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「手作りドレッシングの素」を作っておけば、サラダに、和え物に、麺類に、サラダ丼に…ササっと使えて便利です。市販のドレッシングと異なり、手作りドレッシングなら体に脂肪が付きやすいと言われるサラダ油や化学調味料を避けたい方にもピッタリ。添加物も気になる方は、納豆も付属のたれでなく、このたれを使えば無添加！自分で作れば調味料や油をこだわりのもので作ることができます。使うお醤油を薄口醤油にしたり、お酢を米酢や黒酢に変えたり、アレンジも自由自在。米酢はまろやかなので子供も食べやすいですよ。黒酢は体にもいいですね。このたれを野菜にかけ、体に良いとされているエクストラバージンオリーブオイルや亜麻仁油などをかけるだけで、一品出来上がりです。油は一緒に入れておくと酸化してしまうので必ず食べる直前にかけること。忙しくても、体に良いものを摂りたいですね。にんにくが入っているので、お昼にはちょっと…という方は生姜でも。鰹節が全てをまとめてくれます。可愛い瓶に入れ、使うときは食卓に出しても。もちろん、ノンオイルでも、お好みの食材（梅肉、バジル、生姜、スパイスなど）を入れて作って下さい。材料は混ぜるだけなので簡単！水で薄めて、そうめんやうどんのつけだれにしても。ねぎをたっぷりかけて、氷を入れて暑い日にどうぞ！冷や奴・アボカドやトマトを乗せたサラダ丼。冷しゃぶは大根おろしと野菜と一緒に。●手作り和風ドレッシングの素・醤油…大さじ4・酢…大さじ2・鰹節…2g（半パック）・青しそ…3枚・すりごま…少々・にんにくスライス…半片　青しそはみじん切りにし、瓶などに全て材料を混ぜ、冷蔵庫で保存します。使うときは野菜などに直接かけて、少量の油をかけ、混ぜて召し上がって下さい。

競馬場って女子にはちょっと入りにくいイメージ？確かにそうかもしれませんね。でも最近は違っているんです！優雅な空間で本格的なブッフェメニューを楽しみながら一日中白熱したレースを楽しむことができちゃう！そんな素敵な場所があるんです。グループシートでみんなでわいわい過ごす女子会にも、カップルシートもあるからデートにもぴったり！それが大井競馬場にある競馬観戦型レストラン「ダイアモンドターン」。普段とはちょっと違う女子会やデートをしてみたい！一度競馬場に行ってみたかった！そんなアクティブなあなたをダイアモンドターンで過ごす特別な夜へご招待致します。ダイアモンドターンとは、ナイター競馬「トゥインクルレース」を観戦しながら本格的な料理を楽しめる、2001年にオープンした日本初の競馬観戦型レストラン。ブッフェスタイルということでも知られ、開門から最終レースまで食べ放題＆ジュース・コーヒーなどソフトドリンクも飲み放題！そんなダイアモンドターンの魅力は、競馬場内とは思えない豪華な空間と、そこで頂くお料理が最高に美味しいこと。料理長にはフランス料理店「クイーンアリス」のシェフ、グリルコーナーでも元有名ホテルシェフがパフォーマンスを行ってできたてのお料理を提供してくれます。デザートの種類も充実しており、お料理もデザートも食べたいものを何種類も頂けるんです。これって、女子にはとってもうれしいですよね。競馬には興味があるけど、実際に行くのは抵抗がある…。そんな声もよく聞きますがここは完全予約制となり、周りとは違ってゆったり・豪華な空間。みんなでわいわい女子会で盛り上がるのも良し、手に汗を握りながらじっくり観戦をするのも良し、競馬観戦が初めてでも充分楽しめて、女子会・合コン・デートとあらゆるシーンで大活躍間違いなし！今年の大井競馬場ナイターレース「トゥインクルレース」のキャンペーンキャラクターは女優の香里奈さん。香里奈さんも実は競馬が大好きみたいです！今、女子の間で競馬が熱い？！「次はどのお店にしよう」「たまにはちょっと面白いところに行きたいよね」そんな方のために今回は特別に、ウーマンエキサイトをご覧の働く女子限定で抽選5組10名様をダイアモンドターンにご招待します！日時：10月1日（月曜日）19時集合場所： 大井競馬場 　大井競馬場内4号スタンド4Fご招待数：5組10名様　（お一人様5,000円相当席）※大井競馬場への無料入場券もご用意いたします。※応募条件：今回のご招待は、2名様ともご自身のブログにて当日のご感想の記事をUPして頂ける方に限ります。 ＞＞応募はこちら＜＜

7月のエンタメの人気記事1位～10位をピックアップ。インタビュー記事が充実したこのジャンル、1位に輝いたのは東方神起だった。その他、未公開映画の試写会インタビューや、既に公開されて話題を呼ぶ映画の撮影秘話も。もう観たあなたも、これから観るあなたも、ぜひ目を通してみては。 ■1位：夏にふさわしいビートのある曲　『ANDROID』東方神起インタビュー 55万人を動員したツアー【東方神起 LIVE TOUR 2012 ～TONE～】を大成功のうちに終え、先日、約10万人を動員するファンクラブ・イベントを開催するなど、勢いの止まらない東方神起。 ■2位：話題騒然 ネガティブすぎるイケメンモデル 栗原類が野獣系ファッションに ネガティブすぎるイケメンモデルで話題沸騰の栗原類に登壇していただき、「真実の愛」を見つけるために必要なことをインタビューした。 ■3位：私は、ゴシップされガール！小森純にまつわるウワサって？ ゴシップガール好きの小森純＆Lieを迎え、ファン約100名を招待したプレミアイベントが開催された。 ■4位：人気ヘアサロン「Tierra」代表三笠竜哉氏が、すべての女性に贈る「モテ髪の秘訣」が発売！ 今、気になる男性がいたり、好きな人はいないけど、彼がほしいと思っている女子必見のヘア本が発売!! ■5位：映画『舟を編む』松田龍平、宮崎あおい　インタビュー 2012年本屋大賞 第１位に輝く「舟を編む」の映画化が決まった。 ■6位：沢尻エリカと水原希子が『VOGUE girl』の表紙に、映画『ヘルタースケルター』より 今回スクリーンを飛び出しして、沢尻エリカ演じるトップスターりりこと、水原希子演じるりりこの後輩モデル・こずえが、3月12日発売の『VOGUE girl』に登場した。 ■7位：ツイッターやネットランキングを取り入れた、NHKのニュース番組『NEWS WEB24』に注目 NHKで深夜0時から放送中のニュース番組『NEWS WEB24』が、一風変わっている。 ■8位：中谷美紀、待望のエッセイ本刊行 文芸誌「パピルス」にて2005年12月号から連載している中谷美紀氏のエッセイが、この度、一冊の本としてより幻冬舎から刊行される。およそ6年振りになる、待望の単行本発売だ。 ■9位：音楽も絵本も自分が“創りたい”作品を生み出していきたい【 今月のAnother Action Starter　vol.4川本真琴さん】 自身で原盤制作を行い、シーンにとらわれない、女性シンガーソングライターとしては非常に希有な歩みを続ける川本真琴さんのインタビューをお届け。 ■10位：ヘルタースケルター、今度はラヴィジュールとコラボ 話題の映画『ヘルタースケルター』から、またまたコラボレーション企画が！いかがだっただろうか？　8月の人気ランキング結果もお楽しみに。

お花を流れるように描いたお花畑ネイル。◆ 季節 ：夏◆ シーン ：デート◆ デザイン ：ワンカラー◆ カラー：ホワイト◆ 価格：￥16,380◆ サロンMOGA・BROOK BEAUTY STUDIO　tel.03-6418-8939 add.東京都港区北青山3-6-7　青山パラシオタワー9F 公式サイト ＞＞ネイル一覧

プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使ったバランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立を毎日ご紹介！今日の献立は「アジの香りオーブン焼き」を含めた全4品。 アジはハーブを添えるだけでグッとおしゃれな一皿に。ポテトのスープは温かいままでもOK！ アジの香りオーブン焼き アジにローズマリーやタイムを詰めて、オーブンで焼きました。香りがとっても良いメインディッシュです。 トマトとバジルのバゲットのせ 刻んだトマトにバジルを混ぜてトーストに！　おしゃれな一品でパーティーにも。 ハニーソーセージ ソーセージの塩気とハチミツの甘さが絶妙なバランスです。 ポテトのスープ ジャガイモをミキサーにかけて、なめらかな舌触りに。クルトンの食感がアクセント。 ⇒今週の献立一覧はこちら レシピ制作： E・レシピ

今までもアンリ流開運フードはご紹介してきましたが、今回はフルーツです。女性の多くがフルーツ好き、その中でもジューシーで見た目も香りも豊かな「桃」は、人気が高いです。また、桃は恋愛運や人間関係運を向上させてくれる」と言われています。風水では、旬のものを食べると「良い情報」が入ってきやすくなりますが、これから「旬」を迎える桃は、「恋愛運」ももたらします。アンリは、わざわざ甲府まで大人買いに出かけることもしばしば。風水ではそのものまるごと体内に取り込むのが、最もエネルギーを教授できる方法なのです。それだけで人間関係や恋愛運が向上するのですから、とても簡単でおいしいと思いませんか？旬な時期は、桃を使ったスィーツも出てきて、乙女心をくすぐります。旬な桃は、いつもに増して恋の運気を引き寄せますから、意識して食べてみてくださいね。ところで、なぜ桃が恋愛運に良いのでしょうか？ アンリが思うに、桃は柔らかで美しい果実ですが、種は硬く簡単には割れないところが、揺るぎない契りのようで、恋愛とクロスするのではないかと思うのです。実は古くは古事記に、桃にまつわる話が存在します。日本の国生みの話で有名な男女神、イザナギとイザナミ。不幸にも火の神を出産した際のやけどでイザナミ（妻）が他界してしまうのですが、イザナギ（夫）はあまりの悲しさからに妻を追って黄泉の国へはせます。闇の中、一緒に帰ろうと言う夫、イザナギに対してイザナミは、一言言い残して闇の御殿に入ります。「黄泉の国の食べ物を食べてしまい、こちらの住人になってしまったので、このままでは帰れない、黄泉の神に相談してみるので待っていてほしい。それまで自分の姿を決して見ないで」本当は肉体が朽ち、醜態となった自分の姿を恥ずかしく思い、イザナギに見せたくなかったのです。ところが、待ちきれない夫は、美しい妻の姿を早く見たいとの思いから火をともして現実を見てしまいます。そのあまりに酷い姿に驚愕し、イザナギは黄泉の国を逃げ出します。夫の屈辱に怒り、妻は黄泉の鬼たちに夫の後を追わせ、夫は命からがらこの世との結界までたどり着き、力をふり絞って3つの桃の実を鬼たちに投げつけたところ、鬼らは逃げ帰ったのです。桃の実で一命を取り留めたイザナギは、「お前は私を助けたように、この国の人が困難に苦しみ悩むときに助けなさい」と桃の実に告げ、「オホカムズミノミコト」という神の名を授けます。この話から桃は、窮地に人を助ける救いの神と讃えられたのだと思います。桃太郎伝説もそうですね、桃から生まれた少年が、鬼退治して世に平和をもたらします。また中国では、「三国士」の中で劉備と関羽、張飛が兄弟の契りを「桃園」で行います。これには人間関係の持続性や、互いに裏切ることのない関係を願っているのが「桃」の下というのは何とも印象的です。つまり中国でも古来、桃は神聖な誓いの証しだったと言えます。また桃を逆さにしてみると「ハート」の形になりませんか？ 色はピンクで、まるで心臓に似ていると思いませんか？桃とは心、すなわち「気持ち」そのものを表し、それを食すことで相手を思いやったり、それから派生する恋愛気運を高めたり、人間関係を良好にすると考えられたわけです。桃は丸く膨らんでいますから、気持ちが満たされる＝心が豊かになる開運フルーツなのだと思います。未婚の女性にとって、「心が豊かになる」とはどんな時しょうか？ 恋愛がうまく実ったとき、素敵な人にめぐり逢えたときではないかと思います。さあ、今日から実践開始です。桃スィーツもよし、桃の産地を訪ねるもよし。旬の桃をたくさん味わって、恋愛運をアップしてください。ただし、食べ過ぎには要注意！女性のカラダに良い成分もたくさんありますが、果糖たっぷりですから、スポーツや栄養のバランスを考えて召し上がってくださいね。

「週刊少年ジャンプ」連載時より、当時の少年誌にはあり得なかった女性からの熱い支持を受け、シリーズ累計5700万部を突破！ TVアニメも大ヒットを記録した国民的コミック『るろうに剣心-明治剣客浪漫譚-』。ついに初の実写映画が完成。このたび、緋村剣心役を演じる主演、佐藤健にインタビューを行った。●緋村剣心役のオファーをもらったときの感想を聞かせてください。正直信じられなかったですね。自分が剣心をやるやらないという以前に、「るろうに剣心　-明治剣客浪漫譚-」を実写化することが、まず信じられなかったです。と言うのも、僕自身が小さい頃にアニメを見ていたし、漫画も読んでいたし、友だちと技をかけあったりして遊んでもいたので、まさかその剣心を自分が演じるとは思ってもいませんでした。嬉しいというよりも、えーっ！という驚きの方が大きかったです。●実際に剣心役をやると自覚したとき、その驚きはどう変化したのでしょう？最初は「無理でしょ？」っていうところから入ったんですよね。緋村剣心を実写化することは無理って。自分がやることは一旦忘れて、実写映画化したとしたらどんなふうになるんだろう……と考えましたね。ただ、「るろうに剣心-明治剣客浪漫譚-」を実写映画化する（主演する）と聞いてから２年ほど期間があって。ある程度の月日を経てから大友監督やプロデューサーと会って。そこでどういう実写映画を目指しているのかとか、どういうアプローチなのかなど、物語全体やアクションのサンプルを見せてもらったんです。そういうディスカッションをしたときに、これはいけるかもしれないなと思いました。原作ファンにも納得してもらえる実写映画が作れるかもしれないと思った。そこからですね、頑張ろうって気持ちにスイッチが入ったのは。●佐藤健の演じる剣心像、どういう剣心を目指したのでしょう？僕の理想の剣心をやらせてもらいました。僕自身にとっても思い入れのある役柄なので、原作に忠実にということを大切にしつつ、僕のやりたい剣心というか、自分のなかの理想の剣心を目指しました。●具体的に、剣心のどういうところが理想ですか？まず、とにかく強いということですよね。ほぼ無敵。物語が進むにつれてどんどん強敵が増えていって、苦戦もするけれど、今回の映画に関してはほぼ無敵の強さ。いわば達人なので、ある意味人間っぽくないというか、人間なんだけれど無駄な動きがないというか。性格の面でもちょっとしたことで怒ったり動揺したりしない強い精神力の持ち主ですね。でも、普段からその完璧さをオーラとして出しているのではなく、普段はわりとおっとりしていて、優しさも持ち合わせている。それが僕の理想の剣心像です。そういう剣心を目指して演じました。●その理想の剣心像のなかには、緋村剣心と人斬り抜刀斎の二面性も組み込まれていると思います。二面性についてはどう捉えていますか？その二面性もこの漫画の根底に流れている大事な部分、核となる部分だと思っているので、２役を演じるんだという姿勢で挑みました。緋村剣心と抜刀斎、同じ人間ではあるんですが、１本の映画でその違いをわかりやすく見せるには、演技の差は大きい方がいいなと思ったんです。実際には、そのシーンに合った気持ち通りに演じることで、自然と緋村剣心と抜刀斎のそれぞれの気持ちになることができました。●また、無敵の強さの対極にある弱さ、弱さを知っているからこそ剣心は愛されるキャラクターなのではないかなと。弱さについての佐藤健さんの考えは？人間らしくないんだけれど、やっぱり人間だから人間っぽい部分も当然あるわけで、そういう部分が、緋村剣心の弱さだと思うんです。その弱さはこの映画のなかですごく大事なシーンになっていて……めっちゃ見どころです（笑）。●自分自身の強さと弱さを剣心に重ね合わせたりしましたか？それはなかったですね。自分がどうこうというのは今回の作品では考えなかったです。そもそも僕自身は、あんまり強くないですから。●緋村剣心を演じたということは、佐藤健さんのなかにも強さがあると思いますが……。演じることが好きで、ただ好きなことをしているだけ。そういう思いの強さはあります。●演じることにつながるのであれば、どんなことでも耐えられる？耐えられるし、楽しいですね。いいものを作りたいので、その為の努力はすすんでやりたい。『るろうに剣心』に関しては、もともと体を動かすことが好きなので、アクションの練習も楽しんでやることができました。ただ、アクションシーンに関しては常にアドレナリンが出ていた気がします。京都で撮影していたということも大きかったと思うんですけどね。寝起きも良かったし（笑）。いつもだと朝はつらくてなかなか起きられないけれど、この撮影中はパッと起きてスッて行動できた。つねに覚醒状態の現場は初めてでした（笑）。●先ほどの二面性に続く質問です。最強の暗殺者と恐れられた抜刀斎と不殺の誓いで決して命を奪わない剣心、演じながらどんな感情を抱いたのか？　剣心の心情をどう汲み取って演じたのでしょうか？抜刀斎としては、数々の罪を犯してきて、やっとそこから開放されたという気持ちが大きかったと思うんです。多分、人を斬っているときも解放されたいと思っていたんじゃないかなと。だから戦いが終わって解放された瞬間に刀を捨てた。逆刃刀を持ってはいるけれど、本当は逆刃刀さえも持たずに生きていきたかったと思うんです。その一方で、自分の罪に対する「償い」をしなくてはという気持ちもあって。このまま死ぬのも違う、何もせずに過去に背を向けて生きるのも違うと思ったときに、人のために生きたい──そう思ったんじゃないかな。そこでまた自分と向き合ったんだと思います。結果、緋村剣心には刀しかなかった。だから、逆刃刀という答えを持って誰かのために生きていくと決めたんだと思います。●誰かのために戦い生きる剣心は、必ず仲間のもとに帰ります。今回の映画でも「必ず帰る」という言葉がキーワードとなっていますが、佐藤健さんが心のよりどころ、支えにしているものは何ですか？剣心と一緒で仲間ですね。落ち込んだときやつらいときとかに一番最初に連絡しようと思うのは友だち。どんなに忙しくてもへこんでいる僕につきあってくれる。支えられているな、と思います。●佐藤健さんが思う、映画『るろうに剣心』の見どころは？『るろうに剣心』の世界観は、男の子目線からすると、うずくというかワクワクするんです。特に男の子にはアクションシーンを真似してくれたらいいなって思ったりしますね。僕たちが小学生の頃に「るろうに剣心-明治剣客浪漫譚-」のアニメや漫画を見て、剣心たちの真似をして技をかけあったりしたように、この映画を観て真似してもらえたら……というのは、映画をつくるうえでの目標のひとつでした。もちろん、技やアクションについては、個人的に自信を持っているシーンです。あと、映像のクオリティが凄いんです。そのクオリティの高さと『るろうに剣心』の世界観がかなりはまっているので、そこも楽しんでもらえるんじゃないかな。共演者の方々の芝居の凄さも見どころですね。『るろうに剣心』に出ることができて本当に良かった、心から多くの人に観てほしい、そう思います。作品情報『るろうに剣心』監督:大友啓史出演:佐藤 健、武井 咲、吉川 晃司、蒼井 優、江口 洋介、香川 照之配給:ワーナー・ブラザース映画8月22日（水）、23日（木）、24日（金）先行上映決定8月25日（土）より全国公開（C）和月伸宏／集英社　（C）2012「るろうに剣心」製作委員会

7月の恋愛の人気記事の1位～10位をピックアップ。あらためて、意中の男性を惹きつけたい気持ちがあふれている。人気記事をヒントに女磨きに励んでいこう。また、気になる未来は占いで試したいところ。風水を使ったモチベーションアップも、恋を応援してくれるみたい。それでは、1位～10位まで早速チェック。 ■1位：男性が本当に心を許した相手にしか話さない6つのこと 男性は女性よりも警戒心が強く、なかなか自分の本音を明かさないようなところがあります。いつもあなたを笑わせるようなことばかり言ってる彼も、実はあなたには言えない思いや悩みを抱えているかもしれません。 ■2位：年下男が首ったけ？年下男に好かれる3つの女の特徴とは？ もともと年下男が好きな人も、年上の方が好みだという人も、年齢なんて気にしないわという人も、やはり気になる“年下男が年上女を選ぶ理由”だ。 ■3位：2012年下半期の運勢を占ってみよう 「恋人と一緒に楽しい思い出を作りたい！　でも、その相手がいない……」という人。「恋愛はタイミングが重要」といいます。まずは下半期の運勢をくまなくチェックして、運気アップの時期が見えてきたら、そのタイミングを味方につけて幸せをつかむべし！ ■4位：異性を惹き付けるための簡単な方法 人は初対面の場合どうしても見た目で判断してしまうものです。話してみないとその人の性格なんてわかりません。そういう場合、見た目が良い方に目がいき惹かれていくのは当たり前。 ■5位：2012年下半期の恋愛運　“出会いの時期”はいつ訪れる？ なかなか出会いに恵まれなくて、「私にピッタリの相手なんて、この先一生現れないんだわ……」と投げやりになる気持ちもよーくわかります。でも、嘆く必要はありません。出会いの時期は人それぞれなのだから。 ■6位：意外と知らないパワーストーン開運術 最近、幅広い世代でパワーストーンを愛用していますね。 ■7位：「大人の片想い」相手があなたの恋心に気付いたら、関係はどう変化する？ 「片想い」と聞くと、中学・高校時代の思い出がよみがえります。憧れの先輩の部活姿をこっそり眺めて、目が合っただけでハッピーだった若かりし頃。当時は恋していること自体が楽しくて、その先に何があるかなんて考えていなかったけれど……。 ■8位：今週末使える！　好き＆付き合いレベル別、雨の日オススメデート決定版 「今週末せっかくのデートなのに…雨予報だからランチ合間に検索、検索…。」と嘆いている男女！　今週末のおすすめデート情報をお教えしよう。 ■9位： 好きな男に意識させる3つの方法 積極的な女性なら彼にどんどんアピールをして、アタックしていくでしょうが、そんなのなかなかできない。そんな悩みをかかえる女性のために、「女」として意識してもらう簡単な方法を紹介します。 ■10位：【前編】2012年下半期の運勢を占ってみよう！ 残りの半年の恋愛運は一体どうなるのか、気になりますよね!? ウーマンエキサイト占いで、2012年下半期の運勢を占ってみましょう！いかがだっただろう？ 8月の人気恋愛記事結果もお楽しみに！

夏休みはいかがお過ごしだろうか？　今回は7月の「おでかけ」の人気記事1位～10位をピックアップ。週末のリフレッシュにもぴったりな首都圏リゾートが複数ランクイン。これから夏休みを迎えるあなたも、もう終わったというあなたもチェックしてみる価値アリな結果となった。早速みてみよう。 ■1位：海外旅行くらい満喫する東京の夏休み 夏休み、どこへ行こうか見当もつかないというあなた。そんな夏休みは、あえて東京で贅沢に宿泊して、現実を忘れたリッチなホテルステイを味わってみるのはいかが？ ■2位：実物大ジンベエザメも！銀座に沖縄美ら海水族館が上陸 今年も東京・銀座ソニービルに沖縄・美ら海の魚たちがやって来た。今年で10周年を迎える沖縄美ら海水族館監修のもと、7月16日からソニービルで銀座の夏の風物詩「45th Sony Aquarium」が開催中だ。 ■3位：アンリ流・パワースポットの巡り方「夏の谷中で恋愛アゲ！必須の浄明院参り」 最近ブームの「谷根千」、その谷中にある天台宗寺院・浄名院があります。 ■4位：「地球の贈り物に出会う」南アフリカの旅（1）ココロときめく、「リトル・カルー」へようこそ！ 「南アフリカへの旅」をイメージした時、最初に思い浮かぶのは何だろう。サファリと動物、親しみやすい味わいのワイン、アフリカンビートな音楽、英雄ネルソン・マンデラ氏、そして最近では2010年FIFAワールドカップ開催国…とさまざま。 ■5位：渋谷パルコ前にワンコインBARが期間限定でオープン 仕事帰りにちょっとだけお酒を飲みに行きたいと思う人も多いはず。そんな方に朗報。 ■6位：金運を上げながら花火で厄落としを　新屋山神社 最近、アンリが聖地を訪ねると、さすがパワースポットブーム、昔は年配の方々ばかりだったのですが、若い女性の姿を見ることも多くなりました。 ■7位：なんとフリードリンク制、勉強できるカフェが代々木にオープン これからは大人の自己啓発が重要？予備校や専門学校が多く集まる学びの街・代々木に、その名も「勉強できるカフェ ガクト」がオープンした。 ■8位：スパとプラネタリウムでリラックス 満天の星空や天の川の下でリラックス。南青山と高輪さくらタワーの「アムールスパ」にて、2012年6月20日よりプラネタリウムスパ企画を実施。 ■9位：NHK BSプレミアム・2夜連続！仲間由紀恵、初の長期ドキュメンタリー！ NHK BSプレミアムで6月30日（土）・7月1日（日）（ともに午後9時～）の2夜連続ドキュメンタリー「謎の巨大生物を追う～仲間由紀恵・小笠原の海をゆく～」が放送された。 ■10位：「地球の贈り物に出会う」南アフリカの旅（3） 動物たちとグッドモーニング！ このところ日本からのハネムーナーも増えているという、ここ南アフリカ。そんなロマンチックな噂を耳にしながらプランした「南アフリカでかなえたい夢のリスト」。その項目をチェックしていると、動物にまつわるコトの多さにビックリ！いかがだっただろう？ 7月の人気記事はグルメやビューティ、恋愛でもまとめているので合わせてチェックしてみて。

落ち着いた色味のカラーベースにポイントでカラフルストーンをON!!◆ 季節 ：夏◆ シーン ：デイリー◆ デザイン ：ワンカラー◆ カラー：ブラウン◆ 価格：￥15,477◆ サロンMOGA・BROOK BEAUTY STUDIO　tel.03-6418-8939 add.東京都港区北青山3-6-7　青山パラシオタワー9F 公式サイト ＞＞ネイル一覧

新宿エリアに店舗を展開するルミネと、伊勢丹新宿本店が協力し、その時々の面白いことやこだわりのものをフォーカスして発信する“新宿発”のクリエイション･ラボ「ルミタン」が、2012年8月15日からルミネ新宿店 ルミネ2 2階インフォメーション前にて期間限定でオープンする。展開用品の一例（商品はすべて一点もの）「ルミタン」VOL.1がフィーチャーするのは、オンライン上で評判のハンドメイド･ソーシャルマーケット「Creema（クリーマ）」。イニシャルや星座などの“マイモチーフ”をテーマに、141人の人気クリエーターたちが「ルミタン」のために制作した、クラフト感あふれるハンドメイドの商品を約500種類展開する。￥4,725クリエーター名:Chiku Chiku（チク･チク）ふたりのユニットで活動し、羊毛フェルト作品を制作。イラスト･キャラクターデザインなどの仕事も手掛けている。動物をメインにしたアイテムを紹介する。￥6,900クリエーター名:via*lacteal一眼レフカメラ用のカメラアクセサリーを中心に、バッグやポーチなどのファッション雑貨も手がけている。カメラをモチーフにした一眼レフ用カメラケースや、カメラアクセサリーなどを展開する。￥12,600クリエーター名:fabric trophy（ファブリック･トロフィー）イラストレーターとして文芸誌の扉絵や書籍の装画を描いたり、作家として布の立体作品を制作し、販売している。シカのはく製を模したオブジェは、イニシャルに多いA,F,H,K,M,N,R,S,T,Yの10種を制作。「ルミタン」期間中は、毎日数名のクリエーターが店頭に立ち、コミュニケーションをとりながら接客する。アクセサリー、編みぐるみ、インテリア雑貨の各ジャンルで活躍するクリエーターが制作するアイテムの中から、自分だけのお気に入りアイテムを探しに行ってみてはいかがだろう？お問い合わせ：株式会社ルミネ 公式サイト

プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使ったバランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立を毎日ご紹介！今日の献立は「ピリ辛ソース添えゆで豚」を含めた全4品。豚もも肉はゆで汁の中で冷ますのがポイント。大根のせん切りはスライサーを使うとキレイな仕上がりに。 ピリ辛ソース添えゆで豚 豚もも肉を野菜とじっくり煮込んだ一品。豆板醤入りのソースが良く合います。 大根とホタテのサラダ バターソテーしたトウモロコシと大根、ホタテのサラダ。手作りのドレッシングで和えて。 シイタケと豆腐のスープ シイタケの旨味がたっぷり入ったスープ。粗びき黒コショウでパンチを効かせて。 桃ヨーグルト ホワイトキュラソーをからめた桃を、プレーンヨーグルトに盛ったぜいたくなデザートです。 ⇒今週の献立一覧はこちら レシピ制作： E・レシピ

7月のグルメの人気記事の1位～10位をピックアップ。1位から5位まで全てレシピが占めた。どれも簡単にできちゃうものなのでぜひ覚えて試してほしい。やはりアボカドとチーズは女子に人気！ ■1位：トロうま～っ！悶絶するほどに美味しい簡単「たらこアボカドディップ」の作り方 森のバターと呼ばれ、最も栄養価の高い果物として知られるアボカドには、不飽和脂肪酸という太らない脂肪分がたっぷり含まれています。またビタミンEも多く含まれているので美肌効果があり、女性にはうれしい食べ物なんですよ。 ■2位：迫りくる連休を前に作り置きしておきたい、絶品アボカドポテサラ マヨを使わずにアボカドでコクを出した絶品ポテサラ。こんなオシャレなポテサラなら、急な来客に出してもバッチリ！ ■3位：【女子力向上レシピ 速攻編】作りたてチーズ豆腐 女子力向上レシピシリーズ。フレンチ・カジュアルワインに合うレシピより、豆腐とチーズを練り上げて作った「作りたてチーズ豆腐」をご紹介。おやつにもおつまみにも最適の一品、クラッカーにのせてハチミツをかけて召し上がれ。 ■4位：湿気てしまったポテトチップを活用するには お酒や料理と共に、お菓子もたくさん買って開けたのはいいけれど、当日食べきれずに余らせてしまった経験はない？しかも気付くとすぐに湿気てしまう。そんなときは、湿気ていても美味しくできるこんなレシピはいかが？ ■5位：【恋に効くレシピ 速攻編】ドライトマトとフレッシュチーズのディップ 恋に効くレシピシリーズ。今回は、材料を混ぜるだけで完成しちゃう速攻編として、「ドライトマトとフレッシュチーズのディップ」をご紹介。ドライトマトやハムを切るだけで下準備がほとんどないので、調理器具が揃っていなくても安心のレシピ。 ■6位：五月病でやる気が出ないあなたへ、食欲増進サルサソース やる気の源はまず美味しい食事から始まります。野菜もたっぷり摂れるスパイシーなソースなら素材の味を引き立て、食欲増進にもつながりますよ！ ■7位：あさってから海外マクドナルドのメニューが食べられる 世界各国のマクドナルドメニューをもとに開発した新商品を期間限定で販売する「世界の★★★マック」（せかいのマック）おいしさキャンペーン。 ■8位：【限定イベント】　「おいしく食べてデトックス！キレイをつくるマクロビライフ」　女子会開催！ 「デトックス」、「糖質オフ」、「グリーンスムージー」、「ローフード」、「マクロビオティック」・・・これらのキーワードに「むむ！」とアンテナが立った高感度女子におすすめの女子会イベントを、7月23日（月）に開催！ ■9位：あの極上、濃厚ミルクシューがさらに進化 「濃厚ミルクシュー」をご存じだろうか。インターネットで言わずと知れた極上シュークリーム。インターネット上の大手グルメサイト、オーガニックサイバーストアが有名になったのもこの「濃厚ミルクシュー」に始まる。 ■10位：おしゃれカフェごはんの定番、オクラとろろ納豆の簡単ネバふわ丼 オクラはまさに今が旬。やわらかく炊いた煮物もいいけど、他のネバネバ食材と合わせても美味しいよ。ヘルシーでダイエット中にも嬉しい、おしゃれカフェごはん風のこんなレシピはいかが？いかがだろう？ 8月の人気グルメ記事結果もお楽しみに！

7月のライフスタイルの人気記事1位～10位をピックアップ。見事1位と6位に入ったのが「夏のホームパーティを成功させるとっておきのワザ」。立秋も過ぎ残暑厳しい今、改めて実践してみては？ ■1位：夏のホームパーティを成功させるとっておきのワザ【前編】 近年、大人の社交場として注目度がアップしているホームパーティー。そこで、ワンランク上のホームパーティーを目指し、自宅をより魅力的な場所にするためにも、さまざまな工夫をしてみるのはいかが？ ■2位：見た目もかわいい「サンハーブ　ルームフレグランス」に注目！ 蝶々や鳥、ミツバチがデザインされたかわいいウッドスティック付きの「ルームフレグランス」が、サンハーブのラインアップに仲間入りする。 ■3位：ノマドワーカー 安藤美冬が語る「理想の自分に出会える働き方」～WhatではなくHowを追い求める～ スポーツメーカー「ASICS」がアメリカで活躍することを夢見る人たちを応援するプロジェクト『33DREAMS（サーティースリードリームス）』の授賞式に、複数の肩書きを持ち、自由な働き方をする女性として話題になっている、ノマドワーカーの安藤美冬さんがトークショーに登場。 ■4位：『ホームレスになってしまった芸能人、岸田健作のゼロからのスタート～ホームレス芸NO人の一歩～』　芸能人だから… 「タイトルでは、芸能人がホームレスになり、それから1歩ずつ踏み出すような内容に見えるけど、僕は芸能人だから…という意識はあまりない。1人の成人男性がそういった経験をした事から得た事を執筆してると思って見てもらえるとありがたい」（岸田健作） ■5位：夏かぜ対策！生活習慣チェック、夏かぜをひきやすいのはこんなタイプ？ クールビズ、サマータイム、節電……。意識も状況も大きく変化しつつある、日本の夏。 浮かれてばかりはいられないけど、それでも、夏はやっぱり楽しい。夏をめいっぱい楽しく元気に過ごすためには、まずは健康管理から！ ■6位：夏のホームパーティを成功させるとっておきのワザ【後編】 夏場のホームパーティーでは、暑さを感じさせない演出が必須。そこで、前編に引き続き、おもてなしプランナー・小川薫さんに教えてもらったとっておきのワザをご紹介。 ■7位：長谷川理恵の暴露本に学ぶ、「自分語り」という名の大きすぎる墓穴 【連載：ビバ！ばら色人生から学ばせて Vol.9】 長谷川理恵の『願力』、お読みになりましたか？妊娠＆入籍報道後ものらりくらりとマスコミ取材をかわしていたのは、この暴露本……じゃないライフスタイル本で全てを語るため。溜めて溜めて溜めてェェェっから吐き出しただけあって、『願力』、凄まじい内容でした。 ■8位：女子必見！ 手芸材料が20％OFFとなる お得なキャンペーンがスタート 実は、お洋服やバッグ、日頃持ち歩くポーチなどの小物類にちょっとしたデコレーションを施すところから始めてみると、ハンドメイドは想像以上にハマるという。最近は、全て材料がセットされている初心者向けのキット商品も数多く、初心者やぶきっちょさんでも気軽にトライできる趣味となりつつある。 ■9位：イデー にて「北欧アンティークのある暮らし」展 開催 7月21日（土）より、イデーショップ 自由が丘店をはじめ全店にて、初春の南スウェーデンでイデーが直接買い付けを行ったアンティーク家具や雑貨を一堂に紹介し、展示販売を行う「スカンジナビアン サマー ～北欧アンティークのある暮らし～」展が開催される。 ■10位『ホームレスになってしまった芸能人、岸田健作のゼロからの スタート～ホームレス芸NO人の一歩～』　言葉を手に入れた 「実はコラムとゆうのは人生で初めてだったんですけどもう9回も続けられたと思うとちょっと嬉しいですね」（岸田健作）いかがだっただろうか？　8月の人気ランキング結果もお楽しみに。

自然派アイテムが人気のラッシュから2012年7月21日、コスメティックライン「エモーショナルブリリアンス」が新登場した。「Emotional Brilliance」を構成するアイテムは、リップカラー、アイライナー、アイシャドーなど全34種。カラーアイテムでありながら、身にまとう人の内面にフォーカスを当てた、まったく新しい発想の商品だ。お披露目会には、ラッシュの創立メンバーの1人であり、今回発表する新商品の開発者でもあるロウィーナ・バードが約1年半ぶりに来日。こだわりの商品をみずからプレゼンテーションした。リキッドリップカラーは「情熱の炎」や「未来への瞳」などのポジティブワードがネーミングされた、13種のカラーを揃えている。華やかなカラーが印象的なリキッドアイライナーは全11種が登場した。パール感のあるものからマットな仕上がりまで、好みのカラーを選べるクリームアイシャドウは全6種類のラインアップ。さらに、成分にこだわったファンデーションやフェイスパウダー、マスカラまでそろう。エモーショナルブリリアンスとは、「心の内側に眠る、目に見えない輝きや才能」という意味を持つそう。「エモーショナルブリリアンス」のコスメから、自身の心を表すアイテムやカラーを見つけ出し、メイクでさらに魅力的な自分に変身してみよう！リキッドリップカラー 全13種 ￥2,100　／　リキッドアイライナー 全11種 ￥2,100　／　クリームアイシャドウ 全6種 ￥2,100　／　シアーファンデーション 全2種 ￥1,680　／　フェイスパウダー 1種 ￥1,680　／　マスカラ 1種 ￥1,680お問い合わせ:ラッシュジャパン tel:0120-125-240 公式サイト

7月のビューティの人気記事の1位～10位をピックアップ。相変わらず人気なヘアスタイル記事。芸能人風ヘアは夏バージョンもアップしているが、常に上位に残っていた春がランクイン。男女ウケの記事も注目度が高い。また、ダイエット系の記事も夏は特に注目したい。■1位： 春になりたい、芸能人風ヘア 新年度が始まる前にヘアのお手入れは完了している？！　美容室は今週、来週で済ませておきたいもの。■2位： おしゃれガール必見！差を付ける二次会・パーティーヘアアレンジ そろそろ結婚式シーズン。「毎週結婚式」という人もいるくらい結婚式ブームがある。結婚式が度重なると気になるのは、ドレス、髪型、そしてネイル。特別な日だからこそ特別な装いをしたいと思うけれど、どんな装いにするか悩んでいる女子必見！■3位： ネイルカタログ 平日毎日更新されるネイルが盛りだくさん！　季節に合わせたネイルを楽しんで。■4位： 産後、2ヵ月で10kg減量したSHIHO その方法は？ モデルSHIHOが、八重洲ブックセンターにて「トリニティスリム“全身やせ”ストレッチ」発売記念イベントを行った。■5位： 普段から正しい●●をして痩せやすい体を作るテク５つとは？ 最近の女性は、日常的に階段の上り下りや歩く頻度が少なかったり運動不足の方が多いようです。パソコンに向かってデスクワークをしていたり、同じ姿勢をずっととっているために筋肉が緊張して血の巡りが悪くなり体の不調を招いたり太りやすい原因になるのです。■6位： 難しいテクなし　一瞬で目力アップ＆マイナス5歳メイク 「最近ハリがなくなってお肌がたるんできた気がする」「太ったワケじゃないのに顔の印象がボヤケてきたかも」なんて思った経験があるアラサー女子は多いのではないでしょうか？■7位： 今注目のヘアスタイルはどれ？週間ヘアスタイルランキング 1位をキープしていたシュガーミディーを抜き、クラシカルショートが１位に やはりショートやボブの人気が目立ちますね☆■8位： 日焼け止めしてもシミやシワを作らない技とは？ 紫外線の高い今の季節。ちゃんと日焼け止め対策をしていないと、後々シミやシワを作ることになり後悔してしまうなんて悲しいです。いつの間にかシミが出来てしまってる～…と、そんな後悔なんてしたくないですよね■9位： レディ・ガガも取り入れている最新ダイエット 仕事や勉強に忙しい毎日を送る現代人。下手をするとお昼を12時に食べたあと、夕食まで7～9時間も空くことも。カロリーを気にして何も食べずに、おなかを減らしているひとも多いのでは？■10位： お風呂で●●をして、美肌を作るテクニックとは？ お風呂タイムは、絶好の美容タイムです。毎日あなたはバスタブに浸かってますか？一日の終わりにゆったりバスタブに浸かるのは、お肌にとっても心身ともに大切な時間です。8月も人気のヘアスタイル記事は毎週アップされるので要チェック！

夏バテ解消にはやっぱりスパイシーなカレーですよね！たっぷり作っておけば数日間はラクできるし～♪…なーんて思っていたけど―。ご飯にかけるのに飽きたらカレーうどんにリメイクするのにも、そろそろ飽きていませんか？せっかく作ったカレーを100％活用しないなんてもったいない。そんなとき、こんなカレーのリメイクレシピはいかが？材料（作りやすい分量＊8切れ分）・余ったカレー：200g (お玉に山盛り二杯くらい)・ホットケーキミックス：300～350g程度・プロセスチーズ：20～30g作り方1、では、早速作ってみよう！ まずは残り物のカレーの準備から。サラサラの場合は少し煮詰めて、固い場合は少量の水でのばします。具が大きい場合は適当に潰し、熱い場合はよく冷ましておきます。２．カレー鍋に直接、チーズを適当にちぎりながら入れ、粉も加えます。ゴムベラか木ベラでお鍋の内壁面についたカレーを落としていきます。３．全体がまとまってくるまで、ヘラで切るように混ぜていきます。４．ある程度まとまってきたら手で形を整えます。(手を汚したくない人は手袋やビニール袋を使ってね。)５．平たく成形した後、中央部分はやや膨らみやすいので少しだけ凹ませます。６．焼く前にヘラで生地をカットします。(今回は８等分にしましたが、分割数はお好みでOK )７．蓋をして、少し強めの弱火で約15分間焼きます。８．ヘラで生地の周りを一周触って浮かせたあと、蓋をして一気に反します。蓋を傾けてスライドさせ、再び中へ戻し入れます。再度蓋をして、もう片面を10分程度焼きます。９．適当な網の上に反して完成！(しっとりとした食感が好きな方は早めにラップで包んで保存して下さい。)温めなおす場合は、魚焼きグリルやトースターを使うと焼きたての食感に戻ります。食べるときはお好みでケチャップをつけて召し上がれ☆今まで洗うのが面倒だったカレー鍋も、これなら楽々～♪最後の最後までキレイに食べられるエコレシピは、気持ちが良いですよね。今回はカレーですが、ホワイトシチューやビーフシチューでもできます。最後に残った美味しいルーで、気軽にリメイクしてみませんか？

可愛いピンクのグラデにホロを散らした乙女ネイル。◆ 季節 ：夏◆ シーン ：デート　パーティー◆ デザイン ：カラーグラデーション◆ カラー：ピンク◆ 価格：￥12,175◆ サロンMOGA・BROOK BEAUTY STUDIO　tel.03-6418-8939 add.東京都港区北青山3-6-7　青山パラシオタワー9F 公式サイト ＞＞ネイル一覧

プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使ったバランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立を毎日ご紹介！今日の献立は「ビールが隠し味、魚のフリット」を含めた全4品。フリットは衣にビールを入れるのが最大のポイント。カボチャは牛乳で煮る事で優しい味わいに。 魚のフリット 白身魚に振り塩をする事で、生臭さが消えます。衣にビールを入れて、フワッとした食感に。 カボチャのシンプルミルク煮 カボチャを牛乳で煮た、簡単レシピ。冷たくてもおいしい。 切干し大根とクラゲの和え物 切干し大根、クラゲ、サキイカが入った和え物は良く噛んで！ 豆腐のみそ汁 豆腐と油揚げ、刻みネギ。定番のみそ汁です。 ⇒今週の献立一覧はこちら レシピ制作： E・レシピ

彼氏と一緒にいて、「あれ？何か最近いつもと違うなあ」と、何となく違和感を覚えることがあれば、それはもしかすると彼氏が浮気をしているのかもしれません。男は浮気をしていると、隠しているつもりでも、分かりやすい行動の変化が表れます。感の良い女性なら、すぐに気づいてしまうことばかりですが、今回は浮気している男の怪しい行動をいくつか挙げてみようと思います。■怪しい行動その1：妙に優しい「普段は全く料理なんか作らないのに、自分のために作ってくれた」「急にプレゼントを渡された」「仕事で嫌な事がないか、聞いてくる等、とにかく構ってくれる」このように、男性は、浮気をしている後ろめたさからか、彼女に優しくなります。「何だか最近妙に優しいなあ」なんて思っている人がいたら、要注意です。■怪しい行動その2：服や小物のセンスがいつのまにか変わっている「こんな服前から着てたっけなあ」「前はこんな鞄持つの、悪趣味だとか自分で言ってなかったっけ？」というように、浮気進行中であれば、彼氏の服や小物のセンスがいつのまにか変わっていることがあります。浮気相手の趣味に合わせていたり、プレゼントされていたり、ということが考えられます。「なんか最近、服のセンス変わった？」等と質問し、相手がしどろもどろになったら、8割、クロです。■怪しい行動その3：携帯の画面の向きを必ず裏にして机に置く携帯電話の画面の向きを必ず裏にしていたら、浮気の可能性ありです。携帯電話の着信を見られたくないがために、画面を裏にしているのです。特に、最近はスマートフォンアプリのポップアップ等で、他人とのやりとりが画面にロックをかけていても見えることがあります。浮気をしている男性は、必ずと言っていい程、携帯の画面の向きを裏にしています。まだまだ色んな怪しい行動がありますが、目を光らせていれば、大抵の男性はボロを出します。彼氏の行動をチェックしてみたら、今回紹介したような怪しい行動をしているかもしれません。3つの行動が全てあてはまっていたら…更なる詳細調査をしたほうが良いのかもしれませんね。

『TOKYO PHOTO』は、写真作品を販売する見本市を中心に、写真展やセミナー、トークショーなどを行うアジア最大級のフォト・イベント。4年目を迎える今回は、ニューヨーク、パリ、ロンドン、ベルリン、アムステルダム、北京など世界10都市から35のアートギャラリーが出展。作品数は約1,000点に及ぶ予定となっている。その他、「New York｜北京」をテーマに、ニューヨークのガゴシアン・ギャラリーによるファッション写真展と、北京の三影堂写真芸術センターによるドキュメンタリー写真展を開催するなど、多くの特別企画を予定している。主な特別企画として2つご紹介しよう。■New York | 北京「New York | 北京」をテーマに、ニューヨークから、世界最高峰のアートギャラリー、ガゴシアン・ギャラリーによるファッション界のトップ「Inez Van Lamsweerde & Vinoodh Matadin」展。Dior、YSL、Gucci、Louis Vuitton、 Lanvinの広告や雑誌「VOGUE」の表紙を担当で知られるフォトグラファーだ。また、北京から、1970～80年代の中国のリアルなドキュメンタリー「三影堂写真芸術センターによる中国写真家5名」展を開催。世界を両極する都市、ニューヨークと北京。時間と空間を超え、ファッションとドキュメンタリーのコントラストが、刺激的で不思議な世界観を浮き彫りに。■ウィリアム・M・ハント『The unseen eye』出版記念講演世界的なフォト・コレクター、ウィリアム・M・ハント氏（NY）が来日。2011年10月から2012年2月まで、ニューヨークのジョージ・イーストマン・ハウスで開催された展覧会『The unseen eye：Photographs from W.M. Hunt Collection』に際して刊行された著書『The Unseen eye: Photographs from the Unconscious』の出版記念講演を開催する予定。開催概要イベント名：TOKYO PHOTO 2012会　場： 　東京ミッドタウン　ホールA , B日　時： 　9月27日（木）　内覧会＆レセプション（ご招待のみ）9月28日（金）-10月1日（月） 11:00-19:00（最終日は18:00まで）　一般公開入場料： 　前売り　1200円／当日　1500円／学生　1300円お問い合わせ：tokyo photo 2012 公式サイト

夏野菜の代表と言っても過言ではないトマト！真っ赤に熟したトマト、そのままかぶりつくのは夏の醍醐味の一つですよね。 しかし、最近のオシャレ女子は『トマトの丸かじり？ ヤダー！ ワイルド！ ワイルドスギちゃん！ 』と、丸かじりに対して聞く耳を持たない。丸かじり、おいしいのに。 ま、確かに　誰か来た時にトマトを丸ごと『これ、かじれ』と出しておもてなししたら怒られますね。しかし、トマトの「丸ごと」というビジュアルには魅力がある。 今日は、丸かじりじゃないけど、トマトを丸ごと“オッシャレー”に味わうレシピを紹介。 ビックリして目ン玉飛び出ちゃうかもよ～(2個分)・トマト　2個★茹でタコ(7mm角に切る)　40g★キュウリ(7mm角に切る)　1/2個★バゲットやカンパーニュ(1cm角に切る)　1切れ(20g)　※食パンなどでもOK★ゆで卵(粗みじん切り)　1個★にんにく(すりおろす)　1片★オリーブオイル　大1★レモン汁　小1　※またはワインビネガー★塩、胡椒　各少々★柚子胡椒　小1/3　※無ければ入れなくてもOK ・シュレッドチーズ　適量・黒胡椒　少々　 １、トマトはヘタのほうを切り、中身をスプーンでくり抜く。くり抜いた中身は粗みじん切りにしてボウルに入れる。 ２、くり抜いたトマトの入ったボウルに★を入れ、全体に混ざるようよくあえる。 ３、くり抜いたトマトに２をつめる。上にチーズをのせ、チーズが溶けるまで軽くオーブンオースターで焼く。一緒に焼いたパンなどをそえて完成！ ジューシーなトマトから、たっぷりの具があふれ出る！口に入れた瞬間、至福のひとときを味わえるだろう。 具に細かく切ったパンを入れることで、水分の多いトマトを吸ってくれるのでこうやってジューシーに仕上がるのだ。 余った具は、もちろんそのまま食べてもおいしいがこうやってパンにのせてチーズをかけて焼いてもおいしい。 チーズをのせないで、焼かなければさわやかなサラダ感覚でも食べられる。他にもアボカドや玉ねぎを入れたり、アレンジも可能。トマトのおいしい季節、ぜひみなさんもチャレンジを!!

夏真っ盛り！暑い日が続きますね！そして肌の露出も多い季節です！みなさん自分のボディしっかり磨き上げていますか？最近私が、リピートし続けているボデイケアコスメがあるので、ご紹介したいと思います。こちらの『ローラメルシエ』のボディケアラインです。ローラメルシエといえば、ナチュラルな透明感あるヌードメイクで有名なブランドですよね。私自身メイク用品もたくさん愛用していますが、フェイスだけではなくボディケアラインもとてもオススメなのです。気になるラインは、クリーム状の優しいふわふわな泡で肌の負担をかけずに洗うボディウォッシュ、天然由来のスクラブで、古くなった角質をやさしく取り除いてくれるボディスクラブ、ホイップクリームのようなふわふわのクリームで潤い効果の高いボディクリームなど豊富にアイテムが揃っています。香りも4種類あって、「ピスタチオ、アーモンドココナッツミルク、クレームブリュレ、フィグ」。機能性はもちろん抜群なのですが、ポイントが高いのは4種類の香り。ほんのりボディから香る感覚がたまりません。持続性が高いのでとても癒されます。私は、夏は南国の気分を味わえるアーモンドココナッツミルク、冬はスイートないちじくを香りを感じるフィグをラインで使用していますが、その日の気分に合わせてチョイスしています。この夏のボディ磨きに重宝する優れものアイテムですよ。ぜひ、お試しあれ♪お問い合わせ:ローラメルシエ 公式サイト

夏に向け、日よけのグリーンカーテンとしてゴーヤを栽培している人が増えているとのこと。自治体によってはゴーヤの苗を無料配布するなど、推進活動も活発のようです。いま、沖縄の食文化を代表する「ゴーヤ」は、より身近な存在になりつつあります。まずは「ゴーヤ」の魅力についてお話ししましょう。■主な栄養素：ビタミンC、カロテン、カリウム、カルシウム、マグネシウムなかでも注目したいのが「ビタミンC」。100グラム中のビタミンC含有量は、身と皮でなんと76ミリグラム！ピンとこない人のために、他の食材と比較してみると――・レモン11ミリグラム・トマト15ミリグラム・キャベツ41ミリグラム※文部科学省　食品成分データベースレモンの約7倍、トマトの約5倍、キャベツの約2倍です。しかも「ゴーヤ」に含まれるビタミンCは加熱しても壊れにくいそう。つまり、炒めたりゆでたりしても、生の含有量をほぼそのままいただけるということ。□ビタミンCの効果・効能・免疫力を高める（風邪を予防し、回復を早める）・抗酸化作用がある・メラニン色素を抑えてシミを予防・ストレスや疲労を緩和する　他美肌や美白にも効果があると言われるビタミンCは、風邪などの予防にも効果があると言われています。ビタミンCを豊富に含む「ゴーヤ」は、夏の風邪対策におすすめの食材です。今回はEレシピから「ゴーヤ」料理を紹介します。■ゴーヤ料理「ゴーヤ」は独特の苦みをもつ野菜です。「その苦みが嫌で食べない」人も多いのでは？またゴーヤといえば、卵と一緒に炒めるゴーヤチャンプルが有名ですが、ゴーヤの食べ方はそれだけではありません。そこで、苦みを抑えた、見た目も美しくユニークなゴーヤレシピを独自の視点でチョイスしました。ぜひ試してみてくださいね！【ゴーヤのカラフル炒め】(c) E・レシピゴーヤに、赤・黄のパプリカ……鮮やかで見た目もきれい。オリーブ、ニンニク、赤唐辛子を利かせたイタリアンな一品。食欲そそる香りもグッド。 ＞＞作り方はこちら 【ゴーヤの白和え】(c) E・レシピゴーヤはゆでると苦みが抑えられる。豆腐のタンパク質も加わりバランスがよい一品。さっぱり食べられるから、食欲のない日でも。 ＞＞作り方はこちら 【常夏の黒糖カン】(c) E・レシピゴーヤを砂糖漬けにしたものに注目。子供も喜ぶ?!　和でまとめたヘルシーおやつ。 ＞＞作り方はこちら ビタミンCは、ストレスや喫煙、体力の消耗などで失われます。食事で摂取しても2～3時間後には体内に出てしまうとのことなので、少なくとも1日2回、ビタミンCを取ることをおすすめします。1日2回の、おいしい風邪予防は美肌効果も期待。ぜひ取り入れてみてくださいね！■ゴーヤの魅力　補足。□苦みゴーヤの苦み成分「モモルデシン」は、胃液の分泌を促し、食欲を増進させ、肝機能を高める効果があるそうだ。近年、血糖値を下げる効果も認められているそう。□ゴーヤのワタ捨ててしまいがちな「ゴーヤのワタ」。実の3倍以上のビタミンCが含まれているとか。甘みもあるため、インドではそのまま調理に使うそう。今後は「ゴーヤのワタ」にも注目です。・関連リンク 夏のかぜの予防にセルフメディケーション ・ライター情報くるみるく広告・販促ツール制作、広報PRを経て、現在、子育てに奮闘しつつ、ライター活動継続中。生まれ育った東京を離れ、山梨暮らしも5年目。洋服が大好きで、変身願望も手伝って、ファッションを楽しむ山奥での日々。趣味：童話を書く、作詞　(趣味からプロへと夢みる、野心家でもある)、読書、音楽鑑賞

ラメベージュのグラデーションにストーンを散りばめた上品ネイル。◆ 季節 ：夏◆ シーン ：デイリー　デート◆ デザイン ：逆フレンチ◆ カラー：ベージュ◆ 価格：￥16,310◆ サロンMOGA・BROOK BEAUTY STUDIO　tel.03-6418-8939 add.東京都港区北青山3-6-7　青山パラシオタワー9F 公式サイト ＞＞ネイル一覧

購読している雑誌はその人の性格が反映されています。気になる男性がいたら、購読している雑誌を聞き出して傾向と対策をたてていきましょう。今回のテーマはメンズファッション誌の老舗、MEN'S CLUBです。■MEN'S CLUBの 傾向…相当分かりやすいナルシスト！着目すべき特集は2012年9月号内の「業界人のリアル合コンに潜入！？この勝負服で貴女をオトす！」です。以下、3対3の合コンに出席した男性の職業と勝負服になります。・ファッションライター（白シャツ（襟立て、腕まくり）、デニムヴェスト、腰にはパープルニットを巻く）・テーラー会社プレス（ダブルのオーダーコットンスーツ、インはデニムシャツ、首にはスカーフ）・広告代理店（Ｔシャツ、カーディガン、首元にはチョーカー）さすが業界の人は違います。ヴェストベ、スカーフ、チョーカーなど、30代の一般的なサラリーマンの大半は身につけるどころか持ってすらいないであろうアイテムを駆使しています。なお、ヴェストとはベストのことです。本誌内でヴェストと言っているので倣うことにします。ヴェストのほかにも、世の中ではあまり目や耳にしない言葉がMEN'S CLUBにはよく出てきます。そののひとつに「洒脱」があります。初めて見たので辞書で調べてみました。■しゃだつ[ 洒脱 ]（ 名 ・形動 ） ［文］ナリ　俗っぽくなく，さっぱりしていること。あかぬけしていること。また，そのさま。 「－な味のある俳句」 「軽妙－」Excite辞書大辞林 第三版 （三省堂） より引用「センスいい」とか「おしゃれ」ではダメで、あえて耳慣れない洒脱という言葉を使う。ベストをヴェストと言う。これらから、自分の世界にどっぷり酔っている分かりやすいほどのナルシストであることが分かります。■MEN'S CLUBの 対策…普通を嫌う彼の男心をくすぐってくださいさて、好きになった人が分かりやすいほどのナルシストであった場合、どうすればいいのでしょうか。先ほどの合コン特集では相手役となった三人の女性が各男性の着こなしにコメントをよせており、これが非常に参考になります。三人の女性は男性の着こなしを肯定しています。一番キツめのコメントですら「私は嫌いじゃないけど、万人ウケはしないかも」程度で、キツくありません。女性誌の中で、女性の着こなしを男性が「そんな着こなしは男から見れば全然ぐっとこない、駄目」 とけちょんけちょんにやり込めているコーナーがあるというのにそれに比べてこの女性たちの優しさ。この態度こそが、MEN'S CLUB読者の男性を好きになった女性が取るべき態度です。「あんまり業界感がムンムンだとかえってモテないよ」等のアドバイスはよかれと思ってでも言うべきではありません。■一番ベストなホメ言葉は「フツーっぽい着こなしってつまらないもん、●●さんの着こなしって遊び心があっていいな～！」です。相手は「洒脱」に「ヴェスト」と、言葉遣いからして普通っぽいことを嫌うのです。ここはあえて普通をけなし、相対的に彼を持ち上げましょう。これは着こなし以外にも使えます。「フツーの人は写真集なんてなかなか見ないよ、あなたってすごいね」、「フツーの人は旅行に東欧なんてなかなかいかないよ、あなたの感性っていいね」、「フツーの人はシングルモルトにそこまで詳しくないよ、あなたさんってすごいね」おそらく彼が褒めて欲しいのであろう、洒脱なポイントを見つけたら上の例文を応用して褒めてあげて下さい。相手は分かりやすいナルシストなので褒めてほしいポイントは言わなくてもドヤ顔で提示してくれるので、乗っかればいいだけです。（望月文子）

太陽がサンサンと暑い日が続きますね！みなさま夏を満喫していますか？こんな時は、冷たい水やジュースを飲みたくなりますよね！体が冷えて一時的にはす～っとしますが、体にはあまり良くないことをご存じでしたか？夏場のクーラーがかかっている冷たい部屋で冷たい水を飲むのは、どんどん体を冷やしてしまうので体には良くないのです。水は飲めば飲むほどいいというのは誤りなのです。冷たい水を飲んでも肌は潤いませんし、代謝が下がる一方。またむくみの原因になったり、肌荒れの原因にもなるのですよ。内臓は冷えてしまうと、機能が低下してしまいます。そこで、体は何とか冷やさないようにと、脂肪をお腹周りに付けてしまうのです。冷たい飲み物を飲みながらドキッとされた方は要注意ですよ～！できれば冷たい水ではなく、白湯やノンカフェインの温かいハーブティーや健康茶などの飲み物をチョイスしましょう。熱中症には気を付けたいので、程よい水分を摂るのは大切ですが、吸収力を高めるナトリウムを含んだスポーツ飲料水を飲んだ方が体液を維持しやすいと言われています。できれば100ml当たりナトリウムを40～80mgを含むスポーツドリンク、もしくは経口補水液がオススメです。炎天下に出かけるときや、暑い中で運動をするときなどは事前に飲んでおきましょう。それぞれのTPOに合わせた飲み物をいただき熱中症を防いで、夏を快適に過ごしましょうね。

ジョエル・ロブションは、栗やブドウ、カボチャなど秋の食材を使用した商品を「ラ ブティック ドゥ ジョエル・ロブション」と「ル パン ドゥ ジョエル・ロブション」にて、9月1日から季節限定で販売する。今回販売する商品は、ほどよい酸味のブドウがバターの香り高いブリオッシュの生地とよく合う「ブドウとアニスのブリオッシュ」（420円）や、ショコラのタルトの中に抹茶のブリュレとマロンのクリームを重ねた「栗と抹茶のタルト」（472円）など。どれも旬真っ盛りの食材の、ほっこりとした深みのある味わいを存分に生かしたものばかり。なお、毎年好評のタルトタタンやリンゴのパイなどは、10月以降に販売する予定だ。

プライベート、会社…あらゆるところで女性をうんざりさせる、「面倒くさい男」がいます。「ちょっとカッコイイかも…」なんて思っていても、近づかないほうが精神衛生上、無難です。たくさんの面倒くさい男が存在しますが、今回は3つだけ、そんな男の特徴を挙げてみます。■01.デートの行き先を、グズグズといつまでも決断できない男ちょっとお腹がすいたから、食事でもしようか、なんて時に、「どこがいいのかな…」「うーんちょっと待って」なんて立ち止まってしまう男がいます。やっと「パスタにしよう！」と決めたと思ったら、その場所がすごく遠かったり、定休日だったり。あまり外に出ないのか、下調べをしてこないのかよく分かりませんが、「こっちはお腹が空いてるんだよ！」と思わず蹴飛ばしてしまいたくなります。■02.一方的な自慢話をする男「オレ、会社ですごく上の人から認められてるんだよね」「オレ、頭の回転速いんだぜ」等と自慢してくる男がいます。こういう男は、大抵、会社で認められてもいませんし、頭の回転も速くありません。また、自分の自慢だけならまだしも、「オレの友達は有名なデザイナーなんだ」「オレの兄貴は東大に行ってた」等と、他人の自慢までしてきます。話している本人は、他人の自慢をして悲しくならないのか不思議です。■03.学歴や、勤務先について異常に気にする男飲み会の席で、すぐに「大学どこ出てるの？」「へー○○に勤めてるんだ！大企業じゃん」等と学歴や勤務先を聞いてくる男がいます。婚活女子が、男性の年収や学歴を露骨に聞いてくる、という話は最近良く聞きますが、実は意外と男も気にしている人はいます。「オレの会社はそんなに有名じゃないけど給料はいいんだよ」「オレの大学は地方国立大だけど、出身の大学は○○大学くらいの偏差値がないと入れないんだ」等と、見苦しい発言を連発してきて、女性をげんなりさせます。「これ、○○さんに合致！」と思った面倒くさい男の特徴はありませんでしたか？たとえ少しくらいカッコイイ人でも、台無しになってしまいますよね。もしこの記事を読んでいる男性がいたら、是非我が身を振り返ってほしいものですね。（畑中へそ）

クリニークの「ラッシュ パワー マスカラ」シリーズに、アジア人女性のまつげの悩みを改善し、まつげに存在感を与える「ラッシュ パワー レングス マスカラ」が2012年8月17日に発売される。まつげをより長く仕上げるためのクリニークオリジナル デュアル サイド ブラシは、まずショートサイドのブラシを細かく左右に揺り動かしながら、まつげの根元から先端に向けてつけていく。そして、ロングサイドのブラシでまつげを梳かし、長さをプラスしながらセパレートさせることで、つけまつげのようなインパクトを作り出す。ラッシュ パワー レングス マスカラ 全1色 ￥3,675　／　01 ブラック オニキス（アジア地区限定製品）涙や汗、皮脂に強く、ぬるま湯でオフできる温感ジェルフィルム処方により、クレンジングの際は皮膚や目もとに負担をかけず、入浴やシャワー時に簡単に落とすことができる。短い、細い、まばらで下向きというアジア人女性の控えめなまつげを、「ラッシュ パワー レングス マスカラ」で、長くて印象的な目もとに変身させてみよう！お問い合わせ:クリニーク ラボラトリーズ tel:03－5251－3541（お客様相談室） 公式サイト