香りでリラックス！アロマテラピーの活用術まとめ

植物の香りはとても癒されますよね。アロマテラピーは、心身のトラブルを回復し、健康や美容に良いとされています。集中力を高めたり、リラクゼーション、ストレスケアにも役立ちますね。精油の香りによる薬理効果について正しい知識を得て、アロマテラピーを生活にとりいれてみませんか？そこで、アロマの香り別の効能や活用方法をまとめました。

アロマテラピー活用術

: 花粉症や風邪の鼻トラブルに効く！アロマ＆ハーブの使い方今の時期は花粉症や風邪の不快症状に悩まされている方も多いのではないでしょうか？鼻水やくしゃみが続くと頭がボーっとして、集中力が失われてしまいます。アロマ＆ハーブを使用して花粉症や風邪の鼻トラブルを緩和しましょう。鼻の不快症状緩和に効果的なアロマ＆ハーブ●ティートリー殺菌作用や坑感染作用が強く、免疫力を高める働きがあるので、風邪や花粉症の予防に役立ちます。喉の痛み、鼻づまり、気管支炎など呼吸器系のトラブル解消に役立ち、くしゃみや鼻水の症状を緩和させます。精油（アロマオイル）で使用すると使いやすいでしょう。●ユーカリすっとした爽やかな香りがあります。抗菌、坑ウイルス作用があり、風邪などの感染症予防…

: “イライラ”したり“疲れた”ときには！静かに癒される「アロマ」で安らごう！！イライラした！もう疲れた！そんな時は静かにアロマで癒されてはどうでしょう？カラオケやスポーツのように、動いて活動的にストレスを解消する方法もありますが、静かに癒される香りに包まれる方法もとってもおすすめです。イライラした！もう疲れた！そんな時は「アロマ」を！イライラした！もう疲れた！そんな時は静かにアロマで癒されてはどうでしょう？カラオケやスポーツのように、動いて活動的にストレスを解消する方法もありますが、静かに癒される香りに包まれる方法もとってもおすすめです。気分がしゃっきりするためにも使えるアロマですが、まずはゆっくりと休んで、体のダメージを癒しましょう。とにかく心休まるアロマを選んで、気…

DIYでアロマを楽しもう

: 部屋中を好みの香りに。ボタニカルキャンドルプレートの作り方隠れ家のような空間でゆっくりと楽しめるスクール「Aroma&Candle School Candle Studio One（キャンドルスタジオワン）」は、福岡・天神にあるアロマとキャンドルについて学べるお店。本格的に学びたい人から、ワークショップで初めてアロマについて学ぶというお客さんまで幅広く対応しています。店内は、明るく清潔感溢れる空間。いろいろな草花のドライフラワーとレトロな家具に囲まれたオシャレな雰囲気が魅力的です。アロマの香りに包まれた、アットホームな癒しの空間でアロマプレートを手づくりしてみましょう。素材と香りを付けたワックスを準備ボタニカルキャンドルに使用する素材であるドライフ…

: 衝動買いしてしまったアロマオイルで…「リードディフューザー」を簡単DIYアロマって、癒されますよね。店頭でアロマディフューザーが焚かれていると、つい引き寄せられてしまいます。そしてしばらく嗅いでいるうちに、アロマの偉大な癒し効果を体感する。「ああ、我が家もこんな風にリラックスできる空間にしたい……」と夢を見て、アロマオイルを衝動買いしてしまったことはありませんか。yananaka417 / PIXTA(ピクスタ)そして、いそいそとディフューザーをセットして癒されていたのも束の間、しばらく経つとアロマへの新鮮さもなくなり、徐々に面倒となってしまうという現実……。実は戸棚に、まだたくさん液が残っているアロマオイルの小瓶が眠っているという方って、少なくないのではないでし…

: 材料は100均だけ！あこがれのアロマワックスバーの作り方♡アロマとしても、インテリアとしても使えるアロマワックスバー。雑貨店などで見かけるものは、いい匂いがするだけではなく、デザインもおしゃれなものが多いですよね。そんなアロマワックスバーが実は100均の材料だけで作れてしまうってご存知でしたか？今回は自宅で簡単にできる作り方をご紹介します！材料はこれだけ！アロマワックスバーの材料であるミツロウやソイワックス、アロマオイルにドライフラワーなどはそろえるのが難しく、お値段も高くついてしまいがち。でもハンドメイドはやはりお手軽に始めたいもの。今回はすべて100均で買えるもので代用して作ります♪【材料】●キャンドル●手芸用ペーパーフラワー●アロマオイル●型に…