続することがリバウンド防止のためにも大事なポイントと言えます。リバウンドしないカラダづくりのポイント食事のことまずはバランスのいい食事を心がけること。栄養不足にならないように、たんぱく質や食物繊維、糖質、脂質、ビタミン、ミネラルなどをバランスよく摂ることが必要です。食事を我慢するのではなく、しっかり栄養のある食事を適度に摂ることを意識しましょう。運動のこと運動をしっかり行うことは、食事だけで体重を落とすよりリバウンドしにくくなります。激しい運動でなくても、ヨガやウォーキング、ストレッチなど軽い運動でも大丈夫！体を動かす習慣は代謝を上げ、痩せやすく太りにくい体質を作るのはもちろん、姿勢を美しくし、ボディラインを整えるためにも必要です。運動する時間を作れなくても、エスカレーターやエレベーターは使わず積極的に階段を使う、一駅分歩く……など、今の生活に取り入れられるものから始めてみるのがおすすめ。睡眠のこと質のいい睡眠を十分取ることは、食べすぎや間食を防ぎ、リバウンド防止にも大事な成長ホルモンを促すことが期待できます。寝る3時間前までには食事を済ませ、睡眠時間は7時間前後が理想とされています。寝つきがよくない人は寝る1時間前に湯船にゆっくり浸かって体を温め、そのあと軽くストレッチやヨガを行うルーティンを取り入れてみて！そして、テレビやPC、スマホは寝る1時間前に終わらせるのが質のいい睡眠を作るのに大事なポイントです。ストレスのことストレスをゼロにするのは難しいですが、食事を我慢するストレスはダイエットやリバウンド防止に逆効果！普段からストレスを溜めないように、リフレッシュできる方法を見つけて無理なく継続することが大切です。適度な食生活と運動が大切！リバウンドしないカラダづくりには、食事制限や無理な運動で一時的に体重を落とすのではなく、適度な食生活と運動が必要です。栄養を意識しながらしっかりよく噛んで食べ、日頃から運動を生活の一部に取り入れる。数か月など時間をかけて行うことでリバウンドせず、心身ともに健康な状態を目指すことができます。続けることで、カラダにも心にも少しずつ変化がでてくるはず。自分の体調と相談しながら、規則正しい生活習慣と運動を取り入れて、無理のないペースで継続していきましょう。©Pressmaster/shutterstock©fizkes/shutterstock©Gorodenkoff/shutterstock©EkaterinaR/shutterstockNATTY／池田夏子YES TOKYO STUDIO中目黒スタジオマネージャー兼インストラクター。 2014年ヨガインストラクターとして活動開始。翌年2015年インド・ケララ州にあるアシュラムにてヨガ哲学を深める。帰国後都内スタジオでグループレッスン、パーソナルレッスンを中心に、オフィスヨガや企業主導型のイベントなどでも活動中。2019年インドにてRYT500トレーニングを終了。ヨガインストラクターとしての実績はもちろん、雑誌や広告のヨガポーズ監修、ヨガモデルの活動も多く、数々のメディアに出演中。 近年はモデル単体の活動も増え、ご当地ビールのポスターやアウトドア雑誌の表紙などにも出演。文/NATTY

食器用洗剤、テキトーに選んでいませんか？毎日使うモノではあるものの、どんな基準で選べばいいのかわからないという人も多いはず。今回は、美容や健康に関心が高いanan Beauty+ clubのメンバー約100人に「手洗い用の食器用洗剤のこだわり」についてリサーチを行いました。さっそくチェック！手洗い用の食器用洗剤、あなたのこだわりを教えて！手洗い用の食器用洗剤、他の人がどんな基準で選んでいるのかを知る機会ってなかなかないですよね。今回は、anan Beauty+ clubのメンバーの女性たちに、食器用洗剤にこだわりがあるのかについて聞きました。おうちごはんが多い今、食器の洗い物をする頻度も多いはず。ぜひ参考にしてみてください！※anan Beauty+ club…美容・健康・エコ好きな女性たち約100名が集まるanan Beauty+の読者組織。約5割の女性が…！半数以上が「こだわりがある」と回答。ただなんとなく選んでいる訳ではなく、52.2%の人は何かしらの選ぶ基準があるようです。では、美容や健康に関心が高い女性たちは、一体どんな理由で選んでいるのでしょうか？「手荒れするのが嫌なのでゴム手袋を使っていたこともありましたが、肌荒れや環境のことも配慮していきたいと感じるようになり、10年ほど前から環境に優しいものを使っています」（44歳・自営業）「なるべく体に害が少ないものを選ぶように心がけている。犬とか、子どもにも影響がないものが理想。口に入れるものを洗うので」（37歳・専門職）「環境に良さそうなものを選ぶようにしています。環境にも手にも優しそうなものが好き」（30歳・会社員）「手荒れしないものを選んでいます」（35歳・自営業）「肌荒れしない優しいもの」（34歳・会社員）選ぶ基準は「エコを意識したもの」「手荒れをしないもの」という回答が多い結果に。手にも環境にも優しい食器用洗剤をチョイスしている傾向にあるようです。また、具体的にはどのメーカーの商品を使っているのかについても聞きました！「エコストアの食器用洗剤。おうち時間も増え、肌にもやさしい成分で香りも良く、エコなアイテムなのでお気に入りです」（34歳・会社員）「キュキュット。泡タイプはキュッと手早く落ちるし、香りも良い」（38歳・会社員）「フロッシュ。使用感が良いのと環境負荷が低そうなので」（30歳・会社員）「ケユカの洗剤を使っています。子どものためにも、なるべく体に害が少ないものを選ぶように心がけている」（37歳・専門職）有害・不要な化学物質を一切使っていない自然派洗剤が揃う「エコストア」と、知名度の高い「キュキュット」が人気の結果となりました。他には、こんな回答も。「環境に優しい洗剤は気になっている…けど使ったことはありません」（33歳・自営業）「エコを気にして選びたいけど、つい一番安いものを選んでしまいますね…」（29歳・会社員）「結局おトクに売り出してるものを買っちゃいます」（31歳・専門職）エコや健康を気にして選びたい気持ちはあるけどなかなか実行できない…という意見も多数ありました。手荒れを気にせずに、エコも意識できたら最高いかがでしたか。毎日使うものだからこそ、ちょっとだけ意識を変えてみるのもあり！ エコなモノ、健康面で優しいモノを選ぶことが、自分が心地よいと思えるお気に入りに出会えるきっかけになるかもしれません。手軽に取り入れやすい「食器用洗剤」から、エコ、健康を意識した商品をぜひチョイスしてみてください。(C)Nattakorn Maneerat/Getty Images文・武市彩花 グラフ制作・王悠夏

吸水ショーツや月経カップなどのフェムテックアイテムが急速に増えてはいますが、ナプキン使用率は96％と圧倒的に多いことが以前の調査（※12021年10月）で分かっています。その月経に欠かせないアイテムのナプキン。店頭にはずらりと、いろいろなタイプが並んでいます。たくさんある商品の中から、みんなはナプキンのタイプを使い分けているのでしょうか。anan Beauty+ clubのメンバーに「ナプキンの使い分けと種類」について聞いてみました。Q.1回の月経期間内でナプキンのタイプを使い分けしていますか？anan Beauty+ clubのメンバーに調査したところ、なんと全員がナプキンを使い分けている結果となりました！2種類か3種類を使い分けている人が多く、なかには4種類を使い分けている人も。※anan Beauty+ club…美容・健康・エコ好きな女性たち約100名が集まるanan Beauty+の読者組織。※1「ナプキンに羽は必要？女性約100人に聞いた『ナプキンのこだわりポイント』」記事掲載どのようなタイプを使い分けていますか？どんなタイプをどんなふうに使い分けているのか詳しく聞いてみましょう。「2種類使い分け」の場合「1日目〜3日目が量が多いので常に夜用、量が少なくなってきたら昼用」（29歳・会社員）「生理はじまりの１～２日は量が多い日用、それ以外は普通用」（33歳・専門職）「多い昼用と軽い日用」（36歳・会社員）「昼用と夜用」（32歳・会社員）「昼／夜」または「多い日／少ない日」の2種の使い分けがあるようです。「3種類使い分け」の場合「昼用（軽め）、昼用（多め）、夜用」（29歳・会社員）「昼用、昼多い日用、夜用」（33歳・会社員）「昼用、夜用、軽い日用」（26歳・会社員）「昼用、夜用、少なくなってきたときの軽い日用」（33歳・会社員）「羽付き、羽なし、夜用の3種類。2日目は羽付き」（37歳・専門職）「多い日用羽つき、少ない日用羽なし、夜用」（39歳・会社員）「多い日は多い日の昼用、普通の量になったら普通の日用、終わりかけにはおりものシートで対応している」（37歳・その他）「昼用、夜用、よく動くときはズレにくいもの」（28歳・契約社員）「昼用、夜用、重い日の夜用のショーツ型ナプキン」（25歳・会社員）「昼用と、夜用に分ける。運動するときは動きやすい薄いものをつける」（24歳・会社員）「軽い日の昼用／多い日の昼用／夜用」の3タイプの使い分けがベーシックのようですね。それ以外にも「羽あり／羽なし」を使い分けていたり、ショーツ型や運動用などを活用している人も。「4種類以上使い分け」の場合「1～3日目までは、多い日の昼用・多い日の夜用。4日以降は、普通の日の昼用・多い日の昼用（夜に使う）。かなり量が少なくなれば、おりものライナー」（33歳・自営業）「昼用、軽めの夜用、重めの夜用、軽めの昼用」（32歳・会社員）月経の前半の昼と夜、後半の昼と夜などと、経血の量に合わせて細かく使い分けていることがわかりました。ナプキンを何種類も使い分けるのは、手間ではないのでしょうか？どんなメリットがあるのか、使い分ける理由について聞いてみました。Q.ナプキンを使い分けている理由は？「夜は漏れないように専用のものを使いたいので」（34歳・会社員）「夜用は睡眠中に漏れたくないから。昼用はこまめに替えたいから」（32歳・会社員）「絶対に下着やリネン類を汚したくないから」（25歳・会社員）絶対漏れたくない！という気持ち、すごくわかります。「量が少ない時に夜用のナプキンを使用するのはもったいない気がして、ある程度落ち着いたら昼用にチェンジするようにしています」（29歳・会社員）「量が少ない日に、大きいのを使うのはもったいないし蒸れそうだから」（36歳・会社員）「量に合わせたもの使ったほうがコスパが良いから」（26歳・会社員）ナプキンは大きくなるほどひとつあたりの値段は高くなるので、経血の量に対してオーバーサイズを使うのはもったいない！「ただでさえ気分も良くないので、快適に過ごせるように。また限定パッケージなど可愛い柄のものも選ぶようにしてます！」（28歳・契約社員）「その時の量で決めるほうが付け心地がいいからです」（35歳・自営業）「量に合わせて付け心地を軽くしたい」（33歳・会社員）「ごわつくのが苦手なのと、生理のタイミングに合わせてナプキンを切り替える行為が、自分の体と向き合っている感覚になりとても楽しいから」（44歳・自営業）ナプキンは小さいほうが付け心地が軽く、肌ストレスも軽減できるため、使い分けは月経を少しでも快適に過ごす工夫のようです。さらにパッケージを選ぶ喜びや、体と向き合うことで小さな幸せを感じようとする姿勢が素敵です。「量に合わせて変えるのが普通だと思っていた…」（32歳・会社員）という回答もありました。月経が始まって以降ずっと使い分けが当たり前だったのですね。ナプキンの使い分けで、少しでも快適な月経を！多様なナプキンが販売されている今、ナプキンの使い分けはもはや常識だったことが明らかに！使い分ける理由として、経血の多い日の最優先は「絶対に漏れない」こと。そして量が少なくなってきた日の優先は「付け心地の軽さ」ということがわかりました。ナプキンは毎月使うものだし、これからも長い付き合いになるはず。だからこそ、選ぶことを楽しみながら、自分の体の声を聞いて、月経を快適に過ごせる使い分けをしていきたいですね。(C)Emma Farrer/Getty Images文・mayu

今年も残すところ2か月を切り、年末の空気感となってきました。そこで、『SUQQU』から11月5日に登場した2021年のクリスマスコフレをご紹介します。今しか手に入らないスペシャルなキットで、慌ただしい年末を気分よく過ごしましょう。『SUQQU』の「2021 ホリデー メイクアップ キット」をご紹介！『SUQQU（スック）』から、2021年ホリデーコレクションが数量限定で登場。『SUQQU』を代表するアイシャドウパレット「シグニチャー カラー アイズ」、クリームタイプのハイライターとブラッシュが1つになった「ムーングリーム ハイライター&ブラッシュ」、自然なツヤをプラスしてくれるミニサイズの「コンフォート リップ フルイド グロウ」の3種がセットになったスペシャルなキットとなっています。日本の自然美を表す「雪月花」をテーマにした、2種展開。ケースは、黒地に大粒のパールをミックスした特別仕様のデザインです。2021 ホリデー メイクアップ キット A鮮やかな色合いに、澄んだ煌めきを添えて、上品な冬の美しさを表現してくれるキット。雪景色に映える椿のような、凛とフェミニンな表情に仕上げてくれます。セット内容は、鮮やかかつ、わずかな黄みで肌なじみの良い、グラマラスなブラウンレッドのグロス「コンフォート リップ フルイド グロウ 106 冬実-TOUJITSU」（ミニサイズ）、やわらかに輝く月のようなピンクベージュに、椿のような鮮やかなレッド、大粒のシルバーパールなどが組み合わさったアイシャドウパレット「シグニチャー カラー アイズ 110 花雪見-HANAYUKIMI」、ブルー&ピンクのパールが澄んだツヤ感を与えてくれるハイライターと、自然な色付きで頬を染めるピンクベージュのチークが1つになった「ムーングリーム ハイライター&ブラッシュ 101 虹月-NIJITSUKI」です。2021 ホリデー メイクアップ キット A¥11,000（11月5日より数量限定発売中）2021 ホリデー メイクアップ キット B旬のアースカラーに、華やぐ煌めきを添えて、寛いだオトナの美しさを表現してくれるキット。冬の柑橘や樹の花のように、温かな表情を演出してくれます。セット内容は、ゴールドパールがなめらかなツヤ感を与えてくれるハイライターと、立体感の顔立ちに仕上げてくれるブランチークが1つになった「ムーングリーム ハイライター&ブラッシュ 102 月景-TSUKIKAGE」、澄んだ月の光のようなゴールドベージュや、鮮やかなカレンデュラオレンジ、グリーンパール、アッシュカーキなどの旬なカラーが詰まったアイシャドウパレット「シグニチャー カラー アイズ 111 月輝夜-TSUKIKAGUYA」、こっくりと鮮やかで、冬の果実のようにヘルシーな温かみのあるブラウンオレンジのグロス「コンフォート リップ フルイド グロウ 107 蜜柿-MITSUKAKI」（ミニサイズ）です。2021 ホリデー メイクアップ キット B¥11,000（11月5日より数量限定発売中）温かみカラーのコスメたちで冬を楽しみましょう。『SUQQU』で大人気のアイシャドウパレットが入った、ホリデーシーズン限定のコフレキットをご紹介しました。くすみピンクやオレンジメイクにシフトして、冬のメイクを楽しんでください。【参考】SUQQU 公式サイト文・三谷真美

今年も残すところ2か月を切り、イベントが増えるシーズンとなりました。そこで、うるおいのあるツヤ感や華やかな印象に仕上げてくれる限定コスメをご紹介。『RMK』から登場するクリスマスコフレで気分を盛り上げるのはいかがでしょうか。『RMK』の「クリスマスコフレ2021」をご紹介！『RMK』のクリスマスコフレが、11月3日、11月19日より、それぞれ発売。今年は“PRISMATIC LUSTER”をテーマに、さまざまな質感の光沢を華やかでありながら、シックに纏えるコスメが勢揃いです。豪華なラインアップから、6色アイシャドウやフェイスカラー、リップ、グロスキットなど、特に注目の5つをご紹介します。RMK 「プリズマティックラスター アイシャドウパレット」まずは、売り切れ必至の「プリズマティックラスター アイシャドウパレット」。マット、シマー、シャイニーの3つの質感が煌めくラスターな6色がセットされています。目尻に、アイホールに、ベースカラーに…単色でもさまざまな組み合わに使用しても重くならず、立体感と濡れたようなツヤで目元を印象づけてくれます。ふんわりと色づく絶妙な透け感や、軽やかな輝きでホリデーシーズンのメイクを楽しみましょう。カラー展開は、大人色、甘色、重ねてフレッシュな表情を生み出すスイートシックなパレットの「01 ウォームラスター」、甘さと強さ、適度な抜け感をまとい、クールスイートな「02 プラチナラスター」の2種です。RMK プリズマティックラスター アイシャドウパレット全2種 各¥6,600（11月3日限定発売中）RMK 「プリズマティックラスター フェイスパレット」しっとりとした光沢のハイライト、ほんのり血色とツヤを足してくれるブラッシュ、ノーズシャドウやスカルプティングにも使える肌なじみのよいコントゥアの3カラーがセットになった「プリズマティックラスター フェイスパレット」。繊細なパウダーが肌の一部のようにふわりとなじんで、単色でも、混ぜて使っても色が濁らず、ほんのりツヤめく頬に仕上げてくれます。カラー展開は、どんな肌の色にも似合い、健康的に仕上げてくれるオレンジブラウン系の「01 ウォームグロー」、やわらかでフレッシュな肌に仕上がるピンク系の「02 フェアグロー」の2種。RMK プリズマティックラスター フェイスパレット全2種 各¥6,050（11月3日限定発売中）RMK 「リップスティック コンフォート エアリーシャイン」うるおいと深い発色を同時にかなえる「リップスティック コンフォート エアリーシャイン」。塗った瞬間に唇の温度に反応してオイルが溶け出す処方で、程よいツヤと唇そのものがふっくら柔らかくなったように錯覚する立体感を感じられます。カラー展開は、はナチュラルだけではないクールな印象を引き出すヌーディモーブの「EX-07」、リップを主役にシックさをプラスしたいときのスパイスになるモーヴブラウンの「EX-08」、華やかさを添える絶妙なブリックレッドの「EX-09」の3色。濃密な発色と旬の深みがあり、ナチュラルから華やかな印象まで、品良くメイクをアップグレードしてくれます。RMK リップスティック コンフォート エアリーシャイン全3色 各¥3,850（11月3日限定発売中）RMK 「クリーミィファンデーション EX」気になる部分をしっかりカバーしながら透明感あふれる洗練されたツヤ肌を演出する、大人気のファンデーションがホリデーだけの限定パッケージになって登場。少量でも驚くほど伸び、肌にピタッと密着。自然な立体感とメリハリのある顔立ちに、一度使ったら手放せなくなる人が続出しています。カラー展開は、明るめのイエロー系「102」、ニュートラルなピンク系「201」の２色です。RMK クリーミィファンデーション EX全2色 SPF21 PA＋＋各¥6,050（11月3日限定発売中）RMK 「プリズマティックラスター リップグロスキット」ぷるんとした唇に仕上げる「リップジェリーグロス」の限定カラー&ミニサイズ3色がセットになって、11月19日に登場。透明な光のヴェールを纏ったようなほのかな色味と、スターダストのような大小のパール粒のさりげないプリズマティックな輝きをオン。単色でも、持っているリップに重ねても映えるので、使い方は無限大です。セット内容は、「RMK リップジェリーグロス EX-09」、「同 EX-10」、「同 EX-11」（すべてミニサイズ）の3カラーです。RMK プリズマティックラスター リップグロスキット¥5,280（11月19日限定発売）『RMK』の煌めくクリスマスコフレを手に入れましょう。ツヤのある質感を演出してくれる『RMK』のクリスマスコフレをご紹介しました。毎年売り切れるほどの人気なので、気になる人は早めにゲットしてください。【参考】RMK 公式HP文・三谷真美

代替肉を使う人が増えるなか、鶏肉のような大豆ミート『earthmeat LIKE CHICKEN!?』を扱った専門通販サイトがオープン！業者向けに流通していた大豆ミートが誰でも手に入るようになりました。しかし、一般的には馴染みの薄い大豆ミートに「本当においしいの？」と分からないことが多いのが本音ですよね。そこで今回は、鶏肉よりも『earthmeat LIKE CHICKEN!?』を選びたくなる魅力をご紹介します。まるで鶏肉？大豆ミートを扱う専門通販サイトがオープン『earthmeat LIKE CHICKEN!?』とは、鶏肉のような食感や風味を追求した大豆ミートのこと。鶏肉さながらの歯ごたえや繊維感にこだわっていて、動物性の原料が使われていないのも特徴です。ヴィーガンをはじめとする、さまざまな食生活を送る人に「おいしい」をシェアしてくれます。これまで外食や宿泊など業者に対してのみ流通していた『earthmeat LIKE CHICKEN!?』ですが、2021年10月26日（火）から、誰でも買える通販サイトがオープンしました！おうちでも大豆ミートを使って、ヘルシーでおいしい食事を楽しめるのがうれしいですね。『earthmeat LIKE CHICKEN!?』だからこその魅力とは？通販サイトで気軽に買えるようになっても、「近くのスーパーで買える鶏肉のほうがおいしいのでは？」と感じる人もいると思います。大豆ミートに馴染みのない人でも、通常の鶏肉より『earthmeat LIKE CHICKEN!?』を選びたいと思える魅力を紹介します。1：調理しやすく、料理の負担を減らせる鶏肉と同じように焼いたり、ゆでたり、揚げたりと自在に調理することができます。お肉のようにいろんな調理方法があるので、いろいろな味わいを楽しむことができるそう。また、自然解凍だけでなく電子レンジでも解凍できるので、時間がない朝にパッと使いたい人にもおすすめ。バラで冷凍されているので、調理時に使いたい分だけ解凍できるのも『earthmeat LIKE CHICKEN!?』ならではの魅力です。2：日々不足する栄養素を摂取できる鶏肉同様タンパク豊富であるのに加えて、食物繊維も摂れるのがポイント。さらに、お肉よりもカロリーや脂質が抑えられているので、よりヘルシーにお肉風料理を食べられますよ。ダイエッターや健康に気を配りたい人にとって強力な味方になりそうですね。3 ：環境にやさしい生産過程を採用大豆ミートでできているからこそ、環境にやさしいメリットもあります。大豆タンパクは、動物性のタンパク質よりも効率的に多くの食数を生産できるとのこと。動物性タンパク質を生産するとなると温室効果ガスが排出されますが、大豆タンパクならその排出を抑えられるんだとか。まさに、人にも環境にも配慮したサステナブルな食品なんですね。調理しやすく、ヘルシー、さらに環境負荷を抑えた大豆ミート『earthmeat LIKE CHICKEN!?』。おうちにストックして、いろいろな料理に取り入れてみてはいかがでしょうか？【参考】©原田産業株式会社文/Nana

毎月の月経に欠かせないアイテムのナプキン。あると思ったらストックが切れてた！とあわてて買いに行ったことはありませんか？みんなはどのくらいの量をストックしているのでしょうか。anan Beauty+ clubのメンバーに「ナプキンのストック」について聞いてみました。女性約100人に聞いた「ナプキンのストック」さっそく、ナプキンのストックの量について聞いてみましょう。※anan Beauty+ club…美容・健康・エコ好きな女性たち約100名が集まるanan Beauty+の読者組織。Q.ナプキンは1度にどのくらい買いだめしますか？1か月分、2か月分、3か月分と回答が見事に3つに割れました！それ以上という回答はなく、最大でも3か月分という結果に。その他には「2種類使い分けていて予備に1パック」（32歳・会社員）「3種類を使い分けているので、なくなりそうになったら補充」（39歳・会社員）という回答も。では買い足すタイミングはどんなときなのでしょうか？いつ買うかも聞いてみました。Q.ナプキンはどのタイミングで購入しますか？約60％の人がナプキンがなくなったら購入していることがわかりました。ストックがなくなったら補充という流れが多い様子。「オーガニックを購入してるので、売っている店に行ったら買う」（37歳・専門職）というこだわり派や、「ドラッグストアで安くなっている時に多めに購入するようにしています」（29歳・会社員）という節約派も！では、みんなナプキンをどこで購入しているのでしょうか？Q.ナプキンを購入することが多い場所はどこですか？約80％の人がドラッグストアでナプキンを購入していることがわかりました。ドラッグストアは取り扱っている種類が豊富だったり、価格が安いイメージですよね。Q.ナプキンはどこに、どのように収納していますか？ナプキンを使う場所＝トイレに収納している人が圧倒的です。その他には「パジャマなどを入れる棚に全て保管しています」（33歳・自営業）「下着の入っている引き出しに専用スペースを作っています」（44歳・自営業）という回答も。ナプキンはトイレに収納する以外思いつかなかった筆者も、そのアイデアがあったのかと新しい気づきがありました！また、トイレに収納している人の中にも「トイレの横に入れ物を用意して、その中に詰め込んでいます」（29歳・会社員）「トイレの棚にストックも含め全て収納しています」（29歳・会社員）「開封済みのものはトイレの収納、それ以外は廊下の収納スペース」（32歳・会社員）と、トイレに全て収納する人、使っている分とストック分で収納場所を分けている人もいることがわかりました。ストック量が多い人は、トイレ収納に収まりきらないという可能性もありますね。安心できるストック量はひとそれぞれストック量は見事に1か月分、2か月分、3か月分に割れました。ナプキンを買うドラッグストアに、いつでもすぐ行けるなら少なめに、すぐには行けないなら多めになどによっても、そのストック量が違うのかもしれませんね。あると思っていたらなかった！なんてウッカリがないようにそれぞれの安心量をストックしておきましょう。(C)zoranm/Getty Images文・mayu

『無印良品』の店舗で給水機を見かけたことはありませんか？『無印良品』は環境や健康について考える「水プロジェクト」に取り組んでいて、給水機はその一環として、誰でも自由に無料で給水できるよう設置されています。『無印良品』が大好きな筆者は、たくさん給水機を活用させてもらっています。そこで、使わないと損!?な給水機の使い方やおすすめのアイテムを紹介します。ペットボトルを減らすことから考える！誰でも自由に無料で使える給水機こちらが『無印良品』の給水機です。この給水機は誰でも自由に、しかも“無料”で使うことができます！水はフィルターを通した水道水。上質なミネラルウォーターというわけではありませんが、安心しておいしい水を飲むことができます。水の温度は、常温水か冷水を選ぶことが可能。操作も簡単でボタンを押すだけです。しかもこの給水機は『無印良品』で購入したボトルだけではなく、私物のタンブラーや空きペットボトルに給水することも可能なのです……！こちらの給水器を使えば、必要以上に飲料水を買うことが減り、ペットボトルの排出量も減らせそうですよね！『無印良品』は増え続ける「プラスチックごみ」の環境課題に対して、「まずは1日1本でも空のペットボトルを減らすことから」と持続可能な社会への第一歩としてこの「水プロジェクト」を提案しています。ペットボトルを買わずに「無印良品で給水する」。この選択の積み重ねが結果として、環境への配慮に繋がっていくのです。不要になったボトルは店舗内にあるボックスへ！さらに、『無印良品』は「PLA-PLUS プロジェクト」も実施中。『無印良品』で購入し、使い終わって不要になったボトルを店舗にて回収してくれるプロジェクトです。対象は「自分で詰める水のボトル」のほかに、化粧水や乳液、導入化粧水などの化粧品の空ボトルも入れてOK！キャップを外し、きれいに洗ってから店舗に持っていってくださいね。回収されたボトルは、ポリエステル原料にリサイクルされるとのことです。まるでゲーム感覚!? エコ活動が続けやすくなる「専用アプリ」給水機のポップにあるQRコードを読み取ると、『無印良品』オリジナルの水アプリ「水 – MUJI Life」がインストールできます。このアプリでは、給水機を設置している近くの『無印良品』の店舗はもちろん、公共の給水所まで探すことができるんです。さらに、手持ちのボトルに合わせてアプリに給水量を登録すると、1回の給水で削減できたペットボトルの本数や、CO2の削減率を数字で知ることができます。自分だけではなく、アプリをインストールした全利用者の履歴も見ることができるので、ゲーム感覚でエコ活動を続けられます。今まで目に見えないから難しく感じていた環境問題も、数字で表すことで身近に感じられますね。シンプルでオシャレ！無印良品でマイボトルを見つけようこちらは、発売当初は売り切れ店が続出した「自分で詰める水ボトル」。ボトルの中心に“水”の一文字と、とてもシンプルなデザインですが、無印らしさが出ていて、筆者は気に入ってます。容量は330ml。とにかく持ち運びやすいのが魅力です。手にフィットしやすい平べったい形とコンパクトなサイズ感で持ち歩きにぴったり。キャップはしっかりと閉まるので、カバンの中で横にしていても1度も漏れたことがありません。また、飲み口が広めでとても飲みやすいですよ。他にも、オシャレなステンレス製のボトルなどもあるので、店頭に行ったらチェックしてみてくださいね。【商品情報】「自分で詰める水ボトル」内容量：330ml価格：￥190水以外にも楽しみ方いろいろ「水だけだと飽きそう…」という人には、水に溶かして飲む粉末のお茶シリーズがおすすめです。筆者のお気に入りは「自分で詰める水のボトル用 黒豆茶」と「水に溶ける 茉莉花茶（ジャスミンティー）」。「自分で詰める水のボトル用 黒豆茶」は、名前のとおり黒豆の香ばしい香りがやみつきに！水でサッと溶かしただけとは思えない深い味わいです。「水に溶ける 茉莉花茶」はスッキリとして、とても飲みやすいです。華やかなジャスミンの香りがティータイムをリラックスムードに引き上げてくれますよ。【商品情報】「自分で詰める水ボトル用 黒豆茶」内容量：1.3g×10袋（300ml用）価格：￥390「水に溶ける 茉莉花茶」内容量：2g×10袋（300ml用）価格：￥390筆者はこのボトルを買ってから、外でペットボトル飲料を買う回数がぐっと減りました。無料で給水ができ、さらにプラスチックごみや二酸化炭素の削減にも繋がるなんて一石二鳥ですよね。みなさんも『無印良品』の「水プロジェクト」でエコ活動に参加してみては？【参考】『無印良品』公式サイト©myboys.me/shutterstock文/黒川ジュン

イスラエル発のナチュラルコスメブランド『SABON（サボン）』から、10月28日に「SABON 2021 Holiday Collection」が限定発売しました。今しか買えない、甘美で芳醇な「ゴールデン・ディライト」の香りを堪能できるスペシャルなコフレをご紹介します。『サボン』のクリスマスコフレは、心満たされる「ゴールデン・ディライト」の香り『サボン』で人気の、ボディケアアイテムやフレグランス、ホームアイテムまで色とりどりのアイテムが、華やかな雰囲気に包まれる「SABON 2021 Holiday Collection」となって登場。情熱的なブラッドオレンジにチョコレートのほろ苦さを効かせた、甘美で芳醇な「ゴールデン・ディライト」の香りを堪能できる９アイテムと、2種のスペシャルキットをご紹介します。限定発売した「ゴールデン・ディライト」の香りは、全9アイテムです。サボン キャンドル ゴールデン・ディライト240g ￥6,050（10月28日限定発売中）バスルームやベッドルームを幻想的な空間へと変え、心安らぐひとときを演出してくれるキャンドル。優しく揺らめく炎と甘く漂うアロマの香りに癒されます。サボン ホームパフューム ゴールデン・ディライト100mL ¥4,950（10月28日限定発売中）いつでも好きなタイミングで、フレッシュな香りを空間に広げるフレグランスとして、ホームパフュームが初登場。空間にスプレイして、ほんのりとやさしく広がる香りを楽しめます。日中リフレッシュしたいときや、おやすみ前のリラックスタイムなどにおすすめ。サボン アロマ ゴールデン・ディライト450mL ¥9,350（10月28日限定発売中）自宅やオフィスなど、お気に入りの空間を香りで彩るホームフレグランス。スティックの本数によって、好みに合わせた香り方に調節ができるので、部屋の広さに合わせることができます。サボン ボディスクラブ ゴールデン・ディライト320g ￥3,960（10月28日限定発売中）なめらかなツヤ肌に磨き上げる、ソルト-イン-オイル処方のボディスクラブ。ミネラル豊富な死海の塩（※1）と4種のボタニカルオイル（※2）配合で、硬くなった古い角質をやさしく落としながら潤いを与え、透明感あふれるつや肌へ導いてくれます。サボン ハンドソープ ゴールデン・ディライト200mL ¥2,420（10月28日限定発売中）細かな泡で手肌をやさしく包み込み、心地よく洗い上げるハンドソープ。ナチュラルなココナッツ由来の洗浄成分（※3）が汚れを落とし、潤いをキープする自然由来成分（※4）が、乾燥しやすい手肌をしっとりと保ってくれます。サボン シャワーオイル ゴールデン・ディライト450mL ¥3,740（10月28日限定発売中）4種のボタニカルオイル（※5）配合で、肌を潤しながら汚れを落とすボディソープ。きめ細かく豊かな泡が肌を包み、しっとりした柔らかい肌へ導いてくれます。甘美で芳醇な香りに満たされて、至福のバスタイムを楽しんでください。サボン ボディローション ゴールデン・ディライト150mL ¥3,080（10月28日限定発売中）アボカドオイル（※6）をはじめとする、7種のボタニカルオイル（※7）がバランスよくブレンドされた、のびの良いなめらかなテクスチャーのボディローションです。乾いた肌にもスッとなじみ、 深い潤いと心地よさを感じることができます。サボン バターハンドクリーム ゴールデン・ディライト75mL ¥2,860（10月28日限定発売中）乾燥しやすい手肌に潤いをぎゅっと閉じ込め、しっとり肌に導くハンドクリーム。キメを整えるパッションフルーツオイル（※8）配合で、手肌を柔らかく保ってくれます。サボン オー ドゥ サボン ゴールデン・ディライト80mL ¥7,150（10月28日限定発売中）トウモロコシ由来のアルコール成分（※9）を配合したヴィーガン処方（※10）のオードトワレ。１つで使用するのはもちろん、他のボディ製品と組み合わせて香りのペアリングを楽しむのもおすすめ。コットン100％のポーチもセットになっています。※1 塩化 Na （洗浄補助）※2 アーモンド油、ホホバ種子油、アサイヤシ果実油、カラパグアイアネンシス種子油（全て保湿）※3 コカミドプロピルベタイン（洗浄）※4 アスコフィルムノドスムエキス、ヤナギラン葉／花／茎エキス（いずれも保湿）※5 コムギ胚芽油、アボカド油、オリーブ殻油、ホホバ種子油 （全て保湿）※6 アボカド油 （保湿）※7 アボカド油、コムギ胚芽油、オリーブ核油、ホホバ種子油、マカデミア種子油、シア脂油、ルリジサ種子油（すべて保湿）※8 クダモノトケイソウ種子油（整肌）※9 変性アルコール （ベース成分）※10 動物性原料を含まないギフトボックスに入った、スペシャルなキットも限定発売！厳選したホリデー限定のアイテムを、芸術的なギフトボックスにおさめた、スペシャルなキットも限定発売。ボディ、ハンドケアアイテム、フレグランスを一度に楽しめる「ホリデーギフト ゴールデン・ディライト」と、限定の香りの「フェイスポリッシャー インビゴレイティング」を含む「フェイスケアキット ゴールデン・ディライト」の2種は、自分へのご褒美はもちろん、大切な人へのギフトにもおすすめです。サボン 「ホリデーギフト ゴールデン・ディライト」サボン ホリデーギフト ゴールデン・ディライト¥12,100（10月28日より限定発売中）バターハンドクリーム ゴールデン・ディライト 75mL（現品）バスボール ゴールデン・ディライト（現品）ボディローション ゴールデン・ディライト 150mL（現品）ボディスクラブ ゴールデン・ディライト 60gシャワーオイル ゴールデン・ディライト 300mLアロマ ゴールデン・ディライト 100mLギフトボックスサボン 「フェイスケアキット ゴールデン・ディライト」サボン フェイスケアキット ゴールデン・ディライト¥7,150（10月28日より限定発売中）フェイスポリッシャー インビゴレイティング 200mL（現品）ボディスクラブ ゴールデン・ディライト 60gシャワーオイル ゴールデン・ディライト 100mLギフトボックス※数量限定のため、なくなり次第終了となります。甘くて芳醇な香りが寒い冬の心を温めてくれる『サボン』の2021年クリスマスコフレ９アイテムと、特別なキット2種をご紹介しました。「ゴールデン・ディライト」の甘美で芳醇な香りで、カラダもお部屋も幸せいっぱいに満たしてください。【参考】輝きを放つイマジネーション。無限の可能性が輝き出す、甘美で芳醇な香りのホリデーコレクションを発売‐PR TIMES文・三谷真美

毎年11月になると、そろそろ大掃除の計画を立てなくては…と、頭を悩ませる人もいるでしょう。できることなら、面倒な大掃除はしたくないですよね。掃除が苦手な人こそ事前に汚れを防ぐ「予防掃除」を取り入れると、年末の大掃除がグッとラクになりますよ。今回は整理収納アドバイザーの筆者が、汚れやすいところを中心に、少ない手間で簡単に取り入れられる“予防掃除のコツ”をご紹介します。1．レンジフード・冷蔵庫の上にラップをかけておくキッチン周りは意外と遠くまで油汚れが飛んでしまうスポット。ホコリと油汚れが絡まってたまるとベタベタ汚れになってしまい、掃除がとても面倒に。そこでレンジフードと冷蔵庫の上は、アルコールで拭き掃除してからラップを敷いて、汚れの付着を防いでおきましょう。なかなか手が届きにくいところだからこそ、汚れたラップを取り換えるだけにしておくと、こまめに掃除する必要がなくなりラクになりますよ。2．調味料の下にキッチンペーパーを敷く盛れた液体が固まって頑固な汚れになりやすい調味料入れ。そこで冷蔵庫内やキッチンの引き出しなどに置いている液体調味料の下には、キッチンペーパーを敷いておきましょう。液漏れや油が垂れても、ペーパーを敷いておけば安心！汚れたらこまめに取り換えるだけで、簡単に汚れを予防できます。3．キッチン周りのコーキングにマスキングテープを貼るコンロ周りのコーキングには、『ダイソー』の「カビ予防マスキングテープ」が便利！油ハネやホコリが溜まりがちな隅っこは、一度汚れがつくと拭き取りにくくなってしまうことも。汚れが付着する前にマスキングテープで防いでおくと、テープを外すだけで汚れを一気に取り除けます。ただ、テープを貼ったままにするとベタついて取れにくくなることがあるので、2～3か月おきに張り替えるようにしましょう。4．脱衣所とトイレの換気扇にフィルターを貼る脱衣所やトイレは衣類の脱ぎ着をするので、意外にホコリが多い場所。換気扇はいつのまにかホコリが溜まりやすく、気づくと分厚いホコリや汚れがぎっしり！なんてこともありますよね。そこで事前にフィルターを貼って、1か月に一度張り替えることでホコリ汚れを予防しましょう。ホコリが溜まりすぎると換気が悪くなってしまうので、毎月1日に取り換えるなど交換する日を決めておくと忘れないですよ。5．お風呂場の排水溝・洗濯機の蓋は開けておくお風呂場や洗濯機は毎日濡れる場所。濡れた状態で蓋をしたままにしておくと、すぐにヌメリやカビが出てきてしまいます。なので、筆者は洗濯機の蓋は、使用したあと内側にアルコールスプレーをかけてから、蓋を開けっ放しにしています。洗濯前の脱いだ衣類は、洗濯かご代わりに洗濯槽へ入れない方が良いでしょう。また、お風呂場の排水溝も、毎日髪の毛を取り除き、蓋を開けておくのがベター。シンプルで簡単な習慣ですが、するとしないとでは掃除のときに大きな差が出てきますよ。6．ハンドソープをオートディスペンサーにする洗面所周りは水が飛び散りやすく、びちゃびちゃに濡れがち。特に手洗いの頻度が増えるこの時期は、ハンドソープ周りが水浸しになったり、ポンプの底にヌメリがついたりと、掃除も面倒になりやすいでしょう。そこで筆者は、ハンドソープをポンプ式ではなくオートディスペンサーに替えました。それだけで洗面所周りが濡れることが少なくなり、水ハネや汚れの飛び散りも予防できるようになりました。見た目がすっきりとオシャレなものも多いので、ぜひ洗面所のインテリアに合うものを取り入れてみてください。7．厚手のマット類は敷かないキッチンマット、トイレマット、玄関マット……など、汚れを予防するために使用しているものは、使わないほうがラクになりました。なぜなら、多くのマットが、洗濯で手間がかかったり、乾きにくい素材のものが多かったからです。その代わりに、筆者宅では布製のキッチンマットではなく、透明なマットを使用。油汚れや水ハネがついてもさっと拭き取り可能で、毎日の汚れを溜めることなくいつもきれいを保てます。洗濯の手間も減ってうれしいことだらけですよ。予防掃除のテクニックを取り入れることで、大掃除にかかる負担は減る上に、手間と時間がグッと短縮できます。どれも日常の中に取り入れやすい小さな仕組みばかりなので、今年中にぜひ試してみてくださいね。みやがわのぞみシンプル志向の整理収納アドバイザー・ライター。「暮らしもこころもかろやかに」をテーマに、ものとじぶんとゆっくり向き合える、続けやすい暮らしのちいさな仕組みを提案しています。Instagram@non.karoyakani文/みやがわのぞみ

女性たちが実際にやっている、身近なエコ活動をご紹介。２７回目は、ecocoメンバーの大矢さん。今回は普段は捨ててしまうものでも、少しリメイクしてオシャレに使ったり、少しのアイデアでごみになるものを生まれ変わらせる方法があるのでご紹介しますね。普段捨てているものでもオシャレにリユース！簡単にできるエコなこと【最近やってるecoなこと】vol. 27リユースとは再使用という意味。一度使ったものをすぐに捨てず、再使用して使うことをいいます。大矢さんがお家で実際にやっているリユースは以下の通り。空き瓶一輪挿しやドレッシング入れなどでテーブルコーディネイト。大矢さん化粧水が入っていた空き瓶を、色がきれいだったので一輪挿しに使用しています。他に調味料の入っていた空き瓶はさすがに使い勝手が良いので、自家製ドレッシングやタレを入れて食卓に出したりしています。ーー化粧品の空き瓶にはオシャレなものも多いし、一輪挿しにしてテーブルに飾るだけでとっても華やかになります。大矢さんはお庭で育てているお花などを挿したりしているそうですが、ベランダで育てたお花や葉っぱなどを飾るのもいいですね。空き箱ペットの餌台に。大矢さん食器を買った時の段ボールにリメイクシートを貼って犬の餌台の高さ調節をしています。犬によって高さの合う合わないがあるので、既製品を買うよりも使いやすい。再利用することで環境にも優しく、無駄を防げるし、リメイクすることでインテリアになじませることもできます。ーーこちらは大理石柄のリメイクシートを貼っています。貼るだけで豪華な印象になり、インテリアも邪魔しませんね。まさかこれが段ボールだとは思わないクオリティ。今は100円均一にもいろんな柄のリメイクシートが売っているので、お気に入りを見つけてみてはいかがでしょう。ちなみに私は段ボールにリメイクシートを貼って、インスタグラム用の写真の背景に使っています。まだまだある！捨てる前にできるエコなことecocoメンバーに他にも捨てずに使うエコなことを聞いてみました。コルク:箸置き半分にカットするだけ。パン袋の留め具:コード整理何のコンセントかマジックで書けば迷うこともありません。ワイヤーハンガー:帽子掛け半分に折るだけ。ペットボトル:パスタ入れペットボトルの注ぎ口で約1人前分が計量できます。私はもったいない精神からなかなか捨てられないタイプなのですが、普段出るごみでも少し見方を変えると便利でオシャレなアイテムに大変身。いろいろなものを増やすより、あるもので作れたら愛着も湧くしひとつひとつを大切にできそうですね。リメイクシートやマスキングテープなどを活用して、ぜひお家で実践してみてくださいね。大矢恵未DINKS生活の犬好きOL。3年半の駐在妻生活でミーハーに拍車がかかり、興味のあることには何でも手を出す雑食系会社員36歳。Instagram：@_coemi(C)Boris SV/Getty Images文・平野絢子 イラスト・宮本志保

2020年7月にレジ袋有料化がスタートして、はや1年以上が過ぎました。エコバッグの使用が当たり前になった一方で、レジ袋がなくて困ったことはありませんか？レジ袋は本当に有料化してよかったの？そこで、anan Beauty+ clubのメンバー約100人にレジ袋有料化での暮らしの変化について聞いてみました。Q.レジ袋が有料になって困ったことはありますか？「ゴミ袋がわりにしていたので買わなければいけなくなってしまった」（35歳・自営業）「ゴミ袋として使用していたので無いと不便」（24歳・会社員）「家でゴミ袋として使用していたが、袋がなくなったので購入するようになった」（33歳・会社員）「各部屋用の小さいゴミ箱用に別途ゴミ袋を買う必要ができた」（26歳・会社員）「小さいゴミ箱用の袋にしてたけれど、それがなくなってしまいました。ロケの仕事でコンビニのご飯を買ってもゴミをまとめる袋がない」（30歳・その他）※anan Beauty+ club…美容・健康・エコ好きな女性たち約100名が集まるanan Beauty+の読者組織。圧倒的に多かったのはゴミ袋問題。エコバッグを使うようになって、これまでゴミ袋として活用していたレジ袋がもらえず困ったという声が多く上がりました。家のゴミ袋だけでなく、外で出たゴミをまとめるときに困ったという声も。「レジ袋をもらわなきゃいけない時に『5円もったいないな』と思う」（32歳・会社員）「コンビニとかは特に、少量買ったときに3円払って袋に入れてもらうかどうしようか悩む」（35歳・経営者）「自分の持っているエコバックよりも、多めに買いたい時に、袋を買うのがもったいなくて我慢することも」（31歳・主婦）「結局買っているので出費は増えていると思います」（29歳・会社員）昨年まではタダでもらえていたレジ袋に、ほんの数円でもお金を払わなくてはいけないことに、もったいないと感じる気持ちはわかりますよね。「お弁当とか、それ専用の袋がないと持ちにくいモノに関しては、有料だとしても買わなければならないので、つけてくれればいいのになーと思うこともある」（37歳・専門職）「お弁当やお惣菜を買う時、エコバッグしか持っていないと中が汚れるから困る」（37歳・その他）「小さめの袋を用意しているお店が減って、少しだけ買った時にぶかぶかの袋をもらうことが増えた」（29歳・会社員）「必要な枚数を取るシステムだが、目測を誤って袋を買いすぎたりぱつぱつになったりするのが難しい」（29歳・専門職）お弁当など、レジ袋を買わざるをえないシーンもありますね。レジ袋を買うにしても、量によって袋のサイズを考えなくてはいけないのも悩ましい。さらに「どこへ行くにもエコバッグを持ち歩かなければならないこと」（33歳・会社員）「金額自体は数円の話なので全然いいけれど、いちいち聞かれるのがめんどくさい」（33歳・会社員）という回答も。レジ袋有料化での困ったポイントは、ゴミ袋にできない、お金がかかる、ということも含めて地味に手間が増えたなという印象が多いのでは。それでは、逆にレジ袋が有料化してよかったポイントはあるのでしょうか？さっそく見てみましょう。Q.レジ袋が有料化になってよかったなと思うことは？「ゴミが減ることを考えると環境にはいいことだと改めて思えた」（35歳・自営業）「なるべくレジ袋をもらわないようになり無駄な資源を減らした気がするから。もらうことに責任感を感じられるようになったから（23歳・会社員）「プラスチックゴミやレジ袋に対する意識が変わった。有料になることによってエコバッグの持ち歩きが確実に増えました」（36歳・契約社員）「プラスチック削減に少しでも貢献できているんだと思うから」（33歳・会社員）「マイバッグを持ち歩く意識に変わった」（29歳・会社員）「環境に優しいなと感じる」（24歳・会社員）「環境に良いと思うから必要以上に買わなくなった」（33歳・専門職）「少し意識するようになった」（40歳・会社員）「有料化になってなるべくゴミを出さないように意識が変わった」（33歳・会社員）「ゴミを出さないように意識するようになった」（32歳・会社員）レジ袋を買わないことでプラスチックゴミの削減につながっているという感覚だけでなく、レジ袋以外についてもゴミを出さないようにという意識の変化があった人が多い様子。「ゴミ袋にしていましたが、多すぎて保管に困ってたところもあるので、その悩みは解消されました」（36歳・契約社員）「買い物の頻度によって、ビニールが大量になり消費できないことがあったので今は適量を置いてある感じになりました」（38歳・専門職）「レジ袋が溜まらなくて快適！環境にもいいことをしているから気分もいい」（29歳・会社員）「レジ袋は家に溜まっていく一方なので私は有料化されてよかったと思う。コスト的には変わらないかもしれないけれど絶対環境にはいいと思う」（37歳・専門職）「今までは溜まってきたら捨てていたが、今は使った分だけもらうようにして調整できていてゴミが減った」（33歳・会社員）「家に袋が溜まらなくなった」（31歳・会社員）有料化する前は、ゴミ袋として使うために保管していたレジ袋が家に溢れていたということが明らかに。家にレジ袋が溜まらないことがこんなに快適とは！さらに「エコバッグを使うようになり、無駄な物を買うことが減った」（37歳・無職）という回答もあり、いろいろな無駄が解消されているようです。レジ袋の有料化で、行動だけではなく意識に変化が！レジ袋有料化で「ゴミ袋として使っていたレジ袋がタダでもらえなくなった」という困ったポイント。しかし「もらったレジ袋が溜まって溢れていた」という実態が明らかになりました。レジ袋有料化で溢れるゴミ袋から解放されたということは、困ったポイントさえも、有料化してよかったことの裏返しだったということですね。レジ袋が有料化されたことで、地味な手間は増えたかもしれませんが、ゴミ袋を適量に使うようになっただけでなく、ゴミ全体の量も減らそうとしたり、みんなの暮らしとともに意識に変化が起きた1年だったようです。日常の中で、環境に配慮した意識や行動をこれからも大切にしていきたいですね！(C)Anna Blazhuk/Getty Images文・mayu

長めの前髪に憧れて、伸ばしかけの人もいるのでは？でも、前髪は目にかかる分、伸ばしかけのときはうっとうしく感じてしまうことも……。そこで今回はフリーランス美容師の筆者が、捻って留めるだけで簡単にスッキリまとまる「前髪アレンジ」をご紹介します。3分あればアレンジできるので、忙しい朝でもマネできますよ！捻って留めるだけ！たった3分でできる「前髪アレンジ」まずは動画でHow toをチェック！やり方をチェック！ベースは、全体を緩く巻きます。スタイリング剤はつけてもつけなくてもOK！1．まず耳後ろの髪を仮留めしておきます。ピンがない場合はゴムで緩く結んでおきましょう！2．コームの先など少し尖った所を使って、前髪からトップの髪の真ん中をギザギザに分けます。3．左右に分けたうちの片方を、2つに分けて、捻っていきます。ここでのポイントは4つ！（1）少量の毛の束を作り2つに分けます。（2）顔側の束を後ろに捻ります。このとき、2つの束が上下になるようにしましょう。（3）下の毛束を手から外します。（4）外した毛束におろしていた髪を少し取り、毛束の量を増やして持ち直します。4．3を繰り返して、捻れる所まで捻っていきます。こめかみの髪を少し残しておくとこなれ感を演出できますよ。5．捻った毛束を耳後ろ辺りで、ピンを使って固定します。6．ピンで固定した所を手で抑え、捻った所を少し引っ張りほぐします。引っ張りすぎるとグチャグチャになりやすいので、少しだけ髪を引っ張り出すイメージでほぐしてください。3分でできる簡単ヘアアレンジの完成です！ハーフアップアレンジをしているかのように見える“捻りアレンジ”。髪はおろしたままできるので、秋冬の寒い時期にぴったりです。今回のアレンジを覚えて、うっとうしい伸ばしかけ前髪もおしゃれに楽しみましょう！文/SERINA

柔道女子52kg級金メダリストの阿部詩さんが“あかぬけ血色メイク”に挑戦！ヘア&メイクアップアーティストのpakuchanさんによる、分かりやすい解説付きです。かわいい×ヘルシーな色気、ハッピーオーラ全開の血色メイク。柔道女子52kg級金メダリストの阿部詩さんが“あかぬけ血色メイク”に挑戦してくれました。阿部：撮影などでクールな感じのメイクをしてもらうことは多かったのですが、こんなメイクは初めて。すごくうれしいです！私じゃないみたい（笑）。pakuchan（以下paku）：お顔のパーツそれぞれがとてもかわいらしくて、特に目が印象的ですね。その愛らしさを少し大人っぽく表現してみました。阿部：ぜひオフの日にしてみたいですが難しそう…。paku：大丈夫、コツを押さえれば意外と簡単です。血色メイクといえばピンクが代表格ですが、オレンジを加えることでヘルシーな色っぽさが出るんですよ。今回は目もとをピンク系で仕上げ、リップはオレンジの色みが入ったものを。全体がワントーンにまとまるよう眉にもオレンジを少し乗せています。阿部：マスカラにも色が入っていますよね？paku：ピンクブラウンのカラーマスカラを使っています。少しハードルが高いと感じるかもしれませんが、まつ毛の中間から毛先につければOK。目もとに柔らかい雰囲気が生まれますよ。Makeup PointA絶妙なヴィンテージカラー。hince ニューアンビエンスカラーマスカラ G001￥2,200（hinceカスタマーセンター TEL：050・5357・3311）Bソフトマットな質感。ルージュ・ジバンシイ・シアー・ベルベット 32￥5,060（パルファム ジバンシイ〔LVMHフレグランスブランズ〕 TEL：03・3264・3941）血色感ある色を全体的に使うのがポイント。優しい眼差しは、暖色系のカラーマスカラの成せるワザ。まつ毛の根もとからつけず、中間から毛先につけて。あえてのオレンジ系リップは、指でふわふわと色を置くようにつけるのがコツ。今っぽいマット感のある唇が簡単に完成。Uta’s Beauty Rules1、スチーマーを使うと翌日見違える！「普段から汗をよくかいているからか、新陳代謝がいいようで、肌トラブルはほとんどないんです。それでも、スチーマーを使うと翌日の肌の状態が全然違う！しっとりと潤ってキメが整う感じ。練習中は畳で肌が擦れることも多く、ケアを含めて手放せません」アルガンオイルをブースターに。「母が愛用していたアルガンオイルを使い始めたのがきっかけです。アルガンオイルを塗ってから化粧水、クリームへと移るのですが、お手入れを3ステップにしてから肌がすごく変わりました。他の方法も試したなかで、一番私に合うスキンケアだと思います」炭酸パック、よかったです！「粉とジェルを混ぜて作るタイプの炭酸パックにハマっています。人からいただいて、試しに使ってみたらすごくよかったんですよ。ピリピリと刺激がありますが、使用後はかなりスッキリ。肌の色がワントーン明るくなる気がします。毎回、使うのが楽しみですね」阿部 詩柔道家。東京2020オリンピックで夏季五輪史上初の兄妹同日金メダルを獲得。女子52kg級制覇も日本柔道史上初。「練習日はほぼすっぴんですが、メイクもヘアも大好き。メイク動画も見ます」ニット￥35,200（G.V.G.V.／k3 OFFICEwww.k3coltd.jp）スカート￥42,900（ウジョー／エム TEL：03・3498・6633）イヤカフ￥14,300（ルフェール／UTS PR TEL：03・6427・1030）Hair&Make pakuchanThree PEACE所属。個性や長所を最大限に活かしつつ、おしゃれとトレンド感を取り入れたメイクが得意。俳優、アーティスト、タレントなどのメイクも手がけるなど多方面で活躍中。※『anan』2021年11月3日号より。写真・高橋マナミスタイリスト・藤長祥平ヘア&メイク・pakuchan（Three PEACE）取材、文・伊藤順子

柔道家で金メダリストの阿部詩選手が、女性活躍をデザインするプロジェクト「W society」の記者発表会に登場。アスリートとしてだけでなく一人の女性として自分自身のカラダを知るため、卵巣予備能検査にも挑戦した阿部選手。検査の感想やカラダとの向き合い方、将来の夢についても語ってくれました。阿部選手がアンバサダー！今回開かれたのは、「W society」のプロジェクト記者発表会。女性の心身的課題（W=woman）と社会的課題（society）の両面から女性活躍をデザインする「W society」は、10月28日から11月4日までの期間中、自分自身のカラダを知るきっかけづくりを啓発し、女性と社会に“気づき”を与えるキャンペーン「egg week」を実施しています。本プロジェクトのアンバサダーに、柔道家の阿部詩選手が就任。登壇した阿部選手は、「柔道という競技生活を通じて、自分自身のカラダと向き合うことの重要性を感じていた」と語り、「アスリートとしてだけでなく、一人の女性として、これからのライフプランを考えていきたい」と、にこやかな表情でアンバサダー就任の感想を述べました。幸せな家庭を築きたい…！トークセッションでは、阿部選手が自分のカラダのことや将来の夢について語りました。まず、アスリートとしてどのように自身のカラダと向き合ってきたかと問われると、「自分の弱い部分や強い部分を知ること、現状の自分を知ることが重要と思っています」とコメント。さらに、今のカラダの調子について尋ねられると、「自分は繊細に感じることも多いのですが、今日は絶好調です（笑）」とすてきな笑顔を見せてくれました。また、今後のライフプランについては、次のように語りました。「私のひとつの大きな夢として、幸せな家庭を築きたいというのがあります。私は、家族に恵まれたおかげでオリンピック優勝という目標を達成できたと思っています。なかでも、いつも支えてくれる母の存在がとても大きくて、私も将来は母みたいな女性になり、温かい家庭を築きたいと思っています」卵巣予備能検査に挑戦！今回の「egg week」キャンペーンが掲げるアクションのひとつに「検診」があります。特に、女性がライフプランを考えるうえで役に立つ「AMH検査」についてフォーカスされました。AMH検査とは、卵巣の予備能（卵巣の中に残っている卵胞の数の目安）を反映する血液検査です。「杉山産婦人科」理事長の杉山力一さんによると、卵子は0歳のときに一番多く、あとは年齢とともに減っていくとのこと。AMH検査をすると、その数が概算で数値化されます。例えば、卵子の数は、0歳のときが約200万個。20歳になると30万から40万個になっていて、40歳ではなんと1万から2万個に減ってしまうそうです。「若いうちにAMH検査をして、少しでも現状を把握する。それにより、将来の妊娠を含めたライフプランを考える良いきっかけになる」と杉山さん。とはいえ、若い女性が病気でもないのに婦人科に足を運ぶのも勇気がいりそうです。そこで、具体的に病院ではどんなことをするのか、阿部選手が実際に受けたAMH検査の様子が映像で紹介されました。検査の感想を聞かれると、阿部選手は「検査というので最初は緊張しましたが、本当にあっという間に終わったので驚きました」と当日の様子を振り返りました。実際、AMH検査にかかった時間は、カウンセリングと採血だけで30分程度だったそうです。「自分自身のカラダの現状を知ること、自分の未来につながることを知るのは本当に大切だと思います」と阿部選手。まずは、このような検査があることを女性の方々に認識してもらうのが大事で、「若ければ若いほど、一度検査をやっておくといい」と杉山先生も話していました。自分のカラダを知る！最後に、阿部選手のメッセージをご紹介します。「女性として年齢を重ねていくうえで、知ること、学ぶことは続けていきたいと思っております。そしてひとりでも多くの女性が、自分自身のカラダの現状を知るということをしていただければいいなと思います」簡単な血液検査だけで自分の卵子の数を知ることができるAMH検査。婦人科など多くの病院で実施されています。現時点で結婚や妊娠の予定はなくても、できるだけ早めに受けておくとよさそうですね。以上、「W society」プロジェクト記者発表会のレポートでした！文・田代わこ

11月1日にきゃりーぱみゅぱみゅさんがプロデュースする新ヘアケアブランド『curuput（キュルプット）』のプレス発表会が開催。きゃりーさんと言えば、金髪やピンクカラーなどカラフルでハイトーンカラーのイメージがありますが、その裏でずっとダメージに悩んでおり「市販品の何を使ってもケアできない！ならいっそ作っちゃえ！」と、ブランドの立ち上げを決意。ダメージ髪に向き合い続けたきゃりーさんだからこそのこだわりが詰まったシャンプー&トリートメントの詳細をお伝えします。デビュー10年、ダメージ髪歴も10年きゃりーぱみゅぱみゅさん。きゃりーぱみゅぱみゅさん（以下きゃりーさん）私は今年でデビュー10周年になるのですが、18歳の高校卒業後からブリーチするようになりました。そこから今まで、ほぼ毎年月1回はブリーチやカラーリングしています。髪の色を変えることでファッションが楽しめたり、気分が変わったりするのですが同時にダメージを気にし続けていました。よく「きゃりーちゃんってボブのイメージがあるよね」と言っていただくのですが、それはダメージのせいで、それ以上に髪がキレイに伸びないからなんです……。市販のダメージ髪ケアアイテムを使っても、あまり効果を感じなくて、それをTwitterでつぶやくと「私もダメージ悩んでる！」ってコメントいただくことも多くて、みんなも悩んでるなら私が動くか！と思い、商品開発の意欲がムクムクと湧いてきました。ーー確かに、きゃりーさんは自身のMUSICVIDEOごとに違うヘアスタイルだったり、ヘアスタイルやカラーをよく変えるイメージがありますよね。一見キレイに見えるけれども、ずっとダメージケアに悩んでいて、これまで使い続けてきたケア用品は「良い香りだけど、効果がいまいちだったり。またその逆もあったり。その２つが両立するものがないなと……」とずっと思ってたそう。きゃりー「減り具合がわかるように透明容器にして、中身の色を違うようにしました」。その意味は……左 ディープダメージケアシャンプー 480mL、右 ディープダメージケアトリートメント 480g 各¥2,970 （税込） 現在発売中きゃりーさん成分や香りは何度も改良を重ねたのですが、容器にもこだわりました。シャンプーって毎日使うものだから、買い替え時が気になりますよね。それがすぐわかるように、透明の容器が良かったんです。あと、シャンプーとトリートメントを間違えることありませんか？（笑）パッと見でわかるようにシャンプーとトリートメントの色を変えることもこだわりました。ーー確かに、シャンプーを洗い流したついでにトリートメントをしようとしたら、シャンプーを手に取った経験っては多くの人が経験することかも（笑）。こういった細かな点に気づくのは、長年ヘアケアに向き合ってきたきゃりーさんだからこそですね。いつも「もう少し髪がキレイだったら」と、今の自分に満足することがなかった。それが今は違う！左・株式会社Ｉ-ne curuput 開発責任者 入江真之さん。プレス発表会では、「curuput」を手掛ける株式会社Ｉ-neの開発責任者も登場しトークセッションする場面も。入江さんきゃりーさんと1年以上の月日をかけて商品をつくってきて、非常に細かな点まで気にされていて我々も勉強になることがすごくありました。自信をもってオススメできるヘアケアアイテムができたのでぜひ多くの人に使っていただきたいです。きゃりーさん常に髪のダメージに悩んでいたので、いつも『もう少し髪がキレイだといいな』と思っていて、今の自分に満足することがありませんでした。でも、curuputを使い始めたらどんどん髪が元気になっていくのを感じています！洗い流した後も、ドライヤーをした後も、次の日までキレイな状態がキープするのが理想で、それが実現するシャンプーとトリートメントです。髪が元気だと、自分もどんどんキレイに見えると思います。私のようにハイダメージに悩む人はもちろん、これからケアしたいなと考えてる人にも使ってほしいです。ドライヤー後も次の日にも“きゅるん”としたツヤ髪が続く「curuput」curuputは全国のバラエティショップ、または公式サイトで購入可能。髪のダメージをケアし、キレイな状態が次の日まで続くというシャンプー&トリートメント。気になる人は、ぜひ試してみては！文・玉絵ゆきの

月経中は体が重く、動く気力も低下し、眠くて集中力も下がりますよね。よって、いつもの行動力を3割ほどカットして心と体に優しく、甘やかしてあげるのがオススメです。さらに、月経期間中に取り入れることで“体がラクになる”ストレッチをヨガインストラクターの筆者がご紹介します。冷えやすい月経中はお尻をほぐしましょう月経中は下半身が「冷えやすくむくみやすい」と感じる人が多いのではないでしょうか。そんなときはお尻をしっかりとほぐしてあげましょう。お尻には下半身へとつながる太い血管が通っています。筋肉がこって固まると、血の巡りが滞りやすく、下半身が冷えやすくなります。特に月経中は腰がだるくなったり痛くなったりしがちですよね。お尻は腰の負担を軽減してくれるクッションの役割もしているので、こっているとそのクッション効果も半減。腰への負担が増えることも考えられます。1：「お尻をほぐす」ストレッチ1．床やベッドに座ります2．両ひざを曲げた姿勢から、左脚のひざの上あたりに右の外くるぶし側をのせます3．ひざ上にのせるのがしんどいときは、左脚の曲げる角度をゆるめましょう4．息を吸って腰とお腹を引き上げます5．息を吐きながらお腹を太ももに近づけましょう6．5呼吸ほど保ちます7．反対側も同様に行いましょう背中が丸まらないように、お腹を太ももに近づけることを意識しましょう。無理やり近づけなくても、のせた脚側のお尻や太ももの外側に伸ばされている感覚があればOK！股関節をほぐして骨盤の動きをスムーズに月経が重い人や体が冷えやすい人は、股関節周りが硬く開きにくい場合が多いです。股関節周りには骨盤と連動して動く筋肉があるので、股関節周りが硬いと骨盤が歪んだり、腰に負担がかかる傾いた骨盤の姿勢が定着する可能性があります。そのため股関節周りをほぐすと、骨盤周りの動きがスムーズになり、血行促進も期待できます。お腹周りに冷えを感じたり、お腹に痛みを感じるときに、無理のない程度で行ってみてください。2：「股関節周りをゆるめる」ストレッチ1．ひざ立ちの姿勢からスタートします2．左脚を真横に出し、ひざを曲げて下ろします3．左手を左のひざあたりにおきましょう4．息を吸います。息を吐きながら上半身をかがめ、腰を沈めながら左脚を左方向へスライドしていきます5．左の内ももと、右の股関節の内側に、気持ちのいい刺激が入る程度の位置でストップしましょう6．息を吸うタイミングでストレッチをゆるめてラクにします7．4～6の一連の動作を繰り返します8．5～10回程度行ったら、反対側も同様に行いましょう月経中は下半身を中心に動かすストレッチを月経中はなるべくリラックスして過ごすのがおすすめですが、忙しい毎日ではそうも言っていられませんよね。そんなときは、できる範囲で自分の体を甘やかせる方法を探しましょう。いつもより下半身を暖かくして寝たり、テレビやスマホを見る時間を減らし頭をリラックスさせることが大切です。集中する時間や目を酷使する時間が増えると、神経が高ぶり体がゆるみません。特に骨盤周りはリラックス状態と密に関わる部分だと言われているため、神経が高ぶった状態だとうまく休息できないことも。なので、体を休めることを心がけつつも、下半身の血流を促す股関節周りやお尻のストレッチを取り入れてみてください。深くゆったりした呼吸のリズムに合わせて、のんびり行うのがポイントです。運動前後で行うしっかりストレッチはNG！いつもよりも弱めの刺激で大丈夫なので、気持ちもリラックスさせることを意識してみてください。今回は月経中に取り入れたい“簡単ストレッチ”をご紹介しました。体を心地よい状態に持っていくために、体を動かすのはいいことです。さっそく取り入れてみてくださいね。©GingerKitten/shutterstock上村由夏「マナヨガ」代表。20代の頃、ストレス過多で喘息が再発。心身の調和こそ健康だと痛感し、ヨガセラピーを学び始める。また姿勢と歩き方から整え頑張らなくても、自然と痩せてキレイになっていく“マナメソッド”を発案。現在はヨガで重要なエネルギーワークのエッセンスが残る古代ヨガをベースにした【マナメソッドセラピー】と【ゆる痩せマナメソッド】でボディ・マインド・スピリットの調和を大切にし外側も内側も本質的な幸せを見出セルレッスンを展開中。生徒は全国にわたり、個人レッスンはキャンセル待ちが出るほどの人気。文 / 上村由夏

今年も残り2か月を切り、冬を感じるようになりました。冬といったら、毎年クリスマスコフレを楽しみにしている人が多いかと思います。そこで、『BOTANIST（ボタニスト）』から11月1日に発売された、限定の香りコフレ「ボタニカルウィンターコフレ」の中身をレポートします。ボタニスト 「ボタニカルウィンターコフレ」『BOTANIST（ボタニスト）』の最高峰ヘアケアライン「BOTANIST PREMIUM(ボタニスト プレミアム)」』初の限定の香りコフレ「ボタニカルウィンターコフレ」が、11月1日よりオンラインストアにて発売。友人や恋人へのプレゼントや、1年頑張った自分へのギフトにおすすめです。セット内容は、髪にツヤと潤いを与えてくれる、ヒイラギの香りの「ボタニスト プレミアム ボタニカルウィンターシャンプー ベルベットモイスト」&「ボタニスト プレミアム ボタニカルウィンタートリートメント ベルベットモイスト」、ヒイラギ&ホワイトジャスミンの香りの「ボタニスト ボタニカルウィンターヘアパフューム HW」の3アイテム。シャンプー&トリートメントは、キンモクセイに似た甘い香りが特徴のヒイラギと、香り高いフローラルのダブルフレグランスです。冬限定のヘアパフュームは、ヒイラギの葉をイメージした鮮やかな緑に、キャンドルの灯りをイメージした黄色のバイカラー。お風呂の中だけではなく、おでかけ前にシュッとひと吹きすることで、ホリデー気分を盛り上げてくれます。BOTANIST ボタニカルウィンターコフレ(プレミアムヘアケアセット)¥7,260(11月1日数量限定発売中）ボタニスト プレミアム ボタニカルウィンターシャンプー ベルベットモイスト(ヒイラギ&ホワイトローズの香り) 300mLボタニスト プレミアム ボタニカルウィンタートリートメント ベルベットモイスト(ヒイラギ&ホワイトジャスミンの香り) 300gボタニスト ボタニカルウィンターヘアパフューム HW(ヒイラギ&ホワイトジャスミンの香り) 52mL乾燥が気になる秋冬はヘアケアにチカラを入れましょう！年末に近づくにつれ、仕事もプライベートも徐々に慌ただしくなる時期はヘアケアが疎かになりがち。今年の冬は自分を髪をいたわる『BOTANIST』のクリスマスコフレで、忙しい年末を乗り切りましょう！【参考】I-ne(アイエヌイー) 公式HP文・三谷真美

アイドルアーティスト・柏木由紀さんと一緒に、秋コスメをクルージング！新商品をお試しした柏木さんのコメントを参考に、ベストパートナー的コスメを見つけて。アイドルアーティスト・柏木由紀さんが話題の新商品をお試し！episteme先端の再生医療研究をクリームにイン。深刻なたるみ肌にもアプローチ！老化によって分解されたコラーゲンやエラスチンを再構成する可能性をもつエクソソームに着目。美白や抗炎症効果も搭載された、エイジングケアクリーム。「保湿力がとにかく高く、夜塗れば朝も乾燥しらず。肌のキメも細かくなった気が」。ステムサイエンスRXクリーム 45g￥55,000 11／1発売（エピステームコール TEL：03・5442・6008）D‐UP眼差しに抜け感と血色感をプラス！人気アイライナーの限定色に注目。誰でも簡単。まぶたのキワに沿った美ラインが引ける&長もちすると評判のリキッドアイライナーから、温もりのあるオレンジブラウン系が登場。「描きやすくて発色も。定番のブラウンメイクのワンポイントになります」。ディーアップ シルキーリキッドアイライナーWP アプリコットブラウン￥1,430 限定発売（ディー・アップ TEL：03・3479・8053）MAYBELLINE NEW YORK秋の夕焼けにインスパイアされたブラウンリップ3色が新ラインナップ。「＃落ちないリップ」でおなじみのリキッドルージュ。オレンブラウンからレッドブラウン系まで、秋の夕暮れを思わせるロマンティックなブラウン系3色が新登場。「ビビッドな発色とマット感がかわいい！秋メイクにぴったりです！」。スーパー ステイ マット インク 350￥1,650 10／30限定発売（メイベリン ニューヨークTEL：03・6911・8585）CHANEL名香「No5」誕生100周年を記念した限定メイクアップコレクション。さらっと軽いタッチで肌へ溶け込むようになじみ、自然で繊細な輝きを放つゴールドのリキッドハイライター。洗練された立体感をプラス。「輝きが上品でキレイ！ファンデーションの前後どちらにも使えて、一気に華やかな表情へ」。フリュイド アンルミネール オー イヴォワール￥6,600 10／29限定発売（シャネル カスタマーケア TEL：0120・525・519）YUKI KASHIWAGIアイドルアーティストAKB48メンバー。11／26・29にソロコンサートを開催。『柏木由紀なりのWACK』と称し、WACKアーティストとのコラボシングルを11／30に7作同時リリース。※『anan』2021年11月3日号より。写真・田村昌裕（FREAKS）スタイリスト・荻野玲子取材、文・北川真澄

“そのときの自分に必要なものを見極め、手抜きをせずに賢く美容する”がポリシーの時短美容家・並木まきが、本当に「素敵」だと思ったコスメだけをピックアップ。11回目の今回は、5秒で垢抜け眉に仕上がる「DOLLY WINK アイブロウフィルター」。デパコス顔負けの実力で、不器用でも憧れのふんわり眉が手に入りますよ。誰でも手軽に使えるコスメで、あなたも「時短美人」を目指しましょう！たった5秒で垢抜ける！ ふんわり眉に仕上がるアイブロウ時短美人#11 「DOLLY WINK アイブロウフィルター」マスクをしているときでも目につきやすい「眉」は、仕上がりによってその日のメイクの印象を大きく左右しますよね。そんな大切なパーツですが、眉メイクに苦手意識を抱いている人は多く、マスクがスタンダードになった今、「もっと上手に眉メイクができたら、印象も変わるのに……」と悩む人が増えたように感じます。今回はそんな悩めるあなたにおすすめしたいアイテムがこちら！一瞬で垢抜け眉を作れると注目を集めている『DOLLY WINK（ドーリーウインク）』の「アイブロウフィルター」。本当に使い勝手がよく、しっかり立体感が出るので、眉メイクに苦手意識がある人こそ、一度手に取って欲しい名品です。【商品情報】『DOLLY WINK』「アイブロウフィルター」価格：￥1,100画像の右側が「アイブロウフィルター」を塗った眉で、左側はすっぴん眉です。使用色は「ピンクベージュ」。わかりやすいように、眉マスカラのみ使ってみました。筆者の眉は左右同じくらい毛が“まばら”に生えているのですが、この眉マスカラを使うと、毛が薄い部分も自然に色づきます。ブラシ部分を軽くとかすように動かすだけで、垢抜けた印象に。特別なテクニックは不要で、中央部に立体感が出るので、マスクメイクでも華やかな印象が狙えます。わずか5秒で、この仕上がり！ プチプラとは思えない、ふんわりとした抜け感がありますよね。時短で仕上げるポイントは、ブラシを“縦”に動かすこと。そうすると毛流れが自然と立体的になるので、時短でも手をかけたような眉メイクに見せやすくなります。速乾なので、忙しい朝に手軽に使えるのも便利！ウォータープルーフで、こすれや汗にも思った以上に強いと感じました。それなのに、お湯で落ちるところも高ポイント。ふんわりとした仕上がりにこだわったパウダー処方なので、自眉の主張が強めの人でも垢抜け眉を狙いやすい名品です。気になったらぜひ手に取ってみて！【参考】DOLLY WINK公式サイト※掲載している画像、使っているコスメの一部は筆者の私物です。※文中の使用感は、筆者の個人的な感想です。文/並木まき

すれ違うとふわっと香るいい匂い。「いい香りですね」って褒められて悪い気はしないですよね。手間なく香りを持続させるなら、好きな香りの柔軟剤を使ってみてはいかがでしょうか？清潔感のある石鹸系からフローラルな香水系まで豊富なラインナップがある今、長く香りが持続するものが増えているようです。そこで今回は、美容ライターの筆者が3種類の人気柔軟剤を試した感想をご紹介します。1：強めの香り好き必見！ 「レノアハピネス アンティークローズ&フローラルの香り」動くたびに花が咲くような香りを1日中楽しめる『レノア』の「レノアハピネス アンティークローズ&フローラルの香り」。ピンクローズとピオニー、ピーチを加えたフェミニンな甘さの香りを楽しめます。有名フラワーショップ『ビアンカ・バーネット』の竹内陽子さん監修のもと、“本物の花の香り”を目指してデザインされた柔軟剤です。パッケージが華やかで目を引きますよね。触り心地が気になる赤ちゃん用衣類もしっかり柔らかくなるそう。静電気や花粉のブロック機能もあるため、外的環境から身を守れるのもいいですね。実際に試してみると強めの香り。「香水をつけているの？」と聞かれそうなくらい、洋服から甘い香りが漂います。1日中身に纏い続けた洋服からも香りがするので、長続きするのはうれしいポイント！ただ、長く香りが残る分、ふわっと香らせたい人は量に注意したほうがよさそうです。香りは人それぞれ好みがありますが、これまで筆者が試した中でもかなり甘い香りの印象です。もしかすると、ご家族やパートナーの洗濯を一緒にする人には不向きかもしれません。「おしゃれ着に特別な香りを忍ばせたい」「一人暮らしでお気に入りの香りに包まれたい」そんな人にはおすすめです！2：万人ウケするクラシカルな香り！ 「ランドリン 柔軟剤 クラシックフローラル」香りのよさだけでなく、肌触りのよさも追及された『ランドリン』の「柔軟剤 クラシックフローラル」。衣類をやわらかく、なめらかにしてくれるため、お肌に優しく低刺激！赤ちゃん用衣類にも使えます。また、静電気軽減、花粉吸着抑制、抗菌・防臭効果…とうれしい機能性がたくさん。特に冬は部屋干しが増えるという人におすすめしたい柔軟剤です。クラシカルな香りの柔軟剤で、甘さはなく、石鹸のような清潔感のある香り。性別や年代問わず、万人ウケする香りのように感じました！乾かしたタオルにもしっかり香りが残っていて、その香りのまま夕方までしっかり残っていましたよ。『ランドリン』はファブリックミストやルームディフューザー、加湿器用フレグランスウォーターなども人気で、既に「いい香り」として認知されているように思います。お部屋の香りと揃えてもよさそうですね。3：ユニセックスな香りが魅力！ 「ラボン 柔軟剤 ラグジュアリーリラックス」『ラボン』の「柔軟剤 ラグジュアリーリラックス」は、アンバーウッディ系のナチュラルな香り。洗濯中から着用時まで香水のようにトップミドルラストと変化する香水のような柔軟剤です。香りだけでなく、もちろん機能面も文句なし！衣類を柔らかく滑らかに整えてくれるので、お肌と衣類の摩擦を抑え、赤ちゃん用衣類にも使えます。実際に使ってみると、洗い立てのタオルもシックな香水をつけたような香りに。高級なホテルで使われていそうな、リラックスさせてくれる使い心地に仕上がりました。リッチな見た目なので、あえて見える収納にするとテンションが上がりそう！香りの持続性は夕方になるとやや薄くなりましたが、個人的に十分いい香りを楽しめました。甘い香りが苦手な人や、家族の洗濯物を一緒に洗う人におすすめしたいです。どの柔軟剤もふわっとした仕上がりや機能性は満足できました！なので、好みの香りやパッケージで選ぶのがよさそうです。ただ、強い香りをまといすぎるのはトラブルの元になることも。好みの柔軟剤でもエチケットとして適量での使用にしましょうね。いい香りに包まれて1日中気分よく過ごせるよう、お気に入りの香りを見つけてください！【参考】『レノア』公式サイト『ランドリン』公式サイト『ラボン』公式サイト美容ライター・国際中医薬膳師/坂本雅代

涼しい日が増え、そろそろ乾燥が気になり始める頃かと思います。特に皮膚の薄い目元は乾燥しやすく、小じわが目立ったり、メイクがヨレがち…。そこで、目元にうるおいを与えてくれる目元用コスメをご紹介します。目元にうるおいを届けましょう！目元が乾燥していると、笑いじわなどの小じわが目立ち、老けて見えてしまうことがあるので、目元ケア用コスメをプラスして、保湿にチカラを入れるのがおすすめです。SENSAI（センサイ）「トータルアイトリートメント」『SENSAI（センサイ）』から、目元の肌や目まわりの乾燥などの悩みに、温感と冷感のケアでアプローチする目元ケアアイテムセット「トータルアイトリートメント」が発売。温感クリーム「メルティリッチ アイクリーム」と、冷感エッセンス「リフレッシング アイエッセンス」(アプリケーター付き)がセットになり、使うたびに明るい印象の目元へ導いてくれます。「メルティリッチ アイクリーム」のじんわりとした温かさを感じる濃厚なクリームが肌へピタッと密着して、乾燥によるうるおいやハリ不足にアプローチ。肌表面になめらかな保護膜を形成して、乾燥による小じわを目立たなくし（※1）、さらにマイクロサイズのパールによる視覚効果で、塗ってすぐにくすみを飛ばします。「リフレッシング アイエッセンス」のアプリケーター部分は、ステンレス製の金属ボールを使用。アプリケーターを直接目のまわりの肌につけながらエッセンスをなじませることで、うるおいが角質層まで浸透し、肌表面にピンと張るような膜感が。さらに、乾燥による小ジワを目立たなくします（※1）。どちらも、『SENSAI』オリジナルの保湿成分、小石丸シルクロイヤル™（※2）や、トータルアイコンプレックス（※3）を配合。目尻からこめかみ、額にかけてのアイゾーンまで幅広くカバーし、うるおいとハリを与えてくれます（※1）。センサイトータルアイトリートメント¥20,900リフレッシング アイエッセンス 20mL（目もと用美容液）メルティリッチ アイクリーム 15mL（目もと用クリーム）センサイリフレッシング アイエッセンスレフィル 20mL ¥8,800センサイメルティリッチ アイクリームレフィル 15mL ¥11,000※1 効能評価試験済み※2 保湿成分：小石丸シルクエキス（加水分解シルク）、アセチルグルコサミン、チョウジエキス、メマツヨイグサ種子エキス、シソ葉エキス※3 保湿成分：酵母エキス、キハダ樹皮エキス、BGディオール 「プレステージ マイクロ セラム ド ローズ ユー」『ディオール』のプレミアムエイジングケア（※4）シリーズ「プレステージ」から、ワンランク上の上質なツヤ肌へ導く、目元用美容液「プレステージ マイクロ セラム ド ローズ ユー」が発売。美しく健やかな肌に不可欠な22の微量要素が配合され、美しいキメ密度を整えます。「プレステージ マイクロ セラム ド ローズ ユー」と一体型の進化したアプリケーターが、上質なツヤを纏うイキイキと弾むようなまなざしへ導きます。頂点に追加されたインデックスパールと、花べんのようなデザインが、目頭や眉間のシワなどさまざまな曲線にフィットしシワを効果的にマッサージ。11個のセラミックパールが360度回転することで、微小循環を促して、酷使される目元の肌を1.3℃（※5）冷やします。さらに、ブルーライトがもたらすダメージから目元の肌を守り、ダメージにアプローチしてくれます。ディオール プレステージ マイクロ セラム ド ローズ ユー20mL ¥24,200※4 年齢に応じたお手入れ※5 独自のアプリケーター付き製品を使用。データ取得済み（ディオール調べ。効果には個人差があります）ユイラ 「ヴィーガンペプチドアイクリーム」韓国で人気のスキンケア&メイクアップブランド『EUYIRA（ユイラ）』から、韓国にてヴィーガン認証を取得した「ヴィーガンペプチドアイクリーム」が発売。自然由来の成分を中心に、理想的な肌の水分・油分の黄金バランスを求めて、強く美しい肌へ。ベタつかない質感で気になる目元をデイリーケアしてくれます。美容大国・韓国では目元のシワは気になり始める前にしっかりとケアするのが基本。『ユイラ』から初めての登場するアイクリームはツヤやハリなどの弾力ケアに効果的な７種類のペプチドや、ヒアルロン酸を超える保水力を持つ「ベータグルカン」を配合し、乾燥しがちな目元をしっかりと保湿してくれます。ユイラ ヴィーガンペプチドアイクリーム15ml ¥3,520目元をケアして若見えを目指しましょう！目元をしっとりとうるおしてくれるコスメをご紹介しました。乾燥が気になるこれからの季節は、いつものメイクに高保湿の目元ケアをプラスして、イキイキとしたハリのある目元を目指しましょう。【参考】カネボウ化粧品のスーパープレステージブランド「SENSAI」に新商品が登場！すっきり見開かれた瞳が美しく映える 温感と冷感のアイゾーンケアアイテム SENSAI『トータルアイトリートメント‐PR TIMES「ディオール プレステージ」からライフスタイルに合わせて進化した目元用美容液が登場‐PR TIMES韓国発・敏感肌用コスメティックブランド「ユイラ」より「塗るヴィーガンレシピ」が登場保湿と弾力ケアに特化したセラムとアイクリームが発売‐PR TIMES文・三谷真美

乾燥しやすい季節となり、毎日のスキンケアで美容液などが肌に入りにくいと感じていませんか？それは過去に浴びた紫外線ダメージが影響しているのかも。皮膚科医が勧めるブースターの使い方と、新作から定番まで注目を集める資生堂・花王・BONOTOXの商品もご紹介します。肌に化粧水・美容液が入りにくいのは光老化が原因かも…スキンケアのとき、化粧水や美容液が肌に入りにくく、もう少し潤いたい。乾燥が気になる今の時期、そんな思いを抱いていませんか？資生堂ジャパン株式会社が2020年12月、20歳～60歳の女性559人を対象に実施した「過去から現在にかけての紫外線との関わりと現在の肌状態の実感」に関する調査によると、過去に、紫外線を多く浴びてしまった女性ほど、現在の肌の衰えの実感や、「肌にいい成分が入っていかない」という実感を持っていることがわかりました。この結果を受けて、皮膚科医の日比野佐和子先生は、過去の日焼け経験によって現在の肌の衰え実感に差があるのは、紫外線による「光老化」の度合いの差が一因だと推察できるといいます。「すでに浴びてしまった紫外線ダメージは、もう手遅れなの？」と不安になった人もいるかもしれませんが、日比野先生は、あきらめずにケアすることで、ある程度リカバーできる可能性が高いといいます。そのリカバーのための、スキンケア方法のテクニックを教えていただきました。スキンケアの一番最初にブースターを「3回に分けて」なじませる日比野先生によると、紫外線ダメージが蓄積した肌は、乾燥して保湿機能が低下していると考えられるため、一気に潤いを届けるのはむずかしいとのこと。そこで、洗顔後のスキンケアのいちばん最初にスペシャルケアを行うのがいいのだそう。それにより、スキンケアの効果をしっかりと受け止められる状態に整えることができるといいます。ポイントは3つ。できるだけ液状のテクスチャーのブースターを選ぶ3回に分けてなじませるマッサージを行うとより良い洗顔後に、浸透しやすい液状のテクスチャーのブースターをつけます。つけるときは、3回に分けて、適量を段階的に、丁寧になじませていくようにします。浸透しやすいみずみずしいテクスチャーのものを選ぶのもいいでしょう。このとき、老廃物を流すイメージでマッサージをするような動作でなじませるとより効果的だそうです。スキンケアのファーストステップに！注目のブースター3選このスキンケアの最初のスペシャルケア、ぜひ実践して紫外線ダメージをリカバーしましょう。そこで、今回は、ライターがリサーチして見つけた、スキンケアの導入に使える注目のブースターを3つご紹介します。1.毎日の大人肌のスペシャルケアに適した水美容液資生堂「リバイタル ローションセラム」本体180mL￥6,600（税込）／レフィル165mL￥5,720（税込）資生堂『リバイタル』ブランドの新作、“水美容液”です。「肌に潤いが入りにくい」「お手入れをしても、潤いが続かなくなってきた」といった肌悩みのために、美容成分を肌のすみずみまでめぐらせて行き届くよう、さらさらのローション状になっています。スキンケアの最初のスペシャルケアに使えば、みずみずしいツヤのある、うるおいに満ちた肌を実現してくれます。注目なのは、過酷な紫外線の下でたくましく生きる紫色の植物、紫蘇、ローズマリー、ラベンダー、シャクヤク、木苺の5種を厳選した成分「紫ファイブ」を配合しているところ。光ダメージに負けない紫植物が大人肌をサポートしてくれそう！2.幹細胞と美容成分が最先端テクノロジーで配合された導入化粧水！BONOTOX「Timeless CODEデュアルステムセルエッセンス」100mL ￥7,150（税込）BONOTOXの『Timeless CODE』シリーズのひとつ、ブースターとしての役割を担う化粧水です。『Timeless CODE』は、ヒト臍帯血幹細胞由来培養液とハス幹細胞由来培養液とともに、ヒアルロン酸やセラミドなど、厳選した美容成分を最新技術でカプセル化して配合することにより、必要な美容成分が必要なところに合理的に届くことで、肌の奥までしっかりと浸透し、ハリ・弾力のあるお肌へ導くシリーズです。そしてこの導入化粧水は、ハリ・弾力に特化したエイジングケアにこだわり、2つの幹細胞培養液と厳選した美容成分を配合したブルーカラーの美容液に、さらに整肌・保湿に特化したモイスチャーオイルとブルーカラーのAHAカプセルの2つを加えた、サイエンス・テクノロジーを駆使したアイテム。これを最初のステップに使い、同シリーズの美容液とクリームを続けて使うことで、最先端のケアが叶いそう！3.肌を土台から整える定番アイテム！花王「ソフィーナ iP ベースケア セラム〈土台美容液〉」本体 90g ￥5,500（税込）※編集部調べブースター界では、筆頭に上る定番アイテム。高濃度炭酸の泡のが浸透する土台美容液です。肌につけると、クリーミーな炭酸の泡が、なめらかに広がり肌に密着して、美容液が角層最深部にじっくり浸透し、血流を促進することで肌不調のない肌に導きます。肌を潤いでやわらかくほぐし、次に使う美容液のなじみをよくしてくれます。これを使ってスキンケアをすれば、潤い密度の高い肌へと導いてくれます。そのじゅわっと浸透する泡の感触は、癖になると評判！毎日のスキンケアが楽しくなりそうですね。これらのアイテムを使って、浴びてしまった紫外線ダメージをリカバーできるよう、毎日のスキンケアの最初にスペシャルケアを実施していきましょう！Information皮膚科医 日比野佐和子さんアンチエイジングの第一人者として国際的に活躍するほか、テレビや雑誌などにも多数出演。医療法人社団康梓会 Y’sサイエンスクリニック広尾統括院長、大阪大学大学院医学系研究科臨床遺伝子治療学特任准教授、医学博士。内科医、皮膚科医、眼科医、アンチエイジングドクター（日本抗加齢医学会専門医）。(C)Charday Penn/Getty Images文・椎原茜

一度にまとめて食材を買って使いきれずに傷んでしまった…という経験はありませんか？そんなとき必要な分だけ使える冷凍野菜があると、無駄が出ないのでとても便利です。今回は『無印良品』で話題の「冷凍カット野菜」を購入してみました。冷凍なので必要な分だけ使うことができ、さらに解凍すればそのまま料理に使えるので料理の時短も叶いますよ。無印良品の冷凍食品から「カット野菜シリーズ」を買ってみた！『無印良品』の大型店舗で取り扱っている冷凍食品。「キンパ」や「シナモンロール」など人気商品がたくさんありますよね！店舗に行くと、冷凍庫にはズラッと豊富な種類の冷凍食品が並んでいました。今回のお目当ては冷凍カット野菜。このシリーズだけでも10種類の商品が発売されていますが、その中から筆者が気になった3種類を購入してみました。1：すぐ使える 4色の彩り野菜￥350大きめにカットされたブロッコリー、カリフラワー、人参、赤たまねぎが入っています。色鮮やかなので炒め物やスープにぴったり！ゴロゴロと大きめにカットされているので、満足感があるのが嬉しいですね。ここ最近寒くなってきたので、筆者はミルクスープを作ってみました！厚切りのベーコンとカット野菜をオリーブオイルで炒めて、牛乳で煮込むだけでできる簡単メニューです。3分の2の量で約2人分作れました。簡単に作れて栄養も取れるので、忙しい平日にぴったりなメニューです。残りの野菜はソテーして、ストックしていた『無印良品』の「スパイスチキンカレー」に添えてみました。カレーと一緒に野菜もバランスよく食べられて、一気に色鮮やかになりますよ！【商品情報】「すぐ使える 4色の彩り野菜」価格：￥350内容量：250g「素材を生かしたカレー スパイシーチキン」価格：￥3502：すぐ使える 揚げ茄子￥290揚げ物料理が苦手な筆者にとって、とても助かる一品です！揚げ茄子は自然解凍してから、白だしで煮込んで揚げ浸しにしてみました。3分の2は煮浸しの作り置きに、残りはストックしていた冷凍のミートソースを使って、ボロネーゼを作りました。茄子は素揚げした状態で冷凍されているのですが、解凍しても水っぽくならずとてもおいしかったです！【商品情報】「すぐ使える 揚げ茄子」価格：￥290内容量：200g3：すぐ使える 豚汁の野菜￥290筆者が見つけて1番嬉しかったのが「すぐ使える 豚汁の野菜」！里芋、大根、人参、ごぼうが入っています。全て食べやすい大きさにカットされているのでとても便利です。どれも皮をむくのに手間がかかる野菜ばかりなので、すぐに食べられる状態なのが魅力。商品名にもある豚汁だけでなく、同じ具材で筑前煮などの煮物も作れますよ。これ1つで料理のレパートリーが広がります。【商品情報】「すぐ使える 豚汁の野菜」価格：¥290（税込）内容量：250g無駄な買い物が減るかも！傷めず野菜を使い切るためにカット野菜を購入した週は、スーパーでの買い物は最小限に留めることができ、節約にも繋がりました。今回ご紹介した商品以外に、中華やスープ、カレー用の野菜もあります。料理の幅がぐんと広がりそうなので、これからもたくさん活用する予感！野菜ってなかなか全て使い切れず、傷めてしまうこともあるんですよね。冷凍のカット野菜なら、必要な分だけ使って、残りはまた冷凍できるので、食品を無駄にせずフードロス問題にも貢献できそうです。『無印良品』の冷凍食品は大型店舗での取り扱いとなっています。気になる人は、『無印良品』の公式サイトで取り扱い店舗をチェックしてみてくださいね！【参考】『無印良品』公式サイト©LumenSt/shutterstock文/黒川ジュン

涼しい日が増え、湯船に浸かる機会が増える人が多いかと思います。健康だけでなく美容にもいい入浴ですが、さら湯に浸かることで水道水の塩素によって肌の油分が失われ、乾燥の原因になることも…そこで、うるおいをキープしながらカラダを温めてくれる入浴剤をご紹介します。冬の肌ケアは、うるおいをキープしてくれる入浴剤がポイント！寒い日はお風呂にゆっくり浸かって、カラダを温めるのがおすすめ。その際に、肌のうるおいを守ってくれる入浴剤をご紹介します。クナイプ 「スパークリングタブレット」ドイツ生まれのハーバルブランド『クナイプ』から、天然ハーブのエッセンシャルオイルを配合した重炭酸Na（※1）配合入浴料「クナイプ スパークリングタブレット」（全3種の香り）を発売。ブランド生誕130周年を迎え、日本とドイツの共同開発で誕生した、『クナイプ』初の炭酸タイプの入浴料です。重炭酸Na（※1）は、お湯を中性にすることで、炭酸が重炭酸イオンとしてお湯にしっかりと溶け込み、効果が長続きすることが特徴。その重炭酸Na（※1）に、天然ハーブのプロフェッショナルとして、ドイツ本国が直接ブレンドした天然のエッセンシャルオイルを配合することで、天然ハーブの豊かな香りを感じる今までにない炭酸入浴料に。香りは、その日の気分やお好みに合わせて選べるように、ラベンダーのやさしい香りが、ゆったりとやすらいだ、なごやかな気分に導いてくれる「ラベンダーの香り」、オレンジとリンデンバウムの香りにつつまれて、ゆったり温浴することでカラダの芯から温まる「オレンジ・リンデンバウム＜菩提樹＞の香り」、ヨーロッパでは眠りのハーブとして知られているホップとバレリアンの、独特でスパイシーな心落ち着く香りの「グーテナハト ホップ&バレリアンの香り」の3種展開です。オーガニック認証のアルガンオイル（※2）も配合されているので、入浴しながらしっかりと保湿ケアし、きめ細かい肌へと導いてくれます。タルク無配合、マイクロプラスチックフリー：PEG（ポリエチレングリコール）無配合、防腐剤（パラベン）不使用、パラフィン、シリコン、鉱物油（ミネラルオイル）不使用の肌に優しい処方。さらに、塩素除去効果もあります。クナイプ スパークリングタブレット全3種 1錠入り 各¥308、6錠入り 各¥1,540※1 炭酸水素Na（基剤）※2 アルガニアスピノサ核油SHIRO 「ヒノキ バスソルト」『SHIRO』から、穏やかで凛としたヒノキとヒバの香りに癒される「ヒノキ バスソルト」が発売。紀伊山地産ヒノキ・青森県産ヒバの恵みが思わず深呼吸したくなるリラックスタイムへと導き、南オーストラリア産の天日塩が肌を保湿してうるおいを与えてくれます。木々の穏やかな香りは、気分をクリアにしたい時や気持ちを落ち着かせたい時など、生活のさまざまなシーンで優しく包み込んでくれるので、夜、1日頑張った心とカラダを労わるバスタイムのお供にはもちろん、いつもより少し早く起きた朝、お湯に浸かって香りを感じながらココロを整える贅沢な時間を過ごすのもおすすめです。SHIRO ヒノキ バスソルト400g¥4,840きき湯ファインヒート 「アクティブスイッチ」「リセットナイト」現代人の健康増進をサポートする入浴剤『きき湯ファインヒート』から、入浴によりシャキッとした気分（※3）に導く「アクティブスイッチ」が発売。柑橘類に含まれる香料成分「d-リモネン」配合で、爽やかな香りが気分をリフレッシュしてくれるので、目覚めの温浴習慣におすすめです。また、おやすみ前の温浴習慣におすすめな既存の「リセットナイト」も装い新たにリニューアル発売されました。アクティブイエロー（透明タイプ）で、シャープレモンの香りの新アイテム「アクティブスイッチ」と、ナイトグリーン（透明タイプ）で、リラックス樹木&ハーブの香りの「リセットナイト」で、ON（※3）／OFF（※4）のメリハリ入浴を楽しめます。温泉科学と生薬を組み合わせた「プレミアムEX処方」で、極上のバスタイムを過ごしてください。きき湯ファインヒート アクティブスイッチ、リセットナイト（医薬部外品）ボトル 各400g（約8～10回分）、つめかえ用 各500g（約10～12回分）、分包 各50g（1回分） 各オープン価格※3 温浴効果を高め疲労回復。香りで気分リフレッシュ。※4 温浴効果を高め疲労回復。香りで気分リラックス。ゆっくり入浴して、カラダもココロも温めましょう。カラダを温めて発汗を促す入浴習慣は、ダイエットや健康、美肌など嬉しい効果がたくさん。いい香りの入浴剤を使ったバスタイムで、癒しの時間を楽しんでください。【参考】ブランド生誕130周年記念クナイプ初 重炭酸Na*配合入浴料「クナイプ スパークリングタブレット」 2021年9月23日（木）発売‐PR TIMES木々の中で森林浴をしているような気分に。SHIRO初のヒノキ・ヒバのアイテムが、リブランディング後初のバスソルト『ヒノキ バスソルト』、どこでも便利な『ヒバ スプレー80』となって新登場‐PR TIMESきき湯ファインヒート入浴によりシャキッとした気分＊１に導く「アクティブスイッチ」８月１８日 新発売‐PR TIMES文・三谷真美

10月のイベントと言えば、“ハロウィン”を思い浮かべる人もいるのでは？非日常の中に、自分の新たな一面を発見することもありますよね。そこで今回は、選んだハロウィングッズで「今のあなたに幸せを呼び込む行動」がわかる心理テストをご紹介します。Q．もうすぐハロウィン！次のうちあなたが部屋に飾りたいグッズはどれですか？一番近いものを選んでください。A：黒猫B：三角帽子C：カボチャD：ランタンあなたはどのハロウィングッズを選びましたか？さっそく結果を見てみましょう。この心理テストで分かること「今のあなたに幸せを呼び込む行動」深層心理において“部屋に飾るもの”は女性的な感性や直感を象徴しています。そして、ハロウィンなどの季節イベントは、あなたの好奇心を意味します。そのため、部屋にどのハロウィングッズを飾るかによって、あなたの好奇心がどう感性や直感に影響しているのかを知ることができます。それによって今のあなたにとって幸せを呼び込むためのアクションがわかるのです。A：「黒猫」を選んだあなた……人付き合いを見直してみる今のあなたにとって必要な行動は、人間関係の見直しだと言えるでしょう。人間関係は、自分で思っている以上に間違いだらけであることが多いもの。いい人だと思っていた相手に裏切られたり、付き合っている中で面倒事に巻き込まれたりすることがあるのでは？「これは違うな」と感じたなら、縁を切ることや人間関係の整理をしてみましょう。自分の幸せを決めつけなければ、意外なところから素敵な出会いに恵まれるはずです。B：「三角帽子」を選んだあなた……困ったときに甘えてみる今のあなたには、素直に人の助けを借りることが必要でしょう。あなたは何事も自分で解決しようとするところがありませんか？でも、自分ひとりで頑張りすぎると、行き詰まってしまうことも多いです。そこで「水臭い」と言われる前に、周囲に助けを求めたり、白旗を上げてみてください。感謝やご恩は後から返せばいいのです。“お互い様”の精神を忘れなければ、もっと愛されるキャラになるでしょう。C：「カボチャ」を選んだあなた……気になることを続けてみる今のあなたにとって必要な行動は、まずひとつのことを続けてみることだと言えるでしょう。もちろん、頑張りすぎる必要はありません。“何となく”続けてみるだけでもいいのです。もともと熱いハートを持っているあなたなので、すぐに何かに夢中になれるはず。しかし、目標を大きく持ちすぎて、心が折れてしまうことも少なくないでしょう。だからこそ、始めたことは力みすぎずに、楽な気持ちで向き合ってみて。きっと意外な発見にたどり着けるはずです。D：「ランタン」を選んだあなた……友達を自宅に誘ってみる今のあなたにとって必要な行動は、自分から気軽に人を誘うことだと言えるでしょう。あなたは普段、誰かに誘われてどこかに出かけることが多くありませんか？誘われることは喜ばしいことですが、あなたから誘うことがあまりにも少なすぎるようです。あなたから誘って、相手を喜ばせてあげましょう。いい交友関係は、誘い誘われることで育まれていくものです。プライドを捨てて声をかけることで、さらに深く有益な人間関係がもたらされるはず。「幸せは意外と身近にある」と言いますよね。確かに近くにはあるのですが、そこに気づけなかったり掴みにいったりしなければ、幸運は訪れません。幸せになるには、自分にとっていつもと“ちょっと違う”行動を起こすことが大切です。人間は習慣の生き物なので、ほんの少しのアクションでも何かが変わるはずですよ。©oriolus_art/shutterstock文/脇田尚揮

『オルビス』から、1年頑張った自分へのご褒美にぴったりな、特別なスキンケアコフレ「リリース&フロウスパ バイ オルビスユー」が数量限定発売。今しか買えない限定コフレが入ったアイテムたちをご紹介します。『オルビス』の限定コフレ「リリース&フロウスパ バイ オルビスユー」『オルビス』から数量限定発売された、2021年のクリスマスコフレ「リリース&フロウスパ バイ オルビスユー」。温浴効果で肌をほぐすコフレ限定アイテム「リリース&フロウ クレイバス」（8回分）と、『オルビス』の象徴スキンケア「オルビスユーシリーズ」のローション（現品サイズ）、洗顔・保湿液（ともにトライアルサイズ）がセットになっています。「リリース&フロウクレイバス」はカラダの芯まで温まりながら癒して、ココロとカラダともにこわばりを解放し、温浴効果とミネラルが豊富なクレイでやわらかくなめらかな肌へと導いてくれます。入浴剤としてはもちろん、フェイスパック・ボディパックのマルチ使用ができる優れもの。皮脂分泌が盛んで汚れがたまりやすい小鼻やTゾーン、乾燥やざらつきが気になる首やデコルテのスペシャルケアで、なめらかな肌を目指すことができます。心地よいバスタイムで肌のすみずみまで（※1）うるおいが浸透したあとは、ハリ感とくすみ（※2）にアプローチするスキンケアシリーズ「オルビスユーシリーズ」を使って、さらにうるおいをめぐらせ（※3）、まるでSPAに来たような体感を自宅で味わってください。オルビス リリース&フロウスパ バイ オルビスユー¥5,500（10月22日より数量限定販売中）リリース&フロウクレイバス 25g×8包オルビスユー ローション 180mL（現品サイズ）オルビスユー ウォッシュ 14g（トライアルサイズ）オルビスユー モイスチャー 9g（トライアルサイズ）※1 角層まで※2 乾燥によるくすみにうるおいを与え明るい印象に導く※3 角層をうるおいで満たし、ハリやツヤを与える『オルビス』の限定クリスマスコフレで、温浴習慣を始めましょう！『オルビス』から発売された、コフレ限定のクレイバス&人気スキンケアのセットをご紹介しました。ココロもカラダもほぐしてくれる温浴習慣と高保湿のスキンケアで、寒い冬を乗り越えましょう。【参考】オルビス公式HP文・三谷真美

柔軟剤は好みの香りや仕上がりで選ぶ人が多いと思いますが、洗濯洗剤はどんな基準で選んでいますか？「コスパ重視」「洗浄力重視」など、人それぞれ選ぶポイントがきっとあるはず。anan Beauty+ clubのメンバー約100人に聞いた「洗濯洗剤」のアンケートによると、8割以上が決まった銘柄の洗剤を使っているのだとか。そこで今回は、アンケート調査でわかった「人気TOP3」の洗濯洗剤を、美容ライターの筆者が実際に試してみて感じたことをご紹介します。第3位：サスティナブルな洗剤が気になる「ecostore」アンケートで第3位にランクインしたのが『ecostore（エコスコア）』。濃縮液体タイプの洗濯洗剤で、柔軟剤を入れなくてもごわつかず、衣類やタオルが硬くならないのがポイントです。筆者が試してみた「ランドリーリキッド＜ユーカリ＞」は、清涼感のあるユーカリの香りで、洗濯中からリラックス気分を味わえました。口コミでは「見た目もおしゃれで、おしゃれ着にも使えるから」（26歳・会社員）「人にも環境にも優しい洗剤を使いたい」（34歳・会社員）パッケージのおしゃれさや、環境への配慮に魅力を感じる人が多数いました。どのドラッグストアにも売っている洗濯洗剤ではないので少し入手しづらいですが、直営店やコスメキッチン、オンラインショップなどで購入できます。キャップを開けるとユーカリの爽やかな香りで、洗濯洗剤というよりエッセンシャルオイルのような香りを感じました。人にも地球にも優しい洗剤で汚れもしっかり落ちるなら使う価値はアリだと思います。そのほか「ゼラニウム&オレンジ」や「シトラス」など、アロマ系の香りがあります。パッケージがおしゃれなので、インテリア好きにはおすすめです。第2位：部屋干し派からの絶対的信頼「アリエール」第2位は、CMでも話題の『アリエール』。特に、部屋干しタイプが人気でした。筆者は「バイオサイエンス ジェルボール 4D 部屋干し 12個入り」を実際に使ってみました。部屋干しの生乾き臭やタオルのニオイ癖まですっきり落としてくれるジェルボールタイプの洗剤で、洗濯機にポンと入れるだけなのでとにかく簡単！襟袖汚れも漂白剤なしできれいになり、徹底抗菌や洗濯槽の防カビ対策など、とにかく洗浄力が魅力的です。口コミでは「部屋干しが多く、部屋干しタイプを使いたいから。また、買えるお店が多くて探し回らなくていい」（32歳・会社員）など、手軽に購入できるので人気のようです。ジェルボールタイプは液だれを気にする必要がないですし、とにかく手軽。部屋干しタイプは取り込んだ洗濯物のニオイストレスがないのも嬉しいですね。実際に使ってみても、爽やかな香りがほんのり残っていました。ただ、少量の洗濯をしたいときは、量を調節できないので少し使いづらいかも。洗濯物が多いお家やまとめて洗濯する人におすすめです。第1位：一度使ったら戻れない…？「アタックゼロ」第1位は『アタックゼロ』でした！特に圧倒的人気を集めたのが「ワンハンドタイプ」。アタック液体史上最高の洗浄力といわれる『アタックゼロ』。くすんだタオルも3回洗浄すると白く蘇るという、植物由来の洗浄成分バイオIOSを使用しているそう。ニオイの元から根本洗浄してくれるので、部屋干し臭も防いでくれます。何より今までにないワンハンドプッシュで計量でき、塗布にも便利、さらに手が汚れない……など、うれしい機能が詰まった洗剤です。口コミでは「プッシュタイプがラクでもう他のは使えない」（31歳・主婦）「生乾き臭が一切しないし、柔軟剤を入れなくてもいい香りがします」（29歳・会社員）と、一度使うとそのラクさから手放せないというファンが多数！実際に使ってみると、片手で自由自在に軽量できるのは本当にラク。液だれの心配もないですし、今までなかったのが不思議なくらい便利です。ドバッと入れすぎる心配がないので、コスパも高く感じます。「リーフィブリーズ」という微香なのですが、空間の消臭剤の香りに似ていると思いました。冬場の密閉した室内に部屋干ししていても重苦しくない、爽やかな香りです。ニオイや菌に強い洗剤は、洗濯物が乾きづらい冬場もストレスなく過ごせそうですね。「洗浄力＋α」でお気に入りの洗剤を見つけてみては？洗濯洗剤を選ぶ上でやっぱり欠かせない洗浄力。今回ご紹介した3つは人気を集めるだけあって、どれも満足できる洗い上がりでした。洗浄力は大前提で、そのほか「エコ」や「部屋干しに強い」など、特徴で選ぶ人が多いようです。タオルのニオイ戻りや部屋干し臭でせっかくの洗濯がストレスにならないよう、自分のライフスタイルや好みに合う洗剤を見つけてくださいね。【参考】『ecostore』公式HP『アリエール』公式HP『アタック』公式HP美容ライター・国際中医薬膳師/坂本雅代